ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ. Правильные завтраки. ПП. РЕЦЕПТЫ с КБЖУ.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ก.ย. 2020
- Мой Телеграмм: Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить 👉 t.me/+SzDqgrfggttkOGZi
Сегодня я покажу вам 3 моих лучших завтрака для похудения. Их будете есть вы с радостью, от таких завтраков не откажутся муж и дети. Ведь они реально вкусные. Готовить их быстро! После такого завтрака вы будете сыты около 3 часов. Я дам вам подробные рецепты и четкое количество ингредиентов для одного завтрака, чтобы вы не съели лишнего. А также рассчитаю КБЖУ. Поехали!
5 завтраков для похудения, которые сделают ваше утро!
✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ - / @expert_po_figure
#Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Меню_1500 #ПП_завтрак
Надя, я поняла! Основа Твоего баланса во всём - Доброта и откровенность! Ты уникальна во всём, ты просто маленькая боженька . У тебя нет жадности и зависти! Никому я не могла верить, а тебе - верю!
спасибо🙏💕 мне очень приятно
Взяла на заметку, спасибо, а в лепешку добавила зелёный лук, очень вкусно
Спасибо большое за рецепты . 1 и 3 это моё)))
Спасибо большое Надежда!!! Попробую все. Рецепты.
Приятного аппетита!💖
Надюша,огромное спасибо за Ваш труд!!!❤❤❤
💕 🌷
Спасибо за заботу! Хорошие лёгкие рецепты даёте.
🌹
Всеее каши👍Спасибо большое! 💞
Спасибо обязательно попробую !!
пОДЕЛИТЕСЬ ЧТО больше понравилось
Спасибо вам огромное за шикарное видео очень понравилось!!❤❤👍
класс 🌼 ❤
Большое спасибо. Я записала вам рецепт и смотрела с субтитрами. Ещё раз спасибо вам!
👍💕
Все нравятся! Благодарю,Наденька!
на здоровье 😉
Каша вкусняцкая!😋 Спасибо Надя за рецепт!🌹
На здоровье!💖
Как же вы можете так быстро надёжно и качественно завоевать мою ленивую сущность, легко делаю завтраки по вашей методике спасибо 🌸😉
вы молодец 😍🙌💐
Спасибо,большое,есть над чем задуматься!
😉🌹
Надюша,спасибо за рецепты завтраков,очень понравился первый,буду чередовать,еще раз спасибо!
😚👍супер
Спасибо за рецепты.обязательно попробую
на здоровье)
Хотелось бы ещё видео про обеды
НАЙДЯ ВАС ПРИСОЕДИНИЛАСЬ!СПАСИБО ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ЗАВТРАКИ!👍👍👍
😍👏👏👏
Спасибо вам Надюша за чудесные рецепты и позитивное настроение ! Благодарю !
на здоровье😍
Спасибо, Наденька, за вкусные рецепты завтраков, за тот позитив, который Вы излучаете! Это оч заразительно, а главное дает людям возможность стать здоровыми и счастливыми!)😊❤
вы моя хорошая. ❤
Спасибо за чёткую подачу информации без лишней болтовни. Было интересно посмотреть, конечно лайк и подписка!
благодарю ☺️
Спасибо за ваш труд!!!
😘🌹
Огромное спасибо за рецепты завтраков.каша и блин суперские😀
на здоровье🌹🍽
Спасибочки!Рецепты супер!
🤤🙌
Какая вы позитивная☺. Спасибо за полезную информацию🌷🌷🌷
🤗💋💋💋
Всё очень нравится!!! Вам огромная благодарность и пожелание здоровья! и, конечно, подписка...
спасибо за доверие😘
Спасибо за рецепты завтраков буду готовить❤
На здоровье 🤗
Доброго времени суток, Надежда! Спасибо за рецепты!Всё продумано и легко! РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЕ!👍👏👏👏❤
на здоровье, моя хорошая😘
Надя спасибо за рецепты. Все доступно.
На здоровье 🌹
❤ Попробую обязательно.
Здорово 👍
Спасибо ,Надежда, за простые,полезные и вкусные рецепты.
💓😘
Вы очень светлый человек с большим сердцем. Удачи вам во всём. Здоровья и процветания. Понравились завтраки очень. Спасибо вам большое за ваш труд. 💐
спасибо вам 💋💋💋
Спасибо❤ понравилось все😊
🤝❤
Супер,яишницу люблю, только добавляла немного масла.
Надежда, спасибо за вкусные рецепты. Буду пробовать и стройнеть. ☺
На здоровье 🌹
Добрый вечер!!! Я Вами просто восхищаюсь!!! Вашими рецептами и зарядками!! Я конечно только рецепты сегодня посмотрела!! Обязательно попробую!!! Зарядку Вашу делаю месяц!!!! Вы просто умничка!!!! От Вас идёт такая доброта и тепло!!! Спасибо Вам за все!!!!
На здоровье 🤗🌷
Огромное спасибо, понравилось всё
😍👏💐
Надежда, спасибо!!! Очень вкусно, сытно и быстро, я попробовала сырную лепёшку)))
Приятнго аппетита!💕
Ой спасибо большое, одно тепло отвас🙏🌹🌹🌹
💋💋💋💋
Очень понравилось, спасибо вам
спасибо большое 😊
Спасибо Надежда, за ПП завтраки, ленивую овсянку я просто обожаю. Буду с вами дальше стройнеть.
❤❤❤🙏🙏🙏
на здоровье😘
Спасибо большое!!!! Сырная лепешка👍🏻
Приятного аппетита 🤗
Доброе утро, спасибо за Ваш позитив и мотивацию на красоту и здоровье)😘 Ваши завтраки очень вкусны, сама часто готовлю что-то подобное, вот ещё один завтрак в копилку: половина банана размять+геркулес перемолотый в муку( можно и не перемалывать)+2 яйца+ корица или ванилин, все тщательно перемешать и испечь блинчик на антипригарке)
На здоровье!💋💕
Наденька! Это-потрясающе! Все завтраки очень очень понравились, невозможно сказать какой больше! Как впрочем и все ваши блюда!
спасибо большое 😊 очень приятно что вам нравится 👍
Спасибо большое. Я очень люблю завтраки, они дают заряд энергии на день. Всё 3 просто шик
класс 🥰
Присоединяюсь к вашим завтракам,спасибо!
🤗❤
Шикарные варианты завтраков!
☺🌺
Спасибо вам за все и всех вам благ
спасибо🙏💕
Спасибо, Надежда! 🌹
на здоровье💋
Обязательно попробую
👍❤
Спасибо большое вам 🎉❤
На здоровье 🌹
Спасибо, Надежда!!!
💋🌷
Просто, быстро, восхитительно!
💕
Здравствуйте Надежда. Завтраки понравились все,супер 👍Люблю смотреть ваши видео ❤👍
спасибо большое, моя хорошая💋
Все завтраки супер, как всегда с любовью 😍
спасибо, что оценили🥰
Надежда, спасибо! Люблю танцевать, но одной не хочется, а с Вами здорово. Вы зажигалочка!
спасибо большое💋
Спасибо большое Надежда. Очень интересно и очень вкусные рецепты
Благодарю
на здоровье, моя хорошая❤
Класс, мне понравился 1 завтрак, его ещё не готовила. Обязательно сделаю, тем более что утром времени не хватает всегда. Спасибо Надежда, как всегда, здорово и просто.
на здоровье, моя хорошая💋
Рада, что нашла вас на ютубе, зделала с вами 5000т шагов. Теперь каждое утро буду с вами. Спасибо.
отличный настрой💪
Спасибо Надежда вы умница 👍👍👏👏👏🙋♀️🙋♀️🇰🇬🇰🇬🇰🇬❤
мне очень приятно💋
Надюш,спасибо за рецептики!!!👍🤗
на здоровье, моя хорошая😍
Спасибо большое!
💐😘
Лепёшки понравилось, сейчас начала готовить
💕
Все рецепты знакомы. Всё вкусно! Спасибо))
рада, что вы оценили 🥰
Сырная лепешка думаю это очень вкусно ещё не делала,но обязательно приготовлю👍🏻
Приятного аппетита!🙌
Всё понравились спасибо
на здоровье💋
Все завтраки вкусные, а овсянку нужно попробовать! Спасибо за рецепты
на здоровье💋
Все завтраки класс, спасибо вам
Приятного аппетита 👍
Спасибо за рецепт
на здоровье🤗
Все три буду пробовать!
супер
Все завтраки классные,каша интересная,обязательно попробую,а то всегда классическая...
Приятного аппетита💋
Попробую все!
💕👍
Спасибо большое за ваше очень вкусное меню
на здоровье 😉
Спасибо, завтраки очень вкусные
спасибо, что оценили
Спасибо вам у вас все вкусно и интересно и главное не сложно
рада, что вы оценили 🥰
Доброе утра спасиба вам
😘🌷
прекрасно.....просто умница
😘
отличные завтраки.начну готовить.
отлично 🥰🌷
Надежда, большое Вам Спасибо, очень аппетитно выглядит, обязательно приготовлю блюда по вашим рецептам !!!!
🙏 Приятного аппетита!
Надо попробовать.....это что то новое!💥
☺👍
Благодарю. Супер. Вы красотка!!!!
взаимно, моя дорогая💋
Спасибо большое за ваш позитив
На здоровье 🌹
Надя мне так надо сбросить вес у меня 110кг кушать не очень хочется, но перекус каждые 2 -3часа. 11-12могу зав тратить только первый раз иногда забываю что что ещё не ела. Подскажите как правильно питаться у меня знакомая с 137кг похудела до 67 кг.
Все супер! Сырную лепешку на заметку!
😉👍
Спасибо👍💖
💋☺
Спасибо👍👍👍👍👍👍👍
На здоровье!💖
Завтраки, понравились все. Буду их готовить
отлично👍👏
очень аппетитные и вкусные завтраки.
Приятного аппетита!🌹
Спасибо
На здоровье 🌹
Надежда! Спасибо большое за завтраки! Я могу есть и сырную лепешку ,и овсянку,а яйцо- нет.Но ваша идея подачи мне очень понравилась! Спасибо большое А ещё я ваш комплекс упражнений выполняла!! Вам удачи и процветания!
взаимно, моя хорошая😘
Большое спасибо Надь очень вкусно, домашние все пищали от восторга , действительно очень просто и вкусно. И мало калорий , я кайфую
мне безумно приятно, что вы и ваши близкие оценили 🥰
Спосибо попробую все
отлично
Все классно!!!
🥰👏
Все 3 завтра,только в лепёшку куст базилика добавила и вообще базилик кругом добавляю.Спасибо огромное.
приятного аппетита😍😘
Завтраки супер! Я готовлю в основном омлет или яичницу, овсянку пробовала (только я заливаю овсянку только йогуртом, без молока), а вот сырную лепешку не пробовала. Попробую. Спасибо за ещё одну идею!
Приятного аппетита!🌹
Все завтраки супер
Здорово 👍
Надо попробовать 👌👍🌹
👍😘
Первый завтрак мой любимый! А кашу попробую! Просто обычно делаю гречку с кефиром
👏🌷
Все попробую.
😍👏
Надичка! Ви молодець , дякуючи вам хочеться змінюватися. Дякую)))
спасибо 💋💐
Спасибо!!! 🌼🥀🌼🥀🌼
💋