Ciao Gabriele le tue pratiche sono molto interessanti e qualcosa riesco a praticare Ma faresti una lezione anche sulle fascisti per chi pratica lunghe camminate... ❤Grazie
Grazie Gabriele, farò sicuramente questi esercizi, perché ho 62 anni e il mio alluce valgo si è manifestato all'età di 14 anni portando zoccoli ortopedici (così classificati a quel tempo). Grazie
Ha perfettamente ragione. Io ho migliorato il mio alluce valgo rinforzando i muscoli dell'arco plantare e imparando a camminare poggiando bene l'avampiede ed evitando di spingere sulle dita
Manca del tutto la causa emotiva. Ho iniziato ad avere l'alluce valgo solo al piede sinistro prima dei 40 anni; non ho mai indossato tacchi alti né scarpe a punta per la conformazione del piede che ha 3 dita della stessa altezza e l'ultimo dito molto più piccolo; ho spesso indossato scarpe basse di foggia maschile. Il problema si è verificato con il dispiacere e la separazione dal mio ex marito. All'inizio non era molto grave ed è rimasto invariato fino al 2004, anno in cui il mio partner si ammalato e il 26 dicembre è stato ricoverato ed è deceduto il 9 febbraio del 2005. Bene, in 15 giorni, dal primo al 15 gennaio 2005 l'alluce si è definitivamente ruotato verso l'interno ed è comparsa la volgarmente detta "cipolla". Nessuna predisposizione genetica, nessuno in famiglia ha lo stesso problema. Faccio qualche esercizio e ho acquistato dita in silicone ma nessuno risultato, però non ho dolori né li ho mai avuti, rimane il problema delle scarpe chiuse che, anche se larghe e comode, peggiorano lo stato di tutte le dita.
ho fatto pe run minuto ognuno dei 3 esercizi ed alla fine ho sentito una bella tonicità sui quadricipiti ed ho notato che la gamba sx è quella che meno controllo e della quale mi duole il ginocchio costantemente... Grazie, continuerò incuriosito dei possibili risultati! :)
Ti ringrazio tantissimo per questo video così ben spiegato..Ho un po' paura a fare esercizi da solo senza un osservatore esterno ma è un'ottima guida per capire verso che cosa indirizzarsi. ho 51 anni, fino a pochi anni fa ancora mi allenavo conragazzi giovani a basket e correvo e saltavo senza grossi probkemi ma adesso faccio persin fatica a cammirare appena sveglio per dolori vari tra cui la zona lombare. Qui la mia esperienza a chi può interessare. Lassità legamentosa con tante sublussazioni, scoliosi e alluci valghi oltre che piedi piatti... quando li appoggio (da sollevati sembrano a posto) una vita di sport traumatici tra cui basket. ho portato anche plantari tra i 22 e i 30 anni per pronatismo su entrambi. poi il piede sembrava migliorato e dal calcioamatorialissimo cui ero passato a 20 anni sono tornato al basket che prevede scarpe che re ggono meglio. ho avuto ogni tanto qualche dolore alle cipolle ma niente di che. negli ultimi 3 anni però si sono acutizzate, ho infiammazioni (borsiti?) che mi durano mesi quando passeggio con scarpe non contenitive come invece quelle da basket, ho una fitta lombare perenne a sx ma non hanno trovato niente alla colonna in quella zona dalle rx, tendiniti tremende ai talloni d'achille. giochicchio ancora a basket ma sento che mi sto distruggendo e ho capito bene che ho un enorme problema di postura per i legamenti che non tengono. ho un gran sollievo a camminare a piedi nudi. i gradi di deviazione da misurazioni che ho fatto sono intorno a 20. ho imprevisione una visita da un ortoprdico specialista, non mi farò mai operare, perché ho visto risultati catastrofici e sono convinto di fare esercizi sicuramente. come amante dei csvalli che è venuto in contatto con una in particolare che soffriva di navicolite, sono bene come le correzzioni con solette possano addirittura peggiorare il problema anche se aiutano a non soffrire momentaneamente.
Mitico Gabriele! Ho visto che sei di Perugia e non aretino! Che errore ho fatto! Dato che ho dolore all'anca destra, cerco un tuo video per fare esercizi adeguati. Due ortopedici mi ficono che devo fare la protesi, sltri due che mon è necessario! 🤦🤦🤦🤦
Dott.buonasera..a mè lo anno operato .al posto di mettermi un ferretto come le mie conoscenze loro tutto benissimo ...ed io a ISEO OSPEDALEmi hà messo un ferro lungo diritto che avanzava fuori .e poi dopo 40 giorni veniva estratto ...dopo 20 giorni hò avuto un infezione tremenda vado in ospedale mi anno estratto il ferro i punti sono guariti..che sofferenza alla fine dopo tanto soffrire è rimasto come prima accavallato il dito ..non sono andata a sgridare il medico e dire che valeva nullaGrazie 😢😮
Grazie per questo video così interessante. Io ho un problema di alluce rigido, con l’osso che non è laterale ma è diventato una nocetta che non sporge ma è molto evidente e ultimamente dolorante. Posso fare gli stessi esercizi?
La buonanima di mia nonna contadina, d'estate andava scalza e anche lei aveva credo al piede destro alluce valgo, come mia madre ed io, solo al piede destro, e sempre con scarpe , e sempre superata la giovinezza.
Grazie di questo tutorial estremamente utile e interessante. Solo una domanda, l'asse di carico sei sicuro che sia tra il 2 e 3 metatarso? Un fisioterapista mi ha detto che rotula e alluce vanno allineate, che l'asse passa per l'alluce. Ciò vale anche per il cammino immagino. Grazie di nuovo, farò girare il video.
Quello che dico nella Guida è che, negli esercizi che mostro, il riferimento per il piede dritto è la linea che passa per il centro della caviglia e la base del 2º-3º dito La posizione è specifica per gli esercizi, e non si riferisce al camminare o ad altre attività
Grazie della veloce risposta, chiarissimo, ma scusa se insisto, ne deduco che in statica quanto meno questo allineamento è più favorevole al piede, giusto? Spero tu abbia la pazienza di rispondermi ancora. Grazie comunque.
Buonasera dottore, spero che leggerà il mio commento e mi possa dare un consiglio: mio figlio di 12 anni ha le caviglie valghe e sta gradualmente sviluppando l'alluce valgo. A volte, quando porta a lungo le scarpe chiuse, gli viene un dolore al piede, sotto la pianta e quando gioca a calcio, non sempre però, gli si infiamma un nervo della coscia vicino all'inguine. Secondo me questi dolori dipendono da un cattivo appoggio del piede ma il pediatra ha minimizzato, dicendo che non si può fare niente perché è una conformazione ereditaria. Non convinta l'ho portato a fare una visita specialistica al Salesi di Ancona da un ortopedico pediatrico. In realtà io volevo andare al Rizzoli ma su consiglio del pediatra a causa della vicinanza alla fine l'ho portato ad Ancona. Qui lo specialista ha minimizzato dicendo che mio figlio è sanissimo, ha una buona struttura fisica e una schiena dritta, per cui non devi assolutamente preoccuparmi che possa sviluppare patologie in futuro. Doveva solamente rinforzare la muscolatura praticando uno sport adeguato. Sinceramente non sono molto convinta anche se mio figlio è stato felicissimo perché gli avevo spiegato che c'era anche la possibilità che bisognasse fare un piccolo intervento per raddrizzare le caviglie. Ovviamente non voglio farlo operare se non è strettamente necessario ma secondo me nemmeno giusto che mio figlio cresca con le gambe un pó storte e che l'alluce valgo peggiori. Sinceramente non sono molto convinta che con gli anni non sviluppi posture sbagliate che potrebbero peggiorare l'aspetto di piedi e gambe e dolori vari
Doc buon giorno. Io vivo a Milano,lei dove ha lo studio? Vorrei poter fare una visita , perché il piede sinistro ha un arco a parer mio più di 60 gradi.,per fortuna non sento dolore o non sempre.
Facendo gli esercizi che lei indica in questa guida mi accorgo che le ginocchia caricano lateralmentd il piede, il piede viene caricato solo all'esterno. Poi io ora ho notato di avere anche, ginocchia e piedi allineati. Lei invece ha le gambe incurvate come i calciatori.
Caro Gabriele , ieri ho visto il Video sulla Ciste di Baker e ho incominciato a fare il primo esercizio quello seduto in Punta della sedia e con distensione della gamba , e normale che mi tira il polpaccio con dei dolori ? Ciao da Giovanni .
Buongiorno Gabriele facendo palestra di pesi nel tempo mi è venuto un rigonfiamento sul ginocchio. Che varia sul riscaldarsi e mi crea tipo laccio emostaticoMa ho buona mobilità del ginocchio mi accompagna da più di dieci anni cosa posso fare grazie se fai un video sulle boristi grazie
Grazie è molto interessante e condiviso! Ho 67 anni con problemi alle ginocchia, domanda: con eventuali problemi alle ginocchia è possibile farli o ci sono controindicazioni? La mandorla posta all'interno della scarpa ha una sua validità? Grazie ancora🙏
É possibile che si possano fare anche in caso di problemi alle ginocchia. Su questo argomento abbiamo pubblicato una Guida dedicata: Cosa Fare se NON hai la Cartilagine del Ginocchio th-cam.com/video/SeUNXniupAI/w-d-xo.html
Grazie mille Gabriele, devo aggiungere il movimento vero l'esterno del ginocchio alla mia pratica, però, ho una domanda. Al mio parere, quando hai i piedi paralleli la punta è piazzata leggermente al interno. Giusto? Oppure no.
Gabriele, ho una domanda in più. Secondo te, quando si fa esercizi per correggere tutta la catena - dalla assetto dei piedi fino a la posizione del cranio- è meglio iniziare dal basso verso l'alto, oppure l'opposto? Grazie mille per le tue condivisione.
Al momento non ho riscontrato differenze tra i due approcci. Di solito seguo un criterio di rilevanza: parto dal problema principale e poi via via verso quelli meno rilevanti
@@GabrieleAntognelli Grazie Gabriele. Per me direi che il problema rilevante al livello del dolore è il sacro, però non sono riuscita a ottenere degli esperti della mia regione se è la radice del problema o se viene della gamba. Faccio esercizi per ricoprire la sensibilità e la funzionalità del alluce a sinistra e ci sono tutte gli articolazione, al livello del appoggio delle dita di questo piede, piuttosto rigide nel senso laterale. Sfortunatamente non sono in grado di intuire quale fu il primo sintomo a svegliarsi. Forse le vertebre con la lombalgia in adolescenza.... Quindi inizio sdraiata supino e finisco con le dita dei piedi. Con queste indicazioni è possibile confermare ? 🤔
Grazie, interessante e utile. Mi dispiace, però, che non si tenga in considerazione la contrazione cronica di adduttori e piriformi, con conseguente immobilizzazione del bacino. Essendo una condizione psicosomatica, ovviamente non viene considerata da chi segue la sola meccanica.
Gli esercizi che mostro in questa Guida hanno aiutato a migliorare l’asse delle ginocchia Cosa Fare se NON hai la Cartilagine del Ginocchio th-cam.com/video/SeUNXniupAI/w-d-xo.html
Ho alluce valgo da una decina di anni peggiorato ballando tango, su un piede tendente quasi piatto. Nessun dolore ma problemi al ginocchio e ora anche alla caviglia con la formazione di una cisti dietro il malleolo. Mi sembrano esercizi adatti per tutti questi problemi...tu hai da consigliarmi altro? Grazie per tutte queste informazioni ho girato un sacco di ortopedici e non ho risolto molto...🙏
Ma chi ha problemi ai menischi come può fare questi esercizi che caricano sui menischi? Premesso che i vari otopedici da me consultati sostengono che nessun esercizio può invertire la situazione
Nn capisco al termine del video quale guida. Grazie, se avessi avuto la fortuna di trovare un professionista in gamba come te, sono certa che nn avrei gli attuali problemi o perlomeno starei molto meglio. Sono davvero molto preoccupata e alla frutta dopo oltre 2 anni mezzo senza aver risolto, ma anzi peggiorata e con dispendio di soldi ed energie
Io da quando ho indossato le scarpe antinfortunistiche dopo 8 mesi mi e venuto l'alluce valgo bilaterale. Lunica soluzione è l'intervento. Altri metodi di correzione li vedo molto fumose.
Bellissima impostazione e grande padronanza. Grazie!
Grazie, farò certamente gli esercizi che ha indicato. Complimenti per la generosità, non tutti regalano il.tanto sapere.
Ciao Gabriele le tue pratiche sono molto interessanti e qualcosa riesco a praticare
Ma faresti una lezione anche sulle fascisti per chi pratica lunghe camminate... ❤Grazie
Troppe chiacchere fatti fatti
Non si sente niente
Grazie Gabriele, farò sicuramente questi esercizi, perché ho 62 anni e il mio alluce valgo si è manifestato all'età di 14 anni portando zoccoli ortopedici (così classificati a quel tempo). Grazie
Ha perfettamente ragione. Io ho migliorato il mio alluce valgo rinforzando i muscoli dell'arco plantare e imparando a camminare poggiando bene l'avampiede ed evitando di spingere sulle dita
Grazie per la spiegazione ed i suggerimenti.
Spiega alla perfezione, grazie x le sue lezioni,troppo bravo
Manca del tutto la causa emotiva. Ho iniziato ad avere l'alluce valgo solo al piede sinistro prima dei 40 anni; non ho mai indossato tacchi alti né scarpe a punta per la conformazione del piede che ha 3 dita della stessa altezza e l'ultimo dito molto più piccolo; ho spesso indossato scarpe basse di foggia maschile.
Il problema si è verificato con il dispiacere e la separazione dal mio ex marito.
All'inizio non era molto grave ed è rimasto invariato fino al 2004, anno in cui il mio partner si ammalato e il 26 dicembre è stato ricoverato ed è deceduto il 9 febbraio del 2005. Bene, in 15 giorni, dal primo al 15 gennaio 2005 l'alluce si è definitivamente ruotato verso l'interno ed è comparsa la volgarmente detta "cipolla".
Nessuna predisposizione genetica, nessuno in famiglia ha lo stesso problema. Faccio qualche esercizio e ho acquistato dita in silicone ma nessuno risultato, però non ho dolori né li ho mai avuti, rimane il problema delle scarpe chiuse che, anche se larghe e comode, peggiorano lo stato di tutte le dita.
ho fatto pe run minuto ognuno dei 3 esercizi ed alla fine ho sentito una bella tonicità sui quadricipiti ed ho notato che la gamba sx è quella che meno controllo e della quale mi duole il ginocchio costantemente... Grazie, continuerò incuriosito dei possibili risultati! :)
Grazie Gabriele per queste interessanti informazioni di salute. 👏
Ti ringrazio tantissimo per questo video così ben spiegato..Ho un po' paura a fare esercizi da solo senza un osservatore esterno ma è un'ottima guida per capire verso che cosa indirizzarsi. ho 51 anni, fino a pochi anni fa ancora mi allenavo conragazzi giovani a basket e correvo e saltavo senza grossi probkemi ma adesso faccio persin fatica a cammirare appena sveglio per dolori vari tra cui la zona lombare.
Qui la mia esperienza a chi può interessare.
Lassità legamentosa con tante sublussazioni, scoliosi e alluci valghi oltre che piedi piatti... quando li appoggio (da sollevati sembrano a posto) una vita di sport traumatici tra cui basket. ho portato anche plantari tra i 22 e i 30 anni per pronatismo su entrambi. poi il piede sembrava migliorato e dal calcioamatorialissimo cui ero passato a 20 anni sono tornato al basket che prevede scarpe che re ggono meglio. ho avuto ogni tanto qualche dolore alle cipolle ma niente di che. negli ultimi 3 anni però si sono acutizzate, ho infiammazioni (borsiti?) che mi durano mesi quando passeggio con scarpe non contenitive come invece quelle da basket, ho una fitta lombare perenne a sx ma non hanno trovato niente alla colonna in quella zona dalle rx, tendiniti tremende ai talloni d'achille. giochicchio ancora a basket ma sento che mi sto distruggendo e ho capito bene che ho un enorme problema di postura per i legamenti che non tengono. ho un gran sollievo a camminare a piedi nudi. i gradi di deviazione da misurazioni che ho fatto sono intorno a 20.
ho imprevisione una visita da un ortoprdico specialista, non mi farò mai operare, perché ho visto risultati catastrofici e sono convinto di fare esercizi sicuramente.
come amante dei csvalli che è venuto in contatto con una in particolare che soffriva di navicolite, sono bene come le correzzioni con solette possano addirittura peggiorare il problema anche se aiutano a non soffrire momentaneamente.
Grazie dottore. Congratulazioni per la sua eccellente esposizione...un piacere ascoltarla... 😊
Ottimo video. Molto interessante e utile. Complimenti per la preparazione e l'esplosione. Grazie
Bravissimo ,meriti un grande seguito!! grazie
Buongiorno, grazie per il bel video: chiaro e completo. Grazie ancora per la sua generosità
Grazie dottore dei suoi consigli
Mitico Gabriele! Ho visto che sei di Perugia e non aretino! Che errore ho fatto! Dato che ho dolore all'anca destra, cerco un tuo video per fare esercizi adeguati. Due ortopedici mi ficono che devo fare la protesi, sltri due che mon è necessario! 🤦🤦🤦🤦
Grazie per i tuoi consigli ...li seguirò certamente
Io li ho operati entrambi con tecnica percutanea. E sto benissimo da circa 15 anni
Esattamente dove hai eseguito gli interventi?
Dott.buonasera..a mè lo anno operato .al posto di mettermi un ferretto come le mie conoscenze loro tutto benissimo ...ed io a ISEO OSPEDALEmi hà messo un ferro lungo diritto che avanzava fuori .e poi dopo 40 giorni veniva estratto ...dopo 20 giorni hò avuto un infezione tremenda vado in ospedale mi anno estratto il ferro i punti sono guariti..che sofferenza alla fine dopo tanto soffrire è rimasto come prima accavallato il dito ..non sono andata a sgridare il medico e dire che valeva nullaGrazie 😢😮
Dottore scusa io non ho capito bene come fare gli esercizi la prossima volta li puo spiegare meglio facendoci vedere le foto grazie
GRAZIE CHE NON MI HÀ RISPOSTO🙂🙋♀️
Grazie Dottore scusa ma non ho capito come fare gli esercizi ❤
Buona sera mi e' apparso un po' curvo, nel pollice del piede destro. Seguiro' questi consigli.
Grazie mille, molto interessante.
]] 😅]] 0]]]]
Lo devo fare subito, grazie poi ti faccio sapere
Buongiorno, ma il sovrappeso quanto influisce o quanto aggrava il problema?Un plantare adeguato può riprodurre gli effetti degli esercizi? Grazie😊
ottimi suggerimenti
Grande 👍 onore a te fratello!💖
Grazie Gabriele!
Fantastico!
Grazie mille, proverò 👍🙏
Molto chiaro grazie infinite..😊
Grazie mille di tu qualche le cose dette
Grazie per questo video così interessante. Io ho un problema di alluce rigido, con l’osso che non è laterale ma è diventato una nocetta che non sporge ma è molto evidente e ultimamente dolorante. Posso fare gli stessi esercizi?
É possibile che ti diano giovamento anche in questo caso
@@GabrieleAntognelli grazie mille!
Grazie mille di tutto🎉❤😂
La buonanima di mia nonna contadina, d'estate andava scalza e anche lei aveva credo al piede destro alluce valgo, come mia madre ed io, solo al piede destro, e sempre con scarpe , e sempre superata la giovinezza.
Grazie di questo tutorial estremamente utile e interessante. Solo una domanda, l'asse di carico sei sicuro che sia tra il 2 e 3 metatarso? Un fisioterapista mi ha detto che rotula e alluce vanno allineate, che l'asse passa per l'alluce. Ciò vale anche per il cammino immagino. Grazie di nuovo, farò girare il video.
Quello che dico nella Guida è che, negli esercizi che mostro, il riferimento per il piede dritto è la linea che passa per il centro della caviglia e la base del 2º-3º dito
La posizione è specifica per gli esercizi, e non si riferisce al camminare o ad altre attività
Grazie della veloce risposta, chiarissimo, ma scusa se insisto, ne deduco che in statica quanto meno questo allineamento è più favorevole al piede, giusto? Spero tu abbia la pazienza di rispondermi ancora. Grazie comunque.
Grazie per le spiegazioni precise 👍 Si può studiare podologia all'Università di Bologna?
Molto bravo
Grazie mille
Grazie ❤️
Bravo
Buonasera dottore, spero che leggerà il mio commento e mi possa dare un consiglio: mio figlio di 12 anni ha le caviglie valghe e sta gradualmente sviluppando l'alluce valgo. A volte, quando porta a lungo le scarpe chiuse, gli viene un dolore al piede, sotto la pianta e quando gioca a calcio, non sempre però, gli si infiamma un nervo della coscia vicino all'inguine. Secondo me questi dolori dipendono da un cattivo appoggio del piede ma il pediatra ha minimizzato, dicendo che non si può fare niente perché è una conformazione ereditaria. Non convinta l'ho portato a fare una visita specialistica al Salesi di Ancona da un ortopedico pediatrico. In realtà io volevo andare al Rizzoli ma su consiglio del pediatra a causa della vicinanza alla fine l'ho portato ad Ancona. Qui lo specialista ha minimizzato dicendo che mio figlio è sanissimo, ha una buona struttura fisica e una schiena dritta, per cui non devi assolutamente preoccuparmi che possa sviluppare patologie in futuro. Doveva solamente rinforzare la muscolatura praticando uno sport adeguato. Sinceramente non sono molto convinta anche se mio figlio è stato felicissimo perché gli avevo spiegato che c'era anche la possibilità che bisognasse fare un piccolo intervento per raddrizzare le caviglie. Ovviamente non voglio farlo operare se non è strettamente necessario ma secondo me nemmeno giusto che mio figlio cresca con le gambe un pó storte e che l'alluce valgo peggiori. Sinceramente non sono molto convinta che con gli anni non sviluppi posture sbagliate che potrebbero peggiorare l'aspetto di piedi e gambe e dolori vari
La situazione è troppo specifica da rispondere in un commento
Grazie
grazie. iscritto.
Dove visita?
A Perugia in presenza e ovunque a distanza
Doc buon giorno. Io vivo a Milano,lei dove ha lo studio? Vorrei poter fare una visita , perché il piede sinistro ha un arco a parer mio più di 60 gradi.,per fortuna non sento dolore o non sempre.
Facendo gli esercizi che lei indica in questa guida mi accorgo che le ginocchia caricano lateralmentd il piede, il piede viene caricato solo all'esterno. Poi io ora ho notato di avere anche, ginocchia e piedi allineati. Lei invece ha le gambe incurvate come i calciatori.
Ci si può camminare con i separatori delle dita o, come sembra dall'esposizione, si devono usare solo da sdraiati o durante il sonno?
Come spiego nella Guida, di solito non consiglio di usarli quando si cammina
Io li sto usando da quasi 5 anni ,giorno e notte ...
Consigli ed esercizi.
Caro Gabriele , ieri ho visto il Video sulla Ciste di Baker e ho incominciato a fare il primo esercizio quello seduto in Punta della sedia e con distensione della gamba , e normale che mi tira il polpaccio con dei dolori ? Ciao da Giovanni .
Troppo lunga la spiegazione,ad un certo punto non riesco più a seguire,stanca troppo!
Buongiorno Gabriele facendo palestra di pesi nel tempo mi è venuto un rigonfiamento sul ginocchio. Che varia sul riscaldarsi e mi crea tipo laccio emostaticoMa ho buona mobilità del ginocchio mi accompagna da più di dieci anni cosa posso fare grazie se fai un video sulle boristi grazie
Se intendi "cisti", abbiamo già una Guida in merito: th-cam.com/video/Tg1nGeTL6tM/w-d-xo.html
Grazie è molto interessante e condiviso! Ho 67 anni con problemi alle ginocchia, domanda: con eventuali problemi alle ginocchia è possibile farli o ci sono controindicazioni? La mandorla posta all'interno della scarpa ha una sua validità? Grazie ancora🙏
É possibile che si possano fare anche in caso di problemi alle ginocchia. Su questo argomento abbiamo pubblicato una Guida dedicata:
Cosa Fare se NON hai la Cartilagine del Ginocchio
th-cam.com/video/SeUNXniupAI/w-d-xo.html
@@GabrieleAntognelli sì grazie lo ascolterò.
Grazie mille Gabriele, devo aggiungere il movimento vero l'esterno del ginocchio alla mia pratica, però, ho una domanda. Al mio parere, quando hai i piedi paralleli la punta è piazzata leggermente al interno. Giusto? Oppure no.
Come riferimento del dritto prendo la linea che passa per il centro della caviglia e la base del 2º-3º dito
@@GabrieleAntognelli perfetto. Grazie Gabriele 🌞
Ottimo. Però la parte dedicata agli esercizi è troppo breve. Difficile applicarli😢
Ci sono esercizi ,per diminuire il dolore del quinto metatarso?
Quelli che mostro sono efficaci anche per il dolore del quinto metatarso
Gabriele, ho una domanda in più. Secondo te, quando si fa esercizi per correggere tutta la catena - dalla assetto dei piedi fino a la posizione del cranio- è meglio iniziare dal basso verso l'alto, oppure l'opposto? Grazie mille per le tue condivisione.
Al momento non ho riscontrato differenze tra i due approcci. Di solito seguo un criterio di rilevanza: parto dal problema principale e poi via via verso quelli meno rilevanti
@@GabrieleAntognelli Grazie Gabriele. Per me direi che il problema rilevante al livello del dolore è il sacro, però non sono riuscita a ottenere degli esperti della mia regione se è la radice del problema o se viene della gamba. Faccio esercizi per ricoprire la sensibilità e la funzionalità del alluce a sinistra e ci sono tutte gli articolazione, al livello del appoggio delle dita di questo piede, piuttosto rigide nel senso laterale. Sfortunatamente non sono in grado di intuire quale fu il primo sintomo a svegliarsi. Forse le vertebre con la lombalgia in adolescenza.... Quindi inizio sdraiata supino e finisco con le dita dei piedi. Con queste indicazioni è possibile confermare ? 🤔
Grazie, interessante e utile.
Mi dispiace, però, che non si tenga in considerazione la contrazione cronica di adduttori e piriformi, con conseguente immobilizzazione del bacino. Essendo una condizione psicosomatica, ovviamente non viene considerata da chi segue la sola meccanica.
E per l''alluce rigido? Hai qualche soluzione? Grazie
Anche se i presupposti possono sembrare diversi, le soluzioni che mostro potrebbero valere anche in caso di alluce rigido
Come possibile risolvere il 2.dito “martello”?…Grazie mille
Con le persone che seguo la situazione è migliorata facendo gli esercizi che mostro in questa Guida
A me sempre d' essere migliorata eseguendo l'accosciata. Può essere?
É possibile
@@GabrieleAntognelli la ringrazio tanto per la risposta.
Esiste un metodo anche per correggere le ginocchia a x😢?
Gli esercizi che mostro in questa Guida hanno aiutato a migliorare l’asse delle ginocchia
Cosa Fare se NON hai la Cartilagine del Ginocchio
th-cam.com/video/SeUNXniupAI/w-d-xo.html
Sono stata operata all'alluce valgo destro ma non è stato eseguito bene ed è peggiorato .Cosa posso fare ,vo riportarmi ??
Hai provato a fare quello che mostro nella Guida?
Se mi dice dove posso contattarlo mi farebbe un piacere. Io sono Giusy
www.gabrieleantognelli.it/contatti
Ma le persone anziane hanno speranza x migliorare?
Più l’età è avanzata più è impegnativo migliorare. Ciò non significa che sia impossibile
Ho alluce valgo da una decina di anni peggiorato ballando tango, su un piede tendente quasi piatto. Nessun dolore ma problemi al ginocchio e ora anche alla caviglia con la formazione di una cisti dietro il malleolo. Mi sembrano esercizi adatti per tutti questi problemi...tu hai da consigliarmi altro? Grazie per tutte queste informazioni ho girato un sacco di ortopedici e non ho risolto molto...🙏
Di solito quando si arriva ad eseguire bene l’ultimo esercizio i problemi si sono appianati
Ma chi ha problemi ai menischi come può fare questi esercizi che caricano sui menischi? Premesso che i vari otopedici da me consultati sostengono che nessun esercizio può invertire la situazione
Li hai provati?
Io ho 28 anni celo da anni quindi nn c'entra l'età hshs
Volevo correggermi : devo rioperarmi??
Cos è l assosciata
Il primo esercizio non si capisce!
Io più che l'alluce valgo ho la punta dell'alluce che curva all'interno...
Ho sempre portato i tacchi ora ho l' alluce valgo e nn posso metterli. Mi dia un farmaco che mi lenisce il dolore
Tutti parlano dell,alluce ma nessuno parla delle dita a martello odel Metastasio sceso se mi risponde la ringrazio
Le pratiche che ho utilizzato con successo per l’alluce valgo (e che semplifico nella Guida) hanno prodotto benefici anche alle altre dita del piede
Nn capisco al termine del video quale guida. Grazie, se avessi avuto la fortuna di trovare un professionista in gamba come te, sono certa che nn avrei gli attuali problemi o perlomeno starei molto meglio. Sono davvero molto preoccupata e alla frutta dopo oltre 2 anni mezzo senza aver risolto, ma anzi peggiorata e con dispendio di soldi ed energie
th-cam.com/video/SeUNXniupAI/w-d-xo.html
Per guarire bisogna abbandonare i latticini poi gli esercizi vanno bene
Salve! Volevo chiedere al ragazzo se è vegano.
BALLE SOLO BALLE!!
Io da quando ho indossato le scarpe antinfortunistiche dopo 8 mesi mi e venuto l'alluce valgo bilaterale. Lunica soluzione è l'intervento. Altri metodi di correzione li vedo molto fumose.
Infatti ...anche a me sono venuti indossando le scarpe antinfortunistiche per molto tempo ...
NON È FACILE !!!!!!!! ........
Grazie🙏