Ejercicios de respiración para personas con enfermedades pulmonares (27/05/2020)
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2024
- Precauciones 👇
Realice un examen médico antes de iniciarse la práctica deportiva, especialmente si sufre de alguna patología crónica o tiene edad avanzada.
Realice un calentamiento previo.
Manténgase hidratado.
Use una vestimenta cómoda y ajustada.
Use un calzado cerrado y antideslizante.
Adapte la intensidad y duración del ejercicio a sus capacidades. En caso de duda contacte con un entrenador físico titulado para que le asesore.
En caso de sentir mareo, vértigo, pérdida de consciencia, dolor o cualquier otro tipo de indisposición, detenga inmediatamente la práctica deportiva y contacte con los servicios de atención sanitaria.
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Buenos días 🤗excelente ejercicio gracias por compartir saludos desde Rosario Argentina
Muchas gracias!!! hace varios días que estoy repitiendo estos ejercicios. Lo hago por primera vez y noto que me hacen muy bien. Soy paciente con EPOC y tengo 72 años.
Muchas gracias Norma. Nos alegra poder ayudarte y te mandamos un abrazo desde Fundación Siel Bleu.
17
Grandioso, Ferran! pensar que yo llegue a ejercicios mas avanzados, pero en realidad, eran estos mismos mas intensos, esa era la diferencia. Y lo bien que me hacen.....siento que mi caja toraxica se expande, es fabuloso......gracias, gracias, mil gracias, querido profe, cariño enorme de esta "porteña", como se llamaba antes, sobre todo, a los, las nacidas en la capital de Buenos Aires.........
genial los estiramientos!!!! una dellicia!!!! y muy buenos los ejercicios respiratorios!!! voy por la tercera vuelta...Gracias!!!
¡Genial!
Muucchhhisimas gracias porlas clases para enfermedades respiratorias! Trato de hacerlas a diario.
Gracias Rosario
Me costo hacerlos,, pero hice lo mas que pude. Muchas gracias. Desde Calgary,, Canadá.
Cada uno tiene distintos límites, lo importante es que tú hagas lo que te es posible hacer y convertirlo en un hábito.
Muy buenos ejercicicios. Gracias!!!!
Buenos ejercios. Me benefician. Lo felicito
!❤
¡Excelente! Nos encanta saber que somos útiles para ti.
Excelente tus clases ,tengo 67 años con EPOC y contigo empiezo después de varios años sin hacer nada ! MUY DIDÁCTICO Y CON MUCHA PACIENCIA
Muchas gracias Guillermo. Estamos muy felices de haberte ayudado en tu vuelta a una vida activa. Es por cosas así que seguimos cada día con tantas ganas. Un abrazo y mucho ánimo.
Excelente todo!!, 67 años y toda la vida sin hacer ejercicios. Ahora con enfisema y epoc, comencé estos 20 minutos diarios con Uds.
No sólo me hace bien, también lo disfruto. Infinitas gracias!!!
..Estamos en el mismo barco, Guillermo....y el genio de Ferran nos salva la vida cada vez que hacemos sus ejercicios, un dia cada uno........
20
Muy gratficantes clases .Hice 20 sentadillas las 2 veces. Suerte!
Mil gracias!!
Exelentes ejercicios
¡Muchas gracias, Carlos! 🤗
👍🏼👍🏼 Muchas GRACIAS por hacernos recordar algo tan simple como Es cuando cojemos el aire y cuando lo soltamos!!! 18 -18. Buena man era para hacer SAlUD. por necesidad. GRACIAS de paso nos motivas😀
Muchas gracias Andrea. Tus comentarios nos ayudan mucho. Un saludo.
Excelentes ejercicios
Gracias Lilian! Recuerda suscribirte a nuestro canal para más contenido. ¡Saludos!
Muchas gracias
Hola los hise todos felicitaciones 👏🙏👏 soy de Colombia depto Antioquia municipio de Itagüí
Graciass
Sois estupendos, muchas gracias.
Gracias a ti!
Gracias. Muy bien.
Gracias a ti
Muy bueno los ejercicios nuevos. Avanti !. Hice las 2 series de 20 sentadillas c/ u. Beso!
Hola, Rosario. Nos alegra que completes tus sesiones 🥰 Disfruta también de nuestras sesiones de gimnasia respiratoria th-cam.com/play/PLhQz49piaqVxVjVRcqbavjtOyP_lr6AUd.html ¡Tú puedes! 🤩
Muchas gracias😊😊😊😊😊
De nada 😊
En esta segunda, llegue a 45, pero no me sentia cansada para nada, estoy acostumbrada a trabajar mucho las piernas.
¡Enhorabuena Irene!
Desde Buenos Aires, 28
¡Saludos a Buenos Aires! 🥰
Grande
Hola 34sentadillas buen día soy de Colombia depto Antioquia municipio de Itagüí
Graciass
21 esta segunda vuelta!
20 sentadillas
Carmen Alvarez 28.
LLEGUE COMODA A 40!!
¡Genial!
Ferran...en la primera vue.lta de sentadillas en silla, hice 22, y en la segunda, 26, me agite un poco mas, pero si seguia, podia llegar a 2¿30, seguro.
¡Enhorabuena Irene! poco a poco. La perseverancia y la disciplina juegan un papel muy importante. ¡Saludos!
@ Muchas gracias..me asombra que hace 10 dias hice 20 y pico y hoy, en la primer vuelta hice 40 sin cansarme nada y en la 2da. vuelta, 45!!!
@@irene55712 ¡Enhorabuena Irene! Ánimo!
Fantàstic.
buenos dias
Buenos días.
Mas tarde hago los ejercicios Chico, ahora tengo que hacer un INFORME y entregarlo hoy, mmm
Bueno, mucha suerte con el informe.
Te esperamos de vuelta.
20 sin silla tambien
30 en la 2da vuelta! :28 y 30
Hice 5 mas
¡Muy bien, Rosario! 🤩
Luego hice 22 sentadillas
21
voy por la cuarta vuelta ahora cuándo regresáis????
Hice 19 sentadillas
15/12
Volví hacer 30
20
20 y 20, tranqui...
¡Muy bien, Claudia! 💪
Hice 50 luego55
20 sin la silla
20 ..
No puedo con las sentadillas. Me duele una rodilla y no tiene fuerza.
Te animamos a practicar el ejercicio según tus posibilidades, sin forzar en exceso tu cuerpo, Irma.
18 sentadillas
20 sentadillas. Gracias!
15 las segunda tanda
20 y 25
Hice 30
¡Excelente, Rosario!
sentadillas 30/30
20 igual segunda
Gracias por escribirnos, Ms Pontoni. ¿Cómo podemos ayudarte?
Veontey cinco veintiocho
50 y en la segunda 55. Mol bé 👏👏
20
Hice 30 pero apenas
12 no 22
En la segunda vuelta hice 30 sentadillas
por que ya no estas mas aca?
Hola, @Awerbin. Por favor, cuéntanos más detalles de tu comentario. Así podremos ayudarte mejor.
10
25 / 30 sentadillas
20 sentadillas
17
Hola 32sentadillas
¡Genial!
20 25
28
La segunda vuelta de sentadillas cuesta más. 15!
¡Ánimo!
21 sentadillas
Volví hacer 30 otra vez
20
10
12 sentadillas
20
20
20
Muy bien, Claudia🤩
20
20