Doctor, we know you are busy. Answer this question when you have time. What do I need to know about the average number of calories added to the body per day by this plan?
Thank you for this video. Dr. DR clearly explains here what kind of food, specifically traditional Sri Lankan food such as Kurrakkan Pittu and vegetables, one should take to lose weight and be healthy.
![USAB Showcase: CANADA vs USA [OFFICIAL STREAM]](http://i.ytimg.com/vi/m9Cz3xsdDgc/mqdefault.jpg)
ගොඩක් වටින කරුණු ටිකක් ඔබතුමිය පැහැදිලිව කියලා දුන්නා , තෙරුවන් සරනයි ඔබතුමියට !!!!!!!.
Doctor,ගැහැනු ලමයිගෙ බඩ අඩු කරගන්න පුලුවන් ක්‍රමයක් කියන්න පුළුවන්ද?
ගොඩක් වැදගත් වීඩියෝ එකක්.
Thanks.❤❤
ගොඩාක් ස්තූතියි ඔබතුමියට මට වටිනම video එකක් තමා ඔබ තුමිය ගොඩාක් පැහැදිලිව කියලා දුන්නේ.. තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමියට...😍😍
මං බලාපොරොත්තු උන විඩියෝ එකක් බොහොම ස්තුති.
thanks doctor උත්සාහ ගන්නව දුවයි පුතාවයි කෙටිටු කරව ගන්න.❤
හරිම ලස්සනට පැහැදිලි කරලා දෙනවා ස්තුතියි ඔබ තුමයට
ලොකු දෙයක් ඩොක්ටර්. ස්තුතියි මම් ඉක්මනින්ම කරනවා.👍👍👍
ඉතාම වටිනවා මේක නම්. බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර් ..❤💛💚
Very useful information.. I had some confusion about kurakkan.. now it is resolved. Thank you Dr!
මේ වෙලාවේ මට උවමනා කරනම කාරනාවක් තමා ඔබතුමිය ගෙනාවෙ..බොහොම ස්තූතියි
A daiat plan 1a mee laga dawase keyanna madam obata budu saranai
Ane ow
මගේ බර 100 වයස 33 මට නිතරම බඩගිනි එනවා ටිකක් කාලා ඉන්න බැ මට එකට විසඳුම්ක් කියන්නකො ඩොක්ට මට අවුරුදු 2 බබෙක් ඉන්නවා එයාට කිරි දෙනවා මට බඩගිනි එන එක තමා තියෙන දෙ
හරිම ප්‍රායෝගිකයි ඩොක්ටර්. 🙏 🙏 🙏
ගොඩක් වටිනවා ඩොක්ටර්.. ගොඩක් පින්..!!
අද දවසෙදිත් ඔබතුමිය කාලෝචිත මාතෘකාවක් ගැන කතා කළා ඒ ගැන පහදා දුන්නා ඔබතුමියට ස්තුතියි . මම හිතන්නේ ඉදිරියේදී බර අඩු කර ගැනීමට විශේෂ සැලසුම් අවශ්‍ය නොවේ. සාගතයක් ළඟ ළඟ එන ලකුණු අපිට දැන් දකින්න ලැබෙනවා ඒ නිසා බර අඩු කරගන්න මහන්සි වෙන්නට අවශ්‍ය නොවේ. ඔබතුමියට දේවාශිර්වාද ලැබේවා !
ඒකත් ඇත්ත
බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර්.හුගක් වටින වීඩියෝ එකක්
🙏 you doctor ඉතාමත් වටිනා videyo ekak oba thumiya apita kiyala dunna.....😘😘😘
පුන්චි නිවාඩුවක් ලැබුන සැනින් ..... අලුත් ඒවත් බලනවා පරන ඒවත් බලනවා ......... ඒ වගේම තවත් වැදගත් යමක් රැගෙන එනකම් ඇසිපියන් රිදෙන තුරු බලාගෙනත් ඉන්නවා........ගොඩාක් වැදගත් මාත්තෘකාවක් ගොඩාක් ස්තූතියි ඔබතුමියට. 🌻🌻🌻🌻🙏
❤️
@@CyberClinic doctor කුරක්කන් පිටි වෙනුවට ආටා පිටි කමක් නැද්ද
Most important program.Thank u doctor.💐💐💐
ගොඩක් ස්තූතිය් ඩොක්ටර් මං මේ ඩයට් ප්ලෑන් එක කරා ඒ එක්කම එක්සර්සය්ස් කරා හොද ප්‍රතිපල තියෙනව .
බොහොමත්ම වටිනා වීඩියෝ වක්. මම බලාපොරොත්තු උනම
වීඩියෝවක් .ස්තුතියි ඔබ තුමියට .
ගොඩක් වැදගත් නොදන්නා අයට...thanks
Thanks Doctor, God bless you!
Thanks miss..ගොඩක් වටිනවා
ස්තුතියි ඩොක්ට බුදු සරණයි
හරිම වටිනවා තෙරුවන් සරණයි ❤️
ගොඩක් ස්තුතියි අක්කේ මේ වීඩියෝ එක ගොඩක් වටිනවා මමත් බර අඩු කර ගන්ඩ ගොඩක් දේවල් කරලා තියෙනවා ඒ ඒකක්වත් හරි ගියේ නෑ මේක උත්සාහ කරලා බලන්නම් මම වියායාම පටන් ගන්නවා ඊට පස්සේ ඒපා වෙනවා
ඔයාගෙ නෑයොද
ඇත්තට ගොඩක් වටිනව ස්තුතියි ඩොක්ට..
හැමදාම වගේම ,අදත් හොඳ එකක් .
බොහොම ස්තූතියි මිස්..🙏 පොඩි ඉල්ලීමක් තියනවා..බබලා බලාපොරොත්තු වෙන අයට වැදගත් වන වීඩියෝස් කරන්න පුළුවන් නම් වටිනවා මිස්..එහෙම අයට කරන්න පුළුවන් සරල ව්‍යයාම , ආහාර වර්ග වැනි දේවල් ගැන..🤗❤️🙏
Very useful doctor ...Thank you so much ...❤️
මාරම වටින vedio එකක්.thank you doctor ..❤️❤️🙏🙏
Doktar වැදගත් deval apita kiyala denava බුදු සරණයි hitha නිවන bavanavak
Doctor මට Hypothyrodism, Type 2 Diabetic දෙකම තියෙනවා . ඒත් දෙකම under control. මම කීටො ඩයට් කලත් මාස 2.5 න් මට අඩුකරගන්න පුලුවන් වුනේ 2kg විතරයි . මම කාලයක් 0 Carbs හිටියා. ඒත් මගේ බර අඩුවීමේ වේගය හරිම අඩුයි නෙ. මට කුමක් හෝ සුදුසු විදියක් කියන්නකො. ස්තූතියි ඔබතුමියට........❤️❤️
දාපු ගමන්ම බැලුවා. 😌🙂❤️
Dr..thank you. I really like your videos. I have cholesterol. can I eat egg yolk?
මමත් හොය හොයාම හිටියෙ මේ ගැන thankyou ඔබතුමියට
ගොඩක් අවශ්‍ය දෙයක් ගැන අද ඔබ තුමිය කිව්වා💯..ගොඩක් ස්තුති .ඔබතුමිය තවත් ලස්සන වෙල ♥️
Thnx Dr
නිදුක් නීරෝගී සුවය ලැබේවා මැඩම් !!! ❤️❤❤
Ane Dover thanks
ගොඩක් ස්තුතියි මැඩම් තෙරුවන් සරණයි🙏🙏🙏
mage puthata wayasa 15 e.bara 98kg.papuwat godak tiyenawa.gedara මැෂිමකින් ව්‍යායාම karanawa.akata kamak nadda doctor .thank you.
Docter mage skin eka godak dry..wayasa 25 eth 35 witha penumak tiyenne skin eke..omega 3 biuwata kamak nedda Docter eka simawk tiyenwda..side effects tiyenwada...e gana pahadili krala dennko Docter
ගොඩක් හොද video එකක් .මගේ ප්‍රශ්නෙට උත්තර තියෙනවා .අනිවාර්යයෙන්ම මේක නම් කරලා බලනවා .thank you doctor ❤️
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😢
Godak wadagath video ekak doctor thanks oyata godak.. Hemadama api doctor ekala ennwa ❤️♥️💐💐💐💖💖
ගොඩක් ස්තුතියි ❤️❤️❤️
doctor මහත් වෙන්න ට්‍රයි කරන අයටත් meal plan එකක් දෙන්නකෝ..
❤❤❤ගොඩක් ස්තුතියි ඔබතුමියට 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🙏🌹🙏
ගොඩක් හොදට පැහදිලි කලා tnx
හරිම වටිනවා ඩොක්ටර්
doctor ඉදිරිපත් කිරීම් ලස්සනයි හැම වැඩසටහනක්ම බලන්න හිතෙනවා
ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් ❤️❤️❤️❤️
බොහොම ස්තුතියි dr, මාත් හෙට ඉදන් පටන් ගන්නව. රිසාල්ට් කියන්නම්.
ගොඩක්ම ගැලපෙන ආහාර රටාවක් ඩොක්ටර් . මේකනම් කරන්නම පුලුවන් ආහාර රටාවක්. ගොඩක්ම ස්තුතියි
Thank you docter ❤️❤️
ආදරනීය ඩොක්ටර් .... ස්තුති කිරීමක් කරන්නම ඕනා...මොකද...මං ඩොක්ටර්ගෙ එග් ඩයට් ප්ලෑන් එක හරියටම කරා...සති 2ක් වගෙ කාලයක මගෙ බර කිලෝ 06 ක් අඩු උනා...ගොඩාක් ස්තුති ඩොක්ටර් ...තව තවත් වටිනා කරනු අපිවෙත අරන් එනවට...❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏💐💐❤️❤️
🙏
Ada vedio eka baluwa godak sththui
Doctar, මට ගොඩක් අසනිිප තියන කෙතෙක් විදිහට ව්‍යායාම කරන්න,අමාරුයි.ඒ වගේම කෑම පාලනය කරන්නත් හරිම අමාරුයි.මම ලොකු මානසික තත්ත්වයකින් පෙලෙනවා මාහට බර අඩුකර ගැනිිමට උපකාරී වෙන්න. ඔබතුමියට බොහොමපින්.
බොහෝම ස්තුතියි ඩොක්ටර්
බොහෝම ස්තූතියි Doctor ❤️❤️💪
බොහොම ඉස්තුති ❤
ඉතාම වැදගත් වෛද්‍යතුමියනි
Godak sthuthi doctr hama vidio akakma harima prayogenawath. Puluwamnam kettu kenektath galapena vidio akak dannako
ලන්කාවේ නිශ්පාදනය කරන කුකුලු 🐓 මස් හා බිත්තර සියල්ල වානිජ එවා.මෙවෙනි synthetic දේවල් අපේ ශරීරයට කොහොමද බලපෑම් කරන්නේ ? නමුත් යුරෝපා ඇමරිකානු කලාපයේ pasture raised කියන ශරීරයට හිතකාමී මස් හා බිත්තර නිශ්පාදනය කරනවා.dr.eric berg කියන විදියට නම් ලංකාවේ මස් කන එක භායානකයි.
කුකුළන් කන්නෙ බඩ ඉරිගු.බඩඉරිඟු කියන්නේ GMO. අනික කුකුළන් vegetarian සතුන් නෙවෙයි.හෝමෝන එන්නත් බුස්ටර් එන්නත් විශාල ගනනක් ලබා දෙනවා.
Doctor, we know you are busy. Answer this question when you have time. What do I need to know about the average number of calories added to the body per day by this plan?
Pregnat mother kenek oats ආහාරයට ගත්තාට කමක් නැද්ද.බර වැඩි වෙනවද mam.
හොද විඩියෝ එකක් බොහොම ස්තුතියි
Doctar ,When is the best time to eat fruits ? What is the recommended water intake per day?
Thanks doctor..godaak watinawa 🤗🤗🤗
කෙට්ටු අයට මහත් වෙන්න පුලුවන් ක්‍රම ගැන විඩියෝ එකක් කරන්නකෝ doctor plz
Thank u doctor nice way i
u r telling us. Thanks a lot. God bless u.
ඉතාමත් වටිනා පැහැදිලිකිරීමක්.ස්තුතියි ඔබ තුමියට❤️
බොහොම පින් ඔබතුමියට🙏
ගොඩක් thanks dokta ගොඩක් වට්නව .ඔබට devi phitai.
Dr seeni wenuwata artificial sweeteners gattata kamak nadda
Fruit kochara ganna pulwanda
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚ඩොක්ට ගොඩාක් වටිනවා විඩියෝ එක ...බොහොම ස්තුති 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚 doctor job eka nisa godak busy etakota තෝරලා බෙරලා එලවලු පලතුරු වගෙ බත් එක්ක kawen ne ....අනෙ ඩොක්ට පුලුවන් නම් තව විඩියෝ එකක් ගේන්න බඩගින්න එන්නෙ nati wenna බොන්න පුලුවන් දෙයක් වගේ..බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්නවා ........බුදු සරනයි .....💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚 හී අපෙ චන්දාආදිත්‍ය මහාත්තයා 😀😀 නීල පබලු එකෙ කොච්චර නපුරු උනත් අපි ආසම නලුවා.......ඩොක්ට වගේම තමයි ලස්සනයි ....තවම දෙන්නම පොඩි කපල් එකක් වගෙ......ලස්සනයි ආදරෙයි ....💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
...dr...dr....💚💚💚
😀😀
@@CyberClinic 😀💓💓💓😘
Dr.eric berg dc කියන youtube channel එක බලන්න. ඔක්කොම විස්තර තියෙනවා.
Thank you doctor.more patrical
The way you present is very nice
Good luck 🙂🙂🌷
🙏
ඇත්තටම හරිම වටිනවා ඩොක්ටර්.
Thank you very much doctor. ☺️☺️
ගොඩාක් ස්තූතියි ඩොක්ටර් ..❤❤
Miss,දියවැඩියාව තියෙන අයට කෑම පාලනය කරන්න යන මාතෘකාව ගැන video එකක් කරන්න පුළුවන් ද?මටයි අම්මාටයි ගොඩක් වටිනවා ඒක🤗🤗🤗
ගොඩක්..වට්නා..කරුණු.ට්කක්..
ඔබතුම්ය.ට..ජේසු..පිහිටයි.. 🙏❤
ගොඩක් ස්තූතියි doctor ❤
හොඳ වැඩසටහනක් .ඔබතුමියට ගොඩක් ස්තුතියි ....🍓🍓🍓
Thank you doctor .. God bless you ❤
Bohoma sthuthi doctor. Manasikawa wadayak vinda me mahatha nisa. Baba lebunama godak aga mahat una.
ගොඩාක් ස්තුති ඩොක්ටර්🙏
බලන්න බලන්න ආසම හිතෙනවා ...දෙවි පිහිටයි 🙏🙏 ජේසු පිහිටයි 🙏🙏Doctor
Hi
රෑට කන්නෙම නෑ උදේට කිරි එකයි පාන් පෙති 2 ක් ගන්නවා ගොඩක් ඇවිදිමින් වැඩත් කරනවා ඒත් බඩ අඩු වෙන්නේ නෑ පිට රටවල කුරක්කන් පිටි වලින් කෑම නෑ හාල් බාස්මති තමයි තියෙන්නේ ...😥😥😥
වන්නකු මෙතඩ් කරන්න අනිවාර්යයෙන් කෙට්ටු වෙනව.
One last question doctor. Will bee honey help to burn fat?
Thank u.. Obage wedasatahana harima prayogikai..♥
Whole wheat flour වලින් හදලා රොටී එහෙම කන්න හොද නැද්ද ඩොක්ටර්
මීට වසරකට පෙර මගේ බර 100kg තිබුණා.ඊට පස්සේ මම jym ඵකකට ගියා මාස 4 ක් විතර. ඊට පස්සේ මගේ බර 30kg කින් අඩු වුණා.දැන් බර 70kg.මම සම්පූර්ණයෙන්ම රයිස්,කොත්තු,පාන්පිටි ආහාර ඔක්කොම නතර කරා.පිටි බොන එකත් නතර කරා. ප්ලෙන්ටි විතරයි බිව්වේ.මේ වීඩියෝ එකේ ඩොක්ටර් කියපු විදියටම තමයි මම ආහාර ගත්තේ.මම දැනට jym නතර කරලා අවුරුද්දක් විතර වෙනවා.නමුත් දිනපතා පැය බාගයක් පමණ වයායාම කරපු නිසා බර වැඩිවීමක් වුණේ නෑ😊😊. ඩොක්ටර් කියපු විදියට පැය භාගයක් විතර වයායාම කරලා,පාන් පිටි ආහාර ගොඩාක් දුරට අඩු කරලා,එළවලු, පලතුරු වැඩිපුර ආහාරයට ගන්නවනම් ඉක්මනින්ම බර අඩුකර ගන්න පුළුවන්.jym යන්න ඕනම නෑ. 😊😊.ඩොක්ටර්ගේ වීඩියෝස් ගොඩාක්ම වැදගත්. ඔබතුමියට බොහොම ස්තුතිය මෙවැනි වීඩියෝස් අපට රැගෙන ඵනවට.🙏🙏
අපිව ලෙඩ කරන්නෙම පිටි කෑම සහ කඩ කෑම...ඔබ ලියූ දේවල් හරියටම හරි..මට ඔබේ තොරතුරු cyber clinic fb page එකට එවනවාද...ඔබේ අත්දැකීම් ජනතාවට කියන්න
@@CyberClinic ewwa doctor 😊
@@CyberClinic m
Thank you Dr. ❤️🙏
Good job Docter Thank you 👌👌
මං 60 kg ක් තියෙනවා .55ට අඩු කරන්න ගොඩක් ට්‍රයි කලා.ඒත් හරියන් නෑනී.බඩ අඩුකරගන්න ත් ඕනී 😒
Thanks doctor ගොඩක් හොදයි program. එක උත්සාහ කරලා බලන්නම්. කට තමා පාලනය කරන්න බැරි.
😃
ඔව් අයියෝ
Thank you so much doctor ❤️🥰
මාත් කෙට්ටු වුණා. Thank you.❤❤❤❤
ඩොක්ටර් උදේට යෝගට් වෙනුවට මී කිරි කෝප්පයක් එක්ක
කෙසෙල් ගෙඩියක් ගත්තා ට කම්ක් නැද්ද
Thank you for this video. Dr. DR clearly explains here what kind of food, specifically traditional Sri Lankan food such as Kurrakkan Pittu and vegetables, one should take to lose weight and be healthy.
Thank you doctor
35
@@lalithapathmani7088 I
J
ඩොක්ටර් මම grade 1 fatty level එකේ ඉන්නේ මට ග්‍රෑස්ටයිටීස් තියෙනවා මම මොනවගෙ diet plane එකක් අනුගමනය කරන්න ඕනද
ගොඩක් වටින video එකක්. Thank you doctor. 💟