Parmağım kırıkken ara verdiğim pratiğime sizinle dönmek bana çok iyi geldi. Umarım size de çok iyi gelmiştir. Devamı için çok heyecanlı ve sabırsızım. Her pazar 12.00'de bu kanala video yüklemeye devam edeceğim. Bu yolu sizinle beraber yürüyeceğiz, ilerleyeceğiz ve güçleneceğiz. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Elvin ile Yoga belimde fıtık vardı çok haraketsiz kaldım 1yıldır tedavi gördüm bir aydır iyiyim ama kilo oluştu bel bölgesi psikoljim bozuldu bu gün tesadüfen rastladım sana hemen abone oldum haraketlerin yarısını yapabildim fakat kararlıyım haftaya pazara kadar bu video ile azar azarda olsa yapıcam inşallah ruhuma bedenime şifa olsun çok teşekkür ler kalbinin güzelligi yüzünde güzel kızım 🙏
Elvin abla yoga yaparken aynadan kendimi izliyorum senin hareketlerine göre ben daha kambur yapıyorum ilk başlarda bu normal mi 😄bu arada cookkkk seviliyorsun 🧡🧡🧡💋
Hayatımda ilk defa yoga yaptım ve kendimi tazelenmiş gibi hissediyorum . Çoğu hareketide yapmakta zorlansamda kendimi çok iyi hissediyorum. Teşekkürler Elvin
Bende rahatlayamadım aksine can çekiştim reflüm için diyete girdim güçlenmeye gelmiştim buraya 14 yaşındayım 36 kgdım en son sonra baya yemek yedim miğdem agrımaya başladı şimdide diyete girmeye başladim yapmaya çalışıyorum ısınma hareketleri bile yaptım ama bacaklarım ve sırtım fena agrıyor.. @@--DG-
ilk dersi an itibariyle bitirmiş bulunuyorum. bu kadar rahatlayacağım asla aklıma gelmezdi, sanki kaynar suda haşlanmış bir tavuğum ve etlerim dağılıyor. o kadar rahatladım sjdksksks
Merhabalar herkese. Ben normalde haftanın her günü düzenli olarak sporunu esnemesini vs yapan bir insanım. Bu videoları görünce hatta ilk başta "zaten her gün yaptığım şeyler" diyerek başlamamıştım. Bu akşam nereden geldi aklıma bilmiyorum, bir başlayayım dedim ve açtım. 30 dakika nasıl geçti gerçekten bilmiyorum. Elvin, pratik bitti dediğinde bomboştu sanki bedenim ve zihnim. O kadar rahatlamışım ki video bittikten sonra bir süre kalkamadım yerimden. Sanki damarlarımda akmaktan yorulmuş olan kan yeniden hareket etmeye başladı. Kesinlikle öneriyorum. Kendinizden bu iyiliği esirgemeyin.
Neredeyse bir haftadır yapıyorum ve üzerimdeki etkisi çok büyük özellikle saatlerce ders çalışmaktan dolayı bütün vücudumda oluşan ağrıları bu güzel pratik ortadan kaldırıyorr:))❤️
Kırk yılda bir yogaya başlayayım dedim yoganın ortasında annem odama dalıp salça kavanozunu kırdığını ve benim de kafamı kıracağını söyledi. Yine rahatlayamadık 🥺🤦♀️
Bugün bu videoyu 2. tekrar edişim kendimi yarım saat olsa bile dünyadan uzaklaşmış huzurlu hissetim. Ve yogaya başladığım an kendimle gurur duyuyorum ve kendimi seviyorum. Sizde kendinizi sevin ve başlayın.❤️
@@karaca7276 kendini ne zaman rahat hissetmek istersen bence yapabilirsin çünkü yoga sadece spor amaçlı değil benim gözümde. Vücudunu rahatlatmaktırda bi nevi.
Yogaya yeni başladığım için her pratiği bir hafta boyunca yapmaya karar vermiştim, ilk gün epey zorlanırken ikinci gün bacak arkalarımın, belimin nasıl önceki günden bu güne değiştiğini farkettim, iki günde bile o kadar şey değişiyor ki hem bedeninizde hem zihninizde, mucizevi bir yolculuk
Bugün bu videoda 10. Günümü tamamladım masa başı çalışan biri olarak inanılmaz rahat hissediyorum ve bugün ilk defa öne katlanma hareketinde başım dizime ulaştı.. çok mutluyum ve bunun için teşekkür ederim ❤️
Uzun bir ara verip tekrar burada olanlar parmak kaldırsın 😍şu an kendimi inanılmaz huzurlu ve rahat hissediyorum iyiki varsın @elvin ❤kendime bir söz verdim ve bu sefer hiç bırakmadan devam etmek istiyorum 🎉
Tamam iyi hoşta devamlı aynı video ya bakamiyosun. Çünkü çok detaylı anlatıyor hareketleri ve tam pozisyonu alıyorum hadiiiii bekleki cümlesi bitsin😅yoruldum bıraktım valla şuan. İçimden sus be kadın dedim
Daha önceden de yoga yapan biriydim, fakat ara verdiğim bir dönemdeydim. Tekrar başlamayı seninle yapmak istedim çünkü enerjin bana çok güzel geçiyor. Ders sırasındaki geri dönütlerin, gerçekten zaman ve çabayla yapabileceğimize inandırman çok iyi geldi. Pratik sonunda gözlerim doldu ve bedenim gibi ruhum da rahatladı. Ne çok birikmişim içimde meğer. Seninle paylaşmak istedim ve teşekkür ederim bu his için 🌻
İlk kez bir şeyi ertelemedim ve güzel bir yola çıktım. Yaparken hiç olmadığım kadar zorlandım. O kadar alışık değilim ki elim ayağım titredi. Huzur bulduğumu hissettim. Teşekkürler Elvin ❤
Ben gercekten cok cok tesekkur ederim cunku kendimi harika hissediyorum. Bittiginde aglamaya basladim cunku kendim icin bir sey yapabilmis ve bunu bitirebilmis olmak beni cok iyi hissettirdi. 2 ay boyunca ciddi bir depresyon gecirdim. Yatakta dogrulacak gücüm bile yokken sabahin 6 sında kalkıp yoga yapabilmek benim icin cok büyük bir sey. Uzun zamandir birseyler hissedemiyordum ve aslinda hic kendim icin bir sey hissetmedigimi fark ettim. Hep karsimdaki insana bir seyler katmisim ve bu benim hislerimi soldurmus. Su an sadece kendim icin iyi hissediyorum kendim icin mutlu oluyorum. Inanir misiniz sevincten 15 20 dk boyunca agladim. Bu benim icin cok cok buyuk bir sey cunku. Bilseydim bu kadar etkili olacagini daha once baslardim ama dogru zaman buymus ve ben bunu bekliyormusum. COK TESEKKUR EDERIM ELVIN💜
Kendimi bildim bileli yoga yapıyorum. 1.5 senedir yapmıyordum. Tekrar başladım ve kendime söz veriyorum bir daha asla bırakmayacağım. Zihnimdeki bütün karışıklık yok oldu. Çok özlemişim. Elvin de o kadar güzel anlatıyor ki herkes öğrenmeli ❤❤
sabah 06.00 da kalkıyorum ve elvin abla ile meditasyon yapıyoruz sonra elvin abla ile esneme hareketlerini yapıyoruz ve 21 gün dayanmam için bana motivasyon veriyor sonra buraya geliyoruz ve sıfırdan yoga ya başlıyoruz elvin abla ile TEŞEKKÜRLER ELVİN ABLA
merhabalar elvin sana sonsuz teşekkür ederim. öyle rahatlatıcı konuşuyosun ki artık kendimi yapamıyorum diye suçlu hissetmekten pes etmemin önüne geçebilmemi kolaylaştırdın. cesaretlendirdin resmen. çok ama çok teşekkürler ertesi gün olsa da diğer dersleri yapsam diye heyecanla uyuyorum artık
Merhaba Elvin, uzun zamandır yoga yapıyorum ama İnan yeni denediğim hareketler oldu. Oldukça iyi geldi, teşekkür ederim. Nacizane birkaç önerim olacak çok hızlı geçişler yapıyorsun bu biraz baş döndürüyor nefeslerde seninle beraber kalmayı tercih ederim. Bir de biraz nefeslerden bahsedersen çok iyi olur. Namaste🏔
kesinlikle katılıyorum, geçişler çok hızlı olduğu için başka videoları açmak durumunda kalıyorum halbuki elvin'in sesi ve anlatımı çok daha pozitif geliyor diğerlerine göre. Umarım bu yorumunuzu kaale alır :)
pandemide başlamıştım bu seriye, o zamanlardan beri ne zaman kaybolmuş hissetsem burada buluyorum kendimi. 2020’nin garip bir huzuru vardı onu bulmaya çalışıyorum sanırım. her defasında iyi geliyor teşekkürler elvin ❤
8 ay önce seninle bu yolculuğa başladım Elvin. Bana çok iyi geldi. Ama son 4 aydır modum o kadar düşüktü ki, her şeyi ve yogayı da terk etmiştim. Yeniden başlamak için içimde ufak enerjiyi bulunca seninle yeniden buluştum. Ve artık kanala da daha hakimim. Nasıl ilerleyeceğim konusunda daha çok fikir sahibiyim. Ve çok daha fazla disiplinliyim. Bu defa bırakmayacağım. Bir aylık başlangıcı bitireceğim. Ve durmadan ilerleyeceğim. Tökezlersen de hep kalkıp yeniden devam edeceğim. Güzel enerjin için teşekkürler. 🙏🏻 içindeki bu yaşam gücünün artarak devam etmesini diliyorum. Sağlıcakla kal.
Bugün ilk defa bu videoyla yoga yaptım ne zamandır istiyordum ama yapmıyordum bir süre sonra kendimi geç kalmış hissettim hevesim kaçmıştı ama videoyu açar açmaz söylediğin motive edici sözler ve tatlı tatlı konuşman sayesinde bugün ilk adımımı attım 🤍 Çok tatlı birisin bu seriyle birlikte seninle ilerleyeceğim 🫂
Uzun zamandir istediğim yolculuga sizinle başladim Elvin hanim. Yeni başlangıçlar, kendini tanıma hissi, niyeett ve çoğu seyden kaçmaya bi fırsat sunar gibi. 🌸
coronavirüs nedeniyle eve kapandığımız stresli günlerde başlamak çok iyi geldi çok teşekkürler :) ben de hareketlerin geçişlerinin daha yavaş olmasını rica edecektim daha çok nefes odaklı olması daha iyi gelecektir eminim
Merhaba ben de yeni başladım ancak 1 yıldır pilates yapıyorum vücudum yeterince olmasa da esnek size bir sorum olucak her yogada diğer videoya mı geçtiniz acaba yoksa bu videoyu birkaç kez yapıp daha sonra mı diğerine geçtiniz?
sibelll sibell ben 3 gundur ayni vidyoyu tekrarliyorum. Ama 3. gunde bile vucudumun onceye gere daha esnek oldugunu farkettim. Bir 4 gun defra daha tekrarlayip 2’ye gececegim
Başlangıç seviyesi dersi böyle olmaz...Detaylar çok fazla atlanıyor,modifiye yok...gidip tecrübeli bir hocanın videolarını izleyin lütfen, böyle yanlış şeylerle uzun vadede sakatlanırsınız..Herkes yoga videosu çekmeyiversin ya,bu işler ciddidir...
Bi kaç aydır ara ara yapmaya çalışıyordum ama bu hafta düzenli yapmayı hedefledim ve devam ediyorum. İlk zamanlar 33 dakika o kadar uzun geliyordu ki bedenimi kaldırmakta güçlük çekiyordum. Ama artık zamanın nasıl geçtiğini bile anlamıyorum, bi bakıyorum bitmiş. Ve umarım yorumum denk gelir ve okursun. Çünkü sana ne kadar teşekkür etsem az. Yoga yapmak aklımda bile yokken bi anda senden görüp başlamıştım ve iyi ki diyorum. Yogayı sevdiren kadın, seni seviyorum Elvin❤️
daha önce bu kanal yokken yine seninle birlikte yogaya başlamıştım yaklaşık 2 sene önce.. bi şekilde devam edememiştim ama şimdi yeniden seninle yogaya başlıyorum, bugün üçüncü günüm ve her pratiğin sonunda kendimi rahatlamış, yenilenmiş hissediyorum. bunun için sana ne kadar teşekkür etsem az, iyi ki varsın :)
Harika bir video, Elvin, çok teşekkürler! Bir süredir yabancı bir youtuber'ın yoga videolarını izliyordum, çok ağır ilerlediği için (sanırım yeni başlayanları zorlamamak için) çok sıkılmıştım ve yogayı sevemeyeceğimi sandım. Annem seni önerdi, "Elvin'i dene bir de" dedi. Instagramda da zaten seni takip ediyorum ama yoga videolarını hiç izlememiştim. Şimdi bu videoyu uygulayınca yogadan zevk aldığımı gördüm, muhteşemdi. Hepsini sonuna kadar uygulayacağım. Süpersin, çok teşekkürler! Londra'dan sevgiler...
Aradan iki yil gecti ve yine kendimi burada seninle yogaya baslarken buldum.İki yil oncesinde nasil ilk ders bitince ekrana yuzumde salak bi siritisla yeniden dogmus gibi hissederek baktiysam su anda da ayni gulumsemeyle bakiyorum dünya varmis resmen.Tesekkurler Elvin❤️❤️❤️
Bir haftadır bıkmadan ,usanmadan kendimi mat ‘a olmam gereken yere bıraktım en güzel zamanlarımı yaşıyorum ve bana bu yolda destek olduğun için teşekkür ederim 🤍 kucak dolusu sevgiler 🧘♀️🤍
size ne kadar teşekkür etsem az bunu çok samimi söylüyorum iyi ki de bu kanalı keşfettim her ne kadar moralim 0 olsa bile çareyi matın üzerinde buluyorum harika bir insansınız sayenizde hayata bakış açım değişiyor 14 yaşımdayım sınav senem ve gerçekten kendime bu vakti ayırdığım için kendime de size de çok teşekkür ederim
Artık 4gündür yoga yapıyorum,ve kendimi inanılmaz derecede iyi hiss etmeme sebep oluyor iyi ki başladım ve Elvin senin sondaki sözlerin o kadar motive ediyorki anlatamam♥😘 İyi ki varsın,Namaste
Dün akşam itibariyle başladım ve bedenimin buna ihtyiacı olduğunu gördüm. Diliniz, anlatımınızdaki berraklık ve mükemmel noktalara değinmeniz harika! Devam edeceğime karşı inancım oluşmaya başladı içimde :) Sabah yogasını bile yaptırdı! Çok teşekkürler.
Bugün başladım 1 hafta boynunca bu seriyi yapmayı planlıyorum her gün yorum bırakıcam iyi geldi gerçekten yapamadığım ve zorlandığım kısımlar oldu vucuduma zaman tanıcam 2 derse geçmek ve gelismem için sabırsızlanıyorum teşekkürler yol göstericiliğin için
Biraz önce ilk yoga dersimi bitirdim. Şuan kendimi çok mutlu, sağlıklı ve huzurlu hissediyorum. Umarım gün geçtikçe yogaya daha çok bağlanır, daha çok severim. Yoga ile tanışmamı sağladığın için çok teşekkür ederim Elvin.🌈
Elvin abla inşallah bunu okursun çünkü hem bedenimde hem zihnimde olan değişimi sana anlatmak istiyorum. Yks sınavına son 3 ay kala yaşadığım gerginlik ve evde çalışmanın verdiği etki ile kendi kabuğuna çekilmiş kötülükten korunmaya çalışan bir yengeçtim gibiydim. Sınava girmekten korkan başarısız olmaktan çekinen küçük bir yengeçtim. Bugün ilk defa bana küçük gelen kabuğu bıraktım ve özgürce kendimi bıraktım. Bana yaptığın yenilik çok farklı anlatılmaz bir şey. Iyi ki varsın ❤❤ (arkadaşlar lutfen beğeninde görsün)
Aylardır belki de yıllardır yogaya başlamak için beklediğim o mükemmel zaman hiç gelmedi ve bu depremleri yaşadıktan sonra normale dönebildiğim ve evime geçtiğim zamanın ilk fırsatında bu sabah bu video ile başladım o kadar iyi geldiniz ki Elvin hanım ❤ bazı duygular tercüme edilemiyor 🥹
Yalan yok kanalda yoga videolarını paylaşmayı bıraktığın zamandan beri ben de yogaya devam edemedim ve diğer videolarına denk gelince içten içe kızıyordum kendime ve sana.Tam da şu sıralar tekrar devam etmeyi düşünürken çıktın karşıma.İyi kii ❣️
Bir kaç saat öncesine denk yatakta yatıyordum ve hasta hissediyordum. Ama seni dinleyip seninle uyguladıktan sonra çok daha iyi hissetmeye başladım ve canlandım.Çok teşekkür ederim 💓 devamını bekliyoruz.Cidden Yoga vücut değil ruh aydınlanmasıdır🌈🤞
Yeni yil ile basliyorum 1.gun bitti ve kendimi videoya ilk basladigima gore cok daha esnek acilmis hissediyorum tesekkurler elvin abla 2.gun bitti ve yarim saat kendine vakit ayirmanin ne kadar guzel ve onemli oldugunu anladim 3.gun bitti ve ilk gune gire daha esnek oldugumu fark ettim 4.gun bitti ve kendimi cok iyi hissettigim icin 2.boluke gececegim 6 ocak 2024 ilk videoyu bitirdim🎉
4 yıl önce kanalı ilk açtığınızda izliyor ve sizinle beraber yoga yapıyordum. 4 yıl sonra tekrar stres dolu hissettiğim için sizinle birlikte ilk defa yoga yapıyormuş gibi tekrardan başladım. Dersi bitirdim. Yüzüme gelen ışığı hissettim ve önemli olana gözlerimi açtım. Teşekkür ederim ilham verdiğiniz için ✨
Ne zaman kötü hissetsem, hayatımda bir şeyler ters giderken sakinleşecek bir yol arasam kendimi burada buluyorum. Artık alışkanlık haline geliyor ve bu en güzel hislerden biri😍İyi ki varsın Elvin!
Elvin... Bu kanala abone olsam da hadi deyip başlayamamıştım. Bugün o duyguyu çok yoğun şekilde hissettim ve "zaman şimdi" dedim. Her şeyi mükkemmel yapmadım, ama videonun sonunda da söylediğin gibi başlamak en zoruydu. Bunu seçtiğim için kendime, bana yol gösterdiğin için sana teşekkür ederim. Namaste..
Bugün yeniden başlıyorum. 1 Sene önce seninle başlamıştım Elvin; Ne olduğunu bilmediğim, ne yapacağımı bilmediğim yogaya... Düzenli bir şekilde 11 ay yaptım, sonra ise içimdeki yapma isteği geçince bırakmıştım. O 11 ayda yaşadığım her şeyi yoga sayesinde “en iyi” şekilde yaşamıştım. Yoga sayesinde hayatımda değişen onca şeyi (içimde aslında) anlatmakla bitiremem. Şimdi yeniden seninle aynı yerden başlıyorum Elvin. Beni yogayla tanıştırdığın için teşekkür ederim.
2024 yks hazırlanıyordum, Kafayı yiyecek gibi oluyordum ilk meditasyona başladım, sonra belden de çok şikayetçi olunca yogaya, umarım herkes yoganın ne kadar rahatlatıcı olduğunu benim gibi keşfeder. Bana bu yks sürecinde çok faydan dokundu. Teşekkürler :)
Günlerdir erteliyorum bahaneler uyduruyorum bu gece oturdum ve sizinle yogaya başladım pratiğin sonunda ise yapamam sonra yaparım dememe rağmen gülümsüyordum teşekkür ederim 🙏
2.hafta : 2.Gün🖇️ : Son kez bu video yaptım mükemmel iyi hissediyorum . Yılın ilk günü ve ilk yogası . Artık 2. Video geçme vakti geldi . Namaste Yogiler✨❤️
Sürekli ertelediğim farklı insanlarla deneyip asla sonunu getiremediğim ve sıkıldığım ama 04.04.2021 tarihinde @elvinlevinler ile başlayıp tek seferde bitirebildiğim bir başlangıç oldu bu. İnanılmaz yoğun ve mutsuz aylar geçirdim. Hastanenin bütün o karmaşasından sonra kendime ait bir şey yapmışım gibi hissettiren başka bir şey olmamıştı son zamanlarda. ❤️
aylardır ertelediğim yogaya başlamak için en doğru zaman bugünmüş. harika hissediyorum video için teşekkürler. hayatımın bundan osnraki kısmında hem zihinsel hem bedensel olarak daha flıxable olacagıma inanıyorum.
Bunca zamandır başlamak istiyordum geç oldu sayılmaz ve bugün başladım ilk deneyimim oldu yorucu bir gün okul stres ödevler falan hepsini geride bırakıp rahatlamak o kadar iyi geldi kii herkesin yapması gereken bir şey işi gücü kenara bırakıp biraz kendine odaklanmalı insan bunu bana hatırlattığın için çokkk teşekkürler harika bir ders oldu her gün buradayım artık :)
Merhaba! Ben de kendi tecrübemi paylaşmak istiyorum. Geçtiğimiz yıl üniversite sınavına çalışırken başlamıştım, bedenimi dinlemek bana çok iyi gelmişti. Stres ve kaygı nedeniyle bedenimde oluşan kasılmalarımı gevşetmişti, elimden geldiğince düzenli bir şekilde devam ettirmiştim. Eğer sınava çalışan arkadaşlar varsa ve ''Faydalı olur mu acaba?'' gibi düşünüyorlarsa: Evet arkadaşlar inanılmaz faydası oluyor!Belki bunu tıpkı Elvin'in de dediği gibi hemen fark edemeyebilirsiniz fakat zaman geçtikçe farkına varacaksınız. Ben sınav anında bile gerilen bedenime hakim olmayı ve stresi yönetebilmeyi başardım. Araya bir süre girdikten sonra şimdi tekrar buradayım, kendimi daha ileri seviyelerde görmek dileğiyle. Emeklerin için teşekkürler Elvin abla
her fırsatta nefes almam gerektiğini ve duruşumu düzeltmem gerektiğini kendimi sıkmamam kaşlarımı sıkmamam gerektiğini bana hatırlattın. yılalrdır istediğim o yogaya şu an bu satte seninle başladım Elvin iyi ki varsın. Sağlığıma çok iyi geleceğine eminim omurgalarım aşırı ağrıyordu ve omurgamda yamulma ve boynumd adüleşme olduğunu öğrendim seninle birlikte hesini aşacağım ♥ bu ilk günüm ve hareketleri yparken ağladım. ve sonunda rahatladıgım ıcın kendıme tesekkur ettım sana da Elvinciğim♥
5 gundur yapiyorum yks ye hazirlaniyorum ve sinava bu kdar az kalmisken stresimi azaltmakta o kadar etkili oldu ki cok minnettarimm ilk gunler o kadar zorlanmistim ki surekli masa basi oturan biriyim ve bacak arkalarim o kadar aciyordu ilk gunlerde hic yapamayacagimi saniyordum ama devam ettim tamamlamak iatedim 5.gundeyim ve cok daha rahat yapiyorum hareketleri 2 gun sonra diger videoya gececegim geceleride uyku oncesi yoga yapiyorum elvinle sanirim hayatimdan cikaramayacagim bir bagimlilik yoga 🥹💗
videonun sonunda gözlerim kapalıyken 'başlamak en zoruydu ama sen bunu başardın kendine teşekkür et' dediğinde gözlerim doldu.. teşekkür ederim hayatıma...devamı için sabırsızlanıyorummm
ilk bölümü tamamladım ve sonda kendime teşekkür ederken istemsiz ağlamaya başladım. uzun zaman sonra bir şeyleri başarabilme hissinin bana çok iyi geldiğini fark ettim her şey için kendime teşekkür edeceğim❣
Aynısı bana da oldu ağlamadım ama gözlerim doldu pratik bitti demese ağlamayada başlardım muhtemelen, tembelliğin esiri olmuş bedenime yoga iyi gelecek gibi
İlk defa sizin videonuzu izleyerek yogaya gerçekten içimden yapmak istediğimi hissederek başladım. Videolarınız çok güzel ve tüm kalbimle size sağlıklı ve mutlu huzurlu günler dilerim, artık sizinleyim! İYİ Kİ VARSINIZ!!!!
ben 2 3 yıl önce yogaya başlarken de elvinle başlamıştım. şimdi ara verdiğim pratiklere de elvinle devam ediyorum en baştan. o kadar iyi geliyor ki bana, bedenime, ruhuma.. teşekkür ederim elvin :)
Son bir bir buçuk yılda kaç kere niyet ettim ve kaç kere daha başlamadan vazgeçtim bilmiyorum . Bu ara hayatımı bir düzene koymaya çalışıyorum . Yks sağ olsun uzun bir yıl geçirdim kendime dikkat etmediğim hiç bir şeyi ,sınav dahil , umursamadığım kocaman boş bir yılın ardından kendime bir söz verdim . Madem mezuna kaldım bu yıl hayatımı düzeltmeliyim . Belirli bir çalışma programı ve sağlıklı beslenmeyi kendime alıştırdım son birkaç günde . Bugün de bu düzene yogayı ekledim . Daha önce yoga yapmadım . Çok sevgili korana hayatımıza dahil olmadan önce altı ay kadar kick boks yapmıstım .Açıkçası her ne kadar bileklerim ve kol gücüm konusunda bir lafım olmasa da esneklik ve bacak kuvveti konusunda kendime güveniyordum . Zaman geçtikçe eve tıkılı kaldıkça belirli bir antrenman düzeni olmayan çalışmalarımla gün geçtikçe kendimi yavaş yavaş sakatlamaya daha sonra da bu çalışmaları da yapmamaya başladım . Sonra malum sınav senesi de başladı . Taşınmam ve spora yeniden başlayamamak vs sorunlar da var . Gün geçtikçe kendime ve bedenime olan özgüvenimi kaybettim . Bundan sonra düzenli bir şekilde yoga yapmayı be bugün ulaşamadığım pozları başardıkça özgüvenime de ulaşmayı umuyorum . Ders bittikten sonra kendimi gerçekten gevşemiş yorgun ama huzurlu hissettim . Hatta alışkanlığım olmayan bir şeyi yaptım ve bu kadar uzun bir yorum yazdım . Bundan sonra da yazarım belki . Çünkü yoga bitince girdiğim huzurlu bu mod beni bunları insanlarla paylaşmaya itiyor . Yorumumu görürsen sana çok çok teşekkür ettiğimi bil . Sevgiler , namaste ! 🙏💚💚
Belki de zor olan yogaya başlamaktı. Ben bu gün başladım. Gerçekten kendimi hissettim. Kendimin nasıl bir güce sahip olduğumu. Okullar bitip, yaz tatili başladıktan sonra her sabah erkenden kalkıyorum,ve ders çalışıp yeni bi dil öğreniyorum. Bir gün dedim ki neden yoga ve ya meditasyona başlamayayım ki? Ve şimdilik 2 gündür yoga yapıyorum. Umarım her gün yaparım. Yarında burda olacak ve buraya yapıp-yapmadığımı yazacağım. Ben kendime güveniyorum. Ve başlıyorum. İnşallah bir gün isteyen her kes yogaya ve ya yoga gibi erteledikleri bir şeye başlar. Bu arada Elvin abla seni çok seviyorum ❤. Azerbaycandan merhabalar🇦🇿🇹🇷
Dünden önceki gün buraya yazmayı unutmuşum. 🖇️Gün 2:Saat 6da kalkmış ve harika bir motivasyon içerisindeydim. Kalkıp geldiğim anda yapmadım tabii. Önce yemek ve biraz atıştırdıktan sonra 1 saat boyunca yoga yaptım. Bu yoga videosu 33 dakika falan olsa da kanalda olan sabah yogası tarzı kısa sürelik yogalara baktım ve yaptım. Bir şey söyleyeyim mi? İnsan gerçekten başlarken "ya acaba ne işe yarayacak?" ya da "aaaman kime ne faydası var sanki, yapsam nolur, yapmasam nolur?" diye başlıyor. Fakat yoga yaptıktan sonra sanki bi enerjik sanki daha gimnastik hissediyor insan. Ayrıca omurga için de harika bir egzersiz oluyor aslında. İnsan yapıp bitirdikten sonra gerçekten belini ve omurgasını düz sağlamayı beceriyor.
🖇️Gün 4:Bu gün bolca zamanım vardı ve kendimi rahat hissediyordum. Bu yüzden çok daha içten yaptım. Her defa bu videoyu izlediğimde videoyu daha iyi anlıyorum. Mesela ilk yapışımda o kadar iyi ve doğru yapamamıştım. Ama her geçen gün haraketleri çok daha doğru yapıyorum. Bu videoda dinlenmek için en sevdiğim haraket "ölü adam" pozisyonuydu. Nedense çok rahatlatıyor beni. Ve videoda en sevdiğim söz "Kendini kimseye ispatlaman gerekmiyor". Evet bu doğru. Bunu yapmayı epey zamandır unutmuştum. Yeniden hatırlatdığın için sağol Elvin abla❤
2 gündür köye geldiğimizden dolayı, bavul falan toplamak derken hiç yapamamıştım ama bu gün yapmaya karar verdim tabi çok yapamayacağım. Şuan herkes uyuyor ve onları uyandırmak istemem açıkçası😅. Ayrıca kulaklığımı nereye koyduğumuda hatırlamadımdan çok kısık bi sesle dinlemek mecburiyyetindeyim. Bitirince gerçekten rahatlamayı umut ediyorum. Hadi bakalım yapıp geliyorum. 🖇️Gün 5:Köye mat falan getiremediğim için yerde yapmak zorunda kaldım ama yere halı falan serdiğim için rahat oldu yani o matın olmamasını hiss ettirmedi bile. Videoyu 1,5x e koyup izlemek zorunda kaldım çünki fazla zamanım yoktu. Ama yavaş yavaş ezberliyorum sanki. Elvin abla söylemeden diğer harakete falan geçiyordum yani. Bence 7ci günün sonunda ezberlerim. Yine de ezberleyemezsem bi problem yok. Nedense bu yapamadığım 2 günde farklı hiss ediyordum. Yani yapmadığımdan değil, yoganın etkisinden dolayı. Rahatlamış, daha iyi bi omurga, nefes düzeni... Harikaydı gerçekten. Mesela ben akşamlar uyuyamıyordum. Nedense uyku tutmuyordu beni. Ama yogadan beri o kadar rahat uyuyorum ki anlatamam. Bana bu deneyimleri yaşattığın için teşekkür ederim Elvin abla❤. Sizi çok seviyoruz
Çok uzun süredir -bir yarım saatlik yürüyüş dahil- bedenim, ruhum ve zihnim için hiç bir şey yapmadığımı fark edip, konfor alanimdan biraz çıkıp birşeyler yapmak ve bir yola koyulmak istedim. Elvin, öncelikle sana teşekkür ederim. Videonun zaman zaman yerlerinde, nasıl rahatsan öyle ol,ben sana demesem bile sen istediğin an çocuk pozisyonuna dönebilirsin tarzı cümlelerin aksine beni daha da birakmamaya itti,ve nedense kendimi olduğumdan daha değerli ve önemseniyor hissettim. Bedenimin yapısına aykırı hareketler, son üç set dayan yapabilirsin tarzı herkese söylenen sözde motivasyon cümleleri yoktu, istediğin zaman dur ve dinlen denmesi meğer ne kadar degerliymis, kalıplaşmış sözde bedenini yeniden iyileştirmek için set set yapilan mekiklerin ve herkese dikte edilen hareketlerin olduğu videolara dayanma sürem maximum 10 dakika iken, şu yarım saat bana 5 dakika gibi geldi,ve bittiği ana kadar gözlerimiz kapali ellerim kalp hizamdayken ağlamaya başlamam ve gözlerini açabilirsin dediğinde kendimi hüngür hüngür ağlarken bulmam ne anlama geliyor bilmiyorum,ama seni şimdiden çok sevdim ve kendimi hiç olmadığım kadar "var" hissettirdigin için teşekkür ederim ♥️
Uzun zamandır istediğim ama nereden başlayacağımı bilmediğim için ertelediğim yogaya bugün seninle başladım Elvin.💜 31.01.2020 Ajandama yazdım buraya da yazıyorum. "Bugün güzel bir başlangıç yaptım." 😌🌿💜
Merhabalar, 25 gün boyunca yaptığım 10 dk yoga videosundan buraya geldim ve bugün ilk günüm. Diğer videoya nazaran zorlandım ama yaptığım egzersiz gün içinde daha dinç olmamı sağlıyor. Teşekkür ederim Elvin Hanım, iyiki varsınız 💛💛💛
Yaparken ister istemez daha önce yapmadığım için bir kaç hareketi yapmakta zorlanıyorum ama pratiğin en başından sonuna vücüdümda ki değişimi hissediyorum ve sonunda gözlerimi açınca istemeden gülüyorum teşekkürler bunun içiiin 😍🙏🏻🙏🏻
İki haftadır sizinle yoga yapmaya başladım vücudumda ve hayata duruşumda inanılmaz değişme var şimdiye kadar neden keşfetmemişim çok farklı bir yolculuk yoga emeğin için teşekkürler elvin
İlk dersten o kadar rahatladım ki bu hissi tarif bile edemiyorum sadece şunu söyleyebilirim yüzümde kocaman bir gülümseme ve anlamlandıramadığım bir enerji var💛
uzun bi süredir kalkıp cilt bakımı yapmaya bile üşeniyodum resmen kendimden vazgeçmiştim yaşadığım bi hayal kırıklığı sonrasında bu videoya geldim bayadır erteliyodum artık tamamen kendime odaklanıyorum ve kendimi iyi hissetmek için çabalamaya başlıyorum..bu video da hayatımda birşeyleri yoluna koymaya başladım bunun totemi olsunn teşekkürler elvinn🥰
yogayı araştırıp bugün seninle yapmaya başladım. Zorlandığım bi cok kısım oldu ama suan bedenimde hic yorgunluk yok ve cok iyi hissediyorum teşekkürler💘
Bu pratiği 1 hafta boyunca yapmayi düşünüyorum diğer haftalar da da serinin diğer kısımlarını yapmayı düşünüyorum inşallah devam ederim bu 3. Günüm oldu İlk yogami elvin ile yapmıştım ve onunla devam ediyorum.hiç esnek bir vücuda sahip degilimdir ilk gün güneşe Selam verirken bacaklarıma bile değemiyordum ama pratiğin sonunda bacaklarıma değmekle kalmadı yani nerdeyse avuc iclerim bile değecekti bugün önceki günlerden daha iyiyim ilk gün pratiği yaptıktan sonra rahat bir şekilde uyumuşum ama uyandigımda her yerim ağrıyordu.ama artik ağrımıyor vücudum baya alıştı şu 3 gün içinde.Teşekkürler elvin abla zaten seni severek izliyorduk tv De felan ilk yoga yapmaya karar verdiğim gün araştırma yaparkenbaşka videolar da gördüm ama senin videona girince aa ben tanıyorum elvin ablayi dedim ve bu yogada bana baya motive oldu tanıdığım biri ile yapmak.Teşekkürler elvin abla😄arkadaşlarıma da tavsiye ediyorum.Seni çok seviyoruz......
Yogayi hep merak ediyordum ama dedigin gibi baslamak en zoru sanirim once baslama videolarini izleyip seni dinledim ve hayatimda ilk defa yoga yaptim baslangicta olsa. kesinlikle ses tonun talimatlarin anlatimlarin mukemmel.yoga felsefesinden de bahsetmen cok guzel ve inanilmaz bir rahatlama hissi videonun sonunda.nicelerine diyelim.emegine saglik tesekkurler
Üniversite sınavına hazırlanan bir öğrenci olarak çok yoğun bir hayatım var. Etütler, kurslar vs derken kendime vakit ayıracak zaman bulamıyorum. Yoga ile bir yandan zihnimi bir yandan da bedenimi dinlendirecegim. Teşekkürler güzel insan💕
Mimarlık okuyorum ve bölümüm gereği aşırı öne eğilip kambur oturduğum zamanlar oluyor. Genelde hep:(( Videonun sonunda ise farketmeden dik duruyordum. Hedef belirlendi ve çok güzel hissediliyor 💜💜
Bende peyzaj mimarıyım ve sürekli eskiz çizmek veya saatlerce bilgisayar başında oturmaktan gerçekten inanılmaz bel ve boyun ağrılarım oluyor, yoganın daha şimdiden çok iyi geleceğini hissediyorum 💕 Teşekkürler Elvin! 🌺
Pazar günü yapmaya basladim ve neredeyse hic bir posu düzgünce yapamazken bugün 4.gün ve kendime sasiracak derecede esnemeye baslamisim. Ayrica yoga yaptigim günlerde inanilmaz creativ bir haldeyim. Tesekkürler 🌈
5 ปีที่แล้ว +11
Saat 17:00 da sınavım var ve yarım saat önce videonu gördüm. Normalde şimdi başlamayacaktım sınavıma çalışacaktım ama sen videonun başında ne şimdi ne de yarın beklediğimiz o uygun an hiç gelmeyecek dedin ve bende evet hep erteliyorum ama bugün ertelemicem dedim. Çıktım yataktan aldım matımı ve seninle yarım saatlik yoga maratonuna başladım. Şu an kendimi çok iyi ve hafiflemiş hissediyorum. Zihnim biraz daha iyi o saçma salak düşüncelerden uzaklaştım ve şimdi dersime daha iyi odaklanacağım. Saat 06:00 bu seriye başladığın için teşekkür ederim ve şunu da belirtmek isterim sesin çok huzur ve güven verici. Pazar günlerini sabırsızlıkla bekliyorummm kendine çok iyi bak geçmiş olsuuunn 🤙🏽💫
Yogaya uzun bir ara vermiştim ve bu video ile pratik yapmaya tekrar başladım. 7 gün boyunca bu video ile pratiğimi tamamladım. Yarın itibari ile bu serinin 2. videosu ile devam edeceğim. Senin de dediğin gibi başlamak en zoruydu ama ben bunu başardım :)
3,4 yıldır yapıp vazgeçiyorum. 2 haftadan fazla yapamıyorum.4-cü derse kadar gelip bırakmışdım. Her dersi 4-5 defa yapıyordum. Yine ve yeniden başlıyıcam. İnanıyorum ki, devamlı olur. 1. Gün✅️
Parmağım kırıkken ara verdiğim pratiğime sizinle dönmek bana çok iyi geldi. Umarım size de çok iyi gelmiştir. Devamı için çok heyecanlı ve sabırsızım. Her pazar 12.00'de bu kanala video yüklemeye devam edeceğim. Bu yolu sizinle beraber yürüyeceğiz, ilerleyeceğiz ve güçleneceğiz. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Kemik erimem var yapabilirmiyim
Elvin ile Yoga belimde fıtık vardı çok haraketsiz kaldım 1yıldır tedavi gördüm bir aydır iyiyim ama kilo oluştu bel bölgesi psikoljim bozuldu bu gün tesadüfen rastladım sana hemen abone oldum haraketlerin yarısını yapabildim fakat kararlıyım haftaya pazara kadar bu video ile azar azarda olsa yapıcam inşallah ruhuma bedenime şifa olsun çok teşekkür ler kalbinin güzelligi yüzünde güzel kızım 🙏
Şehir merkezinde meditasyon yap!
Namaste elvin. Haftalık videolarını hergun yapacağım. Hakkini helal et
Elvin abla yoga yaparken aynadan kendimi izliyorum senin hareketlerine göre ben daha kambur yapıyorum ilk başlarda bu normal mi 😄bu arada cookkkk seviliyorsun 🧡🧡🧡💋
Nefes al dediğinde nefes almadığımı hatırlattığın için sağol elvin
Aynen
Nefes almayı ögretigin için tşk elvin qeqeqeqeqeqeqeqe
Bende
Ben de meğer nefes almayı unutuyormuşum
haykırdım
Pratiği bitirince yüzüne tatlı bir gülümseme gelenler derneği❤️
Aynen ❤️
eveettt benim de :)
Artı sonsuz
Derneğe üyelik ;)
Bu videoyu kaç kez tekrar etcez bi gün mü yoksa 1 hafta bunu mu yapcaz?
Hayatımda ilk defa yoga yaptım ve kendimi tazelenmiş gibi hissediyorum . Çoğu hareketide yapmakta zorlansamda kendimi çok iyi hissediyorum. Teşekkürler Elvin
Bir şey sorabilir miyim 15 yaşındayım ve ben de denedim ama 20 dakikada yere yığıldım bacaklarım çok ağrıyor normal mi
@@nurdursun8921 tabiki normal
bi ben mi rahatlamadim soryn bende mi
@@--DG-ayniyiz
Bende rahatlayamadım aksine can çekiştim reflüm için diyete girdim güçlenmeye gelmiştim buraya 14 yaşındayım 36 kgdım en son sonra baya yemek yedim miğdem agrımaya başladı şimdide diyete girmeye başladim yapmaya çalışıyorum ısınma hareketleri bile yaptım ama bacaklarım ve sırtım fena agrıyor.. @@--DG-
ilk dersi an itibariyle bitirmiş bulunuyorum. bu kadar rahatlayacağım asla aklıma gelmezdi, sanki kaynar suda haşlanmış bir tavuğum ve etlerim dağılıyor. o kadar rahatladım sjdksksks
o nasıl bir benzetme kız jsjsjsjdjdjdjdj
Bu dersi kaç defa yapıcaz? 1 gün mü 1 hafta mı ne kadar tekrarlıcaz?
Bende öyle hissettim ama sonu çok rahatlatıcı.
@@azradoner3287 1 hafta boyunca tekrarlayıp tamamen yapabilecek duruma gelmen gerekiyor
Hahahaha kesinlikle tam olarak böyle hissettim
1:02 Niyet ettim Allah rızası için yoga yapmaya
Ugihufydugkbk
wjhdgkeduytedteı
Ahahahahahahahahsh
Hdksgdisgxjhwidh
hskdkwkendjej
Elvin şu ana kadar gördüğüm en huzur verici yoga kanalısın🦋
Merhabalar herkese. Ben normalde haftanın her günü düzenli olarak sporunu esnemesini vs yapan bir insanım. Bu videoları görünce hatta ilk başta "zaten her gün yaptığım şeyler" diyerek başlamamıştım. Bu akşam nereden geldi aklıma bilmiyorum, bir başlayayım dedim ve açtım. 30 dakika nasıl geçti gerçekten bilmiyorum. Elvin, pratik bitti dediğinde bomboştu sanki bedenim ve zihnim. O kadar rahatlamışım ki video bittikten sonra bir süre kalkamadım yerimden. Sanki damarlarımda akmaktan yorulmuş olan kan yeniden hareket etmeye başladı. Kesinlikle öneriyorum. Kendinizden bu iyiliği esirgemeyin.
❤
Ölü adam pozisyonunda uyuyakalmışım teşekkürler elvinnn 🧡🦋
Bende
Dakika kaç
@@ecesen6667 30:33
@@nvsytada teşekkür ederiim
Bende
Neredeyse bir haftadır yapıyorum ve üzerimdeki etkisi çok büyük özellikle saatlerce ders çalışmaktan dolayı bütün vücudumda oluşan ağrıları bu güzel pratik ortadan kaldırıyorr:))❤️
Süper ❤
Kırk yılda bir yogaya başlayayım dedim yoganın ortasında annem odama dalıp salça kavanozunu kırdığını ve benim de kafamı kıracağını söyledi. Yine rahatlayamadık 🥺🤦♀️
Geçmiş olsun ozman sana iyileştimi kafan
🤕🤒🤕🤒🤕🤒
@@aylagurfidan3014 iyiyim çok şükür. Mutfağı temizleyince kafamı kurtardım 😂
@@cahidetugbadurak1045 dbdndnd
Off benim de geldi tesadüfe bak ya kızdı ne yapıyorsun falan Dedi :d
💖💛💑🕶
Bugün bu videoyu 2. tekrar edişim kendimi yarım saat olsa bile dünyadan uzaklaşmış huzurlu hissetim. Ve yogaya başladığım an kendimle gurur duyuyorum ve kendimi seviyorum. Sizde kendinizi sevin ve başlayın.❤️
Bir şey sorucam 14 yaşındayım sence bu yoga yı hergün mü yapayım yoksa haftada 2,3 kere mi
@@karaca7276 kendini ne zaman rahat hissetmek istersen bence yapabilirsin çünkü yoga sadece spor amaçlı değil benim gözümde. Vücudunu rahatlatmaktırda bi nevi.
Yogaya yeni başladığım için her pratiği bir hafta boyunca yapmaya karar vermiştim, ilk gün epey zorlanırken ikinci gün bacak arkalarımın, belimin nasıl önceki günden bu güne değiştiğini farkettim, iki günde bile o kadar şey değişiyor ki hem bedeninizde hem zihninizde, mucizevi bir yolculuk
nasıl gidiyor yolculuk
Yaşıyor musun acaba kshshjs
Ve ayrıca hiç yapamam dediğin hareketleri bile vücut bir süre sonra kendiliğinden yapıyo cidden yoga fizik tedavi gibi bişey 🤗
yağları eritmede yardımcı oluyor mu?
@@hilal8565 yag eritmede kardiyo daha etkili
Bugün bu videoda 10. Günümü tamamladım masa başı çalışan biri olarak inanılmaz rahat hissediyorum ve bugün ilk defa öne katlanma hareketinde başım dizime ulaştı.. çok mutluyum ve bunun için teşekkür ederim ❤️
Teşekkürler.
750 tl vay be
Uzun bir ara verip tekrar burada olanlar parmak kaldırsın 😍şu an kendimi inanılmaz huzurlu ve rahat hissediyorum iyiki varsın @elvin ❤kendime bir söz verdim ve bu sefer hiç bırakmadan devam etmek istiyorum 🎉
Tamam iyi hoşta devamlı aynı video ya bakamiyosun. Çünkü çok detaylı anlatıyor hareketleri ve tam pozisyonu alıyorum hadiiiii bekleki cümlesi bitsin😅yoruldum bıraktım valla şuan. İçimden sus be kadın dedim
Hala devam mi
Daha önceden de yoga yapan biriydim, fakat ara verdiğim bir dönemdeydim. Tekrar başlamayı seninle yapmak istedim çünkü enerjin bana çok güzel geçiyor. Ders sırasındaki geri dönütlerin, gerçekten zaman ve çabayla yapabileceğimize inandırman çok iyi geldi. Pratik sonunda gözlerim doldu ve bedenim gibi ruhum da rahatladı. Ne çok birikmişim içimde meğer. Seninle paylaşmak istedim ve teşekkür ederim bu his için 🌻
❤
Hüngür hüngür ağlattı açıldı içim.Alah senden razı olsun elvin.Anne karnındaki pozisyon ve göğe uzanmak çok güzeldi.
İlk kez bir şeyi ertelemedim ve güzel bir yola çıktım. Yaparken hiç olmadığım kadar zorlandım. O kadar alışık değilim ki elim ayağım titredi. Huzur bulduğumu hissettim. Teşekkürler Elvin ❤
kısa okula gitmeden yapabileceğim meditasyon veya esneme hareketleriyle ilgili bir video çeksen baya iyi olur
Enerjini yükselt diye bir videosu var onu izleyebilirsin
Okul bitti okulllll
@@sukrannur5312 aga be dhdhdjjdudbdjdh
Songul Baysal 😂😂
@@sukrannur5312 1 Haziran'da açılıyor
Ben gercekten cok cok tesekkur ederim cunku kendimi harika hissediyorum. Bittiginde aglamaya basladim cunku kendim icin bir sey yapabilmis ve bunu bitirebilmis olmak beni cok iyi hissettirdi. 2 ay boyunca ciddi bir depresyon gecirdim. Yatakta dogrulacak gücüm bile yokken sabahin 6 sında kalkıp yoga yapabilmek benim icin cok büyük bir sey. Uzun zamandir birseyler hissedemiyordum ve aslinda hic kendim icin bir sey hissetmedigimi fark ettim. Hep karsimdaki insana bir seyler katmisim ve bu benim hislerimi soldurmus. Su an sadece kendim icin iyi hissediyorum kendim icin mutlu oluyorum. Inanir misiniz sevincten 15 20 dk boyunca agladim. Bu benim icin cok cok buyuk bir sey cunku. Bilseydim bu kadar etkili olacagini daha once baslardim ama dogru zaman buymus ve ben bunu bekliyormusum. COK TESEKKUR EDERIM ELVIN💜
Hiç bırakma♥️
YALNIZ DEĞİLSİN❤️
@@nermin.3092 ay tesekkur ederimmm
Ağlama bende de oldu neden acaba🥺
Kendimi bildim bileli yoga yapıyorum. 1.5 senedir yapmıyordum. Tekrar başladım ve kendime söz veriyorum bir daha asla bırakmayacağım. Zihnimdeki bütün karışıklık yok oldu. Çok özlemişim. Elvin de o kadar güzel anlatıyor ki herkes öğrenmeli ❤❤
sabah 06.00 da kalkıyorum ve elvin abla ile meditasyon yapıyoruz sonra elvin abla ile esneme hareketlerini yapıyoruz ve 21 gün dayanmam için bana motivasyon veriyor sonra buraya geliyoruz ve sıfırdan yoga ya başlıyoruz elvin abla ile
TEŞEKKÜRLER ELVİN ABLA
merhabalar elvin sana sonsuz teşekkür ederim. öyle rahatlatıcı konuşuyosun ki artık kendimi yapamıyorum diye suçlu hissetmekten pes etmemin önüne geçebilmemi kolaylaştırdın. cesaretlendirdin resmen. çok ama çok teşekkürler ertesi gün olsa da diğer dersleri yapsam diye heyecanla uyuyorum artık
Merhaba Elvin, uzun zamandır yoga yapıyorum ama İnan yeni denediğim hareketler oldu. Oldukça iyi geldi, teşekkür ederim. Nacizane birkaç önerim olacak çok hızlı geçişler yapıyorsun bu biraz baş döndürüyor nefeslerde seninle beraber kalmayı tercih ederim. Bir de biraz nefeslerden bahsedersen çok iyi olur.
Namaste🏔
kesinlikle katılıyorum, geçişler çok hızlı olduğu için başka videoları açmak durumunda kalıyorum halbuki elvin'in sesi ve anlatımı çok daha pozitif geliyor diğerlerine göre. Umarım bu yorumunuzu kaale alır :)
pandemide başlamıştım bu seriye, o zamanlardan beri ne zaman kaybolmuş hissetsem burada buluyorum kendimi. 2020’nin garip bir huzuru vardı onu bulmaya çalışıyorum sanırım. her defasında iyi geliyor teşekkürler elvin ❤
8 ay önce seninle bu yolculuğa başladım Elvin. Bana çok iyi geldi. Ama son 4 aydır modum o kadar düşüktü ki, her şeyi ve yogayı da terk etmiştim. Yeniden başlamak için içimde ufak enerjiyi bulunca seninle yeniden buluştum. Ve artık kanala da daha hakimim. Nasıl ilerleyeceğim konusunda daha çok fikir sahibiyim. Ve çok daha fazla disiplinliyim. Bu defa bırakmayacağım. Bir aylık başlangıcı bitireceğim. Ve durmadan ilerleyeceğim. Tökezlersen de hep kalkıp yeniden devam edeceğim. Güzel enerjin için teşekkürler. 🙏🏻 içindeki bu yaşam gücünün artarak devam etmesini diliyorum. Sağlıcakla kal.
7 şubat 2021 kendime söz veriyorum bu günden itibaren her gün yoga yapacağım ve bu mutluluğu vücudumda hissedeceğim. Teşekürler kendim 😊
@Songül Çiçek Malesef salı günü abim kaza geçirdi ve bende devam edemiyorum 😔 en azından kısa bir süre için durum böyle
@@Jennie_3565 ya çok geçmiş olsun
@@sesizben7636 teşekür ederim:)
@@Jennie_3565 çok geçmiş olsun iyileşip sağlığına kavuşmuştur inşallah 💙
@@pleinelunevent8633 Evet çok teşekkür ederim ❤
Bugün ilk defa bu videoyla yoga yaptım ne zamandır istiyordum ama yapmıyordum bir süre sonra kendimi geç kalmış hissettim hevesim kaçmıştı ama videoyu açar açmaz söylediğin motive edici sözler ve tatlı tatlı konuşman sayesinde bugün ilk adımımı attım 🤍 Çok tatlı birisin bu seriyle birlikte seninle ilerleyeceğim 🫂
ablaaaa 💗
Uzun zamandir istediğim yolculuga sizinle başladim Elvin hanim.
Yeni başlangıçlar, kendini tanıma hissi, niyeett ve çoğu seyden kaçmaya bi fırsat sunar gibi. 🌸
coronavirüs nedeniyle eve kapandığımız stresli günlerde başlamak çok iyi geldi çok teşekkürler :) ben de hareketlerin geçişlerinin daha yavaş olmasını rica edecektim daha çok nefes odaklı olması daha iyi gelecektir eminim
Ben de tam az önce Elvin abla ile beraber bitirdim ve o kadar çok rahatlayıp esnedim ki anlatılamaz bir his bence her gün devam edeceğim
Ben de geçişleri biraz daha yavaş yapabilirmiyiz diyecektim 🙏
Merhaba ben de yeni başladım ancak 1 yıldır pilates yapıyorum vücudum yeterince olmasa da esnek size bir sorum olucak her yogada diğer videoya mı geçtiniz acaba yoksa bu videoyu birkaç kez yapıp daha sonra mı diğerine geçtiniz?
sibelll sibell ben 3 gundur ayni vidyoyu tekrarliyorum. Ama 3. gunde bile vucudumun onceye gere daha esnek oldugunu farkettim. Bir 4 gun defra daha tekrarlayip 2’ye gececegim
Başlangıç seviyesi dersi böyle olmaz...Detaylar çok fazla atlanıyor,modifiye yok...gidip tecrübeli bir hocanın videolarını izleyin lütfen, böyle yanlış şeylerle uzun vadede sakatlanırsınız..Herkes yoga videosu çekmeyiversin ya,bu işler ciddidir...
Bi kaç aydır ara ara yapmaya çalışıyordum ama bu hafta düzenli yapmayı hedefledim ve devam ediyorum. İlk zamanlar 33 dakika o kadar uzun geliyordu ki bedenimi kaldırmakta güçlük çekiyordum. Ama artık zamanın nasıl geçtiğini bile anlamıyorum, bi bakıyorum bitmiş. Ve umarım yorumum denk gelir ve okursun. Çünkü sana ne kadar teşekkür etsem az. Yoga yapmak aklımda bile yokken bi anda senden görüp başlamıştım ve iyi ki diyorum. Yogayı sevdiren kadın, seni seviyorum Elvin❤️
videonun 33 dakika olduğunu yogayı yaptıktan sonra burada görmem hiç farketmedim 33 dakka yaptığımı kuş gibiyim şuanda
daha önce bu kanal yokken yine seninle birlikte yogaya başlamıştım yaklaşık 2 sene önce.. bi şekilde devam edememiştim ama şimdi yeniden seninle yogaya başlıyorum, bugün üçüncü günüm ve her pratiğin sonunda kendimi rahatlamış, yenilenmiş hissediyorum. bunun için sana ne kadar teşekkür etsem az, iyi ki varsın :)
7:56 kilitlenip kaldım. çilingir tanıdığı olan beri gelsin
ya hiç gülceğim yoktu sdfghsjhcgh
Harika bir video, Elvin, çok teşekkürler! Bir süredir yabancı bir youtuber'ın yoga videolarını izliyordum, çok ağır ilerlediği için (sanırım yeni başlayanları zorlamamak için) çok sıkılmıştım ve yogayı sevemeyeceğimi sandım. Annem seni önerdi, "Elvin'i dene bir de" dedi. Instagramda da zaten seni takip ediyorum ama yoga videolarını hiç izlememiştim. Şimdi bu videoyu uygulayınca yogadan zevk aldığımı gördüm, muhteşemdi. Hepsini sonuna kadar uygulayacağım. Süpersin, çok teşekkürler! Londra'dan sevgiler...
Aradan iki yil gecti ve yine kendimi burada seninle yogaya baslarken buldum.İki yil oncesinde nasil ilk ders bitince ekrana yuzumde salak bi siritisla yeniden dogmus gibi hissederek baktiysam su anda da ayni gulumsemeyle bakiyorum dünya varmis resmen.Tesekkurler Elvin❤️❤️❤️
Ayrıca yoga kanalı açman ve bunu devam ettireilecek olman beni çok mutlu etti elvin ablacım .Artık düzenli bir şekilde yoga yapmanıñ zamanı geldi:)
Bir haftadır bıkmadan ,usanmadan kendimi mat ‘a olmam gereken yere bıraktım en güzel zamanlarımı yaşıyorum ve bana bu yolda destek olduğun için teşekkür ederim 🤍 kucak dolusu sevgiler 🧘♀️🤍
size ne kadar teşekkür etsem az bunu çok samimi söylüyorum iyi ki de bu kanalı keşfettim her ne kadar moralim 0 olsa bile çareyi matın üzerinde buluyorum harika bir insansınız sayenizde hayata bakış açım değişiyor 14 yaşımdayım sınav senem ve gerçekten kendime bu vakti ayırdığım için kendime de size de çok teşekkür ederim
Artık 4gündür yoga yapıyorum,ve kendimi inanılmaz derecede iyi hiss etmeme sebep oluyor iyi ki başladım ve Elvin senin sondaki sözlerin o kadar motive ediyorki anlatamam♥😘 İyi ki varsın,Namaste
Dün akşam itibariyle başladım ve bedenimin buna ihtyiacı olduğunu gördüm. Diliniz, anlatımınızdaki berraklık ve mükemmel noktalara değinmeniz harika! Devam edeceğime karşı inancım oluşmaya başladı içimde :) Sabah yogasını bile yaptırdı! Çok teşekkürler.
Bugün başladım 1 hafta boynunca bu seriyi yapmayı planlıyorum her gün yorum bırakıcam iyi geldi gerçekten yapamadığım ve zorlandığım kısımlar oldu vucuduma zaman tanıcam 2 derse geçmek ve gelismem için sabırsızlanıyorum teşekkürler yol göstericiliğin için
Biraz önce ilk yoga dersimi bitirdim. Şuan kendimi çok mutlu, sağlıklı ve huzurlu hissediyorum. Umarım gün geçtikçe yogaya daha çok bağlanır, daha çok severim. Yoga ile tanışmamı sağladığın için çok teşekkür ederim Elvin.🌈
Elvin abla inşallah bunu okursun çünkü hem bedenimde hem zihnimde olan değişimi sana anlatmak istiyorum. Yks sınavına son 3 ay kala yaşadığım gerginlik ve evde çalışmanın verdiği etki ile kendi kabuğuna çekilmiş kötülükten korunmaya çalışan bir yengeçtim gibiydim. Sınava girmekten korkan başarısız olmaktan çekinen küçük bir yengeçtim. Bugün ilk defa bana küçük gelen kabuğu bıraktım ve özgürce kendimi bıraktım. Bana yaptığın yenilik çok farklı anlatılmaz bir şey. Iyi ki varsın ❤❤ (arkadaşlar lutfen beğeninde görsün)
Bende lgs yuzunden öyle olmuştum ama şimdi anlatamam pamuk gibiyim
Benle aynı durumda olup buraya gelenleri görmek çok güzel ❤️
bendee :)
bende bu yıl sınava giricem ve bende aynen senin dediğin gibi hissediyorum bugün başladım ve şimdiden kendimi çok daha iyi hissediyorum
Ben de aynı durumda biri olarak bugün başladım 😊
Aylardır belki de yıllardır yogaya başlamak için beklediğim o mükemmel zaman hiç gelmedi ve bu depremleri yaşadıktan sonra normale dönebildiğim ve evime geçtiğim zamanın ilk fırsatında bu sabah bu video ile başladım o kadar iyi geldiniz ki Elvin hanım ❤ bazı duygular tercüme edilemiyor 🥹
Yalan yok kanalda yoga videolarını paylaşmayı bıraktığın zamandan beri ben de yogaya devam edemedim ve diğer videolarına denk gelince içten içe kızıyordum kendime ve sana.Tam da şu sıralar tekrar devam etmeyi düşünürken çıktın karşıma.İyi kii ❣️
Rabia GÜLBAY birbirimizi çağırmışız🧘♀️🌈
Ağlayarak (babamla kavga ettikten sonra )yaptığım pıratikten gülerek kalktım . Teşekkürler tüm kalbimle teşekkürler.
4 yıl aradan sonra tekrar sana geldim Elvin. Gerçekten çok iyi hissettim. Teşekkür ederim. Her gün devam edeceğim. ❤
Bir kaç saat öncesine denk yatakta yatıyordum ve hasta hissediyordum. Ama seni dinleyip seninle uyguladıktan sonra çok daha iyi hissetmeye başladım ve canlandım.Çok teşekkür ederim 💓 devamını bekliyoruz.Cidden Yoga vücut değil ruh aydınlanmasıdır🌈🤞
Yeni yil ile basliyorum
1.gun bitti ve kendimi videoya ilk basladigima gore cok daha esnek acilmis hissediyorum tesekkurler elvin abla
2.gun bitti ve yarim saat kendine vakit ayirmanin ne kadar guzel ve onemli oldugunu anladim
3.gun bitti ve ilk gune gire daha esnek oldugumu fark ettim
4.gun bitti ve kendimi cok iyi hissettigim icin 2.boluke gececegim
6 ocak 2024 ilk videoyu bitirdim🎉
4 yıl önce kanalı ilk açtığınızda izliyor ve sizinle beraber yoga yapıyordum. 4 yıl sonra tekrar stres dolu hissettiğim için sizinle birlikte ilk defa yoga yapıyormuş gibi tekrardan başladım. Dersi bitirdim. Yüzüme gelen ışığı hissettim ve önemli olana gözlerimi açtım. Teşekkür ederim ilham verdiğiniz için ✨
Hani duş aldıktan sonra insan bi rahatlar ya dersten sonra öyle bişey oldu teşekkürler elvin abla 🖤
o kadar rahatladım ki böyle sanki ruhum huzura kavuştu teşekkürler elvin
Ne zaman kötü hissetsem, hayatımda bir şeyler ters giderken sakinleşecek bir yol arasam kendimi burada buluyorum. Artık alışkanlık haline geliyor ve bu en güzel hislerden biri😍İyi ki varsın Elvin!
Elvin seninle.birlikte yaptım çok ama çok güzel hissettiriyor 😻😻. Her pazarı sabırsızlıkla bekliyicem. Namaste 🙏
Elvin... Bu kanala abone olsam da hadi deyip başlayamamıştım. Bugün o duyguyu çok yoğun şekilde hissettim ve "zaman şimdi" dedim. Her şeyi mükkemmel yapmadım, ama videonun sonunda da söylediğin gibi başlamak en zoruydu. Bunu seçtiğim için kendime, bana yol gösterdiğin için sana teşekkür ederim. Namaste..
Bugün yeniden başlıyorum. 1 Sene önce seninle başlamıştım Elvin; Ne olduğunu bilmediğim, ne yapacağımı bilmediğim yogaya... Düzenli bir şekilde 11 ay yaptım, sonra ise içimdeki yapma isteği geçince bırakmıştım. O 11 ayda yaşadığım her şeyi yoga sayesinde “en iyi” şekilde yaşamıştım. Yoga sayesinde hayatımda değişen onca şeyi (içimde aslında) anlatmakla bitiremem. Şimdi yeniden seninle aynı yerden başlıyorum Elvin. Beni yogayla tanıştırdığın için teşekkür ederim.
2024 yks hazırlanıyordum, Kafayı yiyecek gibi oluyordum ilk meditasyona başladım, sonra belden de çok şikayetçi olunca yogaya, umarım herkes yoganın ne kadar rahatlatıcı olduğunu benim gibi keşfeder. Bana bu yks sürecinde çok faydan dokundu. Teşekkürler :)
Kesinlikle bana da öyle oldu
Günlerdir erteliyorum bahaneler uyduruyorum bu gece oturdum ve sizinle yogaya başladım pratiğin sonunda ise yapamam sonra yaparım dememe rağmen gülümsüyordum teşekkür ederim 🙏
iyiki varsın elvin!!! 2 sene sonra tekrar başladım verdiği huzundan ve mutluluktan ağladım...
2.hafta : 2.Gün🖇️ : Son kez bu video yaptım mükemmel iyi hissediyorum . Yılın ilk günü ve ilk yogası . Artık 2. Video geçme vakti geldi . Namaste Yogiler✨❤️
Sürekli ertelediğim farklı insanlarla deneyip asla sonunu getiremediğim ve sıkıldığım ama 04.04.2021 tarihinde @elvinlevinler ile başlayıp tek seferde bitirebildiğim bir başlangıç oldu bu. İnanılmaz yoğun ve mutsuz aylar geçirdim. Hastanenin bütün o karmaşasından sonra kendime ait bir şey yapmışım gibi hissettiren başka bir şey olmamıştı son zamanlarda. ❤️
aylardır ertelediğim yogaya başlamak için en doğru zaman bugünmüş. harika hissediyorum video için teşekkürler. hayatımın bundan osnraki kısmında hem zihinsel hem bedensel olarak daha flıxable olacagıma inanıyorum.
Bu kanalın açıldığına sevindiğim kadar çok az şeye sevinmişimdir ❣️
Bunca zamandır başlamak istiyordum geç oldu sayılmaz ve bugün başladım ilk deneyimim oldu yorucu bir gün okul stres ödevler falan hepsini geride bırakıp rahatlamak o kadar iyi geldi kii herkesin yapması gereken bir şey işi gücü kenara bırakıp biraz kendine odaklanmalı insan bunu bana hatırlattığın için çokkk teşekkürler harika bir ders oldu her gün buradayım artık :)
Merhaba! Ben de kendi tecrübemi paylaşmak istiyorum. Geçtiğimiz yıl üniversite sınavına çalışırken başlamıştım, bedenimi dinlemek bana çok iyi gelmişti. Stres ve kaygı nedeniyle bedenimde oluşan kasılmalarımı gevşetmişti, elimden geldiğince düzenli bir şekilde devam ettirmiştim. Eğer sınava çalışan arkadaşlar varsa ve ''Faydalı olur mu acaba?'' gibi düşünüyorlarsa: Evet arkadaşlar inanılmaz faydası oluyor!Belki bunu tıpkı Elvin'in de dediği gibi hemen fark edemeyebilirsiniz fakat zaman geçtikçe farkına varacaksınız. Ben sınav anında bile gerilen bedenime hakim olmayı ve stresi yönetebilmeyi başardım. Araya bir süre girdikten sonra şimdi tekrar buradayım, kendimi daha ileri seviyelerde görmek dileğiyle. Emeklerin için teşekkürler Elvin abla
her fırsatta nefes almam gerektiğini ve duruşumu düzeltmem gerektiğini kendimi sıkmamam kaşlarımı sıkmamam gerektiğini bana hatırlattın. yılalrdır istediğim o yogaya şu an bu satte seninle başladım Elvin iyi ki varsın. Sağlığıma çok iyi geleceğine eminim omurgalarım aşırı ağrıyordu ve omurgamda yamulma ve boynumd adüleşme olduğunu öğrendim seninle birlikte hesini aşacağım ♥ bu ilk günüm ve hareketleri yparken ağladım. ve sonunda rahatladıgım ıcın kendıme tesekkur ettım sana da Elvinciğim♥
5 gundur yapiyorum yks ye hazirlaniyorum ve sinava bu kdar az kalmisken stresimi azaltmakta o kadar etkili oldu ki cok minnettarimm ilk gunler o kadar zorlanmistim ki surekli masa basi oturan biriyim ve bacak arkalarim o kadar aciyordu ilk gunlerde hic yapamayacagimi saniyordum ama devam ettim tamamlamak iatedim 5.gundeyim ve cok daha rahat yapiyorum hareketleri 2 gun sonra diger videoya gececegim geceleride uyku oncesi yoga yapiyorum elvinle sanirim hayatimdan cikaramayacagim bir bagimlilik yoga 🥹💗
videonun sonunda gözlerim kapalıyken 'başlamak en zoruydu ama sen bunu başardın kendine teşekkür et' dediğinde gözlerim doldu.. teşekkür ederim hayatıma...devamı için sabırsızlanıyorummm
ilk bölümü tamamladım ve sonda kendime teşekkür ederken istemsiz ağlamaya başladım. uzun zaman sonra bir şeyleri başarabilme hissinin bana çok iyi geldiğini fark ettim her şey için kendime teşekkür edeceğim❣
Aynısı bana da oldu ağlamadım ama gözlerim doldu pratik bitti demese ağlamayada başlardım muhtemelen, tembelliğin esiri olmuş bedenime yoga iyi gelecek gibi
İlk defa sizin videonuzu izleyerek yogaya gerçekten içimden yapmak istediğimi hissederek başladım. Videolarınız çok güzel ve tüm kalbimle size sağlıklı ve mutlu huzurlu günler dilerim, artık sizinleyim! İYİ Kİ VARSINIZ!!!!
ben 2 3 yıl önce yogaya başlarken de elvinle başlamıştım. şimdi ara verdiğim pratiklere de elvinle devam ediyorum en baştan. o kadar iyi geliyor ki bana, bedenime, ruhuma.. teşekkür ederim elvin :)
Son bir bir buçuk yılda kaç kere niyet ettim ve kaç kere daha başlamadan vazgeçtim bilmiyorum . Bu ara hayatımı bir düzene koymaya çalışıyorum . Yks sağ olsun uzun bir yıl geçirdim kendime dikkat etmediğim hiç bir şeyi ,sınav dahil , umursamadığım kocaman boş bir yılın ardından kendime bir söz verdim . Madem mezuna kaldım bu yıl hayatımı düzeltmeliyim . Belirli bir çalışma programı ve sağlıklı beslenmeyi kendime alıştırdım son birkaç günde . Bugün de bu düzene yogayı ekledim . Daha önce yoga yapmadım . Çok sevgili korana hayatımıza dahil olmadan önce altı ay kadar kick boks yapmıstım .Açıkçası her ne kadar bileklerim ve kol gücüm konusunda bir lafım olmasa da esneklik ve bacak kuvveti konusunda kendime güveniyordum . Zaman geçtikçe eve tıkılı kaldıkça belirli bir antrenman düzeni olmayan çalışmalarımla gün geçtikçe kendimi yavaş yavaş sakatlamaya daha sonra da bu çalışmaları da yapmamaya başladım . Sonra malum sınav senesi de başladı . Taşınmam ve spora yeniden başlayamamak vs sorunlar da var . Gün geçtikçe kendime ve bedenime olan özgüvenimi kaybettim . Bundan sonra düzenli bir şekilde yoga yapmayı be bugün ulaşamadığım pozları başardıkça özgüvenime de ulaşmayı umuyorum . Ders bittikten sonra kendimi gerçekten gevşemiş yorgun ama huzurlu hissettim . Hatta alışkanlığım olmayan bir şeyi yaptım ve bu kadar uzun bir yorum yazdım . Bundan sonra da yazarım belki . Çünkü yoga bitince girdiğim huzurlu bu mod beni bunları insanlarla paylaşmaya itiyor . Yorumumu görürsen sana çok çok teşekkür ettiğimi bil . Sevgiler , namaste ! 🙏💚💚
ikinci kere yaptım araya iki gün girdi ama olsun bakalım
Aşırı keyifliydi elvin 🙏🏻 teşekkür ederim 🧘🏻♀️❤️ gülümsemeyi unutturmadığın için de teşekkür ederim :)
Çok eğlenerek ve rahatlayarak yaptım. Gerçekten hem meditasyon hem spor hem de yoga yaptırmakta çok yeteneklisin. Sana ne kadar teşekkür etsem az ❤
Bir ay ara verip tekrar baştan aynı hevesle başlamamı sağlayan kendime ve muhteşem enerjine teşekkür ederim Elvin💗
Belki de zor olan yogaya başlamaktı. Ben bu gün başladım. Gerçekten kendimi hissettim. Kendimin nasıl bir güce sahip olduğumu. Okullar bitip, yaz tatili başladıktan sonra her sabah erkenden kalkıyorum,ve ders çalışıp yeni bi dil öğreniyorum. Bir gün dedim ki neden yoga ve ya meditasyona başlamayayım ki? Ve şimdilik 2 gündür yoga yapıyorum. Umarım her gün yaparım. Yarında burda olacak ve buraya yapıp-yapmadığımı yazacağım. Ben kendime güveniyorum. Ve başlıyorum. İnşallah bir gün isteyen her kes yogaya ve ya yoga gibi erteledikleri bir şeye başlar. Bu arada Elvin abla seni çok seviyorum ❤. Azerbaycandan merhabalar🇦🇿🇹🇷
Yapmaya devam mıııı
Dünden önceki gün buraya yazmayı unutmuşum.
🖇️Gün 2:Saat 6da kalkmış ve harika bir motivasyon içerisindeydim. Kalkıp geldiğim anda yapmadım tabii. Önce yemek ve biraz atıştırdıktan sonra 1 saat boyunca yoga yaptım. Bu yoga videosu 33 dakika falan olsa da kanalda olan sabah yogası tarzı kısa sürelik yogalara baktım ve yaptım. Bir şey söyleyeyim mi? İnsan gerçekten başlarken "ya acaba ne işe yarayacak?" ya da "aaaman kime ne faydası var sanki, yapsam nolur, yapmasam nolur?" diye başlıyor. Fakat yoga yaptıktan sonra sanki bi enerjik sanki daha gimnastik hissediyor insan. Ayrıca omurga için de harika bir egzersiz oluyor aslında. İnsan yapıp bitirdikten sonra gerçekten belini ve omurgasını düz sağlamayı beceriyor.
🖇️Gün 3:Dün makesef yapamadım. Saat 5de kalkmış olsam da. Sadece hatırladığım haraketlerden çok az, 10 dakika falan yaptım.
🖇️Gün 4:Bu gün bolca zamanım vardı ve kendimi rahat hissediyordum. Bu yüzden çok daha içten yaptım. Her defa bu videoyu izlediğimde videoyu daha iyi anlıyorum. Mesela ilk yapışımda o kadar iyi ve doğru yapamamıştım. Ama her geçen gün haraketleri çok daha doğru yapıyorum. Bu videoda dinlenmek için en sevdiğim haraket "ölü adam" pozisyonuydu. Nedense çok rahatlatıyor beni. Ve videoda en sevdiğim söz "Kendini kimseye ispatlaman gerekmiyor". Evet bu doğru. Bunu yapmayı epey zamandır unutmuştum. Yeniden hatırlatdığın için sağol Elvin abla❤
2 gündür köye geldiğimizden dolayı, bavul falan toplamak derken hiç yapamamıştım ama bu gün yapmaya karar verdim tabi çok yapamayacağım. Şuan herkes uyuyor ve onları uyandırmak istemem açıkçası😅. Ayrıca kulaklığımı nereye koyduğumuda hatırlamadımdan çok kısık bi sesle dinlemek mecburiyyetindeyim. Bitirince gerçekten rahatlamayı umut ediyorum. Hadi bakalım yapıp geliyorum.
🖇️Gün 5:Köye mat falan getiremediğim için yerde yapmak zorunda kaldım ama yere halı falan serdiğim için rahat oldu yani o matın olmamasını hiss ettirmedi bile. Videoyu 1,5x e koyup izlemek zorunda kaldım çünki fazla zamanım yoktu. Ama yavaş yavaş ezberliyorum sanki. Elvin abla söylemeden diğer harakete falan geçiyordum yani. Bence 7ci günün sonunda ezberlerim. Yine de ezberleyemezsem bi problem yok. Nedense bu yapamadığım 2 günde farklı hiss ediyordum. Yani yapmadığımdan değil, yoganın etkisinden dolayı. Rahatlamış, daha iyi bi omurga, nefes düzeni... Harikaydı gerçekten. Mesela ben akşamlar uyuyamıyordum. Nedense uyku tutmuyordu beni. Ama yogadan beri o kadar rahat uyuyorum ki anlatamam. Bana bu deneyimleri yaşattığın için teşekkür ederim Elvin abla❤. Sizi çok seviyoruz
Çok uzun süredir -bir yarım saatlik yürüyüş dahil- bedenim, ruhum ve zihnim için hiç bir şey yapmadığımı fark edip, konfor alanimdan biraz çıkıp birşeyler yapmak ve bir yola koyulmak istedim. Elvin, öncelikle sana teşekkür ederim. Videonun zaman zaman yerlerinde, nasıl rahatsan öyle ol,ben sana demesem bile sen istediğin an çocuk pozisyonuna dönebilirsin tarzı cümlelerin aksine beni daha da birakmamaya itti,ve nedense kendimi olduğumdan daha değerli ve önemseniyor hissettim. Bedenimin yapısına aykırı hareketler, son üç set dayan yapabilirsin tarzı herkese söylenen sözde motivasyon cümleleri yoktu, istediğin zaman dur ve dinlen denmesi meğer ne kadar degerliymis, kalıplaşmış sözde bedenini yeniden iyileştirmek için set set yapilan mekiklerin ve herkese dikte edilen hareketlerin olduğu videolara dayanma sürem maximum 10 dakika iken, şu yarım saat bana 5 dakika gibi geldi,ve bittiği ana kadar gözlerimiz kapali ellerim kalp hizamdayken ağlamaya başlamam ve gözlerini açabilirsin dediğinde kendimi hüngür hüngür ağlarken bulmam ne anlama geliyor bilmiyorum,ama seni şimdiden çok sevdim ve kendimi hiç olmadığım kadar "var" hissettirdigin için teşekkür ederim ♥️
tamda hissettiğim gibi yazmışsınız..
Yogaya ilk defa başladım ve okadr rahatladım ki anlatamam teşekürler Elvin ❤
Uzun zamandır istediğim ama nereden başlayacağımı bilmediğim için ertelediğim yogaya bugün seninle başladım Elvin.💜 31.01.2020 Ajandama yazdım buraya da yazıyorum. "Bugün güzel bir başlangıç yaptım." 😌🌿💜
Ne güzel.devam ediyomusunuz hala,
?bende başlamak istiyom erteliyom.minnoş kızımla
@@konulxalqova9143 Devam ediyorum hatta matın üstünden de şimdi kalktım.😊💚
Maşallah .🥰bende yapıyom haftada 2-3defa .yeni başladım
Merhabalar, 25 gün boyunca yaptığım 10 dk yoga videosundan buraya geldim ve bugün ilk günüm. Diğer videoya nazaran zorlandım ama yaptığım egzersiz gün içinde daha dinç olmamı sağlıyor. Teşekkür ederim Elvin Hanım, iyiki varsınız 💛💛💛
Yaparken ister istemez daha önce yapmadığım için bir kaç hareketi yapmakta zorlanıyorum ama pratiğin en başından sonuna vücüdümda ki değişimi hissediyorum ve sonunda gözlerimi açınca istemeden gülüyorum teşekkürler bunun içiiin 😍🙏🏻🙏🏻
Teşekkürler Elvin 🌈 Bundan sonra lütfen ara verme hep beraber devam edelim 🐥
İki haftadır sizinle yoga yapmaya başladım vücudumda ve hayata duruşumda inanılmaz değişme var şimdiye kadar neden keşfetmemişim çok farklı bir yolculuk yoga emeğin için teşekkürler elvin
Hayatıma yeni bir şey kattın çok teşekkür ederim seninle beraber başladım ve ilerlemekte kararlıyım pazar gününü bekliyor olacağım 💕💕
Tam da geç uyanıp neyse şimdi başlayayım derken bu bildirimi görmek... Güne geç de olsa güzel başlıyorumm
İlk dersten o kadar rahatladım ki bu hissi tarif bile edemiyorum sadece şunu söyleyebilirim yüzümde kocaman bir gülümseme ve anlamlandıramadığım bir enerji var💛
Harikaaaaaaydı çok teşekkürler Elvin 🌺🌺
Emeğine sağlık ! çok güzel bir start vermemi sağladın, teşekkür ederim. Mutlaka devamını getir, emin ol bekliyor olacağız :)
uzun bi süredir kalkıp cilt bakımı yapmaya bile üşeniyodum resmen kendimden vazgeçmiştim yaşadığım bi hayal kırıklığı sonrasında bu videoya geldim bayadır erteliyodum artık tamamen kendime odaklanıyorum ve kendimi iyi hissetmek için çabalamaya başlıyorum..bu video da hayatımda birşeyleri yoluna koymaya başladım bunun totemi olsunn teşekkürler elvinn🥰
yogayı araştırıp bugün seninle yapmaya başladım. Zorlandığım bi cok kısım oldu ama suan bedenimde hic yorgunluk yok ve cok iyi hissediyorum teşekkürler💘
Bu pratiği 1 hafta boyunca yapmayi düşünüyorum diğer haftalar da da serinin diğer kısımlarını yapmayı düşünüyorum inşallah devam ederim bu 3. Günüm oldu İlk yogami elvin ile yapmıştım ve onunla devam ediyorum.hiç esnek bir vücuda sahip degilimdir ilk gün güneşe Selam verirken bacaklarıma bile değemiyordum ama pratiğin sonunda bacaklarıma değmekle kalmadı yani nerdeyse avuc iclerim bile değecekti bugün önceki günlerden daha iyiyim ilk gün pratiği yaptıktan sonra rahat bir şekilde uyumuşum ama uyandigımda her yerim ağrıyordu.ama artik ağrımıyor vücudum baya alıştı şu 3 gün içinde.Teşekkürler elvin abla zaten seni severek izliyorduk tv De felan ilk yoga yapmaya karar verdiğim gün araştırma yaparkenbaşka videolar da gördüm ama senin videona girince aa ben tanıyorum elvin ablayi dedim ve bu yogada bana baya motive oldu tanıdığım biri ile yapmak.Teşekkürler elvin abla😄arkadaşlarıma da tavsiye ediyorum.Seni çok seviyoruz......
Yogayi hep merak ediyordum ama dedigin gibi baslamak en zoru sanirim once baslama videolarini izleyip seni dinledim ve hayatimda ilk defa yoga yaptim baslangicta olsa. kesinlikle ses tonun talimatlarin anlatimlarin mukemmel.yoga felsefesinden de bahsetmen cok guzel ve inanilmaz bir rahatlama hissi videonun sonunda.nicelerine diyelim.emegine saglik tesekkurler
Üniversite sınavına hazırlanan bir öğrenci olarak çok yoğun bir hayatım var. Etütler, kurslar vs derken kendime vakit ayıracak zaman bulamıyorum. Yoga ile bir yandan zihnimi bir yandan da bedenimi dinlendirecegim. Teşekkürler güzel insan💕
Meryem Arı inanıyorım ki çooook çok iyi gelecek💙💙 başarılar diliyorum
💕
Mimarlık okuyorum ve bölümüm gereği aşırı öne eğilip kambur oturduğum zamanlar oluyor. Genelde hep:(( Videonun sonunda ise farketmeden dik duruyordum. Hedef belirlendi ve çok güzel hissediliyor 💜💜
Çok mutlu oldum!!💙
Ben de mimarlık okuyorum ve kesinlikle aynı şeyleri hissettim çok iyi geldi
Iç mimarlık okuyorum bende aynı sebeplerle geldim 🤗
Bende peyzaj mimarıyım ve sürekli eskiz çizmek veya saatlerce bilgisayar başında oturmaktan gerçekten inanılmaz bel ve boyun ağrılarım oluyor, yoganın daha şimdiden çok iyi geleceğini hissediyorum 💕 Teşekkürler Elvin! 🌺
Tüm mimarlar toplandık desenize ☺
Pazar günü yapmaya basladim ve neredeyse hic bir posu düzgünce yapamazken bugün 4.gün ve kendime sasiracak derecede esnemeye baslamisim. Ayrica yoga yaptigim günlerde inanilmaz creativ bir haldeyim. Tesekkürler 🌈
Saat 17:00 da sınavım var ve yarım saat önce videonu gördüm. Normalde şimdi başlamayacaktım sınavıma çalışacaktım ama sen videonun başında ne şimdi ne de yarın beklediğimiz o uygun an hiç gelmeyecek dedin ve bende evet hep erteliyorum ama bugün ertelemicem dedim. Çıktım yataktan aldım matımı ve seninle yarım saatlik yoga maratonuna başladım. Şu an kendimi çok iyi ve hafiflemiş hissediyorum. Zihnim biraz daha iyi o saçma salak düşüncelerden uzaklaştım ve şimdi dersime daha iyi odaklanacağım. Saat 06:00 bu seriye başladığın için teşekkür ederim ve şunu da belirtmek isterim sesin çok huzur ve güven verici. Pazar günlerini sabırsızlıkla bekliyorummm kendine çok iyi bak geçmiş olsuuunn 🤙🏽💫
2020 hayallerimden biri yogaya başlamak ve öğrenmek. Detaylı ve açık bir şekilde anlatmışsın seninle birlikte yoga öğreneceğim teşekkürler
Yogaya uzun bir ara vermiştim ve bu video ile pratik yapmaya tekrar başladım. 7 gün boyunca bu video ile pratiğimi tamamladım. Yarın itibari ile bu serinin 2. videosu ile devam edeceğim. Senin de dediğin gibi başlamak en zoruydu ama ben bunu başardım :)
3,4 yıldır yapıp vazgeçiyorum. 2 haftadan fazla yapamıyorum.4-cü derse kadar gelip bırakmışdım. Her dersi 4-5 defa yapıyordum. Yine ve yeniden başlıyıcam. İnanıyorum ki, devamlı olur.
1. Gün✅️
Gun 2?
@@withshabnamm gün 2 gelemedi😐