【運が動く！】朝の全身フローヨガ | Wellness To Go by Arisa

朝から気持ちよく身体を動かして、ダイエットフローヨガです。呼吸とともに流れるように体を動かす全身フローヨガ。フローヨガはムービングメディテーション（Moving Meditation )と呼ばれるように、マインドのおしゃべりも静まっていきます。お腹痩せ効果も抜群です。
アインシュタインのことば、『何かが動かない限り、何も起こらない！Nothing happens until something moves』シンプルだけど的をついていますよね。
何かを起こすには、何かを動かさなければいけません。身体を動かして運動すると、運も動いていきますよ！
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[@WellnessToGo]

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[@sayaka_777]

おはようございます☀
久しぶり&寝起きにピッタリでした♪
今日も笑顔で楽しみます🌻
ありがとうございます♥️

[@namiito365]

日本の夏に向けて頑張る💪
体締めて運良くして水着着る❣️
頑張るぞー❣️

[@user-hv5jw3vi4g]

ハードでした🤣でも、汗をかくって、生きてるなぁって感じます🎵意識を向けることが、大事ですね✨

[@WellnessToGo]

汗かくって生きてるなぁ❤️本当にそうですね！だから私汗かくの好きなのかなぁって思いました！

[@koboriyogi674]

朝から大汗💦かけました🙏

[@WellnessToGo]

大汗！嬉しい！笑 汗かくとスッキリしますよね！動いてくれてありがとうございます！

[@kanako4990]

心が不安定な時だったので、ありささんのヨガで地に足がついた感覚です😊ピンクのレギンス！！かわいい❤

[@thanksnature.]

ありささん、今日もありがとう。いい朝になりました。

[@kanae_hkw]

Arisaさんの15分-20分フローヨガ大好きです❤️
ただただ夢中で腹筋ヒョイッやりました。出来なかったけど😂楽しい！
今日もありがとうございました🙏💕

[@WellnessToGo]

フローヨガは夢中になれますよね！いつもありがとうございます❤️

[@user-yv1jn3sj3v]

こんばんわ🌟朝のフローなのに夜のフローしてました💦
食後だったのでちょっとダル〜ンな動きでした。
腹筋の足首ロック🔏素晴らしく安定！
Oh〜！こんな方法もあるのね❤で新しい発見でした👀
ありがとうございました

[@user-ne6ig9ot4q]

最近夜ヨガばかりしていたので、久しぶりに腹筋使いました（汗）同じようにはできなかったけど、とても気持ちよかったです🥰今から瞑想します☺️

[@AIRAN-sp9zk]

ありがとうございます😊✨❤️🙏

[@user-bo9kk5ih7w]

ハードですが、このぐらいの短時間のフローヨガを毎日やってるので、ローテーションに加えようと思います❣️

[@WellnessToGo]

朝このくらい動くの気持ちいいですよね。ぜひぜひローテーションに入れてみてください！ありがとうございます！

[@mayumi.kiranah]

6時前から汗かけて気持ちのいい
週のスタートでしたぁ！
Arisaさんみたいに腹筋が
シュッシュってできな〜い🤣🤣🤣
朝の太陽礼拝気持ちい

[@WellnessToGo]

6時前から！まゆみさんすごい！！
シュッツシュッツって言ってたらできるようになる！笑
いつもありがとうー！

[@hello-kd7hc]

腹筋、、、起き上がれなくて「ムリ〜！」って叫んで大笑いしました！笑
自分の筋力が分かってモチベーションあがります！
楽しいし気分いいし、毎日やりたい動画になりそうです◎
アリサさんありがとう〜💚

[@WellnessToGo]

大笑い最高です！できてもできなくても、その楽しさ大切ですよね。こちらこそありがとうございます！

[@kiyoka2457]

前向きに1日過ごせそうです！
ありがとうございました🙏✨

[@WellnessToGo]

動いてくださってありがとうございます！😍

[@user-qb7ho4sm9b]

朝からやりました！ありがとうございます

[@WellnessToGo]

やってくださってありがとうございます！❤️

[@tommyk2260]

朝やりました。結構良い汗かけて短い時間だけど充実しました💕

[@WellnessToGo]

Tommyさん、ありがとうございます！！❤️

[@lavender117]

おぉー🤣これは真夏の朝でもいい汗かけました〜✨きっもちぃ〜✨
そしてやさしい1日を過ごせそう！
アリサさん、そしてみなさんに感謝します🙏✨

[@WellnessToGo]

動いてくださって、汗いっぱいかいてくださって嬉しい！汗かけるって健康なことですよね。ありがとうございます！

[@kanyanyanya123]

最高！！！

[@WellnessToGo]

Kanaさん、ありがとうー！❤️

[@chiy1875]

一昨日、軽いストレッチかと思ってやったら筋肉プルプル汗が出ましたー。これ毎日やったら絶対何かが変わるだろうな✨️
今日まだ腹筋筋肉痛なんですが、筋肉痛の時って、エクササイズした方が良いのか、休んだ方が良いのか、どちらなんでしょうか？

[@yogayan.ami0412]

💪💪💪💖💖💖👍

[@WellnessToGo]

❤️❤️❤️

[@user-we5cu8yp4s]

アリガトー。
キツかった(汗)
^_^