Я сама всё начинала через боли, слезы. Но не задавалась. Результат был не сразу. Поймите, жизнь она такая, рождаемся, живём, через боль физическую, душевную. И умираем также.
Упражнение для поясницы хорошие мне понравилось аш легко честно стало а вот можно делать приседание и выпады у меня артроз колен и тазобедренного сустава ответьте пожалуйста зарание благодарю? Делаю ваши упражнение для шеи очень хорошие!😊😊😊
При артрозе коленных суставов никаких приседаний и выпадов. Есть другие упражнения, действительно нужные. Не вредите себе больше, чем есть. Подходите обдуманно к своему здоровью. Да, я думаю, при артрозе коленных суставов Вам и не очень-то получится сделать эти упражнения без боли.
Я всегда хожу, не могу сидеть. И работа у меня активная, но все равно заболела, раньше садилась на шпагат, могла сложится пополам. А сейчас как старушка, хотя только 47 лет
Второе упражнение для меня сделать проблематично, болят и плохо сгибаются колени, трудно доводить их до конца, опустить их по очереди на пол а потом поднять, все остальные упражнения без проблем, а как у вас? Поделитесь опытом😊
Я занимаюсь вашей гимнастикой для шеи, для глаз, делаю зарядку, хожу каждый день в парке. И вдруг ноги перестали хотеть ходить!!!! Ничего особенно не болит. Но сил нет ходить!!! Еле могу брести. Что это? Почему? Что делать?😢
... Второй день, "маюсь" со своей поясницей, причём, ни с того, ни с сего?!... С упражнениями не получилось...боль, не сдаётся... а, ещё "не вдохновилась"... 🤷👌
Есть такое средство, как соляные повязки Щеглова. Делаете компрес из ваты, несколько слоев ткани или марли, обмакиваете в теплый, насыщенный солю раствор, слегка отжимаете, сверху полиэтилен и обвязать шарфом или другим чем-то. Носить 2 - 3 часа. Проделать несколько процедур каждый день, пока не уйдёт боль, а она уйдёт, проверено.
Ходить - это хорошо!!! Но вы же знаете, что если человек может ходить без проблем, то он не будет искать себе лишних проблем!!!! Таких, например, как растягивание мышц бёдер, ягодиц и прочих частей тела!!!😂 он ходит и все, ему хорошо!!!! А от добра, добра не ищут, как известно!!!!😅 А поcему, остаются только упражнения! Посмотрим помогут или нет! Cпасибе!❤
Да уж... "Слабже". Вот потому без цензуры и разгулялись "грамотеи". То лёд к пояснице прикладывайте, то гимнастику Шишонина делайте, теперь вот и до поясницы дошли. А народ беспрекословно принимает это на на веру.
Спасибо!
Спасибо за информацию! Грамотная и полезная!🎉🎉🎉
Доктору здоровья счастья благополучия
Я сама всё начинала через боли, слезы. Но не задавалась. Результат был не сразу. Поймите, жизнь она такая, рождаемся, живём, через боль физическую, душевную. И умираем также.
Спасибо, доктор❤
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!!🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️
Спасиба делаю гимнастику на шею. Чуствую себя намного лучше всех Вам благ доктор
Сколько раз в день?
Благодарю ❤
Спасибо Вам большое!
Спасибо, доктор
БЛАГОДАРЮ ДОК!🙏❤️🔥❤️👍❤️🤗❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤗
Супер доктор, только движение и дозированное❤
Доктор огромное спасибо, у меня грыжа и протрузии много лет, очень сильно болит буду делать ваши упражнения они простые, но супер. 🙏👌👍👍🤷♂️🎉🎉
Благодарю вас ❤❤❤
Здравствуйте я вас послушала теперь буду делать эти упражнения спасибо
класс
При межпозвонковой грыжи можно делать такие упражнения, они мне понравились, понятные, грамотные.
Не поняла. Это вопрос или рекомендация? Так можно или нет?
Добрый вечер Александр скажите а при грыже позвоночного отдела какие хорошие, упражнения и пойдут ли эти что вы показали
Упражнение для поясницы хорошие мне понравилось аш легко честно стало а вот можно делать приседание и выпады у меня артроз колен и тазобедренного сустава ответьте пожалуйста зарание благодарю? Делаю ваши упражнение для шеи очень хорошие!😊😊😊
При артрозе коленных суставов никаких приседаний и выпадов. Есть другие упражнения, действительно нужные. Не вредите себе больше, чем есть. Подходите обдуманно к своему здоровью. Да, я думаю, при артрозе коленных суставов Вам и не очень-то получится сделать эти упражнения без боли.
Если дыхание при выполнении упр. важно, то уточните, пожалуйста: написано приседать и вставать на вдохе, а говорите- на выдохе.
А если коксартроз.то можно это делать?
❤🎉
А при коксартрозе т/бедренных суставов можно делать?
При стирании хрящей позвоночника те же упражнения?
4:42
Доктор а если колени болят и не дают присесть?
Я всегда хожу, не могу сидеть. И работа у меня активная, но все равно заболела, раньше садилась на шпагат, могла сложится пополам. А сейчас как старушка, хотя только 47 лет
Походила,теперь пяточная шпора.
Сам ты чудо. Прав он на все сто. Сама всю жизнь страдаю. Знаю о чём говорю.
Второе упражнение для меня сделать проблематично, болят и плохо сгибаются колени, трудно доводить их до конца, опустить их по очереди на пол а потом поднять, все остальные упражнения без проблем, а как у вас? Поделитесь опытом😊
Не уродуйте свои суставы такими зверскими упражнениями.
Эти упражнения для здоровых людей
❤❤❤❤❤❤❤💛💛💛💛💛💛💛💜💜💜💜💜💜💜🙏🙏🙏🤗🤗🤗🤗
То же на выпадах.
Дама смешная!!!!! 😂
Я занимаюсь вашей гимнастикой для шеи, для глаз, делаю зарядку, хожу каждый день в парке. И вдруг ноги перестали хотеть ходить!!!! Ничего особенно не болит. Но сил нет ходить!!! Еле могу брести.
Что это? Почему? Что делать?😢
Чем больше хожу тем хуже.И хуже она уже и сидеть и стоять не может подольше.
... Второй день, "маюсь" со своей поясницей, причём, ни с того, ни с сего?!... С упражнениями не получилось...боль, не сдаётся... а, ещё "не вдохновилась"... 🤷👌
Есть такое средство, как соляные повязки Щеглова. Делаете компрес из ваты, несколько слоев ткани или марли, обмакиваете в теплый, насыщенный солю раствор, слегка отжимаете, сверху полиэтилен и обвязать шарфом или другим чем-то. Носить 2 - 3 часа.
Проделать несколько процедур каждый день, пока не уйдёт боль, а она уйдёт, проверено.
@РаисаПчелинцева-ъ8и Вам, Спасибо за совет, но занялась гимнастикой для поясницы тогда(2 м-ца назад) и всё прошло тьфу-тьфу
(Спасибо, Доктору!) 🌹
Что Ты мелиш
мЕлЕшЬ
А когда же ,блин вдоххххх,блин.....
Ходить - это хорошо!!! Но вы же знаете, что если человек может ходить без проблем, то он не будет искать себе лишних проблем!!!! Таких, например, как растягивание мышц бёдер, ягодиц и прочих частей тела!!!😂 он ходит и все, ему хорошо!!!! А от добра, добра не ищут, как известно!!!!😅 А поcему, остаются только упражнения! Посмотрим помогут или нет! Cпасибе!❤
Чем слабже ноги ...!!!
Откуда это "чудо "?
Как жаль , что в интернете нет цензуры !
Да уж... "Слабже". Вот потому без цензуры и разгулялись "грамотеи". То лёд к пояснице прикладывайте, то гимнастику Шишонина делайте, теперь вот и до поясницы дошли. А народ беспрекословно принимает это на на веру.
А ты учитель русского языка?