Yoga101 / 1

Yoga101 serisine hoşgeldiniz! Bu seri yogaya ilk kez başlayacak olanlar için özel olarak hazırlandı. En temel başlangıç serisi olan Yoga101 serisinde başlangıç hareketlerini yavaş ve detaylı olarak uyguluyor olacağız. Bu seri size çok kolay geldiyse diğer başlangıç derslerinden birini seçerek uygulayabilirsiniz.
Bu seri yavaş ve emin adımlarla hem beden hem de nefes farkındalığınızı artıracak. İnanın yaşam kaliteniz yükselecek...
Yoga101 serisi derslerini her gün uygulayabilirsiniz! Haftada en az 4 kere tekrar etmenizi öneriyorum. Beraberinde kanaldaki nefes ve meditasyon çalışmalarını da uygulamayı ihmal etmeyin :)
Basit Yogi Nefesi: • Basit Yogi Nefesi
Temel Nefes Çalışması - Anuloma Viloma: • Anuloma Viloma Nefes Ç...
Basit Yogi Meditasyonu: • AnaPanaSati Meditasyonu
Yapabilirsiniz! Ayrıca dilediğiniz zaman bana dilediğiniz soruyu sorabilirsiniz, arkanızdayım…
Dersin size nasıl hissettirdiğini yorumlarda paylaşmayı unutmayın.
Kanala üye olmayı unutmayın! :)
Namaste 💛

[@yeldahasanoglu4036]

Daha önce 3 farklı hocanın kanalı ile yogaya başladım bazı dersler hafif bazıları da zor geldi derken Ceyda hocamın kanalını keşfettim. Yer yer zorlansamda vücudum hiç bu kadar gelişim göstermemişti. Resmen kanalın müdavimi oldum her sabah heyecanla kalkıyor ve kendimi matta buluyorum. Hocanın sesi konuşmaları o kadar rahatlatıcı ki zorlansanızda sırf hatrı için pozda kalmaya devam ederken buluyorsunuz kendinizi🥰 iyki kanalı keşfettim iyki yoga serüvenimi sizinle buluşturdum. O kadar sevdim ki sırf ceyda hocamla ders yapmak için yogakio online şubeye üye olmayı düşünüyorum. İyki varsınız 🙏

[@ceydaileyoga]

Yelda hoş geldin, sefalar getirdin 🙏🏻🥰 ne zaman sorun olursa buradayım. Şifa olsun dersler sana inşallah 🤍

[@elifcaglaturhan907]

O kadar tatlı bir sesiniz var ki, insan öylesine dinlemek istiyor

[@ceydaileyoga]

🤗 Çok teşekkür ederim! Dinlemek için sohbet videolarını öneriyorum bunları dinlerken yapalım da 😅🤗💛🙏

[@susamuru_u]

Evet ilk kez yapıyorum ve size rastlayınca bu karara vardım. Sizinle başlamak istedim gayet iyi hissediyorum. Şu an bi matım bile yok ama annemin çiçeklerine vuran gün ışığının karşısına, altıma bir battaniye alıp oturdum. Enerjinize hayran kalıp sizle başlama kararı bu ara aldığım en güzel karar olabilir iyi ki varsınız🌼

[@ceydaileyoga]

Harikasın Sema, hoş geldin 🥰🙏💛 inan bana harika bir karar almışsın!! Ne zaman ihtiyacın olursa buradayım!

[@sevcan4831]

Başka kanallardan başlayıp hareketleri bir türlü beceremeyip üzerine her yerim kırılacak gibi ağrımıştı. Sorunun bedenim olduğunu sanmıştım. Açık anlatımınız ve hayata bakışınız sayesinde çok güzel bir deneyim oldu, çok rahatlamış hissediyorum.. Karşıma çıkmanız kesinlikle tesadüf olamaz.. Sonsuz teşekkürler

[@ceydaileyoga]

Sevcan hoş geldin 🙏🏻🥰💛 herhangi bir sorun olursa buradayım..

[@baharkucuk1751]

sizi elementler serisi ile tanıdım ve kanalinizi tesadufen kesfettim ve sizle devam ediyorum artik evde pratiklerime.. zor pozlarda bile insani sakinlestiren huzur veren yumusak bir anlatiminiz var🙏🏼💫 emeginize saglik ☘️

[@ceydaileyoga]

Bahar hoş geldin. Herhangi bir sorun olursa buradayım. Zorlandığın yerlerde ders önerebilirim. Kocaman sarılıyorum 🙏🏻🤍

O kadar güzeldi ki bitmesine üzüldüm :) Her gün bir ders yapacağım Ceyda'cım yarını iple çekiyorum. Bu arada şimdi aklıma geldi. Ders öncesinde basit yoga nefesi yapmayı unuttum. Bir de ben at biner gibi oturuyorum daha rahat ediyorum :)

[@ceydaileyoga]

🙏🥰💛

Uzun bir aradan sonra tekrar yogaya başladım. Madem o kadar ara verdim, o halde en baştan😊 Çok iyi geldi Ceyda'cım. Huzur veren sesini de özlemişim 🙏

[@ceydaileyoga]

Hoş geldin tekrar canım 🙏🏻🤍

[@fulyaalagoz5690]

Bazı ağrılarımdan dolayı beş haftadır yoga yapamıyordum. On beş aylık yeni bir öğrenciydim. Şimdi yeniden başlamak için harika bir seri olmuş 🌸💐

[@ceydaileyoga]

Fulya tekrar hoş geldin! Ne iyi ettin 🙏🏻🥰💛

[@pirpirpirful]

Başlangıç yoga derslerinin en en en iyisi diğerleri kendini gösterme peşinde nesi başlangıç dedim kaç tanesine Ceyda hoca gerçekten tam amaca yönelik verimli bir program serisi hazırlamış iyiki var çok teşekkürler

[@ceydaileyoga]

Hiç daha önce bir spor ya da yoga yapmamışlar için bu seriden başlamak çok doğru olacaktır diye düşünüyorum 🙏🏻

[@cigdemgulenc3740]

Sevgili Ceyda pazar günü seninle bu seriye başladım 10 yıllık bir ara verdikten sonra yogaya pandeminin başında Çetin öğretmenimle başlamıştım. Dizlerde sıkıntı nedeniyle ara verdim şimdi tekrar seninle başlıyorum. Pozlar esnasında vücudumda hissettiğim titremeler nefesle birlikte bedenimin açılması ve sınırlarını aşmasını izlemeye tekrardan şahit olmak 2 gündür bu durumdan çok keyif alıyorum. Ve yolculuğumu aralamak istemiyorum. Dizler ve bacaklarla ilgili sakatlık geçirmiş insanlar pratiklerini nasıl devam edebilir o güzel sesinle bilgi vermen çok güzel olurdu. Sevgiyle 🥰

[@ceydaileyoga]

Çiğdem hoş geldin, ne iyi ettin 🙏🏻🥰 tamamdır sakatlıklardan sonra pratik ile ilgili bir sohbet videosu çekeceğim 👍🏻 bir kaç haftaya inşallah çekerim 🙏🏻🥰

[@tessderler]

Hayatımda hiç bu kadar dinç hissetmemiştim. 108 kiloluk biriydim ilk keşfettiğimde. O kadar kiloyla haliyle normal ısınma hareketleri yaparken bile zorlanıyordum düşünün. Ceyda hocamın bu serisini keşfettiğimde daha iyisi olamaz diye düşündüm. Bu kiloyla bana yogayı sevdirdiniz. 23 gün aralıksız bu videoyu yaptıktan sonra vücudum o kadar iyi hissetmeye başladı ki anlatamam. Artık ikinci videoya geçebileceğimi hissediyorum ve bu hayatım boyunca aklıma gelmezdi. Şu an bu 23 günlük süre sonunda kilom 104e düştü. Ceyda hocam, size çok çok teşekkür ediyorum.

[@ceydaileyoga]

Çok güzel haberler vermişsiniz bize ne güzel ☺️🙏🏻

[@tessderler]

@@ceydaileyoga ❣️❣️🙏🏻

[@nezaketismailova8740]

Çok kötüyüm doktorumun tafsiyesi üzerine başladım inşallah faydası dokunur teşekkürler❤

[@ceydaileyoga]

İnşallah olur 🙏🏻 bir soru olursa buradayım. 🥰

[@benguhanbalikci]

Hocam merhaba size bayıldım. Zaten yogayı seviyordum sayenizde aşık oldum 🥰 yoga 101 serisini nasıl uygulamalıyız? Örneğin ilk dersi kaç kez yaptıktan sonra diğer derslere geçmeliyiz?

[@ceydaileyoga]

Bengühan merhabalar.. Bence 2şer gün yap bir sonrakine geç böylece 101,102,103 serileri 1 ay sürecek. Sonra Dağ serisi ni pratik etmeni öneriyorum.. 🙏🏻🥰💛

[@burcuburcu1169]

Sabah ilk siftahımı yaptım, karlı bi günden merhaba,

[@ceydaileyoga]

Burcu harikasın! 🙏🥰💛

[@ibrahimborekci3317]

Harikasınız çok teşekkür ederiz emeğiniz için

[@ceydaileyoga]

Ne demek 🙏🏻

[@berguzarboz5831]

💛 💛 🦋

[@ceydaileyoga]

🙏🏻🥰💛

Yeniden oj geldim🤗🙏❤

[@ozlemk5614]

Kaç gün boyunca bu 1.dersi yapıyoruz. Hangi aralıklarla diğer derslerslere geçiş yapmalıyız

[@ceydaileyoga]

Her dersi 1 gün yapıp, Yoga 101 serisini 2 tur dönüp 11. gün Yoga 102 serisine geçmeyi deyebilirsin Özlem. Baktın 102 dersleri zor geliyor tekrar 101 serisine geçersin. 🥰🙏

[@hibehintoki5355]

Namaste 🥰🙏🏻🧡

[@ceydaileyoga]

🙏🏻🥰

[@esradogan2554]

Merhaba bir dersi kaç kere yapıp diğer videoya geçmeliyiz

[@lemanyesilada133]

Selamlaaaar çok teşekkürler çok keyifli bir dersti. Yogaya sürekli başlayıp sonra hep daha fazlasını isteyip bir telaş kendime çok fazla yüklenip sonra tamamen bırakıyorum. Şimdi sizin seriye en baştan yogaya başlar gibi başladım. Kendimi bir türlü sürece bırakamıyorum bana bir öneriniz var mıdır.
Çooook teşekkürler 🙌🏻

[@ceydaileyoga]

Teslimiyet üzerine çalışmanı tavsiye ederim.. Hanuman'a Giden Yol, Kertenkele ve Kaplumbağa arketipi dersleri ve strese girdiğin zaman Stresli haller ve Öfkeli haller derslerini öneriyorum.. 🙏🏻🥰

[@pamirtungagayrimenkul]

Şimdi keşfettim sabah olsun istedim

[@ceydaileyoga]

Hoş geldin Pamir 🥰 güzel şifa dolu bir Pazar olsun! 🙏🏻🤍

[@denizyildizi21]

nefes alirken agizdan alip burundanmi veriyoruz yada hem agiz hem burundan alip ikisindenmi vericez

[@ceydaileyoga]

Burundan alıp burundan veriyoruz..

[@caglortak282]

💛💛💛

[@ceydaileyoga]

🙏🥰💛

[@cigdemyldz5645]

Merhaba, yogayı daha önce çok çok kısa bir süre denemiş biri olarak sizinle ve bu pratikle birlikte yeniden başladım , o kadar iyi hissediyorum ki şuan;) Bir sorun olacak bu dersi kaç kez tekrarlanmam gerekiyor bir rutin oluşturmak istiyorum da kendime , şimdiden çok teşekkürler 🤍

[@ceydaileyoga]

Kolay gelene kadar olabilir benim tavsiyem 3 hafta, haftada 5 gün yapmanız olur. 2 gün üst üste olmamak kaydıyla ara verebilirsiniz. Yok her gün yapacağım derseniz 3 tur 5 dersi uygulayıp Yoga 102 serisine geçebilirsiniz.

[@reyhansoz]

ee ben şimdi çetin hocayla mı yapsam sizle mi kararsız kaldım ama :/

[@ceydaileyoga]

Reyhan hiç üzülme ne güzel seçeceğin bir sürü ders var, yeter ki pratik yap 🙏🏻🥰💛 O gün canın hangi dersi yapmak isterse onu yap 🙏🏻

[@reyhansoz]

@@ceydaileyoga bugün ikinizle de yaptım valla 😊😊😊😊 çok güzeldiii 💝💝💝

[@ceydaileyoga]

@@reyhansoz Reyhan harikasın! Kim tutar seni 🙏🏻🥰💛

[@ceren9004]

Bu hareketler ile kilo vermek mümkün olur mu ?

[@ceydaileyoga]

Ceren gün içindeki hareketlerin arttığı noktada otomatikman kilo verirsin evet ama hayatını bilmiyorum uzaktan bir şey söylemem çok mümkün değil. Yediklerine dikkat eder biraz da hareketi hayatına sokarsan kilo vermemen mümkün değil. 🙏🏻

[@ceren9004]

@@ceydaileyoga çok teşekkür ederim 😊

[@ceydaileyoga]

@@ceren9004 🙏🏻🤍 Kiloluyum yoga yapamam sohbet videomu izle mutlaka Ceren olur mu?

[@beyzae7730]

Ceyda hanım merhaba, çarpık bacaklar için yoga ise yarar mi? Parantez bacaklar icin ne tavsiye edersiniz? Asagi bakan kopek gibi pozlarda çarpıklık dikkatimi dagitiyor

[@ceydaileyoga]

Beyza eğer bacaklarının şekli kemiklerle alakalıysa değişim görmek için uzun yıllar pratik gerekir. Ama kesinlikle faydası olur..

[@beyzae7730]

@@ceydaileyoga teşekkür ederim

[@ceydaileyoga]

@@beyzae7730 Ben teşekkür ederim Beyza 🥰🙏

[@sevcan4831]

++

[@ceydaileyoga]

🙏🏻