Quer ajuda pra entrar em forma treinando em casa? Muito fácil! Clique no link abaixo para baixar e experimentar GRÁTIS o nosso aplicativo: ▶️ swiy.io/BaixarAplicativo
Será q vcs tem como fazer mais vídeo desse tipo com a msm prof pq minha mãe amou e ela tem deficiência na perna esquerda e esse foi ótimo pra ela pois não tem tanta "agitação"
Boa noite exercício em casa, Quero agradecer de coração a todos vocês que fazem as aulas pelo TH-cam, consegui eliminar 22kg em 11 meses. Comecei com as aulas para iniciantes e sucessivamente, comecei com 80kg e hoje estou com 58 primeiramente por minha força de vontade depois por vocês disponibilizam as aulas grátis. Obrigada de❤💋
Parabéns, Katia! Seu comentário me inspirou bastante! Atualmente, estou com 90kg e meu objetivo é chegar aos 65kg, mas é muito difícil manter a motivação para continuar a dieta e os exercícios. Comentários como o seu, de pessoas que passaram pelo mesmo que estou passando e que conseguiram superar esse obstáculo, são o que me fazem continuar tentando. Tenho fé no meu Deus que vou ter força e vontade para continuar na batalha até que um dia eu seja a pessoa comentando sobre minha vitória!
Minha aula favorita, já faz uma semana que tô fazendo, não tô mais cansando como antes....muito feliz com o resultado, é impressionante, é olha que eu nem dou conta de finalizar todas as séries...
Adoro toda a equipe. Sempre fui sedentária. Não me adaptei em academia, nem em caminhadas, mas os exercícios em casa são ótimos. Melhorou minha resistência física, minha disposição e mesmo não fazendo dieta já perdi medidas. Gratidão!
Adoro essa professora e a Lira Bueno tb!!! 3 anos afastadas das academias e meu corpo está mais lindo do que nunca!!! Alias, mais esbelto do que quando eu treinava na academia. Agradeço a toda equipe do Exercicio em casa!
Amo esse treino! Fazia bastante ele à uns 4 meses, ficava acabada e amava, mas acabei deixando de lado. Hoje, eu repito ele 2x e ainda me sinto disposta a fazer mais! Perfeito🥰
Amei! Tenho praticado este exercício há 5 meses e as mudanças no meu corpo rem sido maravilhosas. E o meu bem estar físico e mental uma benção. Obrigada.
Ja assisti um pouco mais de dez video aulas de vcs, e essa com certeza foi a melhor! seu envolvimento com a gente fez toda a diferença na qualidade do video, continue assim!
Oi Laila, boa tarde querida. A equipe toda agradece o carinho, super beijo. Acesse nosso site para ter acesso a todas as nossas aulas e diversos outros benefícios www.exercicioemcasa.com.br
Menina, comecei seu treino hoje. Sou fibromialgica há 30 anos, tenho 57 anos, domingo tive crise de dor e travei, mas, como não sou de desistir, hoje com menor grau de dor, consegui me exercitar. Estava fazendo sozinha, mas, com suas instruções e acompanhamento, me senti animada e revigorada. Preciso eliminar uns 10 kgs pelo menos, pq estou com sobre peso. Acredito que fortalecerei meus músculos e minha saúde. Virei aqui contar como estou me saindo e manter meu agradecimento pela generosidade sua e de sua equipe. Obrigada
Comecei a fazer os exercícios do canal dia 27 de setembro e a comer mais frutas nesse período, diminuindo a quantidade de pão, principalmente durante a manhã. Estava com 72 KG, e hoje, depois de apenas 1 mês e poucos dias, já perdi 2 KG! A meta é ficar com 68 KG. Vamos lá ❤
Olá, boa noite pessoa. Comecei com os exercícios funcionais em casa hoje. Amei. Quero continuar. Tenho problema de fibromialgia, bursite no ombro e artrose na coluna. Comecei a fazer academia, mas confesso que tenho preguiça. Gostei muito do treino de hoje.
Aula show! passei para o nível 3 hoje, consegui fazer, mas respondendo a sua pergunta: A parte da bicicleta e a prancha é a que dói mais kkkk, mas aguentei firme até o final!!! Obrigada!!! Um grande abraço!!!
Amo essa aula, repito várias vezes por semana e gosto dos gritinhos porque queima mesmo..kkkkk e o mais incrível é que a cada vez que faço, percebo o quanto evolui e faço com mais facilidade. Obrigada Professoras!!! Graças ao exercício em casa e outros que realizo, já eliminei 6 kg..agora serão mais 7.
Seu eu me cansei??? Nossa, e olha que eu não sou iniciante, faço há 1 anos 4 hits por dia, musculação etc... Mas fiquei parada nas festas e hoje me acabei. O que mais achei dificil hoje, foi as pedaladas, e flexão de braço, estou tremula rsrsr Depois da flexão meus braços estava fraco pra fazer o próximo exercício, mas fui até o final e vou partir pra mais um hit. Adoreiiiiii
Relato: perdi 15kg. Quero exaltar aqui, minha conquista com esse vídeo (e adptando outras seções de exercícios, ao todo fazendo exercício 3 vezes na semana) e regulando minha alimentação, tomei a decisão de que iria durante a quarentena entrar em equilíbrio com meu corpo, e com minha mente. Aprendi a comer de outra forma, com outros hábitos, hoje, 7 meses depois eu sou uma nova mulher! E perdi 15kg!
Eita que treino top Daniii!!! Amo fazer aulas com vcs!!! Me sinto ótima depois de fazer exercícios... Mas a prancha e a flexão de braço tem sido difícil
Eu e meu marido estamos aproveitando a quarentena pra fazer exercícios em casa, estamos amando os vídeos de vocês, parabéns pelo excelente trabalho! :)
Melissa Liliara eu tô amando tmb! E tmb estou tendo melhores resultados não sei se é pq estamos em casa e ficamos mais no treino né!? Mas já senti diferença fazendo uma semana esse exercício dia sim é dia não
Oieee adorei a aula. Farei mais vezes. A dias sem fazer, não aguentei fazer tudo, pulei 1 exercício kkkk mas eu amei . A Dani faz tudo lindamente e conversando, motivando quem tá acompanhando, isso é divino. PARABÉNS.
Oi Agatha, boa tarde querida. A equipe toda agradece o carinho, super beijo. Acesse nosso site para ter acesso a todas as nossas aulas e diversos outros benefícios www.exercicioemcasa.com.br
Qurarto dia hoje,e é o primeiro dia que consigo manter os 40 segundos da prancha,o que foi mais difícil...já senti o desinchaço do abdômen e barriga,associados a uma leve dieta ...bjs.
Oi Dani, que bom que está gostando das aulas, esperamos que continue com a gente, é isso ai foco nos exercícios. A equipe toda agradece o carinho, super beijo. Acesse nosso site para ter acesso a todas as nossas aulas e diversos outros benefícios www.exercicioemcasa.com.br
Nem faço mais a conta de quantos dias(vou contar depois)...Mas só falhei no final de semana que viajei...Hoje ouvi o primeiro"como estás mais magra!Já assisti vários vídeos,só que esse é empolgante demais,e a questão de trabalhar com o peso do corpo é interessante e empolgante para mulheres como eu:mãe de dois,mulher,professora...Obrigada!
Oi Dani, que bom que está gostando das aulas, esperamos que continue com a gente, é isso ai foco nos exercícios. A equipe toda agradece o carinho, super beijo. Acesse nosso site para ter acesso a todas as nossas aulas e diversos outros benefícios www.exercicioemcasa.com.br
Estou amando essas aulas. Já estou na segunda semana. Estou treinado de segunda a sexta e sábado e domingo fico de descanso até minha alimentação já mudei pra ajudar no abdômen. Vcs estão de parabéns com esse trabalho. Não sei quando vcs começaram mas espero que não pare rsrsrs. Fiquem todos com Deus 🙌
Já fiz esse exercício umas três vezes é todas as vezes me pergunto como é que ela consegue conversar enquanto executa,,genteeeee!!! Mas gosto demais das aulas dela
Alguns litros de suor,alguns "pauses"...mas fiz tudo,vamos ver, minha meta é perder 10 quilos...bjs...Aberta à ideias!Obrigada!E vou tentar fazer todos os dias...
Amei a aula! Vou acompanhar todo dia agora... Nessa época sem academia, estou me virando em casa, com caminhadas e corridas e de todos os treinos que acompanhei, esse foi o melhor!
Oi Du, que bom que está gostando das aulas, esperamos que continue com a gente, é isso ai foco nos exercícios. A equipe toda agradece o carinho, super beijo. Acesse nosso site para ter acesso a todas as nossas aulas e diversos outros benefícios www.exercicioemcasa.com.br
Muitas vezes é porque não temos o hábito saudável de comer de três em três horas, e passamos longos período sem nos alimentar, ai quando vamos comer comemos em excesso e rápido. e dessa forma pegamos peso rápido e fácil. o certo seria se alimentar de três em três horas e no intervalo intercalar com uma fruta para termos um bom equilíbrio.
Nós engordamos porquê existe o aumento do tecido adiposo que é em sua maior parte formado por gordura, ele é nossa reserva de energia para que possamos manter nossas funções vitais e normais do dia-a-dia, ou seja, se consumimos mais energia (carboidratos) do que gastamos essa sobra será armazenada. Manter uma alimentação saudável por si só não adianta muita coisa, pois ela deve ser combinada com alguma atividade física. Emagrecer é muito difícil pois o corpo resiste e quer recompensar o que foi gasto, por isso tem aquele tempo que parece que a perda de peso está estagnada.
Oi Ana, que bom que está gostando das aulas, esperamos que continue com a gente, é isso ai foco nos exercícios. A equipe toda agradece o carinho, super beijo. Acesse nosso site para ter acesso a todas as nossas aulas e diversos outros benefícios www.exercicioemcasa.com.br
OI Jhe, foco querida, você consegue! A equipe toda agradece o carinho, super beijo. Acesse nosso site para ter acesso a todas as nossas aulas e diversos outros benefícios www.exercicioemcasa.com.br
![Treino HIIT para Queimar Gordura e Tonificar [Flacidez Braço e Barriga] - Protocolo Tabata](http://i.ytimg.com/vi/-nXY1rQt1bI/mqdefault.jpg)
![Treino HIIT para Queimar Gordura e Tonificar [Flacidez Braço e Barriga] - Protocolo Tabata](/img/tr.png)
Quer ajuda pra entrar em forma treinando em casa? Muito fácil! Clique no link abaixo para baixar e experimentar GRÁTIS o nosso aplicativo:
▶️ swiy.io/BaixarAplicativo
Fiz ginástica com você e gostei muito eu e meu filho
Será q vcs tem como fazer mais vídeo desse tipo com a msm prof pq minha mãe amou e ela tem deficiência na perna esquerda e esse foi ótimo pra ela pois não tem tanta "agitação"
Por que vcs colocaram alguns vídeos como privado? Poxaa 😢
Exercício em Casa gostaria de rever os treinos abdominal com a professora liria bueno
Amei
Boa noite exercício em casa,
Quero agradecer de coração a todos vocês que fazem as aulas pelo TH-cam, consegui eliminar 22kg em 11 meses.
Comecei com as aulas para iniciantes e sucessivamente, comecei com 80kg e hoje estou com 58 primeiramente por minha força de vontade depois por vocês disponibilizam as aulas grátis.
Obrigada de❤💋
Que inspirador!!
Boa tarde, voce fez alguma dieta? Eu acompanhou os exercícios aq por esse canal?
Parabéns demais!!
Parabéns, Katia! Seu comentário me inspirou bastante! Atualmente, estou com 90kg e meu objetivo é chegar aos 65kg, mas é muito difícil manter a motivação para continuar a dieta e os exercícios. Comentários como o seu, de pessoas que passaram pelo mesmo que estou passando e que conseguiram superar esse obstáculo, são o que me fazem continuar tentando. Tenho fé no meu Deus que vou ter força e vontade para continuar na batalha até que um dia eu seja a pessoa comentando sobre minha vitória!
Boa noite, não fiz dieta apenas parei de comer massa e doces, e não bebo líquido durante as refeições.
Minha aula favorita, já faz uma semana que tô fazendo, não tô mais cansando como antes....muito feliz com o resultado, é impressionante, é olha que eu nem dou conta de finalizar todas as séries...
Foi show de bola esse exercício de funcional. Nesse momento que precisamos ficar em casa devido ao Covid- 19 ,essas treinos é tudo de bom.
Foi ótimo!
O pior pra mim é agachamento.
Foi bom demais beijos
Gosto muito das suas aulas legal. Parabéns
Top 👌👌
Adoro toda a equipe. Sempre fui sedentária. Não me adaptei em academia, nem em caminhadas, mas os exercícios em casa são ótimos. Melhorou minha resistência física, minha disposição e mesmo não fazendo dieta já perdi medidas. Gratidão!
Adoro essa professora e a Lira Bueno tb!!! 3 anos afastadas das academias e meu corpo está mais lindo do que nunca!!! Alias, mais esbelto do que quando eu treinava na academia. Agradeço a toda equipe do Exercicio em casa!
Não tem como me passar os valores e não é tão difícil assim que tiver a resposta. Para o presidente Lula e o
que não tem
Top 💪💪
Confesso que nos últimos tempos ja não estava aguentando mais, estou pingando suor kkkk, mais estou orgulhosa de mim, por ter chego ao final.
vc é mt simpatica e fica nos incentivando a nāo parar, isso é mt bom!! adoro esse canal
Exercício em Casa ok! eu que agradeço, o canal é incrivel e todos os professores são ótimos!! bjs
Exercício em Casa top
Ana Carolina hsjajwnsjnnnxsbnixnsnsnsisnnznznz
também acho quem achar também curte este comentário
adoro todas as aulas, mais essa foi uma das que mais senti resultado, muito Top!!!
Essa aula está na minha quarentena pelo menos 2x na semana!! Excelente!! Trabalha tudo, reduz a ansiedade. Uma benção 🙏
Amo esse treino! Fazia bastante ele à uns 4 meses, ficava acabada e amava, mas acabei deixando de lado. Hoje, eu repito ele 2x e ainda me sinto disposta a fazer mais! Perfeito🥰
Adorei!!!!!
Muito bom este treino, estou suada, mas satisfeita.
O que mais me pegou foi a prancha, muito difícil comprimir o abdômen cansada.
Amei! Tenho praticado este exercício há 5 meses e as mudanças no meu corpo rem sido maravilhosas. E o meu bem estar físico e mental uma benção. Obrigada.
Melhor aula do TH-cam no mundo adorei!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!grande professora
Desde que eu encontrei esse exercício, tenho feito sempre que posso 🤗 ... é muito bom 💪 palmas 👏👏👏para a professora!
Faz dois anos que não faço nenhum exercício, não aguentei 100% mas estou feliz por ser a primeira vez. Obrigada pela forçar !
EU fiquei meio querendo desmaiar pressao baixou dei pause no video descansei e continue foi dificio
Ja assisti um pouco mais de dez video aulas de vcs, e essa com certeza foi a melhor!
seu envolvimento com a gente fez toda a diferença na qualidade do video, continue assim!
Oi Laila, boa tarde querida. A equipe toda agradece o carinho, super beijo. Acesse nosso site para ter acesso a todas as nossas aulas e diversos outros benefícios www.exercicioemcasa.com.br
Exercício em Casa
Menina, comecei seu treino hoje. Sou fibromialgica há 30 anos, tenho 57 anos, domingo tive crise de dor e travei, mas, como não sou de desistir, hoje com menor grau de dor, consegui me exercitar. Estava fazendo sozinha, mas, com suas instruções e acompanhamento, me senti animada e revigorada. Preciso eliminar uns 10 kgs pelo menos, pq estou com sobre peso. Acredito que fortalecerei meus músculos e minha saúde. Virei aqui contar como estou me saindo e manter meu agradecimento pela generosidade sua e de sua equipe. Obrigada
Dani o que é isso?!!!!! Para tudo!! Demais. Levantar as 05:00 da manhã com um treino assim é demais!!! Amei
Dani vc é otima!!! Estou na linha com vc!!
eu de quarentena me encntrei aqui!! Dani maravilhosa, didatica, pontual...estou evoluindo!! gratidao!!
Boa noite Dani,gostei muito da aula.Fiz todos os exercícios.Tenho 70 anos.
Comecei a fazer os exercícios do canal dia 27 de setembro e a comer mais frutas nesse período, diminuindo a quantidade de pão, principalmente durante a manhã. Estava com 72 KG, e hoje, depois de apenas 1 mês e poucos dias, já perdi 2 KG! A meta é ficar com 68 KG. Vamos lá ❤
Top 💪💪💪
Sempre faço exercício em casa através dos vídeos de você, são ótimos e funcionários, esse estão foi top.
Para melhorar seus resultados segue la no insta @alimentesefit tem várias dicas de alimentação.✌
Treino muito bom! o melhor que já fiz. Simples, mas intenso o suficiente. Obrigado Dani!!! Lindaa
Comecei a fazer o treino achando que era fácil.Terminei quase morrendo e suei bastante, muito obg que venha mais treino desse tipo
Quem está de quarentena em 2020, e veio parar aqui ? Kkkkkkkkk
EU!!! Fiz essa exercícios faz 3 anos ... e hoje com o confinamento estou de volta !
Euuuuu
Euuuuuuu
Eu
eu
Ameeeei, vou ser sincera, foi o primeiro video de exercicio que fiquei até o final kkkk vou fazer mais vezes. Like
Deveria ter mais aulas como essa funcional... Muito boa!! 👏🏻👏🏻
Olá, boa noite pessoa. Comecei com os exercícios funcionais em casa hoje. Amei. Quero continuar. Tenho problema de fibromialgia, bursite no ombro e artrose na coluna. Comecei a fazer academia, mas confesso que tenho preguiça. Gostei muito do treino de hoje.
Uf!puxado mais aguentei até o fim,quero mais aulas como essa.
Também quero .... Adoooro
Alguém Setembro 2019?
Fiz amei estou aqui no chão mortaaa e olhe que faço todo dia exercicio kkk
Treino excelente
Eu kkkk
Eu fiz amada ontem, fiquei morta mais bem animada porque foi um treino rápido e senti o meu corpo todo trabalhar,estou adorando os treino da Dani.
Eu kkkkk vou fazer esse, espero nao morrer no fim kkkkkkk
Eu
@@larissamarins17 Eu fiz quase que morro kkk
Aula show! passei para o nível 3 hoje, consegui fazer, mas respondendo a sua pergunta: A parte da bicicleta e a prancha é a que dói mais kkkk, mas aguentei firme até o final!!! Obrigada!!! Um grande abraço!!!
Amo essa aula, repito várias vezes por semana e gosto dos gritinhos porque queima mesmo..kkkkk e o mais incrível é que a cada vez que faço, percebo o quanto evolui e faço com mais facilidade. Obrigada Professoras!!! Graças ao exercício em casa e outros que realizo, já eliminei 6 kg..agora serão mais 7.
Uma das melhores aulas que já fiz! Parabéns, prof!
Seu eu me cansei??? Nossa, e olha que eu não sou iniciante, faço há 1 anos 4 hits por dia, musculação etc... Mas fiquei parada nas festas e hoje me acabei. O que mais achei dificil hoje, foi as pedaladas, e flexão de braço, estou tremula rsrsr Depois da flexão meus braços estava fraco pra fazer o próximo exercício, mas fui até o final e vou partir pra mais um hit. Adoreiiiiii
Fabiola Cunha pra mim foi a prancha ! kkkk morri!
Relato: perdi 15kg.
Quero exaltar aqui, minha conquista com esse vídeo (e adptando outras seções de exercícios, ao todo fazendo exercício 3 vezes na semana) e regulando minha alimentação, tomei a decisão de que iria durante a quarentena entrar em equilíbrio com meu corpo, e com minha mente. Aprendi a comer de outra forma, com outros hábitos, hoje, 7 meses depois eu sou uma nova mulher! E perdi 15kg!
Excelente 💪💪
Parabéns! Isso inspira!
Parabéns, excelente funcional, comecei subestimando a prática, porém fui surpreendido pelos efeitos no corpo e agora estou viciado, muito bom!!!
Tenho 80 quilos quero perder pelo menos 10 quilos me ajude comentando e curtindo para me motivar.
acabei de fazer. a quarentena está me deixando sedentária, voltando a ativa. obrigada exercicios em casa!! manda mais que tá pouco!!!
Tenho 74 anos e faço este exercicio foi o exercicio que me adapetei com a minha idade, faço na maior tranquilidade.
menina eu não a postava na sua aula hoje eu adoro vejo resultado parabens👏👏👏 vc é uma ótima professora
Adorei o treino. Suei um monte e cansei também. Ótimo. Obrigada!!!
Que ótimo!
Eita que treino top Daniii!!!
Amo fazer aulas com vcs!!!
Me sinto ótima depois de fazer exercícios... Mas a prancha e a flexão de braço tem sido difícil
Muito bom! Em tempos de Covid-19 está ajudando muito a manter a galera de casa em movimento. ✌️✌️✌️
Eu estou amando eu tive um rompimento do meu braço com exercício seu eu melhorei bastante para o resto da minha vida vou continuar fazendo❤❤❤❤
Eu e meu marido estamos aproveitando a quarentena pra fazer exercícios em casa, estamos amando os vídeos de vocês, parabéns pelo excelente trabalho! :)
Top 💪💪
Dany do céu,acabadaaa é como terminei a aula.
Transpirando em bicas.
Apaixonada pelos treinos.Adooorooo
amei essa serie!! morri mas passo bem kkkk...gosto de exercicios assim, q parece calmo mas mata a gordura, a força, mata tudo kkk
todos os dias quando eu chegar do trabalho vou fazer com ela as aulas,... Obrigado que Deus te abençoe...
Amo vc kkkk. Estou começando a ter resultados melhores do que tive em meses de acadêmia.
Pra mim o mais difícil é sustentar a prancha kk
Melissa Liliara eu tô amando tmb! E tmb estou tendo melhores resultados não sei se é pq estamos em casa e ficamos mais no treino né!? Mas já senti diferença fazendo uma semana esse exercício dia sim é dia não
Esses exercícios trabalha o corpo todo?
Adorei a aula adorei a Dani,hj foi meu primeiro dia e to amando
meu tbmm
2020 e tô aproveitando a quarentena pra não ficar parado!
Oieee adorei a aula. Farei mais vezes. A dias sem fazer, não aguentei fazer tudo, pulei 1 exercício kkkk mas eu amei . A Dani faz tudo lindamente e conversando, motivando quem tá acompanhando, isso é divino. PARABÉNS.
comecei hj e vou fzr todo o dia bjs de portugal
2020, e estou amando.
estamos juntas AMG kkkk
Para melhorar seus resultados segue la no insta @alimentesefit tem várias dicas de alimentação.✌
Está vendo resultados?
To amando o canal de vcs. E vc é muito legal, fica nos incentivando nos exercícios. 🤗🤗😍
Excelente 👏👏🙏🙏🙏🙏melhor treino funcional rápido 😃💪🎉
mds galera eu amei o treino eu sempre faço e nossa tá dando muita diferença em meu corpo eu adorei
Oi Agatha, boa tarde querida. A equipe toda agradece o carinho, super beijo. Acesse nosso site para ter acesso a todas as nossas aulas e diversos outros benefícios www.exercicioemcasa.com.br
Maria Laura Ribeiro vdd muito bom
Exercício em Casa Obrigada e continuem assim é super bom pra quem busca melhorar o seu corpo
Nós que agradecemos Agatha!!
Amei o treino.
Espero eliminar esses kilos extras q adquiri na quarenta.
(E todos os outros q já estavam sobrando antes.😂😂)
Top 💪💪
Eu fiz essa aula ontem e estou quebrada... kkkk. Muito boa.
Acabei de fazer... estou pingando... muito bom..❤️
Estou na quarentena de 2021 lockdown parte 2 em Fortaleza CE 😭. Não podemos parar de cuidar do nosso corpo e saúde 🙏 então vms lá
Somos duas ,graças a Deus que as academias abriram hj❤️
Adoro os vídeos do canal! Estou fazendo a aula desse vídeo essa semana e estou morrendo kkkk mto bom! Parabéns
Qurarto dia hoje,e é o primeiro dia que consigo manter os 40 segundos da prancha,o que foi mais difícil...já senti o desinchaço do abdômen e barriga,associados a uma leve dieta ...bjs.
Oi Dani, que bom que está gostando das aulas, esperamos que continue com a gente, é isso ai foco nos exercícios. A equipe toda agradece o carinho, super beijo. Acesse nosso site para ter acesso a todas as nossas aulas e diversos outros benefícios www.exercicioemcasa.com.br
Nem faço mais a conta de quantos dias(vou contar depois)...Mas só falhei no final de semana que viajei...Hoje ouvi o primeiro"como estás mais magra!Já assisti vários vídeos,só que esse é empolgante demais,e a questão de trabalhar com o peso do corpo é interessante e empolgante para mulheres como eu:mãe de dois,mulher,professora...Obrigada!
Oi Dani, que bom que está gostando das aulas, esperamos que continue com a gente, é isso ai foco nos exercícios. A equipe toda agradece o carinho, super beijo. Acesse nosso site para ter acesso a todas as nossas aulas e diversos outros benefícios www.exercicioemcasa.com.br
Estou amando essas aulas. Já estou na segunda semana. Estou treinado de segunda a sexta e sábado e domingo fico de descanso até minha alimentação já mudei pra ajudar no abdômen. Vcs estão de parabéns com esse trabalho. Não sei quando vcs começaram mas espero que não pare rsrsrs. Fiquem todos com Deus 🙌
Já fiz esse exercício umas três vezes é todas as vezes me pergunto como é que ela consegue conversar enquanto executa,,genteeeee!!! Mas gosto demais das aulas dela
Me perguntei a mesma coisa😁😂😂
Adorei o vídeo... vou iniciar hoje,depois posto meus resultados...74 quilos,1,63 metros...
Alguns litros de suor,alguns "pauses"...mas fiz tudo,vamos ver, minha meta é perder 10 quilos...bjs...Aberta à ideias!Obrigada!E vou tentar fazer todos os dias...
Dani Azevedo Leal continue assim foco.
e ai?
continuou?
iae Conseguiu ? Perdeu Quanto ?
Acho q ela morreu
acabamos de fazer otima aula e seus gritinhos muito engraçados aula divertida.
Meu Deus, o melhor treino que já vi nesse TH-cam, acabou comigo
Já olhei mil vezes e nada aconteceu, pelo visto vou ter q sair de baixo das cobertas e fazer eu mesma 🙄🙄
Kkkkkkkk assistir tantos já ,se todos os vídeos que eu assistir me fizece emagrecer eu tava um palito
🤣
Kkkkkk
Excelente 👌👌
rsrs
Não consegui a ultima sequência mas, adorei! Satisfeita Obrigada Lira.
Jamais que esse treino queima 300 kcal
Meu Deus, intenso, mas adorei! 🥊🥊
Amei à aula, foi a primeira que eu assisti. Tinha desistido de outros treinos virtuais, porque falavam demais e faziam de menos. Obrigada
Fiz a aula to toda quebrada mal posso caminha nem senta meu corpo inteiro doi nem loça consegui lavar kkkkk muita doooor. Kkkk
Aula maravilhosa pena q acabou to suando muitooo...obg Dani vc é demaisss
Obrigada linda
Verdd
Fiz esse treino ontem e hoje estou morta de dor, parece que uma carreta me atropelou..kkkk
Espero que amanhã melhore
Top 💪💪
Amei a aula! Vou acompanhar todo dia agora... Nessa época sem academia, estou me virando em casa, com caminhadas e corridas e de todos os treinos que acompanhei, esse foi o melhor!
Verdade faço também
Aproveitando a quarentena ! 20 minutos que vale um treino todo.
Menina a parte mais fácil é lembrar a sequência, mas cumprir tudo, tudo, aí dano-se kkk😅
Mas fui até o fim. Obrigada pelo vídeo 👏👏👏
Meu primeiro video que vejo de vocês e adorei
amoooooooooo as aulas da Dani, bem mais acessível! ela desequilibra, fala que tá morta, amaldiçoa e continua fazendo!
Top 💪💪
Mais depois ressuscitei,foi ótimo
Não fui para o treino de musculação hoje por conta do frio do cão rs, mas fiz esse
Treininho ai do sucesso + 15 minutos de bike ergométrica ✌🏼Obrigada
Para melhorar seus resultados segue la no insta @alimentesefit tem várias dicas de alimentação.✌
Meu Deus!! eu to tremendooooo!! Vou ficar com a barriguinha tinindo haha Amei! Abraços
Vc aconselha uma caminhada/corrida antes ou depois?
Oi Du, que bom que está gostando das aulas, esperamos que continue com a gente, é isso ai foco nos exercícios. A equipe toda agradece o carinho, super beijo. Acesse nosso site para ter acesso a todas as nossas aulas e diversos outros benefícios www.exercicioemcasa.com.br
Eu queria uns exercício de glúteo e coxa para eu ganhar massa no glúteo
Comecei a acompanhar a 4 dias estou amando ... parabéns toda equipe
Foi ótimo!!!! Obrigada Professora linda!
Para melhorar seus resultados segue la no insta @alimentesefit tem várias dicas de alimentação.✌
Adorei, estou toda dolorida, mas estou continuando 😘
Vamos fazer um grupo no wts ?
Também tô com o corpo todo dolorido 😄💪
pq é mais fácil engordar do que emagrecer? :(
Por que muuuitooooo mais gostoso. kkkkkkkkkk
Muitas vezes é porque não temos o hábito saudável de comer de três em três horas, e passamos longos período sem nos alimentar, ai quando vamos comer comemos em excesso e rápido. e dessa forma pegamos peso rápido e fácil. o certo seria se alimentar de três em três horas e no intervalo intercalar com uma fruta para termos um bom equilíbrio.
Gostaria que essa fosse minha ralidade. rs´
Tento de toda maneira ganhar peso e nao consigo.
Valesca Kohl abençoada
Nós engordamos porquê existe o aumento do tecido adiposo que é em sua maior parte formado por gordura, ele é nossa reserva de energia para que possamos manter nossas funções vitais e normais do dia-a-dia, ou seja, se consumimos mais energia (carboidratos) do que gastamos essa sobra será armazenada. Manter uma alimentação saudável por si só não adianta muita coisa, pois ela deve ser combinada com alguma atividade física. Emagrecer é muito difícil pois o corpo resiste e quer recompensar o que foi gasto, por isso tem aquele tempo que parece que a perda de peso está estagnada.
Muito bom mesmo!
ela: se ta queimando grita!
eu: AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Top 👌👌👌
Segunda vez que faço, muito bom
Isso ai, continue com a gente e foco nos exercícios! 💪 ❤
passei o treino toda de chingando de VACA pq vc acabou cmgo mulher hahahahahahha
feeer, vim aqui por sua causa, você é o melhor ❤
+Fernando Escarião kkkkkk vamos treinar juntos e gravar juntos ?kk
+Fernando Escarião kkkk amigoooo vamos treinar juntos. Gravar um vídeo fazendo a aula? Ahahaha adorei te ver no snap do insta fazendo. Bj
KKKKKK, mas teu corpo agradeceu!! bjs
Fernando Escarião boa a aula kkk
Cara, adorei a aula! Estou voltando de um período afastada dos treinos e essa aula é leve na medida certa! A professora é muito fofa! 👏🏾👏🏾👏🏾
Quantas vezes posso fazer esse exercício durante a semana?
adorei. agradecida. 😘😘
Olha pelo que eu sei, da pra fazer até 4 veses por dia, intercalando horarios claro.
Oi Char, você pode fazer até 4 aulas por dia, 3 vezes na semana e terá ótimos resultados.
Exercício em Casa vou fazer hoje!! muito obrigada!!
Exercício em Casa exercícios em casa eu faço exercícios todos os dias aerohit tem algum problema
amei.
Minha nossa senhora , ofeguei , escorreguei , suei , cair , mais fui até o final kkkkkkkkkkkkkk
Gostei muito, pois trabalha o corpo todo ajudando a tonificar os músculos e emagrecer.
maravilhoso!!!!
amei deu resultado rapidamente
Oi Ana, que bom que está gostando das aulas, esperamos que continue com a gente, é isso ai foco nos exercícios. A equipe toda agradece o carinho, super beijo. Acesse nosso site para ter acesso a todas as nossas aulas e diversos outros benefícios www.exercicioemcasa.com.br
gente com 102 quilos fica tenso mais vamos lá foco
Raissa Arruda isso mesmo foco! eu estou com 90 kilos, triste! mais aguentei até o fim!
nicole alves e eu estou com 45 foco e persistência vou chegar ao meus 40
isa e julia é eu estou com 79 agora kkk é vc toma vergonha, pq vc não é gorda (não leve pro lado apelativo!)
nicole alves mas eu tenho gordura na cintura mas vamos que vamos quero secar minha cintura
isa e julia tem aulas que são específicas para perder cintura aqui mesmo nesse canal ,depois da uma conferida!
Adoro suas aulas pq não tem impacto, pois não posso devido a minha lombar!! Os exercícios q vc faz são maravilhosos e não estressa o aluno! OBRIGADA!
vou começar a fazer estou precisando perder 30 kilos espero que eu consiga
OI Jhe, foco querida, você consegue! A equipe toda agradece o carinho, super beijo. Acesse nosso site para ter acesso a todas as nossas aulas e diversos outros benefícios www.exercicioemcasa.com.br
E aí Jennifer conseguiu, começarei hj