Занимаюсь полтора года армом пересмотрел все ролики связанные с этим спортом. Моё мнение что у Ивана лучше всех получается рассказывать про арм и дикция поставлена и формулирует четко и парень серьезный внушает доверия. Продолжайте Иван заниматься в этом направлении, удачи вам!
Программе 10 лет, с сентября 2024 стал заниматься по ней (последней самой сложной) подобрав себе упражнения которые на мне работают. Скажу так, прогресс идёт, сначала прям быстро пёр очень, стал лучше за столом. Программа работает но нужно думать.
а подробнее? расскажите пожалуйста про сплиты! какие именно упражнения входят в А и Б сплиты? как долго длится средняя тренировка? делают ли ваши подопечные становую и приседания? качают ли пресс?:) жду подробностей в новом видео!
Я перестал делать жим лежа и упали все показатели в арме кого валил теперь наоборот меня выносят просто ☺жим это нужная вещь жал 160 кг при весе 87 гк два месяца неделал жим и теперь опустился до 90 как то так.щас начал опять вроде поперла сила.
Здравствуйте! В поисках внятного объяснения периодизации наткнулся на ваш ролик и очень им вдохновился. Подскажите, вариант с последним типом периодизации, он применим только для вашего спорта(я стараюсь совмещать армрестлинг с воркаутом). Подойдет ли такой метод для крупных мышц(грудь спина)??
Борюсь с братаном он двумя руками я одной (17 лет брату мне 22).На одной слабовата нагрузка мне .Вообщем с двумя руками давит прилично)но борю всеравно.После нескольких раз борьбы начинают побалевать руки в локгях.И так всегда .Никак не могу приучить связки.Приходится отдыхать долго .Неделю.Если на слудующий день бороться то вообще дикая боль потом.
Занимаюсь полтора года армом пересмотрел все ролики связанные с этим спортом. Моё мнение что у Ивана лучше всех получается рассказывать про арм и дикция поставлена и формулирует четко и парень серьезный внушает доверия. Продолжайте Иван заниматься в этом направлении, удачи вам!
А как же Игорь Мазуренко?
Какие доверия он внушает?
Программе 10 лет, с сентября 2024 стал заниматься по ней (последней самой сложной) подобрав себе упражнения которые на мне работают. Скажу так, прогресс идёт, сначала прям быстро пёр очень, стал лучше за столом. Программа работает но нужно думать.
а подробнее? расскажите пожалуйста про сплиты! какие именно упражнения входят в А и Б сплиты? как долго длится средняя тренировка? делают ли ваши подопечные становую и приседания? качают ли пресс?:) жду подробностей в новом видео!
Смотрю я это все под конец 2024 года и думаю, какого хрена я не нашел это видео еще 9 лет назад
Сейчас бы какой машиной был 😢
Жиза
Хорошее видео, попробую все виды тренировок которые есть
Денис Цыпленков говорит,что на подготовки это одно из основных упражнения, в нем он чувствует общую силу!
Спасибо! Все ясно и понятно! Будем тренироваться по 3 методу!
это какая
Я перестал делать жим лежа и упали все показатели в арме кого валил теперь наоборот меня выносят просто ☺жим это нужная вещь жал 160 кг при весе 87 гк два месяца неделал жим и теперь опустился до 90 как то так.щас начал опять вроде поперла сила.
ай братджан спасиба большое
про первый вариант - сколько тренировок в неделю? две, три?
Такой же вопрос
@@ВоваВодянов-ч8ътренировки по мере восстановления. А не по количеству раз в неделю. Я советую полностью восстанавливаться. Обычно это 4 дня
Хочу занятся амрестлингом
Здравствуйте! В поисках внятного объяснения периодизации наткнулся на ваш ролик и очень им вдохновился. Подскажите, вариант с последним типом периодизации, он применим только для вашего спорта(я стараюсь совмещать армрестлинг с воркаутом). Подойдет ли такой метод для крупных мышц(грудь спина)??
Запомню про системность
Как тренироватса каждый день или как
1 раз в неделю каждую мышцу по отдельным дням
ну ниче ни понял,1 пон 50 кг, а сколько подходов делать на сколько повторений нихрена не сказал
5-6 подходов по 6-8 повторений
Первый вариант сколька тренировык в ниделю?
Борюсь с братаном он двумя руками я одной (17 лет брату мне 22).На одной слабовата нагрузка мне .Вообщем с двумя руками давит прилично)но борю всеравно.После нескольких раз борьбы начинают побалевать руки в локгях.И так всегда .Никак не могу приучить связки.Приходится отдыхать долго .Неделю.Если на слудующий день бороться то вообще дикая боль потом.
Такая же беда у меня
Не можете взять под своё начало онлайн
Записал
ошибся 2 шага назад сказал
Что эффективнее турник с отягощением или жим лёжа?
romaroma19888 Butov разние мишци разние упр.
разные упрожнения нагруск на разные групы мышц
Бля, он так умничает, хотя сам толком нигде особо не выступал и уровень кмс где-то, бабки просто хочет на этом рубить
Тренера не играют)
@@romangorokhov6559 где не играют?
Зачем рассказываешь такие умные вещи дуракам!
Лайкну , хрен с ним.....
Брусья
Ты на Лелиева похож)