วิธีการรู้จักและรับรู้คุณค่าในตัวเอง บทเรียนจิตวิทยา การรักตัวเอง
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ค. 2024
- วิธีการรู้จักและรับรู้คุณค่าในตัวเอง บทเรียนจิตวิทยา การรักตัวเอง - Alljit X รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก EP. 1
EP. 1 วิธีการรู้จักและรับรู้คุณค่าในตัวเอง บทเรียนจิตวิทยา การรักตัวเอง
00:00 l เริ่ม
1:30 l การรู้จักและรับรู้คุณค่าในตัวเองสำคัญอย่างไร ?
4:25 l ทำไมเราถึงต้องรู้จัดตัวเอง ?
5:50 l วิธีที่เราจะรู้จักตัวเองมากขึ้น
8:08 l เรารักคนอื่นมากไปจนทำให้ไม่รักตัวเองหรือเปล่า ?
10:55 l ทำอย่างไรดี ในวันที่เราไม่เห็นคุณค่าของตัวเอง ?
12:40 l เมื่อเรารับรู้คุณค่าในตัวเอง ส่งผลต่อเรายังไงบ้าง ?
14:20 l สรุปวิธีการรู้จักและรับรู้คุณค่าในตัวเอง
#รู้จักตัวเอง #คุณค่าในตัวเอง #นักจิตวิทยา
รวมบทความสุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
พูดความในใจ ระบายกับเราได้ฟรี 💓
บนแอปพลิเคชั่นออลล์จิต Alljit
ดาวน์โหลดของ IOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
'เวลาที่ล้ม ไม่ต้องรีบลุกก้ได้ หาที่เกาะค่อยๆยืนขึ้นก้ได้ '
ขอบคุณครับ
แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า❤️
ทุกคนมีค่าในแบบของตนเองและไม่เบียดเบียนคนอื่นช่วงชีวิตที่เดินอาจมีผิดพลาดเพราะเราเป็นมนุษย์เมื่อเรารู้เราให้อภัยตนเองผู้อื่นและทำสิ่งที่มีความสุข...เพราะความสุขคนเราไม่เท่ากัน...ทุกคนต้องเป็นเหมือนกันเราคือเพื่อนกัน...
❤❤
เข้าใจตนเอง เข้าใจโลก ผมชอบคำนี้❤️
ทำไมเด็กๆมีความสุขได้ง่าย ลองกลับไปเหมือนเด็กที่สื่อสารกับตัวเองได้ คำตอบมันอยู่ตรงนั้น แล้วจะรู้ว่ามันน่าสนุกครับ
💙💙
F.C.💙😃🙏 ขอบคุณครับ
มีแบบฝึกหัดในที่เราจะชนะความคิดลบ สำหรับ ฝึกไปสู่จุดนั้นครับ
ขอบคุณค่ะ🥰😍กับสี่งดีๆๆ
ขอบคุณมากๆเช่นกันน้า❤️
ขอบคุณค่ะ กับรายการดีๆ
ยินดีมากๆค่ะ❤️
รักเลยค่ะ ได้ฟังแล้วรู้สึกมีกำลังใจ ได้รับพลังบวก ขอบคุณนะคะ 😊💪❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณมากๆเช่นกันนะคะ วันไหนมีเรื่องไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอน้า💕
ขอบคุณคลิปนี้มากๆ นะคะ ทำให้ตัวเองใจเย็นขึ้นเยอะเลย และรู้สึกโล่งขึ้นมากๆเลยค่ะ😊
ยินดีมากๆเลยค่ะ💙
พอเราเริ่มเข้าใจชีวิต เข้าใจตัวเราเองรู้จักตัวเองมากขึ้นมันทำให้เราได้รู้เเละเห็นคุณค่าในตัวเองมากจริงๆไม่ว่าเราจะเจออะไรที่ไม่ดีเลวร้ายเเค่ไหน ถ้าเรามองเห็นคุณค่าของตัวเราและเรียนรู้ที่จะรักตัวเองให้มากๆมันทำให้ผมมีความสุขมากๆเลยครับ
❤❤❤
คนสวยหันมาทางนี้หน่อย หมายถึง มองกล้อง สายตา เธอช่างจริงใจ
เครียดจนอยากโทรปรึกษาใครสักคนแต่ไม่รู้จะปรึกษาใครเลย😭
แอดมินเป็นกำลังใจให้นะคะ หรือ พูดคุยกับแอดมินในแอป Alljit ได้เสมอนะคะ
🙇🏻♂
โดนเอาเปรียบทั้งชีวิตเพราะความใจดี
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้เสมอน้า❤️
มีความรู้สึกอยากถูกเลือกเป็นที่หนึ่ง อยากถูกยอมรับ รู้สึกโหยหา จนเราเอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง ควรทำยังไงดีค่ะ 😢
ลองสำรวจความคิดตัวเองก่อนได้ค่ะ ว่าการที่เราต้องการการยอมรับเพราะลึกๆนี้เราอยากได้อะไร เกิดจากอะไร เราสามารถทดแทนมันด้วยการยอมรับตัวเองได้ไหม หรืออีกวิธีนึงคือลองขอรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญหรือคนที่ไว้ใจ หลายครั้งที่แอดหาคำตอบไม่ได้ แอดเลือกวิธีนี้เช่นกันค่ะ สบายใจขึ้นมากๆเลย
หากโดนgaslightingอยู่ จะทำอย่างไรดีคะคุณอีฟ?
คนทุกคนมีความแตกต่างกันและมีความคิดเป็นของตัวเอง การเป็นตัวของตัวเองโดยไม่ทำให้ใครเดือดร้อนนั้นจึงไม่ใช่ความผิดใดๆค่ะอย่าให้คำพูดของใครทำลายคุณค่าในตัวของเราเองนะคะ💙
แล้วถ้าเราเป็นคนนิสัยไม่ดีเเต่อยากแก้เพื่อให้เป็นคนที่ดีขึ้น ซึ่งสุดท้ายมึนงงกับอาการที่เเดสงออกมาจนทำให้หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าไม่จริงใจอ่ะคะเราควรทำไงดี
การปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นจากสิ่งที่เราเองก็ไม่ชอบเป็นเรื่องที่ดีมาก ๆ เลยค่ะ การมึนงงกับอาการที่แสดงออกมาอาจจะเป็นเพราะเราไม่ค่อยเป็นตัวของตัวเอง แอดคิดว่าเราปรับปรุงตัวเองได้ แต่ก็ยังคง'ความเป็นตัวเอง'ในแบบที่ดีขึ้นดีกว่าเดิมแบบนี้ดีไหมคะ ในส่วนเรื่องที่หลาย ๆ คนเข้าใจผิด จริง ๆ เราไม่สามารถ Control ความคิดใครได้เลยค่ะ เราปรับปรุงตัวเองเพื่อตัวเราเองต่อไปนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้ค่า💙💙
@@alljit2899 ขอบคุณนะคะ
กลัวคนทุกคน