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@@mirenzabalza8966 Muchas gracias por tu apoyo! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado MIRENZ para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 30 de enero)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
@@angelagracielarodasvarela17 Hola Ángela, Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado CENASANA para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 21 de mayo)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Muchas gracias por tu comentario! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado MABELYN para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 22 de junio)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Acabo de descubrirte y me he suscrito, me encantan tus videos. El del ayuno intermitente es genial. Me gustaría tener la guía de las cenas. Muchas gracias por tus consejos
Muchas gracias por tu comentario! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado CARMEN para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 13 de junio)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Me encanta como explicas, muy clara,quiero adelgazar y hacer el ayuno intermitente, tengo interés en la guía para la mejor cena saludable gratis, soy Graziella y te escucho desde San José, Costa Rica
Muchas gracias por tu comentario! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado GRAZIELLA para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 22 de junio)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Me fascina como explicas con ejemplos dándonos menús para poder alimentarnos bien cuando hacemos nuestro ayuno intermitente y mientras lo estamos haciendo ! Eres la mejor ! Quisiera obtener la guía para ponerla en mi nevera ! Muchas gracias !
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Muchísimas gracias por tu comentario y apoyo! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado DANIELEGP para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 25 de agosto)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Por primera vez me encuentro con la escuela de ustedes. Muchas gracias por compartir gratuitamente vuestra sabiduría. Estoy perdiendo masa muscular a gran velocidad y que bueno, encontrarme con ustedes. Gracias por tus aportes y recomendaciones. Creo que salvarán mi vida. Bendiciones para todos ustedes.Gran equipo sabio. Gran abrazo y gratitud adelantada desde LIMA 18 PERÚ SUD AMÉRICA.
Muchas gracias por tu comentario! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado PATRICIA para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 22 de junio)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Muchísimas gracias por tu comentario y apoyo! Me hace mucha ilusión saber que empiezas el ayuno y te deseo lo mejor con ello! Si te surgiesen dudas, estoy a tu disposición para solucionarlas ☺ Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado MDELOSANGELES para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 9 de enero)! Muchos saludos ☺
Muchísimas gracias por tu comentario y apoyo! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado SAYDA para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 31 de octúbre)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Hola Eugenia! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado EUGENIAERIKSSON para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 5 de enero)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
@EscueladeAntienvejecimiento Si, si me ha pasad y aun me pasa, si a la hora del almuerzo no logro alimentarme pasado el tiempo ya se me pierde el apetito. Comencé a ver tus videos y me están educando mucho, gracias por tu tiempo y conocimiento.
Muchísimas gracias por tu apoyo y por verme! Me alegro mucho que mis vídeos te parezcan útiles! Un fuerte abrazo, te deseo lo mejor y si te surgen dudas, aquí me tienes (publicarlas como comentario nuevo en vez de respuesta para estar segura de verlos)
Muchísimas gracias por tu comentario y apoyo! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado MELISA para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 17 de febrero)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Muchas gracias por tu comentario! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado JOSELUIS para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 28 de marzo)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Hola he encontrado tus vídeos recientemente porque he empezado con el eyuno intermitente y la verdad es que me encanta y me gustaría tener esa guía, gracias
Muchísimas gracias por tu comentario y apoyo! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado VANESSAC para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 29 de octúbre)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Hola! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado MCARMEN para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 9 de noviembre)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Hola Mariana, Muchísimas gracias por tu comentario y apoyo! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado MARIANA para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 4 de mayo)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Empiezo esta semana con el ayuno intermitente. Tus vídeos y explicaciones me ayudaran bastante gracias por estar ahí. Si pudieras mandarme la guía me ayudaría un montón saludos
Muchas gracias por tu comentario y apoyo Maru! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado MARU para descargarla de forma gratuita (cupón válido hasta el 26 de enero)! Espero que te sirva, un saludo ☺
Hola María Elena, Muchísimas gracias por tu comentario y apoyo! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado CENASANA para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 21 de mayo)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
hola!! estoy empezando esto del ayuno intermitente, quiero la guia por favor, gracias, me gusta su manera de explicar como hacer el ayuno para ir adoptando un estilo de vida mas saludable, gracias
Muchas gracias por tu comentario! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado MARIELVA para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 13 de junio)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Hola, Muchísimas gracias por tu comentario y apoyo 🤗 Utiliza el cupón personalizado HOLA para descargar la guía de forma gratuita aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ ¡El cupón es válido hasta el 27 de julio! Un abrazo y espero que te encuentres la guía útil ☺
Muchas gracias por tu comentario! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado REBECA para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 13 de junio)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Gracias por mostrarnos tu conocimiento, me encanta cómo lo explicas me gustaría la guía de pofa qué hora empezar con el ayuno intermitente para reducir peso.
Gracias por tu comentario Verónica. Puedes empezar a la hora que mejor encaje con tu rutina y obligaciones diarias, sin haber una hora específica para adelgazar. Nos alegra de que te haya gustado el vídeo. Nos vemos en el siguiente. Un saludo!
Muchas gracias por tu comentario Chispa! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado CHISPA para descargarla de forma gratuita (cupón válido hasta el 3 de noviembre)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Muchas gracias por tu comentario! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado CENASANA para descargarla de forma gratuita (cupón válido hasta el 11 de diciembre)! Espero que te sirva, un saludo ☺
hola! Me ha encantado ver tus videos, muy detallada la forma en que explicas gracias por tanto que estoy aprendiendo, necesito la guia porfavor , sera de mucho beneficio gracias
Muchísimas gracias por tu comentario y apoyo! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado ROSANA para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 24 de octubre)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
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Muchísimas gracias por tu comentario y apoyo, Marlene! Me alegro un montón que te haya gustado 😍 En cuanto a la guía, ya estás apuntada en la lista y te mandaré el acceso en breve!
¡Qué ilusión! Ya está aquí tu GUÍA PARA HACER LAS MEJORES CENAS SALUDABLES. La puedes descargar aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Añade la guía al carrito, rellena tus datos y al final usa el código CENASANA para descargarla completamente gratis. El código es valable hasta el sábado 23 de julio, así que ¡date prisa! ¡Disfruta mucho, y a por esas cenas saludables!
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Hola María Elena, Muchísimas gracias por tu comentario y apoyo! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado CENASANA para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 21 de mayo)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
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Hola Alejandra, Muchísimas gracias por tu comentario y apoyo! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado ALEJANDRA para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 21 de mayo)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Muchas gracias por tu comentario e interés en le guía! Puedes descargarla aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado MEBRAVO para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 12 de octubre)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Gracias por tu comentario e interés en la guía. La puedes descargar aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado YOLANDAC para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 17 de agosto)! Saludos, ¡espero que te sirva! ☺
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Hola Mariana, Muchísimas gracias por tu comentario y apoyo! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado CENASANA para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 21 de mayo)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
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Hola Eva y muchísimas gracias por tu comentario y apoyo! Me alegro mucho que hayas encontrado la información interesante! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado EVAALONSO para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 27 de noviembre)! Muchos saludos! ☺
Hola Vilma, muchísimas gracias por tu comentario y apoyo! Mucha suerte con el ayuno, espero que obtengas los resultados que estás buscando! 🤗 Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado VILMA para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 11 de febrero)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Muchas gracias por tu comentario! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado SOCORRO para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 13 de junio)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Muchas gracias por contestarme. No soy muy buena en esto del internet cometí un terror y ya no pude hacer válido mi cupón si es posible que me vuelvas a mandarlo te lo agradezco, perdón por las molestias, gracias
Muchas gracias por tu comentario! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado BRENDA para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 25 de agosto)! Espero que te sirva, un saludo ☺
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Hola Irina, acabo de descubrir tu video, pues estaba buscando ayuno sin Keto, y pues a veces se me acaban las ideas de que poner en el plato ...si hago a veces dieta un dia entero a menos de 1000 calorías, y lo acompaño de ayuno de mas de 20 horas, al tercer día empiezo a tener bastante hambre ,pero no de bollos o procesados, pero se me hace difícil componer mis platos Llevo muchos años con sobre peso y obesidad morbida, y desde hace un mes que empecé con ayuno intermitente, he logrado pasar de 98 y medio a 91 kg a dia de hoy,solo que a veces me cuesta y me paso de las calorías que me he propuesto y me entra culpabilidad y miedo a volver a cojer uno de los'kg perdidos, 😩.. Gracias si me lees y me das algun otro consejo, por supuesto suscribo😊
Hola Violeta, primero darte la enhorabuena por conseguir tan buenos resultados con el ayuno! Perder más de 7 kg en un mes es excelente! Mantener ayunos de 20 horas (o más) es una muy buena práctica; por otro lado, ingerir menos de 1000 calorías al día es muy poco y a largo plazo ralentiza el metabolismo. Por lo tanto, te recomiendo incluir más grasas saludables (aguacate, nueces, queso curado, semillas, pescado graso como salmón, hígado de bacalao) y proteínas (carne, pescado, huevos, mariscos) en todos tus platos; de esta forma, además de ingerir más calorías, tendrás también menos hambre. Y por supuesto, acompañar esos alimentos con verduras de temporada. Espero que eso te sirva y te deseo lo mejor también de aquí en adelante! Un abrazo 🤗
Muchas gracias por tu comentario! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado ZAHIRA para descargarla de forma gratuita (cupón válido hasta el 11 de diciembre)! Espero que te sirva, un saludo ☺
Muchas gracias por tu comentario e interés en le guía! Puedes descargarla aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado PABLOG para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 12 de octubre)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Muchísimas gracias, Elvira, por tu apoyo. Me alegro un montón de que hayas encontrado el contenido útil. Te he apuntado en la lista de la Guía; en cuanto lleguemos a 100 comentarios, os mandaré el acceso. ¡Un fuerte abrazo!
¡Qué ilusión! Ya está aquí tu GUÍA PARA HACER LAS MEJORES CENAS SALUDABLES. La puedes descargar aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Añade la guía al carrito, rellena tus datos y al final usa el código CENASANA para descargarla completamente gratis. El código es valable hasta el sábado 23 de julio, así que ¡date prisa! ¡Disfruta mucho, y a por esas cenas saludables!
Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado ARACELIS para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 5 de enero)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
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Hola Florita, Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado FLORITA para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 13 de septiembre)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Muchas gracias por tu interés en la GUÍA PARA HACER LAS MEJORES CENAS SALUDABLES. La puedes descargar aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Añade la guía al carrito, rellena tus datos y al final usa el código SANACENA para descargarla completamente gratis. El código es valable hasta el 3 de agosto, así que ¡date prisa! ¡Disfruta mucho, y a por esas cenas saludables!
Muchas gracias por tu comentario! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado CENASANA para descargarla de forma gratuita (cupón válido hasta el 11 de diciembre)! Espero que te sirva, un saludo ☺
Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado ANAMARIADINI para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 19 de marzo)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Muchas gracias por tu comentario! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado CENASANA para descargarla de forma gratuita (cupón válido hasta el 2 de enero)! Espero que te sirva, un saludo ☺
Hola, muchísimas gracias por tu comentario y apoyo! Mucha suerte con el ayuno, espero que obtengas los resultados que estás buscando! 🤗 Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado HOLA para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 27 de junio)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Hola te acabo de encontrar y me parece super interesante todo esto y empezare con 16/8, una consulta es los siete dias de la semana verdad? Acabo de suscribirme ,,Abrazos de Perú gracias x todo
Hola! Me alegro mucho que te haya parecido interesante 🤗 Si, si lo puedes hacer los 7 días de la semana, es lo ideal. Luego si de vez en cuando hay algún día que tengas que saltarlo, tampoco pasa nada 😊 Un abrazo!
Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado ESTRELLA para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 19 de marzo)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Hola Marina! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado MARINARODRIGUEZ para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 27 de noviembre)! Muchos saludos! ☺
Muchísimas gracias por tu comentario! Me alegro un montón que hayas encontrado la información útil! ☺ Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado INMAG para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 21 de noviembre)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Muchas gracias por tu comentario! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Utiliza el cupón personalizado CENASANA para descargarla de forma gratuita (cupón válido hasta el 30 de enero)! Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Quiero la guia en los comentarios. Ya estoy suscrita. También pedirle por favor si puede hablar sobre alimentos que puedan favorecer a no tener cistitis recurrentes, además de tomar 2 y 1/2 litros de agua al día. Gracias. Saludos.
¡Muchas gracias por comentar! En cuanto lleguemos a 100 comentarios, os daré acceso de forma gratuita a la guía. En cuanto a tu pregunta, la tendré en cuenta para futuros vídeos. Mientras tanto, te puedo decir que aunque la alimentación juega un papel muy importante para la salud general, en el caso de las cistitis, los estudios científicos no muestran una relación inequívoca. En otras palabras, no es la alimentación en sí lo que más influye en el desarrollo de cistitis recurrentes, sino que otros hábitos y factores del estilo de vida. Por ejemplo, se recomienda no posponer la micción (es decir, ir al baño inmediatamente cuando lo necesites), utilizar limpiadores sin perfume en la zona genital, optar por ropa interior no ajustada de algodón y evitar el alcohol y tabaco. También se ha demostrado que los niveles demasiado bajos de estrógeno pueden favorecer la cistitis (por eso, ocurre más en mujeres menopausicas). Por eso, te recomiendo incluir en tu dieta alimentos que promueven la producción de estrógeno, como por ejemplo los productos procedentes de soja (tofu, edamame, habas de soja). Por otro lado, sí hay un alimento que se ha mostrado que puede prevenir las infecciones del tracto urinario: los arándanos. No por último, la salud de la flora intestinal determina el buen funcionamiento del sistema inmunitario (que, entre otros, lucha contra las infecciones que provocan la cistitis). Por lo tanto, comer alimentos que equilibran el microbiota intestinal es una buena idea. Entre otros, fruta y verdura fresca y alimentos ricos en probióticos (yogur natural, kéfir, miso). Espero haberte podido ayudar :)
¡Qué ilusión! Ya está aquí tu GUÍA PARA HACER LAS MEJORES CENAS SALUDABLES. La puedes descargar aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/ Añade la guía al carrito, rellena tus datos y al final usa el código CENASANA para descargarla completamente gratis. El código es valable hasta el sábado 23 de julio, así que ¡date prisa! ¡Disfruta mucho, y a por esas cenas saludables!
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Muy bien explicado, por favor me gustaría tener la guía gratis.
Gracias
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Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
@@EscueladeAntienvejecimiento Muchas gracias
Hola podria enviarme.el enlace.y el codigo?
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Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/
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Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Sin duda explicas las cosas mejor que muchos
Quiero la guía d alimentos plis muchas bendiciones amor
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Me fascina como explicas con ejemplos dándonos menús para poder alimentarnos bien cuando hacemos nuestro ayuno intermitente y mientras lo estamos haciendo ! Eres la mejor ! Quisiera obtener la guía para ponerla en mi nevera ! Muchas gracias !
Tus videos me han cambiado la vida (para mejorarla) quiero la guía 🙏
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Espero que te sirva, un saludo ☺
Nesecito la guía porfavor😊
Me encanta la forma que explica y resume sus temas en tan poco tiempo :3
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que bueno, encontrarme con ustedes.
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Creo que salvarán mi vida.
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Gran abrazo y gratitud adelantada desde LIMA 18 PERÚ SUD AMÉRICA.
Es la primera ves qu me encuentro esta página y me gusto mucho por que la necesito mucho por favor
Gracias por tu mensaje Carolina. Nos vemos en el próximo vídeo. Un abrazo.
Transmites la información de una forma sencilla, precisa y clara. Muchas gracias por tu esfuerzo !!!
Muchas gracias María Ángeles por tu comentario.
Me alegra saber que has encontrado el vídeo útil :)
¡Nos vemos en el próximo!
Un saludo.
Quiero obtener mi guia
Quiero la guía❤
Gracias Graziella. Te acabo de contestar a tu comentario anterior. Un saludo :)
Eh aprendido a que debo de cuidar mi salud y comer sano gracias por tus videos
He descubierto tu canal y me parece muy bueno. Explicas muy bien y claro, gracias 😊. Me gustaría tener la guía.
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Te acabo de encontrar y hoy empiezo el ayuno intermitente,me gusta mucho cómo explicas todo,necesito la guía, por favor 🙏
Muchísimas gracias por tu comentario y apoyo! Me hace mucha ilusión saber que empiezas el ayuno y te deseo lo mejor con ello! Si te surgiesen dudas, estoy a tu disposición para solucionarlas ☺
Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/
Utiliza el cupón personalizado MDELOSANGELES para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 9 de enero)!
Muchos saludos ☺
Que bueno. Animate... Yo lo estoy haciendo y me bajé 12 kilos a mis 60 años. Me siento con más energía, disminuyó mejor... Y la ropa me queda superrr
Hola me gustaría la guía de recetas saludables, apenas te vi y me han gustado tus videos, todo BN explicado. Gracias 🎉
Quiero la guía por favor. El mejor vídeo y bien explicados
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Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Quero la guia, porfavor!
FELIZ NOCHEBUENA!
Hola Eugenia!
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Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Muchisimas gracias! Les deseo un PROSPERO NUEVO ANO!
@EscueladeAntienvejecimiento
Si, si me ha pasad y aun me pasa, si a la hora del almuerzo no logro alimentarme pasado el tiempo ya se me pierde el apetito. Comencé a ver tus videos y me están educando mucho, gracias por tu tiempo y conocimiento.
Muchísimas gracias por tu apoyo y por verme! Me alegro mucho que mis vídeos te parezcan útiles!
Un fuerte abrazo, te deseo lo mejor y si te surgen dudas, aquí me tienes (publicarlas como comentario nuevo en vez de respuesta para estar segura de verlos)
Quiero compartir la guia😊
Gracias
Gracias Verónica. Te acabo de contestar a tu comentario anterior. Un saludo :)
Gracias me gusta tu manera de explicar todo tan sencillo y si me gusta tus recetas voy a preparar mi cena
Muchísimas gracias por tu apoyo! Me hace muy feliz saberlo!
Es un tema muy valioso para mi salud , gracias por compartir sus conocimientos Dios la bendiga
Muchísimas gracias por tu apoyo! Me alegro un montón que te haya gustado!
Un abrazo! 🌸
Excelente explicación para entender a la primera, yo si que estoy interesada en la guia.
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Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Gracias por tu ayuda para entender mejor el ayuno,me interesa la guía para aprender a comer mejor
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Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Hola he encontrado tus vídeos recientemente porque he empezado con el eyuno intermitente y la verdad es que me encanta y me gustaría tener esa guía, gracias
Apenas veo hoy vine a ver tus vídeos son super interesantes me gustaría la guía por favor
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Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Hola. Siiii, quiero la guía !!!! 🙏👍
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Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Buenas Irina...
También quiero la guía...??!!! Muy interesante 😊❤
Hola Mariana,
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Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Si quiero x favor x favor . Tambien quiero aprender hacer el humus casero de garbanzos. Mil gracias .❤❤❤
Empiezo esta semana con el ayuno intermitente. Tus vídeos y explicaciones me ayudaran bastante gracias por estar ahí. Si pudieras mandarme la guía me ayudaría un montón saludos
Muchas gracias por tu comentario y apoyo Maru!
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Espero que te sirva, un saludo ☺
Quiero la guía. Me encantó tus ideas. Muchisimas gracias😊
Hola María Elena,
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Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
hola!! estoy empezando esto del ayuno intermitente, quiero la guia por favor, gracias, me gusta su manera de explicar como hacer el ayuno para ir adoptando un estilo de vida mas saludable, gracias
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Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Sabe me llamo mucho la atención su explicación y quiero seguir el ayuno 16/8 ayúdeme gracias
Que bueno bien explicas quiero la guía de alimentos tengo diabetes y neuropatía
Hola,
Muchísimas gracias por tu comentario y apoyo 🤗
Utiliza el cupón personalizado HOLA para descargar la guía de forma gratuita aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/
¡El cupón es válido hasta el 27 de julio!
Un abrazo y espero que te encuentres la guía útil ☺
Acabo de descubrir este video que me ha encantado..muchas gracias por toda la información..
Considero muy explícito y aprovechado sus contenidos..
Quiero la guía, por favor. Excelente video, gracias
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Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Gracias por mostrarnos tu conocimiento, me encanta cómo lo explicas me gustaría la guía de pofa qué hora empezar con el ayuno intermitente para reducir peso.
Gracias por tu comentario Verónica.
Puedes empezar a la hora que mejor encaje con tu rutina y obligaciones diarias, sin haber una hora específica para adelgazar.
Nos alegra de que te haya gustado el vídeo.
Nos vemos en el siguiente.
Un saludo!
Hola,me parece que das muy buenos consejos de forma clara y sencilla.Quisiera obtener la guía.Gracias.
Muchas gracias por tu comentario Chispa! Puedes descargar la guía aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/
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Quiero la guía, muy importante toda su información 🙏
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Espero que te sirva, un saludo ☺
hola! Me ha encantado ver tus videos, muy detallada la forma en que explicas gracias por tanto que estoy aprendiendo, necesito la guia porfavor , sera de mucho beneficio gracias
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Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
si quiero obtener su guia me parece perfecta la quierooooooo
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Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Sí quiero la gia Gracias muy importante.
Muchas gracias por tu comentario!
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Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Quiero la guía, toda explicación es muy interesante
Te acabo de encontrar y he visto diez videos seguido eres super explícita y me encanta gracias por tanta información 🙏🙏🙏
Y por supuesto quiero la guía hay muchos productos q en mi país no existen vivo en cuba pero bueno me encantaría tenerla
Muchísimas gracias por tu comentario y apoyo, Marlene! Me alegro un montón que te haya gustado 😍
En cuanto a la guía, ya estás apuntada en la lista y te mandaré el acceso en breve!
¡Qué ilusión! Ya está aquí tu GUÍA PARA HACER LAS MEJORES CENAS SALUDABLES.
La puedes descargar aquí: escueladeantienvejecimiento.com/producto/ebook-mejores-cenas-saludables/
Añade la guía al carrito, rellena tus datos y al final usa el código CENASANA para descargarla completamente gratis.
El código es valable hasta el sábado 23 de julio, así que ¡date prisa!
¡Disfruta mucho, y a por esas cenas saludables!
Quiero la guiaa y me gusta mucho tus comentario
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Espero que te sirva, un saludo ☺
Yo tb quiero la GUÍA DE MENÚS x favor
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Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Quiero la guia por favor , me gusta mucho tu canal😍
Muchísimas gracias por comentar, Paqui! Te he apuntado en la lista de la guía. En breve, te mandaré el acceso!
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Excelente programa...quiero la guía. Gracias Maria Elena.
Hola María Elena,
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Quiero la guía ya
Quiero la la guía me encanta tu información
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Quiero la guía ya!!!!!
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Acabo de llegar al canal y me encanta. Me puedes poner la guía?
Muchas gracias por tu información.
Yo quiero la guia.
Gracias
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Mil gracias. Me gustaría la guía por favor. Cariños.❤
Hola Alejandra,
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Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Excelente información... Quisiera la quia para hacer mi menú... Muchas gracias
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Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Gracias por su video está muy interesante también me gustaría recibir la guía le mando muchos saludos
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Saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Me encanta como explicas las cosas!
Muchas gracias! 😊
Necesito la guía. Gracias 😍
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Quiero la guía x favor🙏Gracias y Bendiciones
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Si quiero las recetas
Hola Mariana,
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Quiero la guía, por favor!!! Gracias
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Deseo obtener la guía si todavía se puede muy interesantes tus videos gracias
Quiero la Guia ya
Quiero la guia😊 muchas gracias!!
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Hola Irina , me encanta seguirte , muy buena toda la información que nos regala 🤗🤗
Hola Gisela, me hace muchísima ilusión saber que te gusta mi contenido. Muchos saludos y gracias por tu apoyo! 😍🤗
Excelente imformacion, quiero la guía por favor
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Quiero la guia. Muchas gracias por la informacion
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Hola quiero la guia x favor gracias saludos desde Ecuador
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Muy buena explicación muy completa.. 👍
Muchas gracias por tu comentario! Me alegro de que lo encuentres útil☺
Hola,acabo de ver tus videos y me encantaron.
Me gustaría recibir la guia
Hola Eva y muchísimas gracias por tu comentario y apoyo! Me alegro mucho que hayas encontrado la información interesante!
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Muchos saludos! ☺
Lindas clases magistrales, se entiende claramente todo. Hoy empiezo con el ayuno, mil 😊Gracias ❤. Me gustaría la guía por favor 🙏.
Hola Vilma, muchísimas gracias por tu comentario y apoyo! Mucha suerte con el ayuno, espero que obtengas los resultados que estás buscando! 🤗
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Es muy interesante todo lo que explica . gracias por compartir su conocimiento.
Me interesaría tener su guía gracias
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Muchas gracias por contestarme.
No soy muy buena en esto del internet cometí un terror y ya no pude hacer válido mi cupón si es posible que me vuelvas a mandarlo te lo agradezco, perdón por las molestias, gracias
Quiero la guía pls! Gracias
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Espero que te sirva, un saludo ☺
Quiero la guía, gracias!!
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Quiero la guia 😊
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Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Hola Irina, acabo de descubrir tu video, pues estaba buscando ayuno sin Keto, y pues a veces se me acaban las ideas de que poner en el plato ...si hago a veces dieta un dia entero a menos de 1000 calorías, y lo acompaño de ayuno de mas de 20 horas, al tercer día empiezo a tener bastante hambre ,pero no de bollos o procesados, pero se me hace difícil componer mis platos Llevo muchos años con sobre peso y obesidad morbida, y desde hace un mes que empecé con ayuno intermitente, he logrado pasar de 98 y medio a 91 kg a dia de hoy,solo que a veces me cuesta y me paso de las calorías que me he propuesto y me entra culpabilidad y miedo a volver a cojer uno de los'kg perdidos, 😩..
Gracias si me lees y me das algun otro consejo, por supuesto suscribo😊
Hola Violeta, primero darte la enhorabuena por conseguir tan buenos resultados con el ayuno! Perder más de 7 kg en un mes es excelente!
Mantener ayunos de 20 horas (o más) es una muy buena práctica; por otro lado, ingerir menos de 1000 calorías al día es muy poco y a largo plazo ralentiza el metabolismo.
Por lo tanto, te recomiendo incluir más grasas saludables (aguacate, nueces, queso curado, semillas, pescado graso como salmón, hígado de bacalao) y proteínas (carne, pescado, huevos, mariscos) en todos tus platos; de esta forma, además de ingerir más calorías, tendrás también menos hambre.
Y por supuesto, acompañar esos alimentos con verduras de temporada.
Espero que eso te sirva y te deseo lo mejor también de aquí en adelante!
Un abrazo 🤗
Quiero la guía por favor, gracias
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Muchas gracias me parece muy buena e interesante tu información estoy muy interesada en la guía. Cariños desde chile. Y estaré pendiente de tus videos
Muchísimas gracias, Elvira, por tu apoyo. Me alegro un montón de que hayas encontrado el contenido útil. Te he apuntado en la lista de la Guía; en cuanto lleguemos a 100 comentarios, os mandaré el acceso. ¡Un fuerte abrazo!
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Bb
Muchísimas gracias por el apoyo! Muchos saludos! 🤗
Quiero la guía. Gracias
Buenas noches, me gustaría la guía
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Quiero la guía, por favor! Gracias!!!
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@@EscueladeAntienvejecimiento Muchas gracias!!!
Quiero la guía por favorcito
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Hola mándeme la Gia me encanta sus consejos vivo en California us
Hola Florita,
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Hola quiero la guia muchas gracias por la explicacion
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Buenos días, me puedes enviar la guía porfa?
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Quiero la guia la gracias
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quiero la guía
Quiero la guía completa
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Espero que te sirva, un saludo ☺
Quero la guía ,por favor
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Utiliza el cupón personalizado HOLA para descargarla de forma gratuita (cupón valable hasta el 27 de junio)!
Muchos saludos, ¡espero que te sirva! ☺
Hola te acabo de encontrar y me parece super interesante todo esto y empezare con 16/8, una consulta es los siete dias de la semana verdad? Acabo de suscribirme ,,Abrazos de Perú gracias x todo
Hola! Me alegro mucho que te haya parecido interesante 🤗
Si, si lo puedes hacer los 7 días de la semana, es lo ideal.
Luego si de vez en cuando hay algún día que tengas que saltarlo, tampoco pasa nada 😊
Un abrazo!
quiero la guia por favor saludos
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Me encantan tus explicaciones eres concisa y clara !!! 😊 Yo sí que estaría interesada en esa guía . Gracias
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Quiero tener la guía
Quiero la guía mil gracias Irina!
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Quiero la guia en los comentarios. Ya estoy suscrita. También pedirle por favor si puede hablar sobre alimentos que puedan favorecer a no tener cistitis recurrentes, además de tomar 2 y 1/2 litros de agua al día. Gracias. Saludos.
¡Muchas gracias por comentar! En cuanto lleguemos a 100 comentarios, os daré acceso de forma gratuita a la guía. En cuanto a tu pregunta, la tendré en cuenta para futuros vídeos. Mientras tanto, te puedo decir que aunque la alimentación juega un papel muy importante para la salud general, en el caso de las cistitis, los estudios científicos no muestran una relación inequívoca. En otras palabras, no es la alimentación en sí lo que más influye en el desarrollo de cistitis recurrentes, sino que otros hábitos y factores del estilo de vida. Por ejemplo, se recomienda no posponer la micción (es decir, ir al baño inmediatamente cuando lo necesites), utilizar limpiadores sin perfume en la zona genital, optar por ropa interior no ajustada de algodón y evitar el alcohol y tabaco. También se ha demostrado que los niveles demasiado bajos de estrógeno pueden favorecer la cistitis (por eso, ocurre más en mujeres menopausicas). Por eso, te recomiendo incluir en tu dieta alimentos que promueven la producción de estrógeno, como por ejemplo los productos procedentes de soja (tofu, edamame, habas de soja). Por otro lado, sí hay un alimento que se ha mostrado que puede prevenir las infecciones del tracto urinario: los arándanos. No por último, la salud de la flora intestinal determina el buen funcionamiento del sistema inmunitario (que, entre otros, lucha contra las infecciones que provocan la cistitis). Por lo tanto, comer alimentos que equilibran el microbiota intestinal es una buena idea. Entre otros, fruta y verdura fresca y alimentos ricos en probióticos (yogur natural, kéfir, miso). Espero haberte podido ayudar :)
@@EscueladeAntienvejecimiento Muchísimas gracias por su información.
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