Очень плавная комфортная практика, которая сравнится с качественным массажем и даже лучше. Подойдет любому уровню подготовки ! Для начального уровня - хорошая растяжка без запредельных амплитуд! При скованности с утра в суставах и позвоночнике - мягко разомнете тело и обретете комфорт! После утомительной работы - нет сил, энергия на нуле - отличный способ Перезагрузить себя! Для опытных практиков - всегда есть дни Восстановления после Интенсивной нагрузки. Чтобы не получить "перетрен" и "забитое тело" - такие практики будут очень уместны. Когда вы выходите из болезни - острый период миновал, а сил еще мало - Начинайте работать вот с такого Мягкого и Плавного режима. Это очень мягкий, легкий и комфортный поток растягивающих движений, который доступен каждому практикующему. Улучшение подвижности суставов и позвоночника, работа с гибкостью без надрывов и травм, обретение раскрепощенного тела и спокойного ума. Выполняйте практику как Утреннюю Растяжку, Вечернее Расслабление или Восстанавливающих комплекс, когда низкий уровень энергии. До встречи завтра на коврике!) Желаю приятной и продуктивной работы!)
Это лучше чем массаж! Как всегда с вашими роликами, думаешь что будет одно, а получаешь на много больше. И уже полюбившееся место, очень красиво. Душа отдыхает пока тело работает. А где эта красота?
Оля, Вы как никто чувствуете, какие упражнения нужны девушкам за 30. Каждое утро начинается с ваших видео!❤ А дочь - подросток так втянулась, что делает Ваши комплексы по 3 раза в день! Большое двойное спасибо!💕
Прочитала описание❤ Такой комплекс всегда актуален и очень нужен! Бывает что хочется мягкой комфортной практики . По опыту знаю,что такое сочетание даст ещё ощущение душевного комфорта и радости.❤❤❤
Ольга,спасибо за Вашу практику! Мне 54 года, я несколько лет занимаюсь с Вами. Качество моего тела стали гораздо выше,чем были в более молодые годы, я хожу и на групповые занятия теперь по йоге, и даже не позорюсь, мне,благодаря Вам,легче погимать как правильно делать упражнения,спасибо за продленную молодость!
Благодарю, Елена! Каждая тренировка у вас это настоящий бриллиант! Действительно, ощущение, как будто тело хорошенько промассажировали! Прекрасные ощущения!
Эта 21 минута так пролетела, будто 5 минут! Выполнила этот комплекс после тренировки, это чистое блаженство!!❤ Спасибо огромное и мирного неба скорее !
Оленька, огромное спасибо 🙏🙏🙏 Я так давно не занималась, что для меня эта практика не только приятные и свободные ощущения в теле, но и бальзам для души. Благо 💜 дарю 🙏
Спасибо за Ваш труд и очередной шедевр. Все очень сбалансировано и красиво. Вы в балансе и нас учите быть в балансе . Каждый урок гармоничен и красив . После такой практики тело , ум, душа испытывают чувство радости. Вы - проводник в мир гармонии.
Відчувала стомленість та відсутність енергіїї.., але тільки до виконання цього терапевтично- чудодійного комплексу! Гарно дякую, міцно обіймаю! Від душі!...
Какая прекрасная практика! У меня как раз такое сейчас состояние, когда не хочеться напрягаться, а хочеться легкого и плавного. Олюшка, спасибо большое ❤
Дуже вдячна за таку приємну розтяжку❤. Те що треба для мене, відчуття в тілі приємні: легкість та розслаблення🙏щє і розум відпочив😊. Ваші комплекси, то ❤️❤❤💐
Дорогая Олечка! Воскресенье, когда выходит ваш комплекс, для меня - самый лучший день! Я только что завершила тренировку, и ощущения просто невероятные. Это такое приятное растяжение спины! Каждый раз вы удивляете нас разнообразием упражнений - ни один комплекс не похож на другой. Вы действительно лучшая! Спасибо вам за вашу заботу и внимание к каждому из нас. Ваши занятия наполняют нас энергией и радостью. С любовью и благодарностью, ❤🌹🤗
Анна, благодарю за теплые и душевные слова ! Безумно приятно , что вы цените мою работу и любите практиковать вместе ! А впереди у нас с вами еще много интересного и увлекательного процесса 👌🌺
Оля, я к Вам с благодарностью! Действительно эффект массажа! Приятные расслабляющие ощущения после комплекса меня не отпускали часа 3❤❤❤ Вы - мега профессионал ❤ БлагоДарю💋🩷
Пишу сразу же после выполнения практики( лёжа на коврике😂). Практика отличная. Тааак расслабляет мышцы, всё тело. Эффект расслабляющего массажа. Мне очень понравилось. По ходу выполнения тело мягко и плавно расслабляется, уходит напряжение и скованность. Спасибо вам, Оленька!!! ❤❤❤
Оля, позанималась 👍 Ну просто супер! У меня позвоночник как пианино хрустел 😅 после сидения за компьютером всё утро, я прям ощутила прилив энергии и сил. Ну я вообще без вас уже ни дня не провожу 😊 ❤ Так здорово 🙌!!!!
![[ ออกกอง ] วัยหนุ่ม 2544 โลกหลังลูกกรง..ทัวร์กองถ่ายหนังใน "คุกของจริง" | JUSTดูIT.](http://i.ytimg.com/vi/vB--aOkZCpw/mqdefault.jpg)
Очень плавная комфортная практика, которая сравнится с качественным массажем и даже лучше.
Подойдет любому уровню подготовки !
Для начального уровня - хорошая растяжка без запредельных амплитуд!
При скованности с утра в суставах и позвоночнике - мягко разомнете тело и обретете комфорт!
После утомительной работы - нет сил, энергия на нуле - отличный способ Перезагрузить себя!
Для опытных практиков - всегда есть дни Восстановления после Интенсивной нагрузки. Чтобы не получить "перетрен" и "забитое тело" - такие практики будут очень уместны.
Когда вы выходите из болезни - острый период миновал, а сил еще мало - Начинайте работать вот с такого Мягкого и Плавного режима.
Это очень мягкий, легкий и комфортный поток растягивающих движений, который доступен каждому практикующему.
Улучшение подвижности суставов и позвоночника, работа с гибкостью без надрывов и травм, обретение раскрепощенного тела и спокойного ума.
Выполняйте практику как Утреннюю Растяжку, Вечернее Расслабление или Восстанавливающих комплекс, когда низкий уровень энергии.
До встречи завтра на коврике!) Желаю приятной и продуктивной работы!)
Если утро начать зарядкой с Олей, то день будет удачным💯
Оленька, благодарю за ваш труд и неоценимый вклад в наше здоровье и хорошее самочувствие 🙏💃
Мне очень приятно, что вы настолько любите и цените занятия 😍💖
Это лучше чем массаж! Как всегда с вашими роликами, думаешь что будет одно, а получаешь на много больше. И уже полюбившееся место, очень красиво. Душа отдыхает пока тело работает. А где эта красота?
Очень рада, что вы оценили эффект практики !))
Это Житомирская область )
Дорогая Олечка, благодарю за труд. После твоих практик - тело ликует!!
Это замечательно 🙏💓😘
Это прекрасная практика при стрессе, когда нет сил, буквально выжимается усталость и тело наполняется энергией❤
Спасибо, Королева Йоги и Пилатеса ❤🕉🙏
Практикуйте на здоровье и пусть всегда будет хорошее гармоничное настроение 🌞❤️🙏
О, обожаю медленные растяжки. Это, как медитация ❤
❤️🌞🌺
Олечка! БОГИНЯ, ЧАРІВНИЦЯ, АНГЕЛЯТКО! дуже, дуже дякую Вам, за практику🌹🫶🔥😘💯🌺ЗДОРОВ'Я та МИРУ, Вам та вашій команді🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Ольга, вы волшебница! Уже лет 8 вместе с вами, благодарю от всей души и тела❤
Я безумно рада, что могу столько лет поддерживать ваш интерес к тренировкам 💓🥰
Оля, Вы как никто чувствуете, какие упражнения нужны девушкам за 30. Каждое утро начинается с ваших видео!❤ А дочь - подросток так втянулась, что делает Ваши комплексы по 3 раза в день! Большое двойное спасибо!💕
Эх, если бы моя внучка втянулась... 😆🙈
Какие вы молодцы с дочкой! Занимаетесь командой !)) так держать 🌺❤️
Прочитала описание❤ Такой комплекс всегда актуален и очень нужен! Бывает что хочется мягкой комфортной практики . По опыту знаю,что такое сочетание даст ещё ощущение душевного комфорта и радости.❤❤❤
Обязательно!)) ❤️🌞🙏
Спасибо огромное за прекрасное начало дня, Ольга! Вся стала, как кошечка!❤❤❤
Практикуйте на здоровье и с удовольствием 😘
Ольга,спасибо за Вашу практику! Мне 54 года, я несколько лет занимаюсь с Вами. Качество моего тела стали гораздо выше,чем были в более молодые годы, я хожу и на групповые занятия теперь по йоге, и даже не позорюсь, мне,благодаря Вам,легче погимать как правильно делать упражнения,спасибо за продленную молодость!
Благодарю, Елена! Каждая тренировка у вас это настоящий бриллиант! Действительно, ощущение, как будто тело хорошенько промассажировали! Прекрасные ощущения!
Благодарю за теплые слова 😘💓
Дякую за можливість розпочати гарний ранок)))
🙏 будь ласка!
Хай кожен ранок буде приємним і наповненим Спокою і Здоров’я 🌹
Оля, благодарю за Ваши комплексы! Давно с Вами, самый чудесный канал 🥰 Всех Вам благ! ❤️
Спасибо сердечное, что любите и доверяете ❤️
Такая тонизирующая практика! Благодарю Вас, Ольга, за замечательные впечатления от тренировки!❤❤❤
Обожаю вас❤спасибо за ваш труд❤как же я рада вернуться полноценно к вашим видео урокам после родов❤️вот уже несколько лет с вами🙏
Практикуйте на здоровье и с возвращением 👌🥰
Эта 21 минута так пролетела, будто 5 минут!
Выполнила этот комплекс после тренировки, это чистое блаженство!!❤ Спасибо огромное и мирного неба скорее !
🙏🌞❤️
Як завжди дуже круто. Ви найкраща!
Дякую ❤️🌺
Отличный разогрев перед началом трудового дня ❤ Благодарю 🤗
Практикуйте на здоровье 😉
Это просто волшебство! Браво 👏 и спасибо ,низкий поклон Вам!
Оленька, огромное спасибо 🙏🙏🙏
Я так давно не занималась, что для меня эта практика не только приятные и свободные ощущения в теле, но и бальзам для души. Благо 💜 дарю 🙏
Замечательный комплекс! Благодарю за тренировку! То, что надо телу для начала дня. Оля, спасибо большое за Вашу работу
Занимайтесь на здоровье и с удовольствием ☀️😍
Спасибо за Ваш труд и очередной шедевр. Все очень сбалансировано и красиво. Вы в балансе и нас учите быть в балансе . Каждый урок гармоничен и красив . После такой практики тело , ум, душа испытывают чувство радости. Вы - проводник в мир гармонии.
Сердечно благодарю за такие красивые и теплые слова! Они окрыляют и дают силы на новые свершения 🥰🙏❤️
Моя спина и бока ликовали! Кайф! Все хрустело, но было так приятно! ❤
Почему я не занялась этим раньше! Благодарю, Ольга❤ 🌹
Практикуйте на здоровье и с удовольствием 💞
Чудесная практика, Ольга, благодарю 😊
Практикуйте на здоровье 🙌🌞
Оля, спасибо огромное. Много лет пользуюсь вашими практиками. Очень полезно. БлагоДарю❤️
На здоровье ! Рада, что тренировки приносят вам радость и пользу 🥰
Спасибо большое, Вы лучшая!!! 💕💕💕
Кажется сама природа наполняет вас жизненной силой! Спасибо!
Благодарю 🌞😘
Відчувала стомленість та відсутність енергіїї.., але тільки до виконання цього терапевтично- чудодійного комплексу! Гарно дякую, міцно обіймаю! Від душі!...
Шикарно, как всегда!!!
❤️🌞🙌
Благодарю за доброе, чудесное утро!!!!🙏🙏🙏
Практикуйте с удовольствием 👌🌞❤️
Когда утро действительно доброе ❤🕉
Людмила ) и пусть так будет каждый день ❤️🙏🌞
Прекрасное доброе утро! ❤
Благодарю 🌺🥰
Обожаю мягкие растяжки
Вы супер❤
Благодарю 🥰
Шикарная тренировка! Благодарю вас ❤!
Занимайтесь на здоровье 🌺
Какая прекрасная практика! У меня как раз такое сейчас состояние, когда не хочеться напрягаться, а хочеться легкого и плавного. Олюшка, спасибо большое ❤
Практикуйте на здоровье ❤️🌺
Спасибо за комплекс упражнений, вы лучшая.
Благодарю 😍
❤ Оля, спасибо большое! Вы, как всегда, на высоте! Здоровья вам ❤
Благодарю 🌞🙏 Практикуйте на здоровье 💐
Благодарю от души, такое мягкое и теплое занятие, тело получило дозу растяжки и успокоения 🙏🙏❤️
Спасибо,Ольга!!!моё будущее в Вашей практике.
Практикуйте на здоровье и с удовольствием 🥰
Приятная мягкая практика, для меня идеально в качестве заминки👍🩷🙏🏻
Да))) как Заминка - прекрасный выбор )
Дуже вдячна за таку приємну розтяжку❤. Те що треба для мене, відчуття в тілі приємні: легкість та розслаблення🙏щє і розум відпочив😊. Ваші комплекси, то ❤️❤❤💐
Дуже рада, що ви отримали такі дивовижні відчуття ☀️☺️ тренуйтесь із задоволенням і будьте здорові ❤️
Попробовал, очень эффективный комплекс, дает приятный эффект расслабления в теле. Спасибо огромное, Ольга!
Практикуйте на здоровье 🥰🌺
Дорогая Оленька, благодарю Вас за эту практику и за многие-многие другие... Видеть Вас утром с новой практикой - это праздник... Дай Бог Вам здоровья❤
Рада, что вы цените каждый урок и с любовью практикуете 😍🙏🥰
Сделали вместе перед сном, после дня в пути ))
Теперь прекрасные ощущения ❤❤❤
Вот) урок не сложный и дает прекрасный восстанавливающий эффект 🌺
Восторг и удовольствие от практики! 😻💖✨И вновь креативно и увлекательно! Благодарю вас, Оля! 🙏💐🌞
Анастасия , рада , что и эта тренировка пришлась по душе )
Очень продумано каждое упражнение
Каждый день начинаю с вами❤❤
Ольга,спасибо, что вновь и вновь вы делитесь с нами новыми комплексами ❤❤❤мягкое вытяжение пробудило всё тело и расслабило. Благодарю ❤
Рада, что вы обрели прекрасные ощущения 💓👌
Занимайтесь на здоровье 🥰
Благодарю за прекрасную практику ❤
Щиро дякую ❤
Будь ласка 🌺
Благодарю за практику. С утра очень хорошо пробудилось тело
Практикуйте на здоровье!
Пусть упражнения оживляют тело и дарят приятную гармонию 🌺❤️
Очень хорошо растянулась, мышцы в восторге, я в кайфе, благодарю ❤
Это замечательно!
Практикуйте на здоровье 🌹
Массаж растяжка не заменит.
Но и растяжку массаж тоже не заменит.
Очень жду новое видео❤
🙏❤️
Жду очень!💛
❤️😘
Супер.Такое удовольствие получила.Спасибо огромное вам.Балуйте нас своими новыми упражнениями.Вам здоровье и процветание.
Обязательно буду баловать ❤️
Практикуйте на здоровье 🌞
Супер, я в восторге, благодарю 🙌❤️
Благодарю❤
На здоровье 🌹
Приятные упражнения 👍 Музыка тоже понравилась ☀️ 🪘
Дорогая Олечка!
Воскресенье, когда выходит ваш комплекс, для меня - самый лучший день! Я только что завершила тренировку, и ощущения просто невероятные. Это такое приятное растяжение спины!
Каждый раз вы удивляете нас разнообразием упражнений - ни один комплекс не похож на другой. Вы действительно лучшая!
Спасибо вам за вашу заботу и внимание к каждому из нас. Ваши занятия наполняют нас энергией и радостью.
С любовью и благодарностью,
❤🌹🤗
Анна, благодарю за теплые и душевные слова ! Безумно приятно , что вы цените мою работу и любите практиковать вместе !
А впереди у нас с вами еще много интересного и увлекательного процесса 👌🌺
Огромная благодарность от меня и моего тела!!! Очень хорошо позанималась❤
Тренируйтесь на здоровье 💓
Благодарствую, здорово❤
Практикуйте на здоровье 🥰🌹
Класс, действительно массаж, особенно циркуль, кайф, спасибо большое 🎉❤❤❤❤❤❤❤
Чудесный комплекс, спасибо, Ольга ❤
Практикуйте на здоровье 😍
Как же я вас люблю ❤
🙏🌞💓
Практикуйте на здоровье и с удовольствием 😍🧘
Оля, большое Вам спасибо, за практику! ❤
Практикуйте на здоровье
❤❤❤ спасибо Вам
Пожалуйста 🥰
Обожаю Олины комплексы!
Благодарю за доверие 😘
Великолепно!!!
Благодарю ☀️😍
Спасибо 🙏🏻
Практикуйте с удовольствием 🥰
Спасибо за видео ❤❤❤
На здоровье 💖
Низкий поклон 🙏
😘🌺👌
Какая прекрасная растяжка Олечка благодарю. ❤❤❤
Практикуйте на здоровье 🥰
Замечательно! Спасибо!
Моя спина выражает вам благодарность низким поклоном😊❤ занимаюсь с вами, боли ушли
Я просто кайфанула👌👍
Обожаю Ваши тренировки, занимаюсь с Вами каждый день 🥰
Спасибо, Олечка за радость души и тела🙏🙏🙏❤❤❤
Какая красота ! Рада, что вы любите и цените практики !) а еще обладаете чувством самодисциплины! Заниматься регулярно - не каждый может !)
О, красота! Буду делать. Спасибо!
🌺❤️🙏
Крутая тренировка🦾
Мне очень понравилась🔥
Практикуйте на здоровье 💐
волшебство какое-то)🙏
Спасибо большое! ❤
Как же мне была нужна такая растяжка. Получила кайф и здоровье!.🫶🏻🤍🙏🏻
Практикуйте на здоровье и с удовольствием ☺️☀️
Работаю удаленно, много сижу, Ваши тренировки очень помогают ❤❤❤ как бонус - чувствую спокойствие🩷🤍🩵
Очень Рада, что занятия приносят пользу и хорошее самочувствие 🙏❤️
Спасибо! 👍🙏💖🌹
Спасибо,Олечка
Какой бы ни была практика, а заниматься с нашей волшебницей всегда в удовольствие❤❤❤Олечка, благодарю 🙏
Я очень рада, что вы любите и цените каждую практику 🌹
❤спасибо
На здоровье ❤️❤️❤️
Оля, я к Вам с благодарностью! Действительно эффект массажа! Приятные расслабляющие ощущения после комплекса меня не отпускали часа 3❤❤❤ Вы - мега профессионал ❤ БлагоДарю💋🩷
А потом взять гантельки и никаких последствий для мышц. Очень люблю эти ваши комплексы. Спасибо.
Да) верно ! Потом можно перейти к более силовым нагрузкам )
@@sagayolga как разминка - идеально. Гантельки хорошо легли.
Пишу сразу же после выполнения практики( лёжа на коврике😂). Практика отличная. Тааак расслабляет мышцы, всё тело. Эффект расслабляющего массажа. Мне очень понравилось.
По ходу выполнения тело мягко и плавно расслабляется, уходит напряжение и скованность.
Спасибо вам, Оленька!!! ❤❤❤
Благодарю, что делитесь вашими ощущениями!
Упражнения действительно обладают таким эффектом ! Вы все верно подметили ❤️
Спасибо, это было шикарно
Практикуйте на здоровье ☺️
Я как человек гиперактивный😅, очень хорошо расслабилась и спокойствие, благодарю ❤❤❤
Оля, позанималась 👍 Ну просто супер! У меня позвоночник как пианино хрустел 😅 после сидения за компьютером всё утро, я прям ощутила прилив энергии и сил.
Ну я вообще без вас уже ни дня не провожу 😊 ❤ Так здорово 🙌!!!!
Рада, что вы обрели такой эффект ! Упражнения действительно хоть и простые , но рабочие !))
Blago. Darj. Olecka. Sa. Novei. Urok. Ocen. Polezen. 🙏🙏🙏♥️. Te. Prekrasnaia. FEIA. Na. Etom. Cudesnom. Fone. Super👏👏👏🙏♥️♥️🩵💛
Практикуйте на здоровье 🌺👌
И благодарю за теплые пожелания 😍
Diakuj🙏🙏🙏♥️🩵💛@@sagayolga
Ура, ура очень приятно было❤
На здоровье 🌞
Шикарно❤
Благодарю 🌞
Это было прекрасно,все потянула )
Практикуйте на здоровье 😘🌹
я как железный человек, которого промазали маслом наконец-то) настроение сразу на летний сарафан и на работу) всем хорошего дня!
Какой чудесный отзыв ))) Как вы красочно описали состояние !))
Супер❤
Супер для спины!
🙏❤️😍
Дякую ❤❤❤
Будь ласка 🌞🥰