EPOC - Ejercítate Diariamente - Capsula 3: Ejercicios cardiovasculares y fortalecimiento de piernas

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[@carmenliliavacaguerrero4526]

Que bien exelente

Gracias ! muy interesante me ha servido de mucho un saludo desde Tenerife

[@limbaniavelazco2091]

Gracias por tus buenos conocimientos felicitaciones

[@evelyntamblay2222]

Buenisimo muchas gracias por compartir con nosotros y ojala sacaran rutinas de estos y mas ejercicios un abrazo

Hola Evelyn, desde algunos meses hacemos rutinas completas EN VIVO todos los miercoles a las 11:00 de la mañana (hora de España) para pacientes con enfermedades respiratorias, le adjunto el link con nuestra lista de reproducción: th-cam.com/play/PLhQz49piaqVwZJrfDBfzGuIhFOdnNnxvI.html y la esperamos en las sesiones de los miércoles totalmente gratuitas.

[@franciscaenriquez]

Muy buena la explicación y muy buenos ejercicios !!!

Muchas gracias Francisca. Un saludo.

[@juanalvarezcayo905]

Excelente

Gracias, saludos

[@lisypinto2725]

Muy buen videos hice todos los ejercicios! Muchas gracias
Solo una consulta cuantas veces al día hay que hacerlos ? Gracias

De nada, Lisy 😊 Las veces al día a realizar estos ejercicios lo puedes establecer tú según tu nivel de resistencia. Las recomendaciones dadas en el video sobre las repeticiones son orientativas. Recuerda siempre adaptarlo a ti ¡Sigue ejercitando! 💪

[@Melymelyss]

Hola os he descubierto por casualidad, buscando ante el empeoramiento de mi epoc. Mi pregunta seria cual seria la rutina ideal semanal combinando los ejercicos que describis en capsulas y los ejercicos de clases completas. Pienso hacer los cortos cada dia y dos veces por semana las clases completas, pero no se si voy bien encaminada. Muchas gracias.

¡Bienvenida, Mely! 🤗 Puedes realizar la combinación que desees. Todos los ejercicios que describimos sirven para mejora. Recuerda siempre adaptar los ejercicios a tus capacidades sin que te causen ningún tipo de dolor. Te dejamos un grupo de ejercicios que también podrían ser de tu interés: th-cam.com/play/PLhQz49piaqVxVjVRcqbavjtOyP_lr6AUd.html ¡Saludos! 😊

[@Melymelyss]

@ no sabeis lo agradecida que os estoy. Gracias por tan rapida respuesta.

[@maribelllopis5909]

Yo no puedo moverme de la cama .Que es el Epoc?

Hola Maribel. Son las siglas de Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC). Saludos.

[@maribelllopis5909]

@ MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACIÓN 😘😘💕