ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
کاهش وزن و لاغری سریع و اصولی با رژیم فستینگ | Fasting diet
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 มี.ค. 2022
- برای دریافت مشاوره و رژیم غذایی لطفا به واتساپ 989905591180+ پیام بدید.
Telegram
telegram.me/pa...
Music from Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/c....
License code: NGMNUPQGXXDOZA8U
رژیم لاغری,کاهش وزن سریع,کاهش وزن 20 کیلو در یک ماه,کاهش وزن با ورزش در خانه,لاغری,لاغری شکم و پهلو در یک هفته,لاغری در دو هفته,لاغری در یک ماه 10 کیلو,لاغري شكم و پهلو,برای لاغری شکم و پهلو,لاغری و سریع ترین راه کاهش وزن,چگونه سریع وزن کم کنیم,چگونه در دو هفته ۱۰ کیلو کم کنیم؟,چگونه در خانه لاغر شویم,چربی سوزی در خانه,چربی شکم را
چگونه از بین ببریم,چربی شکم و پهلو,رژیم فستینگ 16 8,رژیم فستینگ دکتر کرمانی,رژیم فستینگ,رژیم فستیتگ برای کاهش وزن
رژیم لاغری,کاهش وزن سریع,کاهش وزن 20 کیلو در یک ماه,لاغری شکم و پهلو در یک هفته,لاغری در یک ماه 10 کیلو,لاغري شكم و پهلو,برای لاغری شکم و پهلو,لاغری و سریع ترین راه کاهش وزن,چگونه سریع وزن کم کنیم,چگونه در دو هفته ۱۰ کیلو کم کنیم؟,چربی شکم و پهلو,رژیم فستینگ 16 8,رژیم فستینگ دکتر کرمانی,رژیم فستیتگ برای کاهش وزن,رژیم فستینگ چیست؟,رژیم فستینگ دکتر غفاری,رژیم فستینگ 24 ساعته,رژیم فستینگ نی نی سایت,رژیم فستینگ 8 ساعته,لاغری سریع در 3 روز
سلام ممنون بخاطر اطلاعات خوبتون
سلام ممنون از اطلاعات خوب تان
می شود بگوید که در روز های آزاد چه چیز استفاده کنیم
سلام، ممنونم در ويديو های دیگه‌کانال توضیح دادم
خیلی جالب است این رژیم من هم 6 ماهه میشه که فستینگ هستم همه چیز میخورم هفته یک با همه چیزی که دلم میشه میخورم من 16 کیلو کم کردم خیلی عالی است هیچ گرسنگی نمیکشین در شروع کمی سخت میشه بعد عادت میکنین 🙏🏼
سلام کلا هر روز فست هستی
باسلام،خسته نباشید،ببخشید شماکه تجربه دارید بفرمایید روز فست دقیقاچه چیزهایی باید خورد؟ ممنونم.
ببخشید چه جوری گرفتید
آفرین
اگه نوع رژیمتون کتوژنیک باشد بیشتر کم میکنید
اگر هفته ای یکبار غذای ناسالم را حذف کنید بیشتر بیشتر کم میکنید
میشه بپرسم فستینگ شما چندساعته است؟
تورژیم فستینگ تو تایم ازاد همه چی میشه خورد . باید کربو هیدرات ،فیبرها ،پروتئین تو برنامه غذاییتون باشه
سلام ،خسته نباشید
برای کسی که کم کاری تیروئید و چربی شکمی داره ، چه رژیمی مناسبه ؟
ممنون از شما
سوال اینکه وقتی فستینگ هستیم اجازه داریم هرچیزی بخوریم یا چیزهای بدون کربوهیدرات. چون من هر روز فستینگ هستم
سلام نمیشه ی رژیم لاغری برا دوستم بنویسی که کمرش لاغر بشه
عجب! متخصص لاغری مفتی!؟
سلام من در رابطه با فست ی سوال دارم من از ۸ شب تا ۱۲ فردا ظهر فستم برای شروغ غذا از صبحانه شروع کنم یا با نهار فستم بشکنم ؟؟
سلام من دارم رژیم فستینگ روزه داری غذا میگیرم که صبحانه ساعت 8ونیم میخورم دیگه غذانمیخورم تا اذان مغرب ولی مایعات یاچای میخورم غذانمیخورم بنظرشماخوبه یانه
سلام من ۱۰۲ کیلو وزنمه سنم ۵۵ ساله و چربی اسید اوریک قند فشار خون کبد چرب دارم زانو‌درد و‌کمر درد هم دارم در بلند شدن خیلی سختمه
اين رژيم فستينگ براى شما معجزه مى كنه
تمام نشاسته جات رو حذف كنيد ظهرها سبزيجات (كدو سبز ،لوبيا سبز ،قارچ ،پياز گوجه ، پاپريكا، لبو كه عاليه )با گوشت مرغ كه باكمى روغن زيتون تفت داده شده مصرف كنيد بهتره محصولات شير را كنار بگذاريد قهوه دوبار در روز بدون شير و شكر دمنوشهايى مثل نعنا ، زيره ، رازيانه ،چاى سبز و اب ولرم حداقل دوليتر در روز .... در ضمن مغزها ( درست بعد ناهار ) مثل بادام پانزده عددو گردو روزى سه عدد هم كمك به سيرى مى كند
باور كنيد اين رژيم عايه
سلام ببخشید من میخوام شروع کنم به نظطرتون میتونم از ساعت ۵ عصر خوردن رو شروع کنم؟ زود نیس؟🙏🏼🙏🏼🙏🏼
سلام خانم دکتر من این رژیم ۱۶ ،۸فستینگ رو گرفتم واسه یک هفته ولی یبوست شدید ومعده درد گرفتم واذیت شدم آخرش ولش کردم به نظرتون اشتباه من چی بوده
@@Parisasplate ممنون از توضیحات کاملتون خانم دکتر
من هرروز از ساعت پنج بعدازظهر تا هشت صبح فردا چیزی نمیخورم
این درست است؟
تا ظهر فرداش نبايد چيزى بخوريد ، نوشيدن اب زياد و قهوه و دمنوش بدون شير و شكر بايد داشته باشيد
سلام من ۱ ماهه فستینگ هستم از ۷شب تا ۸فردا ؟؟ قدم۱۶۰و وزنم ۶۶هست ،،،، تو یک ماه ۳ کیلو کم کردم بدون ورزش فقط با تحرک زیادی که دارم اینم بگم که کم کاری تیرویید دارم و خیلی احساس خستگی و بی حالی میکنم خانم دکتر نظرتون چیه؟
میتونیم زیر نظر شما باشیم؟ با پرداخت هزینه منظورمه 🌺🌺🌺
ممنون
سلام خانم دکتر توضیحاتتون عالیه. من کم کاری تیروئید دارم و صبحها باید نیم ساعت قبل صبحانه قرصمو بخورم روزهای فست قرص تیروئیدمو همون صبح بخورم چون بعدش قرار نیستدصبحانه بخورم مشکلی نداره؟
سلام لطف دارید، بله مشکلی نداره
سلام خانم دکتر من یه کلیه دارم ایا میتونم رژیم فستینک بگیرم؟ ممنون
سلام، هدفتون از فستینگ چی هست؟
سلام من هفتاد سال دارم رژیم فستینگ سه ماه شروع کردم اصلا وزن کم نکردم وزن 59 کیلو وقدم 160میباشد بیماری خاصی ندارم لطف راهنمایی کنید
سلام وقتتون بخیر ، دریافت عذایی در پنجره باز هم اهمیت داره ممکنه مناسب نبوده باشه انتخاب های غذاییتون
سلام
خیلی ممنونم از ویدیوتون🥰
در ساعات فست میتونم در حد یک تا دو قاشق روغن زیتون بخورم؟
ممنون میشم راهنمایی کنید منو
سلام، محبت دارید، دلیلش چیه؟ گرسنه میشید؟
@@Parisasplate بله گرسنه میشم
من کلا عادت به خوردن روغن زیتون دارم
اگر در حد یک یا دو قاشق بخورم یکم حالت گرسنگی رو میگیره
سلام عزیز من کلن آدم تنقلات خورم تا غذا حتی شده دو وعده غذا نمیخورم ممنون میشم بگید من چقدر اضافه وزن دارم قدم یک و پنجاه و یک وزنم 69
سلام عزیزم بهتره وزنتون به زیر ۶۰ برسه
چطور ممکنه آخه
🙏🙏😔
شماره تلفن مطب بده
خانم دکتر شماره واتساپ را گذاشتید من چند روزه پیغام گذاشتم و میخواستم باهاتون مشورت کنم و شما پاسخ ندادید
سلام من قدم ۱۶۰ هست و ۱۵ سالمه و وزنم ۵۵/۵۶ هست من میتونم چه کار کنم که وزنم پایین بیاد و وزن طبیعی ۱۶۰ چند هست ممنون میشم از جوابتون
میشه خودتون راهنماییم کنید به خاطر اینکه من نمیتوانم و شرایط م جوری هست که نمیتوانم بروم پیش متخصص
کمی پهلو و کمی شکم دارم و همین طور رانم اصلا دوست ندارم و دوست دارم وزنم کم تر بشه
ممنون
@@moslemkazemi4156 قدت کوتاهه
@@user-uf3vw1jq2h خوب قدم که تقسیر خودم نیست 😂
عزیز، کدو بادنجان ، و…. در محاوره عامه صیفی جات هستن. نه میوه، نه سبزی. شاد باشی
😅😅 ممنونم از تذکرتون
@@Parisasplate
خیلی ماهی!
Thaaank you
سلام من وقتی رژیم فستینگ میگیرم دور چشمم سیاه میشه چیکار کنم؟
آب فراوان بنوشید
باید هر روز فست باشیم؟ یا مثلا هفته ای ۲ بار در رژیم
خانم پریسا من اعتیاد بدی به شیرینی دارم همش گرسنم میشه و فقط دلم شیرینی شکلات میخواد اگر نخورم حالم بده افسرده و عصبی میشم چکار کنم؟؟؟؟
سلام من واقعا از بچگی عادت داشتم فقط ناهار بخورم و کلا هی میگن ضرر داره میخام ببینم فستینگ ۲۴ ساعته بده؟
بله بیشتر از ۱۶ ساعت رو توصیه نمیکنم
عوارض هم داره
رژیم کتوژنیک هم میدین؟
سلام خسته نباشید
من 16 سالمه و حس میکنم که یه مقدار اضافه وزن دارم من قدم 175و وزنم بین 75 و 80 آیا این رژیم برای من مناسبه و میتونم بگیرم و اگه بخوام این رژیم رو بگیرم که مدت باید روش بمونم
@@Parisasplate خب به نظر شما اگه بخوام رژیم بگیرم چه نوع رژیمی رو بگیرم که مناسبم باشه
@@Parisasplate خیلی ممنون که پاسخگو بودین
من ۲۰ملیون اضافه وزن دارم و فست ۱۶:۸ رو شروع کردم میشه در مورد مواد مغذی که گفتین بیشتر توضیح بدین ؟و اینکه میشه برنج و نان مصرف کرد ؟
🎉
سلام خانم دکتر. من تقریبا دو هفته هست فستینگ هستم معمولا از ساعت ۷ شب تا روز بعد ساعت ۱۱ یا ۱۲ چیزی نمیخورم ولی تو اون ۸ ساعت هم از کربوهیدرات کم استفاده می کنم خیلی راحتم و احساس گرسنگی هم نمی کنم. ۱۲ کیلو اضافه وزن دارم و تیروئید هم دارم. چربی دور شکم و پهلو دارم میخوام ببینم تاثیری داره این رژیم در کاهش وزن؟
سلام وقت بخیر
من چندماه دیگه ۱۸ سالم میشه ، قدم ۱۶۰ هست و وزنمم ۶۲
رژیم فستینگ میتونه برام جواب باشه برای کاعش وزن؟
چون زدم توی نت گفت تقریبا ۱۰ کیلو اضافه‌وزن دارم
ممنون میشم راهنماییم کنین ک از چه رژیمی سریعتر نتیجه میگیرم🙏🏻❤
@@Parisasplate خیلی ممنونم از پاسخ کاملتون🥺😍❤
سلام رژیم فستینگ خوب اگر پایدار باشه
باید یک سبک زندگی سالم برای خودتون درست کنید تا باز به وزن قبل بر نگردید
هر کاری نیاز به زمان داره و در زمان خودش هرچیزی امکانش هست
@@amiralirabani6860 درسته ممنونم🙏🏻🌺
سلام وقت بخیر من ۳۸ سالمه ۱۶۰ قد و ۸۷ وزنم هست تخمدان پلی کستیک و دیابت دارم برای ای وی اف دکترم گفته بدون دارو قندت رو کنترل کن و ۱۰کیلو وزنت رو هم کم کن
۱۶ روزه فستم با روزی ۵۰۰ کالری😐
این خودکشی است
چقدر کم کردین؟
به نتیجه ای هم رسیدید؟
خطرناکه
سلام نمیشه ی رژیم لاغری برا دوستم بنویسی که کمرش لاغر بشه