➡️ Back Pain Mystery Solved! Is it Your Lower Back or Iliopsoas?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ค. 2024
- on "Konsilmed" website and application. You can communicate with ease from any country in the world with an elite group of the most qualified doctors in Europe and America through the application. Also, if the medicine is in short supply in your country, Konsilmed will deliver it to your doorstep in any country with ease.
www.konsilmed.com/ar
To order medicine online from Germany www.konsilmed.com/ar/order-me...
Phone: 00491788437745
Struggling with nagging #lower_back or #hip_pain ? You're not alone! Dr.Faris exposes a hidden culprit: the #iliopsoas muscle. Often misdiagnosed, this deep muscle can mimic herniated #disc symptoms.
In this video, Dr.Faris shows you:
• How to distinguish between lower back and iliopsoas pain (simple test included!)
• Fast & effective #stretches to release tension and soothe discomfort (no massage needed!)
• Targeted #strengthening #exercises to prevent future flare-ups and build resilience
Get #relief in as little as 30 seconds! All exercises are:
• Home-friendly: No fancy equipment required!
• Beginner-approved: Start at your own pace and feel the difference!
Watch now and take control of your pain for good!
#IliopsoasExercises #StretchingForBackPain #HipPainTreatment #DrFarisArab #NaturalPainRelief
00:00 Lower back pain
01:05 Konsilmed
01:46 iliopsoas function
03:24 thomas test
04:27 Hip Flexion test
05:31 Psoas cobra exercise
07:10 Kneeling hip extension exercise
08:19 Hip flexion theraband exercise
09:15 Hip lunge slider exercise
10:19 Instructions
10:43 Private consultation
10:55 Support the channel
support my mission by joining the channel / @drfarisarab
/ sukonmed
library
Neurotherapy bit.ly/3O5QyI7
Massage. bit.ly/3axIMot
Sleep therapy episodes. bit.ly/3tbPRFJ
Neck pain. bit.ly/3nMpnG1
Back pain. bit.ly/3egIO6R
Disc treatment bit.ly/3zMloBe
shoulder pain. cutt.ly/gnk14ot
knee pain. cutt.ly/nnjRZHl
pelvic pain. cutt.ly/fnk0hmd
Sciatica bit.ly/3tJ3JGZ
foot pain. cutt.ly/snjTpSg
Learn radiology bit.ly/3O3CoYh
Keto diet. bit.ly/2SKvLPn
Liver health. bit.ly/3fU5HLH
Supplements and Medicines bit.ly/3ESupZQ
Erectile dysfunction. bit.ly/3arke1q
ovaries and menstrual cycle. cutt.ly/Bb5ZA3z
Cortisol and stress episodes cutt.ly/Fn1tKZz
Two-minute episodes. bit.ly/2OU1z2n
Diabetes treatment. bit.ly/2CJSsic
Covid 19 pandemic. bit.ly/3jC7eID
Physiotherapy sessions. bit.ly/2CCfdow
Wrong food choices. bit.ly/3jD3HtA
The electronic clinic service is available for private consultations and reading reports, on WhatsApp.
For treatment in India, contact #Sukon_Med
+919999668016
Disclaimer: The information in this video and the Sukon med channel is for general educational purposes only. It's not medical advice, and you should always consult a healthcare professional before starting any new diet, treatment, or if you have any health concerns.
Remember:
• Don't diagnose or treat yourself based on this video.
• Consult your doctor before trying any new remedies or suggestions.
• Seek immediate medical attention if you have or suspect a health problem.
• Product reviews are personal opinions and not intended to influence others.
• Do not try any remedy/suggestion during pregnancy or lactation period without doctor's advice.
Product reviews or judgment are purely personal opinion and are not intended to affect the reputation of any product or company.
اخي الكريم من فلسطين الحبيب ومن بيت المقدس بالتحديد لك مني كل الحب والاحترام . ارجو رفع تعليقي على احد الفيديو هات ❤
اعاني من نفس الأعراض منذ سنين طويلة ربي يكتب لك الأجر العظيم
اعانى من انسداد فى الحبل الشوكى
ماشاءالله تجاوزت الاختبارين بنجاح😊 ،، أسأل الله العفو والعافية لكل مريض 🤲
سبحان الله نعمة الصحة عظيمة جدا
يعطيك العافية دكتور ..معلومات كافية ووافية ربي يسعدك ويجزاك خير 🌹
أحسنت يادكتور حتى انك لما تطرح المشكلة ماتخوفنا
أحسنت يادكتور علي جهودك الرائعة أسأل الله ان يجعله في ميزان حسناتك
باركولي نتيجة الاخبارات ايجابي 😊
شكرا يا دكتور لتعبك و إن شاء الله يجعل عملك في ميزان حسناتك جزاك الله كل الخير
اللهم اشفي مرضانا ومرضى المسلمين وارحم موتانا و موتى المسلمين واغفر خطايانا وخطايا المسلمين وتوفنا غير خزايا ولا مفتونين
هذا ما نحتاجه بالفعل شكرا دكتور
الشكر لكم على النصائح التي تقدمها
سأقوم بالتجربة بعد مشاهدتي للفيديو
انت ممتاز وفيديوهاتك جميلة في اخراجها هدوءها تركيزها كل شئ ممتاز والاهم المحتوى العلمي العقلاني الصحيح بارك الله لك ،تستحق كل التقدير والاحترام
شكرا جزيل الشكر دكتور على النصائح القيمة احسنت
انا أعاني من الم في أسفل الظهر و الكتف و مفاصل اليدين دكتور
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا بكالوريوس تربيه رياضيه جامعه حلوان واحب اقول لحضرتك إن التمارين دي هي بالظبط اللي موجوده في كل اللي درسنا في علوم الصحه بكلية التربية الرياضية وفي اسباب إضافيه هي أيضا سبب في وجود الام اسفل الظهر. وهي وقوف الشخص لعده ساعات على قدميه بشكل متواصل طوال مده العمل
يعني هاي التمارين سبب الم في الظهر
@@user-vt7xr3nl1w لا الوقوف المطول
عندي جلوس طويل بس ما عم بتحسن كتير
تحياتي
انا بقعد كتير وانا بذاكر وعندى الألم دا لو عملت التمرين دا من غير ادويه هخف انا كشفت كتير وكل دكتور يطلع بسبب واخر دكتور قال التهاب مفصل حرقفى وعاوز حقن وانا عندى ٢٠ سنه مش مستحمله الألم ومش ينفع اعمل الحقن انا صغيره
شكرا جزيلا الشرح واضح جدا صورة وصوت جازاك الله على هذا العمل
أحسنت يا دكتره تمارين مفيده جدأ ربنا ينفع بيك
شكرا جزيلا على مجهوداتك ❤🎉
أنا من المغرب وأعاني من ألم شديد. وشاهدت الفديو وسأمارس بإذن الله هذه التمرين شكرا جزيلا دكتور
شكرا يادكتور الشرح كثير حلو ومفيد ❤❤
حتى انا عندي الم فالفخد...وكنلبس العالي...وهدا الآلم مند الحمل
انا عندي الم في هاد المنطقة وتنفخات شويا معرفتش مناسب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من المغرب. جزاك الله خيرا ونفع الله بك. تعليم العلم هو من الزكاة على العلم
سوف اقوم بهذه التمارين أنشاء الله شكرا لك دكتور ❤
ان شاءالله
شكرا يا.كتور فعلا انا تم تشخيص المرض على أنه انزلاق فى اهر فقرتين وأخذت علاج كثير بدون فائدة وقمت بعمل هذة التمارين والله والله تم شفائى مليون فى المائه شكرا والف شكر
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر. 💵
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
هل هذي التمارين تنفع احتكاك مفصل الورك فئانا لااستطيع المشي
خلال كم يوم شفت النتيجه
فخورين ومبهرين ومعجبين بك يادكتور
جزاك الله خيرا
حمدا لله على شفاءك ممكن اعرف بس الأعراض كانت عندك ايه لان تعبانة بحس بثقل في الحوض ووجع فظيع اسفل الظهر وجزاك الله خيرا
شكرا لك على مجهودك يا دكتور فارس والله افدتنا كثيرا، حفظك الله ورعاك وسدد خطاك...❤
لك كل الشكر والتقدير استفدت من نصائح سابقا لالام الكتف وحصلت علي نتائج جيده ومستمر بها الي الان
ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب
والله كنت وجعانه بعد ماشفت فيديو مالك واعملت تمارين رياضه والله الحمدلله بس تعالجت ❤❤❤
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصيات لازدهار القناه:
-حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@@DrFarisArabلو سمحت يا دكتور انا عندى الم رهيب ف رجلى الاتنين وكشفت كتير وكل دكتور يطلع بسبب واخر دكتور التهاب مفضل حرقفى وهيتعالج بلحقن بس انا صغيره على الحقن والحجات دى عملت التمارين وارتحت شويه هل التمارين دى يتعالج نهائي ولا لا علشان بمووووووت والله رد عليا يا دكتور اعمل التمارين دى لمده قد ايه
السلام عليكم ورحمة الله عندي الالم في الجنب الأيمن عند استيقظ من النوم واجد صعوبة في التقلب او النهوض وعندما اكثر الوقوف احس باالألم شديد عمري 45سنة ارجو الرد جزاك الله كل خير
بارك الله فيك و جزاك الله خيرا ونفع بك
جزاك الله خيرا على الفيدوهات الي تنزل ونرى بيه فائدة كبيرة
جئت بعد أن عاود معي الالم الحاد L5,S1،بارك الله فيك دكتور على هذه القناة الرائعة،ربي يجعلها صدقة جارية عنك وعن والديك
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصيات لازدهار القناه:
-حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
انا مثلك عندي l5 s1 ماذا افعل
عندي نفس المشكله والان لا أستطيع المشي يجب ان اعمل عملية بماذا تنصحوني
@@sameraqadir7438اعمل العملية قبل فوات الاوان
عمري ٥٧ وأعاني من الام كثيرة لاسيما بعد وقوعي اثر زلزال سوريا في الورك والخاصرة اليسرى من الخلف وسخونة القدمين
سأبحث عن فيديو لك لأباشر بالتمارين مع أنني بدأت بهذا الفيديو ووجدت راحة بعدها
الله يوفقك ويبارك فيك ويحفظك
دكتور ❤❤❤
وانا كذلك أعاني كثيرا من هذا الوجع اكثر من ثلاتة سنين وسامت من الأدوية من غير جدوى إلى لانه يسكن الألم بعض السعات ومن بعد الألم المفرط وشكرا على الاجوبة
بارك الله فيك على المجهودات واعطاك الصحة والعافية والله نحن نستفيد بفضل الله انت فعلا طبيب ادامك الله للمرضى ..استخرت الله من كثرت اللام وجعلك الله في طريقي وانا الحمد لله تحسنت قليلا شكرا دكتور
جزاكم الله كل الخير تمارين جيده جدا
عندي سؤال دكتور..؟
ماهي اعراض إصابة فقرات العمود بإنزلاق بدائي مثلا الرابعه والخامسة؟ وهل اعراض انزالاق الفقرات متساوي أم يختلف بإختلاف رقم الفقرة؟ وسلامتك انتطر ردك والشكر موصول لك ...
شكرا دكتور عملت اختبار 2 ما فدرت اتحمل رفع رجلي عندى مدة شهرين احس بالثقل فى الركبتين يزداد اثناء النوم والام جهة العضلةمن الامام الختبار 1 جيد😊
شكراا الك يادكتور وزاد الله من امثالك
شكراً لك علي هذه التمارين و في ميزان حسناتك ❤️🤲 لان عند الم أسفل الطهر
دكتور اذا ممكن نريد تمارين لتليف العضلات
شكرا دكتور، لدي الأعراض التي ذكرتها، سأقوم بالاختبار وأحاول ممارسة التمارين الموافقة، أرجو أن أنتفع بها وأتعافى.
نتائج الإختبار سلبية، إذن سبب الألم ليس منها،
لدي ألم في اسفل الظهر و اجريت صورة اشعة و رنين مغناطيسي ، ظهرت لدي مشكلة انقراص فقرات في القطنية الرابعة و الخامسة و عجز بحركتها .
ما الحل دكتور فارس اذا ممكن ؟
شكرن وفقكم الله
@@karimaboulaam5488 وش قالك الدكتور
السلام عليكم
انا اتابع قناتك
معلوماتك جدا مفيده وقيمه
استفدت منها من اول تمارين اطالة انا في الاسبوع الخامس واشعر بتحسن في ديسك اسفل الظهر واعلى الرقبة
اشكرك على
شكرًا دكتور على الافادة
بارك الله لك يا دكتور فارس وأجزل الله لك الأجر والمثوبة ، كل فيديو أفضل من الآخر دائما متميز وتقدم شيء له نفس خاص بك عن الباقي
❤شكرا لك يا دكتور ربنا يرزقك خير يارب بس ممكن تنزل برنامج تمرين خاص للظهر وتخسيس البطن😊
bit.ly/3ScXC8n مكتبه الرشاقه
عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك.
توصياتي لك:
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@@DrFarisArab شكرا
جزاكم الله خيرا
جزاك الله خيرا اخي الكريم
بارك الله فيك احسنت دكتور من اول ختبار الألم خف ❤❤
هل يكفي البايسكل الرياضي المناسب لحالة الانزلاق الغضروفي لتقوية العضلات
وتحياتي لحضرتك يا دكتور❤
اختكم من 🇮🇶العراق
بايسكل لمده قصيره زين بدون ضغط دكتور كال لي مص ساعه
انا بدات من الان والله راح اموت من الالم في ظهري ورجلي جربت الان معاك كل التدريبات والله حسيت براحه انشاالله من بكره بكون معاك يادكتور ❤ احترامي الك دكتور🤝
كيف صرتي
ماشاء الله في اتم الصحه والعافيه
@@user-tu8lf3vd2c الحمد لله يعني في امل للتحسن لاني فاقده الامل وعندي اولاد وتعبانه نفسيتي
الامل امل الرحمن بس كل شئ له اسباب وعلاج الظهر التمارين لاتصدقي ان فيه علاج للظهر غير التمارين 15 يوم باالكثير اقسم بالله اني الان الحمدلله اختفاء مني كل شئ واهم شئ العزم والاصرار من اجل صحتك اجعلي لكي وقت مناسب
وجزاك الله خير على ماتقدمه والله يجعله في موزاين اعمالك
شكرا دكتور على فيديو جزآك الله خيرا مسيرة موافقة انشاء الله 🤲
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
السلام عليكم يادكتور جزاك الله خيراً على المحتوي جيد جداً
لو سمحتم كنت عندي مشكلة غالب مفاصلي بترقع الاطراف خصوصاً في اليدين والرجلين وكثير من مفاصل جسدي لكن الحمدلله بدون وألم
انا نفس الحاجه بس هي مش مشكله خالص مادامت بدون الم و ده بيبقي عبارة عن غازات بتتكون في سائل المفصل ف بتكون فقاقيع كده و مع الحركه بتفرقع زي ما تكوني بتنفخي بالشاليمو هوا في المياه ف تعمل فقافيع و تفرقع
مرحبا دكتور ..انا عندي عدم تجانس بشكل الحوض في طرف مختلف عن الجهة الاخرى عند الخاصرة. سبق وعملت عمليتين ديسك وبمارس رياضة يوميا رفع اثقال. ممكن تمارين لفك تشنج عضلات الحوض و تعمل تجانس بالشكل بين الطرفين..
محتوى الدكتور رائع عن خبرة وتجربة، وفعلا يستاهل كل الدعم والاشتراك
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصيات لازدهار القناه:
-حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
جزاك الله خيرا دكتور انا رشيد من المغرب كل ماقلته صحيح والسبب هو الجلوس الكثير في المقاهي وعدم متابعة الرياضة وأكرر شكري لك
دكتور انا عمري 30 سنة اعاني من الام أسفل الظهر الايمن و الفخذ الايمن من الامام ....عملت الحركات معك وحسيت شوية تحسن جزاك الله خيرا ...
بماذا تنصحوني ...احس انو الألم في رجلي يتحرك من مكان لمكان
نفس المشكل ونصحوني بالسباحة
ساعدني دكتور أنا لا اتحمل الوقوف اطلاقا ولو دقيقة الطبيبة شخص مرضي انزلاق غضروفي وعرق النسا في الرجلين الاثنين هل يوجد علاج من فضلك
نفس الحالة عندي يا ليت الدكتور يفدنا
نفس الحالة تماما عندي.
جزاك الله خيرا دكتور .. كلامك علمي و خطواتك عملية .. نسأل الله أن ينفعنا و بك ..
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
والله نتشرف بك يادكتور ماشاء الله افدتنا في تشخيص الحالات بدقة ومساعدتنا على التشخيص والعلاج هذا شيء جيد بل رائع شكرا جزيلا لك الله يبارك فيك
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصيات لازدهار القناه:
-حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
ونفس هذه المشكلة عندي يعني مع الانزلاق الفقاري توجد عندي هذه المشكلة يعني بسبب اهمال الصحة جمعت كل المشاكل الصحية
مع العلم ابلغ من العمر 49سنة هل بامكاني تجاوز الامر
شكرا دكتور واتمنالك التوفيق ❤
شكرا يا دكتور جدا
عملت كل تمارين الاطاله بنجاح بس ما زال في الم ف اسفل الظهر من جهه الشمال ومعه القدم الشمال من الخلف والجانب
نفس مشكل وقع معي... امارس التمارين والام باقي . الله يشفي الجميع.
نفس المشكل
يا جماعة الخير بالنسبة لأي علاج ديسك هاد الدكتور ممتاز..
ضيف جديد من فلسطين .. عمري 65 سنه اعاني من نفس الأعراض .. عملت موظف لمدة طويلة .. شاركت الفيديو لعمل التمارين واوافيك بالنتائج .. شكرا دكتور فارس .. جزاك الله كل خير .. وكل عام والجميع بالف خير
شكرا دكتور ❤
انا اعاني من انزلاق فقاري منذ 13سنة وحالتي الان تتسمى متاخرة شوي ومطلوب مني اساوي عملية لأن وصل الامر أن احس بعدم القدرة على مواصلة الوقوف واني سأقع ومن جراء الالتهاء عن صحتي تدهورت الحالة كثير واصبحت عندي مشاكل في الرقبة انزلاق فقرتين واعوجاج في طول العمود الفقري في 3مناطق مع ضعف في العضلات في كامل الجسم. حبيت اسال دكتور هل اقدر أن اتجاوز العملية واسترجع صحتي بتمارين معينة
ارجو منك دكتور ارشادي مع جزيل الشكر والاحترام والتقدير❤❤❤
شكرا ياطبيبنا الرائع على شرحك الممتاز بلغة واضحة، لكن الفت نظركم الكريم انك تقول: عشرة مرات، والصحيح عشر مرات، وعشرة اقلام (لأن تمييز العدد من ٣ - ١٠ ج مذكر للمؤنث، ومؤنث للمذكر) وشكرا لكم على جهودكم الراقية
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
بوركت حبيبنا الغالي وفقك الله ورعاك
@@DrFarisArab السلام عليكم اخي الكريم انا الاستطيع الانحناء الى الامام مع وجود الم اسفل الضهر في الجهه اليسرى مع طقطقه في الفقرات أسفل الضهر ممكن تساعدني مع الشكر والتقدير
شكرا دكتور انا هجرب واشوف جزاك الله خير
اسألك مرات ومرات ولا اجد الرد
ألف شكر دكتور وعيدكم مبارك 🌹 عندي ضعف 😔😔
شكراً لافادتك جزاك الله خيراً ❤
نشكرك جدا دكتور فارس ...فعلا نعاني من نفس المشكله والألم الممتد من اسفل الظهر نزولا بالحوض وجانب الفخذ.
جزاك الله خيرا وبارك لك
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@@DrFarisArab دكتور انا طبقت التمرين الأول سلبي لكن التمرين ثاني إيجابي لم أقدر أن أرفع رجلي 4 ثوان و الطبيب من قبل قالها لي أن عضلات الظهر عندي ضعيفة ونصحني أن أقويها بالتمارين، رغم أنني كنت أمارس تمرينات التقوية في صالات الرياضة لكن بدون جدوى، أريد أن أتناول بروتين الواي مع التمرين ليساعدني على الكتلة العضلية فهل تنصحني بهذا البروتين؟؟ جزاكم الله خيراً
انا رحت عند طبيبة تقويم عظام و قالتلي عندي هالمشكلة و كتير رتحت عالعلاج و بالصدفة طلع قدامي هالفيديو نبسطت فيه و رح بلش هالرياضة بكرا نشالله.
مشاء الله ربنا يبارك فيك التمارين ممتازه جدا جدا
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
بارك الله فيك وفي وظيفتك يا دكتور شكرا رب يشفي كل مريض أو يشفينا آمين تمارين جيدة سنجربها
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصيات لازدهار القناه:
-حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
الله يعطيك العافيه على هذا الموضوع
اشكركم على النصيحة واتمرن تمرين الثاني
مبدع كالعادة✅👍شكراً ياحكيم.
شكرا يادكتر على مابذته من نصائح
فعلاً هذه التمارين مفيدة وساعدتني كثير
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصيات لازدهار القناه:
-حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصيات لازدهار القناه:
-حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
شكرا دكتور جزاك الله خيرا على نصيحتك
أنا من الجزائر أعاني من الم في الظهر بإذن الله ساجرب التمرين الله إجازيك كل خير
أكرمك الله ونعمك على هاده المعلومات التي لاتقدر بتمن لي من كان يعاني هاده الأمراض وشكرا لك يادكتور فارس عرب
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصياتي لك لازدهار القناه:
-حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
الله يجزيك الخير كله اروووع دكتووور يحميك ربي
هذا هو فيني من قبل عشرون عاما حتى الأطباء معرفوش المرض هذا شكرآ لك دكتور فارس ان شاء الله نعمل بالتمارين ونستفيد جزاك الله خيرا
شكرا على الرياضه الله يوفقك
الله يعطيك العافه دكتور جازاك الله كل خير
دكتور هي العضله بالذات عم توجعني عند الاستيقاظ من النوم
ماهو العلاج الدوائي بالاضافه للتمارين وشكرا كتير
جزاك الله خيرا دكتور وشكرا على المعلومات
جزاك اللّٰه عنا كل خير
زاداك الله من علمه ووفئك الى كل خير د فارس
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصيات لازدهار القناه:
-حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
كل الشكر دكتور
الاختبار الثاني ايجابي
شكرآ لك دكتورنا العزيز تمارينك كلها رائعة وناجحة أنا شخصيا استفدت منها كثير حفظك الله ورعاك
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر. 💵
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
دكتور فارس انا احس بهذه الأعراض والمشكلة انها تزيد كلما أحسست بالبرودة هل لهذا علاقة بالروماتيزم
السلام عليكم جزاكم الله خير الجزاء في الدنيا والاخرة دكتورناالمحترم ممكن علاج احتكاك اصابع القدم اليسرى الاصبع الثاني والثالث شكرا لكم وبارك الله بكم
جزاك الله خير الجزاء
شكرا دكتور على المعلومات الواضحه والدقيقة بارك الله فيك
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصيات لازدهار القناه:
-حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
بارك الله فيك ويرزقك ويبعد عنك الالم
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
بارك الله فيك يا دكتور على شرحك الممتاز
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
بارك الله فيك يادكتور
جزاكم الله خير الجزاء
جازاك الله ألف ألف خير
ماشاءالله عليك وشكرا لك على الشرح والإيضاح وجعله الله في ميزان حسناتك
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
MERCIE DOCTEUR CES TRES IMPORTENT LES EXCERCICES QUE VOUS NOUS MONTRER DANS VOS LIVE MERCIE ENCORE JE VOUS SUIS RECONNAISENT DE L'ALGERIE BRAVO
جزاك الله خير الجزاء وجعلها في مزان حسناتك ❤
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
جزاك الله خير الجزاء فعلا شرحك مبسط و مفيد جدا
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
توصيات لازدهار القناه:
-حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر. 💵
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
جزاك الله خيرا ، تمارين جيد جدا لتخفيف الالام .
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك ❤
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
تقديري وامتناني دكتور علي معلوماتك القيمة
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصيات لازدهار القناه:
-حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
اشهد امام الله انه طبيب في القمة صادق قولا وفعلا جربت واستفدت لك كل الشكر والاحترام والتقدير. جزاك الله خير الجزاء. شكرا لك
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصياتي لك لازدهار القناه:
-حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه