Witam! Sól nie podnosi ciśnienie krwi , lecz energia atmosfery z niekorzystnym promieniowaniem. Nasza sól klodawska w normalnej cenie dostarcza mikroelementy, należy ja spożywać , ja tak robię przez większość swojego życia , zawsze dobrze wszystko dosalam - brakuje mi do setki 34 lat , nie wysiadł mi żaden organ. Ciśnienie mam wzorcowe 120/80 pozdrawiam , w górę serca młodzieży
Wiesz co jest super? Że taka młoda osoba jak Ty o tym mówi. My dorośli możemy naszym dzieciom "truć" ile się da. Z Tobą młodzież się identyfikuje i ten sam przekaz nie jest już truciem dorosłych. Trzymaj się zdrowo i dziel się zdrowiem z innymi! Pozdrawiam i oglądam dalej.
Nie jadłam cukru przez 3 lata, czułam się rewelacyjnie i byłam pełna energi. Bez żadnej diety schudłam 14 kg. W momencie kiedy zaczęłam podjadać a później już jadłam słodycze ,wolniutko wróciłam do starej wagi. Od dzisiaj koniec,wybieram zdrowie !
Dokładnie. Wredny podchwytliwy nałóg. Ja potrafię się obyć bez słodyczy jakiś czas, ale już jak mam napad to zaczynam wbijać ząbki w słodkie i po wysiłkach. Jakiś cukroholizm. Trzeba to zwalczać. Trzymaj się i wytrwałości. Pozdrawiam bardzo serdecznie 🤗
Ma Pani rację w moim przypadku było podobnie żeby było śmiesznie to i okres również się zgadza. Pan Bartek wspomniał że a co tam pozwolę sobie od czasu na małe co nie co. To jest właśnie błąd ! Nie róbcie tego gdyż za nim się zorientujesz to już jesz słodycze na nowo :) Cholernie ciężko jest znowu je wyeliminować ...
Mój rekord bez słodyczy, to ponad 3 miesiące, aż do momentu jak jednego roku w Wigilię Bożego Narodzenia (24.12) objadłem się po kolacji wigilijnej wypiekami. Podniosło mi się lekko ciśnienie tętnicze, a w szczególności tętno. Wniosek z tego taki, że jak się wiele dni nie jadło żadnych słodyczy, to trzeba zachować umiar w ich ilości w czasie poczęstunku.
W ciągu 10 miesięcy schudłam 20kg na diecie nisko węglowodanowej. Po 6 miesiącach radości z tego faktu zaczęłam podjadać DAKTYLE! I tak się zaczęło. Następne kilka miesięcy i 10 kilo in plus. Słodycze stały się znów moją zmorą. Wracam do mojej diety czyli jajka, warzywa i mięsko oraz post przerywany 8/16. Pozdrawiam i dziękuję za otrzeźwiające choć znane mi porady.
Wszystko jest kwestią motywacji i nastawienia. Jak zachorowałem na boreliozę to z dnia na dzień się przestawiłem - i nie ważne że "boli". Ważne są efekty, a te po woli przyszły. I to jeszcze jakie! Kochani, jak powiedział pewien trener od psychologii - nie ma później. Później znaczy nigdy. Dlatego tylko świadome działanie jest skuteczne. I tego wam z całego serca życzę 😀
@@ukaszmaciejowski3030 niektóre objawy takie jak rumień ustąpiły szybko, na inne trzeba było zapracować zrównoważoną dietą z właściwymi proporcjami składników, mikroelementów, witamin itp. Do tego dochodzi higiena ciała i umysłu. Ćwiczenia, modlitwa/medytacja itd. Cały czas pracuję nad tym. Odzyskałem już częściowo ruchomość stawów i kręgosłupa i lecimy dalej i głębiej z tematami. Mam świadomość że wszystkich błędów "młodości" nie naprawię ale wiele z nich jeszcze może tak🙂. Pozdrawiam
Ja pokonałam uzależnienie od cukru robiąc zdrowe desery np brownie z fasoli albo mus z awokado z kakao. Poza tym jak nie jesz słodyczy zmieniają się kubki smakowe i słodycze są za slodkie 😉
Dlatego słodycze wydają się słodkie gdyż zamiast normalnego cukru dodają substancje słodzące a zwłaszcza syrop glukozowo fruktozowy. Wystarczy przeczytać skład. Niby jest wymieniony cukier na pierwszym miejscu ale wcale go tam nie ma albo są śladowe ilości. Natomiast dominują w/w substancje. Wiem to, bo znam osoby pracujące przy produkcji słodyczy. Ja od razu je wyczuwam bo są niesamowicie słodkie aż w gardle drapie. to są te sztuczne słodziki. Co w tym złego jeśli zje się kawałek ciasta czy lody przez siebie zrobione z normalnych składników? Po co ta nagonka na cukier,? Przecież nikt go nie je łyżkami!
Nie jem ani tych produktów a słodyczy nie jem od pół roku i kompletnie mnie nie ciągnie. Przestawiłam myślenie i dzięki Twoim filmikom wszystko idzie po mojej myśli. Jestem dumna z siebie i dziękuję Ci za wszystko 👍💪💪
To, co mówisz jest tak logiczne i zgodne z biochemią człowieka, że jestem w szoku jak długo omijała mnie, a z tego co widzę nie tylko mnie, podstawowa wiedza :P :D
Cieszę się,ze obejrzałam Twój program,bo nie wiedziałam,ze aby odzwyczaić się od słodyczy,należy przestać jeść inne produkty zawierajace cukry.Podoba mi się,ze przedstawiasz swoje tezy w sposób klarowny i zwięzły.Pozdrawiam!
Bardzo bardzo dziękuję Bartku za cudowny przekaz Wierze ze bardzo mi pomoże w walce z silnym moim nałogiem czyli słodyczami Dziękuję ze prowadzisz ten kanał Pozdrawiam serdecznie 🙋💕👍
Spróbuję z tą solą... Tego jeszcze nie testowałam, a Twoja uwaga ,, ile jesteś w stanie zjeść soli, a ile cukru?,, daje do myślenia. Dziękuję i pozdrawiam:)
Ja tez myślałam że uwielbiam słodycze lub jestem od nich uzależniona. Ale odkryłam że mój organizm poprostu potrzebuje kakao. I teraz robie sobie ciastaka lub budyń czekoladowy bez cukru gdy tylko mam ochote na "słodkie". Pomaga mega i jakie pyszne. Oczywiscie robie go całkowicie sama z kakao czarnego gorzkiego.
Dziękuję. Ja niestety walczę z cukrem od dwóch lat i już nie daję rady. Jestem totalnie uzależniona na 100% i zajadam emocje i wszystko. Jestem szczupła ale w złej kondycji psychicznej i fizycznej. Dzięki za ten film ! Dał mi do myślenia.
Dzięki za tak owocny wyklad. Słuchałam z przyjemnością. Przejrzysta wypowiedż i w prosty sposób trafia do słuchacza. Postaram się walczyć z własną słabością-cukrem. Pozdrawiam serdecznie. Ula Kamińska
Wszystko co powiedzialeś to prawda.Przerzuciłam się na tłuszcze i nie dość ,że schudłam to jeszcze mam tyle energii ,że aż uwierzyć nie mogę.Uwielbiam słodycze ,ale niestety to mi szkodziło,więc zrezygnowałam.Poza tym po slodyczach zaraz czułam głód.Jak zjem zdrowe tłuszcze to 6 godzin nie muszę nic jeść.
extra super film naprawde i zgadzam sie 100 %, moja glowna energia juz od dawna z tluszczu, nie wracam napewno wstecz... moja slabosc to nie slodycze w domu ktorych tu nie mam, tylko w pracy..... przekleta opieka zdrowotna gdzie zawsze leza gdzies pod reka slodycze! Co prawda teraz to zjem jedna mala czekoladke i nie moge poprostu zjesc wiecej, a od miesiaca to juz w ogole nagle slodki smak przestal mnie rajcowac.... dziwne to, ale cialo caly czas sie zmienia w dobra strone jak damy mu szanse! Pozdrawiam
Jesteś niesamowity. Układasz w głowie to co już wiedziałam tylko bardziej obrazowo.. Dajesz ogromną siłę i jeszcze większą nadzieję, nawet nie wiesz na jaką skalę. Leczysz nie tylko ludzkie ciała ale przede wszystkim mózgi. 💪💪💪 Pozdrawiam.
Super się Ciebie ogląda. Próbuje męża namówić aby się zdrowo odżywiać. Hit u męża na śniadanie bułeczka i pitny jogurt. Trzeba zacząć działać aby zadbać o swoje zdrowie.
to jest właśnie ciekawe jak bardzo ludzie dookoła przejmują się ilością soli w pożywieniu przy jednoczesnym bagatelizowaniu iloości spożywanego cukru, dawno już to zaobserwowałem...
Podziwiam. Super. Ty i Ania dajecie ludziom siłę. Mądry filmik. Też pracuję nad moim uzależnieniem. Najgorszy jest u mnie stres i brak snu z powodu małych dzieci. Pozdrawiam
Wczoraj zjadłam 4 batony, ciastka i chipsy. Nie umiem się powstrzymać, żeby tego nie jeść. To jest silniejsze ode mnie. Mam nadzieję, że ten filmik mnie zmotywuje.
Super 👍. Ja też to wszystko wiem i wiem, ze w 100% masz rację. Ja potrzebuję od czasu do czasu kogoś takiego jak ty żeby spowrotem wskoczyć na tory (bo właśnie z nich wyleciałam). Po prostu extra 👍🙏🙋♀️💕💞
Dziękuję za film super 👍 jak się zastanowić to ja przez cały dzień jem TYLKO cukier 😮 ciężko przestać. Słodyczy mogę nie jeść do 16 , po tej godzinie poprostu wpadają jak do studni😅 Muszę przestać kupować,bo do sklepu nie pójdę, ale już nie raz robilam na patelni cukierki z cukru. Muszę się pozbyć CUKRU z domu😢😅😅 pozdrawiam serdecznie, bardzo fajny przekaz, dziękuję
Jak przestać? Po prostu masowo zacząć oglądać tego typu filmy, od lekarzy, trenerów, dietetyków. Tak mi obrzydzili cały ten cukier że od razu mnie wzięło na wymioty i rzuciłam na zawsze 😂 dziękuję 💗
@@kk-vq9eu w dzień kobiet ubiegłego roku dowiedziałam się, że jestem w trzeciej ciąży (6t3d) miałam wtedy prawie 12kg na minusie. W ciąży przytyłam 11kg (syn urodził się z wagą 4370g i miałam wielowodzie ok 2l) 1grudnia urodziłam syna. Na dzień dzisiejszy zostało mi 2,8kg aby wrócić do wagi z przed ciąży (po redukcji) jedyny plus jest taki, że zaczynałam ciąże z mniejszą wagą i teraz i tak ważę mniej niż przed redukcją 😂😂 Tydzień temu przestałam karmić piersią, od tamtego czasu znów zaczęłam redukcję, chciała bym zrzucić jakieś 5-8kg wrócić do wagi z przed drugiej ciąży, wtedy czułam się najlepiej w swoim ciele.
Ja mam mgłe mózgowa po cukrze,zamulenie,senność,jakbym była piana,porażka.jestem na łów carb i będę się pilnować,koniec z cukrem.Rozumiem raz na jakiś czas a ostatnio kilka razy,bo okres,bo inne okazje...dziękuję Bartku,robisz kawał dobrej pracy
Najpiękniejsze jest to, że będąc w ketozie przechodzisz obok pączka i.....nic. A poza tym człowiek smak odzyskuje. Borówki, które nie wydają się takie słodkie w rzeczywistości są słodziutkie. Pozdrawiam Ketogosia
Super film 👍 oglądam dziś już któryś Twój film i jestem pod wrażeniem, jak da się łatwo wytłumaczyć działalnie organizmu i wpływ diety. Mój organizm kiedyś nagle sam zdecydował, że nie chce więcej słodyczy, że pieczywo tylko rano, a ziemniaki są niejadalne. Zauważyłam, że jeśli słucham organizmu, to on mi się odwdzięcza dobrym samopoczuciem, więc go słucham 🙂
To co mowisz ma sens! Robilam diete dr Kwasniewskiego i jadlam tluszcze i troche bialek, moj organiz nie chcial cukru. A od kiedy jem chleb, ziemniaki, rezygnacja z cukrow jest bardzo ciezka. Fajnie podsumowales ten temat!
Hej, dzięki za ten materiał. Przekazałeś wiele ważnych informacji. Mimo, że większość z nich jest mi wiadoma to i tak dobrze je usłyszeć kilka razy. Ja jako nauczyciel yogi, tańca, zdrowego ruchu i rozwoju i tak jestem mega uzależniony od słodyczy (cukru). Nie jem makaronów, ziemniaków, fastfoodow, napojów gazowanych. Jednak jako dziecko non stop wcinałem ciasta na potęgę. Śniadanie ciasto, w szkole podstawowej na przerwach po 8 eklerów, w domu na wieczór płatki i herbatę słodzoną 8 łyżkami cukru i zagryzany smażonym serem w każdej postaci. Teraz jestem na diecie wegetariańskiej (z wyboru i braku potrzeby spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego). Staram się porzucić słodycze i robię przerwy miesięczne albo czasem ograniczenia, że zjem raz w tygodniu. Jednak ciągnie mnie do nich dalej bardzo mocno. Postaram się wprowadzić zmiany, o których mówiłeś:) dzięki jeszcze raz za ten materiał :) pozdrawiamy serdecznie
Ja (0 Rh-) też przeważnie nie jem czekolady... gdy jej nie ma w pobliżu :) piję wodę ze szczyptą soli kłodawskiej (bo ma śladowe ilości minerałów)... bo nawadnia organizm
@@patuchaa4609 nie prawda, jedzenie słodyczy wynika z uzależnienia tak jak alkoholizm czy narkomania, cukier totalnie rujnuje nasz organizm tak jak alkohol czy narkotyki.
Ogladajac film widze moja 40sto letnia historie. Od miesiaca przezucilem sie na tluszcze i if. Efekty powalaja. Film ogladam teraz i pomaga mi w utrzymaniu postanowien :) Dodam, ze po miesiacu tryskam energia nie jedzac cukrow. Dzieki za motywacje
Zgadzam się ze wszystkim. Jako słodyczoholik z wieloletnim stażem mogę podbić - dieta wysokotłuszczowa, zajęcie się emocjami i potrzebami, przerwy w jedzeniu - choć u mnie nawet keto powodowało myślenie o słodyczach i keto deserkach. Dużo mięska i miało emocji przy jedzeniu pomogło najbardziej. Zero carb zen:)
Jejku, ja nie umiem się powstrzymać od słodyczy typu kupiony batonik a co dopiero od tych wszystkich rzeczy, bardzo otworzyłeś mi oczy, pozdrawiam cieplutko!
Bartek jesteś wielki! Jak tylko mam jakąś słodycz w domu to zaraz znika ona w mojej paszczy :), nic się nie uchowa. Odkąd córka jest na diecie to solidarnie z Nią także się odchudzam i staram się jeść mniej węglowodanów. Szczerze przyznam, że dziewięciolatka bije mnie na głowę. Za mną ciągle chodzi jakiś węglowodan :) czy to makaron czy kasza czy ziemniaki a Ona skubana daje radę. Ze słodyczami (batoniki, czekoladki mleczne, chrupki, słodkie płatki śniadaniowe) skończyłyśmy ale reszta mnie przerasta, muszę mocno się kontrolować.
Nie kupuje gotowych słodyczy,żadnych !!!!! Już od kilku lat. Ale uwielbiam moje wypieki,ktore czesto pożeram. Robię posty przerywane,znam ten temat o którym mówisz. Sól klodawska.Mam wyciskarke do soków,mam maszynę do robienia olejów ale jednak ciągle przesuwam w czsie rezygnację z moich placków na tor dalszy bo czuje się dobrze, jestem bardzo szczupła dlatego daje sobie na luz inaczej już dawno z cukru bym zrezygnowała
U mnie jak na razie jest tak pół na pół z jedzeniem tłuszczy i węglowodanów. Natomiast jestem bardziej świadoma tego co jem i powoli eliminuję cukry ale tak jak wspomnialeś w filmie, jest to jeden z największych nałogów XXI wieku. U mnie bardzo dobrze sprawdza się post 16/8 i raz w tygodniu, głównie w piątek, nie jem 20 godz,czyli ostatni posiłek jest o 18tej a na drugi dzień jem o godz 14- 15tej. Dzięki temu mam więcej energii i przestała boleć mnie głowa. Oczywiście w weekendy nie szaleję. Traktuję te dni bez żadnego nagradzania się. Chyba że będzie to ciekawa lektura bądź film 😉❤🙏 pozdrawiam . Robisz kawał dobrej roboty 👊
Dziękuję, jestem uzależniona, łatwiej mi było pożegnać się z papierosem niż ze słodyczami, jem je od rana do nocy. Czas się wziąść do roboty i za siebie. Pozdrawiam
Wszystko to prawda, wprowadzenie diety ketogenicznej i postu przerywanego działa, znika chęć na słodycze, poprawia się samopoczucie, więcej energii, po prostu działa:)
Z tego filmiku wynika ze nie mam dnia bez cukru!! Mało tego oznacza ze mam nałóg !!! Czas sprawdzić swój harakter! Fajnie ze jest ktoś kto dzieli się swoja wiedza na ten temat DZIEKUJE.
Co do ziemniaków, to nieprawda, że to jest głównie cukier, bo ziemniaki, oprócz skrobii, zawierają też błonnik pokarmowy, witaminy (B, C itd.), potas i inne, poza tym one naprawdę nie są tuczące. Tuczą dodatki do ziemniaków, jak sosy itp. Nie należy rezygnować z węglowodanów całkowicie, bo one też są potrzebne organizmowi. Zrezygnować należy z cukrów prostych (cukier, słodycze, ciastka).
Mój tajemniczy sposób był taki, że uświadomiłem sobie że jem za dużo słodyczy, które tak na prawdę nie są mi do niczego potrzebne. I przestałem je jeść. Kiedy miałem już straszną ochotę na coś słodkiego to zwyczajnie zjadłem batonik, cukierka, draże. To wystarczyło na dłuższy czas. Teraz słodycze mnie już nie kuszą. Tyle.
Przemadre rady które zaczynam stosować ale nie mogę przetrawić że ciągle jest używane słowo Strasznie!!!!!!!! Dużo bardziej po polsku jest Bardzo!!!!!!o inaczej to podkreśla ważność informacji. Pozdrawiam❤️❤️❤️❤️
Kochani Bartek ma rację odkąd ograniczyłam węglowodany a nie odmawiam sobie tłuszczu to mam płaski brzuch. Kolejna bardzo ważna jest kwestia postu każdy z łatwością wytrzyma bo wczesna kolacja i późne śniadanie zdarza się nam nie raz wystarczy trochę to przeciągnąć godzinka rano i wieczorem też godzinka . Pozdrawiam
To prawda z tym złym samopoczuciem po odstawieniu cukru. Ja jak odstawiłam cukier, to dostałam takiej migreny, że ledwo zyłam. Trzy dni z życia wyjęte, ale jednak warto się nieco pomęczyć, żeby się pozbyć tego nałogu.
Miałam identycznie. Apatia, większa senność, nawet drgawki, nerwowość. Jednak po tygodniu nie miałam ochoty na żadną drzemkę, zmęczenie całkowicie ustało
Jestem mega uzależniona od cukru. Wstaję o 1 w nocy i potrafię zjeść całą czekoladę. Próbuję od 2 dni coś zmienić. Wczoraj mi się udało. Dziękuję za filmik
Masz pytanie?🤔 Napisz na bartek@strefaprzemian.pl - porozmawiamy o Tobie i Twoim przypadku!😊
Moja praca jest siedząca 30 kg za dużo nie umiem sobie poradzić stres stres mnie zze i nie podobam się sobie
:)
Napisałam ;)
Witam! Sól nie podnosi ciśnienie krwi , lecz energia atmosfery z niekorzystnym promieniowaniem. Nasza sól klodawska w normalnej cenie dostarcza mikroelementy, należy ja spożywać , ja tak robię przez większość swojego życia , zawsze dobrze wszystko dosalam - brakuje mi do setki 34 lat , nie wysiadł mi żaden organ. Ciśnienie mam wzorcowe 120/80 pozdrawiam , w górę serca młodzieży
:)
Wiesz co jest super? Że taka młoda osoba jak Ty o tym mówi. My dorośli możemy naszym dzieciom "truć" ile się da. Z Tobą młodzież się identyfikuje i ten sam przekaz nie jest już truciem dorosłych. Trzymaj się zdrowo i dziel się zdrowiem z innymi! Pozdrawiam i oglądam dalej.
Dziękuje! :)
Nie jadłam cukru przez 3 lata, czułam się rewelacyjnie i byłam pełna energi. Bez żadnej diety schudłam 14 kg. W momencie kiedy zaczęłam podjadać a później już jadłam słodycze ,wolniutko wróciłam do starej wagi. Od dzisiaj koniec,wybieram zdrowie !
Brawo
Dokładnie. Wredny podchwytliwy nałóg. Ja potrafię się obyć bez słodyczy jakiś czas, ale już jak mam napad to zaczynam wbijać ząbki w słodkie i po wysiłkach. Jakiś cukroholizm. Trzeba to zwalczać.
Trzymaj się i wytrwałości.
Pozdrawiam bardzo serdecznie 🤗
Ma Pani rację w moim przypadku było podobnie żeby było śmiesznie to i okres również się zgadza. Pan Bartek wspomniał że a co tam pozwolę sobie od czasu na małe co nie co. To jest właśnie błąd ! Nie róbcie tego gdyż za nim się zorientujesz to już jesz słodycze na nowo :) Cholernie ciężko jest znowu je wyeliminować ...
Mam nadzieję, że idzie Ci super! ✊
W ciągu tygodnia jest super,odrzucam wszystko co ma zawartość cukru,ale w weekend nie mogę się oprzeć lodom. I chyba zostawię sobie tę słodkość,😊
Szkoda że rodziców nie da się namówić na zdrowsze obiady 😐😐 ,,bo inni chcą smacznie zjeść" 🤦♀️
Smutne :(
@@Boss-wh8zw Skąd wiesz, jaką ta osoba ma sytuację rodzinną...łatwo dawać takie rady....
@@Boss-wh8zw Mhm, ale rada, spróbujesz po swojemu, to będzie tekst typu: "zostaw to, wyjdz z kuchni zaraz obiad!"
Można samemu sobie gotować
@@Durczykiewicz ale nad nie obchodzi jego sytuacjia rodzinna. Odnosi się do komentarza i tyle
Mój rekord bez słodyczy ... 7 dni ... pora zacząć pracę nad sobą :-) super film motywacyjny ..
Dzieki i jak cos to pisz:)
Moją rekord bez słodyczy to trzy lata
Potem chorobą stres i nadrabiam te trzy lata 😢
@@beatalemiesz4324 Po prostu nie jem i chuj i .
Mój rekord bez słodyczy, to ponad 3 miesiące, aż do momentu jak jednego roku w Wigilię Bożego Narodzenia (24.12) objadłem się po kolacji wigilijnej wypiekami.
Podniosło mi się lekko ciśnienie tętnicze, a w szczególności tętno.
Wniosek z tego taki, że jak się wiele dni nie jadło żadnych słodyczy, to trzeba zachować umiar w ich ilości w czasie poczęstunku.
Mój rekord to jeden dzień 😁
W ciągu 10 miesięcy schudłam 20kg na diecie nisko węglowodanowej. Po 6 miesiącach radości z tego faktu zaczęłam podjadać DAKTYLE! I tak się zaczęło. Następne kilka miesięcy i 10 kilo in plus. Słodycze stały się znów moją zmorą. Wracam do mojej diety czyli jajka, warzywa i mięsko oraz post przerywany 8/16. Pozdrawiam i dziękuję za otrzeźwiające choć znane mi porady.
Uda się, trzymamy kciuki :)
Wszystko jest kwestią motywacji i nastawienia. Jak zachorowałem na boreliozę to z dnia na dzień się przestawiłem - i nie ważne że "boli". Ważne są efekty, a te po woli przyszły. I to jeszcze jakie! Kochani, jak powiedział pewien trener od psychologii - nie ma później. Później znaczy nigdy. Dlatego tylko świadome działanie jest skuteczne. I tego wam z całego serca życzę 😀
I jak efekty keto diety przy boreliozie? Pomogło na objawy choroby?
@@ukaszmaciejowski3030 niektóre objawy takie jak rumień ustąpiły szybko, na inne trzeba było zapracować zrównoważoną dietą z właściwymi proporcjami składników, mikroelementów, witamin itp. Do tego dochodzi higiena ciała i umysłu. Ćwiczenia, modlitwa/medytacja itd. Cały czas pracuję nad tym. Odzyskałem już częściowo ruchomość stawów i kręgosłupa i lecimy dalej i głębiej z tematami. Mam świadomość że wszystkich błędów "młodości" nie naprawię ale wiele z nich jeszcze może tak🙂. Pozdrawiam
@@arturgnutek6953 Gratuluję takiej postawy ❤ nie jęczeć nie stękać ale działać zaczynając od siebie👋👋👋
Ja pokonałam uzależnienie od cukru robiąc zdrowe desery np brownie z fasoli albo mus z awokado z kakao. Poza tym jak nie jesz słodyczy zmieniają się kubki smakowe i słodycze są za slodkie 😉
Dlatego słodycze wydają się słodkie gdyż zamiast normalnego cukru dodają substancje słodzące a zwłaszcza syrop glukozowo fruktozowy. Wystarczy przeczytać skład. Niby jest wymieniony cukier na pierwszym miejscu ale wcale go tam nie ma albo są śladowe ilości. Natomiast dominują w/w substancje. Wiem to, bo znam osoby pracujące przy produkcji słodyczy. Ja od razu je wyczuwam bo są niesamowicie słodkie aż w gardle drapie. to są te sztuczne słodziki. Co w tym złego jeśli zje się kawałek ciasta czy lody przez siebie zrobione z normalnych składników? Po co ta nagonka na cukier,? Przecież nikt go nie je łyżkami!
No co tu dużo mówić, to najlepszy film jaki widziałam, na temat jedzenia cukru!!! Mogę oglądać na okrągło. Gratulacje, Bartek!!
Bardzo mi milo:)
Wszystko super, odstawiłam w dużym stopniu słodycze a okazuje się , że nawet kartofelek to też cukier, tej wiedzy jest tyle że ja nie ogarniam..😊
Właśnie sobie uświadomiłam chyba najbardziej dosadnie w życiu, jak tragicznie wygląda moje odżywianie. Dziękuję za ten film, robisz mega robotę! 🧡
🥰
Oglądam dzisiaj już n-ty filmik od ciebie. Masz świetny przekaz, szczery, przejrzysty i rozsądny, uczysz myślenia. Dzięki za to, pozdrawiam :)
Bardzo się cieszę ! :) Pozdrawiam serdecznie ;)
@@albertawojdya3915 Zamiast jeść słodycze ucz się pisać po polsku!
@@edisprawiedliwy8861 Edi oco Ci chodzi .Jedz slodycze , a bedziesz szczesliwy i wesoly. A tego Ci brakuje .
Murat suszone rodzynki mają więcej cukru niż winogrona
Jestem Justyna i jestem nałogowym cukroholikiem 😂 dzięki za ten film daje do myślenia, czas działać 🙂
Nie jem ani tych produktów a słodyczy nie jem od pół roku i kompletnie mnie nie ciągnie. Przestawiłam myślenie i dzięki Twoim filmikom wszystko idzie po mojej myśli. Jestem dumna z siebie i dziękuję Ci za wszystko 👍💪💪
Brawo 💪
To, co mówisz jest tak logiczne i zgodne z biochemią człowieka, że jestem w szoku jak długo omijała mnie, a z tego co widzę nie tylko mnie, podstawowa wiedza :P :D
Dziękujemy.
♥️♥️
Cieszę się,ze obejrzałam Twój program,bo nie wiedziałam,ze aby odzwyczaić się od słodyczy,należy przestać jeść inne produkty zawierajace cukry.Podoba mi się,ze przedstawiasz swoje tezy w sposób klarowny i zwięzły.Pozdrawiam!
Do usług ❤️
Bardzo bardzo dziękuję Bartku za cudowny przekaz Wierze ze bardzo mi pomoże w walce z silnym moim nałogiem czyli słodyczami Dziękuję ze prowadzisz ten kanał Pozdrawiam serdecznie 🙋💕👍
Kto testował włoski BIOTAD PLUS? 💪
Spróbuję z tą solą... Tego jeszcze nie testowałam, a Twoja uwaga ,, ile jesteś w stanie zjeść soli, a ile cukru?,, daje do myślenia. Dziękuję i pozdrawiam:)
Do usług🙂
9:32 Nie jem cukru 4 dzień i rodzina ma mnie już dosyć ;) Próbujenad tym panować i tłumacze im z czego to wynika. także tutaj w punkt
Ja tez myślałam że uwielbiam słodycze lub jestem od nich uzależniona. Ale odkryłam że mój organizm poprostu potrzebuje kakao. I teraz robie sobie ciastaka lub budyń czekoladowy bez cukru gdy tylko mam ochote na "słodkie". Pomaga mega i jakie pyszne. Oczywiscie robie go całkowicie sama z kakao czarnego gorzkiego.
Ja tam lece na Biotad Plus dla mnie rewela.
Proszę o przepis dziękuję z góry
Proszę o przepis dziękuję z góry
Robisz wspaniałą robotę, dziękuję bardzo, każdy film jest ciekawy i inspirujący!
Dziękuję pięknie ;)
Dziękuję. Ja niestety walczę z cukrem od dwóch lat i już nie daję rady. Jestem totalnie uzależniona na 100% i zajadam emocje i wszystko. Jestem szczupła ale w złej kondycji psychicznej i fizycznej. Dzięki za ten film ! Dał mi do myślenia.
Mam tak samo
Dzięki za tak owocny wyklad. Słuchałam z przyjemnością. Przejrzysta wypowiedż i w prosty sposób trafia do słuchacza. Postaram się walczyć z własną słabością-cukrem. Pozdrawiam serdecznie. Ula Kamińska
Bardzo mi miło :) Dziękuje!
Mądry młody człowiek, Wartościowa treść, UDOSTĘPNIAJCIE😊
Wszystko co powiedzialeś to prawda.Przerzuciłam się na tłuszcze i nie dość ,że schudłam to jeszcze mam tyle energii ,że aż uwierzyć nie mogę.Uwielbiam słodycze ,ale niestety to mi szkodziło,więc zrezygnowałam.Poza tym po slodyczach zaraz czułam głód.Jak zjem zdrowe tłuszcze to 6 godzin nie muszę nic jeść.
:)
extra super film naprawde i zgadzam sie 100 %, moja glowna energia juz od dawna z tluszczu, nie wracam napewno wstecz... moja slabosc to nie slodycze w domu ktorych tu nie mam, tylko w pracy..... przekleta opieka zdrowotna gdzie zawsze leza gdzies pod reka slodycze! Co prawda teraz to zjem jedna mala czekoladke i nie moge poprostu zjesc wiecej, a od miesiaca to juz w ogole nagle slodki smak przestal mnie rajcowac.... dziwne to, ale cialo caly czas sie zmienia w dobra strone jak damy mu szanse! Pozdrawiam
Jesteś niesamowity. Układasz w głowie to co już wiedziałam tylko bardziej obrazowo.. Dajesz ogromną siłę i jeszcze większą nadzieję, nawet nie wiesz na jaką skalę.
Leczysz nie tylko ludzkie ciała ale przede wszystkim mózgi. 💪💪💪
Pozdrawiam.
🤗🤗
Super się Ciebie ogląda. Próbuje męża namówić aby się zdrowo odżywiać. Hit u męża na śniadanie bułeczka i pitny jogurt. Trzeba zacząć działać aby zadbać o swoje zdrowie.
Trzymam kciuki 😊
Zgadzam się z większością, trochę za długo opowiadania, a za mało konkretów. Ale może dlatego tak to odbieram bo to wszystko już wiem:). Pozdrawiam
Bardzo się cieszę :)
to jest właśnie ciekawe jak bardzo ludzie dookoła przejmują się ilością soli w pożywieniu przy jednoczesnym bagatelizowaniu iloości spożywanego cukru, dawno już to zaobserwowałem...
Jutro tłusty czwartek, a ja oglądam film pt "jak przestać jeść słodycze" 🤦 🤣 strzał w kolano 😂 i po pączku 🙄😂. Film super 😊
Nie ma lepszego dnia zeby zaczac:)
Ja ogladam W tłusty czwartek -.- ;D
@@bartekszemraj 7⁸c7c77
@@bartekszemraj do
@@bartekszemraj 7777c7⁸
Bardzo dobra uwaga dotycząca zajadania emocji, gratuluję dojrzałości:)
Dziękuję 😊
Dziękuję bardzo za Twoje cenne rady. Mój mąż,syn i ja odchudzamy się z Tobą i z Anią. Mamy efekty i jesteśmy szczęśliwi. 😄
Ale super ! Pozdrawiam Was serdecznie i gratuluję efektów 🤗
Przypadkiem weszłam na twój profil i nie mogę cię nie zasubskrybować 😍 nowych rzeczy się dowiedziałam i wybróbuję twoje rady
:)
Od dzisiaj nie będę jeść słodyczy! Koniec , finito! Dam radę 💪😁
Ja tez chciałabym się zasubskrybować,a nie wiem jak
Zdjęcie
Już sam wstęp jest wartościowy bo pokazuje jakie są błędne mechanizmy
Bardzo lubię Cię słuchać Bartek:) Marzę aby przestać lub chocaż ograniczyć słodycze- narazie nie potrafię ale będę walczyć:)
Podziwiam. Super. Ty i Ania dajecie ludziom siłę. Mądry filmik. Też pracuję nad moim uzależnieniem. Najgorszy jest u mnie stres i brak snu z powodu małych dzieci. Pozdrawiam
Bardzo się cieszymy ze możemy pomóc :)
jestem uzależniona od słodyczy ciężko mi będzie , ale muszę się zawziąść i , dziękuję za tak dobre rady:)
Trzymam kciuki!
Wczoraj zjadłam 4 batony, ciastka i chipsy. Nie umiem się powstrzymać, żeby tego nie jeść. To jest silniejsze ode mnie. Mam nadzieję, że ten filmik mnie zmotywuje.
Trzymam za Ciebie kciuki 🤗
Mam czternaście lat i od roku nie jem słodyczy. Szkoda, że gdy przestawałam jeść słodycze nie było tego filmiku.
Super kanał 😄
milo mi:)
Super 👍. Ja też to wszystko wiem i wiem, ze w 100% masz rację. Ja potrzebuję od czasu do czasu kogoś takiego jak ty żeby spowrotem wskoczyć na tory (bo właśnie z nich wyleciałam). Po prostu extra 👍🙏🙋♀️💕💞
Dziękuję za film super 👍 jak się zastanowić to ja przez cały dzień jem TYLKO cukier 😮 ciężko przestać. Słodyczy mogę nie jeść do 16 , po tej godzinie poprostu wpadają jak do studni😅 Muszę przestać kupować,bo do sklepu nie pójdę, ale już nie raz robilam na patelni cukierki z cukru. Muszę się pozbyć CUKRU z domu😢😅😅 pozdrawiam serdecznie, bardzo fajny przekaz, dziękuję
Tak wszystko jadłam może oprócz napojów słodzonych masakra i wszystko co mówisz to niestety lub stety prawda dzięki 😊
Podaj mi przepisy na takie jedzenie
Panie Bartku bardzo pożyteczny film, wiele z tego mi się przyda. Szczególnie o tych słodyczach. Dziękuję bardzo i pozdrawiam uroczego pana♥️♥️♥️🌷
Bardzo mnie to cieszy :)
Kocham słodycz, próbowałam je odsunąć. To co mówisz od dawna wiem ale i tak nie daję rady. Po tym filmie spróbuję poraz kolejny.
Jak przestać? Po prostu masowo zacząć oglądać tego typu filmy, od lekarzy, trenerów, dietetyków. Tak mi obrzydzili cały ten cukier że od razu mnie wzięło na wymioty i rzuciłam na zawsze 😂 dziękuję 💗
Jeśli działa to nie ma nic przeciwko 😊
Dziękuję za wskazówki. Obejrzałam filmik, podjęłam decyzję. Poinformuje o rezultatach😅
@Damianoo Nie, ale wiem jak silne obrzydzenie czuję. A ty lubisz jeść gówno?
@Damianoo bo ja do słodyczy czuję już takie samo obrzydzenie jak do gówna
Jem makaron pełnoziarnisty - garść do sałatki (1-2 razy w tygodniu) nie kupuję słodyczy.
Jestem na redukcji od 6 stycznia - 7kg :)
Gratuluję każdemu, kto żyje bez słodyczy
@@kk-vq9eu w dzień kobiet ubiegłego roku dowiedziałam się, że jestem w trzeciej ciąży (6t3d) miałam wtedy prawie 12kg na minusie.
W ciąży przytyłam 11kg (syn urodził się z wagą 4370g i miałam wielowodzie ok 2l) 1grudnia urodziłam syna. Na dzień dzisiejszy zostało mi 2,8kg aby wrócić do wagi z przed ciąży (po redukcji) jedyny plus jest taki, że zaczynałam ciąże z mniejszą wagą i teraz i tak ważę mniej niż przed redukcją 😂😂
Tydzień temu przestałam karmić piersią, od tamtego czasu znów zaczęłam redukcję, chciała bym zrzucić jakieś 5-8kg wrócić do wagi z przed drugiej ciąży, wtedy czułam się najlepiej w swoim ciele.
@@kk-vq9eu pozdrawiam serdecznie :)
Ja mam mgłe mózgowa po cukrze,zamulenie,senność,jakbym była piana,porażka.jestem na łów carb i będę się pilnować,koniec z cukrem.Rozumiem raz na jakiś czas a ostatnio kilka razy,bo okres,bo inne okazje...dziękuję Bartku,robisz kawał dobrej pracy
Najpiękniejsze jest to, że będąc w ketozie przechodzisz obok pączka i.....nic.
A poza tym człowiek smak odzyskuje. Borówki, które nie wydają się takie słodkie w rzeczywistości są słodziutkie.
Pozdrawiam
Ketogosia
Oj tak
Wspanialy wykład...już rozesłałam do moich przyjaciol i dzieci...zycze duzo zdrowia Bartku.
Bardzo mi miło 🙌
Dziekuje pieknie Bartku,zycze dużo zdrowia...
Powiedzial Pan szczera prawde, 100% zgadza sie. Dziekuje za przydatne Info.👍👍👍👍
🥰
Zrób proszę film co warto jeść codziennie żeby nie jeść cukru o każdej porze
Już są takie filmy :)
th-cam.com/video/B20nxl0Y0EI/w-d-xo.html
th-cam.com/video/A_ZxaGNBVJM/w-d-xo.html
Super film 👍 oglądam dziś już któryś Twój film i jestem pod wrażeniem, jak da się łatwo wytłumaczyć działalnie organizmu i wpływ diety.
Mój organizm kiedyś nagle sam zdecydował, że nie chce więcej słodyczy, że pieczywo tylko rano, a ziemniaki są niejadalne. Zauważyłam, że jeśli słucham organizmu, to on mi się odwdzięcza dobrym samopoczuciem, więc go słucham 🙂
:)
To co mowisz ma sens! Robilam diete dr Kwasniewskiego i jadlam tluszcze i troche bialek, moj organiz nie chcial cukru. A od kiedy jem chleb, ziemniaki, rezygnacja z cukrow jest bardzo ciezka. Fajnie podsumowales ten temat!
Dziękuje :)
Cześć Bartek 🙋♀️Twojej wiadomości są szczere i łatwo przyswajalne przez mój mózg 🤭ale nie ma jak zimny prysznic 👍
Hej, dzięki za ten materiał. Przekazałeś wiele ważnych informacji. Mimo, że większość z nich jest mi wiadoma to i tak dobrze je usłyszeć kilka razy. Ja jako nauczyciel yogi, tańca, zdrowego ruchu i rozwoju i tak jestem mega uzależniony od słodyczy (cukru). Nie jem makaronów, ziemniaków, fastfoodow, napojów gazowanych. Jednak jako dziecko non stop wcinałem ciasta na potęgę. Śniadanie ciasto, w szkole podstawowej na przerwach po 8 eklerów, w domu na wieczór płatki i herbatę słodzoną 8 łyżkami cukru i zagryzany smażonym serem w każdej postaci. Teraz jestem na diecie wegetariańskiej (z wyboru i braku potrzeby spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego). Staram się porzucić słodycze i robię przerwy miesięczne albo czasem ograniczenia, że zjem raz w tygodniu. Jednak ciągnie mnie do nich dalej bardzo mocno. Postaram się wprowadzić zmiany, o których mówiłeś:) dzięki jeszcze raz za ten materiał :) pozdrawiamy serdecznie
Super:)
Brak mięsa to brak witaminy B...i konsekwencje...
Dzięki za ten i inne filmy.Jem zdecydowanie za dużo słodyczy.Na co dzień zapominam o produktach bogatych w cukier.Jeszcze raz dzięki.Pozdrawiam
Bardzo jasno wytłumaczone...Potrzebny film.Dzięki...kurczę czas w końcu dorosnąć ech :)
Bardzo mi miło :)
Dziękuję Ci, mega przyjemnie się słucha i dobitne słowa PRACUJ NAD SOBĄ, mają moc 😊
😁 bardzo mi miło : )
Dzięki..,przemawia do mnie.Na prawdę dziękuję,za dobre serducho...Ten sposòb jest dobry..
Mógłbyś zrobić film o tematyce odchudzania podczas gdy mieszka się z rodzicami? Byłoby mi bardzo miło! 😊
Dziękuję za przekazanie swojego sekretu 😁słodycze to moja pięta achillesowa. Cały film mega i wart obejrzenia 😊👍
Sama prawda i ... wstyd, bo ja tez jestem uzależniona od słodyczy i to bardzo... 🤢🤭
Ja też byłam
Ja (0 Rh-) też przeważnie nie jem czekolady... gdy jej nie ma w pobliżu :) piję wodę ze szczyptą soli kłodawskiej (bo ma śladowe ilości minerałów)... bo nawadnia organizm
A czego tu się wstydzić? Wstyd to kraść a nie słodycze jeść.
U mnie chęć na słodycze "zabiły" pestki dyni, robię z nich pasty jak na kanapki ale smaruję nimi warzywa albo wypełniam i takie jem śniadania
@@patuchaa4609 nie prawda, jedzenie słodyczy wynika z uzależnienia tak jak alkoholizm czy narkomania, cukier totalnie rujnuje nasz organizm tak jak alkohol czy narkotyki.
Ogladajac film widze moja 40sto letnia historie.
Od miesiaca przezucilem sie na tluszcze i if. Efekty powalaja.
Film ogladam teraz i pomaga mi w utrzymaniu postanowien :)
Dodam, ze po miesiacu tryskam energia nie jedzac cukrow.
Dzieki za motywacje
szacun!
Super odcinek. Weszłam zaciekawiona i zostaję. Widzę, że długa droga przede mną. Wiele razy próbowałam, bez skutku niestety...
Bardzo mi milo:)
Nawet nie zdawalam sobie sprawy, jak daleko juz zaszłam dzieki Twoim radom... dziekuje 😍
Bardzo mnie to cieszy 🤗
Zgadzam się ze wszystkim. Jako słodyczoholik z wieloletnim stażem mogę podbić - dieta wysokotłuszczowa, zajęcie się emocjami i potrzebami, przerwy w jedzeniu - choć u mnie nawet keto powodowało myślenie o słodyczach i keto deserkach. Dużo mięska i miało emocji przy jedzeniu pomogło najbardziej. Zero carb zen:)
Jejku, ja nie umiem się powstrzymać od słodyczy typu kupiony batonik a co dopiero od tych wszystkich rzeczy, bardzo otworzyłeś mi oczy, pozdrawiam cieplutko!
Do uslug!:)
Ale Ty jesteś super gość! Super ze na Ciebie trafiłam!!! :)
:)
Bartek jesteś wielki!
Jak tylko mam jakąś słodycz w domu to zaraz znika ona w mojej paszczy :), nic się nie uchowa. Odkąd córka jest na diecie to solidarnie z Nią także się odchudzam i staram się jeść mniej węglowodanów. Szczerze przyznam, że dziewięciolatka bije mnie na głowę. Za mną ciągle chodzi jakiś węglowodan :) czy to makaron czy kasza czy ziemniaki a Ona skubana daje radę. Ze słodyczami (batoniki, czekoladki mleczne, chrupki, słodkie płatki śniadaniowe) skończyłyśmy ale reszta mnie przerasta, muszę mocno się kontrolować.
Ok.masz suba,mówisz krótko i zwiezle i mówisz prawde,😉😘
Dzieki:)
Dziękuję Ci bardzo za ten filmik! Uświadomiłeś mi skąd bierze sie u mnie ciągła ochota na słodkie. Teraz już wiem co robic! Pozdrawiam
:)
Nie kupuje gotowych słodyczy,żadnych !!!!! Już od kilku lat. Ale uwielbiam moje wypieki,ktore czesto pożeram. Robię posty przerywane,znam ten temat o którym mówisz. Sól klodawska.Mam wyciskarke do soków,mam maszynę do robienia olejów ale jednak ciągle przesuwam w czsie rezygnację z moich placków na tor dalszy bo czuje się dobrze, jestem bardzo szczupła dlatego daje sobie na luz inaczej już dawno z cukru bym zrezygnowała
Super :)
Super robota - dziękuję ❤️ postaram się wyeliminować słodycze
Od 6:55 zaczyna się od czego zacząć...
Ok
Paulinka Paulinka dzieki
Dzięki
Dziekuje
U mnie jak na razie jest tak pół na pół z jedzeniem tłuszczy i węglowodanów. Natomiast jestem bardziej świadoma tego co jem i powoli eliminuję cukry ale tak jak wspomnialeś w filmie, jest to jeden z największych nałogów XXI wieku. U mnie bardzo dobrze sprawdza się post 16/8 i raz w tygodniu, głównie w piątek, nie jem 20 godz,czyli ostatni posiłek jest o 18tej a na drugi dzień jem o godz 14- 15tej. Dzięki temu mam więcej energii i przestała boleć mnie głowa. Oczywiście w weekendy nie szaleję. Traktuję te dni bez żadnego nagradzania się. Chyba że będzie to ciekawa lektura bądź film 😉❤🙏 pozdrawiam . Robisz kawał dobrej roboty 👊
Gratulacje! ❤️ bardzo mi miło ❤️
Bardzo ciekawy przekaz,czasem trudno oderwać się od słodyczy,wiem z własnego doświadczenia. Wielkie dzięki.
:)
Tak,ten film jest dla mnie. 😊Dziękuję
Super wykład. Dziękuję bardzo. Sama chcem zwalczyć chęć na słodycze i myślę że mi się to uda.
Do usług, trzymam mocno kciuki ❤️
Przez przypadek weszłam na twój kanał I w ciągu jednego dnia obejrzałam chyba wszystkie twoje filmy, treści bardzo pomocne, super kanał pozdrawiam!!!!
Milo mi
Super.. mega. Dajesz mi powera! Czas działać.dziekuje i pozdrawiam
Do uslug:)
Dziękuję, jestem uzależniona, łatwiej mi było pożegnać się z papierosem niż ze słodyczami, jem je od rana do nocy. Czas się wziąść do roboty i za siebie. Pozdrawiam
Wszystko to prawda, wprowadzenie diety ketogenicznej i postu przerywanego działa, znika chęć na słodycze, poprawia się samopoczucie, więcej energii, po prostu działa:)
:)
Hmm muszę poczytać o diecie ketogenicznej. To coś jak dukan? Ja całe życie na dietach, już mam rozwalony metabolizm, boję się pogorszyć
Bartek, jesteś NAJLEPSZY👌
:)
Chcialabym wcale nie jesc slodyczy , ale wieczorem zawsze nachodzi mmie na nie ochota. Polykalam naewt chrom ale apetyt na slodycze pozostal.
Z tego filmiku wynika ze nie mam dnia bez cukru!! Mało tego oznacza ze mam nałóg !!! Czas sprawdzić swój harakter! Fajnie ze jest ktoś kto dzieli się swoja wiedza na ten temat DZIEKUJE.
Do usług :)
Co do ziemniaków, to nieprawda, że to jest głównie cukier, bo ziemniaki, oprócz skrobii, zawierają też błonnik pokarmowy, witaminy (B, C itd.), potas i inne, poza tym one naprawdę nie są tuczące. Tuczą dodatki do ziemniaków, jak sosy itp. Nie należy rezygnować z węglowodanów całkowicie, bo one też są potrzebne organizmowi. Zrezygnować należy z cukrów prostych (cukier, słodycze, ciastka).
Tego mi bylo trzeba! Od dzis jestem Twoją fanką !
Dla mnie super,przekonywujaco mowisz❤
Dziękuję za to co robisz. Żal nie zasubskrybowac bo Twoja praca naprawdę wielu osobom pomaga. Zmieniam swoje życie razem z Twoim kanałem 😍
Nawet nie wiem jak dziękować 🤗🤗
Mój tajemniczy sposób był taki, że uświadomiłem sobie że jem za dużo słodyczy, które tak na prawdę nie są mi do niczego potrzebne. I przestałem je jeść. Kiedy miałem już straszną ochotę na coś słodkiego to zwyczajnie zjadłem batonik, cukierka, draże. To wystarczyło na dłuższy czas. Teraz słodycze mnie już nie kuszą. Tyle.
Super :)
Przemadre rady które zaczynam stosować ale nie mogę przetrawić że ciągle jest używane słowo Strasznie!!!!!!!! Dużo bardziej po polsku jest Bardzo!!!!!!o inaczej to podkreśla ważność informacji. Pozdrawiam❤️❤️❤️❤️
Super, zaczynam. Do dzieła.
:)
Szkoda, ze nic nie powiedziales jak to ma sie do zmeczenia/wyczerpania sie, nie wyspania sie, do stresu, wysokiego kortyzolu, duza ilosc sportu.
Kochani Bartek ma rację odkąd ograniczyłam węglowodany a nie odmawiam sobie tłuszczu to mam płaski brzuch. Kolejna bardzo ważna jest kwestia postu każdy z łatwością wytrzyma bo wczesna kolacja i późne śniadanie zdarza się nam nie raz wystarczy trochę to przeciągnąć godzinka rano i wieczorem też godzinka . Pozdrawiam
Super! Wielkie brawa dla Ciebie :D
To prawda z tym złym samopoczuciem po odstawieniu cukru. Ja jak odstawiłam cukier, to dostałam takiej migreny, że ledwo zyłam. Trzy dni z życia wyjęte, ale jednak warto się nieco pomęczyć, żeby się pozbyć tego nałogu.
Zgadzam sie:)
Miałam identycznie. Apatia, większa senność, nawet drgawki, nerwowość. Jednak po tygodniu nie miałam ochoty na żadną drzemkę, zmęczenie całkowicie ustało
Dzięki za ten film. Dowiedziałam się bardzo istotnych dla mnie rzeczy !!! ❤
Do usług! ❤
Jestem mega uzależniona od cukru. Wstaję o 1 w nocy i potrafię zjeść całą czekoladę. Próbuję od 2 dni coś zmienić. Wczoraj mi się udało. Dziękuję za filmik
Stosuję żywienie optymalne dr Kwaśniewskiego. Moim głównym paliwem są tłuszcze😊Podobają mi się Twoje przekazy😊Pozdrawiam
Milo mi:)
zdecydowanie za dużo węglowodanów :( dziękuję Ci za ten filmik. Dał mi do myślenia
Do uslug!:)
W końcu ktoś publicznie powiedział prawdę o tych niby fit zdrowych batonach składających się głównie z daktyli. Dziękuję:)
super film. Oglądałam go wiosną i dał nowy początek, pozdrawiam serdecznie
:)