Aprenda como ACABAR com a barriga ESTUFADA
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ธ.ค. 2024
- Barriga estufada, excesso de gases, dificuldade em digestão e até refluxo são sintomas de um corpo inflamado. Por isso, no vídeo de hoje eu, nutricionista clínica funcional, mostro a receita que ajuda a colocar fim nesse problema.
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Um dos pontos de partida da inflamação que é gatilho de quilos extras, ansiedade, cansaço, obesidade e problemas digestivos é por falta de investimento no intestino, que precisa desinflamar.
Por isso, como eu sempre digo, você só soluciona a inflamação se aprende a alimentar bem as bactérias que moram em sua microbiota intestinal.
Nesse vídeo, além de mostrar quais são os alimentos que mais fermentam e resultam no estufamento, eu também mostro como fazer uma receita anti-inflamatória que ajuda a "murchar a barriga".
Além de assistir ao vídeo, é fundamental que você aprenda o passo a passo para desinflamar o corpo e brilhar no palco da vida, em sua melhor versão.
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Prazer, sou a Dra. Gisela Savioli, nutricionista clínica funcional, fitoterapeuta, jornalista e autora de 10 livros.
Ensino você a transformar sua cozinha em uma farmácia natural e a utilizar o garfo como principal arma contra a inflamação, dores e doenças.
Live toda quinta-feira, às 12h.
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😂
Obrigada. Muitas Bênçãos de Deus em sua vida, c o Espírito Santo de Deus. Amém
Admiro de verdade a pessoa que consegue seguir tudo isso. Se eu mastigar 30 X, vou ficar na primeira gafada, tamanho enjoo que terei....😅😅😅😅
@@robertalopes4567?
@@robertalopes4567esse é o objetivo, qndo vc mastiga mais, vc come menos, já tentou?
Sou magra! Fico com a barriga estufada ! Eu sempre penso 🤔 por não estufa o bumbum e não a barriga 😂
Kskksksksks a comida vai pra sua barriga né , então vai estufar lá kskskks até vc digerir tudo !
😅
Pior eu q a bunda é do tamanho da barriga, barriga e bunda de gravida
Kkkkk. Ótimo
É o meu caso também kkkk
A Dr.Gisela me lembra aquela atriz que interpretou a poderosa do filme o diabo veste prada, linda, elegante e estilosa😊
😂 pena que roubaram o instagram da minha personagem Dra. Quitéria Santana hahaha nasceu na pandêmia mas roubaram minha conta😢 elas são iguais❤❤❤❤ Obrigada Dra. Gisela pela dica🎉🎉🎉
Pra mastigar 30 vezes tem que está com a vida resolvida tanta correria no dia a dia que mau conseguimos nos alimenta.
😂
Eu como assim degavar
Evitar leite e pão e derivados do leite, mastigar pelo menos 30 vezes a cada uma garfata, dar preferência para os alimentos cozidos. Chá de alecrin.
Eu tenho nojo de mastigar algumas comidas, tipo, macarrão, feijão, arroz... Eu coloco na boca e já vou engolindo 😅
@@leticia667😱
Misericórdia mulher kkkk
Pao e’ o maior veneno
@@Sarahbb7852não é veneno 😢
Tenho pavor de quem fala durante as refeições e o chá de alecrim é incrível mesmo. Muito bom pra digestão!
2 colher de sopa de aveia , 1 de chia , uma maçã picadinha , comer pela manhã
Demorei pra achar uma pessoa que realmente cuida da saúde e bem estar ❤❤
Dra Gisela a senhora e a melhor nutricionista que eu conheço,além de bonita e querida !🌺🌺🌹🌹
Obrigada pelo elogio! Conto com a sua presença no Espetáculo Desinflame-se, evento 100% online e gratuito, 🎭 hotm.art/Desinflame-se_ytor
Eu não tomo leite e fermenta e gaz e incha
@@antoniaoliveira189 Carboidrato simples tambem faz isso, Pao e doces por exemplo. Nao vou nem falar de feijao.
Eu gosto muinto de ouvir a Dra.Gisela . Comecei a comer aveia e sem grande quantidade. E me fez prisão de ventre. Seg. Fico baralhada ,ouvi um Sr. Dr. Colega seu , também muinto Credível,a dizer que o leite para quem não tiver problemas que não faz mal ,não está cientificamente aprovado que e prejudicial ,porque o ser humano bebe muinto menos que o bezerrinho . Obrigada. 🙏🏿
Jesus está voltando, Ele te ama.
Eu começo o dia com a barriga enormeeeee
Há algum tempo percebi que quando comia qualquer coisa a base de farinha de trigo, refrigerante, feijão com caroço, leite, carne vermelha, ficava com o estômago estufado, cheia de gases e com prisão de ventre. Passei a evitar esses alimentos, exceto o feijão, procuro consumir mais o caldo do que o caroço. Passei a sentir uma diferença enorme.
Eses alimento me estufa tmbm todod
O feijão precisa deixar de molho , para tirar aquele negócio branco e é isso que da gases
@DryCkyNhAh sempre deixo o feijão de molho antes do cozimento, justamente para eliminar aquela espuma.
@@MariaLIMA-hd9pli
Aqui na França, muitos franceses comem regularmente queijo. Conheço vários e não se queixam desses sintomas. Amo queijo mas como raremente. Mas não deixo de comer.
Normalmente o leite em estado líquido acaba sendo o maior gatilho. Tanto que tem gente com intolerância que se tomar leite ou vitamina corre no banheiro, mas se comer um chocolate sólido não.
Foi Jesus quem me trouxe ate aqui a esta mulher!!!! Gente dos céus.... to passada!!! Amei tudo!!! vou fazer esse chá de alecrim HOJEEEEEEE!!! Gratidão Dra, Gisela!
Adoro como ela explica. Nutricionista incrível! Obrigada por compartilhar esse conhecimento conosco! Gratidão 🌻🙏
7:10 recita 😊😊 sem liquidificador!!!
Tenho aprendido bastante, gratidão!!! Tentando mudar minha alimentação com suas dicas, muito bem explicado.
Ótimo saber como funciona internamente!
Para cada duas colheres de sopa de grãos grossos de aveia.
Uma colher de chia
Cobre com água
E deixa de um dia para o outro na geladeira.
No dia seguinte bata tudo no congelador com uma fruta,por exemplo,a maçã verde.
...bata tudo no liquidificador...né...😅
❤ obrigada 🙏🙏 vou tirar print 🐱
@@eumemo-d2m não precisa bater, porque já vira um mingau. É só adicionar a fruta desejada.
Que profissional fantástica ❤
A aveia é em grão ou flocos grandes?
...nunca bebi leite, não como queijo...e a pança ta sempre volumosa...😅😅😅
Pois é, e conheço pessoas que socam o cú de tudo conté besteira e tem a barriguinha chapada. Só queira entender o porque disso 😅😂😂😂😂
Poucas enzimas digestivas, as vezes também causas hormonais, ou sensibilidades alimentares .. cada pessoa tem um organismo
Aí dizer o mesmo não como nada disso é tenho gases
Gente pode ser gases, dificuldade de evacuar
@@fernandamartinssousa1533sim
2 colheres de aveia grossa e 1 de chia água até cobrir, na geladeira até o dia seguinte , maçã.Cha de alecrim antes das refeições . P fazer leite de aveia com chia, ou o comer a mistura , pq aveia está me dando empachamento e tenho refluxo gastroesofágico.
Amei esse vídeo Dra Gisela! Obrigada por sua gentileza de nos ensinar a nós alimentar melhor.❤️💐
Que mulher espetacular!
Show de aula nutricional ❤
Meus parabéns por compartilhar um conteúdo tão rico ❤❤❤
Bom dia Dr. Gisela !
Parabéns pelo o seu conhecimento , Deus abençoe sua vida , eu quero só falar de uma coisinha que me incomoda muito ,entre muitas outras ,mas vou falar só está , a carne vermelha ,aumenta o calorão , já não sei mas o que comer , tenho intolerância e tenho gastrite , tenho 60 anos , mas não tenho qualidade de vida. ❤
Eu tenho todos esses sintomas já pensei em tirar realmente a lactose porém eu amooo e tô sempre comendo algo q tenha lactose
Ela tem o geito da Andréia de Nóbrega. Parece irmã. Gratidao
Verdade igualzinha.
Aveia tem cruzamento com farinha de trigo , os diabéticos não podem comer mel nem açúcar demerara, somente açúcar mascavo, aprendi isso com o Dr. Walter lopes nutrologo, está nos ensinando a limpeza hepática gratuitamente para todos, vamos nos unir e aprender a nos alimentar corretamente. Obrigada Dra.Gisela.
Diabético não pode comer nenhum tipo de açúcar refinado ou farinha refinada, inclusive o mascavo pois mesmo nao sendo totalmente refinado ja tem um grande processo de refinamento, o ideal era ninguém consumir, mas para diabéticos é especialmente perigoso.
Vou testar as dicas da Dra. Savioli e volto meses depois.
Dra. Eu sou magra e sempre tive uma barriga saliente sabe, mas a minha barriga ja acorda estufada
A minha não acordava inchada de uns meses para fica o tempo todo 😢
A minha também,era extremamente fina,e de uns tempos pra cá, está esfutada@@VanessaOliveira-cv1ek
Sempre que digo que vou tomar minha "coca-cola" natural, meu marido já sabe que vou tomar chá de alecrim 😂😂😂
É tomar morno e em minutos saem muiitos gases. Eu aprendi a amar ❤
Como é feito passo a passo?
E vc toma diariamente?
Qts vezes por dia?
E quantidade?
@@ElizeteAraújo-j5t Eu não tomo todo dia pq pode fazer mal. Já tentei e por isso afirmo que não é pra tomar muitas vezes. Quando fiz isso tive muita dor no estômago e não é legal 😕
Mas enfim, aconselho a tomar sempre quando comer muita massa branca, como pães, salgados fritos ou de forno, macarrão...
Eu amo e como sempre que posso, mas me dá muitas gases e dores, então sempre que exagero, tomo meu chá de alecrim.
Geralmente encho uma xícara de 250ml a 300ml com água quase fervida (quando começa as bolhas) e coloco 1 colher rasa de sopa de alecrim seco (aqueles de mercado, casa de ervas).
Se for fresco tem que ser mais ou menos 1 colher de chá (nada mais que isso!), pq tudo que é fresco tem mais concentração de óleo natural e como disse, em excesso pode prejudicar ao invés de ajudar.
Se quiser começar aos poucos, coloque a mesma quantidade de água (250/300ml) para 1 colher de chá de alecrim e sempre tomar morno (Há quem goste de tomar gelado, mas o morno pra quente funciona mais rápido e melhor, pq nosso corpo é quente.)
Depois vc aumenta até no máximo 1 colher de sopa. É tiro e queda.
Faça que é ótimo. O sabor vc acostuma, é só continuar.
Fique bem 🌷
As boas coisas temos q trazer p gente. Amo dr Gisele dr Kátia dr Lair Ribeiro esses são os nossos condutores da nossa saúde aprendi muito com eles. Q DEUS OS ABENÇOE. Salete Melo
Qual Instagram da Dr Katia?
Parabéns pelo show de explicação, tão didática que o entendimento é certo ❤
A mastigação é princípio de tudo... amei íiii.
Gratidão.
Vivo com barriga inchada e estômago alto.
Consumo muito beterraba ralada, cenoura ralada, couve crua picada, repolho picado cru.
Quase q diariamente.
Milho verde em conserva.
Mas, até beber água parece me deixar inchada.
Então todos estes cozidos diferem melhor?
Desde já agradeço a atenção.😊
Não como nada cru foi o que ela falou Repolho e orrivel fermenta
2 colheres de aveia.
1 colher de chia misturada com pouco de agua.
1 maca: bater tudo no liquidificador e tomar a mistura depois.
Não bate no liquidificador... Pica a fruta mistura e come
Achei essa mulher tao elegante, toda linda e amei as dica ❤
Amooo seus vídeos .E a senhora é um poço de elegância.achi lindo seu estilo
Obrigada pelo carinho querida Edenilda! Gostaria de convida-la ao meu espetáculo Desinflame-se, será agora dia 03/07. Venha ser a protagonista da sua vida! Te espero lá!
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Amei ❤️
Muito obrigada pelo conselho, é um problema conseguir uma alimentação saudável, nos dias que correm, com tanto stress, o corre corre, que nem paramos, para cuidar do nosso corpo!...
Impressionante o quanto alguns alimentos, podem afetar o nosso organismo!...
A Dra.Gisela, é muito profissional, e um grande exemplo como Mulher e Nutricionista!...😊 A Saúde, começa pela boca!...
Grande maioria dos problemas, surgem, por causa, de maus hábitos alimentares!...
Mas a tendência, é quase sempre, fazer asneiras!...
Porque, o que é bom, deixa barriga!...😞
Não é nada fácil controlar, e ter disciplina alimentar!...
Mas onde há vontade, há vitória!...
Agradeço pela sua energia, é bom ter alguém que se preocupa com a Saúde de todos!...
Desejo lhe muito sucesso, e uma Vida plena e feliz...!
🍀🙏✨🌿🌿🌿🌿🌿🌺
Beijo grande, no seu 💖
Vou tomar o chá ☕ de alegrim.
Eu quero eliminar celulites e gorduras localizada .....quais são os alimentos que eliminam isso?
Como saber se estamos em deficiencia das enzimas digestivas. Já retirei o gluten , leite e derivados, açucar e indutrializados há quase 3 anos e minha barriga continua estufada.
Você parece estar com imermeabilidade intestinal. Tomar 5 gramas de glutamina antes de dormir ajuda a resolver o problema.
Boa noite Dra Gisela
Eu acordo magra e durante o dia vai inchando e as vezes cheia de gases
As vezes gases ficam fazendo barulho na barriga
É horrível dói muito minha barriga
E as vezes minhas fezes ficam duras
Eu tomo muita água
Como arroz integral legumes filé de peito de frango peixe
Carne vermelha pouco
Mas a maçã 🍎 eu como crua sem cozinhar
Agora vou cozinhar como a senhora explicou
Obrigada pelas dicas
Estou assim muito estufada 🤦♀️🙄 uso farelo aveia vou deixar de molho junto a chia.Vou usar mais chá alecrim antes e depois. Amei as dicas beijão ❤
Vou fazer essa Receita obrigada Dra ❤
Cair de paraquedas aqui obrigada Senhor Jesus!aprendendo...
Já aderi o chá de ALECRIM!
Eu amei o conteúdo vou fazer aveia com chia obrigada doutora Gisele, Deus te ilumine, te abençoe ❤
Eu estou espantada de como a Dra Gisela é bonita hahahahah não a conhecia, cheguei aqui hoje
Mas tô em choque
Maravilhosa! Gente essa mulher é linda e inteligente de mais!
Olá 👋 bom dia Deus abençoe este canal amém eu gosto muito de verduras crua pois agora vou para obrigado pela ajudar 😅😊
Que pele maravilhosa ❤.
A partir de hj decidir mudar minha alimentação ❤
Acho que ela não está errada em cobrar, errado é quem paga! Ela é uma benção e não tenho dúvidas, mas se estiver errada, Deus vai cobrar é dela…
Parei aqui por causa dos óculos, que óculos lindoooo 😍
Vou começar seguir as dicas da doutora, precisa muito vivo de barriga estufada
Não bebo leite há varios anos ...e a minha barriga estufa muito...
É o que eu digo, o leite não é o vilão,
Uma semana assistindo os vídeos da Dra. Gisela, já sou fã! bom demais.
Tenho 65 ,acho estou bem inflamada,passei16 quilos além do peso, uma pança, tô bem chateada, TD que como faz mal, tô na roça 😢
Queria saber o que comer? Não pode carne, leite, grãos... como ingerir proteína? Como se sustentar, principalmente um ectomorfo?
Come brisa uai
😂😂😂@@edmund-w1d
Como assim ninguém curtiu o video?! Vídeo bom desse.
Eu tenho meu abdômen estufado sempre e gazes com certeza é o leite já tomei providências pra evitar leite e seus derivados
Você é uma benção de Deus! Obrigada por tantos ensinamentos maravilhosos
Nossa.. te conheciii agora e confesso que estou pasma com você. Além de lindah é muito chique.. Muito obrihadah pelo conteúdo,agora irei maratonar seus vídeos. 😊
As dicas dela valem a pena, pois da pra ver que ela tá gata. 😊
Descobri vc ontem. E estou gostando dos seus vídios. Suas instruções são maravilhosa.
Tem gente que come de tudo e não sofre com a barriga estufada ou gordura abdominal. E aí! Como explica isso?
Se a aveia estufa... como ela faz bem nessa receita..? (só pra entender mesmo, amei o conteúdo)
Esse vídeo veio pra mim na hora certa ,estava cheia de gases ,agora descobrir por que , comi um doce de leite tava uma delícia,mas os gases fedorentos demais 👏👏
Verdade o leite depois que parei com o leite e seus derivados me sinto tao bem , leve livre e solta 😅 comer mamao e frutas e melhor que paes
Infelizmente nn consigo parar de tomar leite e derivados😅 são as comidas que eu mais gosto, tomo todo dia
Se liberte disto amiga. Leite país vida adulta serve para te inflamar inteira. Só dores futuras. O leite da vaca foi feito para o bezerro não para nós. Vc vai se manter muito mais jovem sem isto. Eu parei com 7 anos. Tenho 47 hoje fazer 48. E ninguém acredita. Também evito carne ao máximo. Acho que como umas 4 x por ano qd almoço na casa de alguém . Desde os 15 não tomo refrigerante. Pizza 4 x por ano. Pastel 1 ou 2x. Sorvete esqueço que tem na geladeira. Se cuide. Fique bem bjs
Dra Gisela a senhora é ótima, sempre com dicas maravilhosas. Deus a abençoe 🙏
Dr.estou amando a senhora r msraviljods
Galera alguem ja fez essa receita da aveia/chia e agua? Quanto de água? Alguem fa equipe? Ou DraGisela! obrigada, gosto muito das suas dicas, principalmemte ad q tem a ver comigo, com meu organimo!
Tirei o glúten aqui em casa, por causa da neta celíaca. Mas continua estudando e com infecção intestinal decorrente
Cai aqui de paraquedas e ameeeeeeei doutora! Ganhou meu ❤❤
Pôde ser alecrim seco 😞 eu gosto de tomar chá de alecrim seco, duas vezes na semana.
Os seus vídeos são excelentes. Parabéns
Oiiii dra Gisela! Que alegria poder te ouvir. Te admiro muito vc é a melhor. Minha linda obrigada por tantos ensinamentos. Tudo de bom que Deus continue te abençoando e te dando essa sabedoria e esssa voz tão suave e doce! Meu abraço 🤗
To apaixonada por esse oculos parece 3D
É so tomar limonada...com pouca açúcar...tira toda a gordura das viseras!!
Então tá suave, facinho
Quantas vezes por semana pode tomar aveia com a chia.
Fiz como a Senhora ensinou é ótimo ❤❤
Oiii Débora tudo bem? Vc bateu no liquidificador? Fiquei com essa dúvida
Ou apenas no dia seguinte acrescentar a fruta de preferência?
@@julianaoliveira4592Olá, não precisa bater, basta só juntar a fruta 😊
Amo overnight agora vou fazer sem leite.
Qual farinha é ideal
Dra você e incrivelmente inteligente, parabéns.
E eu ainda tenho By Pass bariátrica. Precisava de uma consulta urgente.
Também tenho muitos gases e uma estômago alto 😢
BOA NOITE A TODOS
Olá Gislene querida, bom dia! Gostaria de convida-la para o espetáculo Desinflame que começa dia 03/07, um evento 100% online e grátis! Vamos juntas desinflamar!
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Eu amo leite,e qdo o tomo 1l na semana o inchaço e a dor abdominal vem sem piedade...
Boa noite Dra Gisele e a todos.
Bom dia Querida Elizete! A aula faz parte do aquecimento do Espetáculo Desinflame-se, evento 100% online e gratuito que estreia dia 03/07. Te espero lá! 🎭 hotm.art/Desinflame-se_ytor
Olá querida! Seja bem vinda! Pegue aqui seu ingresso ao magnífico Espetáculo Desinflame-se 🎭 hotm.art/Desinflame-se_ytor 100% gratuito.
Receita
2 col. Aveia
1 col. Chia
Cobre com água deixe na geladeira
No dia seguinte coloque uma frita
Sugestão maçã 💚 verde
Detesto alecrim, pra mim é algo que associo com produtos de higiene, cremes pra pele, xampu... Gosto do cheiro dele nessas coisas, mas em comida ou bebida, não desce... Parece que estou bebendo xampu. Não tem outro chá que substitua bem? Otimo video, obrigada pelas informações muito bem explicadas.
O leite já tirei eu adoro ela muinto elegante De top🌷🌷🌷💐💐💐💐💐✌
Perfeito, Deus mandou seu vídeo no momento certo para mim ❤🥹🫶🏼
Um charme uma educação explica muito bem talentosa 💯 virei seguidora aprendo muito com ela 💯
Fiz uma Mastopexia com próteses acabou abrindo ponto e abriu muito que deu até pra ver a próteses , fiquei quase. 30 dias com o peito aberto, fiquei com tanta gases mais tanta mais tanta que fiz uma bateria de exames pra ver se eu estava vó. Problema em algum órgão interno pois eu sentia dores e um desconforto horrível, depois refiz a cirurgia graças a Deus deu tudo certo , porém até hoje sinto um incômodo do lado onde tudo aconteceu, como se eu tivesse gases 😢
A Senhora pode explicar sobre a lipo enzimática se é perigoso ou não.
Não consumo leite, derivados raramente, e trigo raramente tbm. E tenho distensão. Fiquei preocupada agora kkk
Boa noite D: Gisela amei o vídeo, vou seguir seus vídeos me sinto inchada por todo corpo, eu fico indiguinada com os médicos porque não explica como a senhora ❤.
Dra.Gisela gostei do video, irei faser a receita, duas colheres de aveia e uma colher de chia com a macao
E o leite sem lactose?
Bom dia Dra, daqui de Portugal, amei muito obrigada, Deus abençoe você!
Dra tem como acabar com a papada através da alimentação? Por favor faça vídeo nos ensinando como acabar com essa maldita papada😂
Dra pode fazer o chá de alecrim e deixar na geladeira pra tomar antes do almoço e jantar?