Easy Mexican Casserole | High Protein & Fiber Meal Prep

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 25 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 130

  • @erinjohnson8117
    @erinjohnson8117 หลายเดือนก่อน +2

    Best recipe channel ever!

  • @patriciahartless2095
    @patriciahartless2095 หลายเดือนก่อน +3

    Thanks for sharing your Mexican casserole recipe . Looks delicious. Have a wonderful day .😊

  • @firebird7479
    @firebird7479 หลายเดือนก่อน +4

    Black beans. Black beans in chili is fantastic!

  • @steamacolyte4916
    @steamacolyte4916 29 วันที่ผ่านมา

    A solid meal prep and I cant wait to give it a shot. Thanks for the continued inspiration.

  • @ColeOnTheStix
    @ColeOnTheStix หลายเดือนก่อน +1

    I still make a different version of this you made years ago. And this is what we are actually making tonight. I may have to try this version

  • @cortjones9091
    @cortjones9091 25 วันที่ผ่านมา

    Would love to see more desserts!

  • @gillisjack
    @gillisjack หลายเดือนก่อน +2

    Black beans are my favorite with most meals. In chili, I include them along with kidney beans.

  • @pmc3003
    @pmc3003 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks Chef!

  • @DanielRadcliffe-y3g
    @DanielRadcliffe-y3g หลายเดือนก่อน +2

    Looks good!

  • @Jelybelybertybtz
    @Jelybelybertybtz หลายเดือนก่อน +1

    Black beans are my favorite ❤️

  • @TheProteinChef
    @TheProteinChef  หลายเดือนก่อน +5

    Happy Fall! Are you bulking, cutting, or maintaining? 👀

    • @GabeSeamless
      @GabeSeamless หลายเดือนก่อน +4

      the answer is : everything, everwhere, all at once!😅

    • @TheProteinChef
      @TheProteinChef  หลายเดือนก่อน +1

      @@GabeSeamless Lol. That's how I felt this summer!

    • @andrewsowter7953
      @andrewsowter7953 หลายเดือนก่อน +1

      Cutting in a slow leisurely manner.

    • @nintendoborn
      @nintendoborn หลายเดือนก่อน

      Bulking always. Any favourite recipes for that?

  • @FitTemple1
    @FitTemple1 หลายเดือนก่อน +1

    Food for Life sprouted corn tortillas … muy bueno!

  • @bfish9700
    @bfish9700 หลายเดือนก่อน +2

    I make this almost same dish with corn bread mix on top in a cast iron instead of the refried beans & tortillas.

  • @parklloyd6690
    @parklloyd6690 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks for another great recipe! I like black beans, and the carb balance spinach tortillas. My guess is 75 grams for the cheese. Cheers!

  • @mickbethful
    @mickbethful หลายเดือนก่อน +1

    Not low carb, but my favorite tortillas are Rodriguez out of Fruitland, Idaho

  • @ronnieb7019
    @ronnieb7019 หลายเดือนก่อน +1

    Black beans are S-Tier for Chili, and ill have to try out those tortillas! Thanks for the recipe, and 147g for the cheese!

  • @athanaric4931
    @athanaric4931 หลายเดือนก่อน +1

    Love this idea for a casserole. Next week it will be the prep. 70g for the cheese.

  • @CrazyMaryJo
    @CrazyMaryJo หลายเดือนก่อน +3

    Butter beans!

  • @CrusinVK
    @CrusinVK หลายเดือนก่อน +2

    Enhance the flavour by NOT MOVING the meat for at least 2-3mins once it hits the pan. Let it brown on one side and get some good colour, then start mixing it up and adding the veggies.
    This will allow the malliard reaction to take place on that initial surface of the meat, and REALLY ENHANCE the flavour of the meat.
    Honestly, this does not 'look' appetizing... But it'll taste pretty good.
    3 days ago i made a similar mix, just without the (disgusting tasting) refried beans, and poured the meat mix onto Nachos. Spectacular!
    The tortillas are a good idea to morph this into a Mexi-Lasagne.
    Will try that next time.

  • @RealCloker
    @RealCloker หลายเดือนก่อน +1

    Bulking now that the damnable hot summer weather is gone

  • @adventureswithgnomie6553
    @adventureswithgnomie6553 หลายเดือนก่อน +1

    Black beans are my favorite beans.

  • @MariasGoodTimes-i8g
    @MariasGoodTimes-i8g หลายเดือนก่อน +1

    Those are corn tortillas right just wondering because I really am thinking about dragging this out soon looks divine

    • @amparocaraveo6324
      @amparocaraveo6324 28 วันที่ผ่านมา

      They're mini flower tortillas.

  • @Sockenkatze309
    @Sockenkatze309 หลายเดือนก่อน +2

    I love all kind of beans 😅

  • @waltfisher2789
    @waltfisher2789 หลายเดือนก่อน

    Yummy!!!! ""101grams"" for the threaded cheese

  • @Subachacko
    @Subachacko หลายเดือนก่อน +2

    Navy beans, navy beans- meatloaf sand-wiiiich

    • @nubman5170
      @nubman5170 29 วันที่ผ่านมา +1

      Sloppy, slop sloppy joe yeah

    • @anastasiagreen6494
      @anastasiagreen6494 29 วันที่ผ่านมา +1

      You are my hero

  • @andrewsowter7953
    @andrewsowter7953 หลายเดือนก่อน +1

    Black beans or kidney beans, they are both awesome

  • @barbarayacone9571
    @barbarayacone9571 หลายเดือนก่อน

    I like all kinds.

  • @cherryporter-n9j
    @cherryporter-n9j 24 วันที่ผ่านมา

    Colorado

  • @GabeSeamless
    @GabeSeamless หลายเดือนก่อน +1

    I already use the bigger low carb tortillas of the same brand...I will use those but less of them in the recipe. 🤓
    Looks like I'm replacing Taco Tuesday with this so I can meal prep the leftovers😂(if there are any)

  • @jasoncaldwell2074
    @jasoncaldwell2074 หลายเดือนก่อน +1

    Black beans for sure

  • @kekewilliams6081
    @kekewilliams6081 หลายเดือนก่อน

    Cheese is 174 grams. Thanks for the recipe!

  • @Thepokechoprx
    @Thepokechoprx 29 วันที่ผ่านมา

    Canned black beans, they’re just easy and cheap. 65gm cheese

  • @lisakipp99
    @lisakipp99 หลายเดือนก่อน

    Pinto beans for Mexican dishes. Cannellini beans for Italian dishes.

  • @kelofarrar
    @kelofarrar หลายเดือนก่อน

    La Banderita

  • @redgrey85
    @redgrey85 หลายเดือนก่อน

    White beans (like canellini) and 174 g

  • @gratefultammy
    @gratefultammy 26 วันที่ผ่านมา

    I love pinto beans and the cannellini beans

  • @tai0fps
    @tai0fps 29 วันที่ผ่านมา

    95g shredded cheese for sure

  • @flavuoresce
    @flavuoresce หลายเดือนก่อน +1

    Java beans

  • @martinklinedinst8581
    @martinklinedinst8581 18 วันที่ผ่านมา

    Black beans and 124gm cheese

  • @corey251
    @corey251 หลายเดือนก่อน

    Love the channel, that is 70 grams of cheese

  • @rosanky5
    @rosanky5 หลายเดือนก่อน

    113.4 Grams

  • @afgwafayee
    @afgwafayee หลายเดือนก่อน

    57 g cheese

  • @donaldwesterhazy9333
    @donaldwesterhazy9333 หลายเดือนก่อน

    110 grms

  • @ctgeblue17
    @ctgeblue17 29 วันที่ผ่านมา

    I don't need the tortillas 😂

  • @CraigConkle
    @CraigConkle หลายเดือนก่อน

    92 g

  • @phoebea
    @phoebea หลายเดือนก่อน

    71g

  • @augustvergara6878
    @augustvergara6878 หลายเดือนก่อน

    Black beans

  • @Sockenkatze309
    @Sockenkatze309 หลายเดือนก่อน

    105g

  • @Wolf-ki8io
    @Wolf-ki8io หลายเดือนก่อน

    86 grams

  • @herscheldayan2877
    @herscheldayan2877 หลายเดือนก่อน

    190

  • @lastphil666
    @lastphil666 หลายเดือนก่อน

    135g

  • @moviebuffcaptain
    @moviebuffcaptain หลายเดือนก่อน

    Putting ingredients on the grocery list. The cheese weighs 112 grams

  • @NateChendorain
    @NateChendorain หลายเดือนก่อน

    128 G of cheese

  • @jessiekaahh
    @jessiekaahh หลายเดือนก่อน

    112 grams
    I usually gravitate towards black beans but lately, have been digging pinto

  • @RazvanBugariu
    @RazvanBugariu 29 วันที่ผ่านมา

    47gr cheese

  • @kevinjones273
    @kevinjones273 หลายเดือนก่อน

    62g cheese

  • @waltfisher2789
    @waltfisher2789 หลายเดือนก่อน

    I meant ""101 Grams for SHREDDED cheese LOL

  • @viper7209
    @viper7209 หลายเดือนก่อน

    98g

  • @RobertThomas-hw2gu
    @RobertThomas-hw2gu หลายเดือนก่อน

    122g of shredded cheese

  • @oscarolivas635
    @oscarolivas635 หลายเดือนก่อน

    87 grams

  • @nephrusdf6
    @nephrusdf6 หลายเดือนก่อน

    84 grams

  • @rudanegordon5607
    @rudanegordon5607 หลายเดือนก่อน

    65 grams

  • @ArtBest2
    @ArtBest2 หลายเดือนก่อน

    💪😋🏋💪😋

  • @CleebyTheKid
    @CleebyTheKid หลายเดือนก่อน

    83g

  • @jarvissijarv1171
    @jarvissijarv1171 หลายเดือนก่อน +1

    110g of cheese

  • @SlaydeXIII
    @SlaydeXIII หลายเดือนก่อน

    67 Grams

  • @Manwithoutties7524
    @Manwithoutties7524 หลายเดือนก่อน

    Refried beans 🙃

  • @itskplace4
    @itskplace4 หลายเดือนก่อน

    47g

  • @MusicForTherapy
    @MusicForTherapy 24 วันที่ผ่านมา

    58 grams

  • @kaligh
    @kaligh หลายเดือนก่อน

    160 grams

  • @augustvergara6878
    @augustvergara6878 หลายเดือนก่อน

    86g

  • @BroChef7
    @BroChef7 หลายเดือนก่อน

    72 grams!

  • @sergnechaev
    @sergnechaev หลายเดือนก่อน

    32 grams

  • @abcdeqwerty123
    @abcdeqwerty123 หลายเดือนก่อน

    102g

  • @faze_venom6908
    @faze_venom6908 หลายเดือนก่อน

    108g of cheese

  • @Mathachew
    @Mathachew หลายเดือนก่อน

    147g

  • @ambercrowder8799
    @ambercrowder8799 หลายเดือนก่อน

    58g of cheese!!

  • @jraychannel24
    @jraychannel24 หลายเดือนก่อน

    78g of Cheese!

  • @manbearpig637
    @manbearpig637 26 วันที่ผ่านมา

    50 grams

  • @mex4life
    @mex4life หลายเดือนก่อน

    100 g

  • @sandymitra3152
    @sandymitra3152 หลายเดือนก่อน

    56 grams

  • @timothyburrows9622
    @timothyburrows9622 หลายเดือนก่อน

    135

  • @annalauren5380
    @annalauren5380 หลายเดือนก่อน

    129grams

  • @Deek6923
    @Deek6923 หลายเดือนก่อน

    Don’t use non stick

  • @christinepeel9461
    @christinepeel9461 หลายเดือนก่อน

    120 g of cheese

  • @GG-wg1yh
    @GG-wg1yh หลายเดือนก่อน

    220g of cheese

  • @mando1420
    @mando1420 หลายเดือนก่อน

    113 grams of cheese

  • @canfield43
    @canfield43 หลายเดือนก่อน

    180g

  • @cat4517
    @cat4517 หลายเดือนก่อน

    169g of cheese

  • @sTVG2
    @sTVG2 หลายเดือนก่อน

    47 g of cheese

  • @toddsmith8242
    @toddsmith8242 หลายเดือนก่อน

    42g of cheese

  • @nhill9435
    @nhill9435 หลายเดือนก่อน

    200 grams

  • @courtneyharrell1473
    @courtneyharrell1473 หลายเดือนก่อน

    57 grams of cheese

  • @weandourwords
    @weandourwords หลายเดือนก่อน

    110 g of cheese 👀

  • @dianeherrmann6668
    @dianeherrmann6668 หลายเดือนก่อน

    56 grams of cheese

  • @celinamarie5786
    @celinamarie5786 หลายเดือนก่อน

    I think 73 grams of cheese

  • @steamacolyte4916
    @steamacolyte4916 29 วันที่ผ่านมา

    222 g

  • @vinniemartinez6125
    @vinniemartinez6125 หลายเดือนก่อน

    Mexican jumping beans 🫘 😅🤣😂

  • @DeadInside200
    @DeadInside200 หลายเดือนก่อน

    I know 28 grams when I see it.

  • @lindaobrien8538
    @lindaobrien8538 15 วันที่ผ่านมา

    Pinto or black with Mexican