👍 Регистрируйтесь на бесплатный вебинар доктора Шишонина: 120x80.ru/artrozweb 👍 Заказать курс "Здоровье суставов и позвоночника" можно по ссылке: 120x80.ru/sustavovipozvonochnika 👍 Курс "Поясница без боли": 120x80.ru/poyasnizi
Александр Юрьевич, поздравляю Вас с днем Ангела.Спаси Господи за ваши труды, здоровья Вам и многая лета.Спаси Господи Вас, за заботу о людях.Многая лета Вам...
Растяжка ног и мышц спины - это еще не все, что нужно для того, чтобы избежать травм спины и грыж. Надо еще и укреплять мышцы спины, в первую очередь - наиболее близко расположенные к позвоночнику мышцы спины и шеи. Это из индийской йоги. Но это проверено и работает как надо. А потом уже в комплексе выполнять растяжку. Одной растяжки недостаточно, у кого слабый мышечный корсет. Висы на перекладине полезны для позвоночника. Любые упражнения уменьшающие давление на межпозвоночные диски. И обязательно соблюдать правильную технику при поднятии тяжестей и при физической работе. Неправильная техника поднятия и переноски тяжестей - это основная причина образования грыж межпозвоночных дисков, наряду с падениями и травмами. Грыжа далеко не сразу вылезает. Начинается всё обычно с протрузий. Когда фиброзное кольцо еще цело, но диск уже не на месте. И питаться нужно сбалансированно по всем полезным нутриентам, и микронутриентам. Мозг, нервная система и все остальные ткани, и системы человека должны получать все необходимые нутриенты, и микронутриенты для поддержания оптимального здоровья. Женщины мучают себя диетами. Мало двигаются. А потом, лет после 30, начинаются проблемы со спиной. Мужчины чаще на тренировках и при выполнении физической работы получают травмы позвоночника. И спать достаточно, чтоб мозг, и тело успевали полностью восстанавливаться. Это тоже важно. Длительный стресс действует разрушительно на тело человека. Страдает в том числе и спина.
Физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины, имеют негативное влияние на позвоночник, поражённый дегенеративно-дистрофическим процессом. Не советуйте людям то, в чём не разбираетесь. Возможно вам повезло и у вас здоровая спина, но ваш коммент прочтут многие и у кого проблемная спина, могут в последствии вообще стать инвалидом и это будет с вашей подачи, поэтому надо понимать всю ответственность за казалось бы безобидные комментарии. Сегментарная нестабильность клинически может проявляться периодическим болевым синдромом при неловком повороте туловища, чрезмерном его сгибании, разгибании или длительном статическом положении, при подъёме, после длительного нахождения тела в положении сидя (так называемые «стартовые боли», когда тяжелее всего даются первые шаги). Но хочу обратить ваше внимание на то, что болевой синдром как раз является уникальным «охранным», защитным механизмом организма, во избежание тотальной перегрузки поражённого диска. В этом случае организм оперативно реагирует на болевую реакцию мышечным спазмом или, как часто говорят мануальные терапевты, «мышечным блоком», за счёт дефанса (напряжения) коротких мышц позвоночника. В свою очередь это иммобилизирует (обездвиживает) на какое-то время поражённый сегмент или сегменты позвоночника для того, чтобы дать им возможность плавно переключиться с одного состояния работы на другое, тем самым защитить от дополнительной травматизации. Ведь в отличие от здоровых дисков дегенерирующие диски включаются в работу не так быстро, вследствие частичной утраты своих функциональных возможностей. Как говорится, природа до последнего борется за поражённый сегмент, пытаясь всеми способами сдержать дальнейшее развитие нестабильности и прогрессирование дегенерации диска. А если ей в этот период ещё и помочь, к примеру заняться плаванием (без нагрузок - пляжный вариант), ходьбой пешком до десяти километров в день (лечебный терренкур - имеется в виду метод лечения дозированной во времени и расстоянии ходьбой, а не тренажёр-дорожка для ходьбы) и т.д, то подобные мышечные спазмы вскоре пройдут и процесс быстрого развития дегенерации диска значительно затормозится. В общем, жизнь в гармонии и взаимопонимании со своим организмом никому не помешает, тем более, что на кону стоит ваше здоровье, а следовательно, ваша повседневная бытовая деятельность, работа, взаимоотношения с окружающими. К сожалению, многие «специалисты» в области вертебрологии расценивают данную ситуацию как «патологию, при которой мышечный блок обязательно необходимо разблокировать». Не вникая в суть происходящих в организме процессов, они необоснованно применяют для «лечения» пациента мануальную терапию, различные методы вытяжения (растяжения) позвоночника, рекомендуют больному заниматься фитнесом, бегом и другими интенсивными физическими нагрузками. Однако всё это не только не останавливает развитие нестабильности в позвоночно-двигательном сегменте, но и способствует более быстрому (реактивному) дальнейшему прогрессированию дегенерации межпозвонкового диска. Если бы о данном отрицательном эффекте не было известно в научном мире, это было бы ещё полбеды. Так ведь дегенеративные поражения позвоночно-двигательных сегментов, как и позвоночника в целом, изучаются уже почти столетие. Сорок лет назад (в 1970!) об этой проблеме писал ещё заведующий кафедрой ортопедии и травматологии Новосибирского государственного медицинского института Я. Л. Цивьян: «Если назначить при сегментарной нестабильности тракционные методы лечения, мануальную терапию, интенсивные занятия спортом, то данные методы будут только способствовать «расшатыванию» позвоночного сегмента, стимулируя прогрессирование дегенеративно-дистрофического процесса в межпозвонковом диске, и не принесут больному пользу, а скорее вред»...
@@mari4ka302 может стоит внимательно прочитать, что я написал выше. И прочитать с самого начала. Проблема многих людей, что они не умеют усваивать информацию.
Андрей, добрый день, доктор не отвечает на комментарии, поэтому хочу спросить у Вас. Как Вы считаете, если у меня протрузии в пояснице, и сейчас подострый период, я могу делать эти упражнения, особенно первое? Мне кажется, оно имеет элемент скручивания, что при моей проблеме нельзя. Да, ещё и спондилоартроз там же.
@@elenasleptsova1877 извините, вопрос не ко мне, но отвечу, так как есть опыт свой и моих друзей, что при грыжах и протрузиях отлично помогает ходьба от 2 часов в день, можно и больше, и у доктора Шишонина, если поищите есть такие же рекомендации. Он практик и его опыт действительно помогает людям. Кстати у доктора есть ещё один канал, посмотрите, Доктор Шишонин называется, там тоже есть о ходьбе и её пользе для всего организма
Дорогой наш Александр Юрьевич,огромное вам спасибо,за такие классные упражнения,делаю упражнения для шеи и чувствую себя человеком,здоровья вам и всего самого наилучшего
Благодарю вас,доктор,за подробности выполнять упражнения..делаю для шеи ваш комплекс,очень нравится. Есть положительные результаты. Будьте здоровы! Мира и добра вам!
Спасибо, Александр Юрьевич! Недавно начала делать эти упражнения. Они реально помогают!!! Поначалу не просто было их выполнять. Сейчас уменьшилась утренняя тугоподвижность позвоночника в поясничном отделе. Ещё раз спасибо большое!
Добрый вечер! Большое уважение Вам,и спасибо, за то,что Вы помогаете людям🙏 У меня лордоз, поясничный,хочу попросить Вас,комплекс упражнений,для каждодневной работы над собой, ваш ролик для шеи,я делаю уже 3 месяца) Спасибо заранее😊
Спасибо вам большое за все . Все что вы предлагаете очень действенно!!! Просто, доступно , дешево ! Просто надо поверить и делать ! Результат очень радует и обнадеживает , спасибо !
Всю ночь промучилась от жуткой боли в спине, утром даже в туалет не смогла сходить , присесть, боль аж искры из глаз, сделала эти упражнения, как рукой сняло, целый день бегала как будто ничего не было, огромное спасибо доктору, дай ему бог здоровья!!! Даже не думала, что такие чудеса бывают!❤😊
Добрый вечер.. Доктор.. Мне случаем скинули Вас... Я очень благодарна Вам.... Буду смотреть Вас! У меня позвоночная грыжа.. Большая.. 9 пр Маленьких много.. Буду учиться ваши упражнение делать..
Очень действенные упражнения для растяжки мышц и +разминания,массаж фасций после чего уходят болевые ощущения. А, если есть при наклона с прямыми ногами боль в области почек, то как быть с этим?
Александр Юрьевич здравствуйте! Спасибо Вам большое за упражнение для шею, Вы меня буквально спасли ❤ такой вопрос, подскажите пожалуйста, когда делаю упражнения для поясницы "толкание стены" мышцы ног прям чувствую как в напряжении но и на пояснице так становится как бы тепло. Это нормально? Или я делаю не правильно. Спасибо!
Здравствуйте, писал диплом по теме плоскостопия, во время защиты мне порекомендовали вас, как одного из ведущих специалистов по этой теме. Я бы хотел пообщаться с вами и показать вам свои выводы по своей работе и послушать ваше мнение. Если вас заинтересовало мое сообщение буду рад с вами связаться.
Ставим лайки,делаем репосты,выводим видеоролик в ТОП🔝🔝🔝😎👍!!! Нажимаем на ссылку поделиться трансляцией и делимся трансляцией со своими друзьями и другими людьми в социальных сетях. Спасибо большое за понимание.
Здравствуйте, доктор! Мне 65 лет Диагноз: частичное выпадение органов малого таза (матки, мочевого пузыря) Можно ли обойтись без операции? Если нет - какая лучше?
Сходите сначало к костоправу, он поставит на место позвонки, не за один сеанс конечно, при правильных расположенных позвонках, грыжа уменьшается встает на свое место, потом , он же и даст такую гимнастику , а с сдвинутыми позвонками , эти упражнения толку не дадут
Здравствуйте доктор. Нужно ли делать ПХТ при. Аденокарциноме прямой кишки??? Очень бы получить от Вас. Читаем Ваши умные книги.смотрим передачи.Дай Вам Бог здоровья!! С уважением из Кирова.
Здравствуйте доктор! Подскажите, пожалуйста, а какие упражнения можно делать при грыже поясничного отдела, чтобы избавиться от боли. Две недели лежала в стационаре, потом 12 дней иголок, лазера, массажа. Все равно болит, отдает в левую ногу. Грыжа 6,5 мм.
Добрый вечер! Я проживаю в приморском крае г. Дальнегорск в больнице нашей просто вечный беспредел,можно сказать обратится совершенно не кому,вот и приходится искать на Ютубе все вопросы только здесь,я вот выбрала Вас вроде бы все есть ,один вопрос никто не показывает как с такими болячками плюс артроз третей степени правильно спать
Здравствуйте доктор. Делаю сама и многим рекомендую Вашу гимнастику для шеи. 5 месяцев назад выявили грыжу кресцово поясничного отдела, можно ли эти упражнения при таком диагнозе? Или может посоветуете что-то другое? Спасибо.
Не может такого быть, у меня прошёл шум, звон в ушах, и мушки перед глазами, буквально через несколько дней занятий, делаю старую гимнастику, много знакомых занимаются, всем помогает, значит что-то делаете неправильно, внимательно смотрите видео, и главное объяснение,
Александр Юрьевич здравствуйте, подскажите пожалуйста, если МРТ даёт заключение протрузия межпозвонковых дисков, артроз артрит межпозвонковых суставов с двух сторон, грыжи Шморля L1,L2,L3 позвонков, могу ли я делать все эти упражнения
👍 Регистрируйтесь на бесплатный вебинар доктора Шишонина: 120x80.ru/artrozweb
👍 Заказать курс "Здоровье суставов и позвоночника" можно по ссылке: 120x80.ru/sustavovipozvonochnika
👍 Курс "Поясница без боли": 120x80.ru/poyasnizi
А почему вы совсем не читаете сообщения? Вам не интересно?
Очень интересно .спасибо спасибо доктор о вашей заботе о нас
Здравствуйте. Как вы относитесь к подушке Мейрама?
БЛАГОДАРЮ.БЛАГОДАРЮ.БЛАГОДАРЮ.....ЗА ВАШИ РАБОТЫ И ЗАБОТУ О НАС...
Спасибо Вам, за заботу о людях.
Александр Юрьевич, поздравляю Вас с днем Ангела.Спаси Господи за ваши труды, здоровья Вам и многая лета.Спаси Господи Вас, за заботу о людях.Многая лета Вам...
Спасибо дорогой доктор за ваши бесценные советы и рекомендации.🙏🙏🙏👍👍👍😍
Спасибо Вам доктор за понятный русский язык в области медицины! Все рекомендации в жизнь!!!
Милый, любимый доктор увидев Вас проходят все болячки, спасибо Вам большое!
Вы куда смотрите ?
Растяжка ног и мышц спины - это еще не все, что нужно для того, чтобы избежать травм спины и грыж. Надо еще и укреплять мышцы спины, в первую очередь - наиболее близко расположенные к позвоночнику мышцы спины и шеи. Это из индийской йоги. Но это проверено и работает как надо. А потом уже в комплексе выполнять растяжку. Одной растяжки недостаточно, у кого слабый мышечный корсет. Висы на перекладине полезны для позвоночника. Любые упражнения уменьшающие давление на межпозвоночные диски. И обязательно соблюдать правильную технику при поднятии тяжестей и при физической работе. Неправильная техника поднятия и переноски тяжестей - это основная причина образования грыж межпозвоночных дисков, наряду с падениями и травмами. Грыжа далеко не сразу вылезает. Начинается всё обычно с протрузий. Когда фиброзное кольцо еще цело, но диск уже не на месте. И питаться нужно сбалансированно по всем полезным нутриентам, и микронутриентам. Мозг, нервная система и все остальные ткани, и системы человека должны получать все необходимые нутриенты, и микронутриенты для поддержания оптимального здоровья. Женщины мучают себя диетами. Мало двигаются. А потом, лет после 30, начинаются проблемы со спиной. Мужчины чаще на тренировках и при выполнении физической работы получают травмы позвоночника. И спать достаточно, чтоб мозг, и тело успевали полностью восстанавливаться. Это тоже важно. Длительный стресс действует разрушительно на тело человека. Страдает в том числе и спина.
Физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины, имеют негативное влияние
на позвоночник, поражённый дегенеративно-дистрофическим процессом.
Не советуйте людям то, в чём не разбираетесь. Возможно вам повезло и у вас здоровая спина, но ваш коммент прочтут многие и у кого проблемная спина, могут в последствии вообще стать инвалидом и это будет с вашей подачи, поэтому надо понимать всю ответственность за казалось бы безобидные комментарии.
Сегментарная нестабильность клинически может проявляться периодическим болевым синдромом при неловком повороте туловища, чрезмерном его сгибании, разгибании или длительном статическом положении, при подъёме, после длительного нахождения тела в положении сидя (так называемые «стартовые боли», когда тяжелее всего даются первые шаги). Но хочу
обратить ваше внимание на то, что болевой синдром как раз является уникальным «охранным», защитным механизмом организма, во избежание тотальной перегрузки поражённого диска. В этом случае организм оперативно реагирует на болевую реакцию мышечным спазмом или, как часто говорят мануальные терапевты, «мышечным блоком», за счёт дефанса (напряжения) коротких мышц позвоночника. В свою очередь это иммобилизирует (обездвиживает) на какое-то время поражённый сегмент или сегменты позвоночника для того, чтобы дать им возможность плавно переключиться с одного состояния работы на другое, тем самым защитить от дополнительной травматизации. Ведь в отличие от здоровых дисков дегенерирующие диски включаются в работу не так быстро, вследствие частичной утраты своих функциональных возможностей.
Как говорится, природа до последнего борется за поражённый сегмент, пытаясь всеми способами сдержать дальнейшее развитие нестабильности и прогрессирование дегенерации диска. А если ей в этот период ещё и помочь, к примеру заняться плаванием (без нагрузок - пляжный вариант), ходьбой пешком до десяти километров в день (лечебный терренкур - имеется в виду метод лечения дозированной во времени и расстоянии ходьбой, а не тренажёр-дорожка для ходьбы) и т.д, то подобные мышечные спазмы вскоре пройдут и процесс быстрого развития дегенерации диска значительно затормозится. В общем, жизнь в гармонии и взаимопонимании со своим организмом никому не помешает, тем более, что на кону стоит ваше здоровье, а следовательно, ваша повседневная бытовая деятельность, работа, взаимоотношения с окружающими.
К сожалению, многие «специалисты» в области вертебрологии расценивают данную ситуацию как «патологию, при которой мышечный блок обязательно необходимо разблокировать». Не вникая в суть происходящих в организме процессов, они необоснованно применяют для «лечения» пациента мануальную терапию, различные методы вытяжения (растяжения) позвоночника, рекомендуют больному заниматься фитнесом, бегом и другими интенсивными физическими нагрузками. Однако всё это не только не останавливает развитие нестабильности в позвоночно-двигательном сегменте, но и способствует более быстрому (реактивному) дальнейшему прогрессированию дегенерации межпозвонкового диска.
Если бы о данном отрицательном эффекте не было известно в научном мире, это было бы ещё полбеды. Так ведь дегенеративные поражения позвоночно-двигательных сегментов, как и позвоночника в целом, изучаются уже почти столетие. Сорок лет назад (в 1970!) об этой проблеме писал ещё заведующий кафедрой ортопедии и травматологии Новосибирского государственного медицинского института Я. Л. Цивьян: «Если назначить при сегментарной нестабильности тракционные методы лечения, мануальную терапию, интенсивные занятия спортом, то данные методы будут только способствовать «расшатыванию» позвоночного сегмента, стимулируя прогрессирование дегенеративно-дистрофического
процесса в межпозвонковом диске, и не принесут больному пользу, а скорее вред»...
@@mari4ka302 может стоит внимательно прочитать, что я написал выше. И прочитать с самого начала. Проблема многих людей, что они не умеют усваивать информацию.
@@АндрейК-е6щ скорее это вы не внимательно и не до конца читали мой коммент))
Андрей, добрый день, доктор не отвечает на комментарии, поэтому хочу спросить у Вас. Как Вы считаете, если у меня протрузии в пояснице, и сейчас подострый период, я могу делать эти упражнения, особенно первое? Мне кажется, оно имеет элемент скручивания, что при моей проблеме нельзя. Да, ещё и спондилоартроз там же.
@@elenasleptsova1877 извините, вопрос не ко мне, но отвечу, так как есть опыт свой и моих друзей, что при грыжах и протрузиях отлично помогает ходьба от 2 часов в день, можно и больше, и у доктора Шишонина, если поищите есть такие же рекомендации. Он практик и его опыт действительно помогает людям. Кстати у доктора есть ещё один канал, посмотрите, Доктор Шишонин называется, там тоже есть о ходьбе и её пользе для всего организма
Дорогой наш Александр Юрьевич,огромное вам спасибо,за такие классные упражнения,делаю упражнения для шеи и чувствую себя человеком,здоровья вам и всего самого наилучшего
ДОКТОР ОГРОМНОЕ СПАСИБО!БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ЗАБОТУ О НАС.❤
Дорогой доктор, Спаси Господи за Ваши труды!
Спасибо, дорогой Александр Юрьевич ! Ваши объяснения и рекомендации очень важны , как и весь ваш труд ! Благополучия и творческого долголетия ...!
Спасибо доктор! От всей души. 👍
Благодарю вас,доктор,за подробности выполнять упражнения..делаю для шеи ваш комплекс,очень нравится. Есть положительные результаты. Будьте здоровы! Мира и добра вам!
Здравствуйте наш дорогой доктор, благодарю Вас,..
Благодарю Вас за ценные гимнастики, Александр!
Спасибо, наш дорогой Доктор! Вы наш спаситель. С наступающим Новым годом. Здоровья, благополучия и творческих успехов.
Добрый День,Спасибо за упражненин
Спасибо, Александр Юрьевич! Недавно начала делать эти упражнения. Они реально помогают!!! Поначалу не просто было их выполнять. Сейчас уменьшилась утренняя тугоподвижность позвоночника в поясничном отделе. Ещё раз спасибо большое!
Давно делаю это упражнения. Реально помогает чуть ли не с первого дня.
Спасибо доктор!!! Как всегда вовремя!!!
Вы как будто мысли мои читаете.....с утра встаю и новые три упражнения в подарок......благодарю вас
Огромное спасибо за то что вы делаете для нас!!!
Благодарю,Александр Юрьевич💚
Легко и просто Буду делать Спасибо
Премного благодарна, доктор.
Спасибо, доктор ! Очень хорошие и доступные упражнения !
Александр Юрьевич, спасибо большое, здоровья Вам дорогой доктор
Какая радостная улыбка у доктора.......
Спасибо большое за Ваш труд,помощь,здоровья Вам
Очень большущее Вам спасибо!🌷
Спасибо огромное Вам!!!
Благодарю Вас сердечно, устал от таблеток, начинаю делать ваши упражнения
Спасибо!!!
Большое вам спасибо!
Добрый вечер! Большое уважение Вам,и спасибо, за то,что Вы помогаете людям🙏
У меня лордоз, поясничный,хочу попросить Вас,комплекс упражнений,для каждодневной работы над собой, ваш ролик для шеи,я делаю уже 3 месяца) Спасибо заранее😊
Спасибо Александр Юрьевич за Ваши замечательные упражнения.
Этому доктору цены нет! Он явно знает о чем говорит!!!
Благодарю! Очень нужно сейчас.
Спасибо дорогой доктор 👍👍🥰💋
Обожаю Ваши упражнения !! Эти упражнения прекрасные и для шеи !!
Спасибо вам большое за все . Все что вы предлагаете очень действенно!!! Просто, доступно , дешево ! Просто надо поверить и делать ! Результат очень радует и обнадеживает , спасибо !
❤Очень просто, умно, обьясняете доступно. Спасибо большое, целую, обнимаю крепко. ❤😊
Благодарю Вас Александр Юрьевич.
Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо упражнения. Однозначно лайк👍! С уважением,модератор канала Александр Большаков😎🔧!
Всю ночь промучилась от жуткой боли в спине, утром даже в туалет не смогла сходить , присесть, боль аж искры из глаз, сделала эти упражнения, как рукой сняло, целый день бегала как будто ничего не было, огромное спасибо доктору, дай ему бог здоровья!!! Даже не думала, что такие чудеса бывают!❤😊
Благодарю Вас за ценние совети.
Спасибо Вам Большое Доктор ‼️🚩🌹
Благодарю! Сегодня встала с резкой болью в пояснице. А завтра в отпуск...И тут ваш ролик!!! Уже делаю, и уже легче!!!!
Доктор от бога, спасибо,
Спасибо, спасибо огромное.
Всех благ.
Вот это да! помогает спасибо огромное Александр Юрьевич!😊
Спасибо большое.
Огромное спасибо. Я начала делать эти упражнения и некоторые другие.
Спасибо вам!Отличные упражнения.Мне помогают👌
Спасибо дорогой Доктор.
Спасибо,очень помогает!
Спасибо огромное вам здоровья счастья благополучия доброго дня берегите себя
Благодарю сердечно!!!
Спасибо большое прекрасные упражнения
Благодарим вас доктор
Благодарю.
Спасибо за совет я благодарю вас
Спасибо большое уважаемый доктор❤
Добрый вечер.. Доктор.. Мне случаем скинули Вас... Я очень благодарна Вам.... Буду смотреть Вас! У меня позвоночная грыжа.. Большая.. 9 пр
Маленьких много.. Буду учиться ваши упражнение делать..
Огромное спасибо доктор
Дорогой доктор, спасибо.
Благодарю вас за помощь
Очень действенные упражнения для растяжки мышц и +разминания,массаж фасций после чего уходят болевые ощущения. А, если есть при наклона с прямыми ногами боль в области почек, то как быть с этим?
Спасибо большое!!!!
Благодарю
Спасибо ❤
СПАСИБО ДОКТОР!👍
Благодарю!!!
Большое спасибо!❤❤❤
Гениальное- все просто!
Александр Юрьевич здравствуйте! Спасибо Вам большое за упражнение для шею, Вы меня буквально спасли ❤ такой вопрос, подскажите пожалуйста, когда делаю упражнения для поясницы "толкание стены" мышцы ног прям чувствую как в напряжении но и на пояснице так становится как бы тепло. Это нормально? Или я делаю не правильно. Спасибо!
Здравствуйте доктор, данные упражнения можно делать, если есть позвоночная грыжа. Спасибо.
Заранее благодарю за обратную связь
Спасибо ❤️ ❤️ ❤️
Здравствуйте, писал диплом по теме плоскостопия, во время защиты мне порекомендовали вас, как одного из ведущих специалистов по этой теме. Я бы хотел пообщаться с вами и показать вам свои выводы по своей работе и послушать ваше мнение. Если вас заинтересовало мое сообщение буду рад с вами связаться.
Ставим лайки,делаем репосты,выводим видеоролик в ТОП🔝🔝🔝😎👍!!! Нажимаем на ссылку поделиться трансляцией и делимся трансляцией со своими друзьями и другими людьми в социальных сетях. Спасибо большое за понимание.
Спасибо
Спасибо доктор 🙏
Спасибо за урок Покажите пожалуйста одну точку для омоложение головного мозга
Спасибо вам..
Здравствуйте, доктор!
Мне 65 лет
Диагноз: частичное выпадение органов малого таза (матки, мочевого пузыря)
Можно ли обойтись без операции?
Если нет - какая лучше?
Здравствуйте, Доктор! Можно ли делать эти упражнения при межпозвоночных грыжах во всех отделах? Ответьте, пожалуйста, это очень важно. Спасибо😍👍🙂
Сходите сначало к костоправу, он поставит на место позвонки, не за один сеанс конечно, при правильных расположенных позвонках, грыжа уменьшается встает на свое место, потом , он же и даст такую гимнастику , а с сдвинутыми позвонками , эти упражнения толку не дадут
Есть небольшое смещение 1-3 позвонков. Отдел копчика. Можно ли укрепить мышцы, пострадавшие от статинов . В результате проблемы с позвонками.
Здравствуйте доктор.
Нужно ли делать ПХТ при.
Аденокарциноме прямой кишки???
Очень бы получить от Вас.
Читаем Ваши умные книги.смотрим передачи.Дай Вам Бог здоровья!!
С уважением из Кирова.
А если есть протрузии и грыжи, можно делать эти упражнения❤❤❤❤❤.
Тоже такой вопрос
Здравствуйте доктор! Подскажите, пожалуйста, а какие упражнения можно делать при грыже поясничного отдела, чтобы избавиться от боли. Две недели лежала в стационаре, потом 12 дней иголок, лазера, массажа. Все равно болит, отдает в левую ногу. Грыжа 6,5 мм.
Как вы относитесь к подушке Мейрама?
Добрый вечер! Я проживаю в приморском крае г. Дальнегорск в больнице нашей просто вечный беспредел,можно сказать обратится совершенно не кому,вот и приходится искать на Ютубе все вопросы только здесь,я вот выбрала Вас вроде бы все есть ,один вопрос никто не показывает как с такими болячками плюс артроз третей степени правильно спать
Здравствуйте доктор. Делаю сама и многим рекомендую Вашу гимнастику для шеи. 5 месяцев назад выявили грыжу кресцово поясничного отдела, можно ли эти упражнения при таком диагнозе? Или может посоветуете что-то другое? Спасибо.
Делаю гимнастику для шеи 1,5 года.Думал избавлюсь от шума в ушах. Не помогло.Единственный плюс-значительно уменьшилось онемение пальцев рук.
Не может такого быть, у меня прошёл шум, звон в ушах, и мушки перед глазами, буквально через несколько дней занятий, делаю старую гимнастику, много знакомых занимаются, всем помогает, значит что-то делаете неправильно, внимательно смотрите видео, и главное объяснение,
Добрый день можно делать гимнастику вашу при остеопорозе? Для поясницы?
Все отлично, но надо говорить о дыхании ,когда вдох, когда выдох, когда задержка.
СУПЕР !
Александр Юрьевич здравствуйте, подскажите пожалуйста, если МРТ даёт заключение протрузия межпозвонковых дисков, артроз артрит межпозвонковых суставов с двух сторон, грыжи Шморля L1,L2,L3 позвонков, могу ли я делать все эти упражнения