Если нет настроение, можно почитать коменты😂... И настроение снова в порядке. Спасибо , что есть такие люди которые ко всему относятся легко и с юмором 👍
Вы что волшебник?? Это реально работает!!! Я сделала всего лишь по 15 секунд каждую руку, и я уже не сутулюсь, спасибо огромное вам, буду делать это упражнение каждый день теперь! ♥️♥️♥️
Красавчик! Коротко, ясно. Без саморекламы, и хвостовства. Без долгих, нудных выражений и обвинений других(нас) в том что мы неправильно движемся и неправильно ходим. Этот ролик идеальный. Благодарю! Извиняюсь, что длинный комент.Но вот не смогла не высказаться.
Упражнение выполняйте так как показал доктор , стоите прямо , голову не поворачиваете , немного скосили глаза и плечом немного потянули в сторону позвоночника , почувствуете натяжение мышцы , стоим в этом положении , мышца в натяжении , стоять от 1 минуты , время с каждым днём можно понемногу увеличивать . Очень хорошее упражнение . Ещё можно делать другое упражнение становимся к стене спиной , опереться икрами ног , попой ,плечами ,головой о стену , поднять руки вверх взять руки в замок , тянем себя вверх , теперь стараемся приподняться на носочки , продолжаем тянуться вверх по стене . Постоять в таком положении примерно 1-2 минуты . Упражнения можно повторять по несколько подходов в день . От таких упражнений только польза . Особенно тем у кого межпозвонковые грыжи . Да будет Вам счастье !
@@suzie2003 Наверно, назад потянуть. Позвоночник у нас вроде бы сзади :-))) Только вот каким плечом? Их же два... Я обоими тянула-тянула попеременно - никакие мышцы не натягиваются. Может, я тоже не поняла... Или у нас уже такая осанка, что исправлять нечего... :-)
Спасибо просмотрела видио , сделала упражнение ушла боль , просто и эффективно , включу упражнение в зарядку по утрам , еще раз спасибо , подписалась на канал .
Я не поверила своим глазам. Упражнение действительно помогло. Из- за большой груди, я с стала сутулиться, как бы постоянно пряча грудь. И уже не один месяц прикладываю много усилий, что бы выровнять осанку: делаю упражнение для укрепления спины, стараюсь ходить прямо, даже корсет купила для исправления осанки. А тут просто решила попробовать это упражнение и действительно выравнилась. Спасибо Вам огромное за это упражнение. Буду делать теперь его постоянно.
Помогло! Исправилась осанка, улучшилось качество сна, усилилась эрекция, оргазм стал ярче, коробка передач на машине перестала пинаться при пепеключениях, курс рубля укрепился.
Что бы появилась растяжка , необходимо немного потянуть плечо на зад . Появится лёгкое натяжение . Стоять прямо , скосив глаза и плечом в натяжение , немного постоять , примерно 1 минуту . Думаю так правильно . Не у каждого сразу получится . Особенно у тех , кто не знает что такое упражнения на растяжку .
Благодарю за упражнение! Очень классное ощущение, такое ощущение что грудная клетка заняла свое природное положение. Осанка стала прямой, не надо прикладывать усилий, чтобы она оставалась в этом положении. Очень понравилось
@@Добрыйчеловек-г1о спасибо, что напомнили, если честно, то подзабыла про упражнение. Сейчас сделала и снова почувствовала, что плечи принимают правильное положение.
Спасибо! Упражнение практикую ваше, + упражнение стою по 10 минут у стены, пятки, ягодицы и лопатки плотно прижаты к стене, делаю упражнение на осанку, а изменения и в лице заметила,
@@timeforchange2887 За 30 секунд онемение?Вы напрягаете мышцы,а надо расслаблять и растягивать.Советую канал Вячеслава Смирнова в Ютубе,может их упражнения помогут Вам снять напряжение в теле.
Сеанс психологической адаптации в социуме, прошёл успешно, главное бесплатно и не вставая с дивана... С чувством глубокой и искренней благодарности к доктору и авторам комментариев, спешу сообщить о успешном просмотре видео сюжета, приступлю, чуть позже, к выполнению упражнения, как только найду удобную, для облокачивания, стену... О последствиях отпишусь позже, если буду в состоянии физического, психического и социального, комфорта...
Зашёл поблагодарить за совет доктора , реально помогло. Несколько лет кривой хожу. И тут от увиденного слёзы. Хотел поблагодарить но упал со смеху от комментариев 😂😂
Отличное упражнение! Поделал пару раз в кабинете и сразу же замутил с секретаршей. Она как раз сидит в стороне противоположной руке . Спасибо доктор! С меня виски!
Удивительно видеть человека, который слушает советы и темболее делает упражнения, человека , который сам далек от хорошей осанки. Может поверим ему ещё в то что у него не сиськи жирные, а мощная грудные мышцы, только ему облом их показывать :)
@@tomso9501 Утром проверю, если не забуду. Сейчас пол-второго, боюсь семью напугать, стоя в темноте у стены со скошенными глазами и закинутой вверх рукой...
Спасибо доктор! Мне помогает. Думаю что только этим упражнением ограничиваться конечно не стоит, но оно отлично работает. Не стоит обращать внимание на ехидные комментарии различных придурков. Еще раз спасибо за такое полезное видео!
Доктор! Какой вы обонятельный человек. От вас идёт такая энергия спокойствия и релакса! Очень бы хотелось попасть к вам на массаж. Но увы расстояние))) А упражнение реально помогает! Ану-ка все к стене!
Ну как не подписаться на ваш канал? Я так никогда не смеялась - до слёз!!! Благодарю за упражнение - оно эффективное, буду делать, терпение и труд всё перетрут, со временем будут результаты, обязательно, я в этом уверенна.
Спасибо за совет! Попробую и после добавлю к комментарию свой опыт! Но я здесь вот почему: хочу выразить респект оператору, так как он оживляет картинку своим операторским умением. Это я о движении во время съёмки. Хочу сразу сказать , что я не знаю оператора. По сравнению с другими докторами-блогерами, вы выглядите живым. Спасибо
@@Эксперт-г4д У меня развивается на спине горб и я хочу ровную осанку, я её хочу исправить и не горбится, поэтому стараюсь не горбится и держать ровно плечи для достижения ровной спини.
@@Эксперт-г4д Непринужденное положение будет, когда мышцы достаточно растянутся и привыкнут ,а для этого нужно делать регулярно упражнения,под лежачий камень вода не течет.
Привет, друг! Если у тебя проблемы с осанкой и ты хочешь это исправить и блестать, то тогда воспользуйся корректорам осанки Spine! Вот ссылка на товар, надеюсь, помог, удачи! shopproduckt.com/page/6723b8aa9c53e9f1395baa15b9f70c136094926c/
Я по неизвестной мне причине, закидываю руки за голову( во сне) когда сплю на спине, утром просыпаюсь разбитая... пробовала с этим бороться, не получается, во сне руки сами запрокидываются :))) интересно почему так происходит? От этого проблемы с шеей и трапецией.
@@ГалинаПлебанська расслабляйте диафрагму-найдите Станислава Чернонога (школа векторного массажа), именно речь шла о непроизвольном забрасывании рук вверх.
Не знаю че там со спиной у людей, но от комментов получил массу удовольствия)
Как сходил на стэндап
Я тоже 😂😂😂👍
Ну стэндап для дебилов, так что поход состоялся.
@@tigrik107 ХАХАХАХАХА
Спасибо
Мне тоже нравится читать комментарии и очень часто они смешные.
Встал с дивана, подошошол к стене, поставил локоть , как вы сказали сделал взгляд в противополжную сторону и обнаружил, что диван уже занят.
Взглядом нужно смотреть на часы, чтобы не переборщить с упражнением.
😆
Котиком?
😂
😅😅😅
Сделал это упражнение, жена подумала, что я с ней флиртую. Расцвела вся😊. Даже кушать приготовила
хаха
😅😅😅😅
Это ж до чего ты ее довел, что такая параша ее возбуждает
@@zik02 ну... начнём с того, что параша - это ты. Тебе, наверное, сложно живётся, что ты даже не понимаешь где сатира и где пишут серьёзно?
@@zikrockstarrr985 Ты чего, это же Зикралыжуддщелн Зихаокволаькд он гений современности, эксперт по шуткам))
Спасибо доктор- комментарии вернули к жизни!!!!
аналогично. давление снизилось, жить захотелось дальше и дольше
Это точно😁
Упражнение отличное, спасибо!!!
А комментарии - это шедевры!
Но должен быть следующий шаг -- упражнение для спинной мышцы. Вероятно для этого нужно приезжать к вашей стене.
А глупые комментарии подобны глистам лезушим носом и воня шим
@@igors3386 "Первым признаком начинающегося СЛАБОУМИЯ, является потеря СТЫДА. Всё остальное к этому фактору прирастает очень быстро.
Это получается надо с дивана вставать, потом ещё стену найти. От одной этой мысли уже голова закружилась.
Да, научили бы сначала как с дивана опу оторвать
можешь использовать любую стену, например много стен вконтакте
Да капец, развод очередной
Хахаха , доХтор сам походу сколиозом страдает :-D
В армии будешь лежать по команде, а без нее не ляжешь. Пробуй
Если нет настроение, можно почитать коменты😂... И настроение снова в порядке. Спасибо , что есть такие люди которые ко всему относятся легко и с юмором 👍
Спасибо большое! С утра только спина болела, а теперь ещё и глаза. Явно не зря проснулась)
😂😂😂
🤣🤣🤣🤣
😂😂😂
Ахахахахахахаха
Не только выпрямила спину, но и научилась ,,строить глазки,,. Спасибо!
Люди,спасибо за коменты. Давно так не смеялась. Респект автору - это с его подачи. Юмор продлевает жизнь и может всё-таки поднимет народ с дивана❤️
И уберёт живот)
В основном плоский юмор
@@ЛюбовьЯровая-т5ф говорят плоский юмор тоже осанку исправляет
😁👍😂😂😂🤣
Да уж,времена изменились,военные действия с диванов поздёргивали всех ....
Ну юмористы.... Я получила огромный заряд бодрости и позитива прочитав комментарии. Благодарю!😃
Я тоже ржу 😁
Я тожэ
Комменты под этим видео сделали и мой день!
Людям всегда простое, почему то кажется странным, но ведь зачастую работает!😊😊😊
Нахохоталась с комментов, аж спина распрямилась! Спасибо всем!!!🥰🥰🥰
Честно, без шуток, после видео я попробовал, реально работает, при попытке согнуться мышцы спины не дают
Вот надо это использовать , надо все советы использовать и не забывать , стареем , горбимся ...
@Александр Александр попробуй сам , не пожалей 3 минуты
Тэпэрть ты нэ сгибаемый
бред полный) вообще не работает. попробовал - результата ноль
@@mikkimaus это стена неправильная
Вы что волшебник?? Это реально работает!!! Я сделала всего лишь по 15 секунд каждую руку, и я уже не сутулюсь, спасибо огромное вам, буду делать это упражнение каждый день теперь! ♥️♥️♥️
Зимой стены холодны, попробую летом
уже лето
@@yr9533 жарко, попробую осенью)
@@idk-tx7pj сыро будет
Как успехи?
ужк август :)
Красавчик! Коротко, ясно. Без саморекламы, и хвостовства. Без долгих, нудных выражений и обвинений других(нас) в том что мы неправильно движемся и неправильно ходим. Этот ролик идеальный. Благодарю! Извиняюсь, что длинный комент.Но вот не смогла не высказаться.
Полностью с Вами согласна! Дело говорите! 🧡
Как без саморекламы? А предложение прийти к нему на лечение, если не помогает?)
@@АлександрБарсуков-з7ф имеется ввиду без изнурительных рассказов не по теме, а о себе и личных переживаниях.
@@prostotak4544 а, ну это да.
Упражнение все таки вообще отпад! Побольше бы врачи таких секретных штук выкладывали, по 2 минуты и с таким эффектом)
@@АлександрБарсуков-з7ф +++++++
Какие у нас замечательные люди! Люблю вас всех! Начиталась комментариев, насмеялась от души, и сутулость уменьшилась 😂😂😂👍🙏❤️💋
Друзья! Когда будет плохое настроение или депрессия - заходите почитать комменты! Хандру как рукой снимет!
Комменты продлили 😍 мою жизнь еще на 5 мин 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
Упражнение выполняйте так как показал доктор , стоите прямо , голову не поворачиваете , немного скосили глаза и плечом немного потянули в сторону позвоночника , почувствуете натяжение мышцы , стоим в этом положении , мышца в натяжении , стоять от 1 минуты , время с каждым днём можно понемногу увеличивать . Очень хорошее упражнение . Ещё можно делать другое упражнение становимся к стене спиной , опереться икрами ног , попой ,плечами ,головой о стену , поднять руки вверх взять руки в замок , тянем себя вверх , теперь стараемся приподняться на носочки , продолжаем тянуться вверх по стене . Постоять в таком положении примерно 1-2 минуты . Упражнения можно повторять по несколько подходов в день . От таких упражнений только польза . Особенно тем у кого межпозвонковые грыжи . Да будет Вам счастье !
Спасибо большое! Скажите пожалуйста, а если у меня почти моментально начинают затекать руки (аж на холода), можно это упражнение делать?
Плечом потянуть в сторону позвоночника это как? Не поняла...
@@suzie2003 плечо немного тянем в сторону , назад .
@@suzie2003 Наверно, назад потянуть. Позвоночник у нас вроде бы сзади :-))) Только вот каким плечом? Их же два... Я обоими тянула-тянула попеременно - никакие мышцы не натягиваются. Может, я тоже не поняла... Или у нас уже такая осанка, что исправлять нечего... :-)
@@olgaknyaz правая рука на стене , плечом левым тянем ,немного . Сами подумайте , какое плечо надо потянуть , что бы было натяжение . Все так просто .
Класс! Никак не получалось добраться до этой хитрой мышцы, а теперь за несколько секунд всё стало ясно. Спасибо!
не обязательно приезжать к вашей стене?
😂😂😂
😂😁👍👍
Важна! Не так! : "стена!" - как, то: "Будете ли вы, Это Упражнение - вообще, делать?!" 🙃
@@НатальяРекунова-ш2м Главное не прижиматься к "стене Яценюка"
@@НатальяРекунова-ш2м вот это точно
Спасибо за комменты)) повеселили на сон грядущий))
Стою у стены.
Кот занял диван, смотрит молча.
Будет битва...
Отличное хокку)
Красиво.
Любопытно, кому достанется победа.
🤣
Спасибо, чудо-доктор! Спина, правда, не распрямилась, но косоглазие ушло🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣
🤗👏
Ахаха
🤣🤣🤣🤣
Хахахахахах
Комменты шикарные, а за упражнение - спасибо, главное не лениться
Какой весёлый мужчина :) И правда, отличная подача.
Где взять коромысло?
Да, просто и понятно!!!
У нас, в гетто, подача это когда НННА СКА! И все лежат
Помню Даниила еще интерном. Всегда был обаятельным человеком
Наконец-то простое упражнение а то в ютубе куча видео с куча упражнениями чтобы выровнять спину спасибо большое
Дякую я так давно шукаю розумні поради - аж на Душі стало легше - дуже корисна порада !
Спасибо просмотрела видио , сделала упражнение ушла боль , просто и эффективно , включу упражнение в зарядку по утрам , еще раз спасибо , подписалась на канал .
КАКОЙ ПРИЯТНЫЙ МУЖЧИНА ! СПАСИБО ВАМ !!!!
Спасибо! Присоединяюсь )
Впервые что-то из интернета мне помогло выпрямить спину, да ещё и с первого раза а не через 2-3 месяца, спасибо большое
@Александр Александр Эмм чё?
Спасибо, после Вашего упражнения распремилась спина, подняли зарплату, жена ушла от любовника, и вот вопрос, можно все то же самое, только без жены???
Можно попробовать косить глаза ещё и в другую сторону
@@Lexansan не, на любовницу порой больеш денег уходит. Лучше стену купить, намного лучше результат.
Вот поэтому жена лучше , и деньги не тратить и всегда рядом, и лучше чем своя жена нет
Уважение за аву
Спасибо, Доктор! Я верю в это простое упражнение, это мне поможет выпрямить осанку! Сто лайков можно поставить !!!
Мучился болями в верхней части спины, в шее. Был у остеопата 4 дня назад, не помогло... Сделал упражнение - боль прошла!
Спасибо доктор!
Комменты прелесть -от
души посмеялась!!!
Комментаторы, вы лучшие 😂Как же я люблю людей с чувством 🔥 А автору видео отдельное спасибо 👍
Почитала комменты - никогда так не смеялась) , как же всё-таки людей сплачивают общие проблемы, нужно открывать общество сутуликов 😅
Спасибо большое.Помогает мне с первого раза, исчезло напряжение в области плеч и шеи, продолжаю делать каждый день. Спасибо!
Я не поверила своим глазам.
Упражнение действительно помогло.
Из- за большой груди, я с стала сутулиться, как бы постоянно пряча грудь. И уже не один месяц прикладываю много усилий, что бы выровнять осанку: делаю упражнение для укрепления спины, стараюсь ходить прямо, даже корсет купила для исправления осанки. А тут просто решила попробовать это упражнение и действительно выравнилась.
Спасибо Вам огромное за это упражнение. Буду делать теперь его постоянно.
Захотелось познакомится с вами 😂
Выбросьте корсет,!!!он не только не помогает, но и усугубляет проблему!
Такая же фигня, с детства прячу грудь, итог- осанка ужасная
Помогло! Исправилась осанка, улучшилось качество сна, усилилась эрекция, оргазм стал ярче, коробка передач на машине перестала пинаться при пепеключениях, курс рубля укрепился.
😂😅🤣😅
😂
Поделай еще пожалуйста, а то 3 года прошло, курс рубля опять падает
Супер! Сразу не поверил и попробовал. Результат поразил! Доктор, Вы гений!
Простіше не буває,а виходить класний результат!!!
Жаль,что если делать статичное упражнение на растяжку,то очень скоро малая грудная возвращается в исходное состояние.нужно добавить динамику.
Что бы появилась растяжка , необходимо немного потянуть плечо на зад . Появится лёгкое натяжение . Стоять прямо , скосив глаза и плечом в натяжение , немного постоять , примерно 1 минуту . Думаю так правильно . Не у каждого сразу получится . Особенно у тех , кто не знает что такое упражнения на растяжку .
Пошла делать!
И главное, как скромно рассказывал. Доктор просто отменный!!!
Если не поможет, мы вам вернём прежний результат 👍
Спасибо.
🤣🤣🤣☝🏻
Насмешили в ночь 🤣🤣🤣
Ахахах! 😂
Ответ на все случае жизни на работе. Нужно взять на вооружение. Спасибо )))
Всё гениальное - просто! Почувствовала, что это упражнение работает! Благодарю!
Благодарю за упражнение! Очень классное ощущение, такое ощущение что грудная клетка заняла свое природное положение. Осанка стала прямой, не надо прикладывать усилий, чтобы она оставалась в этом положении. Очень понравилось
Кто-бы чего не говорил, а метод работает. Однозначно +
не работает
Кометы конечно супер, но упражнение ещё лучше, с первого раза почувствовала облегчения. Спасибо доктор❤
Хорошее видео, очень полезное, ничего лишнего, все по делу, спасибо
Да, согласна с вами полностью!!!
Спасибо Вам огромное! Вы прекрасный доктор! Видео очень позитивное, а упражнение супер!👍
Занимаюсь с Вами три года Проблема с коленями ушла благодаря вашим рекомендациям и упражнениям.Спасибо.
Классное и простое упражнение. Результат даёт хороший. Спасибо Данилу Сафронову и клинике Алеф.
p.s. Классно, что у нас в Харькове есть такие хорошие специалисты.
Действительно, просто и эффективно! Сделала- и плечи расправились! Надо почаще делать это упражнение, особенно на работе👍
А как со временем, выровнялась осанка в целом, или это просто временный результат?
@@Добрыйчеловек-г1о спасибо, что напомнили, если честно, то подзабыла про упражнение. Сейчас сделала и снова почувствовала, что плечи принимают правильное положение.
@@Svetlana-c-k7u Пожалуйста🙂👍
А какую стену вы выбрали?
@@nurlanakylbekov7266 ту, что на восток😆
Спасибо! Упражнение практикую ваше, + упражнение стою по 10 минут у стены, пятки, ягодицы и лопатки плотно прижаты к стене, делаю упражнение на осанку, а изменения и в лице заметила,
Спасибо - эффективное упражнение и ещё лайк за то что коротко и ясно🙏😊
Да ладно..у меня ощущение онемения в руке и тяжести в плече. Видимо упражнение из области - "здоровому всё полезно"
@@timeforchange2887 За 30 секунд онемение?Вы напрягаете мышцы,а надо расслаблять и растягивать.Советую канал Вячеслава Смирнова в Ютубе,может их упражнения помогут Вам снять напряжение в теле.
@@fishkifishki2944 нет, просто делаю, то что он говорит
Реально эффективное?
Вы пробовали?
@@IgorProkhorov111 Да, пробовала конечно и вам советую
"Не обязательно эту стену, можно другую", "повторить для другой руки, не то она обидится" ахах)))
Правильно, если не сделать на другую руку будет перекос, а это совсем плохо.
Сеанс психологической адаптации в социуме, прошёл успешно, главное бесплатно и не вставая с дивана...
С чувством глубокой и искренней благодарности к доктору и авторам комментариев, спешу сообщить о успешном просмотре видео сюжета, приступлю, чуть позже, к выполнению упражнения, как только найду удобную, для облокачивания, стену...
О последствиях отпишусь позже, если буду в состоянии физического, психического и социального, комфорта...
3 года прошло. Видимо стена так и не нашлась
Какой прекрасный совет! И чуство юмора хорошее. Сразу появилрсь доверие. Благодарю и желаю Вам благодарных подписчиков!
И всё!!!!!
Присоединяюсь!!!
Зашёл поблагодарить за совет доктора , реально помогло. Несколько лет кривой хожу. И тут от увиденного слёзы.
Хотел поблагодарить но упал со смеху от комментариев 😂😂
Спасибо большое Вам за простой и ценный совет! Здоровья Вам и вашим близким
Спасибо, надеюсь, у нас всех получится выпрямить осанку!
Великолепно ! А какая складная и грамотная речь . Одно удовольствие слушать .!
Еще попробую сделать . Верю в успех .
Всю жизнь имел сутулость, сейчас исправляю. Рекомендую упражнение йогов , называется "поза саранчи". Укрепляет спину им выравнивает осанку. Проверено!
Благодарю, Доктор! Благодаря упражнению наконец то поняла причину моего дисбаланса.
Сразу же проверила. Хочу сказать вам спасибо за короткий курс лечения. Чувствовала мышцы тянущие назад и тепло. Все гениально просто.
И я пошла проверять... :)
Ой ,не знаю! Выпрямит ли меня еще чьо нибудь,но очень хочется! Люди мечтают приобрести шуби и бриллианты, а я ровную осанку!
@@ЭКСПЕРИМЕНТ100ПОДПИСЧИКОВС-о8у Спасибо огромное! Попробую!
@@СветланаКалманова-х3ы здравствуйте, уже купили товар? Там скидка 50%
@@СветланаКалманова-х3ы ну как?
@@ЭКСПЕРИМЕНТ100ПОДПИСЧИКОВС-о8у это все мне ничего не даст, потому что я пользовалась уже такой штукой. Сейчас набрала вес и он мне в размере мал.
Отличное упражнение, убрать лень и заниматься.
Так говорит мягко, понятно, убедительно!!
Спасибо, что помогаете людям!!!
Отличное упражнение! Поделал пару раз в кабинете и сразу же замутил с секретаршей. Она как раз сидит в стороне противоположной руке . Спасибо доктор! С меня виски!
Красота! И какой приятный голос!) спасибо большое за полезное упражнение.
И не ТОЛЬКО ГОЛОС, И ВНЕШНИЙ ВИД!
@@irinasidorova9280 а эта величественная стать? А манеры? Боже, какой мужчина!
Реально помогает, даже удивительно.
А скок ты занимался , и что у тебя было?
Сколько ты занимался
@@NnNn-ni2kj Да сразу помагает, главное стоять чуть больше, терпеть, минуты три.
@@pashaskhrip3925 ок
Удивительно видеть человека, который слушает советы и темболее делает упражнения, человека , который сам далек от хорошей осанки. Может поверим ему ещё в то что у него не сиськи жирные, а мощная грудные мышцы, только ему облом их показывать :)
Спасибо ! 😀
Не будем умирать несчастными , умрём счастливыми ! 👍
С песней до Конца !
😁😁😁
Супер! Благодарю.
Просто волшебник, а не доктор! Помогает сразу.
Кто родился с ровной спинкой,не понимают своё счастье
Дело не в спине, а в образе жизни.
Кто родился с ровной спинкой, тот шпалой лежал в животе😂
Все родились с ровной спинкой!😀
@@gor3dumb а ты в курсе что есть заболевание с генетической особенностью спины?
@@haaackboy8421 А ТЫ А КУРСЕ ЧТО У БОЛЬШИНСТВА ЛЮДЕЙ НЕТ ЭТОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ
офигеть! я никогда тал свободно прямо не ходил! и так просто! огромное спасибо!
Вот он👆нашёл стену
Стены не продашь?
Читаю кометы,, что стена работает не вериться а встать и проверить лень,, нет правда она работает что то не вериться
@@tomso9501 Утром проверю, если не забуду. Сейчас пол-второго, боюсь семью напугать, стоя в темноте у стены со скошенными глазами и закинутой вверх рукой...
Зашел в коменты интересно,что скажут эксперты на диванах.
Я,тоже.
Гы гы гЫ , чо доХтору самому енто НЕ помогло :-D
Эксперты с дивана встать не могут
Ну так если он реально горбатый.
они скажут: "время двигать диван к стене" =)
Благодарю, самое простое и есть самое эффективное!!!
Я Вам полностью доверяю!
Благодарю
❤❤❤
Прошёл энурез и заикание, рассосался шрам от аппендицита. Чудесное упражнение.
😂😂😂👍
И прибавил 10 см в росте!
И вышла черепаха😂
Очень чувствительно без тренировки. Значит нужно делать. Спасибо!
Со временем, когда руки привыкнут, будет легче.
Спасибо доктор! Мне помогает. Думаю что только этим упражнением ограничиваться конечно не стоит, но оно отлично работает. Не стоит обращать внимание на ехидные комментарии различных придурков. Еще раз спасибо за такое полезное видео!
Какое тонкое чувство юмора))!Класс!!Я попробовал на своей стене,понравилось,спасибо!
Очень доходчевое объясненте и наконец указание на то, на каком уровне фиксировать локоть! Спасибо!
Стою у стены...рука затекла ...глазами ищу диван и пульт от телевизора... Уф...
У меня так вообще сфинктры расслабились и я прямо где стоял, там и это...извиняюсь....того!
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Я диван развернул к стене , теперь делаю это упражнение не вставая с него!!!
😂😂😂😂😂😂
🤣🤣🤣
Какой приятный доктор)
Ощущения классные! Хоть упражнение и супер лёгкое и недолгое
Доктор! Какой вы обонятельный человек. От вас идёт такая энергия спокойствия и релакса! Очень бы хотелось попасть к вам на массаж. Но увы расстояние)))
А упражнение реально помогает! Ану-ка все к стене!
У комментаторов ирония зашкаливает. Спасибо Вам доктор. Коротко и ясно.Огромный лайк. Привет из Туркмении.
а я такие видео открываю именно из-за комментов )) Под этим ещё не так много ржачных комеентов . Бывает круче )
Спасибо большое!Сейчас встала и сделала это упражнение,эффект виден сразу!
Благодарю добрый ЧЕЛОВЕК
Спина выпрямилась как в молодости, куда теперь деть живот?
Качать пресс
👍🏼🤣
Прикладываешь стопку европейских копеечек к хирургу знаменитому и живот отрезается чудным образом!
Становиться животом к стене
😀
комментарии просто бесценны!! их авторам явно нужно в стендап
Ну как не подписаться на ваш канал? Я так никогда не смеялась - до слёз!!! Благодарю за упражнение - оно эффективное, буду делать, терпение и труд всё перетрут, со временем будут результаты, обязательно, я в этом уверенна.
Все гениальное просто!!! Благодарю!👍💯
Грамотно. Много лет это работает. Спасибо Вам. ........alex vitebsk Belarus 🎩
Спасибо за совет! Попробую и после добавлю к комментарию свой опыт! Но я здесь вот почему: хочу выразить респект оператору, так как он оживляет картинку своим операторским умением. Это я о движении во время съёмки. Хочу сразу сказать , что я не знаю оператора. По сравнению с другими докторами-блогерами, вы выглядите живым. Спасибо
мертвые видео не снимают
ну и как оно
Спасибо вам огромное, здоровья, добра и радости в душе, желаю вам ! Буду начинать, исправлять застаревшее !🤗
Доктор Алеф большое спасибо, за консультацию, отлично помогает.
Спасибо большое! После первого раза уже есть результат, плечи становится легче держать прямыми!
Лиза, осанка - это непринуждённое положение ))) держать плечи не надо. Слушай больше псевдоспециалистов.
@@Эксперт-г4д У меня развивается на спине горб и я хочу ровную осанку, я её хочу исправить и не горбится, поэтому стараюсь не горбится и держать ровно плечи для достижения ровной спини.
На турнеке веси, 5 мн в день(для начала делай 20 секунд и так до 5 мн). Мне помогло.
@@Эксперт-г4д Непринужденное положение будет, когда мышцы достаточно растянутся и привыкнут ,а для этого нужно делать регулярно упражнения,под лежачий камень вода не течет.
@@Эксперт-г4д Спасибо большое, но вас я лучше слушать не буду.
Большое спасибо вам! Мы попробовали с мужем и у обоих сработало!! ВАУ!
@Areandr )))))
Спасибо большое, полностью с вами согласна, что для больших проблем имеются простые решения!!! И всегда их инстинктивно ищу!!!
Привет, друг! Если у тебя проблемы с осанкой и ты хочешь это исправить и блестать, то тогда воспользуйся корректорам осанки Spine! Вот ссылка на товар, надеюсь, помог, удачи! shopproduckt.com/page/6723b8aa9c53e9f1395baa15b9f70c136094926c/
Я по неизвестной мне причине, закидываю руки за голову( во сне) когда сплю на спине, утром просыпаюсь разбитая... пробовала с этим бороться, не получается, во сне руки сами запрокидываются :))) интересно почему так происходит? От этого проблемы с шеей и трапецией.
@@ГалинаПлебанська расслабляйте диафрагму-найдите Станислава Чернонога (школа векторного массажа), именно речь шла о непроизвольном забрасывании рук вверх.
Наталья Родимцева спасибо, поищу:)))
Видно, что человек любит свое дело. Спасибо вам!
Благодарю вас за вашу работу! Вы делаете людей счастливее!