💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka? 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Татьяна, благодарю вас за такие короткие и эффективные тренировочки 🥰🙏 Каждое утро теперь начинаю с вами, уже месяц 😊 Даже когда времени особо нет, 5-10 минут всегда найдётся, даже в течение дня 💪 Суставная гимнастика и тренировки стоя мои любимые ❤ для них и подготовка особая не нужна и много места, встал и занимайся 😄 Очень нравится разнообразие тренировок и фоновая музыка 🎶 😍 И вы очень классно и доступно объясняете 😊👍
Танечка как здорово,что я вас нашла!!!!я такая ленивая,но с вами заниматься в кайф,всегда интересно,осталось перестать жевать конфеты😂,подскажите как унять тягу к сладкому?
Полноценно питаться 3-4 раза в день. Следите, чтобы в рационе было достаточно белковых продуктов, сложных углеводов, клетчатки, полезных жиров! Сладкое - дело привычки. Уменьшите количество или вовсе уберите на месяц. И тяга точно уменьшится)
Ммм, по набору упражнений почти такая же как Зарядка стоя за 10 минут, но там музычка повеселей (здесь вообще почти не слышно) и бекграунд не отвлекает
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Иногда так лень идти за ковриком для занятий и такие тренировки стоя очень выручают) Спасибо! 🥰
Супер! Сниму ещё несколько комплексов стоя!
@@tanya_yourfit присоединюсь к комментарию выше! Без коврика, начать легче 😅
Благодарю за ваши тренировки, очень нравится с вами заниматься 😍
Татьяна, благодарю вас за такие короткие и эффективные тренировочки 🥰🙏
Каждое утро теперь начинаю с вами, уже месяц 😊 Даже когда времени особо нет, 5-10 минут всегда найдётся, даже в течение дня 💪
Суставная гимнастика и тренировки стоя мои любимые ❤ для них и подготовка особая не нужна и много места, встал и занимайся 😄
Очень нравится разнообразие тренировок и фоновая музыка 🎶 😍 И вы очень классно и доступно объясняете 😊👍
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Мне очень понравилась зарядка! Спасибо вам
Пожалуйста😉
Спасибо❤❤❤
Пожалуйста!❤
@@tanya_yourfit 😊
Благодарю, Татьяна! Прекрасная гимнастика для раннего утра. С удовольствием буду повторять❤️
Спасибо, что оценили ☺️
Спасибо, отличная зарядка, то что надо с утра!🌤🏃🏼♀️
Пожалуйста 🙂
Такого сладкого тренера я ещё не видела 😍🙏Приятно заниматься с вами каждый день 🙌
Cпасибо большое!🤩💖
Спасибо большое за утреннюю зарядку 🙏
Татьяна, благодарю Вас за такую прекрасную зарядку♥️♥️♥️
И вам спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤️
Чудесная зарядка🔋⚡ спасибо🙏💕
Класс! Очень хорошо "похрустела"😆
Очень рада 😎
Сделано. Благодарю ❤
❤️
Отличного спасибо ❤❤❤
Отличный комплекс, спасибо большое!!!
Пожалуйста ☺️
Благодарю♥️♥️♥️
Спасибо! Очень люблю Ваши короткие зарядки! Это просто кайф!
Мне очень приятно ☺️
Спасибо! Зарядка 👍
Спасибо, что оценили ☺️
Спасибо. Какая у вас большая кухня.
Пожалуйста ☺️
Классно разминается все тело! Спасибо за такую эффективную зарядку)
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна-спасибо большое 💐👏🤩
На здоровье!
За 2 недели у меня развилась зависимость от ваших позитивных коротких зарядок!!! Огромное спасибо🙏💕🙏💕🙏💕
Пожалуйста!🤗
Это находка!! Благодарю вас 💐💐😘
Отличный комплекс упражнений!🎉
Спасибо большое)
Спасибо!!! Обязательно сохраню!
Спасибо большое за ваш труд и позитив!) 🤩
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Какая крутая тренировка, буду теперь по утром к вашей суставной еще добавлять её.Спасибо вам большое🤍🤍🤍🤍
Пожалуйста 🙂 Занимайтесь на здоровье🙏
Спасибо! Здорово что такое разнообразие зарядок стоя:)
Почему то не люблю на полу
На здоровье❤
У вас самые лучшие зарядки по утрам, только по ним и делаю🔥
Спасибо большое)
Отличная гимнастика благодарю
Занимайтесь на здоровье❤
Хорошая разминка перед тренировкой✅
Спасибо!❤
Как всегда супер!! Спасибо!!!
Мне очень приятно ☺️
Спасибо! То, что надо!
Пожалуйста 🙏
Прекрасная зарядка!💥
Спасибо ☺️
Спасибо Танечка ❤
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
БЛАГОДАРЮ!
На здоровье ❤️
Татьяна СПАСИБО БОЛЬШОЕ за зарядку! 😘😘😘
Пожалуйста ☺️ ❤️
Как всегда чудесная зарядка!!! Спасибо большое, Танечка!!! ❤
Пасибо❤
Пожалуйста ☺️
Благодарю Вас❤
Пожалуйста 🙂 Занимайтесь на здоровье🙏
👏👏👏В такую жару очень актуально)! Спасибо 🌺☺
Пожалуйста ☺️
Таня, спасибо!!!!!
Пожалуйста ☺️
супер!вся похрустела😅❤
Класс!
Спасибо большое!
👍
Пожалуйста 🙂
отличная зарядка!
Cпасибо большое!🤩💖
Спасибо огромное за упражнения!!! 🔥🔥🔥 Ощущение после упражнений супер!!! Теперь буду каждый день делать и наслаждаться!!!!❤️❤️❤️
Спасибо огромное ❤️
Супер!!! 🤗😍😉
Спасибо ☺️
Спасибо))))
Спасибо, что со мной занимаетесь❤️
🙌 Спасибо, здорово!
Здорово❤ спасибо
На здоровье)
Спасибо за зарядочку☀️👌
На здоровье 🤗
Благодарю 💞 💕
🙏
Доброе утро! Спасибо большое за зарядку! 😍😍😍
На здоровье ❤️
Спасибо,Танюна❤️
☺️❤️
Сразу лайк))
Спасибо ☺️
Крутая зарядка, спасибо ❤
Спасибо ❤ очень хорошая суставная зарядочка! Рекомендую и сама буду повторять.
Спасибо)) очень приятная гимнастика в начале дня, сразу даёт настрой!))
Пожалуйста!❤
Спасибо!!!!
Ура! Новиночка подъехала! 😁 Сразу же и опробую! Спасибо!
Занимайтесь на здоровье ☺️
Спасибо, Танечка! То, что надо - лаконично, для всех суставчиков, несложно, но с легким напряжением, я такое люблю. А с гантельками у Вас есть?
Спасибо большое ☺️ С гантельками пока нет, но вы можете во многих моих тренировках подключать гантели и утяжелители 🙂
Спасибо ❤
Утром делала другой ваш комплекс. Эту зарядку оставила на завтра)
Хорошо 🙂
Спасибо, сделала❤
Лайк и подписка!привет с Израиля❤🎉❤
Спасибо)
🔥
😎
Делаю эту зарядку , теряю равновесие , и вы в этот момент говорите -Не падать ! 😂😂😂
Танечка как здорово,что я вас нашла!!!!я такая ленивая,но с вами заниматься в кайф,всегда интересно,осталось перестать жевать конфеты😂,подскажите как унять тягу к сладкому?
Полноценно питаться 3-4 раза в день. Следите, чтобы в рационе было достаточно белковых продуктов, сложных углеводов, клетчатки, полезных жиров! Сладкое - дело привычки. Уменьшите количество или вовсе уберите на месяц. И тяга точно уменьшится)
❤
👌💪👍🏻🔥
Like 27🥰🤗🥰
☺️
Ммм, по набору упражнений почти такая же как Зарядка стоя за 10 минут, но там музычка повеселей (здесь вообще почти не слышно) и бекграунд не отвлекает
Можно выполнять ту, что больше нравится 🙂
Этот комментарий для продвижения
Класс!спасибо!
Пожалуйста
Благодарю, зарядка - супер☺️
☺️
Благодарю!🙏🔥😘
❤️
Благодарю ❤
Спасибо! Супер!
Спасибо ☺️