Scopri la mia demo gratuita per ALLENARTI A CASA e RIMETTERTI IN FORMA, in modo scientifico, efficace e sicuro: fitness-sicuro.laltrariabilitazione.it/
Proverò sono reduce da una malattia che mi ha fatto perdere tutto il tono muscolare, devo ripartire e userò questi semplici esercizi per ricominciare. Cercavo proprio questo. Grazie
Bellissimo video complimenti.. una cosa,ho già chiesto in altro video... qual è la serie giusta di esercizi di riscaldamento da fare prima dei singoli allenamenti? Credo che partire a freddo sia sbagliato..puoi dare qualche consiglio Marcello?
Grazie per il video. Domanda:nello stiramento i muscoli vanno tenuti in tensione sempre per 4-5secondi? Te lo chiedo perché alcuni dicono minimo 7,altri di più, altri di meno...🤔
E' un po' che ti seguo sei sempre molto chiaro nelle spiegazioni, volevo chiederti un consiglio, ho 40 anni e faccio calisthenics da 2 anni circa con costanza e miglioramenti notevoli, il 25 di febbraio mi sono rotto 3 e 4 metacarpo mano destra (mi hanno investito sugli sci... lasciamo stare) in visita da dott. Lucchetti specialista della mano, mi ha confezionato valva di gesso che ovviamente mi immobilizza la mano e polso, gomito libero, io non vorrei stare completamente fermo muscolarmente con il resto del corpo per non perdere troppa tonicità e forza generale, (ne avrò per sicuro 40 giorni di tutore penso) cosa dici se in palestra mi alleno con il resto del corpo, gambe addome, spalle (con macchina isotonica) ecc, hai da cosnigliarmi esercizi per mantenere dorso ecc come sai nel calisthenics trazioni dip ecc se ne fanno aiosa.... scusa la lunghezza sono un po' avvilito... grazie!!!
Ciao Danilo. Non c'è controindicazione ad allenare il resto del corpo ovviamente. Chiaro che ci sono un po' di limitazioni, ma una soluzione la trovi sempre..
Posso fare questi esercizi anche se ho i menischi delle ginocchia rotti e i tendini della spalla sinistra ri-rotti ??? Già operata ad ambedue le spalle,ma la sinistra è di nuovo K.O. L’ ortopedico mi ha sconsigliato di rioperarmi .....😢
Ciao ,Ti volevo chiedere ,ma vanno bene anche per chi ha la scoliosi oppure no? io sono parecchio contratta e volevo farli ma soffro di scoliosi e una leggera artrosi ,possono aiutare a sciogliermi !?
bel video, ma vorrei chiedere una cosa. ho 17 anni e non sento il bisogno di dimagrire, mangio sempre frutta, verdura ecc...e volevo chiedere, questo video potrebbe essere utile per me che sono ancora giovane?
Ciao Marcello ..scusami dove lavori? Mi piacerebbe farmi seguire da te. .dovrò fare ginnastica posturale dopo una discolisi per un ernia espulsa lombare. .e comunque anche perché sono sempre contratta ..anche se cammino tantissimo tutti i giorni. .
Scopri la mia demo gratuita per ALLENARTI A CASA e RIMETTERTI IN FORMA, in modo scientifico, efficace e sicuro: fitness-sicuro.laltrariabilitazione.it/
C'è un problema con il form. Non riesco a registrarmi
Proverò sono reduce da una malattia che mi ha fatto perdere tutto il tono muscolare, devo ripartire e userò questi semplici esercizi per ricominciare.
Cercavo proprio questo.
Grazie
Bravissimo, profesionale, informato! Grazie per i tuoi video.
Grazie mille Dottore si vede che sei una persona squisita
Grazie tanto
Sei bravissimo!
Cercherò almeno tre o quattro volte....alla settimana
Grazie mille!
Ma grazie sei bravissimo!! Hai colto proprio nel segno 🎉
Semplice...bravo...professionale e motivante❤
😎
Video utilissimo! Grazie Marcello
era il video che cercavo... grazie... mi iscrivo e ti seguirò.
Molto utile. Grazie! Quale sarebbe il prossimo livello( i prossimi esercizi) per rinforzare quello che ho acquistato tramite questo esercizio base?
Grazie 🙏🌸
Grazie. Top!!
Grazie Marcello🤗
Molto interessante per mantenere come esercizi di base giornalieri!!!
Ciao mi sono appena iscritta. Molto utile e interessante.
Bellissimo video complimenti.. una cosa,ho già chiesto in altro video... qual è la serie giusta di esercizi di riscaldamento da fare prima dei singoli allenamenti? Credo che partire a freddo sia sbagliato..puoi dare qualche consiglio Marcello?
grazie.
Grazie mille per i tuoi video, consiglieresti questa breve sequenza anche per il risveglio mattuttino?
Ma certo, perchè no?
@@AltraRiabilitazione grazie, la mattina sono parecchio rigidina e cercavo una sequenza efficace ma veloce per sciogliermi un po'
Salve, potrebbe fare un video per risveglio articolare generale per over 70, una decina di minuti ogni mattina? Grazie
Grazie per il video. Domanda:nello stiramento i muscoli vanno tenuti in tensione sempre per 4-5secondi? Te lo chiedo perché alcuni dicono minimo 7,altri di più, altri di meno...🤔
Questa persona sono io.. Sono decisa a fare gli esercizi del tuo canale... Dai dai dai.. 💪🏼
E' un po' che ti seguo sei sempre molto chiaro nelle spiegazioni, volevo chiederti un consiglio, ho 40 anni e faccio calisthenics da 2 anni circa con costanza e miglioramenti notevoli, il 25 di febbraio mi sono rotto 3 e 4 metacarpo mano destra (mi hanno investito sugli sci... lasciamo stare) in visita da dott. Lucchetti specialista della mano, mi ha confezionato valva di gesso che ovviamente mi immobilizza la mano e polso, gomito libero, io non vorrei stare completamente fermo muscolarmente con il resto del corpo per non perdere troppa tonicità e forza generale, (ne avrò per sicuro 40 giorni di tutore penso) cosa dici se in palestra mi alleno con il resto del corpo, gambe addome, spalle (con macchina isotonica) ecc, hai da cosnigliarmi esercizi per mantenere dorso ecc come sai nel calisthenics trazioni dip ecc se ne fanno aiosa.... scusa la lunghezza sono un po' avvilito... grazie!!!
Ciao Danilo. Non c'è controindicazione ad allenare il resto del corpo ovviamente. Chiaro che ci sono un po' di limitazioni, ma una soluzione la trovi sempre..
Bravo begli esercizi👍
Ma questi esercizi vanno bene a che se soffro di cervicale? O prima eseguo gli esercizi da te proposti sempre per la cervicale? Grazie
puoi fare entrambe le cose...
@@AltraRiabilitazione grazie... gentilissimo
Salve io ho l'ernia alla cervicale mal di schiena ..questi esercizi fanno per me poi nn faccio attività fisica.grazie se rispondi
riguardo allo squat io non sento tirare l'inguine ma la schiena come mai? Io soffro di cifosi può dipendere da questo?
Squot sumo tonifica anche i glutei vero?
Posso fare questi esercizi anche se ho i menischi delle ginocchia rotti e i tendini della spalla sinistra ri-rotti ??? Già operata ad ambedue le spalle,ma la sinistra è di nuovo K.O.
L’ ortopedico mi ha sconsigliato di rioperarmi .....😢
Ciao ,Ti volevo chiedere ,ma vanno bene anche per chi ha la scoliosi oppure no? io sono parecchio contratta e volevo farli ma soffro di scoliosi e una leggera artrosi ,possono aiutare a sciogliermi !?
bel video, ma vorrei chiedere una cosa. ho 17 anni e non sento il bisogno di dimagrire, mangio sempre frutta, verdura ecc...e volevo chiedere, questo video potrebbe essere utile per me che sono ancora giovane?
Ciao Marcello ..scusami dove lavori? Mi piacerebbe farmi seguire da te. .dovrò fare ginnastica posturale dopo una discolisi per un ernia espulsa lombare. .e comunque anche perché sono sempre contratta ..anche se cammino tantissimo tutti i giorni. .
per lo più a Piacenza e Milano
La palestra costa molto. Ci vuole uno stipendio tra alimentazione e abbonamento. Tutto costa purtroppo
senza contare che in quei centri dove sembra che ti offrano la luna con quei soldi ti paghi il personal trainer personale
Il mio fuori forma, grasso addominale
Egregio Fiseoterapista Buona Sera lei certamente sa cosè L'energia Bloccata a presto
Cordiali saluti
Fabio Mancini
👍😘👍😘👍😘👍😘👍
carissimo ma nel terzo esercizio le gambe come cel hai?
Parla di sgabello...
Non ce la faccio a prendere la caviglia con la mano... :( che significa???
riguardo allo squat io non sento tirare l'inguine ma la schiena come mai? Io soffro di cifosi può dipendere da questo?