러닝 오래하기 위해 필요한 2가지
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- 주관적인 생각이므로 분명 틀린 분도 있을 거라 생각됩니다.
1. 러닝을 꾸준히 하셨으면 무엇보다 본인을 믿어라.
인터넷의 정보의 양은 너무도 과대합니다. 다 소화하기 힘듦
러닝을 즐겨오신 분이라면 자신만의 베스트 루틴을 믿으세요.
2. 운동의 즐거움을 외부가 아닌 내부에서 찾으세요.
훈련은 즐거움이 되기 힘듭니다.
꾸준히 즐기다 보면 기록은 좋아지게 되어있지만,
훈련을 반복하면 운동에 혀를 내두르고 질리게 됩니다.
이왕 하는 러닝 오래도록 즐기면서 합시다.
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![[ TEASER ] เงาะป่า - วงL.กฮ. | TMG RECORD](http://i.ytimg.com/vi/M4ObdFfcPww/mqdefault.jpg)
첫 풀코스를 출전하고 기대이상의 기록이 나와 기뻣지만 앞으로 어떻게 달리기를 즐길까 고민하던중에 이 영상을 만났네요. 더 좋은 기록을 위해 나를 더 짜내자니 내가 무엇을 위해 달리는가부터 고민해보게 되더군요. 숫자하나 바뀌는것이 정말 내게 중요한가? 나는 그것때문에 달리나? 왜 달리기를 시작했나... 등... 영상보고 그 질문에 대한 해답을 찾는데 도움이 되었습니다.
도움이 되었다니 제가 다 기쁘네요.^^ 언제나 즐거운 달리기 하세요.
무엇보다 중요한건 달리기가 즐거워야 합니다
스트레스 풀고, 좋은 취미가 기록에 연연하여
되려 스트레스 받으면 안되죠
맞는 말씀이세요.^^
마라톤에 필요한 두가지는 그래서 결국뭐인거죠?? 잘 모르겠네여ㅛ
마라톤에 필요한게 아니고, 오래하기 위한 것이란 제목이에요.^^;; 너무 기록에 집착하지 말라는 내용이고, 아마추어 선수들 트레이닝을 따라하며 훈련하듯 하시면 금방 지쳐서 운동에 재미를 잃는다는 내용인데 공감이 안됐다면 시간 아깝게 해드려 죄송합니다.
그냥 지나칠 수 있지만 너무 좋은 말씀이라 대글 남겨요 좋은말씀 감사합니다. 도움이 됐습니다.^^
아, 도움이 되셨다니 제가 더 기분이 좋네요. 감사합니다. ^^
달리기를 시작하고 겪게 되는 일들.
즐거운 달리기(정신,육체의 운동)-10k 대회참가(대회뽕으로 pb달성)-기록에 집착(유튜브 뒤져가며 선수급 훈련을 함)-부상(깨달음과 반성의 시간)-초심으로 돌아옴..
현재 제가 이래요 ㅎㅎㅎ
물론 아직도 풀코스 완주가 목표이지만 즐거운 그리고 그냥 내 인생에서 한 번쯤은 해 내고 싶은 한 가지 역사정도로만 대하려고 맘 먹고 있습니다.
기록 갱신이 나쁜것만은 아니지만 다치지 않는 게 더 중요하니까요..
개인에 맞게 해나가면 될 것 같습니다. 모두 즐런하세요^^
맞는 말씀이세요. ^^ 즐겁게 달리면 기록은 저절로 따라오더라구요. 분명, 멋진 그림으로 풀코스 완주선을 통과하실거라 믿습니다. 계속 즐거운 러닝하세요.^^
좋은 말씀이네요!!
공감해주시니 감사합니다.^^;;
딜레마가 있어요 조금 높음 목표(시각적 기록)이 있어야 동기가 부여되는데 러닝 하시면서 말씀하시는거 대로 보이는 목표에 연연 하다 보면 재미 또는 흥미를 잃으니까뇨
오늘도 관장님 체육관에서 야근 후 새벽 두시 까지 목표를 위해서 하거 있는데 힘들긴 해요 ;;;
새벽에... 대단하다. 나도 분발해야지 ^^
달리면서 이야기 하는 것도 훈련이 되는 것 같네요!! 혼자 운동하니까 혼잣말이라도 좀 해야겠습니다 ㅋㅋㅋ
그러게요.^^;; ㅎㅎㅎ
영상에서는 운동을 즐기라 하시는데 제목은 (즐기는운동은 훈련이 아닙니다.) 반대라서 제목수정 하셔야될듯요~
훈련은 즐기는 운동이 아니라는 말인데 한글이 어렵네요. ㅠㅠ 오해할 수 있으니 수정해야겠네요
너무 공감합니다. 하지도 않던 테이핑 왕창하고 대회나갔더니..오히려 평소 뛰던 것만큼도 못뛰고 근육통이 오히려 오더군요. 평소 준비한대로 나가야합니다.
맞아요. ^^ 감사합니다.
제가 즐거움을 외부에서 찾다가 번아웃과 동시에 부상도 왔네요..정말 좋은 말씀 감사합니다!
공감해주셔서 감사합니다.^^
대단한 체력이시네요 !!!
감사합니다.^^;;
즐기는 운동은 훈련이 아니다라는 말이 마음에 와닿네요! 마드리드 하프도 응원합니다! 저도 시간적 여유가 더 생기면 하프 원정 다니고 싶습니다ㅎㅎ 회복 잘하시고 마드리드 대회 영상도 기대됩니다!
감사합니다. ^^ 스페인 최대 마라톤이라 저도 기대되네요.ㅎㅎㅎ
스페인 지역들 마라톤은 어디서 정보를 얻고 신청하셨나요 ?😊🙏🏻 궁금에서 여쭤봅니다
구글에 스페인 또는 프랑스 등 국가명 넣어서 마라톤 검색하면(영어) 년중 일정도 나오고 접수 링크도 나오는 사이트가 나오더라구요.^^ @@훌리아