Ich finde es toll, wie aktiv ihr immer unter meinen Videos seid! Gerade in letzter Zeit lese ich sehr gerne eure Kommentare! Noch diese Woche werden wir einige Frage-Antwort-Videos aufnehmen, also stellt mir fleißig eure Fragen! :-) Eure Petra!
Sirtuine sind mir bisher nicht bekannt. Seit gut 8 Monaten führe ich Intervallfasten durch und esse erst frühestens ab 14 Uhr etwas. Mir geht es damit viel viel besser als mit Frühstück. :-))
Wochenende das buch gekauft. In 2 Tagen fertig gelesen. Danke für das teilen, dieses wissen. Ich Kämpfe mit meinem inneren. Abends nicht mehr zu naschen. Wird klappen. Kann jeden nur das Buch empfehlen. Auch die Rezept für 14 Tage sind super. ☺😉
ich bin seit zwei Jahren auf Warrior Methode unterwachs,20/4 natürlich Pflanzlich . Ich fühle mich mit 43 so gut wie noch nie treibe auch Sport 4 bis fünf mal der Woche .
Ich habe für 24 Std gefastet früher auch nicht getrunken jetzt trinke ich . Aber ich habe es um mit Gott Gemeinschaft zu haben das sollte man mit diesem Prinzip machen geistlich zu wachsen den durch das Gebet reinigt man sich . Das ist wichtig das man die Gedanken reinigt das Herz und so geistlich stark alles gute euch . JESUS hat immer recht
Ich danke dir für deine Aufklärung.ich selber mache seit 2 Monaten intervallernährung und mir geht es so viel besser....viel Rohkost und Gemüse hab ich schon immer gegessen doch mit dem 16:8 oder manchmal sind es es auch 20:4.Fasten.unglaublich...dir einen wunderbaren Tag und ich freu mich über jeden neuen Beitrag von dir.maya
Ich essee lediglich nur einmal am Tag um circa 17 uhr dann aber bis circa 18.30 . Viele meinen es wäre ungesund. Ich fühle mich aber ganz gut. Sie bestätigen dies ja auch..
Das Intervall-Fasten ist für mich schwer mit der Familie unter einen Hut zu bringen. Mein neuer Wochenplan sieht jedoch so aus, dass ich Mo und Do bereits am Vormittag zum Sport geh. Da verzichte ich auf Frühstück ( mit vollem Magen ist Sport ohnehin nicht gut) und komme derart auf 16 Stunden ohne Essen.
Hallo Fr.dr.Petra Bracht . Danke für die kostbare Infos .Ich bitte Sie ob Sie ein Video für Leute die nicht zunehmen können .Es gibt zu wenig gesagt und wenn dann nur mehr essen und viele Kallorien und mehr Kohlenhydratte .Danke
Fit for Life - genau so ist es. Deshalb ist auch Rohkost sehr gesund, denn bei der Kochkost werden die Enzyme zerstört. Vergleichen wir es mal mit uns, denn wir haben auch Enzyme. Wenn wir Fieber haben, dann sterben die Enzyme ab einer bestimmten Temperatur ab und wir sterben. Deshalb sollten wir auch Kräuter und alles andere nie über, etwas mehr wie 40 Grad trocknen, da sonst deren Enzyme absterben und es nur noch tote Nahrung ist. Tote Nahrung bedeutet Krankheit und Tod. Lebendige Nahrung bedeutet Gesundheit und Leben. Deshalb ist die optimale Ernährungsform nur Roh-vegan
Naja, die meisten Enzyme die wir benötigen, bauen wir immer noch selbst, statt sie mit der Nahrung zu uns zu nehmen. Was glaubst du denn, macht die Magensäure mit den Eiweißen in der Nahrung (ätz). Das eine oder andere Eiweiß mag naturiert bleiben aber daraus eine Ernährungslehere zu begründen halt ich für "Fake-News".
@@VJKaiC Enzyme sind komplexe Eiweißverbindungen, die als Katalysatoren zahlreiche Stoffwechselvorgänge steuern. Ohne die Tätigkeit von Enzymen (auch Fermente genannt) kämen die biochemischen Vorgänge im Körper zum erliegen. Wir würden bei vollem Magen verhungern. Obwohl der Mensch einen Großteil der benötigten Enzyme selbst produziert, ist er - wie man inzwischen weiß - auf die Hilfe enzymbildender Darmbakterien ebenso angewiesen wie auf die Zufuhr von Enzymen aus (frischen) Lebensmitteln. Erst durch deren Aktivität werden die meisten anderen Nährstoffe für uns überhaupt verwertbar. Auf diese bekannten Tatsachen weisen auch die professionellen Anbieter verschiedener Enzymgetränke hin. Nur gehen sie oft noch einen Schritt weiter. Obwohl das Lebensmittel- und Bedarfsgegenständegesetz gesundheitsbezogene Werbung verbietet, werden neben Effekten wie Erfrischung und Fitness auch die unterschiedlichsten Heilwirkungen versteckt propagiert. Auch die wachsende Populärliteratur schreibt Enzymgetränken ein erstaunliches Heilpotential zu. Man beruft sich auf jahrhundertelange Erfahrungen und Untersuchungen vor allem aus dem osteuropäischen Raum. Bei Kranken werden zum Teil gewaltige Hoffnungen geweckt. Kulturen und Rezepte für selbst anzusetzende Enzymgetränke gehen in Privatkreisen von Hand zu Hand. Dass durch Gärung mit Hilfe von Mikroorganismen in Lebensmitteln neue, wertvolle Inhaltsstoffe entstehen, wissen wir vom Sauerkraut. Wenn man so will, ist Sauerkrautsaft zusammen mit Honigwein (Met) das vielleicht älteste Enzymgetränk der Welt. Der Begriff freilich ist ebenso neu wie unscharf. Was ein Enzymgetränk ausmacht, ist lebensmittelrechtlich nirgendwo definiert. Gemeint sind jedoch meist Gärgetränke, die durch ihren besonderen Herstellungsprozess Enzyme in überdurchschnittlich großen Mengen anreichern. Die wichtigsten von ihnen heißen Kombucha, Wasserkefir und Brottrunk. Wie hoch der jeweilige Enzymgehalt ist, hängt von den verwendeten Zutaten, Art und Dauer der Gärung sowie den äußeren Bedingungen ab. Der Enzymgehalt einzelner Produkte kann beträchtlich schwanken, genauere Angaben liegen in der Regel nicht vor. Ist Kombucha gesund? Dennoch: Immer mehr Laien und Naturheilkundige sind davon überzeugt, dass Kombucha mehr ist als nur ein Erfrischungstrunk. Im alten China wollte man mit ihm vor 2000 Jahren die Unsterblichkeit erlangen, Ex-Präsident Reagan soll mit Kombucha seinen Krebs in Schach gehalten haben. Über antibiotische und entgiftende Eigenschaften sowie Erfolge bei Immunschwäche, Rheuma, Gicht und Hautausschlägen wird häufiger berichtet. schrotundkorn.de/essen/enzymgetraenke
Vollkommen richtig. Alleine schon wenn sich eine Erkältung etc. anbahnt, einfach mal die feste Nahrung einstellen, denn wenn der Körper nicht die erste Priorität auf die Verdauung setzen MUSS, dann konzentriert er sich auf die Heilung. Zwei bis drei Tage auf flüssigernährung setzen, macht auch richtig Elan und gute Laune! Immer schön auf Vitamine etc achten. Wenn man die zwei bis frei Tage durchhält, ist mir aufgefallen, dass mir die natürliche Nahrung auch ganz anders schmeckt. Haben wir wohl unserer Füllstoffindustrie zu verdanken... Man kann auch wenn man es nicht aushält, mal abends n paar gute Nüsse knabbern... Es gibt so viele Möglichkeiten...! Ich esse auch nur einmal täglich, aus diversen Gründen... Liebe Grüße!
Liebe Frau Bracht, ich schaue Ihre Videos sehr sehr gerne und finde Ihre Arbeit absolut bewundernswert! Vielen Dank das Sie Ihr Wissen teilen und somit versuchen unzähligen von Menschen zu helfen! Ich habe auch eine Frage an Sie. Ich ernähre mich High Carb vegan und mir fällt es ein bisschen schwer an Gewicht zuzunehmen. Zudem habe ich schon öfters gehört das man abends keine Kohlenhydrate mehr essen darf. So habe ich allerdings das Problem das ich dadurch eher abnehme als zunehme. Stimmt das wirklich das Kohlenhydrate abends so schlecht für den Körper sind?
Ich werde jedesmal krank wenn ich im Intervall faste. Für Frauen mittleren Alters kann das mehr Nachteile, als Vorteile haben. Das Östrogen sinkt noch zusätzlich ab und das Hormonsystem kann durcheinander kommen. Nicht für jeden ist immer alles gut.
Das ist für alle gut, man muss durch die ersten Tage durch die mit Fastenreaktionen einhergehen. Aber dann bekommt man eine Gesundheit von drt man vorher nur träumte.
Es ist das zweite Video, das ich von Ihnen sehe und es kommt genau zur richtigen Zeit. Denke eh viel über Nahrung/Ernährung nach und habe schon ettliches ausprobiert... Komisch, dass mein innerer Antrieb mich eh zum Intermittierenden Fasten lenkt (ich weiß, es ist nicht das Fasten von dem Sie sprechen😊) und ich fühle mich damit einfach besser, wenn ich morgens nichts esse. Danke für die wichlich tollen Infos🙏😃👍
Das Lebensmittel aus konventionellen Anbau nur wenig bis sehr wenig sekundäre Pflanzenstoffe enthalten, halte ich für absolutes Geschwurbel. 1) Sdk. PS sind verantwortlich u.a. für Farb-, Geruchs- und Geschmacksgebung. Enthält eine Pflanze wenig bis sehr wenig sek. PS., müsste sie dementsprechend farb-, geruch und geschmacklos sein. 2) Die Ausbildung sek. PS ist genetisch programmiert und erfolgt bei optimalen Anbaubedingungen, wie bspw. in der konv. LW automatisch. Es kann natürlich sein, dass Pflanzen mehr sek. PS ausbilden, wenn sie in einer Umgebung aufwachsen welche größere Anforderungen an das Überleben der Pflanze stellt, wie bspw. die Anwesenheit von Fressfeinden. In dem Fall haben dann diese Pflanzen einen höheren Gehalt an sek. PS als bspw. Pflanzen aus konv. LW, was aber nicht bedeutet, dass der Gehalt an sek. PS in den Pflanzen aus konv. LW insgesamt niedrig ist. Er ist dann nur vergleichsweise niedriger. Ein relativer Gehalt sagt nichts über den absoluten Gehalt aus!
Abends 19 Uhr das letzte Mal Essen dann das nächste essen erst 16 Stunden später sprich einfach das Frühstück weglassen und erst 11 Uhr wieder also das kann ja nur nicht so schwer sein😮
Hallo Frau Bracht, Super interessant das Video!!! Mich würde noch interessieren, ob das Intermetierende Fasten tatsächlich zu hormonellen Problemen führen kann.??? Das sagen nämlich die vom Antiallergie-Kongress, der gerade wieder läuft. Hat mich sehr verwirrt. Viele Grüße Fanny
Hallo Frau Dr. Bracht. Ich mag Ihre Videos sehr gerne. Ist Intervallfasten für jeden geeignet? Ist nicht jeder Mensch individuell. Es gibt Menschen die brauchen ihr Frühstück sonst können Sie den Tag nicht starten. Es gibt Menschen, die schon sehr schlank sind und ihre 3 Mahlzeiten am Tag einhalten müssen, um auf ihre Kalorienanzahl zu kommen. Was ist Ihre Meinung zum Intervallfasten für schlanke Menschen die auch noch Krafttraining machen um Muskel aufzubauen? Ist das Fasten trotzdem sinnvoll?
Wie soll man denn, wenn man 8 Stunden isst, alle Nährstoffe aufnehmen, wenn es schon normal schwierig ist, wenn man nur 1300 kcal zu sich nehmen kann. Ich übertrage immer auf Cronometer meine Lebensmittel, die ich gegessen habe und mir fehlt immer etwas, obwohl ich nach Dr. Greger koche, weil ich eben sowenig kcal zu mir nehmen darf.
Guten Morgen, seit über einem Jahr lebe ich Intervallfasten und seit kurzem nehme ich Bioaktive Aleovera angereichert mit Honig zu mir, unterbreche ich evtl. mit der Aleovera/Honig meine Fastenzeit? (gerade morgens wenn ich mich in der 16 Std. Pause befinde)
ich habe es mit dem intervallfasten ausprobiert und finde es gut und auch nicht schwierig. ich hab es mehrfach ausprobiert, weil ich es schon überzeugend finde. ich bin allerdings migräne-patientin und hatte das gefühl, dass mit dem fasten die anfallanzahl gestiegen ist. :( daher habe ich letztendlich abstand davon genommen, obwohl ich es gern durchführen würde. haben sie erfahrungen mit migräne-patienten und intervall-fasten gemacht?
Hallo Mel F. Ich habe viele Jahre an Migräne gelitten. Zwei mal im Monat, bin ich für je 4Tage total ausgefallen. Habe nahezu eine Wunderheilung erlebt, indem ich Eisen zu mir nahm. Heute muß ich mich nicht mehr fürchten. Wenn ich eine Aura sehe, nehme ich einfach einige Tage Eisen zu mir. Ich wünsche Dir alles Gute. Vielleicht erfährst Du ja bald eine Verbesserung Deiner Lebensqualität.
Hallo Mel! Durch die Kombination von Engpassdehnungen und dem Intervallfasten können in der Regel tolle Erfolge erreicht werden. Die Übungen dehnen die Verkürzungen der Muskeln und Faszien im Bereich des Nackens und Kopfes. Eine pflanzliche Ernährung optimiert durch Nahrungsergänzungsmittel und kombiniert mit den Effekten des Fastens, trägt zusätzlich dazu bei, Spannungen der Muskeln und Faszien zu normalisieren. So kann Migräne geheilt werden. Hier findest du einen kostenlosen PDF-Ratgeber mit effektiven Übungen, bei Kopfschmerzen 👉 lie-br.de/yt-cn-kopfschmerz-ratgeber . 🙂 Viele Grüße
kaffe gehört in den müll. stark entsäuernd und entwässert. mach dir ein gurkensaft in der früh oder andere selbstgepresste säfte. ich würde nicht solang fasten aber das richtige essen.
Vanessa Nothing Ich habe das probiert. Mein leerer Magen fing furchtbar an zu schmerzen, meine Konzentration ging gen null und ich war kurz vor dem Umkippen! Auch die Kräfte waren wie leere Speicher! Ich habe sowieso eher Untergewicht und habe dann noch mehr abgenommen! Wer in der Landwitschaft/Pferdewirtschaft arbeitet Boxen misten, aktiv reiten und körperlich wie mental gefordert wird, braucht auch Energie! Gesunde Energie! Entgiften tut der Körper doch auch nachts und bei der Arbeit bzw. Beim Sport...
Ich arbeite nicht hart und kanns auch nicht vertragen. Wir >Menschen sind doch Individuen. Ich glaube nicht , dass immer alles für jeden gleich gut ist.
Angis Kanal Ja, das denke ich auch. Ich finde, man sollte immer auf seinen Körper hören. Er sagt einem was geht und was nicht und vor allem, was er braucht. Das ist der Weg. Macht man eine Sache zu einem Dogma, spürt man nicht mehr, was wirklich notwendig ist.
Ich finde auch, dass es gerade in der Umstellungsphase auf Intermittierendes Fasten sehr schwer ist, im Fastenzustand körperlich schwer zu arbeiten. Wenn ich frei habe, ist es absolut kein Problem mehr.. Apfelessig hilft etwas, die Fastenperiode zu erweitern, aber nur um ein, zwei Stunden.
Das ist aber nicht für jeden Menschen gut.....Bei einer Nebennuerenschwäche und Unterzucker.Ich habe Hashimoto somit ist das für mich unmöglich....Ich muss regelmäßig Essen.Leider bin ich von vielen Ärzten im Stich gelassen worden.....Auch mit meiner Schrupfniere habe ich null Beratung erfahren....Einfach schlimm😳
Hier wird zuviel einfach mal über einen Kamm geschert. Menschen sind individuell und daher ist Intervallfasten sicher gut; aber wirklich völlig reflektionslos und ohne Hinweis auf die Auswirkungen auf Körper und Gesundheit - "Nebenwirkungen, was ist zu beachten?" - dies so verherrlichen, ist das verantwortungsvoll? Habe als Sportler und Trainer dies selbst über Jahre praktiziert und auch die negativen Auswirkungen auf den Körper, vor allem bei Vorerkrankungen waren sehr heftig, wie etwa Migräne-, Gicht-, Durchfallattacken. Auch dass der Mensch hierbei besonders auf den Flüssigkeitshaushalt und deren Zufuhr noch viel verstärkter als sonst achten musst wird außer Acht gelassen? Wenn man sich vorher untersuchen lässt und es dann kontrolliert angeht, dann kann es vielleicht funktionieren. Achtung bei Darmerkrankungen, Arthrose oder ähnlichem, dann nur unter kompetenter, eventuell ärztlicher Kontrolle. Ansonsten ist es m.E. auch gefährlich.
![10 spannende Fragen an Dr. Petra Bracht [Hormone & Ernährung]](/img/n.gif)
Ich finde es toll, wie aktiv ihr immer unter meinen Videos seid! Gerade in letzter Zeit lese ich sehr gerne eure Kommentare! Noch diese Woche werden wir einige Frage-Antwort-Videos aufnehmen, also stellt mir fleißig eure Fragen! :-)
Eure Petra!
Ich arbeite in der Firma neben an.
Würde mich freuen Sie mal persönlich kennenlernen zu dürfen.
Lg.
Dr. med. Petra Bracht gfgycrst
Wie kann man intervallfasten bei Diabetes Typ 2, muss Mittag und Abend eine Tablette nehmen, wäre dankbar für eine Antwort liebe Grüße
Alter verwalter , man kann auch grob alles in 5 min zusammen fassen mit nützlichen tips. hört sich sehr anstrengend.
Liebe Frau Dr. Bracht, vielen Dank für Ihre wunderbaren Videos, dass sie uns aufklären und tolle Tips und Impulse geben. 👍
Ich mache auch Intervallfasten und ich fühle mich wunderbar man gewöhnt sich daran
Sirtuine sind mir bisher nicht bekannt. Seit gut 8 Monaten führe ich Intervallfasten durch und esse erst frühestens ab 14 Uhr etwas. Mir geht es damit viel viel besser als mit Frühstück. :-))
Sie sind einfach toll - ich sehe mir jedes Video an und teile sie ganz fleißig! Machen Sie bitte weiter so.
Wochenende das buch gekauft. In 2 Tagen fertig gelesen. Danke für das teilen, dieses wissen. Ich Kämpfe mit meinem inneren. Abends nicht mehr zu naschen. Wird klappen.
Kann jeden nur das Buch empfehlen. Auch die Rezept für 14 Tage sind super. ☺😉
Das wird! 🙏 Dran bleiben. 🙂
ich bin seit zwei Jahren auf Warrior Methode unterwachs,20/4 natürlich Pflanzlich . Ich fühle mich mit 43 so gut wie noch nie treibe auch Sport 4 bis fünf mal der Woche .
Was ist das für eine Methode?
Ok habe es gerade im Internet nach gelesen .Alles klar 💪🏻
Vielen Dank,
das sind wirklich sehr wertvolle Erkenntnisse für uns alle!
Ganz toll Petra...dankeschön.😘
Ein schöner Beitrag zum Thema Enzyme. Ich hätte mir gewünscht, daß die aufgezählte Pflanzenkost unten in der Beschreibung zu finden sind
Da bin ich schon gut dabei 💪
Danke für die Ernährungstipps ☺️
Ich liebe euch 😘😘😘ihr seid eine super tolle Bereicherung 🌹🌹🌹danke
Ich habe für 24 Std gefastet früher auch nicht getrunken jetzt trinke ich . Aber ich habe es um mit Gott Gemeinschaft zu haben das sollte man mit diesem Prinzip machen geistlich zu wachsen den durch das Gebet reinigt man sich . Das ist wichtig das man die Gedanken reinigt das Herz und so geistlich stark alles gute euch . JESUS hat immer recht
Ich danke dir für deine Aufklärung.ich selber mache seit 2 Monaten intervallernährung und mir geht es so viel besser....viel Rohkost und Gemüse hab ich schon immer gegessen doch mit dem 16:8 oder manchmal sind es es auch 20:4.Fasten.unglaublich...dir einen wunderbaren Tag und ich freu mich über jeden neuen Beitrag von dir.maya
Super schöner Bericht....
Danke für den Beitrag! 🙏🏼🤓
Ich essee lediglich nur einmal am Tag um circa 17 uhr dann aber bis circa 18.30 . Viele meinen es wäre ungesund. Ich fühle mich aber ganz gut. Sie bestätigen dies ja auch..
Danke
Das Intervall-Fasten ist für mich schwer mit der Familie unter einen Hut zu bringen. Mein neuer Wochenplan sieht jedoch so aus, dass ich Mo und Do bereits am Vormittag zum Sport geh. Da verzichte ich auf Frühstück ( mit vollem Magen ist Sport ohnehin nicht gut) und komme derart auf 16 Stunden ohne Essen.
Sirtuine wurden lange unterschätzt. Wieder ein paar weitere Sachen gelernt:)
Danke für das sehr informative Video 🍀🙏🏻
Hallo Fr.dr.Petra Bracht .
Danke für die kostbare Infos .Ich bitte Sie ob Sie ein Video für Leute die nicht zunehmen können .Es gibt zu wenig gesagt und wenn dann nur mehr essen und viele Kallorien und mehr Kohlenhydratte .Danke
Überzeugt! Nur eine Frage - man hört oft bei Nierenschwäche nicht geeignet?
Enzyme sind extrem wichtig, was stark unterschätzt wird, den ohne Enzyme würden wir gar nicht existieren.
Eine Binsenweisheit.. wer in der Schule in Biochemie aufgepasst hat plaudert so etwas nicht raus und schämt sich !
Fit for Life - genau so ist es. Deshalb ist auch Rohkost sehr gesund, denn bei der Kochkost werden die Enzyme zerstört.
Vergleichen wir es mal mit uns, denn wir haben auch Enzyme. Wenn wir Fieber haben, dann sterben die Enzyme ab einer bestimmten Temperatur ab und wir sterben.
Deshalb sollten wir auch Kräuter und alles andere nie über, etwas mehr wie 40 Grad trocknen, da sonst deren Enzyme absterben und es nur noch tote Nahrung ist.
Tote Nahrung bedeutet Krankheit und Tod.
Lebendige Nahrung bedeutet Gesundheit und Leben.
Deshalb ist die optimale Ernährungsform nur Roh-vegan
Naja, die meisten Enzyme die wir benötigen, bauen wir immer noch selbst, statt sie mit der Nahrung zu uns zu nehmen. Was glaubst du denn, macht die Magensäure mit den Eiweißen in der Nahrung (ätz). Das eine oder andere Eiweiß mag naturiert bleiben aber daraus eine Ernährungslehere zu begründen halt ich für "Fake-News".
@@VJKaiC Enzyme sind komplexe Eiweißverbindungen, die als Katalysatoren zahlreiche Stoffwechselvorgänge steuern. Ohne die Tätigkeit von Enzymen (auch Fermente genannt) kämen die biochemischen Vorgänge im Körper zum erliegen. Wir würden bei vollem Magen verhungern. Obwohl der Mensch einen Großteil der benötigten Enzyme selbst produziert, ist er - wie man inzwischen weiß - auf die Hilfe enzymbildender Darmbakterien ebenso angewiesen wie auf die Zufuhr von Enzymen aus (frischen) Lebensmitteln. Erst durch deren Aktivität werden die meisten anderen Nährstoffe für uns überhaupt verwertbar.
Auf diese bekannten Tatsachen weisen auch die professionellen Anbieter verschiedener Enzymgetränke hin. Nur gehen sie oft noch einen Schritt weiter. Obwohl das Lebensmittel- und Bedarfsgegenständegesetz gesundheitsbezogene Werbung verbietet, werden neben Effekten wie Erfrischung und Fitness auch die unterschiedlichsten Heilwirkungen versteckt propagiert.
Auch die wachsende Populärliteratur schreibt Enzymgetränken ein erstaunliches Heilpotential zu. Man beruft sich auf jahrhundertelange Erfahrungen und Untersuchungen vor allem aus dem osteuropäischen Raum. Bei Kranken werden zum Teil gewaltige Hoffnungen geweckt. Kulturen und Rezepte für selbst anzusetzende Enzymgetränke gehen in Privatkreisen von Hand zu Hand.
Dass durch Gärung mit Hilfe von Mikroorganismen in Lebensmitteln neue, wertvolle Inhaltsstoffe entstehen, wissen wir vom Sauerkraut. Wenn man so will, ist Sauerkrautsaft zusammen mit Honigwein (Met) das vielleicht älteste Enzymgetränk der Welt. Der Begriff freilich ist ebenso neu wie unscharf. Was ein Enzymgetränk ausmacht, ist lebensmittelrechtlich nirgendwo definiert. Gemeint sind jedoch meist Gärgetränke, die durch ihren besonderen Herstellungsprozess Enzyme in überdurchschnittlich großen Mengen anreichern. Die wichtigsten von ihnen heißen Kombucha, Wasserkefir und Brottrunk. Wie hoch der jeweilige Enzymgehalt ist, hängt von den verwendeten Zutaten, Art und Dauer der Gärung sowie den äußeren Bedingungen ab. Der Enzymgehalt einzelner Produkte kann beträchtlich schwanken, genauere Angaben liegen in der Regel nicht vor.
Ist Kombucha gesund?
Dennoch: Immer mehr Laien und Naturheilkundige sind davon überzeugt, dass Kombucha mehr ist als nur ein Erfrischungstrunk. Im alten China wollte man mit ihm vor 2000 Jahren die Unsterblichkeit erlangen, Ex-Präsident Reagan soll mit Kombucha seinen Krebs in Schach gehalten haben. Über antibiotische und entgiftende Eigenschaften sowie Erfolge bei Immunschwäche, Rheuma, Gicht und Hautausschlägen wird häufiger berichtet.
schrotundkorn.de/essen/enzymgetraenke
Vielen Dank, die 90plus können kommen.
🙌
Vollkommen richtig. Alleine schon wenn sich eine Erkältung etc. anbahnt, einfach mal die feste Nahrung einstellen, denn wenn der Körper nicht die erste Priorität auf die Verdauung setzen MUSS, dann konzentriert er sich auf die Heilung.
Zwei bis drei Tage auf flüssigernährung setzen, macht auch richtig Elan und gute Laune! Immer schön auf Vitamine etc achten. Wenn man die zwei bis frei Tage durchhält, ist mir aufgefallen, dass mir die natürliche Nahrung auch ganz anders schmeckt. Haben wir wohl unserer Füllstoffindustrie zu verdanken...
Man kann auch wenn man es nicht aushält, mal abends n paar gute Nüsse knabbern... Es gibt so viele Möglichkeiten...!
Ich esse auch nur einmal täglich, aus diversen Gründen...
Liebe Grüße!
Wie kann ich Testen ab wann mein Körper in diesen Modus kommt? Ketonkörpertest? Oder genügt ein Hungergefühl?
Liebe Frau Bracht,
ich schaue Ihre Videos sehr sehr gerne und finde Ihre Arbeit absolut bewundernswert! Vielen Dank das Sie Ihr Wissen teilen und somit versuchen unzähligen von Menschen zu helfen! Ich habe auch eine Frage an Sie. Ich ernähre mich High Carb vegan und mir fällt es ein bisschen schwer an Gewicht zuzunehmen. Zudem habe ich schon öfters gehört das man abends keine Kohlenhydrate mehr essen darf. So habe ich allerdings das Problem das ich dadurch eher abnehme als zunehme. Stimmt das wirklich das Kohlenhydrate abends so schlecht für den Körper sind?
Ich werde jedesmal krank wenn ich im Intervall faste. Für Frauen mittleren Alters kann das mehr Nachteile, als Vorteile haben. Das Östrogen sinkt noch zusätzlich ab und das Hormonsystem kann durcheinander kommen. Nicht für jeden ist immer alles gut.
Das können übrigens auch Entgiftungserscheinungen sein🙂
Das ist für alle gut, man muss durch die ersten Tage durch die mit Fastenreaktionen einhergehen. Aber dann bekommt man eine Gesundheit von drt man vorher nur träumte.
tolles Video, herzlichen Dank. Der Salat Radicchio wird übrigens nicht als "raditscho" sondern "radikio" ausgesprochen.
Wer davon überzeugt ist, ein sinnvolles Leben zu führen, ist körperlich und geistig gesünder und lebt länger als andere.
Es ist das zweite Video, das ich von Ihnen sehe und es kommt genau zur richtigen Zeit. Denke eh viel über Nahrung/Ernährung nach und habe schon ettliches ausprobiert... Komisch, dass mein innerer Antrieb mich eh zum Intermittierenden Fasten lenkt (ich weiß, es ist nicht das Fasten von dem Sie sprechen😊) und ich fühle mich damit einfach besser, wenn ich morgens nichts esse.
Danke für die wichlich tollen Infos🙏😃👍
Merci 🌷 [ ]
Das Lebensmittel aus konventionellen Anbau nur wenig bis sehr wenig sekundäre Pflanzenstoffe enthalten, halte ich für absolutes Geschwurbel.
1) Sdk. PS sind verantwortlich u.a. für Farb-, Geruchs- und Geschmacksgebung. Enthält eine Pflanze wenig bis sehr wenig sek. PS., müsste sie dementsprechend farb-, geruch und geschmacklos sein.
2) Die Ausbildung sek. PS ist genetisch programmiert und erfolgt bei optimalen Anbaubedingungen, wie bspw. in der konv. LW automatisch.
Es kann natürlich sein, dass Pflanzen mehr sek. PS ausbilden, wenn sie in einer Umgebung aufwachsen welche größere Anforderungen an das Überleben der Pflanze stellt, wie bspw. die Anwesenheit von Fressfeinden. In dem Fall haben dann diese Pflanzen einen höheren Gehalt an sek. PS als bspw. Pflanzen aus konv. LW, was aber nicht bedeutet, dass der Gehalt an sek. PS in den Pflanzen aus konv. LW insgesamt niedrig ist. Er ist dann nur vergleichsweise niedriger.
Ein relativer Gehalt sagt nichts über den absoluten Gehalt aus!
Bonjour Docteur :-) 🌷 [ ]
Es war ein gutes Video. Die frage, ob kann ich das Essen um 8 Uhr in der Früh bis 16 Nachmitag verschieben?
So wie ich es in früheren Videos verstanden habe, ja!
Aber klar, Trajko! 🙂
kann mann kaffe zwischen durch trinken das ist sehr wichtig für mich
darf mann kaffe trinken zwischen durch das ist sehr wichtig für mich
Abends 19 Uhr das letzte Mal Essen dann das nächste essen erst 16 Stunden später sprich einfach das Frühstück weglassen und erst 11 Uhr wieder also das kann ja nur nicht so schwer sein😮
Geht das auch mit dem Stillen gut zu vereinbaren?
Hallo Frau Bracht,
Super interessant das Video!!!
Mich würde noch interessieren, ob das Intermetierende Fasten tatsächlich zu hormonellen Problemen führen kann.???
Das sagen nämlich die vom Antiallergie-Kongress, der gerade wieder läuft. Hat mich sehr verwirrt.
Viele Grüße Fanny
Frau Bracht was halten sie von DMSO ?
Hallo Frau Dr. Bracht. Ich mag Ihre Videos sehr gerne. Ist Intervallfasten für jeden geeignet? Ist nicht jeder Mensch individuell. Es gibt Menschen die brauchen ihr Frühstück sonst können Sie den Tag nicht starten. Es gibt Menschen, die schon sehr schlank sind und ihre 3 Mahlzeiten am Tag einhalten müssen, um auf ihre Kalorienanzahl zu kommen. Was ist Ihre Meinung zum Intervallfasten für schlanke Menschen die auch noch Krafttraining machen um Muskel aufzubauen? Ist das Fasten trotzdem sinnvoll?
haben sie ein link zu human Studien zu sirtuine ?
Wie soll man denn, wenn man 8 Stunden isst, alle Nährstoffe aufnehmen, wenn es schon normal schwierig ist, wenn man nur 1300 kcal zu sich nehmen kann. Ich übertrage immer auf Cronometer meine Lebensmittel, die ich gegessen habe und mir fehlt immer etwas, obwohl ich nach Dr. Greger koche, weil ich eben sowenig kcal zu mir nehmen darf.
Guten Morgen, seit über einem Jahr lebe ich Intervallfasten und seit kurzem nehme ich Bioaktive Aleovera angereichert mit Honig zu mir, unterbreche ich evtl. mit der Aleovera/Honig meine Fastenzeit? (gerade morgens wenn ich mich in der 16 Std. Pause befinde)
Hallo.. Ja du unterbricht das fasten mit jeder Kalorie. .Nur Wasser oder Tee in der fastenzeit..Keine Honig 😊
ich habe es mit dem intervallfasten ausprobiert und finde es gut und auch nicht schwierig. ich hab es mehrfach ausprobiert, weil ich es schon überzeugend finde. ich bin allerdings migräne-patientin und hatte das gefühl, dass mit dem fasten die anfallanzahl gestiegen ist. :( daher habe ich letztendlich abstand davon genommen, obwohl ich es gern durchführen würde. haben sie erfahrungen mit migräne-patienten und intervall-fasten gemacht?
Hallo Mel F.
Ich habe viele Jahre an Migräne gelitten. Zwei mal im Monat, bin ich für je 4Tage total ausgefallen. Habe nahezu eine Wunderheilung erlebt, indem ich Eisen zu mir nahm. Heute muß ich mich nicht mehr fürchten. Wenn ich eine Aura sehe, nehme ich einfach einige Tage Eisen zu mir. Ich wünsche Dir alles Gute. Vielleicht erfährst Du ja bald eine Verbesserung Deiner Lebensqualität.
Hallo Mel! Durch die Kombination von Engpassdehnungen und dem Intervallfasten können in der Regel tolle Erfolge erreicht werden. Die Übungen dehnen die Verkürzungen der Muskeln und Faszien im Bereich des Nackens und Kopfes. Eine pflanzliche Ernährung optimiert durch Nahrungsergänzungsmittel und kombiniert mit den Effekten des Fastens, trägt zusätzlich dazu bei, Spannungen der Muskeln und Faszien zu normalisieren. So kann Migräne geheilt werden. Hier findest du einen kostenlosen PDF-Ratgeber mit effektiven Übungen, bei Kopfschmerzen 👉 lie-br.de/yt-cn-kopfschmerz-ratgeber . 🙂 Viele Grüße
Bin froh, wenn ich das alles nicht mehr erleben muss, was sich bei uns anbahnt....
Aber eine Frage sollte ich da Kaffe auch weglassen und wie ist es in der schwangerschaft
Ne, warum denn? Die Kaffeesäure enthält mehrere Antioxidantien, die zellschützend und immunstimulierend sind. Kaffee ist auch Sirt-Food. Definitiv.
In der Schwangerschaft auf keinen Fall, das Baby benötigt alle Nährstoffe.
kaffe gehört in den müll. stark entsäuernd und entwässert. mach dir ein gurkensaft in der früh oder andere selbstgepresste säfte. ich würde nicht solang fasten aber das richtige essen.
faik Kaffee im richtigen Maß als Müll zu bezeichnen grenzt an Dummheit
faik Es entwässert?? Hahaha
👍
Stunden mit/ohne Essen.
Darf ich auch mal schlafen.
Ein guter Reiz für mich ist eine halbe tote Kuh auf dem Grill
bei kleinen giften dachte ich mir erstmal: geil bier :D
✌️👍👌
Links ?
Intervallfasten eignet sich leider nicht für Menschen, die sehr früh aufstehen und körperlich schwer arbeiten. LG
Isabel Baumschäfer doch, finde schon 😅
Vanessa Nothing Ich habe das probiert. Mein leerer Magen fing furchtbar an zu schmerzen, meine Konzentration ging gen null und ich war kurz vor dem Umkippen! Auch die Kräfte waren wie leere Speicher! Ich habe sowieso eher Untergewicht und habe dann noch mehr abgenommen! Wer in der Landwitschaft/Pferdewirtschaft arbeitet Boxen misten, aktiv reiten und körperlich wie mental gefordert wird, braucht auch Energie! Gesunde Energie! Entgiften tut der Körper doch auch nachts und bei der Arbeit bzw. Beim Sport...
Ich arbeite nicht hart und kanns auch nicht vertragen. Wir >Menschen sind doch Individuen. Ich glaube nicht , dass immer alles für jeden gleich gut ist.
Angis Kanal Ja, das denke ich auch. Ich finde, man sollte immer auf seinen Körper hören. Er sagt einem was geht und was nicht und vor allem, was er braucht. Das ist der Weg. Macht man eine Sache zu einem Dogma, spürt man nicht mehr, was wirklich notwendig ist.
Ich finde auch, dass es gerade in der Umstellungsphase auf Intermittierendes Fasten sehr schwer ist, im Fastenzustand körperlich schwer zu arbeiten. Wenn ich frei habe, ist es absolut kein Problem mehr.. Apfelessig hilft etwas, die Fastenperiode zu erweitern, aber nur um ein, zwei Stunden.
Wie lange kann ein Enzym blockiert bleiben?
Das ist aber nicht für jeden Menschen gut.....Bei einer Nebennuerenschwäche und Unterzucker.Ich habe Hashimoto somit ist das für mich unmöglich....Ich muss regelmäßig Essen.Leider bin ich von vielen Ärzten im Stich gelassen worden.....Auch mit meiner Schrupfniere habe ich null Beratung erfahren....Einfach schlimm😳
Was für ein Gift soll das sein?
Hier wird zuviel einfach mal über einen Kamm geschert. Menschen sind individuell und daher ist Intervallfasten sicher gut; aber wirklich völlig reflektionslos und ohne Hinweis auf die Auswirkungen auf Körper und Gesundheit - "Nebenwirkungen, was ist zu beachten?" - dies so verherrlichen, ist das verantwortungsvoll? Habe als Sportler und Trainer dies selbst über Jahre praktiziert und auch die negativen Auswirkungen auf den Körper, vor allem bei Vorerkrankungen waren sehr heftig, wie etwa Migräne-, Gicht-, Durchfallattacken. Auch dass der Mensch hierbei besonders auf den Flüssigkeitshaushalt und deren Zufuhr noch viel verstärkter als sonst achten musst wird außer Acht gelassen? Wenn man sich vorher untersuchen lässt und es dann kontrolliert angeht, dann kann es vielleicht funktionieren. Achtung bei Darmerkrankungen, Arthrose oder ähnlichem, dann nur unter kompetenter, eventuell ärztlicher Kontrolle. Ansonsten ist es m.E. auch gefährlich.
Clickbait???
Ich finde diese Tipps sehr hilfreich, mich stört nur das Duzen, es passt nicht zu der Ärztin bzw. zur Zielgruppe.
Sie hat doch Mal eine Umfrage gemacht, ob wir mit du oder Sie angesprochen werden wollen
Müsste dann auch bei Alkohol klappen
Ein fürchterlicher Unsinn.. Ich habe Chemie wie Biochemie und Komplexchemie studiert..
Fürchterlicher NONSENSE ..
👍