با سلام خدمت شما دوست عزیز ، من چهار ماه شروع به فست کردم ۲۴ کیلو کم کردم ، ورم پاهام خوب شده فشارخون بالا داشتم حالا فشارم نرمال شده ۶۵ سال هم سن دارم .
سلام من ۲ سال و نیم هست که فست ۱۸ ساعته دارم و اصلا برا لاغری نبوده و زنم همیشه حدود ۵۸ بود ولی الان حدود ۶۰ هستم صبحونه کامل میخورم طوری که بعضی روزا نهار هم نمیخورم فقط چند واحد میوه
درود بر شما عمر من 56 سال است هفته قبل سه روز روزه گرفتم یعنی جز آب وقهوه جیز دیکر ننوشید ونه غذا خوردم سه کیلو کم کردم ولی روز چهارم که روزه را قطع کردم اصلا اشتهایم بند نمیشود وخورده میروم نمیدانم چه کنم
درود خدا قوت من ۱۰ ماه فستم نه همیشگی اکثر مواقع فست بودم.ده تا ۱۵ کیلو وزن کم کردم.همه منو میبینن متوجه لاغری میشن.جز لاغری خیلی برام مفید بود از لحاظ روانی و جسمی خیلی تغییر مثبت داشتم.خیلی عالیه❤❤
درود بر شما ❤
تا کسی نخواد و شروع نکنه نمیفهمه و واقعا حرفاشون درسته منم تو این راه افتادم و بسیار ازین زندگی سالم خوری و کم کردن وزن راضیم👏🏻👏🏻👏🏻👌👍👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻
با سلام خدمت شما دوست عزیز ، من چهار ماه شروع به فست کردم ۲۴ کیلو کم کردم ، ورم پاهام خوب شده فشارخون بالا داشتم حالا فشارم نرمال شده ۶۵ سال هم سن دارم .
درود بر شما بانوی خردمند و سپاس از آقا مهرداد نازنین
چرا خردمند با خرد
سلام چطور میتونم با شما خصوصی چت کنم وراهکار بخوام
درود برشما عالی بود
I need your information about fasting, thanks alot
با پیج اینستا تماس بگیر bamehrdaad
❤❤❤🎉🎉🎉🎉
من چهار ماه فست کردم بوسیله شما با فست اشنا شدم و بیس کیلو کم کردم مرسی🙏❤️
thank you
You're welcome
❤موفق باشید ارزوی خوب برای همه
نه طولانی نباشه فیلم هاتون اذیت میشیم 😊
اینها البته لایو هست که یک‌ساعت زمانشه
سلام من هفت ماه فست هستم ،ده کیلو کم کردم ،
سلام من ۲ سال و نیم هست که فست ۱۸ ساعته دارم و اصلا برا لاغری نبوده و زنم همیشه حدود ۵۸ بود ولی الان حدود ۶۰ هستم صبحونه کامل میخورم طوری که بعضی روزا نهار هم نمیخورم فقط چند واحد میوه
یک جهان صپاس جمشیدی محترم واقعن بیگم من فست را با شما شروع کردم بیست کیلو وزن کم کردم و در دو ماه
درود برشما من از خرداد امسال فست می گیرم اما بعضی روزا فست نیستم
درودمدت دوماه چندباردرماه فست کردم ازبرنامه شمااستفاده کردم۶۸سالدارم نان بسیارکم کردم برنج کم سیب زمینی کم کردم وحبوبات از۹۵ به۸۴ رسیدم شلوار کوچیک کردم راستش خانواده گفتندبس است ازقیافه میفتی الان خوشتیب شدی ازشکم بیشتر لاقرشدم دیابت ۲داشتم فشارکم داشتم دکترهمیشگی گفت احتیاج بقرص نداری درخانه آزمایش دیابت انجام میدم ۹۶تا۱۰۰ نمک فقط درپخت غذا انم کم درظمن مشوق من دکترم آقافرهادی وروش شمامتشکرم حرف زیاددارم خسته نباشید ریزه خواربودم ازسرم درآمد
درود بر شما
عمر من 56 سال است هفته قبل سه روز روزه گرفتم یعنی جز آب وقهوه جیز دیکر ننوشید ونه غذا خوردم سه کیلو کم کردم ولی روز چهارم که روزه را قطع کردم اصلا اشتهایم بند نمیشود وخورده میروم نمیدانم چه کنم
آقای جمشیدی مصرف دمنوش سیب و به در زمان فست مانعی نداره ،؟
فقط گیاهی
درود خدا قوت من ۱۰ ماه فستم نه همیشگی اکثر مواقع فست بودم.ده تا ۱۵ کیلو وزن کم کردم.همه منو میبینن متوجه لاغری میشن.جز لاغری خیلی برام مفید بود از لحاظ روانی و جسمی خیلی تغییر مثبت داشتم.خیلی عالیه❤❤
داداش اسم کراتینی که توی لایو گفتی استفاده میکنی چیه میشه بگید ؟؟؟؟
سلام ممنون از اطلاعات مفیدتان. 😊
من آلمان زندگی می کنم از چه الکترو لایتی میتونم استفاده کنم؟ من بدون شکر پیدا نکردم. ممنون
فست میکنه 🤣🤣🤣🤣