Друзья, завтра вас ждет одна из самых любимых и востребованных тем - работа с Шейным, Грудным регионами и Плечевыми суставами. Очень мягкие и приятные мобилизации, деликатные вытяжения - все для комфортного самочувствия. Приятный эффект Бонус - такие упражнения способствуют снятию ОТЕЧНОСТИ с лица. А еще в уроке будет Милый Помощник :)) Он теперь частенько приходит на помощь!))
Оля!!! Спасибо огромное , выполняю разные уроки и мне нравится все! Главное, что Ваши упражнения помогает жить качественно! Главное система! Еще раз спасибо за Ваш труд!
Мне так нравится заниматься со вспомогательными предметами! Лента 🎗️позволяет очень глубоко вывернуться, мяч 🏐 дает необыкновенное расслабление. Ну а котик 🐈 восхитительно поднимает настроение!!! Супер позитивный урок 🩵💚🩵
Оля, благодарю за ваш труд и творчество, все ваши великолепные и исцеляющие занятия! 🙏💖✨Будьте счастливы и здоровы, сияйте и процветайте в любви и гармонии! 🌞💐
Оленька,спасибо,вы прекрасный мастер своего дела!!!Вы несете в этот мир свет и добро!!!Да хранит Вас Бог!!!Очень хочется комплекс от вас для устранения диастаза...
С огромным удовольствием выполню! Обожаю Ваши все комплексы на шею, мое знакомство с Вами началось именно с такой практики! И это любовь на многие годы 💓
С вами уже давно! Вы так меня вдохновляете и привносите радость в мою жизнь! Всегда после ваших занятий с вашим сладким голосом настроение лучше намного! Вы оч преданны своему делу и спасибо вам за это, как будто вы заботитесь о нашем здоровье и не покидаете нас, а ведете за собой!!!!
Оленька, благодарю за этот подарок Вселенной к моему дню рождения! Именно то, что мне нужно сейчас! Моя шея счастливая и я тоже 😇💓Каждый раз восхищаюсь Оля вашим креативом, творческим потенциалом и фантазией, каждая практика уникальна и неповторима! Спасибо за ваш свет☀️Благодарю❤Благодарю 🌹🌹🌹
Очень классная практика! Я расслабилась, особенно в конце. В шее, плечах и грудном отделе стало свободнее. Оля, спасибо!❤ Делаю не первый раз, ощущения прекрасные! 💕🌹
Дуже вам дякую, Ольга! В шиї та в голові з'явилась легкість і приємне відчуття свободи. Стало краще дихати і думати!:)))) Кожний ранок роблю з вами зарядку. Ще раз дякую!!!❤
в очередной раз спасибо огромное за практику, пусть Вам сопутствует удача во всем, что Вы делаете, пусть силы и здоровье всегда будут на высоте, пусть всё будет благополучно и счастливо в Вашей жизни!
Оля, очень своевременно. Комплекс от головной боли и сразу профилактика респираторных заболевания и инфаркта. Хорошо подходит для людей в возрасте. Вы такая умничка.
❤Очень полюбился этот комплекс! Часто к нему возвращаюсь и утром и вечером он прекрасно снимает напряжение . Очень хорошо после него работает массаж лица и шеи❤❤❤ Благодарю Вас,Оленька за волшебство😊🥰
Удовольствие для шеи, плеч и грудного отдела!!!!Шея освободилась от скованности!!!🎉С вами не так давно, но тело и душа поют вам дифирамбы!!!❤Благодарю от всего сердца!!!❤❤❤
Наконец то добралась до этого комплекса! Просто супер. Вроде много уже знаю наизусть, а всё равно, когда занимаешься с вами, совсем другой эффект. Голос у вас, что ли, волшебный) спасибо, что спасаете😺😺😺
Боже, какая легкость в плечах и шее ! Каждый раз открываю у вас что-то новое ! Мои шея и плечи сказали спасибо ❤ Огромная вам благодарность за ваш труд 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Ольга, спасибо вам за комплекс! Отдельный лайк за котика в кадре, появился очень эффектно)) А я как раз не так давно купил резинки-эспандеры, отличное применение им и в таком ключе
Ольга,спасибо за такие хорошие и качественные упражнения! Я нейропсихолог и знаю,что для бодрости и активации 1 блока мозга нужна гимнастика. После ваших упр чувствую прилив сил! Спасибо ❤
Благодарю за чудесную практику! Уже несколько дней досаждал дискомфорт в области между лопатками и вуаля после практики пришло расслабление! Как всегда мягко, плавно и главное эффективно! ❤
Для занятия нам понадобится лента, мяч и пушистый дружочек 😅❤. Я ещё то видео помню, когда в кадр влезли два котёнка, так было забавно наблюдать. И теперь это видео прям меня повеселило. 😂. Оленька, это просто котик гулял сам по себе? Видимо недалеко живёт.
О боже это шикарно! Я простудилась и лежала страдала от боли между лопатками Это просто то, что нужно!!! Идеально! Спасибо Вам большое за такую чудесную практику ❤❤❤
Огромное спасибо, милая Оля. Пусть это только временная помощь, но хоть сколько нибудь да почувствовать что мышцы живые и мягкие и, а не бетонные и холодные, в которые воткнули деревянный кол...Ненадолго боль отступает. Без упражнений я просто не могу существовать. Очень славная кошечка! Как смирно она сидит рядом. Мои бы разбежались по кустам.❤😅. Но она, наверное привыкла свободно гулять. Но они вообще здорово помогают, эти пуськи😊
Не могу к сожалению заниматься по вашим комплексам так как ещё новичок в йоге но все равно смотрю вас постоянно потому ваша улыбка так очаровательна и мне так нравится ваш голос что я таю ,вы прекрасны 😊
Благодарю за комплекс❤ Очень хороший😊 Почему бы Вам не наложить ваше сопровождение комплекса/ ов на иностранные языки. Например испанский . Англицский тоже лчень очень хорошо. Я бы с удовольствием делилась бы вашими занятиями. Ведь вы профессионал. Парарельный перевод может сделать гугл. Так у вас будет ещё больше поклонников. Удачи Вам. Всего хорошего.
![สาวเมืองเพชร - ธีเดช ทองอภิชาติ [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/kEt7F9PvO3I/mqdefault.jpg)
Это не гимнастика, а сущее наслаждение!🎉 Дай Бог Вам здоровья и нам вместе с вами! Всем слушающим и делающим - счастья радости на долгие годы!!!
Друзья, завтра вас ждет одна из самых любимых и востребованных тем - работа с Шейным, Грудным регионами и Плечевыми суставами.
Очень мягкие и приятные мобилизации, деликатные вытяжения - все для комфортного самочувствия. Приятный эффект Бонус - такие упражнения способствуют снятию ОТЕЧНОСТИ с лица.
А еще в уроке будет Милый Помощник :)) Он теперь частенько приходит на помощь!))
Значит, кот, не кошечка
Можно поинтересоваться: это ваш котенок?) Интересно, что не отходит, не бегает всюду, так сказать не теряется.
Оля!!! Спасибо огромное , выполняю разные уроки и мне нравится все! Главное, что Ваши упражнения помогает жить качественно! Главное система! Еще раз спасибо за Ваш труд!
Так, проверяем инвентарь: мяч - есть, лента - есть, котик - есть. Приступаем!
А кошечка годится? 😊
У меня собачка😅
@@Irina_Shanty На самом деле, у меня тоже кошечка. Три кошечки! И собачка имеется)
Дааа ))) мое упущение- котика забыла в список добавить ))
Годится даже хомячок и свинка )))
Мне так нравится заниматься со вспомогательными предметами! Лента 🎗️позволяет очень глубоко вывернуться, мяч 🏐 дает необыкновенное расслабление. Ну а котик 🐈 восхитительно поднимает настроение!!!
Супер позитивный урок 🩵💚🩵
Благодарю Вас, Оленька.Вы лучшая на просторах интернета. Здоровья Вам.❤
Оля, благодарю за ваш труд и творчество, все ваши великолепные и исцеляющие занятия! 🙏💖✨Будьте счастливы и здоровы, сияйте и процветайте в любви и гармонии! 🌞💐
Сердечное спасибо за ваше тепло, любовь и регулярную обратную связь 🥰🙏
Оленька,спасибо,вы прекрасный мастер своего дела!!!Вы несете в этот мир свет и добро!!!Да хранит Вас Бог!!!Очень хочется комплекс от вас для устранения диастаза...
Благодарю!
Ура❤ в ожидании ! Прекрасная локация! Прекрасная Ольга! Очень хорошо использовать такие комплексы после рабочего дня для снятия напряжения.
Да, после работы будет очень приятно !
С огромным удовольствием выполню! Обожаю Ваши все комплексы на шею, мое знакомство с Вами началось именно с такой практики! И это любовь на многие годы 💓
Вот и свежая практика по такой любимой теме ! Приятно вас порадовать !)
@@sagayolga 🥰😍
С вами уже давно! Вы так меня вдохновляете и привносите радость в мою жизнь! Всегда после ваших занятий с вашим сладким голосом настроение лучше намного! Вы оч преданны своему делу и спасибо вам за это, как будто вы заботитесь о нашем здоровье и не покидаете нас, а ведете за собой!!!!
Благодарю за теплые слова , за вашу чуткость и тонкость восприятия ! Мне очень приятно 🙏🌞❤️
Оля спасибо вам огромное! Ваше занятия помогают жить дальше и оздоровиться 🌺
Рада быть полезной ❤️
Дорогая Оленька))) Я так здорово похрустела всеми шейными позвонками...спасибо огромное))) Берегите себя, Вы нам нужны❤
Занимайтесь в удовольствие! Теперь и этот урок будет вас радовать 🌞🙏
Спасибо за приятную, мягкую практику! Прекрасные упражнения для шеи🥰
Рада, что вы оценили урок 🥰🙏❤️
Оленька, благодарю за этот подарок Вселенной к моему дню рождения! Именно то, что мне нужно сейчас! Моя шея счастливая и я тоже 😇💓Каждый раз восхищаюсь Оля вашим креативом, творческим потенциалом и фантазией, каждая практика уникальна и неповторима! Спасибо за ваш свет☀️Благодарю❤Благодарю 🌹🌹🌹
С днем рождения ! Рада, что именно в этот день смогла вас порадовать долгожданной темой )) Будьте здоровы 🥰🙏
Спасибо за вашу практику❤Улучшает не только общее самочувствие, но и настроение. После упражнений чувствуется небывалая лёгкость в мышцах шеи и плеч.
Вот так тело взаимосвязано с нашим умом и эмоциями ) 🙏🥰
Котик - физкультурник -- это гарантия успеха 😊
А как же 👍😍
Очень классная практика! Я расслабилась, особенно в конце. В шее, плечах и грудном отделе стало свободнее. Оля, спасибо!❤ Делаю не первый раз, ощущения прекрасные! 💕🌹
Это замечательно ❤️🙏😘
Котики так любят быть рядом) я меня тоже синий коврик, но черная к ошечка)Благодарю Вас за занятие,❤
❤️🙏😘
Спасибо за практику, в шеи после мяча , очень приятные ощущения
Я очень Рада 🙏🌞😍
Ольга, доброго дня! Благодарю 🙏❤️💐
Здравствуйте! Занимайтесь на здоровье 😉
Благодарю за тренировку!
На здоровье 😉
Дуже вдячна за приємний комфортний комплекс з косметичним ефектом! Краси нам і миру!
Дякую 🙏 Миру і Здоровʼя❤️
Дуже вам дякую, Ольга! В шиї та в голові з'явилась легкість і приємне відчуття свободи. Стало краще дихати і думати!:))))
Кожний ранок роблю з вами зарядку. Ще раз дякую!!!❤
Я щиро радію, що вправи вам подарували гарні і приємні відчуття 🙏❤️
Фантастический комплекс! Ольга, Вы-гениальный реабилитолог!
🙏😍
Комплекс замечательный! Котик супер ❤❤❤
Благодарю ☺️
Чудесно, расслабляюще, умиротворяюще! Спасибо, Олечка, Вам и Вашему пушистому другу!❣️
Пушистику передала 🙏 благодарю за теплые слова ❤️
Спасибо ❤хорошая практика)) вместо мяча использовала полотенце)
Верно с полотенцем )
Занимайтесь на здоровье 😉
Спасибо, Оленька❤
Пожалуйста 🙏❤️
в очередной раз спасибо огромное за практику, пусть Вам сопутствует удача во всем, что Вы делаете, пусть силы и здоровье всегда будут на высоте, пусть всё будет благополучно и счастливо в Вашей жизни!
Сердечно благодарю за теплые слова ❤️
Волшебно!❤ Каждое утро начала делать комплексы по Вашим видео. Выбираю разные. Есть любимые! :) Благодарю 🙏
Практикуйте на здоровье ❤️
Ваши упражнения-это отличная разгрузка не только для тела,но и для души 😊. Спасибо огромное 🥰
Практикуйте на здоровье 🥰
две милые кошечки
Да))❤️
Благодарю Вас за эти уроки,и ваш нежный голос...просто одно удовольствие заниматься
Очень приятно слышать , что вам нравятся уроки 🥰Занимайтесь в удовольствие ❤️
Великолепная вечерняя практика получилась! Благодарю от всего сердца ❤
Занимайтесь на здоровье 😉
Огромная благодарность вам за такой нужный урок!!!! Света вам , добра и удачи в вашем очень нужном деле!!!!!
Благодарю за теплые слова 🙏
Оля, очень своевременно. Комплекс от головной боли и сразу профилактика респираторных заболевания и инфаркта. Хорошо подходит для людей в возрасте. Вы такая умничка.
🥰😉
❤Очень полюбился этот комплекс! Часто к нему возвращаюсь и утром и вечером он прекрасно снимает напряжение . Очень хорошо после него работает массаж лица и шеи❤❤❤ Благодарю Вас,Оленька за волшебство😊🥰
Мариша, практикуйте на здоровье ❤️🙏
Дорогая Ольга, большая благодарность за урок! Как всегда во время и после чистый ум, спокойствие и радость.😊
Практикуйте в удовольствие
Огромная благодарность 🙏
У меня очень спазмирована шея, сильные боли. Ощущения на мяче просто великолепные!
Здорово! Рада, что упражнения приятные и комфортные 🙏🥰
Ольга благодарю за ваш труд. В качестве эксперта чаще приглашайте котика - он лучше всех показывает как надо скручиваться в грудном отделе 😅❤
Эксперт сам решает, когда выйти в эфир 😆
Но с ним конечно эффективнее работа ))
Благодарю Вас,Оленька!Всех благ Вам!🙏С котиком очень мило получилось😻
Спасибо, что поддержали Мурчи-ка 😻
Огромное спасибо, Олечка! Заниматься с Вами одно удовольствие
Я Рада 🙏❤️
Удовольствие для шеи, плеч и грудного отдела!!!!Шея освободилась от скованности!!!🎉С вами не так давно, но тело и душа поют вам дифирамбы!!!❤Благодарю от всего сердца!!!❤❤❤
Как здорово, что вы так прониклись практиками! У нас много интересного и полезного ❤️😍
Оля спасибо вам огромное!
Пожалуйста 🙏🥰
Спасибо большое вам, Ольга!!! Отличный комплекс, Всё радуется, и шея , и плечи, и всё тело!!!❤❤💘
Это замечательно 🥰
Чудо ощущения! Спасибо!
Практикуйте в удовольствие 😍
Занятия для разных групп мышц эффективны и результативны. Занимаюсь регулярно, получаю удовлетворение. Благодарю, Удачи Вам, Ольга!
Рада, что вы цените и любите уроки 🙏❤️
Огромное спасибо за очень нужные упражнения. ❤
Занимайтесь на здоровье 😉
С резинкой - супер! Спасибо!!❤
Рада, что вы оценили ! С резинкой сразу другие ощущения ☺️
@@sagayolga да, ощущения что надо!!)) Мышцы одновременно в работе и растяжке!!!!
Вы - луч света! Благодарю❤
Практикуйте на здоровье 🌞
Оленька, спасибо, как всегда, всё в совершенстве ❤❤❤
Благодарю вас, прекрасная практика, такая лёгкость и расслабленность после выполнения 😊♥️
Рада, что урок подарил чувство комфорта 😘
Наконец то добралась до этого комплекса! Просто супер. Вроде много уже знаю наизусть, а всё равно, когда занимаешься с вами, совсем другой эффект. Голос у вас, что ли, волшебный) спасибо, что спасаете😺😺😺
Ух ты ))) приятно как )))
Благодарю за прекрасную практику, всех благ вам и процветания ❤
Спасибо большое за теплые слова 😘
Боже, какая легкость в плечах и шее ! Каждый раз открываю у
вас что-то новое ! Мои шея и плечи сказали спасибо ❤ Огромная вам благодарность за ваш труд 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Здорово, что вы слышите свое тело !
Так держать!
Практикуйте на здоровье ❤️
Ольга, спасибо вам за комплекс! Отдельный лайк за котика в кадре, появился очень эффектно)) А я как раз не так давно купил резинки-эспандеры, отличное применение им и в таком ключе
А также для занятий нам понадобится кошечка))))))
У меня есть! Так что я готова к занятиям! 😂😂😂
Да)) точно ))
👍😂😘
Большое спасибо!
На здоровье 😉
Ольга,спасибо за такие хорошие и качественные упражнения! Я нейропсихолог и знаю,что для бодрости и активации 1 блока мозга нужна гимнастика. После ваших упр чувствую прилив сил! Спасибо ❤
Срочно ищу пушистого помощника для эффективных занятий! 😊 Спасибо вам, Ольга ❤
Да, с помощниками всегда веселее ))
Оля, благодарю вас за практику ❤
🙏❤️😘
Ольга, благодарю вас за практику. После нервного рабочего дня, это было то что нужно. И как раз я купила резиновые ленты. Чувствую себя умиротворенно.
Здорово ! А ведь действительно, урок дает и успокаивающий эффект 🙏❤️
Упражнения -супер и кот супер
Спасибо ☺️
Чем дольше и чаще занимаешься, тем больше осознаешь важность микродвижений. Сделала комплекс сегодня же. Спасибо, здорово. 😀
Как вы верно заметили ! Двигаться нужно на всех уровнях 🙏
Огромная благодарность. Прям полегчало шее и грудному отделу.😊
Практикуйте на здоровье 🤗
Спасибо 🙏 Волшебно 😁
Благодарю 🥰
Спасибо❤Вы лучшая❤
Благодарю ☺️
спасибо Ольга!
На здоровье 😘
Благодарю за чудесную практику! Уже несколько дней досаждал дискомфорт в области между лопатками и вуаля после практики пришло расслабление! Как всегда мягко, плавно и главное эффективно! ❤
Здорово, что упражнения вам помогли 😍🙏
Благодарю за очередной шедевр ❤ . Вы прям предсказываете, какое упражнения хочется сделать следующим😉.
Потому что мне тоже так хочется 😍 перетекать до бесконечности 🥰
Огромное спасибо за практику❤
Практикуйте на здоровье 😘
Спасибо, нашла!!! Как раз нужно было для шейно-грудного отдела ☺️☺️
😘🙏🥰
Спасибо!
На здоровье 😉
Люблю котиков! И ваши комплексы тоже люблю уже много лет.
Здорово ! Мне очень приятно ☺️
Очень полезные упражнения, актуальные -благодарю.🙂❤
Практикуйте на здоровье 😉
Спасибо вам большое!
На здоровье 💞
Огромное спасибо ♥️
Ждём вас!!❤
👍🥰❤️
Снимайте шортсы. Смотрю вас уже много лет. У вас должно быть 1млн аудитории, вы заслужили... ❤
Да)) надо бы с Шотсами что-то придумать)
Для занятия нам понадобится лента, мяч и пушистый дружочек 😅❤. Я ещё то видео помню, когда в кадр влезли два котёнка, так было забавно наблюдать. И теперь это видео прям меня повеселило. 😂. Оленька, это просто котик гулял сам по себе? Видимо недалеко живёт.
Это уже мой котик Мурчик ))) скоро и его сестрица нарисуется в кадре )))
О боже это шикарно! Я простудилась и лежала страдала от боли между лопатками
Это просто то, что нужно!!! Идеально! Спасибо Вам большое за такую чудесную практику ❤❤❤
Олечка, я соскучился по тебе❤
Супер практика,отличное самочувствие❤
На здоровье 😉
Спасибо! Очень своевременно!)
Занимайтесь на здоровье 😉
Ольга, благодарю за интересные и полезные практики! Чем можно заменить мяч?
Мячик можно заменить на свернутое полотенце в валик
Главное валик сформировать комфортного размера под себя
Ну Ольга же говорит в ролике о замене ))
@@ТатьянаДанилова-э2и да, вопрос задавался ещё до просмотра видео))
Таких мастеров как Вы поискать..... Смысл тратить время? Вы НЕПОВТОРИМЫ!!!!
Спасибо за такую безусловную любовь 😻 мне очень приятно ☺️
Огромное спасибо, милая Оля. Пусть это только временная помощь, но хоть сколько нибудь да почувствовать что мышцы живые и мягкие и, а не бетонные и холодные, в которые воткнули деревянный кол...Ненадолго боль отступает. Без упражнений я просто не могу существовать.
Очень славная кошечка! Как смирно она сидит рядом. Мои бы разбежались по кустам.❤😅. Но она, наверное привыкла свободно гулять.
Но они вообще здорово помогают, эти пуськи😊
Как я Рада, что упражнения приносят вам облегчение 🙏🌞❤️
А котик да - спокойный , любитель природы )) они всегда приносят любовь и уют в дом ))
Я словила такой кайфффф!!!!
Благодарю🙏🏻♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Класс!!! Очень рада 🥰🙏🌞
Благодарю вас 🙏!
На здоровье 😉
Благодарю, очень понравился комплекс. В позе русалки одна из седалещных костей не достает до пола)
Это не страшно . Не хватает мобильности тбс
Можно под таз подложить подушку или мячик )
Не могу к сожалению заниматься по вашим комплексам так как ещё новичок в йоге но все равно смотрю вас постоянно потому ваша улыбка так очаровательна и мне так нравится ваш голос что я таю ,вы прекрасны 😊
Благодарю 🙏
Возможно вы найдете доступные для себя уроки в плейлисте Для Начинающих
Тут много легких комплексов даже для самых не гибких
Спасибо, спасибо, спасибо❤❤❤
Теперь это мой любимый комплекс❤
Очень хорошее занятие😊
Благодарю 🙏
Ольга, вы - замечательная😊. Почему я раньше этот комплекс не заметила.
А если TH-cam не будет работать, как мы без вас😢
Благодарю 🙏
Пользуйтесь впн
Например proton или buck
Класс,и кошечка потягивается.Моя тоже приходит все время и трётся во время занятия
Вот такие наши Мешалочки-Помогалочки!)))
Благодарю!
На здоровье 😉
Приятные упражнения 😊 моя принцесса тоже мне помогает на коврике, когда я занимаюсь ❤❤❤
🙏😘❤️
Ольга, подскажите, пожалуйста,упражнения от второго подбородка
Благодарю за комплекс❤ Очень хороший😊 Почему бы Вам не наложить ваше сопровождение комплекса/ ов на иностранные языки. Например испанский . Англицский тоже лчень очень хорошо. Я бы с удовольствием делилась бы вашими занятиями. Ведь вы профессионал. Парарельный перевод может сделать гугл. Так у вас будет ещё больше поклонников. Удачи Вам. Всего хорошего.