Come ADDORMENTARSI in un minuto e mezzo rilassando il sistema NEUROVEGETATIVO
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- Se hai difficoltà a prender sonno o hai un sonno poco riposante prova a premere i punti che ti suggerisco in questo video.
Rimarrai stupito della facilità con la quale riuscirai ad addormentarti...
Fammi poi sapere nei commenti come è andata, se non stai ancora dormendo....!
#insonnia #comeaddormentarsi #disturbodelsonno
![ฮักเทื่อสุดท้าย - บอย ศิริชัย [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/-1PoPoQ-B-k/mqdefault.jpg)
Povato ieri sera. Pressione dietro le orecchie, come indicato nel video. Dormito bene. Grazie x questa info.👍💪
@@santibyron4749 prego 😊
Mio marito era insegnante yoga e operatore shiatsu. Quindi non mi è nuovo ciò che lei dice . Complimenti per la chiarezza e la pacatezza con cui espone .
@@annalozza1899 grazie a lei del commento 😊
Praticamente non dormo da 16 anni e cioè, dal mio incidente motociclistico; poi ho perduto un arto inferiore, un occhio, il mio compagno, mio padre, mia madre, il mio cane dopo 17 anni con me e di tutto ho preso, melatonina compresa ma a nulla è servito 😔. Tenterò sicuramente per almeno un mese e vedremo cosa accadrà. Spero solo che la pressione tra il primo ed il secondo metatarso non sia indispensabile in entrambi i piedi. Grazie, e la terrò informata
@@SoniaNigro ci provi per alcuni giorni consecutivi e mi faccia sapere 💪
@@cameraniosteopatia Lo farò senz'altro, grazie!
@@SoniaNigroSonia mi perdoni se mi intrometto, non ci conosciamo ma sono rimasta colpita dalla tua situazione, volevo dirle che mi dispiace tanto per le sue perdite e per la sua sofferenza anche se appunto non ci conosciamo e le auguro ogni bene, tanto bene e cose positive lo stesso, mi perdoni se mi sono permessa❤❤❤🥹🥹🥹 un abbraccio virtuale
❤
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Io mi addormento con l'altra tua versione (il viso e l'orecchio😁😏) grazieeee mille ti seguo sempre , peccato che stai troppo lontano , avrei bisogno delle tue mani e il tuo cervello 😢😢🤗🤗🤗
@@user-xn8dm9zv4i sono contento che i miei video ti siano utili. Se un giorno ti capiterà di passare per Roma sai dove trovarmi 😉
@@cameraniosteopatia io abito a Fiumicino ma sono nata a Roma 🤗🤗🤗💖💖💖💖
@@user-xn8dm9zv4i non siamo poi così distanti allora. Ho pazienti che vengono da molto molto più lontano 😉
Caspita doctor.... spettacolari le sue condivisioni,tra l'altro il suo tono di voce emana tranquillità e quiete, grazie di cuore🙏🌈👏🤗
@@sabinabergamin866 grazie mille del commento. Ce la metto tutta per trasmettere la passione per il mio lavoro e sono contento che arrivi 😉
@@cameraniosteopatia si percepisce la sua passione,la trasmette al 100%👏🙏💪
@@sabinabergamin866 grazie, sono contento che passi anche attraverso un semplice video 🙏
@@cameraniosteopatia 🙏
Concordo,amico mio.
La semplicità è la passione per il proprio lavoro arrivano sempre .si vede che lei è nel suo TALENTO..la ringrazio 🌸
@@enricaferro5417 grazie a lei del suo bellissimo commento 🙏
Grazie, mentre guardavo il video facevo le pressioni che spiegavi e mi sono subito rilassata. 🙏
@@luisafici9368 ottimo 😉
Veramente interessante. Ho cominciato ad eseguire il.primo esercizio in modo sistematico tutte le sere. Funziona davvero. Grazie mille
Ottimo, grazie del feedback 😉
Questi esercizi mi mancavano grazie grazie complimenti
Grazie a lei del commento 😊
Ma che favola, stasera provo subito! La sua voce trasmette gentilezza e grazia. Iscritta subito al canale ❤
Grazie a lei del commento, spero che i miei contenuti possano tornarle utili 😉
Sei un consigliere eccezzionale Camerani👏👏👏👏👏👏ti faró sapere👏👏👏
Grazie, e mi raccomando non dormire troppo sennò non riesci a farmi sapere 😅
Da quanto ti guardo con i tuoi consigli utili sto meglio GRAZIE
Prego 🙏
Super grato da persona che soffre d'insonnia e multi risvegli durante la notte. Le proverò sicuramente! 🙏
Ha funzionato?
😉💪
Grazie Dottore, mi piace molto il suo approccio e la seguo con interesse... 👏👍
Grazie a lei
Notevole professionalità esposta in modo esemplare / rara.grazie
Grazie a lei del commento 😉
Bravo perché senza tanti preamboli parte subito con la spiegazione degli esercizi. Stasera proverò e spero abbiamo effetto positivo
@@paolafranza486 💪 mi faccia sapere 😉
Mi sono addormentata abbastanza in fretta e, al primo risveglio notturno alle 3 , mi sono sentita molto riposata come avessi dormito otto ore. Poi mi sono riaddormentata
@@paolafranza486grazie del tuo feedback 😉
Grazie dottore, al minuto 4:30 stavo già cascando dal sonno, Mi sono appena iscritta al suo canale, grazie per questi video utilissimi, soffrendo di emicrania sono benefici per me...🌈 Conoscevo già questi punti, ignoravo quello dietro l'orecchio
@@ConnieFurnari meno male che non si è addormentata prima di iscriversi 😉😅
@@cameraniosteopatia aahhaahha no no
@@ConnieFurnari 😊
Buonasera Dottor Camerani..
Grazie per questi ottimi è importantissime indicazioni è metodi che ci danno immediata rilassatezza..
Spero che continui con video di questo genere..
Grazie ancora😊
@@topgun2351 certamente, mi segua e non rimarrà deluso 😉
Buongiorno dr Camerani
durante primavera ed estate dormo pochissimo, i farmaci sono risultati inutili e pure i rimedi vegetali
Spero che questi tre esercizi mi diano di aiuto perché ho diverse patologie e la mancanza di riposo nn aiuta
Grazie
Che meraviglia... grazie mille 🙏
@@stefaniaambrosi2580 prego 😊
Sono al 9 mese di gravidanza e ormai non dormo più, quando mi sveglio non riesco mai a riaddormentarmi. Stasera provo subito!
@@giorgiat14 provi e mi faccia sapere 😉
Sono punti micidiali funziona anche se ti svegli alle 4 o alle 5 mi riaddormento ancora grazie è troppo poco
@@ireneamaglio2334 ottimo, sono contento che sia efficace per lei 😉
Grazie lei e' proprio bravo , Sandra 🎉
Grazie a lei del commento
Grazie dottore, per la spiegazione molto esauriente, ne terro' conto!
😉
Grazie mille ho provato più volte e funziona ho il Parkinson e mi sveglio tutte le notti e adesso mi riaddormento . Dott. Se ha qualche suggerimento per la la mia patologia lo seguirò certamente grazie ancora .......
@@massimovinci2449 grazie a lei della testimonianza. Purtroppo l 'argomento Parkinson è molto complesso e difficilmente affrontabile in un commento. Cosa vorrebbe come consiglio? Magari può diventare lo spunto per un nuovo video
Buonasera dottore grazie per la disponibilità qualsiasi consiglio per combattere la malattia sarebbe ben accetto se poi fosse un video.... Comunque grazie ancora è un piacere ascoltarla ...
Grazie di cuore i consigli sono ottimi … sei Bravo… ❤
🙏
Molto simpatico e utile x il mio sonno tardivo grazie le faro sapere seha funzionato . Un saluto buona notte 😢
@@linaagostini5884 mi tenga aggiornato, e se non la sento per qualche giorno vuol dire che ha funzionato troppo e sta in letargo 😅
Ci voglio provare....da anni prendo melatonina e continuo a dormire 3 max 4 ore a notte....spero davvero di riuscirci! grazie
@@antoespo1088 ci provi e mi tenga aggiornato 😉
Grazie dei preziosi consigli e stasera inizierò a metterli in pratica, anche perché ho molti risvegli notturni che distubano il sonno.....
Poi farò sapere....
Grazie mille, buona giornata
Ho provato e non ha funz.... zzzzzzzzzzzzzzzzzzz 😂.
Grazie del video, di solito non ho problemi ad addormentarmi, ma 2 o 3 volte all'anno mi capita di non riuscire a dormire, metterò i consigli in pratica quando succederà.
Grazie ❤
@@francagironella3710 prego 😊
Mi sono addormentata prima di sentire tuttoil servizio 😂😮 grazie dei consigli❤
Spero di non esser stato soporifero io con le mie parole 😅
Fantastico! Grazie mille Doc❤
Prego ☺️
Molto utile. Proverò. Grazie per condividere¡¡¡
@@Brumiani prego😉
Grazie di esistere doc❤
😉💪💪
Un paio di bicchieri e dormo.😅 scherzi a parte, complimenti per la divulgazione e per il video.
@@jamesdorindoguazzetti5571 però ci vuole il vino giusto, altrimenti il risveglio con il mal di testa è assicurato 😅
Grazie dotore. ❤
@@teresadeg3596 prego 😉
Grande Doc 💪🏻💪🏻💪🏻💯❤️
@@subtuteladei24 daje 💪💪😎
Grazie, ci provo!
😉💪
È andata bene! Ha funzionato, grazie!!!
@@soniaghezzi7262 ottimo 😉
Grazie ,lo proverò 😊
@@lauravenuti3516 prego 😉
Be intanto grazie ci provero' stassera
@@giuseppebertapelle512 mi faccia sapere 😉💪
Grazie
Proverò 😢
Grazie!!!!❤
@@annaalhaique1711 prego
sto provando a premere dappertutto, ma qui non si apre alcuna zona, specie quella del naso...
Grazie mille
Prego 😉
Grazie🙏👏
Prego 😉
proverò grazie
@@zinetedafa9912 prego 😉
Questa notte ho dormito bene ,grazieee sei grande❤😂😮
C'è qualche punto per mantenere l'attenzione più a lungo?
Dottore mi perdoni vorrei porle una domanda, io grazie a Dio prendo sonno in un minuto, il mio problema è il risveglio di tutte le notti sempre allo stesso orario tipo le tre le quattro e non riuscire più ad addormentarmi quindi mi chiedevo se questi punti potrebbero aiutarmi anche in piena notte. Grazie di vero ❤
@@giovannamonteleone8427 può provare a fare questo esercizio di respirazione quando si sveglia
th-cam.com/video/lyw_UEekMCo/w-d-xo.htmlsi=uQ2htaEcrmgBL-38
Consideri poi che ogni fascia oraria coincide con la funzione di un organo: la fascia 1-3 coincide con il fegato, quella 3-5 con il polmone e 5-7 con l 'intestino. Quindi se si sveglia sempre allo stesso orario potrebbe essere indice di uno squilibrio di un dato organo. Cerchi su Google "ritmo circadiano", spero di fare presto un video esplicativo al riguardo
@@cameraniosteopatia grazie carissimo è veramente una bella persona 🤗 e molto professionale. Complimenti 🙏🙏
@@giovannamonteleone8427 🙏
Dottore anch'io ho grande difficoltà ad addormentarmi e purtroppo mi sveglio tra le e le 4 in un bagno di sudore...non mi capacito di cosa mi stia succedendo e incomincio a preoccuparmi😢
Grazie dottore, ma bisogna eseguire tutti gli esercizi oppure ne basta uno . Grazie Giuseppina
Sarebbe meglio seguire l 'intera sequenza per avere risultati 😉
Caspita caro Doc, ho appena iniziato a prem...... 💤💤💤💤💤💤💤💤
@@markusmilla6968 buonanotte 😉😅
@@cameraniosteopatia super efficace 🤭😁👍🏾🙏🏾
@@markusmilla6968 daje 💪
Buongiorno. Ho provato i 3 punti per l.insonnia e devo dire che sono efficaci. Inoltre ho problemi di cervicale e a volte capogiri con rigidità al collo. Se mi può dire se c'è un tutorial in riguardo, vorrei provare. Davvero grazie.
@@chiaragrossi8079 sono contento che le siano stati utili.
Per la cervicale può provare con questo semplice esercizio th-cam.com/video/F_vzzMbzuvg/w-d-xo.htmlsi=PPqvp5GFGb8EPWNf
Può inoltre trovare diversi video sull 'argomento sul mio canale 😉
Grazie dottore per questi preziosi consigli. Li proverò per la mia insonnia. Vorrei chiederle se c'è qualche esercizio o rimedio che potrei fare per la mia emicrania che persiste da tantissimi anni e periodicamente 4-5 volte al mese. Grazie per la risposta.
@@mariamannino8240 salve in questa playlist può trovare diversi video con consigli utili per la sua problematica Esercizi efficaci Mal di testa: th-cam.com/play/PLhlqZvCoZqmc8zNhHkybB-f76telHn6FT.html
Io con la tv e il tekwfonino mi addormento in un secondo!!
🙏💯❤️
Dottore ,lei è a Milano!??
Grazie
😮 funziona
@@antoniobianchini8104 ottimo 😉
Mi puoi insegnare per dimagrire pancia grazie
@@annamaria6841 prova questi esercizi th-cam.com/video/AI73IVtsR7E/w-d-xo.htmlsi=EglKAxA4snBrhpbn
Non ho visto tutto il video. Mi sono addormentato dopo 90 secondi
@@BadaGazzo 😉
Da più di 20 anni prendo le gocce per dormire con i turni in ospedale è impossibile addormentarmi... può funzionare anche per chi è assuefatto da farmaci? Stasera provo.. grazie per i suoi consigli
Nel suo caso c'è un evidente squilibrio del ritmo sonno /veglia, cosa comune in chi lavora da turnista. Può comunque provare ad eseguire la sequenza, e mi tenga aggiornato. 🤞
Video sempre molto interessanti e informativi. Avrei una domanda da porle: c'è qualcosa di simile da fare x la Sindrome delle gambe senza riposo? Mi sta rendendo un incubo il momento di andare a letto. Non vorrei ricorrere al Pramipexolo, ma credo che dovrò cedere a breve😢. Grazie e complimenti x la sua competenza.
Salve può provare con gli esercizi proposti in questi due video
th-cam.com/video/mLfkzoyyBmc/w-d-xo.htmlsi=jd5cp66-xYdov6Qo
E questi
th-cam.com/video/lelW2jaILvM/w-d-xo.htmlsi=DNGYjg-oDOwsHazC
@@cameraniosteopatia grazie di cuore per la sua gentilezza. Il fatto è che i miei disturbi non sono né crampi, né gonfiore alle gambe, né problemi circolatori. Sono un incubo che solo chi prova può capire. È come se (solo quando sono a riposo e distesa) nelle gambe iniziasse a scorrere una sorta di leggera corrente elettrica. Diventa impossibile tenerle ferme, devo muoverle in continuazione cercando sollievo. Poi, x sfinimento, tutto si attenua e riesco finalmente a dormire. A volte dura anche 2/3 ore! Siccome non vorrei passare al farmaco, pensavo ci fosse qualche massaggio mirato allo scopo,( ho provato anche il training autogeno, la riflessologia plantare, un miorilassante..), è da lungo tempo che ricerco una soluzione senza essere approdata a nulla. Credo proprio che dovrò arrendermi alla medicina tradizionale. Grazie ancora x la sua gentilissima risposta. Ovviamente lei ha un'iscritta in più.
@@Elena.4066 può comunque provare a farli, nella peggiore delle ipotesi non avrà risultati ma se invece funzionano almeno avrà sollievo. Mi faccia sapere 🤞
@@cameraniosteopatia grazie ancora. Si, ci proverò
lo provo e te lo dico
IO uso il 4-7-6 di respirazioni e mi trovo bene, or aprovo anche questi ma son più complicati
@@solferinomichelotti2985 il primo è un ottimo metodo, come spiegato in un mio video precedente. Anche questo funziona, basta solo imparare a reperire i punti 😉
Sto domend oooooooooooooooookkkmmm
Buon sonno 😅
Grazie, ne ho proprio bisogno 😊 posso iniziare con il punto sui piedi visto che dovrò stare seduta ?
Si, cerca però di fare l 'intera sequenza
Grazie😊
Salve fottore io so che se c'e una buona digestione si ci addormenta tranquillamente perché lo stomaco e il motore del nostro corpo io lho sperimentato di persona mangiando leggero o saltando la cena
❤❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💙💙💙💙
@@evaaulestia2914 😊😊
Per addormentarmi in un minuto e mezzo, dovrei prendere un caffè forte
Mah!
C@770 funziona!
Ho disponibile una sola mano (sx) cosa mi consiglia?
Grazieeee dottore 😊
@@annaluongo6512prego
Può provare a fare gli altri esercizi per i disturbi del sonno presenti sul mio canale che si basano sulla respirazione e sull 'utilizzo di una spazzola. Sono comunque efficaci 😉
Quanti succhiotti ho fatto nella zona Anmian
Io uso il tavor funziona 😂😂😂
Si può fare qualcosa per le vertigini
@@rossanaleardi2041 può provare con i consigli di questo video
th-cam.com/video/_zdy32JQ538/w-d-xo.htmlsi=uuRic-nWgVShlNUg
spiegato in 8 minuti
Riecco il genio di turno... Io non capisco come mai sotto questo tipo di video ci sono sempre persone che, non avendo nulla da fare evidentemente, sottolineano con una banalità disarmante la durata del video. Pertanto risponderò, come sempre in questi casi, che c'è una differenza tra la durata dell 'esercizio e la spiegazione dello stesso ( che prevede un' introduzione, una spiegazione dei punti da trattare e i saluti finali). Niente, non ce la potete fare... 🤦
Funz..zzzz......
@@robertodrago6642 😅
come addormentarsi in 90 secondi ...il video dura 9 minuti...
@@maxum4227 Riecco il genio di turno... Io non capisco come mai sotto questo tipo di video ci sono sempre persone che, non avendo nulla da fare evidentemente, sottolineano con una banalità disarmante la durata del video. Pertanto risponderò, come sempre in questi casi, che c'è una differenza tra la durata dell 'esercizio e la spiegazione dello stesso ( che prevede un' introduzione, una spiegazione dei punti da trattare e i saluti finali). Niente, non ce la potete fare 🤦
Se la questione fosse così semplice non esisterebbero dottori medicine agopuntura e quant'altro... NON VI SEMBRA?
Ci proverò, grazie.
Prego 😉
Fantastico!😊
Io o il video? 😅
@@cameraniosteopatia il video è interessante tu sei fantastico..😉
@@lauravianello7423 così arrossisco ☺️
Provate ad andare a lavorare se volete addormentarvi subito la sera.
ciao,mi puoi dire dove posso acquistare il quadro dietro di te suddiviso in più parti raffigurante un bosco?
@@samuelegroppello Amazon
Grazie ❤
Prego 😉
Grazie mille
Prego