Bartek masz niesamowitą siłę przekazu! Słuchanie Ciebie to sama przyjemność :) Mówisz konkretnie bez zbędnego ubarwiania a to świadczy o ogromnej wiedzy. Dziękuję za motywację i nadzieję jaką dajesz :)
Tego mi brakowało żeby ktoś mi powiedział ze małe odstępstwa i porażki się zdarzają ale to nic nie znaczy bo jutro też jest dzień. Dziękuję Bartek, dzięki Tobie zaczynam patrzeć inaczej na świat
@@iwasz2838 zawsze można się pogubić nie zależnie w jakim momencie człowiek jest 😊 ja walczyłam 7,5 roku z moim jedzeniem (całe życie dużo no i tyle lat nie palę) i dopiero teraz zaczynam inaczej myśleć i jeść ❤️
Panie Bartku, super, że Pan zwraca uwagę na aspekty psychiki w trakcie odchudzania i tłumaczy ludziom, że słabość jest ludzka sprawa. Najważniejsze to zawsze wracać na dobre tory.Tak trzymać!!!
Bartek robisz świetną robotę dla młodych kobiet zakompleksionych. Twoja osobowość i prezentacja problemu z tym wazeniem i odchudzaniem przebija nawet aktorów. Nie jest ważne co Ty mówisz, ale najważniejszy jest sposób przedstawienia sedna problemu , zmiany kierunku myślenia na właściwy tor postępowania. Bartek robisz to całym sercem, duszą i gestami co zapada w pamięć odbiorców. Życzę Ci zdrowia i pomyślności w dalszej pracy, było miło Ciebie posłuchać i popatrzeć jak tryskasz energią. Powodzenia i pozdrawiam !
Niesamowita wiedza,kompetencje i umiejętność docierania do potencjalnych odbiorców!!! Dziękuję Bartek, dzisiaj zrobiłam prawie 20 000 tys. kroków, przeszłam prawie 15km. Mam motywację i Twoje wykłady dodają siły , dziękuję!
Bardzo dużo racji.Reklamy katująnas dietami i cudownymi efektami..Dziękuję za wspaniałe i mądre,a także ludzkie rady.i za cudowne poczucie humoru...pozdrawiam serdecznie
Cwiczy od 136 lat 15 razy w tygodniu ? ....... No nie moge , padłam 😂🤣😃😄😅😆😉 . Musze obejrzec jescze raz bo juz potem nie kumalam za bardzo o co chodzi , ze śmiechu . No ,, mistrz jasnego przekazu ,, naprawde . Jestes zyciowy i fajny kolo ! Uwielbiam Cie sluchac ! Rozumiesz ludzi a szczegolnie nas kobiety 😍😘😗😙😚 Koszula jest piekna !
Brakuje na tym wirtualnym świecie właśnie takich filmów. Jesteśmy ludźmi i dla zdrowia psychicznego warto od czasu do czasu zjesc pieczywo czy coś słodkiego . Ważne by w calosciowym bilansie to był ułamek tego co dostarczamy i dajmy dobie czas i przestańmy się porównywać !!!! Każdy z nas jest wspaniały ❤️🧘♀️
Witam Bartku trafiłam na Ciebie w Internecie przypadkiem .po tym jak rok temu przytulam 25 kl mając 53 lata i trzymałam wagę 60 kilogramów w krótkim czasie. Nabyłam się insulinoodpornosci z mojej winy wzięłam się za siebie i do dziś schudłam 16 kilogramów. Zniechecilam się do dalszej pracy nad sobą ale gdy poprostu wpadłam na Ciebie przypadkiem ruszyłam dalej .Jesli mogę powiem Ci kilka słów od babci Eli Jesteś na dziś moim dobrym duchem ,dobrym nawigatorem ,może kiedyś będę mogła Cię poznać osobiście ale dziś zycze Ci poprostu miłośći, zdrowia ,powodzenia w życiu prywatnym i zawodowym .pozdrawiam cieplutko i dziekuje za Ciebie twoim rodzica .
Dawno nikt mnie tak nie zmotywował i nie podniósł na duchu. Na prawdę, to co teraz mówisz powinno lecieć w TV, radiu, no wszędzie! Tak samo jak ludzie patrza na wagę i się tym kierują tak samo robią jak patrza na rozmiary w sklepach. Im mniejszy tym lepszy? No nie wydaje mi się :) Dziękuje bardzo za te słowa!
Masz naturalny dar wzmacniania poczucia wartości. Wspaniała robota, brak akceptacji ciała, nadprogramowe kilogramy to kwestia psychiki. Mało jest takich dietetyków, którzy najpierw wyleczą defekty a potem zajmą się nauką zdrowego i rozsądnego odżywiania, nie mówiąc o uprawianiu sportu, który od najmłodszych lat powinien być obowiązkowy jak mycie zębów. Ludzie się pogubili, jesteśmy wobec siebie tak mało empatyczni i tak zwyczajnie dobrzy dla siebie. Życzę Ci sukcesu i spełnienia :)
Hehe niesamowity czlowiek, uwielbiam to podejscie, przekaz informacji, cennej wiedzy, a przede wszystkim obalanie mitów, w które wierzylam kupe lat...czyli dieta 100000000 kalorii, 5 regularnych posilkow dziennie, ostatni o 18😂😂😂😂🤦♀️🤷♀️no i oczywiście sól biała smierc a kawa i herbata tylko odwadnia i wyplukuje z magnezu i wapnia..Dzięki Tobie i Ani jestem w najlepszej formie ever, mimo ze nie chodzę na siłownię od od pol roku🤷♀️💪😂. Uwielbiam 🌺🌷🥀
Bartku, ty i Ania zmieniliście diametralnie moje myślenie o zdrowym trybie życia, odżywianiu i treningach 🤗❤️, ale jeszcze bardziej cieszy mnie to, że macie takie ludzkie podejście do tematu i jesteście bardzo szczerzy🌻. Dzięki wam widzę nie tylko zmiany w moim ciele, ale i z każdym dniem moja samoocena wzrasta. Bardzo dziękuję, jesteście najlepsi! ❤️💪
Bartek mam biblijny wiek ,ale z przyjemnością słucham Twojej wiedzy , wykorzystuję wiele rad . Ćwiczenia wykonuję według Twoich zaleceń. Jeżdżę co roku do Gołubia do dr E . Dąbrowskiej i tam ładuję Akumulatory
Bartek ale Ty masz talent i wiedzę. Jak Cię słucham od razu poprawia mi się humor. Jesteś cudnym przystojnym mądrym facetem w pięknej malinowej koszuli. Pozdrawiam gorąco.
Na Twój kanał trafiłam niedawno, dlatego sięgam także po starsze materiały. Zauważyłam, że łapkę w górę mogę dać w ciemno i zdarza się, że tak robię, a po zobaczeniu filmu i wysłuchaniu o czym mówisz, nigdy nie zmieniam zdania :)
Ja mam wagę, bo musiałam zważyć swojego kota. Waży 4 kg, czyli dobrze😁. A na serio, oglądam filmiki po kolei i zawsze mam wrażenie, że Bartek mówi właśnie bezpośrednio do mnie! Super. Dwa dni temu trafiłam na ten kanał, i już zmieniam swój sposób żywienia oparty dotąd, jak się okazało, na węglowodanach. Teraz czytam wszystkie etykiety, śledząc wskaźniki węglowodanów. One są prawie wszędzie!
Bartku, jak zwykle super materiał. Bardzo mi się podoba Twoja szczerość wypowiedzi - wykładanie kawy na ławę, przedstawianie wszelkich aspektów takimi jakimi są one w rzeczywistości a nie jakiegoś kadzenia. Widać, że to co robisz jest Twoją pasją i myślę, że oprócz bycia profesjonalistą w swojej dziedzinie jesteś po prostu dobrym człowiekiem. Tak po ludzku. Pozdrawiam Cię i dziękuję za świetne wrzutki :-)
Do mnie ten emocjonalny, dynamiczny przekaz trafia na maxa. To pokazuje, że nie jesteś wystudiowanym ąfa-fąfa, pseudo-zdystansowanym ideałem na potrzeby kamery, tylko człowiekiem, który wierzy w to, co mówi. Dzięki!
Dlatego wyrzuciłam wagę albo się stresowałam bo mi przybyło , albo jak schudłam to sobie pozwoliłam zjeść czego nie powinnam i potem miałam kaca moralnego . Potem zaakceptowałam siebie ,zostało mi po dzieciach , trudno są grubsze ode mnie 😊 i alleluja chudnę po wolutku nie widzę tego na wadze ale widzę po sobie że talia mi się uwidacznia . Trochę mi cukier na czczo skacze i dlatego tu jestem ale super posłuchać dużo się dowiedziałam ciekawych rzeczy i mam wreszcie odpowiedzi na wiele trudnych pytań . DZIĘKUJĘ 😊😊😊
Wage mam wylacznie do wazenia: b a g a z u ! Zamiast wazyc sie,kup centymetr i po 3ch miesiacach zmierz te same partie ciala, co przy rozpoczeciu diety,czy treningu :)
Bardzo dobre rady Bartek. Ja tez tak do tego podchodze. Waga to nie wszystko, wazne jak jemy w domu ma codzien, a na Luz sobiectez dachshund trzeba od czasu do czasu, Swiat sie nie zawali. Oduczenie sie porownywania sie z innymi to zasada, ktora pomaga w kazdej dzedzinie zycia. Media socjalne to miejsca publiczne wiec trzeba pamietac, ze tak zawsze ludzie sie beda przedstawiac w jak najlepszy swietle, bo sie sami chca czuc lepiej to raz, no I dlatego, ze miejsca publiczne nie sa dobry miejscem ma ujawnianie swoich osobistych problemow. Dobra robote robisz Bartek, tak trzymac! Duzo wiedzy i zdrowego rozsadku jest w tym czym sie dzielisz I dlatego lubie Cie ogladac. Dzieki.😀
Dziękuję Ci za ten film.Niestety to prawda z tą wagą. Kiedy widze rano +20 dkg juz mam wisielczy humor,już zla jak osa robię kawę i śmigam do osiedlowego sklepiku po drożdżówke lub croisanta .Bo i tak przytyłam to po co jesc owsianke jak moge wpierd...w to miejsce słodkie 🤦♀️
aurinko aurinko. Odradzam owsiankę. To niestety również węglowodany.. Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej wagi. 🙂
❤️I taki powinien byc trener-motywator, kiedy trzeba, to opierdzieli, ale i wybaczy slabosci. Dziekuje Bartek. Waga to bardzo niewdzieczny, zimny instrument, czesto poglebiajacy poczucie winy, a czasami moze czlowieka doprowadzic nawet do bulimii.
Spodziewalam sie innych rad, coś w stylu co jesc, czego nie jesc, itp. ale przyznam, ze doswiadczylam kazdego z tych punktow i ciesze sie ze trafilam na ten filmik ☺
Zaczęłam ćwiczyć z 2 miesiące temu niecałe. Wszystko szło super - ćwiczenia i odżywianie z głową, ale potem ważyłam się codziennie i chciałam jeść coraz mniej. Skończyło się to tygodniowym jedzeniem wszystkiego co chcę i kontuzją kolan po za ciężkich treningach. Dziękuję za ten filmik. Bo po tym trudnym tygodniu "przerwy czułam się koszmarnie. Chyba naprawdę przestanę się ważyć i będę starała się nie poddać. Po prostu to nastąpiło - trudno. Nie rzucę teraz wszystkiego w cholerę z tego powodu, ale z rozsądkiem będę kontynuować lepszy styl życia. Naprawdę dziękuję Bartek!
Bartek jesteś jak na swój młody wiek już bardzo świadomym i mądrym mężczyzną. Gratuluję świetnego podejścia do życia i do tych wszystkich zagubionych osób. Pozdrawiam serdecznie
Szacunek i podziw . Szczery, prawdziwy i pomocny . Dziękujemy Bartku za te dzisiejsze słowa . Motywują i poprawiają samopoczucie . Do przodu i nie przejmować się bzdurami . W końcu trening czyni mistrza.
Bartek jesteś świetny mądry i naprawdę masz super podejście do życia popieram Cię i podpisuje się pod tym co mówisz zmieniłeś moje podejście do diety i wagi kurczę niech wszystkie kobiety zrozumieją twoje przesłanie kurczę jesteś Wielki szacun pozdrawiam Ewa
Bartek jesteś zajebisty! Ja nigdy wagi nie miałam bo wiedziałam że to spowoduje złe samopoczucie.. a teraz odkąd na Ciebie trafiłam jest rozmiar mniej . A ja czuję się jak młody bóg.dzieki że jesteś
Moje podejscie tez zmieniles a dzieki Strefie Przemian poznalam calkiem niezle przepisy nie tylko na zdrowe slodycze (jednak da sie!) ;) Najpierw przeszlam na keto, schudlam masakrycznie bez wiekszego wysilku (z cwiczeniami, ale to dla mnie przyjemnosc) i nigdy w zyciu nie mialam tyle energii (az za duzo, a mam prawie 40 lat ;)). Teraz jestem na niskich weglach i poscie przerywanym i czuje sie super. Dzieki! :D
W końcu ktoś nie mówi, że zjedzenie raz na x czasu lodów bądź czegoś to jest dramat na skalę stulecia. W końcu mój dzień dzięki tobie nie zaczyna się liczeniem kcal w aplikacji i zastanawianiem jem mało i dalej nie ma efektów. Szacun 👌😊😊
Dziękuję! Pomagasz mi codziennie przetrwać kolejny dzień zmieniać mój styl życia, diety, dzięki Twoim radom czuję, że to wszystko idzie w dobrym kierunku na dłużej niż 30 dni.
Właśnie byłam świeżo świadkiem, osoby ("idola"), która żyła naprawdę tak jak pokazywała. Przygotowując się do zawodów sylwetkowych, przyprawiła się o nadczynność tarczycy. Dziękuję - to nie są dobre wzorce. Jeśli poważne zaburzenia zdrowotne są ceną za wspaniałe kulturystyczne ciało, to nie jest tego nigdy warte.
O matko Bartek, ty masz racje! Ważę się codziennie, staram się robić IF i jeść jak najzdrowiej i LC i od miesięcy praktycznie stoję w miejscu - bo mnie waga ledwo spadająca albo stojąca w miejscu załamuje i z rozpaczy piekę ciacho lub smażę naleśniory z szałowym nadzieniem i tak w kółko! Maksymalnie tydzień LC wraz z IF nie ma postępów wiec pożeram ciasto, wracam na LC i IF i po kilku dniach codziennego ważenia się wjeżdżają naleśniory! Wynoszę wagę i zobaczymy. Dzięki Bartek
Ja ważyłem się codziennie, zupełnie świadomie. Chciałem mieć możliwie dobry wgląd w to co się dzieje z moim organizmem. No i oczywiście udało mi się, zredukowałem w 3 miesiące 15kg. Dokładnie tyle ile chciałem. No i na razie trzymam
Mój słaby dzień...skończy się wspaniale,właśnie zobaczyłam Twój super 😄 przekaz . Jak dobrze że jesteś 🥰i że mogę sobie to puszczać w każdym gorszym dniu😁Zamierzam powoli w końcu jakoś odmienić swoje życie i zacząć się Dobrze czuć.Dlatego MEGA SIĘ 😆z tego że w końcu trafiłam na przekaz który jest , mądry, treściwy i tak ludzi 👍🥰
Nie będę oryginalna, jak powiem, że jesteś genialny :D Nie dość, że jesteś mega sympatyczny to naprawdę Twoje rady wiele wnoszą. Szkoda, że nie możemy Cię poznać osobiście hahaha 😂😂😂
Witam od lutego br. zaczęłam Ciebie oglądać i dużo zrozumiałam i wkońcu moja sylwetka zaczęła zmieniać się na lepszą dziękuję Tobie i Ani oraz pozdrawiam Was Kochani serdecznie 😊
Bartek, "trafiłam" na Ciebie niedawno...ale wiesz co? Ja Cie juz uwielbiam 😍 Ciebie po prostu chce się słuchać...tak fajnie opowiadasz, przekazujesz w prosty sposób kompetentne infirmacje. Szacun za to, że znajdujesz czas, żeby każdemu odpisać. A koszula wymiata 😄. Dziękuje.
Boże skąd ty się wziąłeś? 😍 dlaczego dopiero teraz odkryłam twój kanał 😭 tyle mądrych rzeczy niby oczywistych ale człowiek ciagle drąży i powtarza te chore mity! Dziękuje Bartek i gadaj tak dalej 👌🏻👌🏻👌🏻
gratuluję słuchałam i zajadałam się pizzą z Twojego przepisu, zgadzam się z Tobą w 100% nienawidzę skrajności, natomiast co do wagi hmm mnie motywuje i ostrzega pozdrawiam serdecznie
Szczerze i bardzo motywująco, dosadnie i prosto w przekazie, super opowiadasz o tym ważeniu:) Jak dla mnie najważniejsze aby nie porównywać się do innych i dążyć do celu ale tylko własnego:)
Witaj🤩🤩🤩🥰 Otóż to Bartek.....tak to wygląda ....nie dobre samopoczucie i energia uśmiech w lustrze .. .a waga i efekt domina się rozpoczął!!! Mało potem stres kortyzol nerwy i hormony blokada i brak chudnięcia🥴
Jestem pod wieeeeelkim wrazeniem, ogladam Cie od niedawna I uwielbiam Cie ogladac 😂 Po prostu poza genialna wartosciowa trescia I informacjami, od razu zapalalam duuuuuza sympatja jako do czlowieka 😊 Bardzo masz fajna pozytywna energie tez 🤗
Ta wiedza,ten fajny przekaz,ta koszula,ta karnacja :) No ja waze sie codziennie....Ale dziekuje Ci za te slowa."Kazdy z nas jest tylko czkowiekiem" tak! Pozdrawiam Cie cieplutko ,dobrej niedzieli
Bartku dzięki że Jesteś i wreszcie słyszę kogoś na YT kto myśli podobnie. A odnośnie urządzenia jakim jest WAGA ja bym raczej osobom, które są w procesie zrzucania kg, poleciła opcję ważenia się raz na pół roku na specjalistycznej wadze oddającej procentowy pomiar masy mięśniowej i tkanki tłuszczowej plus ocena grubości tkanki tłuszczowej tzw otrzewnej, czyli ogólny rozkład tkanki tłuszczowej. I rzeczywiście sama waga ogolna w kg nic nam tak naprawdę nie mówi poza tym względnym pomiarem który nie oddaje ogólnego stanu zdrowia. A jeszcze potrafi zepsuć humor i samopoczucie, a te są fundamentalnym aspektem w motywacji i dążeniu do wyznaczonego celu.
Subskrybuje i uwielbiam Twoje filmy. Konkretnie mówisz i naprawdę motywujesz Dzięki za filmy o ważeniu, tarczycy i Hashimoto.Od tygodnia Jestem na IF 16:8. Mam coraz więcej energii na ćwiczenia itp jem dwa razy dziennie ostatnio i naprawdę wystarczy. Pozdrawiam i czekam na kolejne filmy
Bartek, oglądam twoje filmiki. Ten jest mega... dlatego, że to prawda. Waga won, słabe dni są u każdego. Ja pracuje nad sobą już bardzo długo, były nie tylko słabe dni, a tygodnie. Na szczęście należę do osób, które się tym nie przejmują i cisną dalej. Nagrywa dalej, kibicuje tobie i każdemu kto wspiera innych 🤘
Ja się nie waze bo nie posiadam wagi w domu 😂 i cudownie mi z tym ! ❤ Efekty widzę w lustrze i to jest dla mnie największą motywacją żeby działać dalej 💪😀 dzięki za wspaniale i konkretne filmy ! Pozdrawiam
Pewnie TH-cam podsłuchał jak mówiłam komuś ze jestem kluską przez kwarantannę, więc wyrzucił mi Ciebie w proponowanych. Ubawiłam się pierwszorzędnie! 🧡😂👍🏻 Dobrego tygodnia, kłaniam się z cukrzycą I typu, insulinopornością i zespołem nerczycowym w remisji ☺️
Dziekuje Ci zwlaszcza za to, ze tak swietnie motywujesz ludzi, zwracajac jednoczesnie ich uwage na to, ze tak naprawde nie jest wazny wyglad zewnetrzny, tylko to, co w srodku (mowiac w wielkim skrocie :) Pozdrawiam serdecznie, robisz "kawal dobrej roboty"! :)
Zgadzam się. Swoją drogą tematy, które poruszasz, czyli porównywanie się, pewność siebie, samoocena, to są tematy z pola psychologii. Cudownie, że to robisz ❤️
Cwicze intensywnie waze caly czas tyle samo,,, ale moja sylwetka zrobila sie super!!! Mam,, wciecie I wyciecie,, tam gdzie trzeba I,,,,,, czuje sie lekka, zwinna,,, i duzo radosniejsza! Pozdrawiam
Cieszę się że mówisz prawdę i otwierasz tym oczy wielu osobom. Bardzo wartościowy materiał jak dla mnie, często Cię oglądam i wdrażam w życie Twoje porady. Dziękuję 🙏
Ten filmik jest świetny. Waga nie jest wyznacznikiem. Ja zaczęłam się odchudzać i przybrałam na wadze. Wyrzezbilam swoje ciało i zaznaczyłam ładnie mięśnie. Ja sobie robiłam pomiary w obwodach i tego się trzymałam a nie wagi.
Uwielbiam Ciebie Bartek jestes tak pozytywna osoba że szok. A co do wazenia sie to swieta racja ! Waga nie jest yznacznikiem sama sie o tym przekonałam. Waga wskazuje prawie to samo a centymetry leca na łeb i szyje. Warto sie mezyc a nie wazyc. Pozdrawiam serdecznie :) Dzieki ze jestes :)
Masz pytanie?🤔 Napisz na bartek@strefaprzemian.pl - porozmawiamy o Tobie i Twoim przypadku!😊
Bartek no ja Ciebie uwielbiam, ty wszystko potrafisz świetnie wytłumaczyć, i masz cudowna metodyke pracy. Super
Dziekuje:)
Świetny kolor tej koszuli 😉
Dziekuje:)
@@bartekszemraj mi też się podoba! Gdzie kupiłeś?
Bartek masz niesamowitą siłę przekazu! Słuchanie Ciebie to sama przyjemność :) Mówisz konkretnie bez zbędnego ubarwiania a to świadczy o ogromnej wiedzy. Dziękuję za motywację i nadzieję jaką dajesz :)
:)
Tego mi brakowało żeby ktoś mi powiedział ze małe odstępstwa i porażki się zdarzają ale to nic nie znaczy bo jutro też jest dzień. Dziękuję Bartek, dzięki Tobie zaczynam patrzeć inaczej na świat
:)
Każdy ma małe i duże błędy, ale najważniejsze iść dalej i walczyć by dojść do celu 🎯 ❤️
@@wioletaczarna747 prawda :) tylko że czasem można się w tym wszystkim pogubić dążąc ciągle do jakiegoś celu
@@iwasz2838 zawsze można się pogubić nie zależnie w jakim momencie człowiek jest 😊 ja walczyłam 7,5 roku z moim jedzeniem (całe życie dużo no i tyle lat nie palę) i dopiero teraz zaczynam inaczej myśleć i jeść ❤️
@@wioletaczarna747 dałaś radę sama, czy z dietetykiem/psychologiem/terapeutą?
To jest jeden z najważniejszych dla mnie filmów. Dał mi więcej niż sztab psychologów przez 10 lat.
Milo mi:)
Dokładnie!
Panie Bartku, super, że Pan zwraca uwagę na aspekty psychiki w trakcie odchudzania i tłumaczy ludziom, że słabość jest ludzka sprawa. Najważniejsze to zawsze wracać na dobre tory.Tak trzymać!!!
🙌🙌
Jak szybko stracić na wadze? Kup wagę za 200zl, a sprzedaj za 50zl! Stracisz ma wadze szybciutko!😜
😂
DOBREEE!!!!!!!!!!
😂😂😂😂😂😂
Super naśladujesz zachowanie kobiet. Oczywiście nie wszystkich 😁😁😁
Generalizuje oczywiscie:)
Bartek robisz świetną robotę dla młodych kobiet zakompleksionych.
Twoja osobowość i prezentacja problemu z tym wazeniem i odchudzaniem przebija nawet aktorów. Nie jest ważne co Ty mówisz, ale najważniejszy jest sposób przedstawienia sedna problemu , zmiany kierunku myślenia na właściwy tor postępowania. Bartek robisz to całym sercem, duszą i gestami co zapada w pamięć odbiorców. Życzę Ci zdrowia i pomyślności w dalszej pracy, było miło Ciebie posłuchać i popatrzeć jak tryskasz energią.
Powodzenia i pozdrawiam !
:)
Jak zawsze w punkt-mądrych ludzi warto słychać a mądrych i wartościowych nie mądrze jest nie słuchać 🙂gratuluję - empatia uczłowiecza ❤️🌹
Dziekuje:)
❤❤❤❤
FROM ATHENS WHIT LOVE
Niesamowita wiedza,kompetencje i umiejętność docierania do potencjalnych odbiorców!!! Dziękuję Bartek, dzisiaj zrobiłam prawie 20 000 tys. kroków, przeszłam prawie 15km. Mam motywację i Twoje wykłady dodają siły , dziękuję!
Dziekuje
Bardzo cenię Twoją szczerość i Twoje "ludzkie" podejście do sprawy :) Dziękuję!
:)
jestem na poście 1:23 i wczoraj go złamałam, zjadając d u ż y kawałek tortu bezowego! żyję, czuję się świetnie, jestem szczęśliwa! ✌️
:)
Post 1:23? 🤔😁
Joanna Krawczyk jem tylko przez godzinę na dobę.
@@martynakujawska157 od jak dawna? Jestem w szoku
Mistrz przekazu, mistrz motywacji, a koszula czadowa:-)
:)
Bardzo dużo racji.Reklamy katująnas dietami i cudownymi efektami..Dziękuję za wspaniałe i mądre,a także ludzkie rady.i za cudowne poczucie humoru...pozdrawiam serdecznie
:)
Nie każdy bohater nosi pelerynę 😄 Dzięki twoich filmach mam zawsze większą motywację do działania!
:)
Oo mógłby nagrać kiedyś filmik w pelerynie 😁
Cwiczy od 136 lat 15 razy w tygodniu ? ....... No nie moge , padłam 😂🤣😃😄😅😆😉 . Musze obejrzec jescze raz bo juz potem nie kumalam za bardzo o co chodzi , ze śmiechu . No ,, mistrz jasnego przekazu ,, naprawde . Jestes zyciowy i fajny kolo ! Uwielbiam Cie sluchac ! Rozumiesz ludzi a szczegolnie nas kobiety 😍😘😗😙😚 Koszula jest piekna !
Obejrzałam na razie kilka twoich filmików i choć każdy był cenny, to ten jest najlepszy! W punkt! Dziękuję! Głowa to podstawa 🙂
Bardzo mi miło :)
Jesteś mistrzem dla mnie w tym co robisz. Twoje niektóre teksty, zwroty, określenia trafiają w samo sedno.
Bardzo mi miło 🤗
Brakuje na tym wirtualnym świecie właśnie takich filmów. Jesteśmy ludźmi i dla zdrowia psychicznego warto od czasu do czasu zjesc pieczywo czy coś słodkiego . Ważne by w calosciowym bilansie to był ułamek tego co dostarczamy i dajmy dobie czas i przestańmy się porównywać !!!! Każdy z nas jest wspaniały ❤️🧘♀️
:)
Witam Bartku trafiłam na Ciebie w Internecie przypadkiem .po tym jak rok temu przytulam 25 kl mając 53 lata i trzymałam wagę 60 kilogramów w krótkim czasie. Nabyłam się insulinoodpornosci z mojej winy wzięłam się za siebie i do dziś schudłam 16 kilogramów. Zniechecilam się do dalszej pracy nad sobą ale gdy poprostu wpadłam na Ciebie przypadkiem ruszyłam dalej .Jesli mogę powiem Ci kilka słów od babci Eli Jesteś na dziś moim dobrym duchem ,dobrym nawigatorem ,może kiedyś będę mogła Cię poznać osobiście ale dziś zycze Ci poprostu miłośći, zdrowia ,powodzenia w życiu prywatnym i zawodowym .pozdrawiam cieplutko i dziekuje za Ciebie twoim rodzica .
Dawno nikt mnie tak nie zmotywował i nie podniósł na duchu. Na prawdę, to co teraz mówisz powinno lecieć w TV, radiu, no wszędzie! Tak samo jak ludzie patrza na wagę i się tym kierują tak samo robią jak patrza na rozmiary w sklepach. Im mniejszy tym lepszy? No nie wydaje mi się :)
Dziękuje bardzo za te słowa!
:)
Masz naturalny dar wzmacniania poczucia wartości. Wspaniała robota, brak akceptacji ciała, nadprogramowe kilogramy to kwestia psychiki. Mało jest takich dietetyków, którzy najpierw wyleczą defekty a potem zajmą się nauką zdrowego i rozsądnego odżywiania, nie mówiąc o uprawianiu sportu, który od najmłodszych lat powinien być obowiązkowy jak mycie zębów. Ludzie się pogubili, jesteśmy wobec siebie tak mało empatyczni i tak zwyczajnie dobrzy dla siebie. Życzę Ci sukcesu i spełnienia :)
Dziekuje:)
Święte słowa.. maskara z tym gadaniem o wadze, pozdrawiam serdecznie
:)
Hehe niesamowity czlowiek, uwielbiam to podejscie, przekaz informacji, cennej wiedzy, a przede wszystkim obalanie mitów, w które wierzylam kupe lat...czyli dieta 100000000 kalorii, 5 regularnych posilkow dziennie, ostatni o 18😂😂😂😂🤦♀️🤷♀️no i oczywiście sól biała smierc a kawa i herbata tylko odwadnia i wyplukuje z magnezu i wapnia..Dzięki Tobie i Ani jestem w najlepszej formie ever, mimo ze nie chodzę na siłownię od od pol roku🤷♀️💪😂. Uwielbiam 🌺🌷🥀
Milo nam:)
Bardzo chętnie zrezygnuję z wagi, która potrafi mnie demotywować...namówiłeś :D
:)
Super film 😃
Bartku, ty i Ania zmieniliście diametralnie moje myślenie o zdrowym trybie życia, odżywianiu i treningach 🤗❤️, ale jeszcze bardziej cieszy mnie to, że macie takie ludzkie podejście do tematu i jesteście bardzo szczerzy🌻. Dzięki wam widzę nie tylko zmiany w moim ciele, ale i z każdym dniem moja samoocena wzrasta. Bardzo dziękuję, jesteście najlepsi! ❤️💪
Do uslug!:)
Bartek mam biblijny wiek ,ale z przyjemnością słucham Twojej wiedzy , wykorzystuję wiele rad . Ćwiczenia wykonuję według Twoich zaleceń. Jeżdżę co roku do Gołubia do dr E . Dąbrowskiej i tam ładuję Akumulatory
:)
Bartek jesteś wielki. Szanuję prawdę. A Ty nie boisz się o niej mówić. Chociaż te osoby nie mają tak łatwo w życiu , coś o tym wiem. 👍👍👍
:)
Bartek ale Ty masz talent i wiedzę. Jak Cię słucham od razu poprawia mi się humor. Jesteś cudnym przystojnym mądrym facetem w pięknej malinowej koszuli. Pozdrawiam gorąco.
Dziekuje:)
Fajnie facet omawia. Naturalnie, do ludzi
Na Twój kanał trafiłam niedawno, dlatego sięgam także po starsze materiały. Zauważyłam, że łapkę w górę mogę dać w ciemno i zdarza się, że tak robię, a po zobaczeniu filmu i wysłuchaniu o czym mówisz, nigdy nie zmieniam zdania :)
Ja mam wagę, bo musiałam zważyć swojego kota. Waży 4 kg, czyli dobrze😁. A na serio, oglądam filmiki po kolei i zawsze mam wrażenie, że Bartek mówi właśnie bezpośrednio do mnie! Super. Dwa dni temu trafiłam na ten kanał, i już zmieniam swój sposób żywienia oparty dotąd, jak się okazało, na węglowodanach. Teraz czytam wszystkie etykiety, śledząc wskaźniki węglowodanów. One są prawie wszędzie!
Najlepszy filmik pomagający w odchodAniu jaki kiedykolwiek ogladnelam brawo 🎉
Ty jednak jesteś wspanialy dziekuje za pomoc innym ludziom jestem podobna .z Wiednia Basia
dziękuję!
Bartku, jak zwykle super materiał. Bardzo mi się podoba Twoja szczerość wypowiedzi - wykładanie kawy na ławę, przedstawianie wszelkich aspektów takimi jakimi są one w rzeczywistości a nie jakiegoś kadzenia. Widać, że to co robisz jest Twoją pasją i myślę, że oprócz bycia profesjonalistą w swojej dziedzinie jesteś po prostu dobrym człowiekiem. Tak po ludzku. Pozdrawiam Cię i dziękuję za świetne wrzutki :-)
:)
Do mnie ten emocjonalny, dynamiczny przekaz trafia na maxa. To pokazuje, że nie jesteś wystudiowanym ąfa-fąfa, pseudo-zdystansowanym ideałem na potrzeby kamery, tylko człowiekiem, który wierzy w to, co mówi. Dzięki!
:)
Dlatego wyrzuciłam wagę albo się stresowałam bo mi przybyło , albo jak schudłam to sobie pozwoliłam zjeść czego nie powinnam i potem miałam kaca moralnego . Potem zaakceptowałam siebie ,zostało mi po dzieciach , trudno są grubsze ode mnie 😊 i alleluja chudnę po wolutku nie widzę tego na wadze ale widzę po sobie że talia mi się uwidacznia . Trochę mi cukier na czczo skacze i dlatego tu jestem ale super posłuchać dużo się dowiedziałam ciekawych rzeczy i mam wreszcie odpowiedzi na wiele trudnych pytań . DZIĘKUJĘ 😊😊😊
Wage mam wylacznie do wazenia:
b a g a z u !
Zamiast wazyc sie,kup centymetr i po 3ch miesiacach zmierz te same partie ciala, co przy rozpoczeciu diety,czy treningu :)
Brawo
Oboje z Anią jesteście niesamowicie życiowi i racjonalni! Nagrywacie mądre materiały, brawo za bycie sobą !!! 🤗
:)
Bardzo dobre rady Bartek. Ja tez tak do tego podchodze. Waga to nie wszystko, wazne jak jemy w domu ma codzien, a na Luz sobiectez dachshund trzeba od czasu do czasu, Swiat sie nie zawali. Oduczenie sie porownywania sie z innymi to zasada, ktora pomaga w kazdej dzedzinie zycia. Media socjalne to miejsca publiczne wiec trzeba pamietac, ze tak zawsze ludzie sie beda przedstawiac w jak najlepszy swietle, bo sie sami chca czuc lepiej to raz, no I dlatego, ze miejsca publiczne nie sa dobry miejscem ma ujawnianie swoich osobistych problemow. Dobra robote robisz Bartek, tak trzymac! Duzo wiedzy i zdrowego rozsadku jest w tym czym sie dzielisz I dlatego lubie Cie ogladac. Dzieki.😀
Dziękuję Ci za ten film.Niestety to prawda z tą wagą. Kiedy widze rano +20 dkg juz mam wisielczy humor,już zla jak osa robię kawę i śmigam do osiedlowego sklepiku po drożdżówke lub croisanta .Bo i tak przytyłam to po co jesc owsianke jak moge wpierd...w to miejsce słodkie 🤦♀️
:)
Taaaaaak!!!! Och .... to JA XD☝🏻☝🏻☝🏻😰😰😰
Jakbym o sobie czytała 🙈
aurinko aurinko. Odradzam owsiankę. To niestety również węglowodany..
Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej wagi. 🙂
❤️I taki powinien byc trener-motywator, kiedy trzeba, to opierdzieli, ale i wybaczy slabosci. Dziekuje Bartek. Waga to bardzo niewdzieczny, zimny instrument, czesto poglebiajacy poczucie winy, a czasami moze czlowieka doprowadzic nawet do bulimii.
:)
Spodziewalam sie innych rad, coś w stylu co jesc, czego nie jesc, itp. ale przyznam, ze doswiadczylam kazdego z tych punktow i ciesze sie ze trafilam na ten filmik ☺
bardzo mi miło, dziękuje :)
Zaczęłam ćwiczyć z 2 miesiące temu niecałe. Wszystko szło super - ćwiczenia i odżywianie z głową, ale potem ważyłam się codziennie i chciałam jeść coraz mniej. Skończyło się to tygodniowym jedzeniem wszystkiego co chcę i kontuzją kolan po za ciężkich treningach. Dziękuję za ten filmik. Bo po tym trudnym tygodniu "przerwy czułam się koszmarnie. Chyba naprawdę przestanę się ważyć i będę starała się nie poddać. Po prostu to nastąpiło - trudno. Nie rzucę teraz wszystkiego w cholerę z tego powodu, ale z rozsądkiem będę kontynuować lepszy styl życia. Naprawdę dziękuję Bartek!
Do uslug:)
Bartek jesteś jak na swój młody wiek już bardzo świadomym i mądrym mężczyzną. Gratuluję świetnego podejścia do życia i do tych wszystkich zagubionych osób. Pozdrawiam serdecznie
Dziekuje:)
Szacunek i podziw . Szczery, prawdziwy i pomocny . Dziękujemy Bartku za te dzisiejsze słowa . Motywują i poprawiają samopoczucie . Do przodu i nie przejmować się bzdurami . W końcu trening czyni mistrza.
Dziękuję bardzo 🤗🤗
Bartek jesteś świetny mądry i naprawdę masz super podejście do życia popieram Cię i podpisuje się pod tym co mówisz zmieniłeś moje podejście do diety i wagi kurczę niech wszystkie kobiety zrozumieją twoje przesłanie kurczę jesteś Wielki szacun pozdrawiam Ewa
Dziekuje:)
Panie Bartku,mam 53 lata i co powiem-tylko wiecej takich filmikow,super,pozdrawiam
:)
Bartek jesteś zajebisty! Ja nigdy wagi nie miałam bo wiedziałam że to spowoduje złe samopoczucie.. a teraz odkąd na Ciebie trafiłam jest rozmiar mniej . A ja czuję się jak młody bóg.dzieki że jesteś
Moje podejscie tez zmieniles a dzieki Strefie Przemian poznalam calkiem niezle przepisy nie tylko na zdrowe slodycze (jednak da sie!) ;) Najpierw przeszlam na keto, schudlam masakrycznie bez wiekszego wysilku (z cwiczeniami, ale to dla mnie przyjemnosc) i nigdy w zyciu nie mialam tyle energii (az za duzo, a mam prawie 40 lat ;)). Teraz jestem na niskich weglach i poscie przerywanym i czuje sie super. Dzieki! :D
Gratulacje!! 😊
Bartku jak Ty super mówisz, ciekawie i z pasją. Zaczynam chudnąć po Twoich filmikach. Dziękuję za rady i gorąco pozdrawiam.
Dziękuję! :)
W końcu ktoś nie mówi, że zjedzenie raz na x czasu lodów bądź czegoś to jest dramat na skalę stulecia. W końcu mój dzień dzięki tobie nie zaczyna się liczeniem kcal w aplikacji i zastanawianiem jem mało i dalej nie ma efektów. Szacun 👌😊😊
:)
Bartek kocham Cię za tę mądre słowa. Jesteś wielki. Dziękuję.
:)
świetny filmik, nie dość że mądrze mówisz to jeszcze aż się miło ogląda bo tak fajnie wszystko tłumaczysz, oglądałam z uśmiechem na ustach 😄
Milo mi:)
Dziękuję! Pomagasz mi codziennie przetrwać kolejny dzień zmieniać mój styl życia, diety, dzięki Twoim radom czuję, że to wszystko idzie w dobrym kierunku na dłużej niż 30 dni.
:)
Przez tą koszulę, nie mogę się skupić na tym o czym mówisz 😂
Bardzo twarzowa 😍😉
:)
Uwielbiam 😅
TĘ
@@elzbieta4788 TĄ !
@@annac7298 Pozdrawiam wszystkich którzy nie mogą skończyć podstawówki. Rozumiem, że polska języka trudna języka.
A ja jestem mądra i piękna, jednakowoż skromność jest moją główną zaletą. ;-)
😁
Właśnie byłam świeżo świadkiem, osoby ("idola"), która żyła naprawdę tak jak pokazywała. Przygotowując się do zawodów sylwetkowych, przyprawiła się o nadczynność tarczycy. Dziękuję - to nie są dobre wzorce. Jeśli poważne zaburzenia zdrowotne są ceną za wspaniałe kulturystyczne ciało, to nie jest tego nigdy warte.
Zgadzam sie
O matko Bartek, ty masz racje! Ważę się codziennie, staram się robić IF i jeść jak najzdrowiej i LC i od miesięcy praktycznie stoję w miejscu - bo mnie waga ledwo spadająca albo stojąca w miejscu załamuje i z rozpaczy piekę ciacho lub smażę naleśniory z szałowym nadzieniem i tak w kółko! Maksymalnie tydzień LC wraz z IF nie ma postępów wiec pożeram ciasto, wracam na LC i IF i po kilku dniach codziennego ważenia się wjeżdżają naleśniory! Wynoszę wagę i zobaczymy. Dzięki Bartek
Trzymam kciuki !
Jeżeli mam tylko zły nastrój zobaczę twój film i znów Wszystko jest jasne dzięki pozdrawiam
Milo mi:)
Cudowny człowiek,normalny
❤️
Ja ważyłem się codziennie, zupełnie świadomie. Chciałem mieć możliwie dobry wgląd w to co się dzieje z moim organizmem. No i oczywiście udało mi się, zredukowałem w 3 miesiące 15kg. Dokładnie tyle ile chciałem. No i na razie trzymam
Mój słaby dzień...skończy się wspaniale,właśnie zobaczyłam Twój super 😄 przekaz . Jak dobrze że jesteś 🥰i że mogę sobie to puszczać w każdym gorszym dniu😁Zamierzam powoli w końcu jakoś odmienić swoje życie i zacząć się Dobrze czuć.Dlatego MEGA SIĘ 😆z tego że w końcu trafiłam na przekaz który jest , mądry, treściwy i tak ludzi 👍🥰
Milo mi:)
Bartek kocham cie!!! Jesteś szczęściem dla każdej osoby ktora nie radziła sobie z dietą, każdemu do serca przemawiasz 🍀
:)
Brawo.Madry facet i wielka prawda.
Nie będę oryginalna, jak powiem, że jesteś genialny :D Nie dość, że jesteś mega sympatyczny to naprawdę Twoje rady wiele wnoszą. Szkoda, że nie możemy Cię poznać osobiście hahaha 😂😂😂
Dziekuje
Wszystko to prawda co mówisz super pozdrawiam ciepło
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie :)
Witam od lutego br. zaczęłam Ciebie oglądać i dużo zrozumiałam i wkońcu moja sylwetka zaczęła zmieniać się na lepszą dziękuję Tobie i Ani oraz pozdrawiam Was Kochani serdecznie 😊
Brawo
Bartek, "trafiłam" na Ciebie niedawno...ale wiesz co? Ja Cie juz uwielbiam 😍 Ciebie po prostu chce się słuchać...tak fajnie opowiadasz, przekazujesz w prosty sposób kompetentne infirmacje. Szacun za to, że znajdujesz czas, żeby każdemu odpisać. A koszula wymiata 😄. Dziękuje.
Dziekuje:)
Nikt tak nie tłumaczy jak Ty, świetna robota 😊
Dziekuje
Wielki szacunek za ten film.
Mądrze mówisz i inspirujesz.
Jesteś jedyna tak prawdziwą osoba w tym swiecie Internetu.
Brawo
Milo mi:)
Boże skąd ty się wziąłeś? 😍 dlaczego dopiero teraz odkryłam twój kanał 😭 tyle mądrych rzeczy niby oczywistych ale człowiek ciagle drąży i powtarza te chore mity! Dziękuje Bartek i gadaj tak dalej 👌🏻👌🏻👌🏻
:)
gratuluję słuchałam i zajadałam się pizzą z Twojego przepisu, zgadzam się z Tobą w 100% nienawidzę skrajności, natomiast co do wagi hmm mnie motywuje i ostrzega pozdrawiam serdecznie
Smacznego:)
Szczerze i bardzo motywująco, dosadnie i prosto w przekazie, super opowiadasz o tym ważeniu:) Jak dla mnie najważniejsze aby nie porównywać się do innych i dążyć do celu ale tylko własnego:)
:)
jesteś Super !!! aż buzia się śmieje gdy mówisz....pozdrawiam serdecznie
Pozdrawiam :D
Witaj🤩🤩🤩🥰
Otóż to Bartek.....tak to wygląda ....nie dobre samopoczucie i energia uśmiech w lustrze .. .a waga i efekt domina się rozpoczął!!!
Mało potem stres kortyzol nerwy i hormony blokada i brak chudnięcia🥴
:)
Jestem pod wieeeeelkim wrazeniem, ogladam Cie od niedawna I uwielbiam Cie ogladac 😂 Po prostu poza genialna wartosciowa trescia I informacjami, od razu zapalalam duuuuuza sympatja jako do czlowieka 😊 Bardzo masz fajna pozytywna energie tez 🤗
Milo mi:)
Ta wiedza,ten fajny przekaz,ta koszula,ta karnacja :) No ja waze sie codziennie....Ale dziekuje Ci za te slowa."Kazdy z nas jest tylko czkowiekiem" tak! Pozdrawiam Cie cieplutko ,dobrej niedzieli
:)
I otóż to .. zgadzam się z tym w 100% dobre myślenie jest droga do sukcesu,popieram Cię na maksa oraz pozdrawiam
:)
Bartek! Z Ciebie nie tylko mądry dietetyk, ale i mądry czlowiek i to przez duże 'C'. 😊❤
:)
Jesteś dobrym człowiekiem....to po prostu widać....pozdrawiam😘
Bartku dzięki że Jesteś i wreszcie słyszę kogoś na YT kto myśli podobnie. A odnośnie urządzenia jakim jest WAGA ja bym raczej osobom, które są w procesie zrzucania kg, poleciła opcję ważenia się raz na pół roku na specjalistycznej wadze oddającej procentowy pomiar masy mięśniowej i tkanki tłuszczowej plus ocena grubości tkanki tłuszczowej tzw otrzewnej, czyli ogólny rozkład tkanki tłuszczowej. I rzeczywiście sama waga ogolna w kg nic nam tak naprawdę nie mówi poza tym względnym pomiarem który nie oddaje ogólnego stanu zdrowia. A jeszcze potrafi zepsuć humor i samopoczucie, a te są fundamentalnym aspektem w motywacji i dążeniu do wyznaczonego celu.
To ja dziekuje ze ogladasz:)
Subskrybuje i uwielbiam Twoje filmy. Konkretnie mówisz i naprawdę motywujesz Dzięki za filmy o ważeniu, tarczycy i Hashimoto.Od tygodnia Jestem na IF 16:8. Mam coraz więcej energii na ćwiczenia itp jem dwa razy dziennie ostatnio i naprawdę wystarczy. Pozdrawiam i czekam na kolejne filmy
dziękuję pięknie Kinga :))
Bartek, oglądam twoje filmiki. Ten jest mega... dlatego, że to prawda. Waga won, słabe dni są u każdego. Ja pracuje nad sobą już bardzo długo, były nie tylko słabe dni, a tygodnie. Na szczęście należę do osób, które się tym nie przejmują i cisną dalej. Nagrywa dalej, kibicuje tobie i każdemu kto wspiera innych 🤘
Dziękuję! Bardzo rozsądnie
Ja się nie waze bo nie posiadam wagi w domu 😂 i cudownie mi z tym ! ❤ Efekty widzę w lustrze i to jest dla mnie największą motywacją żeby działać dalej 💪😀 dzięki za wspaniale i konkretne filmy ! Pozdrawiam
:)
Pewnie TH-cam podsłuchał jak mówiłam komuś ze jestem kluską przez kwarantannę, więc wyrzucił mi Ciebie w proponowanych. Ubawiłam się pierwszorzędnie! 🧡😂👍🏻 Dobrego tygodnia, kłaniam się z cukrzycą I typu, insulinopornością i zespołem nerczycowym w remisji ☺️
Mam nadzieje, ze rady pomoga:) jakby co to pisz na bartek@strefaprzemian.pl to porozmawiamy:)
Twoje filmy są bardzo pomocne i motywujące, dzięki za pomoc :D
:)
Dziekuje Ci zwlaszcza za to, ze tak swietnie motywujesz ludzi, zwracajac jednoczesnie ich uwage na to, ze tak naprawde nie jest wazny wyglad zewnetrzny, tylko to, co w srodku (mowiac w wielkim skrocie :) Pozdrawiam serdecznie, robisz "kawal dobrej roboty"! :)
:)
Zgadzam się. Swoją drogą tematy, które poruszasz, czyli porównywanie się, pewność siebie, samoocena, to są tematy z pola psychologii. Cudownie, że to robisz ❤️
:)
Jesteś super chłopak, lubię Cię słuchać.
To o czym mówisz, to niby wszystko wiem, ciężko stosować, ale lekko słuchać. 😀
:)
Dziękuję. W końcu ktoś normalny mówi o normalnych rzeczach w normalny sposób.
:)
Jakbym słyszała Mojego Męża. 😊 Jaki Jesteś Cudowny, kobiety powinny miec takie wsparcie w Mężczyźnie.
Bardzo mi miło :) I pozdrów męża!
Cwicze intensywnie waze caly czas tyle samo,,, ale moja sylwetka zrobila sie super!!! Mam,, wciecie I wyciecie,, tam gdzie trzeba I,,,,,, czuje sie lekka, zwinna,,, i duzo radosniejsza! Pozdrawiam
:)
Cieszę się że mówisz prawdę i otwierasz tym oczy wielu osobom. Bardzo wartościowy materiał jak dla mnie, często Cię oglądam i wdrażam w życie Twoje porady. Dziękuję 🙏
:)
Ten filmik jest świetny. Waga nie jest wyznacznikiem. Ja zaczęłam się odchudzać i przybrałam na wadze. Wyrzezbilam swoje ciało i zaznaczyłam ładnie mięśnie. Ja sobie robiłam pomiary w obwodach i tego się trzymałam a nie wagi.
😊❤️
Uwielbiam Ciebie Bartek jestes tak pozytywna osoba że szok. A co do wazenia sie to swieta racja ! Waga nie jest yznacznikiem sama sie o tym przekonałam. Waga wskazuje prawie to samo a centymetry leca na łeb i szyje. Warto sie mezyc a nie wazyc. Pozdrawiam serdecznie :) Dzieki ze jestes :)
:)
Świetnie
Ja to już nałogowo codziennie rano oglądam 2 filmy twoje
Każdy jest pouczający
Przeszłam od 2 tyg na keto i nie wyobraźam sobie inaczej 🙂