Diese GESUNDEN SUBWAYS musst du probieren! (Über 65g Protein)
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- Gesunde Subways selbst machen, mit über 65g Protein pro Sub 😍 Perfektes Fitness Rezept auch zum Abnehmen und Fett verlieren. Wir machen in dem Video 3 Subs (Chicken Teriyaki, Tuna und mein Big Mac Sub), es wurde wirklich lecker. Die Nährwerte sind für ein komplettes Baguette, sprich ein halbes Baguette ist die Hälfte. Macht die Dinger nach, und seid bei der Challenge dabei Freunde. Ich hoffe euch gefällt das Video :)
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Freunde vergessen zu sagen: die Kalorien sind für 1 komplettes Sub, eine Portion ist aber bereits ein halbes Sub meiner Meinung nach. Viel Spaß mit dem Rezept, freue mich auf unsere Challenge 🤍 ONETEAM
Schmeckt Mega :) aber he bro was machst du mit dem Glas, ich kauf dir zum Geburtstag einen Teigroller bzw. ein Nudelholz 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Mein absolutes Lieblingsvideo!!!!! Hammer Idee
Von alleine wäre ich nicht auf so tolle Rezepte bzw. Idee wie dieses gekommen. Einfach etwas genommen was den meisten Leuten schmeckt und daraus die gesündere bzw. die Fitness Variante gemacht. Sehr stark!
Vielen Dank! Meiner Frau und mir hat es super geschmeckt 😊
Wow! Das schmeckt wirklich sehr gut! Habe es heute zum ersten Mal gemacht (Thunfisch sub) und es war um einiges besser als dieser Mayo Matsch von subway. Große Empfehlung meinerseits!!!
Wieder mal ein richtig geiles Rezeptvideo, habe übel Bock auf die Neujahrs Challenge 🔥
Same here, wird Crazy 🔥
Ich mach auch mit in der Callenge, freue mich total drauf.
Unfassbar sieht das aus 🙏🏼 werde ich direkt morgen nachmachen !
Super Video, wie 😎💪🏽🔥👏!
Das mache ich auf jeden Fall nach! Danke fürs teilen deiner Ideen!
Lieben Gruß!
🤞🤞
Geile inspo. Heute noch mit meinem Mann über die subs gesprochen und dann haust du so ein geiles Video raus. Das teste ich. Mega🙌😎💪
Gib Bescheid :)
Danke David, Dank dir und deinem Videos konnte ich bereits 20kg aufbauen. Ich war mit der dünnste aus unserer Klasse und hab mich unwohl gefühlt. Jetzt bin ich schon bei stabilen 70 Kilo die mich immer noch dünn Aussehen lassen. Ziel in diesem Jahr sind die 90. Ich hoffe das alle in diesem Jahr ihr Ziel erreichen und weiterhin an sich glauben und durchziehen :D
Moin und frohes neues Jahr,
Bin neu auf deinem chanel und sofort habe ich es heute nach gemacht, unfassbar Geiles Rezept vielen Dank dafür!! Kurz zu mir habe durch einen Unfall angefangen zu trainieren nun ja was soll ich sagen binnen 7 Wochen von 105kg auf aktuell 94.3kg.. Die Umstellung auf gesundes Essen fand mit in meinen Kopf statt ich teste so viel und ich entdecke so viele Geschmäcker neu für mich.. I love IT... Auch deine Motivationsvideos finde ich klasse, mach bitte weiter so :)
David Du Maschine...ich wünsche dir ein Frohes Neues Jahr 2023
Ich dir auch !!
Danke David 💪
Boah David, was für ein geiles Rezept... Hammer!!! Bitte mehr davon!
Mega, danke David 🙏🏽
Nur eine Frage habe ich noch, sind die 100g Mehl und Skyr für ein Baguette oder entstehen dadurch 3 Baguettes?
Pro Baguette 100G Mehl & 100G Skyr, wenn du 3 machen willst brauchst du 300G Mehl, 300G Skyr
@@flying.vieflx6369 :( alles klar danke dir 👍🏼
Für ein großes (sprich 2 halbe)
@@davidlengauer 👍🏼🙏🏽
Boah! Das wird bald probiert! Danke @david 🔥
Frohes Neues :). Das T-Shirt ist der Hammer. Kommen die noch einmal?
Hammer Video und ich werde das morgen nachkochen :).
die gibt es noch nicht. Sport Kollektion Anfang Februar :)
Mega geile ideee krasse Rezepte!!!
Allein das Intro war schon brutal 😍 hab mega Bock auf das sub
Danke danke danke für die ganzen rezepte, danke für die ganze Motivation und ein riiiiiesen danke einfach dass es dich gibt und dass du das alles für uns machst!❤❤❤❤❤ #OT
Habe es nachgemacht und es war bombig.👍🏻
Glaubst du du könntest eine gesunde variante von der chipotle sauce von Subway machen?😀
sieht super aus 👍
Mega Rezept
Top Rezept 💪👍 und ja plastelin haben wir gespielt ;)
Hallöchen,
vielen herzlichen Dank für das coole Rezept!😋
Umluft: Zeit?
Gradzahl:?
Vielen Dank!
15min bei 180°Grad Umluft hat er gemeint
180 grad umluft :)
Schon wieder perfekt 👌
Hallo David, wo bekommst du in Wien fettarmes Rinderfaschiertes her?
Lg
➡️Wahnsinn!😃Wie kreativ Du bist David! Tolles Rezept!Inspiration pur👍🥪✅HAPPY NEW YEAR❗️⬅️
David hat immer so tolle Ideen, mag ihn seit der ersten Minute.
@@uter.5112 👍😃
#OT Army am Start!
Thunfisch 😍
Die Schüsseln bei 0:21 schauen echt gut aus :) Wo hast du die her ? Suche aktuell noch nach weiteren zum Zubereiten von Gerichten :)
Ikea
@@davidlengauer Danke dir und die Subs werden definitiv nachgemacht :)
😍 sieht verdammt lecker aus
Sieht mega lecker aus. Muss ich unbedingt nachmachen. 😍
Unbedingt!
Geile Video, kurze Frage ab wann darf man ins Team weil bin zwölf
Wird morgen direkt nachgemacht! :)
💪💪
Ich habe Hunger!
Ich liebe deine kochvideos btw
Freut mich sehr
Richtig nicee!!
Hast du sie nachgedacht?
Gemacht*
@@davidlengauer Noch nicht, aber werd ich machen🤩
Schaut unfassbar lecker aus🔥
War echt sehr sehr gut
Hey, bei mir sind die "Subs" nicht so aufgegangen wie im Video, was könnte ich falsch gemacht haben? Ich habe alles so gemacht wie im Video. Danke im voraus für die Antworten, geile Ideen und schmeckt überragend 👊
Hab’s auch ausprobiert und bei mir ging’s auch nicht. Vielleicht finden wir das ja noch raus
Habt ihr schon eine Lösung?? Meine gehen auch null auf
Wie lange kommt alles in den Backofen?
Habe die Brötchen ausprobiert, schmecken total lecker. Bei mir werden die auch so flach, aber das ist ok.
:))
Uff werde definitiv bigmac sub ausprobieren yo das sieht verdammt geil aus da läuft mir Wasser aus dem Mund😂❤️💪👊
Der war Crazy 🤤
Kann mir wer sagen bei wieviel Grad der Teig wielange in den Ofen muss?
Wielange kommt der Teig in Ofen wieviel grad ?
Könnte man hier auch Mandelmehl nehmen?
Wie viel Kalorien hat der chicken teriyaki
Plastilin geil !!! 👍👍👍
Wow! Hast du eigentlich schon ein Rezept-Buch?🙂
Schau auf seiner Website vorbei, da findest du was dein Herz begehrt :)
Ja 2 :) shredded kitchen und muscle kitchen. Beide sehr viel Arbeit gewesen 🤍
Heute ausprobiert und für genial befunden :D
Freut mich sehr
Ober unter Hitze oder Umluft?
Umluft, sorry vergessen
@@davidlengauerKein Stress DANKE 🙏 ❤
In Russland auch plastilin
Ist bei Euch SKYR bei uns Quark? Schweiz
Skyr gibt's auch bei uns in der Schweiz überall so zu kaufen. Magerquark ist nicht so cremig wie Skyr aber sonst fast identisch
Nein Skyr ist was anderes. Ist wie Jogurt nur mit 9g Protein pro 100g
Isländisches Joghurt ist Skyr :)
Wo sind denn die sauren Gurken?! Die sind überlebenswichtig 😁😉
Ich muss zugeben, als ich die Teriyaki Sauce gekocht habe, hatte ich echt bedenken. Es roch einfach nur ekelhaft nach Essig. Aber der Geschmackstest war unfassbar… Teriyaki Chicken wird definitiv mein treuer Begleiter in der Diät bleiben!
😂 fand es auch wirklich mega
Was sagt das fitness girlie dazu? 🥺 Gibt es sie noch? Oder hast dich entschieden videos ohne ihr zu drehen?
Das mach ich auch nach bro
Ich hab den Teig einfach zu dünn gemacht 😂😂😂😂
🥪😉👍✔
Bist deppert ist das geil muss ich morgen gleich probieren
Gib Bescheid wie du’s findest :)
Also Chicken Teriyaki ist sehr geil ne stabile 9/10 komme allerdings auf knappe 800kcal aber das ist egal💯
Zehe
Rezept vom Brot wie lautet?
Kommt doch im video vor. 300g dinkelmehl, 3 Teelöffel Backpulver und skyr aber weisst net mehr wie viel
redest du privat auch so… oder ist das wegen den deutschen abonnenten??? als wiener bluten mir die ohren einen anderen wiener so reden zu hören 😂😂😂
🔥 LECKER 🤤
bitte nicht so viel von den subs zeigen sondern mehr von der schönen frau hinter der kamera ;)
😂