أفضل 5 أنواع دايت في العالم | مميزاتها وعيوبها وكيف تختار الأنسب
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- شرح مفصل لأنوع الدايت الأقوى في العالم و كيف تختار الدايت الأنسب لك !!
دايت PSMF - دايت السعرات الحرارية - دايت الكيتو
معلومات مهمة قبل خوضك في أي داييييت ..
01:00 أسرع دايت تنشيف و أقواهم دايت ال PSMF
02:08 مميزات وعيوب دايت PSMF
02:17 مميزات دايت PSMF
02:30 عيوب دايت PSMF
03:23 الدايت الثاني دايت المحارب
04:34 مميزات وعيوب الدايت العسكري أو دايت المحارب
04:40 مميزات دايت المحارب
05:09 عيوب دايت المحارب
06:02 أفضل دايت ممكن تمشي عليه دايت نظام السعرات
07:51 مميزات دايت نظام السعرات
09:45 عيوب دايت نظام السعرات
09:43 دايت حمية البحر المتوسط
11:03 مميزات دايت حمية البحر المتوسط
11:46 عيوب دايت حمية البحر المتوسط
12:32 حمية داش
13:02 سبب اعتراض الجوكر على نظام الكيتو دايت والصيام المتقطع
13:17 الكيتو دايت أسوأ دايت لعام 2022
14:25 شو أفضل نظام دايت
للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك و معرفة أحدث العروض 🧐👀
للأسئلة و النصائح العامة 💬 ، تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇
api.whatsapp.c...
هذي القناة يجب ان تكون مليونية والله شيء رائع يا كابتن
بإذن الله بدعمكم وحبكم حنوصل 💪❤️❤️
صدقت ال PSMF جبار جربته....
الجيد في الكيتو شغله وحدة بس سمعته..
دايت السعرات اسلوب حياتي بالاضافة للحدسي..
عشت استمر كل الحب والتوفيق ❤️🌹
صحيح يا صديقي يبقى الافضل دايت السعرات مهما تعددت ايجابيات انواع الدايت الاخرى 🌹❤️
دائما حريص إني أتابعك واستفيد من خبراتك وانشر كل مقاطع الفيديو الخاصة بك... مبدع كالعادة يا جوكر 💪💪
انت معلم و فيديوهاتك حريقا 🔥🔥🔥..... بس يا معلم لو لما تحكي انو شرحنا موضوع في فيديو سابق تحط عنوان الفيديو و رابطه عندك في صندوق الوصف و هيك انت بتريح المتابعين .... يعطيك العافية 💪💪💪🫡
تسلم يخوي والله يعافيك يارب 🙏🏼❤️
ما عليك إلا تبحث عن كل نوع دليت وتكتب جوكر التغذية بيظهر عندك عالسريع 🔥
حقيقه استفدت من قناتك كثير.... الله يوجه لك الخير
عشت يا صديقي هاد واجبنا ❤️💪
كل شيء متكامل تصوير منتاج معلومات قيمة 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
تسلم يا صديقي اعتز بشهادتك جداً كل التوفيق ❤️
معلومات فخمة وعمل رائع
مبدع دائما كابتن ♥️
كيف بيكون نظام التمرين في دايت المحارب وهل بيكون على معدة فارغة
تستحق كل التقدير ♥️😍
تسلم يا صديقي نحن بالخدمة دائما ❤️😍
هنا كل التفاصيل والمعلومات الخاصة ب دايت المحارب 👇
th-cam.com/video/EuiBIjTYyYA/w-d-xo.html
اول تعليق من الجزائر حبيبي عبد الله❤️🙏🇩🇿
اتشرفنا فيك والله يا صديقي حيالله بيك ❤️❤️
يسعدلي رب الفلسطينية يا اخوي اخوك فلسطيني سوري❤️❤️
يسعد قلبك يا صديقي اتشرفنا بيك❤️❤️🔥
كلعادة مبدع
تسلم يا صديقي ❤️❤️😍
ممكن تتكلم عن الكارب سايكلنق والفرق بينه وبين احتياج الجسم من السعرات
💪💪💪 بارك الله فيك عبد الله
آمين جميعاً 🙏🏼 تسلم يا صديقي ❤️
قوة مصداقية ♥️🤲
❤️❤️❤️ تسلم اخي
بميزان حسناتك يارب
جد شكرا على الفيديو معلومات رائعة
آمين يارب ، العفو هاد واجبنا دائما تقديم الافضل 💪❤️
انت الافضل
اعتز بشهادتك اخي ❤️❤️
عالمي الله يحفظك ويبارك فيك الله ينصرك
آمين يارب العالمين ❤️❤️
يعطيك العافية
وين بلاقي جدول للسعرات ؟
الله يعافيك يا صديقي ❤️🌹
كيف تقدر تعمل لنفسك خطة غذائية؟ 🤔 و كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين 😉💪 وكيف تعرف السعرات الموجودة بالاكل؟
كل شيء موجود في الفيديو 😍👇
th-cam.com/video/LRfhF-MrL04/w-d-xo.html
عاش ياكوتش موضوع ممتار
تسلم يا صديقي ❤️🔥
شو افضل حل لفتح الشهية
يعطيك العافية
هسه في حلقة حكيت فيها انه لعب الحديد بحرق دهون
هسه ممكن العب أوزان بالدامبلز في المنزل ممكن يكونو ١ و ٣ و ٥ و ١٠ بحيث اخسر دهون بس ما أزيد الكتلة العضليه...... ممكن ولا ما بزبط هذا الاشي...... طبعا مع الالتزام بحمية غذائية
فيها عجز سعرات
الله يعافيك يارب بزبط صحيح ، وهنا فيديو توضيحي لزيادة العدات تدريجي للوصول لافضل عدد تكرار لبناء العضلات وزيادة القوة 💪🔥
th-cam.com/video/-qULLzU0-s4/w-d-xo.html
بد اسألك اتمنى تجاوب انا بدي دايت ينزل الدهون ويرفع عضلات ايش اكتر واحد يناسبني
اكثر دايت حيحققلك نتائج وبنصح الجميع فيه لأنك حتقدر تستمر عليه وتلتزم أكثر فترة ممكنة هو دايت حساب السعرات المرن
(نصائح مجانية للتخسيس و التنشيف 😍) 📌 يمكنك الاشتراك في فريق الكابتن عبد الله تحت متابعته الشخصية و المكثفة مع الأنظمة الغذائية والتدريبية المبنية على أسس علمية وأسعار مناسبة ونتائج مضمونة، لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !! ⏳ 👈 لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في خسارة الوزن والدهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية للتخسيس لوحدك .. abdallahtolba.com/2020/06/17/خسارة-الدهون-من-دون-خسارة-العضلات/
دايت السعرات يفضل استخدامه بعد استخدام اي نظام قاسي لخسارة الدهون مثل الدايت psmf
لو انت شخص بتبحث عن نظام أسلوب حياة استمر عليه للمدى البعيد بدون تعقيدات يفضل تعتمد دايت السعرات🔥👇
th-cam.com/video/7yOAmMIDYFA/w-d-xo.html
موضوع ممتاز أحسنت، استمر على هذا النهج (التكلم في المواضيع التي تجذب أكبر عدد من المشاهدات) حتى تنعش القناة لأن فيها الكثير مما سيستفيد منه الناس.
تسلم يا صديقي وان شاءالله دائما نطرح ما هو مفيد لكم نستمر بدعمكم لنا 💪❤️❤️
@@جوكرالتغذية 🌹🌹
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ تحي ليك يا كوتش
على رأسي والله يا صديقي ❤️❤️❤️
فيش نظام غذائي معروف لزياده الوزن ؟
كيف تقدر تعمل لنفسك خطة غذائية؟ 🤔 و كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين 😉💪 وكيف تعرف السعرات الموجودة بالاكل؟ كل شيء موجود في الفيديو 😍👇 th-cam.com/video/LRfhF-MrL04/w-d-xo.html
@@جوكرالتغذية شكرا
استمر يملك
حبيبي يا جوكر ❤️❤️
يعطيك العافية كابتن بدي اسالك شو احسن شركة بتنتج مكمل omega 3 في فلسطين حسب دراستك (يعني تكون منقية خالية من المعدن الثقيلة والزئبق)
الله يعافيك يارب 🌹😍
من خلال هذا الفيديو بتقدر تعرف كيف تشتري افضل نوع اوميجا ٣ 👇
th-cam.com/video/lTKNIz6Oop4/w-d-xo.html
شو رأيك ب الكيتو دايت
هنا تجربتي الشخصية مع الكيتو دايت 👇
th-cam.com/video/66M7NOg2mLY/w-d-xo.html
منا تمرين كامل للكتف
هنا التمارين الخاصة لاستهداف عضلة الكتف بالكامل 👇🔥
th-cam.com/video/cYsII0FwYUw/w-d-xo.html
❤
الرجل بلا كرش كالملك بلا عرش
مقولة تعبانة 🤣
الواحد يشتري صحته من الآن عشان ما يندم بعد ما يفوت عليه الوقت ويصبح عالة على نفسه والمجتمع 💪
منا حلقة عن نظام PHAT
ان شاءالله يا صديقي 🔥💪
لو سمحت أنا وزني ٦٨ وطولي ١٥٤ وداخلة على فترة إمتحانات وحابة أخسر شوية من وزني شو بتنصحني أعمل يا ريت لوبقدر أوصل لمركزك بس أنا من غزة
حبعتلك تعليمات لو اتبعتيها بتقدري توصلي لهدفك في خسارة الوزن لكن لو حابة تختصري على نفسك وقت وجهد تواصلي معنا عبر الواتساب لمعرفة تفاصيل الاشتراك 👇
(نصائح مجانية للتخسيس و التنشيف 😍)
📌 يمكنك الاشتراك في فريق الكابتن عبد الله تحت متابعته الشخصية و المكثفة مع الأنظمة الغذائية والتدريبية المبنية على أسس علمية وأسعار مناسبة ونتائج مضمونة، لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !! ⏳
👈 لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في خسارة الوزن والدهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية للتخسيس لوحدك ..
abdallahtolba.com/2020/06/17/خسارة-الدهون-من-دون-خسارة-العضلات/
للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك 🧐👀، و للأسئلة و النصائح العامة 💬 ، تفضل/ي بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇
api.whatsapp.com/send?phone=972593615607
وزني 89الئ 85 شنو افضل دايت الي
كيف احسب عداتي في تمارين لاني انساهم
يا كبتن ممكن تسوي لي خطه غذائية وتدريبيه مجانية على حسابك وتعتبرها في ميزان حسناتك 😂😂😂😂😂 انا طفران ولكن نقول اللهم لك الحمد
للحصول على هديتك و خططك المجانية و للأسئلة و *النصائح* العامة 💬 ، تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇
api.whatsapp.com/send?phone=972597385277
كيف ممكن الواحد يشترك معك من الضفه لتقدر تعمل نظام نذمناسب انا تعبت من كثر الاشخاص الي لجأت الهم ومافي نتيجه..
ولايهمك يا صديقي وين ما كان مكانك وهدفك حتوصل له ان شاءالله تواصل معنا عبر الواتساب لمعرفة التفاصيل 🔥👇
للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك 🧐👀، و للأسئلة و النصائح العامة 💬 ، تفضل/ي بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇
api.whatsapp.com/send?phone=972593615607
شكرا
العفو يا صديقي ❤️🌹
يا جوكر حل مقاومة انسولين في رجيم و كيف اسيطر على شهية
هنا الحل السريع والجذري لمقاومة الانسولين 👇🔥
th-cam.com/video/FgG22M_2_tE/w-d-xo.html
وهنا حل الجوع على طريقة الجوكر 👇🃏
th-cam.com/video/DcHdxi0uqjU/w-d-xo.html
مارايك في نظام 80%
20%
هو نظام اخترته من عندي و هو فعلياً نظام السعرات لكن بدون تعقيد
كيف يمكن الوصول لرقم جوالك اريد تخفيف وزني
تواصل معنا عبر الواتساب
للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك 🧐👀، و للأسئلة و النصائح العامة 💬 ، تفضل/ي بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇 api.whatsapp.com/send?phone=972593615607
كوتش شو الحل حتى الوجه مايتأثر وينحف من الدايت ...اول شي بينحف فيني وجهي وبيين اكبر من عمري وبشرتي بتتعب كتير
لو ماشية على نظام صحي مرن مش دايت حرمان وجهك مش حيتأثر بس حتنزل منه الدهون الزيادة بكون طبيعيتك اول منطقة تخسر دهون الوجه وحيكون وجهك حيوي عادي 👇
كيف تقدر تعمل لنفسك خطة غذائية؟ 🤔 و كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين 😉💪 وكيف تعرف السعرات الموجودة بالاكل؟
كل شيء موجود في الفيديو 😍👇
th-cam.com/video/LRfhF-MrL04/w-d-xo.html
@@جوكرالتغذية ماهو الدهون الزيادة هي يلي محلية الوجه ...طيب كوتش شو بتنصحني لحتى اتخلص من الخفسة ...يعني كيف لازم اعمل نظام رياضي ...ركز بس على تمارين المقاومة ولا اعمل كارديو ومقاومة مع بعض
@@جوكرالتغذية وكل الشكر لحضرتك لانك رديت على تعليقي🌹🌹🌹
الشئ الرئيسي هو ان سعراتك كانت قليله جدا و كمان مش كنتي بتهتمي بأكلات بتحسن البشره زي المكسرات و الفراوله و الطماطم و الشاي الاخضر و الخضروات و جميع انواع السمك دي اكتر اكلات مفيده للبشره .... مع سعرات ليس منخفضه جدا لأن دا هيأثر ع هرموناتك غير البشره
غير كدا لما اي حد بيعمل دايت جسمه و وجهوا بينحف مينفعش حاجه واحده بس هي اللي تخس
هل اقدر أضيف مع ديت المحارب سعرات حراريه ولا ما اقدر
وضح استفسارك ؟!
@@جوكرالتغذية يعني اقدر احط نظام سعرات حراريه في نظام المحارب
لو بعمل دايت اكل قد ايه من الفشار
اي كمية انت بدك اياها لكن اكون ضمن احتياجك من السعرات اخي هاد الاهم 👇
كيف تقدر تعمل لنفسك خطة غذائية؟ 🤔 و كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين 😉💪 وكيف تعرف السعرات الموجودة بالاكل؟
كل شيء موجود في الفيديو 😍👇
th-cam.com/video/LRfhF-MrL04/w-d-xo.html
كم تقريبا باثر على الشكل
١٠ إلى ١٢ كيلو عضل
اختلاف من السما للأرض 🤣
😂😂😂 يعطيك يالعافية يخي
السلام عليكم
دايت المحارب يشبه كثيرا الصيام المتقطع و اللي يحتوي على وجبة واحدة فقط باليوم؟؟؟؟
فكيف انك ضد الصيام المتقطع و قد ذكرته كنوع من أنواع الدايت؟؟؟
ارجو ان أعطونا معلومات وتساعدونا و لا يكون همكم فقط انتقاد الغير
تحياتي و ارجو تقبل رأيي و الإجابة يا جوكر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شاهد الحلقات كاملة عن كل دايت منهم ما في دايت خالي من العيوب أو الفوائد وكل شخص بيلتزم بنوع دايت حسب بناسبه ام لا
انا بالنسبة لي انا مع دايت حساب السعرات المرن وانصح الجميع الإلتزام به
سوي اسوء ٥ دايت بالعالم
بإذن الله بدعمكم بنعمل 💪❤️❤️
❤️❤️🙏
🌹❤️
❤❤❤❤
❤️❤️😍