Salut tout le monde, tout d'abord je tenais à te remercier pour la meilleure sensibilisation que je n'ai jamais vu contre le sucre, je t'avoue être dans la catégorie des gens qui veulent manger protéiné mais j'y ajouté des légumes pour la jonne conscience, après tout on nous a toujours dit "Manger des légumes, c'est bien!" mais sans savoir pourquoi, et toi tu viens de le faire et je t'en remercie. Ensuite je voulais te remercier de toutes ces informations utiles sur l'alimentation et surtout je trouve que tu manie ton sujet particulièrement bien, ça se voit gros tu sais c'que tu raconte (en même temps tu l'explique à des segpas..). Je pense qu'après cette vidéo je negligerai moins les fruits, en général au dessert t'as la flemme, envie de finir ton repas et tu pars comme monsieur tout le monde sur un yaourt, mais la je pense que je vais me faire chier à éplucher cette putain d'orange si au long terme ça fait tant de bien. Merci encore, tu gère. Très sincèrement je ne sais pas si tu liras ce commentaire mais si tu le lis, dis moi toi aussi ce que tu en pense :)
+FromHumanToGod Pour ta remarque sur le sucre/aspartame. Un cheat meal c'est censé être un repas psychologique pour t'éviter de craquer dans ta diète ou un rebond glucidique si tu as une alimentation avec des jours bas et des jours haut en glucide. C'est pas obligatoire, c'est devenu une habitude. Le problème de l'Aspartame, c'est qu'on sait pas vraiment les effets qu'il a sur le corps humain. Je me souviens avoir lu une étude où l'Aspartame qui n'est pas un sucre, mais une protéine avait pour effet sur le cerveau d'activer la sécrétion d'insuline. Résultat, hypoglycémie (Je crois pas que l'aspartame touche forcément les neurones, c'est plus la caféine qui a un effet stimulant trop important). Cela avait été constaté chez une minorité de sujets, c'est bien pour ça qu'il est toujours autorisé, mais on sait pas du tout à ce jour les effets à long terme. Si tu veux, y a pas de bon ou mauvais, tout ce que t'avale ça a un effet sur toi qu'il faut accepter selon ce que tu trouves le plus "sain" pour toi. Je bois pas du tout de Soda, mais si tu peux privilégier ceux avec du stevia, je pense que c'est un bon compromis. Si tu veux une précision, je veux bien te donner des infos de mes cours de Médecine.
la tu me fais trop plaisir mec, un sujet très peu aborder en muscu et pourtant très important, par contre j'ai vu des erreurs dans le tableau, comme la carotte qui est très alcalin et la ils l'ont mit acidifiant ces glands!! beau travail gros,continue ;)
Les deux tableaux se contredisent sur pas mal de trucs ça casse les couilles...(carottes, lentilles et d'autres importants) Si t'as un tableau fiable je suis preneur...
Pour répondre à ta question (choisir entre Aspartame/sucre):-Dans le cas de l'équilibre acido-basique : l'aspartame a l'énorme avantage de posséder un pKa plus faible que le saccharose (sucre), et donc ne réagira pas beaucoup avec ton organisme, et ainsi aura tendance à moins acidifier ton organisme que le sucre. (c'est d'ailleurs cet effet là qui est recherché lorsqu'on prescrit de l'aspartame à des diabétiques)-En revanche ce que tu omets dans ta vidéo, c'est que le sucre est l'aliment de base de ton organisme, sans lui tu ne fonctionnes pas du tout. Il possède d'énormes bienfaits et c'est la surconsommation (fast food, bonbon...) qui le rend nocif (comme tout autre aliments).-Enfin le problème avec l'aspartame c'est le fait ou non qu'il soir plus cancérigène sur le sujet... Je m'y connais pas mais de ce que j'ai lu c'est "ok". Après chacun son avis sur la question, à toi de voir si tu prends le risque ou non ;)Aller a+ signé SEGPA premier
Salut mec ! J'ai découvert tes vidéos il y a peu, et franchement je les trouve très agréables à regarder, j'aime bien la façon dont tu t'exprimes, ça change de ce qu'on peut voir habituellement, donc pour t'informer : l'aspartame est un produit de synthèse (découvert par hasard) avec un pouvoir sucrant environ 200 fois supérieur à celui du saccharose (donc le fameux que l'on connaît, sucre en poudre extrait de cannes à sucres, betteraves à sucres et etc.. Bref, celui que l'on ne recommande pas pour une bonne diététique), donc bien évidemment, l'aspartame c'est avant tout un avantage économique pour les industriels, car une il faut en utiliser 200 fois moins, c'est moins chère... Mais dans le milieu scientifique, les avis au sujet de l'aspartame sont très controversés, car des études tendent à prouver qu'il est inoffensif, alors que d'autres sa tendent à prouver sa toxicité, car il se dégrade sous forme de méthanol et de formaldéhyde, donc des molécules très toxiques pour l'organisme. Cependant, il s'avèrerait que les quantités de ces toxines soient négligeables pour le corps.. Mais bon, énormément d'études se font actuellement à son sujet, donc si tu veux mon avis on ne connaît pas encore la réalité à son sujet et rien n'est certain : en effet c'est LE produit édulcorant bon marché, donc les grosses industries qui l'achètent ne vont pas forcément vouloir qu'il soit reconnu toxique si tu vois ce que je veux dire.. C'est pourquoi je pense que si l'on veut éviter le saccharose mais continuer de se faire plaisir avec du sucré, les meilleurs substituants au saccharose sont le stévioside et les rébaudiosides A, B, C, enfin bref : les composés extrait de la feuille de stevia, et ayant le meilleur pouvoir sucrant car il en existe d'autre bien entendu je ne les connais pass tous (entre 200 et 400 fois plus sucrant que le saccharose pour les plus rentables et donc plus que l'aspartame également), et utilisé dans le coca cola life par exemple. Ces composés n'ont aucunes réputations toxiques connu à ce jour et de plus, cette plante était déja consommée par des indiens en amérique du sud il y a longtemps. Et sachant que l'on n'arrête pas de démontrer scientifiquement les bienfaits des plantes, je pense qu'on peut être plus confiant envers cet édulcorant. Conclusion, pour réduire le sucre et les calories qui vont avec en prime, tournez-vous plutôt vers des produits dit avec de la "Stevia" comme substituant au saccharose, et éviter l'aspartame est sans aucun doute un risque en moins. Après, il existe aussi le miel comme alternative au sucre en poudre pour les thés, cafés, ou autres.. Le miel contient du glucose et encore plus de fructose (les deux assemblés formant le saccharose). Plus le miel est liquide, plus il est riche en fructose et plus il est crystallisé, plus il est riche en glucose, l'objectif étant de favoriser le fructose qui en plus est le composé du saccharose le plus sucrant et le mieux pour l'organisme : en effet, le fructose ne stimule que très peu le système pancréatique et limite donc la sécrétion de d'insuline dans l'organisme. Par information pour les septiques : un excès de glucose (donc un excès de saccharose) provoque un excès d'insuline qui provoque un surplus de création de graisse en bloquant l'utilisation des graisses déja stockées, donc concrètement, vous accumulez le gras ! Et c'est pas pour rien que le miel est toléré par les diabétique ! Allé, j'espère que tu auras eu l'occasion de lire ce pavé, et qu'il aura été clair et appréciable ! A plus
Après 6 ans de musculation et après avoir vu cette vidéo riche en informations, d'une part je me suis vraiment senti segpa x) et d'autre part d'après les symptômes citées je suis une personne acide donc je vais essayer d'améliorer mon alimentation. merci gros pour toutes ces information! Et courage pour la suite! (Y)
Une acidité c'est pathologique. Si tu n'as pas de problème respiratoire ou rénal, normalement tu n'es pas acide. Le corps régule parfaitement le pH sanguin par la respiration et les bicarbonates (entre autres) Alors ok c'est important de manger des légumes, mais le plus souvent c'est pour les micro-nutriments, anti-oxydants et fibres...
Je fais plus de musculation à cause d'une fracture de la clavicule, mais je regarde toujours tes vidéos et j'ai trouver ta vidéo super! Sa apprends pas mal de chose, avec en plus tes petites folies qui me font délirer ! Merci Zeus!
+FromHumanToGod Tu parles pas mal des problèmes d'un corps trop acide, mais inversement quelles sont les inconvénients d'un corps trop basique ? (juste pour savoir) Et superbe vidéo ! Ton tableau en pls
Tu nous as fait un tableau de segpa Khey, ça fait 2 fois, la prochaine fois, le youtube game va être obligé de mettre en pls sous ton lit alors fait moi ce putin de tableau pour pas que je soit aussi acide que Jean-Kevin qui prend des photos de ces bras après 2 série de curl à 5kg stp. Cordialement
On tous finir à là bac d'internet en position fœtale et vu qu'on sera en manque de Vanessa on va devoir faire un trou dans l'espace temps avec les fesses de la surveillante
Un truc que je ne comprends pas. Si notre corps régule lui meme le niveau d'acidité dans le corps, comment va ton savoir quel est notre niveau d'acidité lorsque nous irons pisser sur la bandelette ??? Merci d'avance pour les reponses, je sais que la video date mais j'espère qu'une âme égarée saura m'orienter !!
Superbe video frero continu comme ca ca fait plaisir d'avoir d'aussi bonnes explications sur un sujet qui n'est pas si simple qu'on peut le croire encore merci :)
Le coca(rouge) contient environ 8rectangle de sucre (glucose) avec son pouvoir surcant qui donne son goût. Le pouvoir sucrant est caractéristique d'un type de molécule (isomère, conformation des atomes composant la molécule) de sucre: plus ce pouvoir est élevé plus ta l'impression que ce que tu mange est sucré. Le coca cola light contient de l'aspartame et tu l'a dit toi meme c'est un poison à neuronne( je n'en savait rien), le coca cola vert contient moin de sucre que le rouge seulement le pouvoir sucrant des sucres qu'il contient est plus élevé que celui du glucose donc le goût est rétablie j'espere que tu comprend Sal Segpa conclusion le meilleur est le vert pour moi. Fait moi une dédicasse si tu l'as lu ;) (j'suis en fac de bio) Fabien.
Au top !! Moi qui mange déja pas mal de légumes en temps normal, tu m'a trop donné envie de légumes ce soir, je me suis taper une MEGA assiettes de patate, carotte et choux bouilli (avec un peu de moutarde quand meme ^^) C'était tellement parfait !!!
Faux pour une chose ! ^^ Le sucre des fruits est très bon pour la santé, il est même essentiel pour le corps et les cellules ! Donc on parle de sucre NATUREL. Il faut savoir que l'humain raffole du sucre car il en a besoin pour TOUT ! Tu peux manger autant de sucre NATUREL que tu veux ! Par contre, le sucre INDUSTRIEL (tiré de la betterave) suit un processus acidifiant (on met de l'acide pour séparé le sucre de la betterave) et il en reste des traces, et c'est SA qui détruit les dents, et notre santé par la même occasion... (Testez le sucre industriel sur une carie, vous allez souffrir, mangez un fruit, vous ne sentirez rien !) Donc mangez du sucre NATUREL autant que vous voulez. Tout les dérivés du sucre sont pas bon, car le corps travaille pour l'utiliser alors qu'il n'y à rien...
Salut jeune flamant rose, tu as oublié un détail qui selon moi est important => il ne faut jamais associer féculents et protéines animales dans un même repas, car les féculents se digèrent dans un milieu alcalin entre 7 et 8 or les protéines animales se digèrent dans un milieu acide compris entre 2 et 4 donc ce qui va se passer, c'est qu'il va avoir une concurrence digestive, les protéines vont être digéré en priorité et les féculents vont rester à la porte en attendant d'être digéré, mais pendant ce temps-là, elles vont fermenter qui va agresser l'intestin, provoquer des ballonnements, flatulence,... qui va parasiter l'écosystème et augmenter l'acidité gros ! Une dernière chose, même si tu n'as pas de flatulence, ballonnement,etc.. Il y aura quand même une fermentation et une augmentation de l'acidité (et cela vaut pour chaque être humain bordel de cue !) Voila j'espère d'avoir été assez précis et cohérent. Sinon très bonne vidéo gros !
+Ralphe menphis Mais le souci c'est qu'on mange tous féculents + protéines animales ( + légumes bien évidemment ) au cours d'un même repas, surtout dans la vie d'un go muscu ... ça va être très difficile de changer cette habitude qui semble bien installée aujourd'hui.
+Ralphe menphis les féculents (glucides) et protéine sont digéré à des endroits tout a fait différemment ou le pH est à la bonne échelle donc il n'y as pas de concurrence digestive. Peut-être tu en sais beaucoup plus que moi alors j'attends ta confirmation sur mes propos
+FromHumanToGod C'est sur mais si j'ai posté se commentaire, c'est justement pour essayer de changer cette habitude car toi god tu peut changer les gens, leur faire comprendre comment être un titan en bonne santé !
+Alex DCM Je vais t'expliquer : la première étape : est de voir si tu as un métabolisme (digestion) rapide ou lent La deuxième étape : tu ne mange plus de féculent avec des protéines animales dans un même repas Troisième étape : Laissé suffisamment de temps a la digestion de ces protéines animales exemple : si tu as un métabolisme rapide tu laisse 2h-3h et si tu as un métabolisme lent 3-4h Normalement au bout de 3-4 semaines, les flatulences vont s’arrêté ou fortement diminué donc moins d'acidité !
Ton Personnage est clairement "au dessus" je me tape des barres de fou avec tes expressions du turfu ! Tes vidéos sont vraiment cool! Continue comme ça ! Good game!
Salut Khey j'adore ton personnage de Zeus mais c'est vrai que ça fait du bien de t'entendre parler sérieusement de choses sérieuses. Merci à toi gros continue comme ça !!😀
+FromHumanToGod Coca vert c'est le moins merdique des 3. Coca normal : trop de sucre, mauvais pour les artères etc ... Coca Zéro : Cancérigène (aspartame te flingue pas que les neurones, ça nique ta vie tout court) Coca vert : Pas d’aspartame, moins de sucre et même goût que le coca normal
+FromHumanToGod je suis d'accord avec lui. Sauf erreur de ma part tout ce qui est liquide est plus facilement absorbable pour le corps que le solide. Donc quel que soit la merde liquide que tu prend il transformera ton shit meal et semaine de merde ^^. L'eau reste le meilleut
+just droid biensur biensur Mais tu peux aussi te faire plaisir avec des aliments qui nique pas ta santé ou du moins pas trop lol après si tu es 1 fanatique de coca 1 coca de tzmps sa va pas te tuer MAIS faut être conscient que tu consomme de la grosse merde pour ton corps du boolshit comme dirais mr efkan ;)
Enorme video , merci de m'apprendre tout sa ,je savais qu'il fallait plutôt être neutre mais de tel risque en étant acide j'aurais pas penser , maintenant jgo farmer les haricot vert et autre légumes ^^, sérieusement si tout les youtubeurs muscu pourrait apporter autant de connaissance .....
Le danger de l'aspartame, c'est qu'on connait très mal ses dangers, étant donné que toutes les études faites sont financées par les grandes boîtes d'alimentaire( c'est un peu la même problématique qu'il y avait eu avec la cigarette, dont on ne connaissait pas du tout les dangers à ces débuts). Choisis le life à la stevia, c'est sans nul doute le moins dégueulasse des 3. La stevia est utilisée depuis des millénaires en Chine pour aromatiser les plats, à mon avis si il y avait quelque chose on lle saurait déjà...
hello gros!!! ta chaine est exellante, je la suit depuis pas longtemps et je prends historiques depuis le debut! Une autre chose de grave avec un corps plutôt acide : le cancer qui se développe dans l'acidité et le sucre :)
Sinon, ta vidéo était niquel, c'est rare que je viens commenter mais là bas tu m'apprends vraiment quelque chose et que je me rends compte que je suis à côté de la plaque, c'est vrai qu'on néglige trop notre santé
La barbe de zeus en position mort cerebrale enterrée dans le jardin d enjoypheonix et maintenant des petites bouclettes rouges de sheitan ? Gros reprends toi ! Ou est passé le god ?
+FromHumanToGod évite de faire ta vidéo kikoo vaness 3 avec ce spot rouge sur la pommette. Impossible de suivre ta vidéo avec ce feu rouge qui clignote sur ta joue
Merci. C'est une chose que je comprenais pas bien mais merci beaucoup parce que c'est vraiment important, vu que le corps est comme une machine donc cette vidéo est très instructive.
Effectivement tu aurais tendance à te disperser dans tes vidéos. Tu es aussi simple et humain (tu bois du café, tu te trompes sur des mots, tu as des fous rires). C'est aussi ca qui fait ton succés. Tu dis des choses très techniques que tu amènes à la porté de tous. Tu manquerai peu être de construction juste sur la présentation de tes titres. Tu es très intéressants et tu me fais délirer. Continue j'apprends des choses grâce a tes recherches et à ton travail. Merci
Baradar (khey en farsi), tes explications et ta pédagogie sont au TOP des OLYMPIADES. Je vais demander à la chaine Pharmaquiz de te faire une réponse Jean-Coca.
Salut à toi , t'es vidéos sont super ! très très bien expliqué , compréhensible etc . Merci pour t'es vidéos et t'es conseils très précis continu car tu es génial !
Merci à toi zeus pour cette vidéo très intéressante et importante . Tu expliques vraiment très bien et c 'est toujours un plaisir de regarder tes videos en tout genre ^^
Salut Efkan, suis pas un jean-scientifique mais je suis en médecine donc j'ai quelques bases sur l'équilibre acido-basique. Alors pour commencer l'aspartam je suis pas sur que ça soit vraiment cancérigène car ce n'est autre que 2 acides aminés : Aspartate (ou acide aspartique) + Phénylalanine formant donc la molécule d'aspartam. Ensuite le pH c'est une fonction exponentielle basé sur la concentration en ions H+ (ou protons). Exponentiel ça s'oppose à linéaire, en gros ça varie de façon très très importante. Pour te donner un exemple, entre un pH à 6 un un pH à 7, la différence est un facteur 10 (en gros un pH6 est 10 fois plus acide que pH 7 !). C'est pour ça que je suis obligé de te reprendre : le pH d'un organisme humain doit varier non pas entre 7 et 8 (tu serai proche de la mort) mais entre 7,38 et 7,42 très précisément, la neutralité c'est donc 7,4. Ca explique entre autre la douleur et la fatigue extrême que tu ressens quand tu fais un gros exercice, genre squat, ton sang s'acidifie (très peu, mais comme c'est exponentiel...tu le ressens bien) et l'hémoglobine viens tamponner cette acidité directement. Pour ça aussi que tu peux avoir envie de vomir à la muscu (#squat) surtout quand t'es pas habitué. Voila ma geule, j'espère avoir complété un peu ta vidéo ;)
Salut FHTG Tres bonne vidéo j'ai appris pas mal de choses, je fais de la muscu que depuis 5 mois, mais je suis tes vidéos et ça m'aide beaucoup merci encore.
Khoya pour ton coca pour le choix entre le sucre et l'aspartame c'est facile tu suis la règle des 3 tiers, tu prends ton verre tu met 1/3 de zéro, 1/3 de Life et 1/3 de normal et si vraiment t'es chaud tu bois du sélecto c'est mieux
Encore une pxtain de vidéo, comment tu me fais délirer enfoiré ! Sinon vidéo intelligente qui en aidera beaucoup. Pendant longtemps je mangeais pas de légumes, depuis jeune d'ailleurs car j'aime pas trop mais depuis que j'ai repris, légumes au repas du midi et du soir (les fruits j'en mange tout le temps).
1:06 les gars cette fois on va être serieux sur ce sujet, on va pas dériver
2:05 Regarde cette tasse
Efkan t'es le meilleur
A 30 secondes près le code 2:37
Salut tout le monde, tout d'abord je tenais à te remercier pour la meilleure sensibilisation que je n'ai jamais vu contre le sucre, je t'avoue être dans la catégorie des gens qui veulent manger protéiné mais j'y ajouté des légumes pour la jonne conscience, après tout on nous a toujours dit "Manger des légumes, c'est bien!" mais sans savoir pourquoi, et toi tu viens de le faire et je t'en remercie. Ensuite je voulais te remercier de toutes ces informations utiles sur l'alimentation et surtout je trouve que tu manie ton sujet particulièrement bien, ça se voit gros tu sais c'que tu raconte (en même temps tu l'explique à des segpas..). Je pense qu'après cette vidéo je negligerai moins les fruits, en général au dessert t'as la flemme, envie de finir ton repas et tu pars comme monsieur tout le monde sur un yaourt, mais la je pense que je vais me faire chier à éplucher cette putain d'orange si au long terme ça fait tant de bien. Merci encore, tu gère. Très sincèrement je ne sais pas si tu liras ce commentaire mais si tu le lis, dis moi toi aussi ce que tu en pense :)
PH=Paige hathaway en prise astrale, dérouillage de schnek acido-basique
Pour résoudre l'énigme du choix du coca, prend un perrier.
You re a fucking genius
+FromHumanToGod Pour ta remarque sur le sucre/aspartame. Un cheat meal c'est censé être un repas psychologique pour t'éviter de craquer dans ta diète ou un rebond glucidique si tu as une alimentation avec des jours bas et des jours haut en glucide. C'est pas obligatoire, c'est devenu une habitude.
Le problème de l'Aspartame, c'est qu'on sait pas vraiment les effets qu'il a sur le corps humain. Je me souviens avoir lu une étude où l'Aspartame qui n'est pas un sucre, mais une protéine avait pour effet sur le cerveau d'activer la sécrétion d'insuline. Résultat, hypoglycémie (Je crois pas que l'aspartame touche forcément les neurones, c'est plus la caféine qui a un effet stimulant trop important).
Cela avait été constaté chez une minorité de sujets, c'est bien pour ça qu'il est toujours autorisé, mais on sait pas du tout à ce jour les effets à long terme. Si tu veux, y a pas de bon ou mauvais, tout ce que t'avale ça a un effet sur toi qu'il faut accepter selon ce que tu trouves le plus "sain" pour toi. Je bois pas du tout de Soda, mais si tu peux privilégier ceux avec du stevia, je pense que c'est un bon compromis.
Si tu veux une précision, je veux bien te donner des infos de mes cours de Médecine.
Je me suis levé au milieu de la vidéo pour aller me grailler une courgette dans le frigo^^
Sans la peau?
la tu me fais trop plaisir mec, un sujet très peu aborder en muscu et pourtant très important, par contre j'ai vu des erreurs dans le tableau, comme la carotte qui est très alcalin et la ils l'ont mit acidifiant ces glands!! beau travail gros,continue ;)
Les deux tableaux se contredisent sur pas mal de trucs ça casse les couilles...(carottes, lentilles et d'autres importants)
Si t'as un tableau fiable je suis preneur...
Qu'est ce que le PH neutre ?
C'est simple : c'est le Paige Hathaway en prise Neutre.
Jean-Quequette.
Il y a des mecs qui ont passé plus de 5 ans en muscu et qui ignorent l'importance de l'équilibre acido-basique , Merci bcp c très instructif
Pour répondre à ta question (choisir entre Aspartame/sucre):-Dans le cas de l'équilibre acido-basique : l'aspartame a l'énorme avantage de posséder un pKa plus faible que le saccharose (sucre), et donc ne réagira pas beaucoup avec ton organisme, et ainsi aura tendance à moins acidifier ton organisme que le sucre. (c'est d'ailleurs cet effet là qui est recherché lorsqu'on prescrit de l'aspartame à des diabétiques)-En revanche ce que tu omets dans ta vidéo, c'est que le sucre est l'aliment de base de ton organisme, sans lui tu ne fonctionnes pas du tout. Il possède d'énormes bienfaits et c'est la surconsommation (fast food, bonbon...) qui le rend nocif (comme tout autre aliments).-Enfin le problème avec l'aspartame c'est le fait ou non qu'il soir plus cancérigène sur le sujet... Je m'y connais pas mais de ce que j'ai lu c'est "ok". Après chacun son avis sur la question, à toi de voir si tu prends le risque ou non ;)Aller a+ signé SEGPA premier
Franchement Monsieur Chapeau pour ses explications, il y’en a rarement dans les forums alors qu’il sont d’une importance particulière
Merci encore
putain avec tes piercing de lopette j'ai crut que t'allais nous faire un tuto beauté
Salut mec ! J'ai découvert tes vidéos il y a peu, et franchement je les trouve très agréables à regarder, j'aime bien la façon dont tu t'exprimes, ça change de ce qu'on peut voir habituellement, donc pour t'informer : l'aspartame est un produit de synthèse (découvert par hasard) avec un pouvoir sucrant environ 200 fois supérieur à celui du saccharose (donc le fameux que l'on connaît, sucre en poudre extrait de cannes à sucres, betteraves à sucres et etc.. Bref, celui que l'on ne recommande pas pour une bonne diététique), donc bien évidemment, l'aspartame c'est avant tout un avantage économique pour les industriels, car une il faut en utiliser 200 fois moins, c'est moins chère...
Mais dans le milieu scientifique, les avis au sujet de l'aspartame sont très controversés, car des études tendent à prouver qu'il est inoffensif, alors que d'autres sa tendent à prouver sa toxicité, car il se dégrade sous forme de méthanol et de formaldéhyde, donc des molécules très toxiques pour l'organisme. Cependant, il s'avèrerait que les quantités de ces toxines soient négligeables pour le corps..
Mais bon, énormément d'études se font actuellement à son sujet, donc si tu veux mon avis on ne connaît pas encore la réalité à son sujet et rien n'est certain : en effet c'est LE produit édulcorant bon marché, donc les grosses industries qui l'achètent ne vont pas forcément vouloir qu'il soit reconnu toxique si tu vois ce que je veux dire..
C'est pourquoi je pense que si l'on veut éviter le saccharose mais continuer de se faire plaisir avec du sucré, les meilleurs substituants au saccharose sont le stévioside et les rébaudiosides A, B, C, enfin bref : les composés extrait de la feuille de stevia, et ayant le meilleur pouvoir sucrant car il en existe d'autre bien entendu je ne les connais pass tous (entre 200 et 400 fois plus sucrant que le saccharose pour les plus rentables et donc plus que l'aspartame également), et utilisé dans le coca cola life par exemple. Ces composés n'ont aucunes réputations toxiques connu à ce jour et de plus, cette plante était déja consommée par des indiens en amérique du sud il y a longtemps. Et sachant que l'on n'arrête pas de démontrer scientifiquement les bienfaits des plantes, je pense qu'on peut être plus confiant envers cet édulcorant.
Conclusion, pour réduire le sucre et les calories qui vont avec en prime, tournez-vous plutôt vers des produits dit avec de la "Stevia" comme substituant au saccharose, et éviter l'aspartame est sans aucun doute un risque en moins.
Après, il existe aussi le miel comme alternative au sucre en poudre pour les thés, cafés, ou autres.. Le miel contient du glucose et encore plus de fructose (les deux assemblés formant le saccharose). Plus le miel est liquide, plus il est riche en fructose et plus il est crystallisé, plus il est riche en glucose, l'objectif étant de favoriser le fructose qui en plus est le composé du saccharose le plus sucrant et le mieux pour l'organisme : en effet, le fructose ne stimule que très peu le système pancréatique et limite donc la sécrétion de d'insuline dans l'organisme. Par information pour les septiques : un excès de glucose (donc un excès de saccharose) provoque un excès d'insuline qui provoque un surplus de création de graisse en bloquant l'utilisation des graisses déja stockées, donc concrètement, vous accumulez le gras ! Et c'est pas pour rien que le miel est toléré par les diabétique !
Allé, j'espère que tu auras eu l'occasion de lire ce pavé, et qu'il aura été clair et appréciable ! A plus
Meskine personne n’a lu, sauf moi. Et je trouver cela très appréciable, merci l’ami.
Après 6 ans de musculation et après avoir vu cette vidéo riche en informations, d'une part je me suis vraiment senti segpa x) et d'autre part d'après les symptômes citées je suis une personne acide donc je vais essayer d'améliorer mon alimentation. merci gros pour toutes ces information! Et courage pour la suite! (Y)
Et maintenant ?
Une acidité c'est pathologique. Si tu n'as pas de problème respiratoire ou rénal, normalement tu n'es pas acide. Le corps régule parfaitement le pH sanguin par la respiration et les bicarbonates (entre autres)
Alors ok c'est important de manger des légumes, mais le plus souvent c'est pour les micro-nutriments, anti-oxydants et fibres...
Je fais plus de musculation à cause d'une fracture de la clavicule, mais je regarde toujours tes vidéos et j'ai trouver ta vidéo super! Sa apprends pas mal de chose, avec en plus tes petites folies qui me font délirer ! Merci Zeus!
Pourquoi à chaque fois que je mets un lien vous vous débrouillez pour le faire planter ... ? Internet en 100 #MDR
+FromHumanToGod Tu parles pas mal des problèmes d'un corps trop acide, mais inversement quelles sont les inconvénients d'un corps trop basique ? (juste pour savoir)
Et superbe vidéo !
Ton tableau en pls
t'en a pas un autre ? sinon pour ton cheatmeal Sprite 😝
Mdr tu vas encore te faire accusé de piratage
Tu nous as fait un tableau de segpa Khey, ça fait 2 fois, la prochaine fois, le youtube game va être obligé de mettre en pls sous ton lit alors fait moi ce putin de tableau pour pas que je soit aussi acide que Jean-Kevin qui prend des photos de ces bras après 2 série de curl à 5kg stp.
Cordialement
On tous finir à là bac d'internet en position fœtale et vu qu'on sera en manque de Vanessa on va devoir faire un trou dans l'espace temps avec les fesses de la surveillante
Ohhh jai kiffé, j'attendais ca depuis un moment quelqu'un qui fasse un tableau comme ca, merci khey
Sinon t'as l'equilibre kebab macdo qui est beaucoup plus simple a réaliser
Ah kheyou t'as video et top! Tu m'as bien fait golri tout en m'instruisant!!
Continue khey!!
Que la paix et la puissance soit avec toi.
Un truc que je ne comprends pas.
Si notre corps régule lui meme le niveau d'acidité dans le corps, comment va ton savoir quel est notre niveau d'acidité lorsque nous irons pisser sur la bandelette ???
Merci d'avance pour les reponses, je sais que la video date mais j'espère qu'une âme égarée saura m'orienter !!
Ta fatigue nn?
Tbarkelah 3lik khoya tes vidéos c'est top tu touche le détaille que tout le monde zape.
Tu feras un résumé de ce que les jean-aspartame et sucre ont répondu dans les commentaires dans une prochaine vidéo khey? :) ca m'intéresse
+denis daniel et bien sûr des vidéos comme ca on en trouve pas beaucoup c'est hyper utile pourtant
Superbe video frero continu comme ca ca fait plaisir d'avoir d'aussi bonnes explications sur un sujet qui n'est pas si simple qu'on peut le croire encore merci :)
Le coca(rouge) contient environ 8rectangle de sucre (glucose) avec son pouvoir surcant qui donne son goût. Le pouvoir sucrant est caractéristique d'un type de molécule (isomère, conformation des atomes composant la molécule) de sucre: plus ce pouvoir est élevé plus ta l'impression que ce que tu mange est sucré. Le coca cola light contient de l'aspartame et tu l'a dit toi meme c'est un poison à neuronne( je n'en savait rien), le coca cola vert contient moin de sucre que le rouge seulement le pouvoir sucrant des sucres qu'il contient est plus élevé que celui du glucose donc le goût est rétablie j'espere que tu comprend Sal Segpa conclusion le meilleur est le vert pour moi. Fait moi une dédicasse si tu l'as lu ;) (j'suis en fac de bio) Fabien.
Fabhinio 91 plus
Merci fabien
Au top !! Moi qui mange déja pas mal de légumes en temps normal, tu m'a trop donné envie de légumes ce soir, je me suis taper une MEGA assiettes de patate, carotte et choux bouilli (avec un peu de moutarde quand meme ^^) C'était tellement parfait !!!
C'est combien la pipe Efkan ?
je kiff son humours qui différencie des autres youtubeurs ! et il conseil très bien !! :) Fort comme un turc
Faux pour une chose ! ^^
Le sucre des fruits est très bon pour la santé, il est même essentiel pour le corps et les cellules ! Donc on parle de sucre NATUREL.
Il faut savoir que l'humain raffole du sucre car il en a besoin pour TOUT ! Tu peux manger autant de sucre NATUREL que tu veux !
Par contre, le sucre INDUSTRIEL (tiré de la betterave) suit un processus acidifiant (on met de l'acide pour séparé le sucre de la betterave) et il en reste des traces, et c'est SA qui détruit les dents, et notre santé par la même occasion... (Testez le sucre industriel sur une carie, vous allez souffrir, mangez un fruit, vous ne sentirez rien !)
Donc mangez du sucre NATUREL autant que vous voulez.
Tout les dérivés du sucre sont pas bon, car le corps travaille pour l'utiliser alors qu'il n'y à rien...
Un grand merci khey tes conseils sont toujours bénéfiques !
Salut jeune flamant rose, tu as oublié un détail qui selon moi est important => il ne faut jamais associer féculents et protéines animales dans un même repas, car les féculents se digèrent dans un milieu alcalin entre 7 et 8 or les protéines animales se digèrent dans un milieu acide compris entre 2 et 4 donc ce qui va se passer, c'est qu'il va avoir une concurrence digestive, les protéines vont être digéré en priorité et les féculents vont rester à la porte en attendant d'être digéré, mais pendant ce temps-là, elles vont fermenter qui va agresser l'intestin, provoquer des ballonnements, flatulence,... qui va parasiter l'écosystème et augmenter l'acidité gros !
Une dernière chose, même si tu n'as pas de flatulence, ballonnement,etc.. Il y aura quand même une fermentation et une augmentation de l'acidité (et cela vaut pour chaque être humain bordel de cue !)
Voila j'espère d'avoir été assez précis et cohérent.
Sinon très bonne vidéo gros !
+Ralphe menphis Mais le souci c'est qu'on mange tous féculents + protéines animales ( + légumes bien évidemment ) au cours d'un même repas, surtout dans la vie d'un go muscu ...
ça va être très difficile de changer cette habitude qui semble bien installée aujourd'hui.
+Ralphe menphis putain c'est pour ça que jlache des caisses a longueur de journée. du coup on fait comment ?
+Ralphe menphis les féculents (glucides) et protéine sont digéré à des endroits tout a fait différemment ou le pH est à la bonne échelle donc il n'y as pas de concurrence digestive.
Peut-être tu en sais beaucoup plus que moi alors j'attends ta confirmation sur mes propos
+FromHumanToGod C'est sur mais si j'ai posté se commentaire, c'est justement pour essayer de changer cette habitude car toi god tu peut changer les gens, leur faire comprendre comment être un titan en bonne santé !
+Alex DCM Je vais t'expliquer : la première étape : est de voir si tu as un métabolisme (digestion) rapide ou lent
La deuxième étape : tu ne mange plus de féculent avec des protéines animales dans un même repas
Troisième étape : Laissé suffisamment de temps a la digestion de ces protéines animales exemple : si tu as un métabolisme rapide tu laisse 2h-3h et si tu as un métabolisme lent 3-4h
Normalement au bout de 3-4 semaines, les flatulences vont s’arrêté ou fortement diminué donc moins d'acidité !
Ton Personnage est clairement "au dessus" je me tape des barres de fou avec tes expressions du turfu ! Tes vidéos sont vraiment cool! Continue comme ça !
Good game!
Aujourd'hui je suis allez sur cette vidéo pour entendre : elle est ou choubruxelle de ton oncle et pour le tableau dans la description 😂
Salut Khey j'adore ton personnage de Zeus mais c'est vrai que ça fait du bien de t'entendre parler sérieusement de choses sérieuses. Merci à toi gros continue comme ça !!😀
Mais tu prend aucun des 3 coca gros !
le coca c'est la plus grosse merde qui existe !
cheat meal ne veux pas dire manger de la merde !
+william zantour Bah si ... SHIT meal ... :D
+FromHumanToGod Nul !
+FromHumanToGod Coca vert c'est le moins merdique des 3.
Coca normal : trop de sucre, mauvais pour les artères etc ...
Coca Zéro : Cancérigène (aspartame te flingue pas que les neurones, ça nique ta vie tout court)
Coca vert : Pas d’aspartame, moins de sucre et même goût que le coca normal
+FromHumanToGod je suis d'accord avec lui. Sauf erreur de ma part tout ce qui est liquide est plus facilement absorbable pour le corps que le solide. Donc quel que soit la merde liquide que tu prend il transformera ton shit meal et semaine de merde ^^. L'eau reste le meilleut
+just droid biensur biensur Mais tu peux aussi te faire plaisir avec des aliments qui nique pas ta santé ou du moins pas trop lol
après si tu es 1 fanatique de coca 1 coca de tzmps sa va pas te tuer MAIS faut être conscient que tu consomme de la grosse merde pour ton corps du boolshit comme dirais mr efkan ;)
Enorme video , merci de m'apprendre tout sa ,je savais qu'il fallait plutôt être neutre mais de tel risque en étant acide j'aurais pas penser , maintenant jgo farmer les haricot vert et autre légumes ^^, sérieusement si tout les youtubeurs muscu pourrait apporter autant de connaissance .....
Et je précise que le QUATRE-QUART est acide !!
Super chouette
C'était parfait Khouya ... hâte de découvrir le secret de ta sèche de l'espace !
Le danger de l'aspartame, c'est qu'on connait très mal ses dangers, étant donné que toutes les études faites sont financées par les grandes boîtes d'alimentaire( c'est un peu la même problématique qu'il y avait eu avec la cigarette, dont on ne connaissait pas du tout les dangers à ces débuts). Choisis le life à la stevia, c'est sans nul doute le moins dégueulasse des 3. La stevia est utilisée depuis des millénaires en Chine pour aromatiser les plats, à mon avis si il y avait quelque chose on lle saurait déjà...
Et en plus la stevia est 2 fois moins acidifiante que le sucre ^^
super cher
Je suis d'accord, même si le truc rose c'est pas top quand on en prend trop, c'est le moins moche des trois le life
Du lourd tous le travail que tu fais. Je suis t vidéos depuis la premiere. Continue comme sa!! Jte souhaite que du goood kheyy
C'est moi , ou il a le trapeze droit plus développé que le gauche ??😅
+Matt Tyson Non c'est sa position
il a l’épaule gauche est plus avancer :D
Soulevé d'cul stop la masturbation xD
C'est son t-shirt moi aussi ça m'arrive de croire qu'un épaule est plus grand que l'autre quand le t-shirt est mal place
Soulevé d'cul
bah ton trap droit est plus développer xD
J'adore ta façon de parler :D
Et tout humour tout en étant poli continu !:D
Pitain gros tu nous demandes de rester concentrés et 2min après tu nous parles d'une tasse de café ! Appelle le guinees book qu'on le mette en pls !
hello gros!!! ta chaine est exellante, je la suit depuis pas longtemps et je prends historiques depuis le debut! Une autre chose de grave avec un corps plutôt acide : le cancer qui se développe dans l'acidité et le sucre :)
mais mec dans les pub, le "mangez 5 fruits et legumes par jours" ils le mettent pas par envie, c'est juste obligatoire
+smack fittou Une petite explication entre deux pubs de bullshit serait la bienvenue également. Franchement ça ne les tuerait pas ...
+smack fittou c'est la petite compensation de la pyramide alimentaire, entre deux pubs de produits laitiers, sucres ou viande.
+FromHumanToGod ouai c'est clair
Jviens de découvrir ta chaîne grâce a un pote , honnêtement c'est bien kiffant ^^ (et je fais pas de muscu mais sa me chauffe grave jtavoue)
Efkan avec ta nouvelle dégaine tu as ta place au bois de boulogne avec une pancarte "20 euros à la pipe."
Merci pour tes cours, ils snt facile à comprendre et très pertinent merci vraimnt
Tibo Inshape est acide du coup ? ;)
#RizDinde :0
merci gros, super explication , c'est nette et précis et le tableau super, encore merci pour tout et au plaisir de te suivre à nouveau.
alcalinité comme les piles
au passage, tu as un truc rouge sur le coté droit de ta face
+Bibi Inshape C'est la gauche.
+Mornepin Pour lui c'est sa gauche mais pour nous c'est la droite
+Bibi Inshape Donc c'est le côté gauche de sa face.
+Mornepin ouais... enfin, bref...
C'était intéressant comme vidéo Efkan, beau travail
Les boucles d'oreilles pour les homme.. Ça fait juste pas très titan quoi =)
Sinon, ta vidéo était niquel, c'est rare que je viens commenter mais là bas tu m'apprends vraiment quelque chose et que je me rends compte que je suis à côté de la plaque, c'est vrai qu'on néglige trop notre santé
La barbe de zeus en position mort cerebrale enterrée dans le jardin d enjoypheonix et maintenant des petites bouclettes rouges de sheitan ? Gros reprends toi ! Ou est passé le god ?
+Jmetrimbalepointcom J'finis Vanessa 3 et après je laisse pousser ;)
+FromHumanToGod évite de faire ta vidéo kikoo vaness 3 avec ce spot rouge sur la pommette. Impossible de suivre ta vidéo avec ce feu rouge qui clignote sur ta joue
Merci Kho !! Super intéressant et je n'étais pas au courant de l'importance de cet équilibre !
Je ferai plus attention dés à présent :)
Efkan je trouve que tu surjoues de plus en plus ton personnage. Pense à ne pas trop en faire...
Merci pour cette vidéo, ca fait un moment que je l'attendais. Nickel le tableau ;)
T es percing te va super bien c est assorti a ton truc au visage 😉😂
Allez a + l extorquer de techa mode sherminator
Te vont*
Super La vidéo Efkan Comme d'hab reste sérieux c'est mieux pour tes videos et puis ça a un plus grand impact pour ceux qui te regarde ;)
Mais pourquoi il me parle comme si j'étais un debile ??? wtf
C'est le dieu des segpa ne l'oublie pas
vidéo très intéressante, informations toujours accessibles, merci pour la vulgarisation Efkan! :)
gros ton bouton de moustique sur le biceps de stresse
Et l'autre en plein sur ta gueule aussi.
Merci. C'est une chose que je comprenais pas bien mais merci beaucoup parce que c'est vraiment important, vu que le corps est comme une machine donc cette vidéo est très instructive.
Excellente video ça fait toujours plaisir de voir des videos qui traitent des sujets du genre continue kho !
Merci Gro!!!! Tu m'a appris quelque chose que je ne connaissais pas et qui est super important. MERCI!!! :D
Parfait! ca c'est une video de la balle mon gars! Que les gens comprennent qu'il faut être basique, la BASE!
Tout mon resper pour cette vidéo, fantastique, merci beaucoup mon frère pour ces conseilles!!!!!!!!!
Effectivement tu aurais tendance à te disperser dans tes vidéos. Tu es aussi simple et humain (tu bois du café, tu te trompes sur des mots, tu as des fous rires). C'est aussi ca qui fait ton succés. Tu dis des choses très techniques que tu amènes à la porté de tous. Tu manquerai peu être de construction juste sur la présentation de tes titres. Tu es très intéressants et tu me fais délirer. Continue j'apprends des choses grâce a tes recherches et à ton travail. Merci
vidéo super génial, superbement bien expliqué.
Baradar (khey en farsi), tes explications et ta pédagogie sont au TOP des OLYMPIADES. Je vais demander à la chaine Pharmaquiz de te faire une réponse Jean-Coca.
Salut à toi , t'es vidéos sont super ! très très bien expliqué , compréhensible etc . Merci pour t'es vidéos et t'es conseils très précis continu car tu es génial !
Merci beaucoup ça permet de comprendre certaine choses continue comme ça tes vidéos sont superbe!!!!
Merci à toi zeus pour cette vidéo très intéressante et importante . Tu expliques vraiment très bien et c 'est toujours un plaisir de regarder tes videos en tout genre ^^
Je pense que les personnes qui ont regarder cette vidéo auront apprit des choses très très importants pour la santé
ta vidéo m'a bieeeen aidé je savais pas tout ça merci Zeus!
Franchement j'ai bien aimé la vidéo et c'était très bien expliquer gros pouce vert
super vidéo mec c'est cool une vidéo comme ça aussi, en restant sérieux
Beau goss! Merci pour le tableau et reste comme tu es je suis morte de rire à chaque fois!
Merci EFKAN abi ! C'est mon anniversaire aujourd'hui. Beau cadeau que tu m'as fais ! :D
C'est tellement intéressent.. franchement merci beaucoup pour toutes ces informations et je te souhaite une bonne continuation.
Je m'abonne.
encore une vidéo super intéressante Efkan ! merci beaucoup :)
Bravo mec très bonne vidéo! J'en apprend tous les jours ce qui me permet de progresser! En plus tu fais délirer, continue merci! Tchek
salam khey merci pour tout man pour les conseils et tout.tu m'apprend beaucoup de chose tout les jours
vidéo parfaite comme d’habitude, merci gros
Enorme vidéo ! Vraiment très intéresant et on sent que tu maitrises le sujet alors super interessant ! Hesite pas à refaire d'autre vidé comme ca. :)
+Paul Jullien Toutes les sources on au moin 10 % de conneries donc le mieux c'est de te prendre un troixieme article et de garder que se qui est sur
je te remercie infiniment pour les conseils que tu donne pour la progression et surtout pour le bien être
continue comme sa à être aussi fou :D
Video Exeptionnel, MachaAllah je croit que même Zeus doit applaudir dans son temple 👏👏👏👏
Salut Efkan, suis pas un jean-scientifique mais je suis en médecine donc j'ai quelques bases sur l'équilibre acido-basique.
Alors pour commencer l'aspartam je suis pas sur que ça soit vraiment cancérigène car ce n'est autre que 2 acides aminés : Aspartate (ou acide aspartique) + Phénylalanine formant donc la molécule d'aspartam.
Ensuite le pH c'est une fonction exponentielle basé sur la concentration en ions H+ (ou protons). Exponentiel ça s'oppose à linéaire, en gros ça varie de façon très très importante. Pour te donner un exemple, entre un pH à 6 un un pH à 7, la différence est un facteur 10 (en gros un pH6 est 10 fois plus acide que pH 7 !).
C'est pour ça que je suis obligé de te reprendre : le pH d'un organisme humain doit varier non pas entre 7 et 8 (tu serai proche de la mort) mais entre 7,38 et 7,42 très précisément, la neutralité c'est donc 7,4.
Ca explique entre autre la douleur et la fatigue extrême que tu ressens quand tu fais un gros exercice, genre squat, ton sang s'acidifie (très peu, mais comme c'est exponentiel...tu le ressens bien) et l'hémoglobine viens tamponner cette acidité directement. Pour ça aussi que tu peux avoir envie de vomir à la muscu (#squat) surtout quand t'es pas habitué.
Voila ma geule, j'espère avoir complété un peu ta vidéo ;)
franchement jpense que c'est l une des videos que je prefere super intéressant
merci efkan pour cette petite vidéo bien sympas !!!
Merci beaucoup pour toutes ces infos, sa m"aidera grandement pour mes problèmes de peaux et la muscu !
merci pour les informations bonne continuation khey :D
Salut FHTG Tres bonne vidéo j'ai appris pas mal de choses, je fais de la muscu que depuis 5 mois, mais je suis tes vidéos et ça m'aide beaucoup merci encore.
Franchement une vidéo de qualité nickel.
vas y professeur Efkan :D c'était super bien expliqué
Géniale mec continue comme ça vite la vidéo sur la sèche !! 💪🏼
je kiffe ce que tu fais, continus comme ca
Khoya pour ton coca pour le choix entre le sucre et l'aspartame c'est facile tu suis la règle des 3 tiers, tu prends ton verre tu met 1/3 de zéro, 1/3 de Life et 1/3 de normal et si vraiment t'es chaud tu bois du sélecto c'est mieux
Encore une pxtain de vidéo, comment tu me fais délirer enfoiré ! Sinon vidéo intelligente qui en aidera beaucoup. Pendant longtemps je mangeais pas de légumes, depuis jeune d'ailleurs car j'aime pas trop mais depuis que j'ai repris, légumes au repas du midi et du soir (les fruits j'en mange tout le temps).
Salut Efkan, Super vidéo et merci sincérement !