بعضی اوقات هوس شکلات تلخ یا شیرین باعث تقلب من میشه ،اما چون ۳سال هست که فست همراه با ورزش اصولی ومنظم ونسبتا سنگین دارم فقط باعث جذب کالری بیشتر میشه .آرزو دارم هیچ وقت هوس شکلات یا کشمش وخرما نکنم.
سلام ، مهراد جان من ۳روز رژیم شروع کردم ولی بدنم از روز دوم کهیر میزنه قند خونمو گرفتم روی ۷۷ بودش ۲ساعت بعد از ناهار ۷۸ بود الان این کهیر هایی که روی بدنم زده چیکار کنم!؟ مشکل از کجاس؟
سلام مهرداد جان ، خيلي ممنون 👍🏻🙏🏻💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐🙏🏻
با سلام و احترام، عالییییی مثل همیشه، با اختلاف بهترین هستین ❤
محتوای جذاب و کاربردی بود، از تحقیق و پژوهشتون در مورد سلامتی ممنونیم 👍🌹❤️
عالی بود ممنونم که نتایج تحقیقاتتون رو در اختیار ما میگذارید❤
مهرداد جان ممنون از این همه اطلاعات ❤❤❤
زنده باد دمت گرم ❤
مرسی مهرداد جان که با مطالب برگرفته از مقالات علمی و معتبر، دانش ما رو در زمینه فست و سلامتی بالا می بری.
خیلی دوستت داریم. 🌹❤
عزیز دلی ❤❤❤
بعضی اوقات هوس شکلات تلخ یا شیرین باعث تقلب من میشه ،اما چون ۳سال هست که فست همراه با ورزش اصولی ومنظم ونسبتا سنگین دارم فقط باعث جذب کالری بیشتر میشه .آرزو دارم هیچ وقت هوس شکلات یا کشمش وخرما نکنم.
very good thanks
Most welcome
Hi my friend, thanks a lot for this useful information, please continue it.
Thank you, I will
سلام ، مهراد جان من ۳روز رژیم شروع کردم ولی بدنم از روز دوم کهیر میزنه
قند خونمو گرفتم روی ۷۷ بودش ۲ساعت بعد از ناهار ۷۸ بود
الان این کهیر هایی که روی بدنم زده چیکار کنم!؟ مشکل از کجاس؟