Дуже дякую за коментар ♥️ рада, що вам підходять практики! Мені важливо, щоб ви не дивилися постійно в монітор, а могли сконцентруватися на собі тільки слухаючи практику 🙏🏽
Міла, дякую Вам за це відео. Ці розтяжки складні для мене 😢, але ваші практики дають мені заспокоєння. Тому стараюсь робити кожен день, іноді і двічі❤❤❤
Дякую, дійсно розслабилася та захотілося спати 😊напруга в тілі майже зникла) Я така лінива займатися) а тут зрозуміла, що навіть за 10 хвилин можна почуватися краще. Дуже дякую ❤
Дуже щаслива знайти ваш канал. Дійсно стало спокійно і прийшло розслаблення після такого невеличкого відео) Хочеться більше йоги українською, вечірньої та ранкової☀️ Бажаю вам успіху і розвитку каналу, ви дуже потрібні речі робите💛
Дякую вам! Мій килимок від локального канадського бренду Supported Soul. Але пошукайте за матеріалом. Матеріал називається корк (cork), такі мають всюди продаватися
Міло, вельми дякую за таке відео! Мені дуже сподобалося Вас слухати та працювати з Вами 😊 Можна побільше, будь ласка, таких видево "Йога перед сном?" А ще підскажіть, будь ласка, чи є якісь асани від болі в попереку та шиї? За день у мене дуже накопичується біль та напруга саме там - дуже хотілося б колись її позбутися 🙏
Всі скручування (особливо сидячі - вони найглибші) добре розслабляють м’язи попереку. Пози на розкриття стегон (голуб, ящірка і тд) також допомагають зі скутістю у попереку (м’язи попереку та стегон з’єднані), латеральні нахили, щоб розтягнути найглибший м’яз животу. Як бачите це майже всі категорії поз 😅 всі асани побудуванні з акцентом на хребет (і на шию як наслідок), тому я б сказала продовжуйте регулярно практикувати і з часом ви помітите, що скутість пройде. Тільки з регулярною практикою приходить результат 🙏🏽
@@MilaSavostYogaUA щиро дякую. Я і так займаюся йогою кожень день. А з Вами проводжу вже 2-ий свій ранок) Хотілося більше б йоги або розтяжок ще й на ранок 😊
Дякую. Перевернуті пози не мають бути присутніми у кожному занятті, тим паче у практиці, яка призначена для сну. Так, шавасани тут також немає, адже це коротке заняття, а в класах такої тривалості шавасана не обовʼязкова. Переходьте у мою онлайн студію, щоб робити повноцінні практики, які включать в себе шавасану та інші пози.
Закріпи цим вечірнім заняття ✨ th-cam.com/video/XDU1y07JVRg/w-d-xo.html ✨
Дякую , світлячок ❤❤❤❤
Будь ласка!
Чудова йога і ви теж
Це ви чудові 🥹♥️
Гарна українська і приємна практика , дякую 🙏❤️😊
Будь ласка!
Крута практика. І окреме дякую за різні рівні складності.
Дуже рада ❤️
Просто чудесне заняття ❤ а музика ❤ дякую!
Клас! На здоровʼя 🙏🏽
Дякую за відео !! Хай щастить Вам та вашим глядачам!!!❤❤❤
Дякую 🙏🏽
Дякую, дійсно заспокоїлась😊
Будь ласка! Дуже рада 🙏🏽
Благодарю за практику ❤🙏🏼🤗
Дякую ❤
Дякую, дуже приємна практика . Те що мені треба було . Посилаю вам енергію спокою❤️🙏🏻
Дуже хороші вправи☺️
Супер 🙏🏽
Чудова практика, дякую ❤
Кожного вечора перед сном всією сім‘єю. Навіть 5-річний син старається😍
Дякуємо Вам щиро!
Ого це дуже круто! Ви і ваш син молодці!
Дякую за йогу і за українську мову!🌻💙💛
Дякую вам 🙏🏽
Ліг спати! Але спина болить тому встав і роблю вправи з Вами! Всім здоров'я!
Ви молодець!
Дякую🥰🥰🥰
Пішла солодко спати))
Кайфую від йоги з тобою🙏
Добраніч 😅
Неймовірно вдячна вам за вашу працют
На здоров‘я ♥️
Дуже дякую за практику! І окрема подяка за українську 💙💛
Дякую велике за вашу підтримку 🫶🏽
Неймовірний канал з україномовноими заняттям з йоги. Вже декілька вечорів займаюсь разом з вашими відео. Це чудово. Дякую)
Я дуже рада це чути, дякую вам велике за підтримку! ♥️
У вас прекрасні практики❤ ви маєте дуже приємний голос
Дякую вам! Займайтеся на здоровʼя! ♥️
Ви дуже класна, Мила❤❤❤❤
Це ви класні!
Мені дуже сподобалось і допомогло. Дякую❤
Я дуже рада це чути 🙏🏽
Просто неймовірне відео
Суперове просто все - вправи для спини після статичного дня, легкі та повільні вправи, на завершення обійми❤❤❤
Дуже рада це чути 🙏🏽 робіть ра здоров’я!
Одне з найулюбленіших ❤
Особливо закінчення - обійми 🫂🤗
Клас 🥰
Від мене також коментар у підтримку цього класного каналу👍👍👍
Дякую велике 🙏🏽♥️
Дякую за цю практику, намасте 🙏
Намасте!
Дякую❤ чудова йога🫶🏻
Особливо дякую за Українську мову🇺🇦💛
На здоров’я! ♥️
❤дякую)))
Будь ласка 🙏🏽
яка Ви приємна😍 дякую!
Будь ласка 🥹♥️
Зазвичай роблю вечірню йогу в ліжку, і це відео для мене - знахідка. Дякую за відео, нехай процвітає канал 😊❤
А ранкову робили?
Щиро дякую за вечірнє заняття ❤!
Дуже рада ♥️
Дуже класне вийшло відео, дякую, тільки сьогодні почала займатися йогою, дуже сподобалось!!!
Я вас вітаю! Продовжуйте займатися, далі більше! ♥️
Дякую велике за відео, розслабило моє тіло ❤
Будь ласка! 🙏🏽
Дякую, за роботу🥰 і за українську❤️❤️❤️
Будь ласка!
Щиро дякую за вашу роботу, дуже чудова практика🪽🫂
Будь ласка! 🙏🏽
Коментар для просування👍
Ви дуже мила дівчина і дуже доступно пояснюєте🥰
Дякую)
Дуже дякую за коментар ♥️ рада, що вам підходять практики! Мені важливо, щоб ви не дивилися постійно в монітор, а могли сконцентруватися на собі тільки слухаючи практику 🙏🏽
Ваууууу, дуже заспокоює. Я спатки🤍💫
😴😴😴
Дякую за це заняття. Для зменшення напруги дуже корисно
Дуже рада, що вам сподобалось 🫶🏽
Дякую, що даєте можливість бути мені ближчою до йоги!
Продовжуйте практикувати, далі більше 🙏🏽
Круто пояснюєте, дякую
Вау!який неймовірний канал!дякую за Вашу енергію та за україномовний контент!❤❤❤
Займайтеся на здоровʼя ♥️
Щиро дякую, за чудову практику, головне не довгу, те, що треба після довгих прогулянок 🤗
Супер!
дякую за цю легку і приємну практику українською
Будь ласка! 🙏🏽
Дякую вам дуже
це єдине що допомогло мені сьогодні)
Я щаслива це чути 🫶🏽♥️
Дякую вам за відео!
Дякую, чудова практика!
На здоров’я 🙏🏽
Дякую Вам . Гарна практика
Будь ласка ♥️
Міла, дякую Вам за це відео. Ці розтяжки складні для мене 😢, але ваші практики дають мені заспокоєння. Тому стараюсь робити кожен день, іноді і двічі❤❤❤
Ви велика молодець, я вами пишаюся! Памʼятайте, що абсолютно все приходить з практикою 🙏🏽
❤❤❤❤дякую щиро!
Будь ласка!
Дякую ✨✨✨✨
На здоров’я!
Дякую! Дуже сподобалось, хоча займалась у глибокій ночі))
Гарних снів ✨
Це неймовірно круто, дякую Тобі велике!
Клас! Будь ласка 🙏🏽
Дякую, практика чудова ❤
Займайтеся на здоров’я 🙏🏽
дуже сподобалась ваша практика! дякую!
Дуже рада! Будь ласка! 🙏🏽
це супер! Дякую величезне❤️🔥🇺🇦
І вам дякую 🙏🏽
дуже приємна практика, дякую)
Будь ласка 💕
Дякую за невеликі практики, завдяки таким відео я почала займатись))
Я дуже рада, що вам було корисно! 🙏🏽
Вперше потрапила на ваш канал, підписалась і постараюсь займатись за вашими відео. У вас гарна мова та приємний голос, можна слухати, як медитацію😉
Дуже цінно це чути! Дякую вам! ♥️
Дуже вдячна Вам за це заняття!! Ваш канал справді знахідка; для мене, як для початківця в йозі такі розмовні відео дуже корисні
Дуже рада це чути! Продовжуйте займатись на здоровʼя 🙏🏽
Дякую за чудове заняття!
На здоров’я 🫶🏽
Міла, вкотре повертаюсь до ваших практик 😍 дякую, ви неймовірна
Дякую вам 🙏🏽♥️
Дякую за цю практику! Вранці вона теж добре підходить 😅
Це правда! Я люблю такі практики в будь-який час!
Дякую, дійсно розслабилася та захотілося спати 😊напруга в тілі майже зникла)
Я така лінива займатися) а тут зрозуміла, що навіть за 10 хвилин можна почуватися краще. Дуже дякую ❤
І тобі дякую велике! 10 хвилин на день краще ніж нічого 🫶🏽
дякую) дуже швидко, просто і лаконічно)
Будь ласка!
Дякую, це підпал!
🔥
Дякую, дуже розслабилась і заспокоїлась перед сном 😌
Дуже рада це чути! ♥️
Це чудово тривогу аж заняло
Дякую за практику ❤
Будь ласка! 🙏🏽
Дякую, за чудову практику❤
І вам ♥️
Дякую за практику!
Дякую, що піклуєтесь про себе 🙏🏽
Справді, Міла, великий уклін Вам! З початку агресії я знайшла заспокоєння саме в Ваших практиках і тепер вони зі мною вже пів року!💙💛🙏🏼
Я неймовірна рада це чути! Дякую вам за відгук! 🫶🏽
Такий кайф)))
Ура!
Дякуюю Вам Міла ❤ заняття чудове і музика і ваш голос і вправи все ідеально ❤
Супер 🙏🏽
Дякую! Раніше в додатку займалася та приїлося. Ваше нове дуже сподобалось👍
Спробуйте ще практики на каналі, там багато 🙏🏽
Дякую за відео
І вам дякую 🙏🏽
Дякую за ваш канал 🤗 дякую за такі гарні вправи перед сном!
Дякую за україномовний контент.
Бажаю успіхів у розвитку 😉💖
Дякую! Займайтеся на здоров’я 🙏🏽
Уже другий раз роблю з вами ці вправи! Дуже подобається голос та спокій який ви транслюєте ❤
Рада, що вам корисно, займайтеся на здоровʼя!
Дякую
На здоров’я 🙏🏽
Супер! Дуже дякую ❤
І вам 🙏🏽
Дуже щаслива знайти ваш канал. Дійсно стало спокійно і прийшло розслаблення після такого невеличкого відео) Хочеться більше йоги українською, вечірньої та ранкової☀️
Бажаю вам успіху і розвитку каналу, ви дуже потрібні речі робите💛
Перед сном робіть будь-яку ресторативну практику з мого каналу. На ранок, впевнена, що підійдуть всі інші 🙏🏽
Дякую!!!
На здоров’я ♥️
БЛАГОДАРЮ!!!! Прекрасная практика!!!🥰🥰🥰
Ура! 🫶🏽
❤
🥰
8:28 Як розуміти,скручування в животі чи в поперековому відділі!
❤
😊😊😊
Гарно, але мені було заскладно, особливо на ніч, може щось полегше, дякую
Спробуйте іншу ресторативну практику th-cam.com/video/PC2i4_5BuQ8/w-d-xo.html
@@MilaSavostYogaUA Дякую, буду пробувати!
Дуже класне заняття!Хотіла запитати де придбати коврик як у вас?)
Дякую вам! Мій килимок від локального канадського бренду Supported Soul. Але пошукайте за матеріалом. Матеріал називається корк (cork), такі мають всюди продаватися
Дуже дуже дякую!!
Міло, вельми дякую за таке відео! Мені дуже сподобалося Вас слухати та працювати з Вами 😊 Можна побільше, будь ласка, таких видево "Йога перед сном?" А ще підскажіть, будь ласка, чи є якісь асани від болі в попереку та шиї? За день у мене дуже накопичується біль та напруга саме там - дуже хотілося б колись її позбутися 🙏
Всі скручування (особливо сидячі - вони найглибші) добре розслабляють м’язи попереку. Пози на розкриття стегон (голуб, ящірка і тд) також допомагають зі скутістю у попереку (м’язи попереку та стегон з’єднані), латеральні нахили, щоб розтягнути найглибший м’яз животу. Як бачите це майже всі категорії поз 😅 всі асани побудуванні з акцентом на хребет (і на шию як наслідок), тому я б сказала продовжуйте регулярно практикувати і з часом ви помітите, що скутість пройде. Тільки з регулярною практикою приходить результат 🙏🏽
@@MilaSavostYogaUA щиро дякую. Я і так займаюся йогою кожень день. А з Вами проводжу вже 2-ий свій ранок) Хотілося більше б йоги або розтяжок ще й на ранок 😊
Дякую🫶🏻
Будь ласка 🥰
гарна мова,но мало йогі немає перевернутих асан,не має шавасани....
Дякую. Перевернуті пози не мають бути присутніми у кожному занятті, тим паче у практиці, яка призначена для сну. Так, шавасани тут також немає, адже це коротке заняття, а в класах такої тривалості шавасана не обовʼязкова. Переходьте у мою онлайн студію, щоб робити повноцінні практики, які включать в себе шавасану та інші пози.
Дякую! Дуже комфортна йога, якраз те що потрібно ❤
Супер, дякую за коментар 💕
Дякую❤
дякую за практику, це прекрасно
Супер! Дякую, що піклуєтесь про себе 🙏🏽
Дуже дякую ❤
На здоров’я ♥️
Дякую🇺🇦
Будь ласка 🙏🏽
Дякую!!!!
І вам 🫶🏽
Дякую
Будь ласка!