armwrestling. Тренировка крюка. Часть 2. Блоки

[@sergiooliva2625]

Насчёт бока вы абсолютно правы! Локтевой сустав блоковый двухосевой и дрочить его в бок категорически "нефизиологично" ,если мягко сказать. И вы дальше это упомянули кстати)

[@yochananwarrior4995]

Очень полезная информация, редкая я бы даже сказал, очень детализировано. Благодарю

[@miha4968]

как же я долго ждал...и не пожалел что ждал,многие ошибки теперь исправлю,продолжайте пожалуйста снимать.а Рома Бельваров красавчик!дай бог ему здоровья и побед

[@Мма-ц4и]

Почему у такого отличного канала так мало подписчиков?

[@ЖанибекКерей-я5л]

с одним словом молодец спасибо !!!

[@subedey4781]

очень информативно,от души душевное парни,сделал методу себе,предплечья стали каменные,после просто "Держания" штанги с весом 80 килограмм,полминуты подержишь и руки не держат минуты 2-3)))

[@iurghin]

спасибо за труд, очень познавательно.

[@ВадимЧичков-ш6ш]

Очень очень грамотно рассказал,многие вопросы отпали сами собой,по поводу ручек и положение стола

[@ЕкатеринаХаричева]

Хорошо рассказываешь, молодец

[@commonsense4822]

molodec! spasibo za video

[@АсетАжигулов]

Отлично

[@ИванИванов-ы2в4ц]

хорошо рассказывает

[@СтепанЕльницкий]

,,Вот так вот,,упражнение Невского😁

[@Sports_shepherd]

норм все расказал спс.

[@ДенисПришлюк]

Крвсавец спасибо!)

[@СергейГончаренко-ш1п]

Про кисть ребята зделайте видео

[@КарррамбаШепард]

за борьбу в "бок" мне кажется отвечают клювовидная мышца и дельты

[@MsBCAA]

+Карррамба Шепард Ротаторы плеча очень сильно нагружаются,остальные мышцы работают в статике,в динамике кисть,в некоторых случаях думаю трицепс включается.

[@christalic]

Бок=грудь+трицепс+дельты

[@armstrengthway]

​@@christalic Подлопаточная также нагружается

[@Seahawks1976]

wish we had some english subtitles. good stuff though

[@NopainNogain83]

Слово скандербег с 90х не слышал 👍🏻

[@АлексейКиселев-ш8б]

Хороший спец все интересно поделу.