الكيتو دايت و شو بدي اكل فيه

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
  • Samaras kitolife
    رحلة رح اخذكم فيها على السوبر ماركت حتى نختار مع بعض اكل صحي غني بالدهون قليل الكربوهيدرات و السكر رح يساعدكم بتحويل جسمك لألة حرق دهون مع رجيم الكيتو.
    رجيم الكيتو هو رجيم صحي بساعدك على خسارة وزنك بسرعة مع زيادة طاقتك العامة و تحسين قراءاتك الصحية مثل السكر و الضغط
    دايت الكيتو هو دايت صحي بفيد مرضى الضغط و السكري و بحسن المناعة.
    اسعر طريقة لحرق الدهون و تخسيس الوزن هو رجيم الكيتو.
    بدون رياضة مرهقة ممكن تنحف و تخسر كرشك باستخدام رجيم الدهون و الخضار و اللحمة

ความคิดเห็น • 1.1K

  • @samarasketolife
    @samarasketolife  5 ปีที่แล้ว +56

    شكرا لكم من القلب على الشير و المشاركة في نشر الخير حيث ان ٧٠% من الله بحضرو الفيدوات للاخر بعملوا شير ..
    شكرا من القلب على مساعدتي اساعد غيرك🌹

    • @cicekahnad236
      @cicekahnad236 4 ปีที่แล้ว +1

      استاذ ممكن اسال عن الزبدة النباتيه مسموحه
      ما موجودة عندنا الزبدة الحيوانيه
      اتمنى ترد عليا ضروري😕😟

    • @sabahsa8485
      @sabahsa8485 4 ปีที่แล้ว

      شكرا لك وربنا يوفقك بكل خطواتك مثل ماتسعدنا وتفيدنا

    • @eisaeessa4530
      @eisaeessa4530 4 ปีที่แล้ว

      @@cicekahnad236 في فديو له يقول زبده نباتيه ممنوعه بس حيواني مسموح

    • @am4awladi
      @am4awladi 4 ปีที่แล้ว

      يادكتور وش رايك بالسمنة الحيواني؟؟؟ للكيتو

    • @ايوبمحمد-ش1خ
      @ايوبمحمد-ش1خ 4 ปีที่แล้ว

      انا عندي سمنة شديدة وزني 100وطولي 160ماهو الحل

  • @ezzcenter
    @ezzcenter 5 ปีที่แล้ว +18

    نصايح للي شاف الفيديو : التونه او أي معلبات تأكدو ماتكون فيها زيوت نباتيه لانها معدله وراثيا وغير كذا تسد الشرايين , والمكسرات ابتعدو عن الفستق والكاجو لان نسبه الكارب عاليه

  • @Khaled-sz8cv
    @Khaled-sz8cv 5 ปีที่แล้ว +5

    لا بد مع الكيتو من الصيام.. ولتكن النية لله.. لأن الأعمال بالنيات

  • @رضاتيوب-س4ف
    @رضاتيوب-س4ف 5 ปีที่แล้ว +3

    نريد منكم كيفية عمل خبز لمرضى السكري خالي من الكاربوهيدرات مثل ما تعرفوا القمح والشعير والشوفان فيه نسبة 74 الى 76 في 100 غرام ابو هيام من بغداد شكرا لكم ولقناتكم الراىءعة

  • @Hamoit910
    @Hamoit910 5 ปีที่แล้ว +4

    السلام عليكم ليتك تعمل مقطع للناس الي مايعانو من أمراض ووزنهم جيد لكن بدهم يحافظو على صحتهم متى يأكلون الفواكه مثلا والكمية التي لاتمرضهم ونرجو ان تتكلم عن كل مضرات الصحة وكل ماينفع وشكرا.

  • @شلونالحجي-ث6ض
    @شلونالحجي-ث6ض 4 ปีที่แล้ว +25

    تلخيص للفيديو المسموح من الطعام
    كاربوهيدرات ٣٠ غرام باليوم فقط
    البطاطا و الفواكه ممنوعه
    الحلويات ممنوعه
    العسل ممنوع
    صدر الدجاج ممنوع
    المايونيز المتكون من زيت مضر ممنوع
    الكاتشب و الصلصات التي تحتوي على مقدار كاربوهيدرات عالي ممنوعات
    الاندومي و المعكرونيا و الخبز ممنوع
    المسموح و المفترض للأكل في الكيتو دليت
    1-خس
    2-بروكلي
    3- طماطم
    4-خيار
    5-بصل
    6-ثوم
    7- فلفل
    8-باذنجان
    9-ليمون
    10-ملفوف
    11-الجزر
    12- مشتقات الألبان (الزبادي و الاجبان و الزبد)
    13- افخاذ الدجاج
    14-البيض
    15-الاسماك(خاصة السلمون و التونا و السردين )
    16-المايونيز اذا فيه زيت زيتون و ليس زيت مضر
    17-اللحوم الحمراء
    18-زيت الزيتون
    19-الزعتر
    20-الطحينية(زيت السمسم)
    21-المكسرات(الفستق و اللوز و الكاجو)
    22-الشوكولاته (تحتوي على 99٪كاكاو طبيعية).......
    تحياتي للجميع أن شاء الله تتحقق أمنياتكم في التخسيس قولوا امين.

    • @ilhamaroubi4653
      @ilhamaroubi4653 3 ปีที่แล้ว +2

      الله يجعلها في ميزان حسناتك

    • @Maria-ee7yt
      @Maria-ee7yt 3 ปีที่แล้ว +1

      صدر دجاج مسموح ترا

    • @wijdan7079
      @wijdan7079 3 ปีที่แล้ว

      @@Maria-ee7yt حكى لا.. بنروح ع الفخاد لانه فيهم بروتين ودهون

    • @cdera
      @cdera 3 ปีที่แล้ว

      جزاك الله كل خير

  • @RedRose-si8cl
    @RedRose-si8cl 4 ปีที่แล้ว +8

    فديو مفيد وممتع. شكرا لك 🌹
    انا صارلي شهر على دايت الكيتو ونزلت خمس كيلو

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  4 ปีที่แล้ว +3

      ممتاز

    • @تجاربيمعالقنواتاسراء
      @تجاربيمعالقنواتاسراء 4 ปีที่แล้ว +2

      شنو نظامج حبي

    • @RedRose-si8cl
      @RedRose-si8cl 4 ปีที่แล้ว +4

      انا قطعت تماما اي شي فيه نشويات او سكريات. اكل وجبتين فقط بدون وجبات خفيفه بينها. وجبه الفطور ثلاث بيضات مسلوقات وقطعه جبن مع سلطه خضره وحبه صغيره طماطم وافوكادو مع اضافة الليمون وزيت الزيتون. القهوه او الشاي اضيف له حليب جوز الهند .
      الغداء بعد سبع او ثمان ساعات اكل قطعة سالمون او فخذين دجاج او ستيك كلها ممكن قليها بالزبد مع سلطه خضراء او خضار مسلوقه خاليه من النشويات مثل البروكلي .الفطر . الفلفل الاحمر القرنابيط . اذا جعت خلال الوجبتبن الفواكه الوحيده اللي مسموحه هي الفراوله بكميات قليله كوب تقريبا مع جوز او بندق. اكيد اشرب الكثير من الماء مع اضافه الليمون له. اذا حبيتي تاخذي فيتامينات عادي

    • @أوتارالكلبكطعوه
      @أوتارالكلبكطعوه 4 ปีที่แล้ว

      @@RedRose-si8cl حبي بلا زحمه عليج اني ريوكي كلش قليل نص صمونه بل غده داكل صدر دجاج شويه وزلاطه وعشه نهائين ماتعشه بس اكل بدال مثلا بطيخ لو تفاح يصر لو بس فراوله فدوه جاوبيني

    • @RedRose-si8cl
      @RedRose-si8cl 4 ปีที่แล้ว

      @@أوتارالكلبكطعوه
      حبي لاتاكلين نهائيا صمون او خبز او اي شي بي كاربوهيدرات او سكريات حتى التفاح غير مسموح لان بي سكريات عاليه.الاكل اللي دتاكليه قليل جدا وغير صحي ومراح تكدرين تفقدين وزن عليه . احسن شي اتبعي نظام الكيتو لان هو الوحيد اللي نزل وزني عليه ومازلت افقد وزن. ولو هو حساس جدا يعني اذا مااتبعتيه بشكل صحيح مراح تحرقين دهون. البطيخ والرقي والفراوله مسموحه بس مو كميات كبيره . اتفرجي فديوات دكتور بيرج مترجمه للعربي هوايه راح تفيدج بس اكتبي دكتور بيرج كيتو دايت

  • @يحيىوليان-غ9م
    @يحيىوليان-غ9م 4 ปีที่แล้ว

    كريما الطبيخ توب شيف اللي مسكتها الكل بحكي ممنوعة لانه فيها سكر و انت حكيت انها ما فيها مشكلة و كمان الجبنة السائلة بحكولي ممنوعة انت حكييت اوك شوو كنت حارمة حالي و احكي كل شي ممنوع و بفكر اترك النظام غيرت نظرتي لكل النظام شكرا شكرا من القلب 🌹🌹

    • @يحيىوليان-غ9م
      @يحيىوليان-غ9م 4 ปีที่แล้ว

      و اللبن الزبادي كماان بدي اشتري كل اللي فالسوق فكرته ممنوع 😂

  • @user-nr2cg8hh5u
    @user-nr2cg8hh5u 6 ปีที่แล้ว +13

    ربببببببييييييي يسسسعععددك على هالفيديو البسيط و اللي استفدت منه أكثر من فيديوهات الأجانب عن الكيتو حتى
    فيديو مختصر الموضوع الأكلات الكيتونية بسلاسة وأسلوب سهل
    ما قصرت شكرااا لك استمر

  • @abomobark222
    @abomobark222 4 ปีที่แล้ว +1

    الحديث واااضح ليس كما يشاع ❌ثلث وثلث وثلث
    وإنما قال لقيمات إذا ما تستطيع خلك على الثلث يعني الثلث هي المرحله الأخيره ، أما لقيمات يقمن صلبك هي الأفضل والأكمل✅👍🏼 صار معلووم ، وإليكم الحديث 👇🏽💐💐
    روى الترمذي في سننه من حديث المقدام بن معدي كرب - رضي الله عنه - قال: سمعتُ رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يقول: ((ما ملأ آدمي وعاء شرًّا من بطنه، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه))
    صلو على خير البشر ، صلى الله عليه وسلم

  • @نهلةعلي-ك5ش
    @نهلةعلي-ك5ش 6 ปีที่แล้ว +11

    جولة رائعة وممتعة
    باقي لو تحدد ايش ناكل خلال وجبتين حتى نحقق ال١٣٠٠ سعرة المطلوبة..يكون اجمل اكيد

    • @rihanarihana940
      @rihanarihana940 5 ปีที่แล้ว

      نفس السؤال لو سمحت

  • @fatimadakhil3062
    @fatimadakhil3062 4 ปีที่แล้ว +2

    كفته بالطحينه و قرنابيط بالطحينه اكلاتي الكيتونيه المفضله 👍👍

  • @loveyourway3951
    @loveyourway3951 6 ปีที่แล้ว +146

    الكيتو نظام رائع
    جدا ولكن لا ينصح الاستمرار فيه اكثر من ثلاثة شهور وخلال الكيتو عليكم تناول
    اقراص الفيتامينات لانه نقصها يؤدي الى فقدان الذاكرة او الزهايمر لا قدر الله
    تعالى كما ينصح بتناول الملح البحري حتى
    لا تصابوا بالفشل الكلوي لانه الكيتو يعمل على تنزيل الماء ومعها الاملاح وخلال
    الكيتو يجب شرب من 3 ليتر الى 4 ليتر ماء لان نقصها يؤدي لفشل كلوي لا قدر الله
    تعالى كما ان الماء ضروري بالكيتو بعملية اذابة الدهون.. كما انصح بتنول اقراص
    المغنيسيوم... وأما نقص البوتاسيوم فتجده بالخس والبروكلي... وحاب اذكر انه
    الليمون ضروري تناول حبة او حبتين يوميا بسبب الدهون الزيادة وبعد ثلاثة اشهر وعند
    الخروج من الكيتو تكون العودة لتناول الاكل الغير مسموح مثل الكربوهيدرات
    والنشويات والحلويات بشكل قليل جدا وانصح بالابتعاد عن الخبز والرز... واللي حاب
    يستمر اكثر من ثلاثة اشهر بالكيتو عليه الاستمرار بتناول اقراص الفيتامينات
    والمغنيسيوم وشرب الماء لا يقل عن 14 كاسة باليوم حفاظا على الكلى من اي أذى لا
    قدر الله تعالى واتمنى لكم صحة طيبة وجسم رشيق

    • @jasmeenzoeer3565
      @jasmeenzoeer3565 6 ปีที่แล้ว +15

      علي فكرة انت انسان رائع لانك مبتبخلش علي الناس بمعلوماتك انا قريت نفس تعليقك دا علي اكتر من فيديو عن الكيتو بارك الله فيك

    • @loveyourway3951
      @loveyourway3951 6 ปีที่แล้ว

      شكرا ياسمين وكلك زوء@@jasmeenzoeer3565

    • @fatmazidan937
      @fatmazidan937 6 ปีที่แล้ว

      @@loveyourway3951 عندى الدهون الثلاثية عالية وعندى كمان دهون على الكبد هل ممكن اعمل الكيتو دايت ولا فى خطر عليا .

    • @loveyourway3951
      @loveyourway3951 6 ปีที่แล้ว +1

      الف سلامة عليكي وانصحك بمشاهدة حلقة الاستاذ سمارة عن الدهون الثلاثية وعلاجها وانتي بس انسخي اللي بين قوين وابحثي عنه (كيتو دايت و الدهون الثلاثية - بشهرين عالج حاله وصار انسان جديد )
      @@fatmazidan937

    • @fatmazidan937
      @fatmazidan937 6 ปีที่แล้ว

      @@loveyourway3951 جزاك الله خيرا

  • @nuhaalani2154
    @nuhaalani2154 4 ปีที่แล้ว

    انا رجعت اشوف كل فيديواتك القديمه دكتور وعلى كل معلوماتي زدتني اكثر علم بالكينونة لان انا كنت على لو كارب رجيم لمدة سنه ونصف وعملت عملية المراره فنصحني الطبيب ادخل الكيتو والان انا بتعلم منك وشكرا جزيلا وياريت زودناه اكثر من علمك انا عايشه في امريكا وبتابع ايضا دكتور بيرج لانكم بتكملوا بعض

  • @tarfahahmad3944
    @tarfahahmad3944 4 ปีที่แล้ว +5

    الجزر لا والطماطم مقدار حبه متوسطة باليوم كافه والزبادي اليوناني لان فيه نسبة البروتين كبيرة والسعرات الحرارية قليلة .

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  4 ปีที่แล้ว +2

      ينفعوا بكمية معتدلة

    • @power18power
      @power18power ปีที่แล้ว

      شكرا جزيلا لك ، لا طالما أسمع مسموح وممنوع من الأغلبية ولا أسمع مسموح بمقدار أو حدك كذا ، نعم نفس إعتقادي إن الطماطم أظن حبة فقط مسموح ، الجزر دكتور بيرج قال لو طبخته أو حولته لعصير ليس كيتو لكن قال كل بإعتدال ولم يحدد الكمية في اللي قالوا جزرة وحدة متوسطة باليوم (هو لم يحدد) ، أما الزبادي (العادي كامل الدسم) فأنا أكله (هو اللبنة واللبن لأنه لا بديل لهم لو أزلت الألبنان لن يبقى إلا لحوم وسلطة خضار عندها سأخرج من الكيتو وأرغب بالإستمرار) اولكن وجدت الحل عالقناة (أتمنى صحيح) وهو إنك تظيف ملعقة زيت زيتون فتصير زبادي ولبنة كيتونية) أما اللبن وليس الحليب (بارد ويشبع) فأصارع لألقى حل عندما أرجع للكيتو ، ن فضلك دائما ضع التفاصيل بتعليقاتك للآخربن ، فلا أحد يحدد ، مثلا دائما يقال لي المكسرات مسموحة وأتفاجأ بعد نزول 11 كيلو بأنها أخرجتني (كنت آكل كاجو ولوز أحيانا فستق) لماذا لا يتكلم أحد عن الكمية او يقولنا غير مسموح بالكيتو الصارم ، أو هو ل لو كارب بنقدار كذا ، أنا جدا متضايق من كلمة مسموح وممنوع دون ذكر كم حبة ناخذ ومتى مسموح نحتاج تفاصيل

  • @يوماضاعالدليلطريقه
    @يوماضاعالدليلطريقه 3 ปีที่แล้ว

    اللهم صلي على سيدنا محمد صلاة تنجينا بها من جميع الأهوال والآفات، وتقضي بها جميع الحاجات، وتطهرنا بها من جميع السيئات، وترفعنا بها عندك أعلى الدرجات وتبلغنا بها أقصى الغايات من جميع الخيرات في الحياة وبعد الممات، وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً.

  • @nourchtay5698
    @nourchtay5698 5 ปีที่แล้ว +7

    مشكلة الزيت والزعتر ما بينفع من غير خبز 🥺 عشقي الزيت و الزعتر 😍

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  5 ปีที่แล้ว +3

      مثلي لكن اخلطيهم مع بعض و تناوليه بالملعقة لذيذ جدا

    • @fatimabounab
      @fatimabounab 4 ปีที่แล้ว +2

      فيك تعمل خبز كيتو بطحين بذور الكتان او طحين لوز او طحين جوز الهند شوف فيدوات موجود في يوتيوب حتى دكتور بيرج في صفحتو موجود خبز كيتو

    • @salimhassan5620
      @salimhassan5620 3 ปีที่แล้ว

      @@fatimabounab خبز عدس ينفع مع التزام بلكيتو

    • @power18power
      @power18power ปีที่แล้ว

      بفترة الكيتو كنت أغمسهم بالبيض (عادي أو المسلوق ألفه ع شكل رول ، أم كنت أستخدم لبنة أو زبادي مع أن يقولون ليس كيتو لكن لم أكن أهتم لأن لو أزلت الألبان لن يبقى إلا لحوم وسلطة خضراء (لكن قبل يومين سمعت بأحد مقاطع أستاذ سمارة إذا حطيت ملعقة كبيرة زيت زيتون تتحول لكيتو ، نفس الشيء الزبادي العادي كامل الدسم) أو تلفها بخس ، مشكلتي ليس زعتر بل لبن بارد ويشبع لم أجد له بديل

  • @jinanahmed8497
    @jinanahmed8497 4 ปีที่แล้ว +2

    السلام عليكم ...
    الله يبارك في جهودك ويجعلها ربي في ميزان حسناتك
    اني كيتو من شهرين وخمسة ايام ونزلت ١١ كيلو بعد ماكان وزني ٩٠ هسة صرت ٧٩ والحمد لله هل زبدة الفستق كيتو اني اسويها في البيت مع سمنة حيواني فقط واخذ ملعقة كوب صباحا مع بيضتين وقليل من جبنة القشقوان فوقها واتناولهم بدون خبز مع شاي بسكر ستيفيا فهل الزبدة كيتو ام لا

    • @املالمستقبل-ع8ر
      @املالمستقبل-ع8ر 4 ปีที่แล้ว

      نايس بطلة كم وصلتي الان وماهي وجباتك وكم وجبة باليوم ساعديني انا قربت ميه😭

  • @عمرالفيتوري-ه6و
    @عمرالفيتوري-ه6و 4 ปีที่แล้ว +3

    سلام عليكم يعطيك العافية علي المعلومات
    وجدة لبنة في السوق ويوجد بها بروتين ٤,٥جرام , مجموع الدهون ١٨جرام ومنها دهون مشنعه١١,٧جرام , دهون متحوله ٠,٦ جرام , كوليسترول ٦ ملي جرام , كربوهيدرات ٣,٥ جرام منهاسكريات٣,٥٠جرام
    سكر مضاف ٠,٠٠ جرام
    حطيت عليها شوية زيت زيتون ممكن الرد في أسرع وقت تحياتي أخوك عمر من ليبيا

  • @ennajiomaima8360
    @ennajiomaima8360 2 ปีที่แล้ว +1

    السلام عليكم رمضان مبارك سعيد للجميع انا احب البروكلي لاكن يجب غسله جيدا بالخل و الماء لان يكون فيه حشرات صغيرة تكون مختبية في اماكن 😊

  • @سبحاناللهوبحمدهسبحاناللهال-ط6خ

    ياخي ممكن تتكلم عربي وتخليك من المسطلحات الانجليزيه متابعينك كلهم عرب ؟

    • @fadelalwaeli6564
      @fadelalwaeli6564 4 ปีที่แล้ว +2

      اي والله كثير من المقاطع مابفهم شي منها

    • @احمداليزيدي-ط5غ
      @احمداليزيدي-ط5غ 3 ปีที่แล้ว +2

      اي والله صحيح

    • @wijdan7079
      @wijdan7079 3 ปีที่แล้ว

      اذا مو اشي مو واضح.. اكتبه واحنا موجودين 👍👍
      انا ما سمعت غير دهون/fat😅😅

    • @mayssaalassali
      @mayssaalassali 3 ปีที่แล้ว

      غريبة قرات تعليقك وسمعت والاخ ماحكى الا شي مفهوم

    • @abdennurdjalloul5195
      @abdennurdjalloul5195 3 ปีที่แล้ว +1

      ٦رب ومانفهم انجليزي يا حسرة

  • @ahmadsayed1964
    @ahmadsayed1964 5 ปีที่แล้ว

    كابتن الله يعطيك العافيه على هل مجهود الطيب انت بتختار اشياء كيتو بس يمكن نسيت تنصح الناس ماياخذو اشياء معلبه وفيها مواد حافضه والبيض والدجاج كويس بس لازم الدجاج يكون مش الابيض لازم البلدي والدحاج بيكون ياكل من مرعى حر وكمان زيت الزيتون لازم يكون اورجانك بكر عصر على البارد والحموضه بالزيت لازم ماتتعدى %0.35

  • @sosal7880
    @sosal7880 6 ปีที่แล้ว +3

    هل البندورة مسموحة لنا كما نشاء؟.. لانه في اخت بتقول انه بيحبس الماء بالجسم و لا يحق لنا باكثر من ١ حبة بندورة باليوم و ١ حبة جزر باليوم و ١ حبة خيار باليوم=منعا لحبس الماء خاصة اول ١٥ يوم

    • @sosal7880
      @sosal7880 6 ปีที่แล้ว

      عفوا شو يعني مسموح الكميات ؟

  • @mahmoudalsaied5604
    @mahmoudalsaied5604 6 ปีที่แล้ว +2

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... سمعت أنه يجب أن حصة الدهون يجب ان تكون جرام لكل بوند من وزن جسمك في الكيتو بس،مش عارف كيف حسابها .... انا عمري 46 سنة طولي 163 سم وزني 96 كجم ارغب في الوصول إلى 80 كجم اعمل بوظيفة مكتبية أمارس رياضة المشي ساعة بعد صلاة الفجر ... اود نصيحة تمكني من الثبات على هذا النظام ... وكيفية حساب النسب من الكارب والبروتين والدهون

  • @عاشقةاسطنبولوبريطانيا
    @عاشقةاسطنبولوبريطانيا 4 ปีที่แล้ว +3

    جزاك الله خير بتعلمنا

  • @لحنالحياة-ر7ط
    @لحنالحياة-ر7ط 6 ปีที่แล้ว

    اول مره اشوف فيديو الك مشكور على شرحك الدقيق والبسط وعلى ردك استاذ على الجميع. بدي اعمل ريجيم الكيتو وقاعدة ادور فيديو اقدر افهم واستفيد منه والحمد لله لقيت. بارك الله فيك

  • @moradooo9936
    @moradooo9936 4 ปีที่แล้ว +3

    ياخي والله حيرونا يقولو الطماطم والخيار نص حبه ف اليوم وهذا يقولك صديق الصدوق ماعرفتلهم والله

    • @rokaiamas3od793
      @rokaiamas3od793 4 ปีที่แล้ว

      الدكتور بيرج قال لاتاكلو منا كتير حتى ماترفع الأنسولين وبالتالي تعمل ثبات بالوزن للي بدو ينزل لان فيا نسبة كارب وسكر ونفس الشي مع الخيار والبقوليات.. اما اذا وصلت للوزن المطلوب فيك /فيكي تاخد مقدار حبة او نصف لكل وجبة مع السلطة مثلا بتمنى كون افدتك 🤗 بالتوفيق يارب

    • @wijdan7079
      @wijdan7079 3 ปีที่แล้ว +1

      صح .. كل واحد شكل 😂😂😂

  • @Sara-os9kg
    @Sara-os9kg 6 ปีที่แล้ว +4

    يبدو كلامك مفيد جدا لكن لا أفهم كل الكلام.. خاصة الجمل بالإنكليزي.. فرنسية من أصل جزائري.. من فضلك أعطينا ريجيم أسبوعي.. بيكون أسهل.. شكرا 👌

  • @nadamilad5409
    @nadamilad5409 6 ปีที่แล้ว +15

    أخي شكرا بس ملاحظة أن البصل والطماطم مش أصدقاء للكيتو دايت لأن فيهم نسبة السكر عالية نسبيا يعني لو مسموح تاكلهم بس بكمية قليلة

    • @nadamilad5409
      @nadamilad5409 6 ปีที่แล้ว +2

      Samaras KitoLife كلامك صحيح ولكن بعض الخضار من الأفضل تناولها بحرص حتى يكون لنظام الكيتو مفعول ومثل ما قلت هو أسلوب حياة وطريقة حرق مختلفة عن النظام العادي

    • @gggbb8444
      @gggbb8444 6 ปีที่แล้ว +1

      akid

    • @bright75-7
      @bright75-7 6 ปีที่แล้ว

      البصل الاخضر نسبة الكارب فيه أقل لانه يعتبر من البراعم خصوصا اذا كان لسه حجمه صغير

    • @Eman_jordan
      @Eman_jordan 6 ปีที่แล้ว

      nada milad صح والجزر والبطاطا الحلوه

    • @ملكةالجوري-و8خ
      @ملكةالجوري-و8خ 6 ปีที่แล้ว

      اي صحيح و كمان الجزر بس كمية بسيطه عادي مثل ملعقة او ملعقتين الممنوع هو الذرة و القرع (اليقطين) و الشمندر (البنجر) و البطاطا
      ع العموم الخضار الداكنه جدا هي المسموحه

  • @إعتمادالرميكية
    @إعتمادالرميكية 5 ปีที่แล้ว +2

    شكرا سمارة.كل فيديوهاتك رائعة.وتعطيني طاقة ايجابية...ربنا يحفظلك تيم وام وتيم.يا بختهم فيك...الله يهنيكم.

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  5 ปีที่แล้ว +1

      عفوا عفوا... آمين شكرا

  • @biba1064
    @biba1064 6 ปีที่แล้ว +7

    انا اتشهى كثيرآ المأكولات الحلوة و خاصة بسكويت 🍪 😞😭😭 هل يمكن أن اكل حبة فقط مع العلم اني في اليوم الرابع كيتو😞😭

    • @عَلَيّآلَمِوِسًوِيّ-ي7ث9و
      @عَلَيّآلَمِوِسًوِيّ-ي7ث9و 4 ปีที่แล้ว

      عندك مقاومه انسولين.. ممنوع اكل الحلويات.. بس تقدري تعملي حلويات صحيه بايدك باستخدام سكر ستيفيا وبنسب قليله

  • @karimmirak5624
    @karimmirak5624 5 ปีที่แล้ว

    شكرا اخي سمارة لكن الجولة كانت ممكن تفيد اكثر مع مواد اكثر وتوضيحات اكثر باستخدام لغة مشتركة اكثر

  • @saharmhmd9077
    @saharmhmd9077 4 ปีที่แล้ว +3

    عزيزي مو كل الاجبان مسموحة، واللبن والحليب ممنوع والزبدة مسموح فقط الحيواني وغير هيك رح تعمل نتائج عكسية

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  4 ปีที่แล้ว +3

      انا معك منشان هيك أنا خضضت حلقة عن الألبان المسموحة و الممنوعة لكن لما نتكلم عن الألبان المقصود فيها الزبادي كاملة الدسم و الأجبان

  • @sherysh2000
    @sherysh2000 6 ปีที่แล้ว

    فديو واضح و قصير و غير ممل ابداً شكرا جزيلاً انت رائع .👌

  • @أميرةالورد-ر5ر
    @أميرةالورد-ر5ر 5 ปีที่แล้ว +14

    فدوه ممكن تساعدني اريد انزل وزني كيف متابعتك من العراق شلون ابدي

  • @loveyourway3951
    @loveyourway3951 6 ปีที่แล้ว +1

    الكيتو نظام رائع
    جدا ولكن لا ينصح الاستمرار فيه اكثر من ثلاثة شهور وخلال الكيتو عليكم تناول
    اقراص الفيتامينات لانه نقصها يؤدي الى فقدان الذاكرة او الزهايمر لا قدر الله
    تعالى كما ينصح بتناول الملح البحري حتى
    لا تصابوا بالفشل الكلوي لانه الكيتو يعمل على تنزيل الماء ومعها الاملاح وخلال
    الكيتو يجب شرب من 3 ليتر الى 4 ليتر ماء لان نقصها يؤدي لفشل كلوي لا قدر الله
    تعالى كما ان الماء ضروري بالكيتو بعملية اذابة الدهون.. كما انصح بتنول اقراص
    المغنيسيوم... وبعد ثلاثة اشهر من الكيتو تكون العودة لتناول الاكل الغير مسموح
    مثل الكربوهيدرات والنشويات والحلويات بشكل قليل جدا وانصح بالابتعاد عن الخبز
    والرز واتمنى لكم صحة طيبة وجسم رشيق

  • @ezzcenter
    @ezzcenter 5 ปีที่แล้ว +4

    الكاجو مش كيتو ابداً عاليه بالكارب انتبهو منه ، لكن اذا بتسوون منه حليب ممتاز للكيتو

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  5 ปีที่แล้ว +1

      مش كثي عالي الكارب لكن عالي السعرات اذا اكلت منه كثير بثبت الوزن بس ما بطلع من الكيتو

    • @saoud6740
      @saoud6740 5 ปีที่แล้ว +1

      بالضبط....المسموح من المكسرات هما الماكاديميا والبيكانز.... pecans and macademia أما اللوز والكاجو بالذات فيسببان التهابات خاصة اللوز فقشره فيه فايتك اسيد عسر الهضم ولاينصحون بتناوله بالكيتو الا اذا نقعته ليلا ....لازالة هذا الأسيد.

  • @هبهبشير-س7ط
    @هبهبشير-س7ط 3 ปีที่แล้ว +1

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد 🌺

  • @adhdzin07
    @adhdzin07 6 ปีที่แล้ว +9

    السلام عليكم ورحمة الله
    الفاصوليه الخضراء
    هل هي مسموحه في نضام الكيتون
    😘

    • @adhdzin07
      @adhdzin07 6 ปีที่แล้ว +1

      تسلم والف شكر😘

    • @loveyourway3951
      @loveyourway3951 6 ปีที่แล้ว +6

      والخضروات المسموح بها في حمية الكيتو هي القرنبيط والكرنب والأفوكادو والبروكلي والكوسة، وكذلك الفاصوليا والسبانخ والطماطم والباذنجان

    • @loveyourway3951
      @loveyourway3951 6 ปีที่แล้ว +3

      ولكن الفاصوليا البيضاء غير مسموحة لانها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات

    • @ahmedkadri5502
      @ahmedkadri5502 4 ปีที่แล้ว +1

      @@loveyourway3951 قالو باقوليات مسموحة وفاصولياء بيضاء من باقوليات

    • @LiLi-fp7go
      @LiLi-fp7go 4 ปีที่แล้ว

      @@ahmedkadri5502 مسموح حمص وعدس

  • @هبهبشير-س7ط
    @هبهبشير-س7ط 3 ปีที่แล้ว +1

    بارك الله فيك اخي الكريم

  • @karardhia9686
    @karardhia9686 6 ปีที่แล้ว +3

    كم غرام مسموح بتناول المكسرات في الكيتو دايت ممكن اجابه شكراً

  • @essad416
    @essad416 6 ปีที่แล้ว +2

    السلام عليكم ...
    ايش أنواع الخبز البديلة المتوفرة في الأسواق
    وثاني سؤال تأثير الكيتو على مرضى ضغط الدم المرتفع
    بغلبك شوي ... وتأثير الشيشة الاكترونية فيها نكهات وطعمها سكر ...
    وشكرا عزيزي

  • @zxczxc8907
    @zxczxc8907 4 ปีที่แล้ว +3

    دكتور الله يخليك ماتنساني عادي لو أكلت جبنه مع زيت زيتون

    • @nooralsharary3146
      @nooralsharary3146 4 ปีที่แล้ว

      لو سمحت هل الشكولاته مسموح الخالى من السكر لانى مدمنه شوكولاته وقهوه الاتيه بحليب الصويا من ستار بكس ارجووووو الرد

  • @monamohamed-nu6zg
    @monamohamed-nu6zg ปีที่แล้ว

    بالتوفيق 👍👍

  • @Imman-com
    @Imman-com 6 ปีที่แล้ว +4

    سلام انا مشتركة جديدة
    بدي اسأل عن رجيم الكيتو هل مناسب لمرضى خمول الغدة الدرقية ام لا ؟؟

    • @Imman-com
      @Imman-com 6 ปีที่แล้ว

      شكرًا على الرد يا ريت والله الله يسمع منك

    • @samiachaneel715
      @samiachaneel715 4 ปีที่แล้ว

      ممكن اعرف الاجابه كانت ايه

  • @lulwah.i.s7645
    @lulwah.i.s7645 5 ปีที่แล้ว +2

    كثر جولات احب الفديوات هذي 😍😍😍

  • @سبحاناللهعددخلقه-ث3ص
    @سبحاناللهعددخلقه-ث3ص 6 ปีที่แล้ว +5

    لدي سؤال مهم هل الشوفان من ضمن الممنوعات ؟ ارجو الرد

  • @snowhaert
    @snowhaert 4 ปีที่แล้ว +1

    من أقبح السلوكيات لإدارة المولات تشغيل الموسيقى والأغاني المزعجة للعملاء وعدم تسوقهم بكل أريحية وهدوء .. هذا مكان تسوق عام مافيك تفرض على الناس أو بعضهم شيء لا يرغبون فيه... وينغص عليهم الهدف العام اللي خرجوا من أجله... في المقابل ليس بالضرورة أو المفهوم تشغيل إذاعة القرآن أو أخبار... هذا شأنهم في منازلهم واماكنهم الخاصة... من أقبح ما مر علي بالأردن....!

  • @سأحققحلمي-ر9ن
    @سأحققحلمي-ر9ن 4 ปีที่แล้ว +3

    اخي ممكن ترد انا اتبعت رجيم للتكيس والكل يقول اتركي اللحوم والسكر خلص بس انته بفيديو التكيس نصحت باللحوم الحمراء

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  4 ปีที่แล้ว +1

      الفكرة بالنشويات و السكريات و المواد المصنعة و الحافظة

    • @سأحققحلمي-ر9ن
      @سأحققحلمي-ر9ن 4 ปีที่แล้ว

      @@samarasketolife يعني اللحوم الحمراء والدجاج يصير اكلها وعندي تكيس

  • @خديجة-س3ن
    @خديجة-س3ن 6 ปีที่แล้ว

    مرسي والله إستفدت منك كثير فوق ماتتصور
    خصوصا لما رحت السوبرماركت.

    • @loveyourway3951
      @loveyourway3951 6 ปีที่แล้ว +1

      بالتوفيق سلمى وبتمنالك موفور الصحة والعافية

    • @خديجة-س3ن
      @خديجة-س3ن 6 ปีที่แล้ว

      @@loveyourway3951 شكرا جزيلا

  • @emydali6783
    @emydali6783 5 ปีที่แล้ว +3

    من فضلك، حليب اللز مع نيسكافي ممكن او لا؟

  • @dfh-pb7ql
    @dfh-pb7ql 6 ปีที่แล้ว +1

    هل الكيتو دايت مناسب لمن ازال المراره وكم اقل مده ممكن اعملها لتظهر النتيجه وعجبني تسوقك سهل مهمه شرح الكيتو بسلاسة والي مزيد من التقدم

  • @abderrahmenbouhamed6947
    @abderrahmenbouhamed6947 6 ปีที่แล้ว +4

    هل الكيتو يلبي احتياجاتي كمراهق(15 سنة) ام انه يعطل نموي ؟؟؟
    ارجو الإجابة و شكرا

    • @Bebo.23
      @Bebo.23 5 ปีที่แล้ว

      لا طبعا ما بنفع كيتو جسمك حاليا بمرحلة بناء وتحتاج كاربز

  • @moonegypt8472
    @moonegypt8472 6 ปีที่แล้ว +1

    اول مرة اشوف قناتك بجد رائعه الله يوفقك ودائما ف تألق بس ياريت لو تنزل جدول للوجبات اليوميه ف الكيتو فضلا وليس أمرا متابعة لحضرتك دائما باذن الله من انجلترا

    • @moonegypt8472
      @moonegypt8472 6 ปีที่แล้ว

      شكرا كتير ع ردك حضرتك اكثر من رائع ليا يومين يتابع فيديوهاتك أنا بحول اجمع معلومات عن الكيتو أن وزنة ذايد ع الوزن المثالى ١٥ كيلو نفسي اعرف ينفع معايا ولا لاء وف كام شهر بنزل ١٥ كيلو وشكرا كتير وتحياتى لكل اهل الاردن مليون تحيه

  • @رجائىرحال-و9ق
    @رجائىرحال-و9ق 6 ปีที่แล้ว +6

    السلام عليكم. .كابتن احمد.
    السمسم و بذور الشيا. فى الكيتو ولا تخرج منه.

  • @deeazazy4467
    @deeazazy4467 5 ปีที่แล้ว

    معلش هو الخميرة البيرة دي هي الي بتتاخد ف الكيتو ويعني ادوبها ف ميه واخدها ولا ايه وكمان انا باخد فيتامينات كالسيوم وحديد واوميجا وحاجة للعظم اكمل عليهم ولا لا وكمان معلش انا مش طخينة بالعكس رفيعة بس انا عجبني نظام الكيتو لاني فعلا بطلت فيه حب السكر خصوصا مع الرضاعة وكذلك العيش لكن ينفع يبقي اسلوب حياة وايه أخده لتجنب النسيان واسفة جدا ع الاطالة

  • @عليعزيز-ر5ف
    @عليعزيز-ر5ف 6 ปีที่แล้ว +3

    اذا كان مفهومنا خاطئ عندما كنا نتوقع ان الجسم يخزن الدهون المستهلكه كطاقه بل هوه يخزن السكر 😅 استاذ لاكن سؤالي اين تذهب الدهون بعد الهظم

    • @عليعزيز-ر5ف
      @عليعزيز-ر5ف 6 ปีที่แล้ว +1

      Samaras KitoLife يعني افهم من كلامك ان ان اكل الدهون مع السكر يسبب كارثة التخزين اما الدهون وحدها لاتضر وهنا نقصد الدهون الحيوانيه

  • @حسنين-ز3ز7ر
    @حسنين-ز3ز7ر 2 ปีที่แล้ว

    تدري اني من شوكت اتابعك يعني من بدايتك هستوني انتبهت والله عبالي الفيديوات الجديده موالك عبالي واحد ثاني

  • @zaherradwan8774
    @zaherradwan8774 6 ปีที่แล้ว +3

    هل البرغل مسموح
    والنخالة لوحدها مسموحة

    • @wesamgalal2724
      @wesamgalal2724 6 ปีที่แล้ว

      @@samarasketolife حقيقي النخالة مسموحة اللي هي الردة ؟!!
      ممكن اضيف عليها خميرة وتتعمل عيش عادي ؟
      واحسب الكمية المسموحة ليا منها ازاي ؟

  • @hassanidhay2853
    @hassanidhay2853 4 ปีที่แล้ว +1

    المفروض توفير قفازات بلايتيك في رفوف الخصروات والفواكه . شكرا استاذ

  • @fadoalkhatib5040
    @fadoalkhatib5040 5 ปีที่แล้ว +5

    الجزر والبصل وكمان البندوره فيديوهات شفتها حكو ممنوع انا احترت .

    • @JR-pl9vu
      @JR-pl9vu 5 ปีที่แล้ว +1

      Dr Oz said these are forbidden.

    • @AliAbbas-vh3ok
      @AliAbbas-vh3ok 5 ปีที่แล้ว

      مسموحه بس بكميات قليله يعني حبه وحده باليوم من البصل و البندورة

  • @ealdewali
    @ealdewali 5 ปีที่แล้ว +2

    راح ابلش كيتو اليوم و صراحه استفدت منك بالمعلومات

  • @مهاووويا
    @مهاووويا 6 ปีที่แล้ว +8

    اذا ضيعت فالاكل هل هذا يخرجني من الحاله الكيتونية.. وكيف اقدر اعوض عن الي ضيعته ارجووووو الرد

  • @yesyrs4284
    @yesyrs4284 3 ปีที่แล้ว

    ممتاز

  • @marydh558
    @marydh558 6 ปีที่แล้ว +4

    هل التمر بكميه محدوده جدا مسموح
    يعني 3 حبات صغير طوال اليوم ..

    • @marydh558
      @marydh558 6 ปีที่แล้ว

      شكرا 🌼

  • @basheresraa2443
    @basheresraa2443 4 ปีที่แล้ว +1

    اسلوبك جدا رائع ومقنع

  • @hanadialsager8023
    @hanadialsager8023 4 ปีที่แล้ว +3

    انت رائع بس كتير بتحكي والفكره بطول لتصلنا

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  4 ปีที่แล้ว +2

      شكرا للملاحظة
      تم العمل عليها بالفيديوهات الجديدة

  • @Mo2008di
    @Mo2008di 5 ปีที่แล้ว

    قناتك روعة وصراحة وفرت علي الوقت حتى أشوف قنوات أو مصادر أخرى ........ سؤالي كيف أعرف كم غرام كارب و بروتين و فات أقدر أكالوا باليوم ؟ علما بأني رجل وعمري 37 سنة واليوم ثالث يوم في الكيتو دايت وأموري تمام التمام

    • @Mo2008di
      @Mo2008di 5 ปีที่แล้ว

      Samaras KetoLife الله يرحم والديك وبالتوفيق

    • @Mo2008di
      @Mo2008di 5 ปีที่แล้ว

      Samaras KetoLife ليش البروتين اكثر من الفات ؟
      نسيت اعطيت وزني 100كج وطولي 167سم
      هل تقصد الفات 100 والبروتين 60 ؟ لان ممكن الجملة انقلبت في الرد

    • @إعتمادالرميكية
      @إعتمادالرميكية 5 ปีที่แล้ว

      اتفرج قناة فكر تاني للدكتور كريم علي.

  • @naglaahmed11
    @naglaahmed11 6 ปีที่แล้ว +7

    يا ريت إذا عرفتنا على الكمية بالجرام

    • @mnar7602
      @mnar7602 3 ปีที่แล้ว

      ي ياريت +++

  • @doody_21
    @doody_21 18 วันที่ผ่านมา

    ياليتك تكلمت عن المايونيز ودي نوع اخذه من السوبر ماركت يكون نوع كويس

  • @khalilalmazni8241
    @khalilalmazni8241 5 ปีที่แล้ว +8

    مع احترامي لك ماستفدنا من الفديو ولاحاجه تفر بالعربيه وتتفلسف والمفروض تقول هذا مسموح وهذا غير مسموح علشان الناس تفهمك وش قاعد تقول 👊🏻

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  5 ปีที่แล้ว +2

      شكرا لك

    • @naglaafathy344
      @naglaafathy344 5 ปีที่แล้ว

      افتكر هو كان بيجيب الأشياء ال نفع يعني عرفنا النافع في الكيتو

    • @danadan5613
      @danadan5613 4 ปีที่แล้ว

      بالعكس هو بيلف وبيقول شنو الأنسب للكيتو بدل ماكل واحد يسأل سؤال هو تكلم عن كل شي يعطيه الف عافيه.. وهو على الأقل قاعد يلف ويورينا انت شو عملت قاعد ورى شاشه تلفونك وتتفلسف .. مافي أسلوب أبدًا

  • @فيصلسامي-ق4ض
    @فيصلسامي-ق4ض 4 ปีที่แล้ว

    دكتور الكميه الفات ماهو يعني احنه نقرا اذا كاربوهايدات مثلا اي رقم نشتري او لا مرات نقرا كالوري ماهو وشكد الرقم ناخذ احنه ابتداءي الدراسه ونريد منك بدل البروتين من البقوليات بالاغرام لان تدري يراد مبالغ ماليه احنه مرات نعمل بالعراق مرق عدس حمص فول نبقى ناكل منه يومين نحبهه تدري مو داءما لحوم وزني 125 طولي 180 سم شكرا

  • @Ali-dy4ze
    @Ali-dy4ze 6 ปีที่แล้ว +9

    ياجماعه مو قادر اقتنع انه الدهون ماتسمن 💔😂

    • @Abdal-RahmanArab
      @Abdal-RahmanArab 6 ปีที่แล้ว +4

      الدهون الصحية ما تسمن اما الدهون المتحولة بتسمن اللي موجودة في السكريات و الحلويات الدهون الطبيعية ما بتسمن بالعكس بتساعد عالتنحيف

    • @القلبالطيب-غ6ي
      @القلبالطيب-غ6ي 6 ปีที่แล้ว

      @@samarasketolife ولله وانا متلا ماني عم اقتنع

    • @ramiznuqul5689
      @ramiznuqul5689 6 ปีที่แล้ว +3

      الدهون ما تسمن اذا قطعت الكربوهيدرات فقط... لأنك قطعت كربوهيدرات انت محتاج دهون كبديل حتى تاخد طاقة لجسمك و الجسم اللي بياخد طاقة من الدهون بيحرق دهون من الجسم أكبر

    • @loveyourway3951
      @loveyourway3951 6 ปีที่แล้ว +1

      اخي علي الدهون تسمن اذا اكلنا بكميات ولكن الرجل يحتاج باليوم الى 2500 سعر حراري بينما المرأة تحتاج الى 200 سعر فقط وانصحك بمزاولة المشي ولو نصف ساعة يوميا

    • @زهرهالخريف-ت3ب
      @زهرهالخريف-ت3ب 6 ปีที่แล้ว +2

      @@samarasketolife سوال عفيه القشطه الكاله واي نوع قيمر مسموح لولا والحليب الباودر مسموح لولا بالكيتو دايت ووكمان اللب غراش اومبروش جوز الهند مسموح ناكله لولا

  • @nanor9263
    @nanor9263 4 ปีที่แล้ว +1

    يسعد ربك ورب الأردن نحن اردنين عايشين باميركا

  • @duaaalabed5837
    @duaaalabed5837 5 ปีที่แล้ว

    يعطيك العافية بس حبيت اسأل أي انسب ماركة كريمة للطبخ لان المكونات بتختلف من نوع لنوع وما بعرف شو لازم تكون المكونات المكتوبة أو المسموحة ، والكريمة اللي عرضتها بالفيديو هاي منيحة؟!

    • @duaaalabed5837
      @duaaalabed5837 5 ปีที่แล้ว

      مشان ما طلعنا من الكيتو

  • @a.alghamdi1735
    @a.alghamdi1735 6 ปีที่แล้ว

    استاذ سمارا ، نحن نعلم ان زيت الزيتون من الناحيه الصحيه افضل من الزيوت الاخرى ، سوالي لماذا الزيوت الاخرى مثل زيت الذره مش كيتوني ، هل لو استخدمت زيت الذره بغض النظر عن صحي او غير صحي هل راح ادخل في الكيتوسز او لا وشكرا مقدما ...

  • @تقوىالله-د7ص
    @تقوىالله-د7ص 4 ปีที่แล้ว +2

    اول مره اشوف الفيديو والله حتجنن

  • @syrienmeinherz5249
    @syrienmeinherz5249 5 ปีที่แล้ว

    الله يقويك يارب عنجد كتير عبستفاد من حلقاتك انا صار عندي سكر من جديد

  • @Sham-cf2bk
    @Sham-cf2bk 6 ปีที่แล้ว +1

    شكرًا الك عالمجهود و المعلومات ❤️

  • @KJ-cu7yw
    @KJ-cu7yw 4 ปีที่แล้ว

    شكرا كثيير استفد من مقطعك 💜بس حابه اسأل هل زبده الفول السوداني مسموحه ؟ لاني احب اكلهامع عسل او مربى كفطور + هل التوست الاسمر مسموح بالكيتو؟
    وشكرا اتمنى تجاوب على سؤالي💜😩

    • @جولةعليالرايق
      @جولةعليالرايق 2 ปีที่แล้ว

      التوست كله ممنوع زبدة الفول السوداني بصي الاول ع المكونات

  • @الحبجميلالجوهره
    @الحبجميلالجوهره 6 ปีที่แล้ว

    الخس. والخيار. والزلاطه والفتوش والدجاج الصدر. واليمون والتفاح الاخضر للرجيم 🍏 😍. الاندومي والزيت والحلويات المشروبات الغازية 😤 لا

  • @abdhato
    @abdhato 6 ปีที่แล้ว

    والله رهيب ابو حميد !!

  • @fatifatii4852
    @fatifatii4852 6 ปีที่แล้ว

    دكتور ممكن اخذ بالغذاء شربة خضار واطهيها بالطماطم المصبرة يعني ممكن استعمال الطماطم المصبرة في طهي الاكل وهل الفاصوليا البيضاء يعني حساء اللوبيا البيضاء ممكن ناكلها بريجيم الكيتو

    • @fatifatii4852
      @fatifatii4852 6 ปีที่แล้ว

      @@samarasketolifeشكرا ربي يحفضك ويبارك فيك

  • @abokasbar9628
    @abokasbar9628 5 ปีที่แล้ว

    أخي أنا من متابعينك ومحتوى قناتك رائع بس سؤال بالنسبة للقهوة هل ممنوعة بالكيتو أو الصيام المتقطع أرجو الرد

    • @MrQudaihi
      @MrQudaihi 5 ปีที่แล้ว

      قلل منها قدر المستطاع
      مسموحه بحدود

  • @MB-bl6sy
    @MB-bl6sy 4 ปีที่แล้ว +1

    دگتور هذا ثاني تعليق لي بالأسئلة ولا حصلت رد من حضرتك هل ألبقوليات مثل أللوبيا تحديداً وألمخللات وألمواد ألمضافة للأگل مثل ألمايونيز وغيرهِ تُعتبر مسموحة بنظام ألگيتو بتمنىٰ تجاوبيني لأني تقريباً مش باگلهم وأنا بحبهم جداً وخايفة لو دخلتهم لنظامي بيخرب ؟

  • @hatimelkhidr532
    @hatimelkhidr532 5 ปีที่แล้ว

    فكرة رائعة منك

  • @batatatatata3984
    @batatatatata3984 4 ปีที่แล้ว +1

    ممكن تعملنا حلقه عن اجهزه الكيتو وتنوعها وكيفه استخدمها والمفروض تتراوح النسب من كام لكان وازى نقيس وامتى نقيس

  • @lolomahdy516
    @lolomahdy516 6 ปีที่แล้ว

    احسن فكره

  • @nabilkhatib1998
    @nabilkhatib1998 5 ปีที่แล้ว +1

    مفيد جدا وعملي الفيديو

  • @Sara-os9kg
    @Sara-os9kg 6 ปีที่แล้ว +1

    أول تعليق ☺️

  • @brightdestiney8104
    @brightdestiney8104 4 ปีที่แล้ว +1

    شكرا اخي الكريم على المعلومات بس سؤال هل زبدة لورباك الغير المملحة مفيدة وصحية للكيتو او لا وشكرا

  • @hannafouad1429
    @hannafouad1429 3 ปีที่แล้ว

    شكرا لذوقك يااسناذي

  • @farahalsaad7024
    @farahalsaad7024 2 ปีที่แล้ว

    الله يعطيك الف عافية يادكتور
    بدي اسألك بالنسبة للدهون فينا ت
    نستخدم بدال الزبدة او السمنة الحيواني بالسمنة النباتي

  • @سوزانعبدالله-ق4و
    @سوزانعبدالله-ق4و 5 ปีที่แล้ว

    علم ينتفع به. بارك الله فيك

  • @Abeer12345-e
    @Abeer12345-e 5 ปีที่แล้ว +1

    فيديو أكثر من رااائع جزاك الله خيراً

  • @zaidrafati6970
    @zaidrafati6970 4 ปีที่แล้ว +1

    دكتور ممكن تساعدنا بخصوص الكاتشب والمايونيز والخردل (المسترد) وحليب جوز الهند المعلب ! هل يوجد منتج بالسوبر ماركت يمكن استخدامه للكيتو ولا لا ؟ ارجو المساعدة

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  4 ปีที่แล้ว +1

      الكتشب ممنوع الخردل و المايونيز مسموح بس ما يكون في مصدر عالي سكر او نشويات

    • @zaidrafati6970
      @zaidrafati6970 4 ปีที่แล้ว

      @@samarasketolife طيب في انواع معينة ولا ما عندك فكرة وبخصوص حليب جوز الهند المعلب ؟

  • @oppopoop9862
    @oppopoop9862 5 ปีที่แล้ว +1

    الزبدة ذات مصدر نباتي فهي ممنوعة فقط الزبدة الحيوانية او زيوت جوز الهند

  • @samasoso4600
    @samasoso4600 3 ปีที่แล้ว

    ارجو معرفة نوع الزبدا المفروض نستخدمها هل هى ذبدة بيضاء ام صفراء

  • @omrann.a.khrsan2487
    @omrann.a.khrsan2487 4 ปีที่แล้ว +2

    دكتور ممكن محاظرة عن الكاكاو المر وطريقة استخدامة وممكن عمل منه نوتل مر مع مطيبات ... تحياتي

  • @L.avender
    @L.avender 4 ปีที่แล้ว +2

    عشانك رحت السوبر وتعبت رجولك بعطيك لايك 😂