Agora que vocês sabem como essa refeição é importante, façam as escolhas certas para seu café da manhã, experimente essas 7 refeições que eu trouxe pra vocês neste vídeo. E depois comente aqui, o que acho e como foram seus resultados. Lembre-se de cumprir com as dicas para que seus resultados sejam melhores ainda. 😉
No jantar é importante consumir alimentos que aceleram o metabolismo, sem sobrecarregar o organismo para que tenha um descanso de qualidade. Você pode consumir cereais integrais com moderação, frutas, vegetais, alimentos com fonte de proteínas, ou mesmo uma fonte de proteína com um vegetal. Vou trazer um vídeo falando mais sobre o que consumir à noite para favorecer seu emagrecimento 😉
![[FULL EP.16] เซียนพาลุย "เผือก-ฟรอยด์" กรี๊ดลั่น จนปูหนี | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง | One Playground](http://i.ytimg.com/vi/FsqUvwS3b-Y/mqdefault.jpg)
Agora que vocês sabem como essa refeição é importante, façam as escolhas certas para seu café da manhã, experimente essas 7 refeições que eu trouxe pra vocês neste vídeo. E depois comente aqui, o que acho e como foram seus resultados. Lembre-se de cumprir com as dicas para que seus resultados sejam melhores ainda. 😉
Ótimas dicas
Que bom que gostou :)
Adirei
Preciso saber o qui comer a noite
No jantar é importante consumir alimentos que aceleram o metabolismo, sem sobrecarregar o organismo para que tenha um descanso de qualidade.
Você pode consumir cereais integrais com moderação, frutas, vegetais, alimentos com fonte de proteínas, ou mesmo uma fonte de proteína com um vegetal.
Vou trazer um vídeo falando mais sobre o que consumir à noite para favorecer seu emagrecimento 😉
Comeca 3:09
Mas as dicas anteriores também são importantes : )