SMUKŁE RAMIONA W 10 MINUT! INTENSYWNY TRENING WYSMUKLAJĄCY RAMIONA!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 6 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 47

  • @blankaklinska2623
    @blankaklinska2623 2 ปีที่แล้ว +2

    Jest ogień !! Po pierwszym treningu zakwasy konkretne . Już zapomniałam , jakie to uczucie 😅 dzisiaj mój drugi trening za mną ❤️‍🔥

  • @v.t.6918
    @v.t.6918 2 ปีที่แล้ว +1

    w ogóle Twoja figura nie zdradza, że byłaś w ciąży, świetnie wyglądasz, tak szybko po porodzie wróciłaś do nas, brawo👏

    • @aniakolasinskaszemraj
      @aniakolasinskaszemraj  2 ปีที่แล้ว

      😍 dziękuje bardzo!

    • @An-ec1mr
      @An-ec1mr 2 ปีที่แล้ว +1

      V.T. wiele kobiet ciążę traktuje jako pretekst do jedzenia i ciągłego najadania się a potem płacz bo przytyły 20 czy 30 kg. Ja w ciąży przytyłam zaledwie 8 kg i od razu po urodzeniu bez problemu mieściłam się w swoje ubrania z przed ciąży.

    • @mariuszwolf7351
      @mariuszwolf7351 2 ปีที่แล้ว

      @@aniakolasinskaszemraj kOLASINSKA TO PROWINCJONALNA DZIDZA PIERNIK.JEJ TWARZ ZACZYNA PRZYPOMINAC MASKE.

    • @mariuszwolf7351
      @mariuszwolf7351 2 ปีที่แล้ว

      co z tego,ze cialo mlode kiedy wnetrznosci stare.

  • @kingakolodziej2715
    @kingakolodziej2715 2 ปีที่แล้ว +7

    Ciezary najlepiej do ilu kilo uzyc? Zeby byl widoczny efekt i szybki

    • @aniakolasinskaszemraj
      @aniakolasinskaszemraj  2 ปีที่แล้ว +2

      U każdego obciążenie powinno być dobrane indywidualnie - tak, aby ostatnie powtórzenia w serii były praktycznie niemożliwe do wykonania :)

    • @mariuszwolf7351
      @mariuszwolf7351 2 ปีที่แล้ว

      @@aniakolasinskaszemraj kOLASINSKA TO PROWINCJONALNA DZIDZA PIERNIK.JEJ TWARZ ZACZYNA PRZYPOMINAC MASKE.

  • @aleksandrafoszcz9356
    @aleksandrafoszcz9356 6 หลายเดือนก่อน

    Z jaka częstotliwością poleca Pani robic ten trening?

  • @angelikaniedzwiecki2849
    @angelikaniedzwiecki2849 2 ปีที่แล้ว +1

    O bd trzeba zrobić 😄

  • @waldmorka
    @waldmorka 2 ปีที่แล้ว +2

    Dziękuję 🙏😍 super trening Zaliczony❤️❤️❤️ ps jesteś piekna

  • @anan6771
    @anan6771 2 ปีที่แล้ว +1

    Witam Aniu, wykonujecie z Bartkiem świetna robotę 😀 a tak z innej beczki, Aniu, jaka dokładnie odżywkę białkowa polecasz? Czy ta z be keto jest dobra?

  • @An-ec1mr
    @An-ec1mr 2 ปีที่แล้ว +3

    Suuuper Aniu że wróciłaś 😀

  • @ilovetrek
    @ilovetrek 2 ปีที่แล้ว +3

    Aniu masz śliczny kolor włosów, jaki to odcień, firma ? Mam naysli obecny kolor, scena w rozpuszczonej fryzurce, kiedy mówisz suplementach.

    • @mariuszwolf7351
      @mariuszwolf7351 2 ปีที่แล้ว

      kOLASINSKA TO PROWINCJONALNA DZIDZA PIERNIK.JEJ TWARZ ZACZYNA PRZYPOMINAC MASKE.

    • @karolinagrzaba7076
      @karolinagrzaba7076 2 ปีที่แล้ว

      Piękny kolor włosów 😊 też jestem ciekawa 😍

    • @annagoralewska7326
      @annagoralewska7326 2 ปีที่แล้ว

      Ja zawsze sobie myślę że Ania jest chodzącą reklamą swojego fryzjera😉

  • @Panibg
    @Panibg 2 ปีที่แล้ว +1

    I to samo chcę zapytać. Jaka wagę hantli użyć żeby by efekt?

    • @marcomarco5056
      @marcomarco5056 2 ปีที่แล้ว +1

      Na Biotad Plus lecimy???

    • @aniakolasinskaszemraj
      @aniakolasinskaszemraj  2 ปีที่แล้ว

      obciążenie powinno być dostosowane indywidualnie, tak, aby ostatnie powtórzenia w serii były prawie niemożliwe do wykonania :)

  • @brokenhairs5379
    @brokenhairs5379 2 ปีที่แล้ว +1

    Dzień dobry, wystarczy robić trzy razy w tygodniu po 1,25 kg na rękę?

  • @elzbietaberndt6474
    @elzbietaberndt6474 2 ปีที่แล้ว +1

    Pozdrawiam 👍👍👍👍👍❤❤❤❤🤗🤗🤗🤗

  • @magorzataiga2251
    @magorzataiga2251 2 ปีที่แล้ว

    Aniu...z góry przepraszam za pytanie, nie chcę nikogo urazić ale zawsze jestem szczera i poruszam kwestie które mnie interesują...Ty tak wyglądasz po ciąży? Jeśli tak, jestem mile zaskoczona i pełna podziwu dla Ciebie.

    • @m.t.5555
      @m.t.5555 2 ปีที่แล้ว

      W opisie jest napisane że trening został nagrany przed ciążą. Ale jak Ania reklamuje to chyba jest czas rzeczywisty i tam również wyglada pięknie.

  • @klaudynamroz4346
    @klaudynamroz4346 2 ปีที่แล้ว

    Witam, czy mogę większość Tyche ćwiczeń wykonywać w ciąży?

    • @aniakolasinskaszemraj
      @aniakolasinskaszemraj  2 ปีที่แล้ว

      Jeśli jesteś w ciąży to wszystko ustalasz z lekarzem prowadzącym ciążę

  • @martamatuszewska6549
    @martamatuszewska6549 ปีที่แล้ว

    Po 3kg na łapę i jakoś nie dało popalić tak, jak sobie wyobrażałam. Chyba następnym razem muszę skusić się na 5kg :)
    Pozdrawiam!

    • @aniakolasinskaszemraj
      @aniakolasinskaszemraj  ปีที่แล้ว

      obciążenie dostosuj do siebie indywidualnie tak aby 3 ostatnie powtórzenia były praktycznie niemożliwe do wykonania :)

  • @adapodolska419
    @adapodolska419 2 ปีที่แล้ว +2

    Aniu, jak na 41 lat, wyglądasz świetnie, jak to robisz!? Dałabym Ci 35

    • @Ifonka17
      @Ifonka17 2 ปีที่แล้ว

      Cwiczy?;)

  • @damiankoszut9894
    @damiankoszut9894 2 ปีที่แล้ว +1

    👍

  • @olabarczak4041
    @olabarczak4041 2 ปีที่แล้ว

    Można tak ćwiczyć po cc ?

    • @mariuszwolf7351
      @mariuszwolf7351 2 ปีที่แล้ว

      kOLASINSKA TO PROWINCJONALNA DZIDZA PIERNIK.JEJ TWARZ ZACZYNA PRZYPOMINAC MASKE.

    • @aniakolasinskaszemraj
      @aniakolasinskaszemraj  2 ปีที่แล้ว +1

      po CC na poczatek nalezy udać się do fizjoterapeuty i określić, co można, a czego nie :) Wszystk ustalasz z fizjoterapeutą - bardzo indywidualna sprawa :)

  • @renatajokiel9616
    @renatajokiel9616 2 ปีที่แล้ว +1

    Witaj😃