제 2의 심장이라고 불리는 발! '이렇게' 내 발 관리해야 100세까지 내 두 발로 꼿꼿하게 걸어다닐 수 있습니다! (박동창 회장, 김범수 교수, 홍혜정 원장)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 มิ.ย. 2024
- 하루종~일 우리 몸을 가장 밑에서 지탱하는 발!
제 2의 심장인 발을 잘 관리하는 것이 곧 장수의 비결이라는데요?
어떻게 해야 지친 우리 발을 편안~하게 해줄 수 있을지
발 건강 전문가들의 건강 이야기
지금 바로 시청하세요!
#건강 #다리 #발건강 #걷기 #마사지 #발마사지 - บันเทิง
![[TV메디컬약손 출연] 제 2의 심장이 뛴다. 맨발걷기의 대한 모든 것!](http://i.ytimg.com/vi/nPOHPCDeirQ/mqdefault.jpg)
![[TV메디컬약손 출연] 제 2의 심장이 뛴다. 맨발걷기의 대한 모든 것!](/img/tr.png)
![[황창연 신부 행복✨특강] 복福이 되는 말, 독毒이 되는 말! 의사소통이 어렵게만 느껴지는 이유는 무엇일까? 사람을 살리는 말씨 | 아침마당 | KBS 2013.08.08 방송](http://i.ytimg.com/vi/82pLEx8umiQ/mqdefault.jpg)
감사합니다
발건강에 도움되어 잘따라하겠습니다
정말 도움이되는 좋은방송 감사합니다 😊 😍👍👏👏👏
정형외과 김 범수선생님 감사합니다.❤❤❤
72세 여성인데 원장님이 하라고 한 대로 하는데 잘 되네요 끝까지 듣고 있습니다 신발은 내 발에 편한 것 나이를 먹고 나니까 옷도 신발도 내 몸에 편한 것 제일 좋은 것 같아요 원장님 글 죠
유익한
말씀
감사합니다~♥♥♥
앞산에서 맨발걷기 보름정도 했습니다.
무릎도 좋아지고, 머리도 맑아 지는듯 합니다.
계속 하고싶네요.
영상편집 ᆢ
쵝오 입니다
잡음도 없고
정확한 질문과 답변 ᆢ
단연 쵝오 입니다
건강한 발에 대한 설명 넘 중요한 것같은데 가르쳐 주셔서 감사합니다
멘발 걷기는 세곡동 인는산이 좋슴니다.
맨발걷기 두달정도됐는데
무릎이 붓고 아픕니다
계속 걸어도 될까요?
평소 관절염이 좀있구요
69세입니다
경헝있는분의 말씀
부탁드립니다
설명을 듣는중에 따라서 잠깐했는데도 정말 효과가좋읍니다 따라해보세요 감사합니다
🟥정리해보면✔
1) 일어나서 스트레칭 (아킬레스건까지 자극되게끔 계단 or 장애물을 두고 위아래로 왔다갓다 하는방식)
2) 일주 150분 중간정도의 유산소운동
3) 5일 운동하는 사람은 하루 30분씩 걷기!
4) 걷기만하지말고 근력운동도 꾸준히! (서서 까치발들기, 벽에 기대앉고 버티기!)
그 외 생활습관도 큰 도움이 됬네요 [쿠션운동화 대표적인건 스케쳐스 or 뉴발란스 480, 깔창은 감압되는 것으로, 대표적인건 마스터풋 ]
감사합니다:)
고맙습니다..🙆
손글씨로 베껴 갑니다~🙏
🎉@@user-gx5nz6co8z
좋은말씀감사합니다
좋은 정보 감사합니다 감사합니다
발건강에 관한 좋은 유익한 말씀 많은 도움되었습니다😊 감사합니다🎉
저는 요즘에 고무장갑목을 짤라 틈틈이 하는데 많이 좋아졌습니다.무지외반증이 심해서 통증이 심했는데 수술을 권하드라구요.밴드를 하니까 돈도 안들구 좋아요.
많은도움이 되었습니다 감사합니다
세 개를 묶은 거네요. ,첫번강의 37분
셀코 감사합니다
선생님 갑상선항진 치료는 빌가락 5발가락중 어딘가요?
맨발걷기하고 발이 교정 되네요 끈기있게 시간을 투자해야해서 쉽지는 않쵸
감사합니다
감사합니다 🙏🙏🙏
정말 감사합니다 😊😊🤙🏾😊😊
발가락으로 가위 바위 보~
1:05:55 감사합니다 1:06:24
😊
직장에서 9천~만보이상 걷는데
발목시큰거리고 많이아픈데요
좋은접보 감사합니다👏👏👏👍👍
스트레칭 열시미 해야겐네요
종아리에 밤에 쥐가나요 왜그럴까요
와~~~~~🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
많이 걷고 무거운 걸 들고 나면 발등이 부어요
👍♥️🤙🏾💕👏
질문이요~~~
집 거실에 흙을 깔아놓고 집에서 걸어도 될려나요???접지가 안될것같기도한데....,.
안된데요
당연히 접지가 안 되지요!
지구에 닿아야 접지가 됩니다.
지구=땅, 바다, 강
아... 안되는군요.. 답글남겨주신분들 감사합니다~~~^^
걷다가 발목을 삐었을때 새끼 손까락 중간부분을 아프게 10분 정도 만저주세요 .
발가락 저렇게
안되네요
증상들이제애긴것인가!했는데!어쩌나했어요!좋은말씀으로다소해결됐읍니다!감사합니다!증상이심하면?정형외과로가야하나요?
모레위에서 걷기는 괜찮은지.. 궁금합니다~
바닷가 백사장에서의 걷기가 최고중의 최고입니다!!! 홧팅!!!
@@Sohyun690
안녕하세요 요즘 학교운동장 모레위 걷고있는데 괜찮은지요..?😊
지간신경증 진단
받았는데요
수술없이 치료방법좀
알고싶어요
다음 영상 제작에 참고하겠습니다.
우리 친정 엄마께서는
젊어서 걷기 좋아 하셨는데 지금 99세 신데 지병이 없으십니다
아무약도 복용하지 않으십니다
뒤끔치가 자고나면 아프고 엄지 발가락이 굳은살이 한달에 두번정도 깍아내야도고 발바닥에굳은살이 안깍으며 너무아파요
덧신 있어요 그거 싣으면 부드러워 져요
걷는 것 조차 하기 싫어하는 미련 곰탱이 같은 현대인들에게 하도 답답해서 걷기라도 하라는 것이지, 걷기는 사실, 육상 동물인 호모 사피엔스의 최소한의 움직임 인 것이다. 수렵 채취를, 농사를 지을 필요가 없는, 교통 수단이 발달하고, 운송 수단이 널려있는 도시 생활에 걸을 이유가 점점 없어지고 있으니, 제발 좀 걷기라도 해라 이지, 걷는 것 자체가 운동이 많이 되는 건 아님. 그래서, 더더욱 걸어야 하는 이유가 역설적이게도 필요한 현실...한 마디로, 블랙 코미디, 웃픈 현실.ㅠㅠ
정확한 말씀요 :(
풍선클릭< 아침에 눈뜨고 바로 침대에서부터 하세요 하루가 편합니다 [오늘도 아픔없던 어제같이 ]
풍선클릭은 어떻게 하는지요?알고싶읍니다
@@user-jp4np3dz6s 예바로옆에있는 풍선입니다
"발"에 문제가 있을 땐
어떤 병원으로 가야 하나요?
족부정형외과 ㆍ가 있는 대형 병원ㆍ
발등위에힘줄이새파랗게솟아운동화를춤이높은것을신위야되는데위가다아아픈데어떤조치를해야되나요선생님좋은의견부탁드림니다
7
좋은말씀감사합니다