Hoy hablamos de un micronutriente muy importante: el ZINC. ⬇️ ⬇️TE PIERDES MUCHO, MIRA AQUÍ! ⬇️ ⬇️ 🔴CUARTA EDICIÓN CURSO EN DIETA CETOGÉNICA oms-edu.org/capacitacion/curs... 🔴¿TE AYUDO A CONSEGUIR TUS OBJETIVOS? Escribe a borjawy@hotmail.com 🔴DESCUENTAZO DEL 41% EN HSN CON EL CÓDIGO: EMPODERAHSN cutt.ly/PyhR2mR 🔴LA MEJOR PROTEÍNA DE SUERO: cutt.ly/PyhR2mR 🔴INFOGRAFÍAS, MOTIVACIÓN Y MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: instagram.com/banderaempo... 🔴APRENDE MUCHO POR MUY POCO EN LA COMUNIDAD EXCLUSIVA PATREON: www.patreon.com/BorjaBandera 🔴EL MEJOR LIBRO DE FISIOLOGÍA: amzn.to/339mtjL 🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS: th-cam.com/users/playlist?list... 🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS: th-cam.com/users/playlist?list... 🔴LOS MEJORES VÍDEOS SOBRE FISIOLOGÍA GRATIS: th-cam.com/users/playlist?list... 🔥VÍDEO DIETA CETO + AI: th-cam.com/video/bnkQJV6jZzI/w-d-xo.html 🔥VÍDEO BETA-GLUCANO: th-cam.com/video/L02PyP8acpM/w-d-xo.html 🔥VIDEO POTASIO BAJO: th-cam.com/video/tnCli-Dp7ak/w-d-xo.html 🔥VIDEO PERMEABILIDAD INTESTINAL: th-cam.com/video/PYei6E5i6q4/w-d-xo.html 🔥AYUNO INTERMITENTE DESDE CERO: th-cam.com/video/ueCU6tlWPlY/w-d-xo.html 🔥VÍDEO ALIMENTOS A EVITAR PARA PERDER GRASA: th-cam.com/video/9xMKLdKm-l0/w-d-xo.html 🔥VÍDEO RENDIMIENTO DEPORTIVO Y ALMENDRAS: th-cam.com/video/GdZtOE8PbT8/w-d-xo.html 🔥VÍDEO DIETA CETO Y HUESO: th-cam.com/video/NQVGt9lng7E/w-d-xo.html 🔥VÍDEO ALMIDÓN RESISTENTE: th-cam.com/video/HUMCWQnbKKk/w-d-xo.html 🔥VÍDEO OMAD: th-cam.com/video/oHfOhjiySZs/w-d-xo.html 🔥VÍDEO MAGNESIO Y ANSIEDAD: th-cam.com/video/0Fso0G_K2nc/w-d-xo.html 🔥RECOMENDACIONES TELECINCO: th-cam.com/video/riLRrRD4Hl0/w-d-xo.html 🔥VÍDEO ERRORES AI: th-cam.com/video/jMp9TCrFmiE/w-d-xo.html 🔥VÍDEO OBESIDAD Y COVID: th-cam.com/video/xp2kIaTvklo/w-d-xo.html 🔥GLUTAMINA Y SALUD INTESTINAL: th-cam.com/video/YrPkon95kSM/w-d-xo.html 🔥VÍDEO VITAMINA K: th-cam.com/video/RcsAD57hhac/w-d-xo.html 🔥VÍDEO HÍGADO GRASO: th-cam.com/video/sLC3ffSfTMI/w-d-xo.html 🔥VÍDEO CPK ALTA: th-cam.com/video/U0Ds2jM142s/w-d-xo.html 🔥VÍDEO AYUNO Y CALIDAD/CANTIDAD DE COMIDA: th-cam.com/video/9bzUCfaYSDQ/w-d-xo.html 🔥VÍDEO ÁCIDOS GRASOS: th-cam.com/video/rWcaQ18hkK4/w-d-xo.html 🔥VÍDEO CUIDAR TUS RIÑONES: th-cam.com/video/ZVB5YYCVyxU/w-d-xo.html 🔥VÍDEO SALUD HEPÁTICA: th-cam.com/video/9AhsLDvM-xk/w-d-xo.html 🔥POR QUÉ NO PIERDES PESO CON AYUNO INTERMITENTE th-cam.com/video/Kwm7sj9UYuU/w-d-xo.html 🔥VÍDEO BENEFICIOS DEL JENGIBRE: th-cam.com/video/Hbt3jNFiqRE/w-d-xo.html 🔥VÍDEO 22 SIGNOS DE MALA SALUD HEPÁTICA: th-cam.com/video/fD52lIW_BNM/w-d-xo.html 🔥¿PUEDO HACER AYUNO INTERMITENTE DE POR VIDA?: th-cam.com/video/ygbHqupfcg4/w-d-xo.html 🔥LA GUÍA COMPLETA DE LA MELATONINA: th-cam.com/video/yhHDO5qxBbI/w-d-xo.html
Me gustaría saber si hay algun estudio sobre como suede beneficiar el ayuno intermitente en problemas del hombre como Calvicie (perdida de pelo) y con mucho respeto la funcion sexual... yo empecé haciendo haciendolo por bajar % de grasa y ayudar a detener la caida del pelo. Llevo 3 meses haciendo ayuno y actualmente estoy 18/6 es el mas que se adapta a mi y no me cuesta. A pesar de que fue por grasa y calvicie he notado un incremento en las erecciones mañaneras y no es que tuviera problemas pero he visto una mejoria en la funcion sexual.
Mil gracias por este video y por todo su trabajo. He leído en más de una ocasión, que el zinc debe tomarse con cobre. ¿Qué puede decirnos al respecto? Nuevamente, muchas gracias
Doctor Borja por favor soy una abuela preocupadisima por la alimentación de mi nieto,me gustaría saber cuantos elementos nutricionales son necesario para que crezcan sanos ,porque solo se alimenta de arroz patatas carne batidos y cuanto más industrializados más le gusta Te saluda una abuela preocupaditisima
Te recomiendo que les digas que hagan mewing esto les ayudará a que sean atractivos de grandes, que hagan ejercicio para que se desarrolle mejor todo su cuerpo, que duerman mucho y bien. Que eviten comida industrializada y procesada. Porfavor hágame caso, sus nietos se los agradecederan después
Le agradeceria, si nos puede instruir en las dosis de Zinc y otros minerales y vitaminas para los niños de 6 y más años, que son dificil de comer, y se resfrian mucho
La semilla de calabaza, cosa que hace un par de décadas era muy típico comer en mi país 🇵🇹 mientras iba al futbol, praticamente ha desaparecido. Que ha pasao?? Que nutrienes nos aporta? Sirve para vídeo, no? La SuperSemilla... Gracias por todo.
Hola, enhorabuena por tu canal, me encantan tus videos. Me gustaría que nos dieras tu opinión sobre suplementos de vitaminas, C,B, et y otros como la Cúrcuma, betacarotenos, omega 3. ¿Sirven de algo? Cuales merecen la pena u cuales no, sobre todo en edades postmenopaúsicas en las mujeres. Gracias y sigue asi.
Hola Borja! Me encantan tus vídeos! Yo estoy muy interesada en la alimentación y el cabello sano (desde hace unos dos años se me rompe muy fácilmente y he deducido que quizás es por la alimentación y falta de nutrientes importantes para éste). Si pudieras hacer un vídeo sobre esto, a mi me harías muy feliz!
Gracias, excelente y bien explicadas las bondades del zinc y como y en que alimentos encontrarlos. Soy de Perú y si la ostra,langosta y otros alimentos de origen animal son para la mayoría media muy cara. Pero, gracias por darnos la alternativa de los suplementos. Gracias
Hola gracias por esa información sólo me quedó una duda: Si no como esos alimentos regularmente ¿cuál sería el mejor suplemento de zinc? Me parece que hay Glicinato, citrato, gluconato, etc etc Gracias!
Dr . saludos desde Peru. Soy una persona de 72 añosEmpecé a tomar el zinc de 50 mg,Y tuve que dejarlo porque tenía sensación de náuseas.Ahora que encontré este video entiendo que puede ser el exceso en cantidad de miligramos . Así mismo le pido hable sobre la Astaxantina es realmente efectiva ? y que dosis es la recomendada en adulto mayor con degeneración de mácula. gracias
Me encanta ese tipo de vídeos, porque me baso en ellos para ir haciendo la compra de mi casa y luego alimentar a mi familia. Las semillas de calabaza y los anacardo siempre están presentes en las comidas, así como otros frutos secos. Pero creo que compraré un suplemento para ese período tan caluroso porque el deporte nos deja agotados. Nos hemos puesto las pilas ese año y hacemos deporte a diario y el calor de Alicante es terrorífico en julio. Estaría bien un vídeo con recomendaciones para los deportista en verano. Gracias
@@mickyyan6373 huy si, tuve q dejarlo porq me meti en varias peleas y no conseguia controlar mis impulsos, ya hace mas de un mes q lo deje y he mejorado mi agresividad
Cuando niño me daba mucha gripe y actuar mente. tenía la defensas inmunológica baja pero no creo que allá tenido déficit de zinc por porque soy muy alto y el zinc se necesita para crecer
Fijense ke yo tengo a mi abuelita y kome de todo azucares grasas no hace ejercicio y todabia kiere un nobio be bien escucha bien no usa pañal camina bien coordina bien nunca se a privado de nada y no le a dado coronabirus pues de berdad yo a beces pienso ke es un alienijena
@@patymartinez3819 Buenos Comentários My dear FRIEND... Lo Zinco com lo cobre mui importante... Bamos comer as Ostras and lagosta la comida dos Ricos... E la Castanha del Para in Brazil .. Miss you are Welcome to Brazil and FAMILy too... El Zinco and Maguinesio is very important U use ...
Gracias doctor de 🇩🇴🇩🇴🇩🇴.desde.la República Dominicana ... 🙏🙏 Claro .me gustaría saber de el.conplejo B.en inyección..llamado neuto Brion Mac.kein .y.demas.
Buenos Días Dios Y Mamita Maria Lo Bendiga Por Sienpre Por F Decirme Si El ZINC Me Sirve Para Mi Diabetes Y Guantas Pastas Debo Tomar Crasias ASTA PRONTO BOGOTA' COLOMBIA
Las semillas de calabaza creo que tienen bastante más Cinc del que dices, quizás es la cifra de que son tostadas y pierden Cinc porque yo he visto que dicen en muchos sitios que tienen hasta 7'60, de las ostras dicen en muchos sitios cualquier cifra de 16 hasta incluso 140 o más. Pero mi pregunta es si la ternera al freírla pierde Cinc, o tiene 7 ml ya freída, ¿entonces medio cruda tendría más?
Gracias por tus vídeos, pero tu código de descuento apenas me rebajó 0.10 € en un pedido de mas de 50€. En otro que hice de mas de 100€ creo que bajó 0.50€ por lo que al 41% de descuento hay que ponerle un buen asterisco.
En una compra me vino de regalo un suplemento de Zinc de 30 mg; pero mi requerimiento es 8 mg. No sé si lo pueda tomar, y no sé por qué viene en esa cantidad... 🤔
Buenas noches Agradezco su explicación bien detallada mi hijo de 20 años tiene por lo menos 3 e esos síntomas caída de cabello,falta de apetito y deficiencia en sentir gusto de los alimentos todo esto pero con proceso de covid que le agarro ya hace un año y no sabia porque .Voy a tomar en cuenta sus conocimientos y lo haré ver con un médico para que lo receten nunca imaginé que sería esa deficiencia de zinc .muchas gracias conocí hace poco su canal y soy muy grata por todo lo que estoy aprendiendo.
Zinc como suplemento es barato. De los formatos el más barato y el mejor es el citrato, y los peores son el oxido y el aspartato, que son las formas que usan en los multi vitamínicos
Hola saludos desde México. Abra algún suplemento con todas las vitaminas y minerales que aporten el complemento para nuestro organismo. Se que hay muchos en el mercado pero realmente uno bueno y de calidad. Gracias y saludos.
Muy buenas doctor, una duda, siempre que me levanto de dormir tengo la cabeza como dormida y no me puedo concentrar. Me hecho varias pruebas y estoy perfecto. Porque crees que podría ser?
Hay varios tipos de zinc q he leído y no sabría cual es el mejor entre zinc iónico, zinc quemado, etc. Perdón mi desconocimiento, puede q serán lo mismo, podrías sacarme de dudas? Gracias y un saludo.
Buenas, yo consumo carne de ternera a veces y lo demas muy pero muy raro asi que creo que mejor me suplemento con Zinc, mi pregunta es en que momento o hora del dia es mejor tomar la capsula y si hay que tomarla con alimentos o no es necesario? Gracias, saludos
Que dificil es llegar solo con alimentos.. solo 2,2 mg las semillas de calabaza por cada 100 gramos(muchisimo para consumir en 1 dia). Solo con ternera se podría llegar, pero no es bueno consumir carne todos los dias
Gracias Borja, entendiendo que tengo EI, en concreto colitis ulcerosa, tomando un suplemento de 15 mg aseguro la cantidad necesaria o por el contrario debo de tomar más para asegurar su absorción ? Muchas gracias,
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Me gustaría saber si hay algun estudio sobre como suede beneficiar el ayuno intermitente en problemas del hombre como Calvicie (perdida de pelo) y con mucho respeto la funcion sexual... yo empecé haciendo haciendolo por bajar % de grasa y ayudar a detener la caida del pelo. Llevo 3 meses haciendo ayuno y actualmente estoy 18/6 es el mas que se adapta a mi y no me cuesta. A pesar de que fue por grasa y calvicie he notado un incremento en las erecciones mañaneras y no es que tuviera problemas pero he visto una mejoria en la funcion sexual.
Mil gracias por este video y por todo su trabajo. He leído en más de una ocasión, que el zinc debe tomarse con cobre. ¿Qué puede decirnos al respecto? Nuevamente, muchas gracias
8:40 10:48 10:48
😊
Doctor Borja por favor soy una abuela preocupadisima por la alimentación de mi nieto,me gustaría saber cuantos elementos nutricionales son necesario para que crezcan sanos ,porque solo se alimenta de arroz patatas carne batidos y cuanto más industrializados más le gusta
Te saluda una abuela preocupaditisima
Te recomiendo que les digas que hagan mewing esto les ayudará a que sean atractivos de grandes, que hagan ejercicio para que se desarrolle mejor todo su cuerpo, que duerman mucho y bien.
Que eviten comida industrializada y procesada.
Porfavor hágame caso, sus nietos se los agradecederan después
@@randomTicke sos un capo maestro
Mi consejo seria que busques a una buena nutricionista moderna.
th-cam.com/video/T5CLQPguEPc/w-d-xo.html
@@mr.omar1883 👏👏👏gracias
Gracias por tus conocimientos y consejos para todo el público que te sigue
Dr buenas tardes, desde Guayaquil Ecuador le quiero hacer una pregunta, que pasaría si tomamos 30, 40 o 50 mg de zinc nos haría daño
Después del COVID no recuperé el olfato, y mi gusto disminuyó, me recomendaron tomar zinc … pero no sé por cuánto tiempo
necesitamos saber cuanto tiempo se debe tomar continuamente el zinc y cacda que tiempo repetir el tratamiento , gracias por su información.
Si por favor!!! seleño, vit D, omegas, vit C , vit A
Le agradeceria, si nos puede instruir en las dosis de Zinc y otros minerales y vitaminas para los niños de 6 y más años, que son dificil de comer, y se resfrian mucho
La semilla de calabaza, cosa que hace un par de décadas era muy típico comer en mi país 🇵🇹 mientras iba al futbol, praticamente ha desaparecido. Que ha pasao?? Que nutrienes nos aporta? Sirve para vídeo, no? La SuperSemilla... Gracias por todo.
Muy utiles tus bideos telo agradesco de mi parte Dios TBendiga Guarde
Hola, enhorabuena por tu canal, me encantan tus videos. Me gustaría que nos dieras tu opinión sobre suplementos de vitaminas, C,B, et y otros como la Cúrcuma, betacarotenos, omega 3. ¿Sirven de algo? Cuales merecen la pena u cuales no, sobre todo en edades postmenopaúsicas en las mujeres. Gracias y sigue asi.
Hola Borjas gracias por la charla siempre tan instructiva, me gustaria saber si se relación la deficiencia de Zn con las uñas quebradisas,gracias
Hola Borja! Me encantan tus vídeos! Yo estoy muy interesada en la alimentación y el cabello sano (desde hace unos dos años se me rompe muy fácilmente y he deducido que quizás es por la alimentación y falta de nutrientes importantes para éste).
Si pudieras hacer un vídeo sobre esto, a mi me harías muy feliz!
Gracias, excelente y bien explicadas las bondades del zinc y como y en que alimentos encontrarlos.
Soy de Perú y si la ostra,langosta y otros alimentos de origen animal son para la mayoría media muy cara.
Pero, gracias por darnos la alternativa de los suplementos.
Gracias
Doctor hay muchos tipos de zinc,cómo sabemos cuál necesitamos? Yo tengo Colón irritable
Te contesto? Yo también tengo esa duda
GNG, 50 mg. Lo tomo cada 3er día.
Con razón no tengo zin gracias doctor 😆no puedo dormir todo se me olvida y no tengo ese tipo de dieta
si es por eso.
EN EUA EL ZINC QUE ENCUENTRAS ES DE 50 mg. ES ACONSEJABLE ÉSTE???. GRACIAS
Demasiado 50 mg, es una burrada
Entendi los .signos del zodiaco y el zinc😅 Mala vista y leo..me falta zinc? Buen video doc! Gracias
Hola gracias por esa información sólo me quedó una duda: Si no como esos alimentos regularmente ¿cuál sería el mejor suplemento de zinc? Me parece que hay Glicinato, citrato, gluconato, etc etc Gracias!
En teoria el citrato es de mejor absorcion
Gracias, gran video.
Podrias hacer uno de vit. (hormona) D y necesidad de combinar con K2.
Dr . saludos desde Peru.
Soy una persona de 72 añosEmpecé a tomar el zinc de 50 mg,Y tuve que dejarlo porque tenía sensación de náuseas.Ahora que encontré este video entiendo que puede ser el exceso en cantidad de miligramos .
Así mismo le pido hable sobre la Astaxantina es realmente efectiva ? y que
dosis es la recomendada en adulto mayor con degeneración de mácula.
gracias
Cuál es el mejor tipo de Zinc? El Gluconato de Zinc, es bueno?
Dr. Borja, no ha mencionado otros moluscos bivalvos (y filtradores) más 'baratitos' como el mejillón....¿valen la pena como alimentos ricos en zinc?
Me encanta ese tipo de vídeos, porque me baso en ellos para ir haciendo la compra de mi casa y luego alimentar a mi familia. Las semillas de calabaza y los anacardo siempre están presentes en las comidas, así como otros frutos secos. Pero creo que compraré un suplemento para ese período tan caluroso porque el deporte nos deja agotados. Nos hemos puesto las pilas ese año y hacemos deporte a diario y el calor de Alicante es terrorífico en julio. Estaría bien un vídeo con recomendaciones para los deportista en verano. Gracias
Muy interesante para la alimentación. Muchas gracias.
María José
Gracias por dar opciones vegetales.
¿Y algun suplemento de zinc que recomiendes en concreto?
Hola, gracias por el video! Podrías decirme si las semillas de calabaza se remojan antes de comerlas? O las puedo dorar el la sartén??
Excelente información. Dios te bendiga
Excelente información! Saludos desde Gotemburgo, Suecia.
El zinc se almacena en el cuerpo como la creatina ?
Desgraciadamente no
Excelente explicación ,, sin duda me suscribo .. gracias Dr. Borja.
Dr.
Sería posible que pueda hablar, de la mejora en rodillas y como fortalecer esa área, para personas de + 50 años.
Gracias por compartir.
Saludos 👋😘
Dr. Muy agradecido, el Zinc y la diabetes e hipertensión.
Hola doctor. Tus informaciones de medicinal son exelente conocimoenti para vivir mejor. UN Millon de like para TI. Gracias.
Excelente información.
Muchas gracias por compartir tan hermoso conocimiento.
Fui fumadora y tengo entendido que es probable la carencia de zinc aunque ya no lo sea. Es posible detectarla en pruebas de laboratorio?
Yo desde q tomo zinc he aumentado tamaño muscular y por el aumento de testorerona me he vuelto mas agresivo y mas ""potente"
Agresivo ??????
Como así , estas violento , pegalon , explosivo ????
@@mickyyan6373 huy si, tuve q dejarlo porq me meti en varias peleas y no conseguia controlar mis impulsos, ya hace mas de un mes q lo deje y he mejorado mi agresividad
como tomabas el zinc? alguna marca en especial?
@@jesusperez-bz6pq como consumias el zinc bro? ayuda por favor
Es enserio.por que yo lo tomo en multivitaminas y no me puse así.y también entreno.
estupendo el vidio hoy Dr, me cayo justo, muchas gracias y abrazos desde Argentina.
Cuando niño me daba mucha gripe y actuar mente. tenía la defensas inmunológica baja pero no creo que allá tenido déficit de zinc por porque soy muy alto y el zinc se necesita para crecer
Cuanto mides?
@@veronicasantana6251 como 1.85 mas o menos
Muy importante gracias
El zinc para su mejor absorción es mejor lejos de las comidas?
La cantidad recomendada n mujeres es 8mg Y en Hombres 11 mg. y yo estoy tomando Zinc y viene en 50Mg no pasa nada si lo tomo? Gracias Doctor
Yo también quisiera saber.
Interesantísimo. Excelente información. Tks . Borja
Muy interesante Doctor la explicación pues yo tomo siempre Pues ahora ya aprendí cómo usarlo Muchas gracias que Dios lo bendiga N Y
Saludos Dr Borja, favor un análisis sobre el Magnesio
Fijense ke yo tengo a mi abuelita y kome de todo azucares grasas no hace ejercicio y todabia kiere un nobio be bien escucha bien no usa pañal camina bien coordina bien nunca se a privado de nada y no le a dado coronabirus pues de berdad yo a beces pienso ke es un alienijena
Je je
@@patymartinez3819 Buenos Comentários My dear FRIEND...
Lo Zinco com lo cobre mui importante...
Bamos comer as Ostras and lagosta la comida dos Ricos...
E la Castanha del Para in Brazil ..
Miss you are Welcome to Brazil and FAMILy too...
El Zinco and Maguinesio is very important U use ...
Tono zinc. Y mi cuerpo no le absorbe. Que anomalidad podría ser? Gracias
Zinc de 50mg? Una cápsula diaria después de la comida está bien? Gracias!
Muchísima utilidad. Gracias.
Gracias doctor de 🇩🇴🇩🇴🇩🇴.desde.la República Dominicana ... 🙏🙏
Claro .me gustaría saber de el.conplejo B.en inyección..llamado neuto Brion Mac.kein .y.demas.
Buenos Días Dios Y Mamita Maria Lo Bendiga Por Sienpre Por F Decirme Si El ZINC Me Sirve Para Mi Diabetes Y Guantas Pastas Debo Tomar Crasias ASTA PRONTO BOGOTA' COLOMBIA
Claro preciso lo que quería saber
Gracias
Gracias doc me encantó tu charla🤩🤩❤
Las semillas de calabaza creo que tienen bastante más Cinc del que dices, quizás es la cifra de que son tostadas y pierden Cinc porque yo he visto que dicen en muchos sitios que tienen hasta 7'60, de las ostras dicen en muchos sitios cualquier cifra de 16 hasta incluso 140 o más. Pero mi pregunta es si la ternera al freírla pierde Cinc, o tiene 7 ml ya freída, ¿entonces medio cruda tendría más?
Zinc
Gracias por toda esa info.
Yo tomo el bisglicinato de zinc 20mg es de los que mejor se absorbe
La venden e farmacias?
Tus videos son geniales
Gracias Dr Borja, saludos desde Toluca, México.
Gracias Misael!
wow excelente informacion y video mil gracias
Gracias por tus vídeos, pero tu código de descuento apenas me rebajó 0.10 € en un pedido de mas de 50€. En otro que hice de mas de 100€ creo que bajó 0.50€ por lo que al 41% de descuento hay que ponerle un buen asterisco.
Exelente y sencilla forma de explicar, para poder entender
En una compra me vino de regalo un suplemento de Zinc de 30 mg; pero mi requerimiento es 8 mg. No sé si lo pueda tomar, y no sé por qué viene en esa cantidad... 🤔
Buenas noches Agradezco su explicación bien detallada mi hijo de 20 años tiene por lo menos 3 e esos síntomas caída de cabello,falta de apetito y deficiencia en sentir gusto de los alimentos todo esto pero con proceso de covid que le agarro ya hace un año y no sabia porque .Voy a tomar en cuenta sus conocimientos y lo haré ver con un médico para que lo receten nunca imaginé que sería esa deficiencia de zinc .muchas gracias conocí hace poco su canal y soy muy grata por todo lo que estoy aprendiendo.
Muy buenos videos. Aprendo muchísimo con todo lo que explicas.
Gracias!!
Dr. Borja. Gracias por la información compartida.
Gracias Juan Carlos
Zinc como suplemento es barato. De los formatos el más barato y el mejor es el citrato, y los peores son el oxido y el aspartato, que son las formas que usan en los multi vitamínicos
¿Es cierto que los aminoácidos esenciales rompen el ayuno intermitente? Saludos y enhorabuena por tus videos.
Hola saludos desde México.
Abra algún suplemento con todas las vitaminas y minerales que aporten el complemento para nuestro organismo.
Se que hay muchos en el mercado pero realmente uno bueno y de calidad.
Gracias y saludos.
Hola Dr. de la Rosa, en algunos comentarios médicos hacen mención que el Zinc ayuda en los casos del Tinnitus o Acufeno y usted no lo menciona?
Te confundiste de nombre jejeje
Sería interesante si pudieras hablar del consumo de algas y los diferentes micro nutrientes que aportar a la dieta.
Buenos días Qué buen video podría hablar del Magnesio L threonate. Muchas gracias Dr. Borja
Sí por favor, vídeo sobre el treonato
Frank suarez el mag esio
Muy buenas doctor, una duda, siempre que me levanto de dormir tengo la cabeza como dormida y no me puedo concentrar.
Me hecho varias pruebas y estoy perfecto.
Porque crees que podría ser?
Sr Daniel a mí me formuló mi médico un vasodilatador cerebral...Flunarixina 10 mgs..!
Hay varios tipos de zinc q he leído y no sabría cual es el mejor entre zinc iónico, zinc quemado, etc. Perdón mi desconocimiento, puede q serán lo mismo, podrías sacarme de dudas? Gracias y un saludo.
Raul Cayuela escuché a un dr decir que el mejor es el zinc quelado( creo así se escribe)
Bisglicinato, Picolinato o Quelado
Alguien sabe que tal anda el óxido de zinc y el gluconato de zinc?
@@greggallardo1039 Oxido de Zinc es el peor
Buenas, yo consumo carne de ternera a veces y lo demas muy pero muy raro asi que creo que mejor me suplemento con Zinc, mi pregunta es en que momento o hora del dia es mejor tomar la capsula y si hay que tomarla con alimentos o no es necesario? Gracias, saludos
Después de cualquiera comida, una al día
Gracias x el video
Buenisimo !!!
❤️Ok
ya compre. creo me urgía. 😉
saludos.
Thanks , very good
Sugerencia si puede nos explicar como tratar pérdida de olfato y gusto por covid soy muy grata Marleny de Brasilia
Que dificil es llegar solo con alimentos.. solo 2,2 mg las semillas de calabaza por cada 100 gramos(muchisimo para consumir en 1 dia). Solo con ternera se podría llegar, pero no es bueno consumir carne todos los dias
Muy interesante.
Muy bien
Continúe Excelente.....
Hla DR Borja. .. acá estoy esperando. que nos trae hoy ? 👌😷💛💙❤
No mencionaste el tiempo de administración prudente para la administración adecuada del mismo! Cuál es tú recomendación????
Nos deja a medias , yo digo se ponen a hacer videos y después no despejan las dudas .
La arginina quisiera saber la he tomado como suplemento para actividad fisica intensa y tenia muchos efectos positivos y algunos negativos
Hola como hago 0para no tomar.mas alprozalan porqué tengo problema de sueño me puede ayudar porfavor
Hola tengo 55 años y practico deportes. Cuanto debo ingerir diariamente te de citrato de magnesio, citrato de potasio y citrato de zinc? Gracias
excelente pregunta que dice Doc
400 mg de magnesio con potasio y de zig 11 mg
@@diegoalvarez1814 gracias
Gracias doc
Gracias Borja, entendiendo que tengo EI, en concreto colitis ulcerosa, tomando un suplemento de 15 mg aseguro la cantidad necesaria o por el contrario debo de tomar más para asegurar su absorción ? Muchas gracias,
Excelente información, gracias
A los 8 minutos dice que alimentos
Lo necessity para dar volumes a pierna y dar rendimiento a Carrera libre
Con un plato de guisantes con 100 gr. de carne ternera y 1 yogur de postre ya obtendremos los 8 mg de zinc esenciales.
Por cuánto tiempo se puede tomar suplementos de zinc??
Nunca comí ostras....ni langosta... So sad!!!
Yo llevo tomando Zinc en capsulas desde hace 2 meses y los cambios positivos en mi salud son Muy evidentes
Cuantos MG diario de zinc 10 ?
@@wiliparedessoto2789 Hola ..si solo 10 .
¿Qué zinc tomas?
Cuál marca
Dr que relación tiene el zinc no el potasio y su importancia en le deporte de alta competencia
Buenas tardes cuando es en cápsulas como puedo tomarlo gracias
DR yo me tomo una pastilla un interdiaria debo de aserlo diaria y porgue tiempo gracias RD