ഹലോ ഡോക്ടർ നമസ്കാരം❤❤. ഞാൻ 50 വയസു കഴിഞ്ഞതാണ്. ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും ഒരു മണിക്കൂർ മോണിംഗ് വാക്കും ഒരു മണിക്കൂർ യോഗയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. നല്ല ഉന്മേഷം ആണ് എന്നും ഇത് ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട്. ഡോക്ടറുടെ എല്ലാ വീഡിയോസും കാണാറുണ്ട്. ഒത്തിരി ഇഷ്ടമാണ് എല്ലാ വീഡിയോയും ഒത്തിരി upakarapradavum ആണ്. ഇനിയും നല്ല നല്ല വീഡിയോ ക്ക് വേണ്ടി കാത്തിരിക്കുന്നു.
നമസ്കാരം 🙏🏻 2015മുതൽ "യോഗ "ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ശാരീരികമായും -മാനസികമായും ഒരുപാട് ഗുണങ്ങൾ അനുഭവത്തിൽ വന്നു ചേർന്നു. ജീവിതത്തിൽ എല്ലാവരും എന്നും പഠിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണല്ലോ? അതിനാൽ കിട്ടുന്ന എല്ലാ അറിവുകളും ആത്മാർത്ഥമായ കൗതുകത്തോടെ നോക്കിക്കാണുന്നു.. അതിലെ സാദ്ധ്യതകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു . 🙏🏻
Doctor നെ കാണുമ്പോൾ തന്നെ ഒരു ഉന്മേഷം കിട്ടും... നല്ല പോസിറ്റീവ് approach. സിംപിൾ ഭാഷ.... ഒന്ന് നേരിൽ കണ്ടു കോൺസൾട്ട് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹം. എന്റെ ഫുഡ്‌ ഇൻടേക്ക് കൂടുതൽ ആണ്. അതൊന്നു optimise ചെയ്യണം... Body weight കുറക്കണം
നമസ്ക്കാരം ഡോക്ടർ, എനിക്ക് 70 വയസ്സായി എൻ്റെ പ്രശ്നം രണ്ടു കാലിനടിയിലും തരിപ്പ് തുടങ്ങീട്ട് രണ്ടു മൂന്ന് വർഷം ആയി കാലിനടിയിൽ എന്തോ ഒട്ടിനിൽക്കുന്ന പോലെയുണ്ടു്.ഇ തിന് എന്തെങ്കിലും പരിഹാരമുണ്ടോ? 12 വർഷമായാ ഞാനൊരു ഷുഗർ രോഗിയാണ്
ഈ യോഗ എനിക്ക് വളരെ ഇഷ്ടമായി,കാരണം; ഒരു മാസം മുൻ മ്പ് എൻ്റെ ഇടതു ഷോൾഡർ പെട്ടെണ് അതിശക്കിയായി വേദന.xrayൽ കണ്ടത്, വളരെക്കാലം മുമ്പ് കഴുത്തിന് മുന്നോട്ട് അൽപം വളവുണ്ട്. അതിനാലാണ് ഷോൾഡർ വേദന. ഏതായാലും ഈ യോഗ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കും.ഡോക്ടറിന് ആയിരമായിരം ആശംസകളും നന്ദിയും.
ഞാൻ പുതിയ subscriber ആണ് .ഞാൻ ആദ്യമായിട്ടാണ് ഡോക്ടറുടെ ഈ വീഡിയോ കണ്ടത്. Very simple and easy excercises. ആർക്കും ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നത്. Thank you doctor. God bless you. 👍
I am 60yrs old, suffering from hypothyroidism, sugar, cholesterol and fatty liver . Would be grateful if you tell me which all exercises should I follow.
Dr: ഞാൻ ബാലകൃഷ്ണൻ എനിക്ക് 72. വയസ്സുണ്ട് എനിക്ക യോഗ ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടമാണ് കാലുമടക്ക 7 ഇരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ് എങ്കിലും ഡോക്റ്റർ ചെയ്യുന്ന പോലെ നോക്കി ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാറുണ്ട് .തേങ്ക സ്
ഞാനിന്ന് വെറുതെ ട്രൈ ചെയ്യുകയാണ് എനിക്ക് മാറും എന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു എനിക്ക് മുട്ടിനു വേദനയും നടുവേദനയും ഉള്ള ആളാണ് വൈസ് 53 ആയി നല്ല രീതിയിൽ ജിമ്മും ചെയ്യാറുണ്ട് എക്സസൈസ് ചെയ്യാറുണ്ട് യാതൊരു കുറവുമില്ല നടുവേദന മുട്ടുവേദന
Dr....... ഞാൻ ഈ വീഡിയോ ഇപ്പോഴാണ് കാണുന്നത്. എനിക്ക് 50 വയസ്സുണ്ട്, 72 kg weight ഉണ്ട്... Bp, ഷുഗർ മെഡിസിൻ കഴിക്കുന്നുണ്ട്.. എകോസ്പിരിന് 75 ഉം കഴിക്കുന്നുണ്ട് veediyo. കണ്ടപ്പോൾ ചെയ്തുനോക്കിയാലോ ന്നു തോന്നി..
ഹലോ ഡോക്ടർ നമസ്കാരം❤❤. ഞാൻ 50 വയസു കഴിഞ്ഞതാണ്. ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും ഒരു മണിക്കൂർ മോണിംഗ് വാക്കും ഒരു മണിക്കൂർ യോഗയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. നല്ല ഉന്മേഷം ആണ് എന്നും ഇത് ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട്. ഡോക്ടറുടെ എല്ലാ വീഡിയോസും കാണാറുണ്ട്. ഒത്തിരി ഇഷ്ടമാണ് എല്ലാ വീഡിയോയും ഒത്തിരി upakarapradavum ആണ്. ഇനിയും നല്ല നല്ല വീഡിയോ ക്ക് വേണ്ടി കാത്തിരിക്കുന്നു.
നമസ്കാരം 🙏🏻
2015മുതൽ "യോഗ "ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ശാരീരികമായും -മാനസികമായും ഒരുപാട് ഗുണങ്ങൾ അനുഭവത്തിൽ വന്നു ചേർന്നു. ജീവിതത്തിൽ എല്ലാവരും എന്നും പഠിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണല്ലോ? അതിനാൽ കിട്ടുന്ന എല്ലാ അറിവുകളും ആത്മാർത്ഥമായ കൗതുകത്തോടെ നോക്കിക്കാണുന്നു.. അതിലെ സാദ്ധ്യതകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു
. 🙏🏻
Dr ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ കാണുമ്പോൾ വളരെ ഈസിയായി തോന്നി ഈ രീതിയിൽ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാം നന്ദി
അറിവില്ലാത്തവർക്ക് യോഗ പഠിപ്പിച്ചതിന് വളരെ നന്ദി മാഡം
യോഗ തന്നെ ഒരു അറിവില്ലായ്മ ആണ്
🙏🌹Thank you very much Doctor 👍👍
ഡോക്ടർ, first ടൈം ആണ് ഇത് കാണുന്നത്. എനിക്കു 71 വയസ്സായി. ഇനി ഇത് എന്നും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കണം. God bless you
❤❤❤❤
@@raihanathirfan5336v x😅😊
Am also @ 71and doing simplified yoga since 3 decades
.
🎉
ഓരോ ക്ലാസ്സുകളും കൂടുതൽ ഉപകാരപ്രദമാണ് വ്യക്തമായും പറഞ്ഞ് മനസ്സിലാക്കി തരുന്നതിന് വളരെ നന്ദി.
Doctor നെ കാണുമ്പോൾ തന്നെ ഒരു ഉന്മേഷം കിട്ടും... നല്ല പോസിറ്റീവ് approach. സിംപിൾ ഭാഷ.... ഒന്ന് നേരിൽ കണ്ടു കോൺസൾട്ട് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹം. എന്റെ ഫുഡ്‌ ഇൻടേക്ക് കൂടുതൽ ആണ്. അതൊന്നു optimise ചെയ്യണം... Body weight കുറക്കണം
സുഹൃത്തേ, സൂപ്പർ വളരെ ഉപകാരം ആയ വീഡിയോ
വളരെ എളുപ്പമുള്ളതും ഫലപ്രദവുമായ exercise. Thank u.
A
Dr. എനിക്ക് യോഗ ചെയ്യാൻ വലിയ ഇഷ്ട്ടമാണ്. യോഗ ചെയുന്നുണ്ട്. ഡോക്ടറുടെ വിഡിയോ കാണാൻ തുടങ്ങിയത് മുതൽ കുറെ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. നന്ദി ഉണ്ട് 🙏
Mo ma
നമസ്ക്കാരം ഡോക്ടർ, എനിക്ക് 70 വയസ്സായി എൻ്റെ പ്രശ്നം രണ്ടു കാലിനടിയിലും തരിപ്പ് തുടങ്ങീട്ട് രണ്ടു മൂന്ന് വർഷം ആയി കാലിനടിയിൽ എന്തോ ഒട്ടിനിൽക്കുന്ന പോലെയുണ്ടു്.ഇ തിന് എന്തെങ്കിലും പരിഹാരമുണ്ടോ? 12 വർഷമായാ ഞാനൊരു ഷുഗർ രോഗിയാണ്
നല്ല ക്ലാസ് എനിക്ക് ഇഷ്ടായി❤ 14:03
Thanks Madam
ഞാൻ ചെയ്തു നോക്കി വളരെ ഉപകാരപ്രദം ഇനിയും നല്ല വീഡിയോ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
GOD BLESS YOU
🙏😊
I just started doing yoga. Accidentally i saw ur yoga exercises. So i started from here.very comfortable.thankyou ,mam
🌹വൈദ്യർ 🌹 രെ... ആശംസകൾ... ഒത്തിരി സ്നേഹത്തോടെ... ഞാൻ നാടക നടൻ 65 വയസ്... വിശാഖം ന്റെ വിശേഷങ്ങൾ... 🙏👏👍... 💕♥️💞., ഞാൻ നാഗു.
ഈ യോഗ എനിക്ക് വളരെ ഇഷ്ടമായി,കാരണം; ഒരു മാസം മുൻ മ്പ് എൻ്റെ ഇടതു ഷോൾഡർ പെട്ടെണ് അതിശക്കിയായി വേദന.xrayൽ കണ്ടത്, വളരെക്കാലം മുമ്പ് കഴുത്തിന് മുന്നോട്ട് അൽപം വളവുണ്ട്. അതിനാലാണ് ഷോൾഡർ വേദന. ഏതായാലും ഈ യോഗ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കും.ഡോക്ടറിന് ആയിരമായിരം ആശംസകളും നന്ദിയും.
😊🙏
L. 12:17
ഉപ്പൂറ്റിതരുപ്പു മാറാനുള്ള എക്സർസൈസ് എന്ന് പറഞ്ഞു തരുമോ
Very good exercise doctor, everyone can do this. Thank you very much 🙏🙏🙏 God bless you.
Very simple and easy to follow.Very useful excercise Thank you Dr.🙏🙏
Thanks Dr
Llp
Dr muttu theymanam undu
Valathe muttinu valave vannu
ഞാൻ പുതിയ subscriber ആണ് .ഞാൻ ആദ്യമായിട്ടാണ് ഡോക്ടറുടെ ഈ വീഡിയോ കണ്ടത്. Very simple and easy excercises. ആർക്കും ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നത്. Thank you doctor. God bless you. 👍
Very good and simple
Thank you so much
Very useful video Dr. Thank you so much.
Very good and useful video.God bless you dr.
Simple yoga exercise. Thanks Dr. I like too much. Defenitly l will follow you❤️👍
Sincere and beautiful
presentation
Thank you dear❤
👍👌👌👌super class mam
Nannayi manasilakki tharunnu🥰
Thank u very much Dr
God bless u
Thank you for this easy exercises and Yoga. God bless you.
Super. Super. Bigsalut. Iam satisfied dr.yoga. Thanks along
Thank you doctor.🎉going to do all these from tomorrow, Happy Newyear 🎉
വളരെ പ്രയോജനപ്ര ദം 🙏🙏🙏🙏
Congrats. All suggestions super from Dr. Side.
ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ 🙏
It was a very good beginning...thank you madam 👍🙏
I am 60yrs old, suffering from hypothyroidism, sugar, cholesterol and fatty liver . Would be grateful if you tell me which all exercises should I follow.
ഞാൻ ഇന്നാ ആദ്യമായി കാണുന്നത്. 👍👍🙏🏼🙏🏼
ഒരുപാട് നന്ദി Dr. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
ഒരുപാട് ഒരുപാട് ❤️❤️❤️❤️
Thanku
Hi Doctor
I am suffering numbness from left hipand spreading till left foot and toes, what kind of yoga asanas need to do.
Please guide me 🙏
Dr: ഞാൻ ബാലകൃഷ്ണൻ എനിക്ക് 72. വയസ്സുണ്ട് എനിക്ക യോഗ ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടമാണ് കാലുമടക്ക 7 ഇരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ് എങ്കിലും ഡോക്റ്റർ ചെയ്യുന്ന പോലെ നോക്കി ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാറുണ്ട് .തേങ്ക സ്
Never done yoga..if it’s easy as you said..let me start..Thanks Dr
Thanks dr. Beautiful voice
Thanks madam njan cheyarudu 10 days ayi happy ayi
Nallaclassanu valare ishtapettu
Thank you ma'am. Very useful .
Very good demo! Clear and useful way! Thanks
Thank you very much Doctor.
Thank u so much doctor for sharing this yoga exercise 🙏😘ve well explained 👍
Jnan 1 maasamaayi yoga cheyyan thudangitt, yenik nadu vedhane undayrunnu, ippom 90% maatamund doctor chechikk nanni👍
നന്ദി dr .ആശംസകൾ
Very nice. I feel like doing it. Can I don't in the evening time?
Very useful vedeos.. 👍👍
Welldone dr അഖില ജി welldone
Simple yoga exercises. Thank you Dr.
Thanks Dr. Very nice.
Lower back pain ulla yoga paranju tharamo.pls
അതി രാവിലെ നല്ല ഒരു യോഗ ഉണ്ടു് അതങ്ങ് ചെയ്താൽ ഫുൾ ഹാപ്പി ആകും
Very simple thank you
Very simple and useful❤
I will start today itself. Thank you so much mam 🙏 ❤️
Ipozhum cheyunnundo bro
Excellent video presentation helpful to many. keep it up
Hi I just started your yoga it’s very beneficial thanks❤
Thank for your valuable advice ❤
Very. Good. Thank. You very. Much
ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ് ചെയ്യാൻ
Thank you ❤❤❤
Dr ചെയറിൽ ഇരുന്നു യോഗ ചെയ്യ്തു ഞാൻ കൊള്ളാം
Good yoga madam , thanks
Thanks Dr ഇത് രാവിലെ തന്നെ ചെയ്യാനോ
Doctor weight gain cheyyanulla exercise video cheyyamo
Thank you mam.for the excs.shown here
Good message congratulations
ഹായ്. Nice 🌹🌹🌹🌹
Fentastic sister🖐️i will do 🖐️🖐️thanks❤👍👏🥰
വളരേ നന്ദി
സൂപ്പർ ❤️❤️❤️
Hare krishnaa🙏🙏🙏
വളരെ ഉപകാരപ്രദം, അങ്ങയുടെ നന്മ മനസ്സിന് നന്ദി🙏🙏🙏🌹
Suuupe Adipoli video good enjoy buteaful
Thank you so much Mam… If any cervical problem any contraindications Mam??? Can v able to do this.
Very good Doctor
Thank you soo much ma'am ❤🔥❤🔥
I'm your big fan🫂
Njan eppalum Valare stressed um depressedum Ann ethu cheydal enik solutions undavooo
Thank you doctor. 🙏🙏🙏🥰❤️🥰❤️❤️❤️🥰
You are welcome
🙏
@@DrAkhilaVinod ❤️🥰🥰❤️🥰🥰
ഞാനിന്ന് വെറുതെ ട്രൈ ചെയ്യുകയാണ് എനിക്ക് മാറും എന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു
എനിക്ക് മുട്ടിനു വേദനയും നടുവേദനയും ഉള്ള ആളാണ് വൈസ് 53 ആയി
നല്ല രീതിയിൽ ജിമ്മും ചെയ്യാറുണ്ട് എക്സസൈസ് ചെയ്യാറുണ്ട് യാതൊരു കുറവുമില്ല നടുവേദന മുട്ടുവേദന
Dr. Very very thanks.....
Hi
Good afternoon ❤️ Dr sir 🙏
Very useful video...thank you doctor ...very simple exercises..
Thanks. But you should give the inhalation and exhalation in each case.
Is it New invention or a new discovery?
സൂപ്പർ mam
Super. Nalla maattamund medam
Happy to hear that
സൂപ്പർ കൊള്ളാം
Thanku daughter
Thankyou Dr...❤
സൂര്യനാസ്‍കാരം ഒന്ന് കാണിച്ചു തരുമോ.. പല ആൾക്കാരും പല രീതിയിൽ കാണിക്കുന്നു.. Dougt clear ആക്കാൻ വേണ്ടിയാണ്
Very useful exercises.God bless .
Thank you mam
Excellent
Thank you doctor
Dr. Natil eviday anu. Contact cheyuvan anganay
Dr....... ഞാൻ ഈ വീഡിയോ ഇപ്പോഴാണ് കാണുന്നത്. എനിക്ക് 50 വയസ്സുണ്ട്, 72 kg weight ഉണ്ട്... Bp, ഷുഗർ മെഡിസിൻ കഴിക്കുന്നുണ്ട്.. എകോസ്പിരിന് 75 ഉം കഴിക്കുന്നുണ്ട് veediyo. കണ്ടപ്പോൾ ചെയ്തുനോക്കിയാലോ ന്നു തോന്നി..
താങ്ക്സ് dr ❤❤❤
Useful vedio Dr. God bless you
Ith haram alle nink
Thanks❤,Good video
🙏
അടിപൊളി 👏👏👏👏
കസേരയിൽ പിടിക്കുന്നതിലും നല്ലത് ജനൽ കമ്പിയിൽ പിടിക്കുന്നതായിരിക്കും നല്ലത്. 🙏🏻
Excellent very useful
Thanks. Doctor
👍super 👌ok best.. Perfect 🙏💪
Thank you so much 👍
🙏