تمارين التنفس العميق -diaphragmatic breathing exercises
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
أنصح إنو نعمل تمرين التنفس هاذا قبل كل صلاة عشان نركز جيدا في الصلاة بما أنه يرفع التركيز.
صح
مية مية 👌👍🌹
جزاك الله خير 🤲🌹
🌹
وانا احيانا اسويها قبل قرأت القران الصوت بيحلو والنفس بيزيد
صحيح
والله القرأن يفتح الصدر ويجيب السعادة اتمنى كل من شاف تعليقي ان يذهب و يقرآ القرآن و يصلي على محمد عليه الصلاة وسلام
طبعان يعني
عليه افضل الصلاه والسلام
@Isaac Netero تضحك على ايي 😕؟ ؟
صلى الله عليه وسلم ربنا يجعلنا جميعا من حفظة القران الكريم
والله وبالله كلامك صحيح ولكن نحن في غفله انا قاعد احاول اجاهد نفسي احافظ على الصلاه والشيطان يحبطني نعم قسم بالله إنا في جهاد لان الطاعه تحتاج مجهود ومجاهده للنفس والشيطان أسأل الله ان يهديني واياكم ويثبتنا على طاعته.
كنت زمان أعاني من تجمع للبلغم في الرئتين والطبيب اخبرني بملازمة البلغم بقية حياتي لكن ما رديت عليه و لقيت في تمارين التنفس الحل وخرج البلغم الحمد لله تعالى وحاليا بطور قدراتي الصوتية في قراءة القرآن الكريم
اختي انا عندي بلغم...بعد كم اسبوع تخلصتي منه؟
يا رب ياربي دخيلك يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله
ربي يوفقك
ممكن تحكيلنا العلاج؟
ممكن اخراج البلغم بالتوجه لدكتور علاج طبيعي
@@user-lf7xd7vr1b
التمرين يبدا
3:03
نصيحه. لوجه ﷲ لاتنشر على قناتك موسيقي او اغاني او صور بنات متبرجات او كلام ماهو زين او منكر يخالف كلام ﷲ وشرع ﷲ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني الكرام وددت التنبيه أنه لايجوز سماع الموسيقى و مشاهدة الأفلام و المسلسلات و الانمي و العلاقات المحرمة و التبرج و نشر ذلك أو أي معصية على المواقع هو مجاهرة بالمعصية و ذنوب حتى بعد الممات و العياذ بالله اخواني طهروا حساباتكم من ما لا يرضي الله و اجعلو حساباتكم لتذكير الناس بربهم جل جلاله و اخد الأجر احذفوا صور المتبرجات من حساباتكم و صور حساباتكم غيرو اسماء حساباتكم إلى أسماء حلال اخواني فلنعد إلى الله و نتوب إليه بارك الله فيك و هدانا الله جميعا
شكراً لك
شيل صورت البنت
يعطيك العافيه😭
قيل له : كيف إنتظمت في صلاتك ؟
فأجاب : أيقنتُ أنّ لا أحد يقبلُ لقائي خمس مرات في اليوم بجميع حالاتي ، سعيداً ، حزيناً ، مكسوراً ، ضعيفاً .... سوى أرحم الراحمين .
قرأتُ الموضوع فأعجبني جداً و أحببت نشرها لكم
جزاكي الله خير
شكراً جزيلاً
جزاك الله خير
الله يجزاك خير
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى نَبَيِّنَا مُحَمَّدٍ
ان الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما
اللهم صل على محمد وال محمد احسنت
عليه الصلاة وافضل السلام
صلى الله عليه وسلم
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صل الله عليه وسلم وعلى أله وصحبه أجمعين عدد خلقة ورضا نفسة وزنة عرشة ومداد كلماتة ❤️❤️❤️❤️
ياريت يادكتور
فيديو عن التنفس الصحيح فى الجيم اثناءرفع وخفض الاوزان!!مهم جداًاثناء التمرين..واللى موافقنى يورى الدكتور لايك👍
خد شهيق فى الجزء السهل من التمرين وانت يتنزل بالوزن وطلع الزفير فى الجزء الصعب من المرين وانت بترفع الوزن
@@mohamedtalha740
3:31
قراءة القرآن بصوت عالي بطريقة الترتيل تشفي من القالون اني كنت اعاني من القالون العصبي لمدة عشر سنوات وكان عندي الضغط يصعد عالي حتى احس بالاختناق وبفضل الله نصحني زوجي بقراءة القرأن بصوت عالي وكنت اتعب ولا استطيع التنفس وداومت على ذلك حتى شفيت ولله الحمد
الحمد لله على الشفاء كم المدة؟
من أفضل الأشياء اللي حصلت في حياتي انه صادفني هذا الفيديو وتفرجت عليه واستفدت منه ومتأكد حيفيدني ويفيد كل اللي شافه ان شاء الله
اش استفدت منه ؟
يا الله دخليك يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله
اجاني ضيق تنفس فجئة وألم شديد بل رأتين سويت التمربن وراح ضيق التنف والألم شكرآ❤والله تستاهل لايك ❤️
كنت محتاجه الفديو ده جدا عندى امتحان بكره وكنت متوترة جدا وفعلا التنفس بالطريقة دى بيقلل التوتر شويه
تمرين ممتاز جدا ..وفعلا أنا جربته عدة مرات وتحس براحة نفسية ..بارك الله فيك أستاذ
ما عرفت اسويه
@@eaoyi ليش
ربنا يبارك فيك ويكرمك .. والدتي جربت الطريقه دي ونفعتها جدا .. كانت بتحس بكتمه نفس وخنقه والتمرين فادها جدا .. لو في تمارين اخري ياريت تشاركها معانا
التمرين ده فعلا مهم جدا ومكمل للفديو التالى الخاص باخراج افرازات الرائة وخصوصا فى ظل تنامى مشاكل العدوى الثانوية مع الكورونا وما يصحبها من اعراض
فعلا يستحق المشاهدة احسنت
والذي،نفسي بيده حسيت براحة عند القيام به وكما قال السيظ الكريم مشكور على نصحه لايجب القيام بهذه عدة مرات من الوهلة الاولى علينا التعود عليه شمرا جزيلا
شكرا لانك غيرت حياتي انت فعلا عملت اللي الدكاتره معرفوش يعملوه شكرا انت غيرت حياتي للأفضل
كنت بتعاني من ايه اعزك الله
طب يا دكتور بالله عليك اعمل حلقه عن قصر النفس أثناء الجري
لايك بالله عليكوا علشان يشوفه ❤️❤️
تمرن كارديو موجودة فيديوهات ياكثرها باليوتيوب
يا اخواني المصريين والله نحبكم بالله ومحتواكم بالسوشل ميديا رااائع ومفيد لكن بليييز بليييز قللوا كلام ابدؤا بالمحتوى الي انا جيت عشانه والله الحياة قصيرة مافيه وقت 🥲
حاليا نوبه ضيق تنفس وليل فكرت ابحث بليوتيوب عن تمارين وطلعلي هذا فيديو ادعولي اتشافى من ضيق التنفس. والكتمه صارلي سنين استخدمت علاجات وماكاعد تفيد 🙏🩷
الله يشفيك ويعافيك ممكن تكون نفسيه ؟
شلون نفسية @@7M.1
شكرا على التمرين الجميل لاحظت فرق من اول مره❤
بجد
Özel adam 😂
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده
سبحان الله
الحمد لله
الله أكبر
لا اله إلا الله
لا حول ولا قوة الا بالله
استغفر الله الذى لا اله الا هو الحى القيوم واتوب إليه
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد
اللهم صل علئ سيدنا محمد وليس صلى وجزاك الله خير
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف يا الله يا الله يا الله يا الله يا الله دخليك يا الله يا الله يا رب ياربي العالمين انشأء الله اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف يا الله يا الله يا الله يا الله دخليك يا الله يا رب ياربي العالمين والصلاه والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف يا الله يا الله دخليك يا الله دخليك يا الله
ارتحت بعد ما قدرت اتنفس بشكل صحيح
جزاك الله خيرا
لو تعلمنا علم التجويد والقراءة الصحيحة للقران لوجدناه شاملا لجميع طرق التنفس الصحيحة
صحيح، والعكس كذلك صحيح ( يعني تمرين التنفس العميق بانتظام يساعد كذلك في استيعاب و إتقان علم التجويد والقراءة الصحيحة للقرآن ) 👍
😂😂😂😂
كنت اعاني من ضيق التنفس وبهي اللحظة جربت وشعرت باارتياح كبير جزاك الله كل خير
جزاكم الله خيرا
كنت بنفس من صدري بس بعد تدريب عملتها رائعه
بصراحة سمعت فيديوهات كتير عن التنفس لكن ده افضل فيديو شرح فى بطريقة سهلة وواضحة
جربته و انا بتفرج عالفيديو و حسيت بفرق رهيييييب و راحة نفسية ❤
كيف يعني من اربع لخمس مرات علمدار ليوم
بارك الله فيك على هذا العلم النافع
أنا مصاب بالربو الله يعافيكم
وان شاء الله راح أجرب هذه الطريقة من حضرتك
جزاك. الله. خيرا.
اللهم. صلى وسلم. وبارك على. نبينا محمد صلى. عليه وسلم
((( ان. أعطيناك الكوثر. & فصل. لربك. وأنحر. &. إ ن. شانئك هو. الأ.بتر )))
صلوا على رسول الله صلى الله عليه وسلم
بجد فعلا فى حجات كتيرة بنعملها غلط فى حيتنا و كلنا محتجين الصح وشكرا ليك بجد لأن أنت ساعدتنى فى مشكلات كتيرة عندى وبجد فعلا غيرت حياتى
شكرا دكتور جربت هذا تمرين واعطاني نشاط
ولله كفو منك متابعك من العراق اني احترمك كلش انتة انسان ناجح واتمنى تستمر بنجاحك
تمارينك ساعدتني كثيراّ كنت اعاني من قلون عصبي ودوخة ودقات قلب والله العظيم انها ساعدتني اني اتخلص من 90% من الاعراض شكراّ من القلب اخي
أظن ان هذا التمرين خلصني من بداية ضغط الدم بفضل الله
شلون سوي
كيف خلصك.ممكن تحكيلي..انا عندي بداية ضغط...
الله يشفي الجميع ويبارك بيك وكل شخص يعمل على مساعده الناس حفظكم الله 🌻
وفعلا لما كنت بحاول اتنفس صح كذا مرة ورابعض كنت بدوخ
اختصر بس تتكلم بدون فهم
انا ايضا
@@hassanfouad6884 يحجي هوايه
البرنامج جميل جدا وفيه منفعه عظيمه ولكن الكلام بسرعه مش نقدر نتابع الشرح ياحبيبي التأني من الرحمه ارحمو من في الارض عشان نكون معاكم....بتوفيق الله
صحيح
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: الباقيات الصالحات: " *لا إله إلا الله و سبحان الله و الله أكبر و الحمد لله و لا حول و لا قوة إلا بالله* ". رواه النسائي بإسناد صحيح .
مش بتصلي 😢😰
حزين عليگ يا مسكين وأنت لا تدرى ما هي الصلاة 😨
يا مسكين الصلاة هي الصلة بين العبد وربه 💔
أخبرني عن حياتگ وأنت قاطع صلتگ بربگ 😨
بالله عليك هل خطر في بالك يوماً كم ضاع من عمرك وأنت بعيد عن ربگ ولا تصلى 😢
خذها منى نصيحة قبل فوات الأوان أذا أردت النجاة والتقرب الي الله فعليك بالصلاة ثم الصلاة ثم الصلاة قال الله تعالى في الحديث القدسي صلى يا مسكين قبل أن يصلى عليك فأحب شيء إلى الله هو أداء الفرائض 🌸🌸
الصلاة هي الصلة بين العبد وربه
✍ منقول
بس المشكل إذا كنت مو مقتنع بالإسلام ما تسوي شي
@@salimerri9903 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي هذا خطير اقرأ القرآن و التفسير و جاهد نفسك للصلاة في المسجد و حضور محاضرات دينية و ادعوا الله بارك الله فيك و هدانا الله جميعا
شكرا لك .. اسهل طريقة شفتها عاليةتيوب التتانيين معقدين الموضوع
ممكن فيديو عن تقوية الكاحل
مشكلة يواجهها بعض لاعبين كرة القدم ومنهم انا
الكاحل عندي ضعيف وممكن باحتكاك خفيف
يبدا عندي الام في الكاحل وفالمنطقة المحيطه بالكاحل
اللهم صلِ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد🌸
الله يكرمك ويخليه في ميزان حسناتك
بتقدم فديوهات مفيده❤️❤️
شكرا لك اخي الكريم جزاك الله خيرا وجعلك من المقبولين إذا كنت كبيرة في السن اعمل ايه
احلا لايك واشتراك لعيونك والله
اعاني من حوالي سنتين ونص من ضيق التنفس وراجعت دكاترة لكن ماحدا قدر يفيدني ف ان شاء الله نجرب هالطريقة على مدار كم يوم ومثل ما تفضلت حضرتك انها رح تفرق تحياتي ويعطيك الف عافيه عالتقديم المميز
كيف صرت؟
شكرا جزيلا ربي يوفقك على هذا الفيديو كنت مختنقه جدا جدا وخفت انو مصابه بكورونا وقلق وخوف دخلت ع اليوتيوب واتبعت تعلميات هذا الفيديو وطبقتها وحصلت على نتيجه فوريه واسابقى اتابع كل فيديواتك من العراق ربي يوفقك
اني هم صايره بيه خوفه ههههه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لفت نظري السويت شيرت اللي حضرتك لابسه ده شغلي من سبع سنين او اكتر وماشاء الله بنفس رونقه
ماشاء الله تبارك الله بصراحه انا من البداية حسيت بالفرق الحمد لله
ولله ان كلمة دكتور قليلة عليك انت اكثر من مجرد دكتور😘😘😘😘
شكرا جدا جميل شرحك
الواحد كان محتاج الفديو ده فعلا 😘
اي والله
Good job 👍🏼👍🏼
لا اله الا الله محمد رسول الله الحمد لله ع نعمه الاسلام 💜😻
اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف يا الله دخليك يا الله دخليك يا الله
دكتور ألف ألف مبروووك على المليون مشترك وعلى الدرع الذهبي حضرتك فعلًا تستاهل كل خير وجزاك اللّٰه خيرًا على كل حاجة بجد!! بجد أنا فرحت جدًا جدًا جدًا لحضرتك
وألف مبروك على الخطوبة
متأخرة أنا عارفة وبعتذر جدًا بس ثانوية عامة بقى غصب عننا 😢😞 دعواتك! 😃
ربنا يسعد حضرتك دائمًا واحنا مع حضرتك للنهاية وعقبال ال10 مليون قريب إن شاء اللّٰه
وشكرًا على الڤيديو الرهييييب كالعادة!! ✌💪👌😊
العفو اهلا بيكى من تانى يا ترنيم 😊
@@muscleclinicptبطني وانا بتنفس بتدخل لجوا مش بترتفع ده بسبب ايه ؟!
@@muscleclinicptاستاذ اني من اعمل هاذا التمرين اخذ شهيق اكتمة ٨٠ دقيقة وأخرجه ببطئ بطني تؤلمني كثيرا مااعرف شو السبب😭😭
جزاك الله خير الحمدلله رب العالمين استفدت من هذا الفديو
اللهم صل علي سيدنا محمد
انا كان عندي صداع مزمن بالاضافه الى ثقل في الراس وضعف شديد في التركيز
نصحني الكثير بترك التدخين وبالفعل قمت بالاقلاع عنه
اختفت هذه الاعراض لمدة اسبوعين ولكن سرعان ما عادت من جديد
والحمدلله بعد ان قمت بهذا التمرين زالت الاعراض وانا اشهد لك دكتور ان كلامك صحيح ١٠٠ بالمئه فانا كنت اتنفس بشكل ضحل جدا وعندي انحناء بسيط في الضهر بسبب عدم الاستقامه في الوقوف بلاضافه الى ميلان الراس الى الامام
ان شاء الله ساداوم على هذه التمارين باستمرار والف شكر لك دكتور
جزاك الله كل خير
الله همى صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيراً
شكرا على موضوع الفيديو
متابعك من العراق 🇮🇶
التنفس العميق كلش فادني بتخفيف التاتأة ..انصحكم بيه وطبعا ما ننسى قراءة القرآن الكريم (ورد يومي) والشفاء من الله عز وجل ❤
ينفع تقرء تعليقي مهم جدا جدا جدا في حاجه اسمها العلاج بالماء عيزك تتكلم عنها هل هيا مضراه لايك يا شباب عشان توصل لصاحب القناه
اللي اسمه water fasting
اسمه
Hydro therapy
و ده جزء من شغل العلاج الطبيعى فاكيد هيكون مفيد و له طبعا استخدمات كتيره جدا
@Yuri Melhem zein
خطير جدا
انصحك بطله
وصلت بعض الحالات الى
أمراض خطيره جدا
دور طريقه اخرى
@Yuri Melhem zein
😅😅😅
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى نَبَيِّنَا مُحَمَّدٍ
جزاك الله خير
يعطيك العافيه معلومات قيمه وطريقه شرحك سلسه وسهله ♥️♥️♥️
جزاكم الله خيراً وبارك فيكم جميعاً وجعله في ميزان حسناتكم
قناة مفيدة جداً و معلومات قيمة، نفعكم الله عز وجل كما تنفعون عباده اللهم آمين
حلقة رائعة ومفيدة شكرا لحضرتك
قناتك مو وجرد قناة
وربي كنز اكتشفته 💕💕 استمر الله يوفقك
جزاك الله خيرا ، و وفقك لما يحبه ويرضاه، عندي سؤال دكتور، لو حد عنده كورونا هل ينفع معاه هذا النوع من التمارين؟ وشكرا🌸
إنت معلوماتك دقيقة جدا وبتشرح بالتفصيل وبمنهج علمي .. شكرا من كل قلبي وإستمر .. أنا تابعت قناتك من دلوقتي ومتأكد إني ح أستفيد جدا وح أنشر الفيديو
ربنا يوفقك يا أعظم دكتور فى المجرة💝💝💝
الله يبارك لك.
في موازين حسناتك يا دكتور استمر واحنا معاك
من 2022 واستفدت جدا
استمر في الفديوهات دي في الوقت الحالي
قناة للقرآن الكريم ❤ لمن يحب سماع القرآن
شكرا من القلب تمرين الفائدة عالم ثاني ❤
جزاك الله خيرا والله شرحت التمرين شرح وافي جدا وفعلا مؤثر ربنا يكرمك يادكتور
🌹🌹🌻🌻🌻🌻
والله ثم والله حاسس انو التمرين فرق معايا شكرا جدا متابعك من 2019❤
انا صراحه نفعني لان صالي فتره احس بضيق بالتنفس و تعبت من هالموضوع ف ان شاء الله راح استمر على نفس التمرين
وانا والله
شكراً جزاك الله خيراً انا ف علاج طبيعي وفعلا استفدت
فيديو مفيد جدا وقصير ف نفس الوقت ف شكرا والله علي مجهودك
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤❤
الله يعطيك العافية شرحك وافي الواحد لما يتنفس بشكل خطأ صعب انه يرجع يتنفس بشكل صح هذا الي فهمته لان انا مستغربه ليش مو عارفه اتنفس من بطني لكن بجرب بتدريج الي قلته
اللهم صل وسلم ع محمد وآل محمد 💜😻
عليه افضل الصلاة والسلام
كتر خيرك..... فرقت معايا الطريقة دي كتير
طيب اللي عنده جيوب أنفيه و شبه انسداد في الأنف و لازم يتنفس من الفم يعمل ايه؟؟!!!
⚠⚠⚠⚠⚠⚠
و شكرا جزيلا للمحتوى المفيد
💚💚💚💚💚💚
اتركي السكر والحلويات والخبز الابيض ستختفي الأعراض لعندك
انا كمان كده ل
أغلب الناس يقولو استخدمي علاج حجامة مادري ايش مدربتي حقت صوت ومجربتها وانحلت لها المشكلة
التنفس. من. البوا
المبالغة في الأستنشاق كما قال
( الرسول (صل الله عليه وسلام مفيد جداً جداً.شكراً
شكراً استفدت كثير كنت ابحث عن هذا الموضوع و كلامك اعطاني المختصر المفيد " تم الاشتراك و الايك👍🏻
هو ده التقيل اللي كنت قاعد مستنيه😂😂
.
.
بس اعترف 😌 الفديو حلو👌♥️
ليش يتكلم بسرعه
أنا حصل عندي مشكله في تنظيم التنفس بسبب اني ماكنت استخدم بطني لأنه كان كبير وكنت احاول اشده قدر المستطاع لتقليص حجمه 😅خاصة لما أكون خارج البيت والمشكلة أني تعودت على هذا العمل هتى في البيت فسبب لي مشاكل كثير تقريبا القولون ووجود الغازات بسبب الشد المستمر للبطن وأيضاً عدم الراحة في المشي او الجلوس مع الناس. فنصيحتي لكم، كن كما أنت ولا تتصنع لتُعجِب الاخرين بك، فأنت لست عبداً ليشتروك. يماني مر من هنا يحمل الدم الغزاوي. شعارنا لستم وحدكم.
فيديو رائع في انتظار فيديو بكرا ..
+ اعمل فيديو عن وضعيات النوم الصحي وشكرا
بارك الله فيك أخي العزيز . متابعك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿
مش معقول الصدف😂❤️ يكون عندي امتحان باطنة علاج وانت بتتكلم عن ال breathing pattern🔥
براڤوو عليك بجد علي اختيارك للمواضيع اللي بتتكلم فيها وبرغم ان محدش بياخد باله من الكلام ده في العادي فهي مهمة جداا❤️❤️
أتفق 👍🏼👍🏼❤️
مفيش شيء اسمه صدفه ، كل شيء بقدر مكتوب عند الله .
شكرا على النصائح لانعرف الطريقة الصحيحة للتنفس انا عندي جهاز للتنفس رغم ذلك لست فرحانة به
ادعولي بالشفاء من ضيق التنفس
فعلا👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌷👍👍👍👍👍👍👍👍رائع يحسن المزاج يشعرك بالراحة خاصة في حالة ممارسة الرياضة تحس بفاعلية التمرين وقوة تاثيره👍👍👍وشعور رهيب بتحسن الدورة الدموية اشعربخفة وحيوية ✋✋✋✌✌✌✌👋👋👋اختكم من الجزائر
فيديو مهم جدااا
العادات دي عندي وبحاول اتخلص منها
ومكنتش عارف ابحث عنها على يوتيوب
سبحان الله اتلاقيتك بتتكلم عنها النهاردا
والف مبروووك يكوتش على درع اليوتيوب
معلومات مهمه جدا جزاك الله خير ♥♥
شكراً
انا استفدت جداا من الفيديو ده خصوصا اني كنت بلعب سباحة ف لما كنت بنظم نفسي كنت بعمل التمرين ده اكتر من خمس مرات ف كنت بحس يدوخة بسيطة
جزاك الله خير .. كنت محتاج هالمعلومه والطريقه ...
ليش المصري لا يختصر الكلام
لانه يعضيك تفاصيل
لانه معلم😎
متتفرجش يحبيبي ، روح شوفلك حد مختصر
كذا الجدعان حق مصر😂
عشان احنا المصريين بنحب الفهم
بجد تسلم ع المعلومات بثق ف كلامك جدا وبحترم كون كلامك كلام علمي ربنا يوفقك ويكرمك يارب
يارب يدعيلي ٤٠شخص لاكي يذهب من ضيف التنفس مستجابه
ربي يشفيك يفتح نفسك
شكرا ، ربنا يزيدك من فضله و علمه
ممكن تنزل فيديو عن الmma عن الأكل و التمرين و كيف ينحفون في ٥ أيام حوالي ١٠ كيلو ماء و هل ذي الطريقة صح ولا لا و أبرز الإصبات على أمد الطويل و رأيك فيها إلي معي لايك