Hy akki...mama den sathiyakata klin akkige diet eka start kre ada thmai mage diet eka iwara une..diet kranna klin mage බර 75kg akki ada mage බර 69kg 6kg adu wela thankyou so much akki atthtma me diet eka වැඩ කරනවා thankyou so much ❤️❤️❤️❤️
Mamat adama patan gnnawa akki man akkita resalt eka kiynnm mta meka loku Motivat ekak una godk pin oyata❤ Mata excerise kranna godk kammeli wela et matath sathiyak athulatha man kohmda goda daganne kiyala hithagnna beruwa hitye hoda welawata Akkige me video eka dakke. Ada idala patan gena resalt eka kiynnm ❤
Thank you so much akki, Hamadama hithanawa diet ekak follow krnw kyl eth katata palanayak nathi nisa krnna amarui, Habai akkige videos walata hari asai...eka nisama starting ekak gannawa akkige diet eka karanna ...😊😊😊 Thank you again ❤❤ Love you akkiii☺️
Harima lassanai akkee oya 😘🥰🌹Akkage face eke pimple,pimple marks remove kara gena face eka den innwa wage lassanata control kara gatta vidiha gena video ekak one akke ikmanat 🌹
@Fantasylove. mama danna keepadenekgeth strech marks awilla dear. Use karannanam epa skin eka damage wenawa.🤧 Danna ayatath kiyanna skin eka aparade. Mata una de thawa kenekta wenawata kamathi na man 🤧😕
අක්කගෙ මේ video එක දැක්කේ අහම්බෙන් මමත් හිතුනා කරලා බලන්න.. 🥺 අද මගේ 8 වෙනි දවස ඊයේ බර බැලුවා මම පටන් ගන්න කලින් 73.500 ක් තිබුනා.. ඊයේ වෙද්දි 69ක් වෙලා 🥺 මට ගොඩක් සතුටුයී.. workouts වැඩිය කරගන්න බැරි උනා මට හැබැයි පුලුවන් වෙලාවට ටිකක් ටිකක් කරා.. 🥺 thank you අක්කේ මම සාමාන්‍යයෙන් මාසෙටම 1kg වගේ තමයි අඩු කරගෙන තිබුනේ.. දවස් 7ට මෙහෙම අඩුවෙයි කියලා නිකමටවත් හිතුනේ නෑ.. හැමෝම උත්සාහ කරලා බලන්න... මටත් කෑම දකිද්දි දැන් කන්න ඕනි කියලා හිතුනත් මම පාලනය කරගත්තා නෑ කන්නේ නෑමයි කියලා.. 🥺 කෑවෙම නෑ මම පිටි සීනි ඉස්සරහට කන්නෙත් නෑ.. ඒ නිසා තමයි දැන් අපි මේ කෙට්ටු වෙන්න දුක් විඳින්නේ.. ඒ නිසා පුලුවන් ප්‍රාමානවලින් නවත්තලා දාන්න බලන්න ඒක ඇගට හොදයී.. 😍😍😍😍
Niyama kellak ❤️
ඔයාට කැරකිල්ල ඔලුව කැක්කුම ආවේ නැද්ද? මන් බත් නොකා දවස් දෙකක් හිටියා ඔහොම...මස් බිත්තර කාලා..මට හරි අමාරු වුනා..කැරකෙනවා..ඔලුව කැක්කුම...මානසික පීඩනය වගෙ ආවා..හරියට තරහ ගියා...ඒ නිසා මන් ඕක කරන එක නැවැත්තුවා...
@@Noname-l3q6t oya eka parama diet karanna gththa nisa wenna athi . Podda podda patan gnna . 16:8 fasting ekath hodayi
මාත් අද ඉදන් පටන් ගන්නවා අක්කි..අහම්බෙන් දැක්කේ මේ විඩියෝ එක..තෑන්ක්ස් අක්කි...ඔයා කතා කරන විදිහ ශෝක් අනේ...❤ඔයා හරි ලස්සනයි අක්කි 😇💙🥀
Aduda den aga
අක්කි මන් මාස 4න් 40kg අඩු කර ගත්තා කව්රුවත් විශ්වාස කරන එකක් නෑ බර අඩු වෙද්දී මූණෙ අදුරු පාට අඩු උනා මම 110kg හිටියේ දැන් 70kg මට ඕන 60kg කර ගන්න ඔයාට thank you akkiyo
Kohomada e 🥺
අනේ ඒ කොහොමද 🌝
@@imeshirankothge1789 fasting Kara , workout kara
මේ ක්‍රමේද කරේ
@@chathujayakody412 ane na Mt ewa karanna amarui
මාත් මේ diet එක follow කරන්න අරන් 10 days වෙනවා. පළවෙනි දවසේ පටන් ගද්දී පලතුරු නම් ගෙදර තිබ්බේ නෑ. බත් කන එක නැවැත්තුවා එළවලු කන්න ගත්තා. සීනි පිටි නැවැත්තුවා. එහෙම එක පාර කරන්න පුළුවන් උනේ මන් එක එක diet plans ට්‍රයි කලා ටික කාලයක් OMAD, වන්නකු මෙතඩ් , 16/8... ටික ටික හුරු වෙලා ආපු හින්දා එක පාරම බත් සීනි පිටි කන එක control කරගන්න පුළුවන් උනා. කලින් ජිම් ගියා. කැම්පස් එකේ වැඩත් එක්ක මට දිගටම යන්න බැරි උනා. ඒ හැමදේම කලත් ලොකු වෙනසක් දැනුනේ නෑ. ජිම් එකට ගිය දවස් ටික බර අඩු වෙන්න ගත්තා ටික ටික. මුල් සතියේ diet එක මන් පොඩ්ඩක් change කළා මට අමුද්‍රව්‍ය තියෙන විදියට. ඇල් වතුර බොන්න අමාරු හින්දා මන් උණු වතුර බොන්න ගත්තා. ගොඩක් වෙලාවට මං උදේට කන්නේ 10 පහු වෙලා. රැට වේලාසනින් කනවා. පැහැදිලි වෙනසක් දැනෙනවා. මං බර මැන්නේ නෑ. මට ඕනි උනේ කරලා බලන්න. බර මැන්නොත් මට ඉවසීම නැති වෙනවා හැම වෙලේම මැනලා බලන්න හිතෙනවා. බඩ අඩු කරගන්න එක තමා මගේ එකම target එක. මං ඉන මැන්නා පළවෙනි දවසේ. 42inches ->40inches in 8 days බත් කෑවෙත් 8 වැනි දවසේ (මගේ schedule එකේ වෙන්සක් උනා ) . පැහැදිලි වෙනසක් දකින්න හම්බ උන මට සෙට් උන එකම diet එක තමා මේ diet එක. Thank you අක්කි. අහම්බෙන් වගේ දැක්කා channel එකක්. කම්මැලිකමට බැලුවේ. බලලා ඉවර උන ගමන් decide කළා මන් මේක දැන්ම පටන් ගන්නවා කියලා. ගොඩක් වෙලා නිදාගන්න හිතෙන ඒක තමා දැනට තියෙන අවුල. එකත් කන්ට්‍රොල් කරගන්න ට්‍රයි කරනවා. ආයේ ඊළග සතියෙන් පස්සේ කොහොමද කියලා කියන්නම්. මේ ඩයට් එක දිගටම කරන්න හිතුනේ මට ඒකට ආස හිතුනා. නවත්තන්න හිතෙන්නේ නෑ. මගේ සතියක් hard work එක අපතේ යයි කියලා හිතෙන හින්දා.
අනේ ඔයා කරපු විදිය කියන්නකො
❤
Ane oua shok
ඔයා ඔයාගෙ style එකට කරනවා..ඒක තමා වෙන්න ඕනේ❤️එක එක මිනිස්සු කියන කතා අහන්නෙ නැතුව ඉස්සරහට යන්න සුභ පතනවා මන්💕
මම ගොඩාක්ම ආස ඔයා කතා කරන විදිහට අක්කි.අහන් ඉන්න, බලන් ඉන්න මාරම ආසයි.අක්කා හරිම ලස්සනයි.අක්කගෙ හිත හොඳකම නිසාම මූණ හරිම පින්පාටයි.මේ වීඩියෝ එකත් හරිම වැදගත්.තව තවත් ලස්සන වෙන්න කියලා පතනවා අක්කව.❤️😍
Aneeee ❤❤
ඔයා කතා කරන විදිය මරු අක්කි ... ශෝයීයී... ඔයාගෙ plan එක මාත් පටන් ගන්නවා. මගෙ බර 56යී. 40ට වගේ අඩු කරගන්න ඔනී.. මගෙ බඩ තියෙන්වා. 😢😒😒😒 thankzzzz sweet adareyiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Oyage results kohomada dr..😊
Oya godak friendly vidiyata katha karanawa. Man oyage balapu palaweni video eka meka .godak hoda pahadili kirimak .Thankyou
Hy akki...mama den sathiyakata klin akkige diet eka start kre ada thmai mage diet eka iwara une..diet kranna klin mage බර 75kg akki ada mage බර 69kg 6kg adu wela thankyou so much akki atthtma me diet eka වැඩ කරනවා thankyou so much ❤️❤️❤️❤️
අක්කි කතා කරද්දි බලන් ඉන්න හරිම ලස්සනයි . ඒ දිහාම බලන් ඉන්න හිතෙනව 😍😍 තැන්ක් යූ අක්කි 😍😍
Aneee thanks babi ❤️❤️
ගොඩක් හොදට පැහැදිලිව කියා දෙනවා, thank you❤ ලස්සනයි කතා කරන විදිහත්
Thanks love ❤
Akki mn dn dws dekk wenw diet ek ptan aran .mn me dws dekm kawe vegetables witryi so mt 3 date eke idn akkge plan ek ptn gttot aulk wenne ne neda
ගොරකා බික් 4 සුදුලූනු බික් 4 යි වතුර අඩු කෝප්ප් දෙකක් දාලා තම්බලා අඩු කෝප්පයක් වෙනකල් හින්දලා හිස් බඩට බොන්න සතියක් . බලන් ඉද්දි බඩ අඩු වෙනවා . තමන්ට ආස දේවල් ඕන එකක් කන්නත් පුල්7වන් .❤ අත් දැකීමෙන් කියන්නෙ
Thank you❤
Meka aththakda
කොහොමද බොන්නේ උදේට ද රාතීයටද
අපි බත් වලට හුරු උන මිනිස්සු. චිකන්..කිරි..නැති අයට පන නැති වෙයි. මම ඔය හැම දේම කලා. කෑම දැක දැක විදෙවිවා. අනික් අය කනකොට විදෙවිවා. සල්ලි තිබිලත් කන්න පින නැ වගේ හිතුනා.හිසරදය වැඩි උනා. මානසිකව වැටෙනවා.දවසම බත් නොකා අැයි විදවන්නේ. මෙි ඉන්න ටික කාලේ විදවන් න ඔින නැ. මම බත් කාලා බර අඩු කර ගත්තා. මම කියන්නද? උදේට 10ට බත් හැදි2ක් සමග ගෙදර තියෙන එලවලුවක් කෑවා දවල්ට කිලෝ පේර ගෙඩියක් කෑවා. තිබුනොත් පලතුරැ කෑවා.. 3ට විතර තේ බිවිවා. ක්‍රිමි ක්‍රැකර් 2ක් එක්ක. 6ට බඩ පිරෙන්න බත් කෑවා. දවසම වතුර බිවිවා. රැ 11 ට නිදා ගත්තා. අායේ උදේ 10 වෙනකම් කන්නැ. මාස 2න් බර ලස්සනට අඩු උනා. මුල් කාලේ ඩයට් කරලත් විදෙව්වා විතරයි. මම බත් කාලත් කෙට්ටු උනා. මගේ අත් දැකිම මම කිවිවෙ. කාට හෝ ප්‍රයෝඡනයක් වෙිවි.
Thanks 😊
Dayat eka witharada kare grentea kasa kasa exsais ewa mukuth kale nedda dr
Ane akke mamath mahatha kenk matath oka karama kettu weyida
Thnks for sharing your experience with us.......❤
Oyata godak pin 💞
Seriously aththatama mama adeeelaaa giya😂😂,godakkk adu una weight eka,ane thanks darling ❤❤❤❤❤
Thank you so much 🥰🥰 මගේ 4 වෙනි දවස තව 2යී 🥰 දැනටම පෙනවා ලොකු වෙනසක්. Lv u cute gril ❤
Oyath cute
Danta wada issara lassanai hari ekath digai isara harima lassana look ekak thiyenne♥♥♥ danuth lassanai eth issara vidiya hodai kiyala hithenawa ♥♥♥
ඔයා කතා කරන විදිහට හරි ආස හිතෙනවා අක්කී...
Oya kiyana me katha tika ahuwahama hithatath sathutui mama meka ada idalama karannam budu saranai
කොණ්ඩේ වවන්න...මේක කරන්න try කරන්නම්🙂
ඔයා ගොඩක් ගොඩක් ලස්සනයි අක්කී....ඔයා කතා කරන විදියට හැමදේටම ආසයි..ඇත්තටම ඔයා පින් පාටයි😊❤️🌹
Thanks nanga ❤️
❤😊
Akka , tomato allergicne mokakd ekata karanne
diet plan walin asawen iwara wenakm baluwe oyage video eka thamai niyametama oya therum karanawa manika thank you
Thanks darling ❤️
Thank you nangi ❤ Man Diet plan ekak hoya hoya hitiye ❤
Thank you soo much akkii 😘❤️😍
Mamat adama patan gnnawa akki man akkita resalt eka kiynnm mta meka loku Motivat ekak una godk pin oyata❤ Mata excerise kranna godk kammeli wela et matath sathiyak athulatha man kohmda goda daganne kiyala hithagnna beruwa hitye hoda welawata Akkige me video eka dakke. Ada idala patan gena resalt eka kiynnm ❤
All da best patto ❤️
❤❤❤❤❤...සුබරාතිුයක් වෙවා
අම්මෝ අද මගේ 1st day eka මට නම් මාරම අමාරැයී ඇගට🙃🥲
අනෙ අප්පො😂
Thank you so much akki,
Hamadama hithanawa diet ekak follow krnw kyl eth katata palanayak nathi nisa krnna amarui,
Habai akkige videos walata hari asai...eka nisama starting ekak gannawa akkige diet eka karanna ...😊😊😊
Thank you again ❤❤
Love you akkiii☺️
You are most welcome hun ❤️❤️
ගොඩක් ස්තුති මිස් ❤❤❤❤
ඔක්කොම හරි තේ එක බොන්නෙ නැතුව ඉන්නෙ නැතුව එක තමා අමාරුම 🙂😂
බෝලයක් උනාට ඔයා ලස්සනයි.❤❤
ඔව් බෝල අක්කි ලස්සනයි❤❤❤
I'm going to do this since tomorrow . Thanks ❤❤❤
ගොඩක් ස්තුතිය ඔයාට .අපිව දැනුවත් කලාට. 🙏🙏🙏🙏
❤️❤️
මම ඕක කරා කලින් 76kg adu krgaththa 60kg walata oya plan ekn bath kawothnm iwarai😁 dn mama ayemath 68kg wela 😢bath kala
Mm kettui. E unt mn me vdeo ek blnwa akkige kiyawilla blann oni nis. So cute ane 😍😍😍😍😍😍😍
Akki mn nm kochchara kawath mahath venne nh...kohma unath mona unath oyage vedio blanna oyage voice eka ahanna mn marama asai akki patiyoo 🤗❤️
ඔයාගේ මේ වීඩියෝ එකෙන් ආය මම මෝටිවේට් උනා බොහොම ස්තූති ඔයාට ❤❤❤
❤️❤️❤️
පැහැදිලි කිරීම සුපිරි ♥️♥️
❤️
Mn fresh milk wage ewa bonne na.mn nestomalt witharai bonne.ekt sugar danne nathuwa biwwoth kamak nadda? Naththan edt fruit juice ekak wage biwwt kamak nadda?
අනිවාර්යයෙන්ම ට්‍ර්‍යි කරනවා මේක..ඒත් මිස් එකක් කියන්නම ඕනේ මගේ ඇගේ බර වතුර වැඩ් පුර බීවත් වැඩි වෙනවා ...හරිම දුකයි..😢😢
Eeye video eka balala ada patan gatta.. wenada babage 🍫 ehema kanwa.. ada puduma palanayakin me inne... dwsa 7ma inna try kranwa ♥️🙊
All the best! ❤️
අක්කි මා දැනට 74Kg වගේ ඉන්නවා 🥺😭. මගෙ ඇග ගාණට ශේප් කරගන බර අඩු කරගන්න ඕන මට. අනිවාර්යයෙන් ම අඩු කරගෙන මැසේජ් එකක් දාන්නම් අක්කිට ❤🐼
ඔයාගෙ බර අඩු වුනාද..මෙසේජ් එකක් දාන්න යාලු...👍👍
Thank you, good advice, sharing your experience ❤
අක්කි මේ වීඩියෝ එක දැක්කේ අදයි මම අනිවාර්යයෙන් try කරනවා කියලා හිතා ගත්තා අක්කි ❤❤❤
2 months lost 11 kg..16/8 diet plan❤
Thanks duwa.🎉🎉❤❤
Oyage video eka nm super akkiyo math me kettu wenna widiyak hoya hoya hitiye weedding ekath lagayi adama patan gannmko thanks akko bs ❤
Thank you so much 😊🥰 you explain very well...hope to do this diet plan.... stay happy ☺️👍❤️
Do and share the feed back too ❤️❤️
@@bhagyaseww5265 🌷🌷💗😻
Thank you so much 👍👍👍👏
Akki chicken kanna thiyana dawasata chicken ekka lunu miris kawata kamak nadda
Lamai mn kiynnada ?kama kanna kalim hamadama thun welama sithala wathura widuruwak bonn ethakota wadiya kann bari wenawa hugak mokada bada pirila ,kawata passe unu wathura widuruwak bonna ,api tea bonawa wg himin unu wathura bonna lamai,kawa gaman adata ynn ep re kma eka kalimma knn 6.00/7.00/7.30 ta wg hodata wathura bonn sarim sarata knn ep ,piti kma agata barai lamai aduma karann ,piti kma nm noka idiyth kmak na lamai ,bath walath piti thma habai kma noka inn ynn ep gastik hadei hodada ,oyl palathuru thiyenawa nm knn bth kpu gamanma knn ep ,sarem sare kettuda blnnth ep eka parama kettu wenne nane ,hitha uparima nidahas karagann ,sarem sare ena badaginnata wathura bonna ,thun wela kawata passe ❤ wiyayama karann hodada ,kawagaman nm karann ep kawagaman oyl tikak himin eta meta awidinn ge as karala athu gann ❤ kettu wei oyl thawa ekak mn nm dam patam gaththe komada danne na karapincha thambala bonn kola aim karala
මාත් පටන් ගත්තා අද පස්වෙනි දවස. මන් අද බර බැලුවා කිලෝ 3ක් අඩු වෙලා. තෑන්ක් යූ නංගි.... ❤ ඉතුරු දවස් දෙකත් කම්ප්ලිට් කරලා කියන්නම්. 😊
@@thilinimadushani7853 ආව් ආව් ❤️❤️
Mth heta idan ptn gnnw akki😍😍 .mge weeding eka july thoyenne .mulin exercise kr diet krl 80 idl 68aduun dan ayeth mge bara 76😔😔ayeth ptn gnn one 💪💪😘
මෙයාගේ diet එක සුපිරි😍😍
❤️❤️
Oyth krda
Konde wawanna akkeh etokota lassanai oyata 😊❤️🔥
දෙතුම්පාරක් කරලා නැවැත්තුවා මේකනම් කරන්න try කරන්න ඕනි අනේ තක්කාලි වෙනුවට වෙන මොනවත් use කරන්න බැරිද එළවළු තම්බලා ලුණු දැම්මට ප්‍රශ්නයක් නැනේ නේ ඔයා කතා කරන විදිය ෂෝයි අක්කියෝ ♥️♥️♥️
Thankyou akki pana ❤❤😍😍 akki katha karadii ahan inna asaiii 😊
Awwwe ❤️
අක්කී මාත් මේ GM diet එක follow කරන්න ගත්තා දැන් හරියටම දවස් 5කට කලින්😢..ඒත් තුන් වෙනි දවස වෙද්දි අතෑරල දැම්මා..අපරාදේ දිගටම continue කලා නම් සදුද වෙද්දි ඉවරයි ..ඒත් මේ diet එක කරන්න ඉන්න අයට මම කියන්නේ..ඔයාලට අනිවාර්යයෙන්ම day 3 වෙද්දි result එකක් චූටියට හරි බලා ගන්න පුලුවන් 🎉❤
Ow eka eththa math daws 4 k kara hedei pelak welawata bath kewa. eth mage 5 kg wage adu una . eka eka kattiyage bara adu wena pramanayan wenas nee.
Mona wage welwtd bath kawe dear
@@Olivina0603 බත් කන්නේ 7 වෙනි දවසේ
Mamath davas 3k kala 2kg adu una
ඒක ඇත්ත මම කලා මේක
mamath meeeka patan gannawa....prathipala kiyannm akkii thax
This is MG Diet plan eka . If you do it very well, it is good results .
Thank you akka❤
Welcome hun ❤️
Akki mahath unm bella kalu wena ekt විසඳුමක් kiynwda
බොහොම ස්තුතියි
අද මගේ දෙවෙනි දවස 😊
මේක ගොඩක් සාර්ථක ක්‍රමයක් මාත් කෙට්ටු වෙන්න මේක කරා..
Yes 👍❤️
Harima lassanai akkee oya 😘🥰🌹Akkage face eke pimple,pimple marks remove kara gena face eka den innwa wage lassanata control kara gatta vidiha gena video ekak one akke ikmanat 🌹
මේක මං කරලා තියෙනවා.
හම්මෝ 3 වෙනි දවසේ පුදුම පෙරේතකමක් එන්නේ. 😂
කොත්තුවක් කන්න පුදුම ආසවක් එන්නේ.
කොහොමහරි දවස් 3ක් කලා.
3 kg අඩු උනා.
අනේ ඊට වඩා ඉවසන්න බෑ. පෙරේතකම වැඩී 😢
😂😂😂
😂😂😂😂😂😂
😂😂😂
Thankyou akkii..😘❤️
❤️
Akki lipstick branda eka mkakda lassanai
This is called GM diet, introduced by General motors to its employees. Advised to follow only 2 times per year
2 time per one months
Man oya kiuana widihata kara sathiyen 2kg adu una thank you
Hi sis meke tomato wenuwata monadha kanna puluwan & chicken wenuwatath kiyannako pls
This diet plan is very difficult but it's result super.. I did thia plan and these days I following it.. ❤
True 👍
Akki man hadaama dawasata 1kg wadata yanne pain work out num krnna welawak nee.me diet plane eka eka match wenawada
මේක හොදයො මම මේක මුලිනම් දැක්කෙ විශ්ම ලෝකය චැනල් එකේ ඒකෙන් බලන් කලේ හරියටම කලොත් අඩු වෙනවා හොදට.
Akkiyo♥♥♥ long heair ekata lassanai♥♥♥
ඔයා ගොඩාක් ලස්සනයි මැණික ❤
Mata awruddaka babek innawa eya kiri bona nisa me diat eka mata karanna puluwanda nangiyo
හොඳට කාලා කෙට්ටු වෙන්න පුළුවන් හැබැයි😊 අත්දැකීමෙන් කියන්නෙ😊
Metabolism eka anuwa wenas wenawa nee.
කිලෝ 41 ක් වෙලත් ඩයට් ප්ලෑන් බලන මෝඩ මම 😂❤
ඔයා වාසනාවන්තයි😊
😂
Ada mge dewani dwasa. Mn dwastama kanne plathuru elawalu wel 2y amthara athura witharamay
Konde wawala lassnii akkii❤️❤️
Oyata lassanai wauwama akki ❤
Thanks akkiyo 🥰❤
❤️
මම අද ඉඳලා කරනවා
Most waited video❤ thank you darling
Welcome love ❤️
Mamath Kara me de hariyatama hari mageth bara adu una ❤❤ thank you nanga
You are always welcome akki ❤️
ගොඩක් පාරක් කලා.අතඇරලා දැම්මා.මේ පාර නම් කරනවා😊
Thanks akki ❤️
Welcome hun ❤️
ළමයි කිරි කෙසෙල් කනකොට පරිස්සමින් . මම නම් එක සැරයයි කෙසෙල් කාලා කිරි බිව්වේ. දවසෙම වොශ් රූම් එකේ.
Me week ekedi apita green tea without sugar coffee ganna puluwan da?
අනේ ගීත්මා වගේ ඔයා නංගී ...ස්තුතියි ..අද ඉදලා පටන් ගන්නවා....රිසාල්ට් කියන්නම්.
Akki oya use karana face cream ekai body lotion ekak kiyannakoo aneeee🥺🥺🥺
@Fantasylove. ammoo use karanna epa.
Mama use kala strech marks awa tika dawasakin.use karanna epa danna nisa kiyanne 🤧
@Fantasylove. mama danna keepadenekgeth strech marks awilla dear.
Use karannanam epa skin eka damage wenawa.🤧
Danna ayatath kiyanna skin eka aparade.
Mata una de thawa kenekta wenawata kamathi na man 🤧😕
@Fantasylove. kohenda gaththe.
Bleaching nadda dear?
අක්කේ මෙක නිවැරදිව කලොත් බඩත් අඩු වේවිද🥲🙄😭
Meka tak gala bara adu karaganna hariyanawa athi. Eth meka healthy na. Carbs, fat puluwan tharam adu kalath, completely cut kalath protein oni agata. Samahara dawas walata elawalu witharak palathuru witharak kwama protein nane.(oya bandakka thambala kawe kohomada kiyla mt hthagnna ba. Ewage gel 1 wdiy boil kalama😢😵🥴) Mulu dawasak m chicken witharak kalath therumak na. Vitamins fibres mkuth m na. Ekath healthy na. E nisa mewa mix karala ganna. Example- Udeta kesel ekka kiri, dawalta chicken, reta veges/fruits witharak. Oayage widiyata tika dawasak kalata nam prshnayak nati vei. Eth loku kalayak karaddi loku prshna enna ida thiynw. Anaemia, (le madikama), muscle wasting ehema. Nathi prshna athi wenna pulwn. and most importantly koi widiyata kewath, wathura bivwath therumak na exercise mkuth karanne nathiwa. Kana kema walai, age thiyana fat eke thiyana calories burn karanna exercise karannama wenawa - from a medical student
Diet plan ekk hoynna hithagena u tube ekata enkotma suggest une. Thankyou akki ❤
Awwe welcome hun ❤️
අනේ නංගියේ මට මේකට පිළිතුරක් දෙන්නකෝ මගේ මුණු කළු පැල්ලම් දෙකක් ඇවිත් තියෙනවා එක නැති කර ගන්නනේ කොහොමද කියන්නකෝ ස්කින් ඩොක්ට ලගට ගියා බෙහෙත් ගත්තා තවම අඩුවක් නැහැ
Akke mge diet eke ynne 5th day eka. Eeta passe continue krannath diet krana widiha dannko video ekkin 💪🥺
Thanks dear ❤
Mama me diet aka patan gaththa mama ada kapu palathuru aba komadu gaslabu awa kewata kamak ne neda akki
Thank you darling ❤
❤️
ගොඩක් ස්තුතිය next week I'll start