Herkese merhaba Dün Hanumana Giden Yol 4. Serinin son dersini uyguladım. 28 gündür bu yoldayım ve 26. Güne kadar gayet güzel devam ederken 26. Gün sol kalçam sağ kalçama göre daha rahat açılıyorken birden taş kesildi sanki. Canım acısa da pozları hafifleterek 27. Ve 28. Günü de tamamladım ve 2 gün öncesine kadar tam oturmama ramak kalmışken malesef seriyi poza oturamadan tamamladım. Burada muhakkak kendim için bir anlam olduğunu ve bunu keşfetmek üzere hafiften de olsa tekrar başlamak istedim ve bugün ilk serinin ilk gününü tamamladım. Her ne kadar hanumana oturamamış olsam da seriye ilk başladığım andan farklı olarak bu defa hareketleri çok daha rahat bir şekilde ve nasıl başlayıp bittiğini anlayamadan tamamladım. Şunu anladım ki hiçbir emek boşa değil. Canım Ceyda hocam size ve emeklerinize güzel kadife sesinize ne kadar teşekkür etsem az, minnettarım 🙏Sol kalçam hala kendi kendine acıyor ama olsun orada çok daha derin bir şeyler olacak, hissediyorum. Benim gibi olan hisseden varsa asla bırakmasın pes etmesin diye yazmak istedim. Hepinizi sevgiyle kucaklıyorum 🥰 namaste 🙏
Yaren çok sevindim tekrar matta buluştuğumuza! 🙏🏻🥰 haftanın 3-4 günü olsa da yapmaya çalış olur mu? 🤍 ihtiyaç duyarsan, sorun olursa buradayım! 😎
4 ปีที่แล้ว +2
4. gün dersimi de şevkle yaptım. Gece işe gideceğim, sabah çıkacağım. İşe gitmeden önce ne güzel uyuyorum bu derslerden sonra :) Ceyda'cım çok teşekkür ederim :)
@@ceydaileyoga Canım yaa çok teşekkür ederim😊 Birazdan 5.gün dersime geçiyorum. Bu hafta gece çalışıyorum ya, anca kalktım yayıla yayıla kahvaltı, kısa bir yürüyüş, bir hava aldım, dersi yapıp biraz dinlenip işe gideceğim🤗
Her dersten sonra harika olduğumu yazıyorum. Hep aynı yorumları yapıyorum ama n'aapayım :) Harikayım işte :) 5. günüm de tamam. Çok teşekkür ederim Ceyda'cım iyi ki varsın :)
Yaz canım benim! Çok sevindim ama inan yoga böyle yapıyor işte insanı. Pratiğini matının dışına da taşımanı öneririm. Herhangi bir işi yaparken gerçekten anda kalmaya çalışabilirsin mesela, zihnin nereye gidiyor fark edip gittiğinde hemen tekrar yaptığın işe ve nefesine dönebilirsin. Ya da yolda yürürken düşüncelerde kayıp mı oluyorsun yoksa dikkatin attığın adımlarda mı? Böylece pratiğin bir adım daha ilerler. 🥰🙏💛
4 ปีที่แล้ว
@@ceydaileyoga Ayyy canım yaa valla ara ara böyle yaptığım oluyor ama bundan sonra buna özellikle dikkat edeceğim😊 Çok teşekkür ederim🤗
Bugün başladım ve Çetin hocanın kök çakra serisi ile aynı anda başladım. Orada da senin olman ne güzel mutluluk oldu :) ikisinin iyi gidecegini düşündüm :)
Owwww bu gün 5. Günümü de tamamladım. Ara sıra tamam bu son yapışın diye kendimi kandirsam da bırakamıyorum seriyi. İlk haftanın tamamlanmasina soooon 2 gün. Bacakarda inanilmaz açılmalar... Güzel sesiniz, güzel yoga hareketleriniz, güzel anlatımınız ve güzel motivasyonunuz için çooook teşekkür ederim Ceyda hocam😍🤩
Italyan bir arkadaşım hanuman için çalışmak istediğini ama güzel bir kaynak bulamadığını söylemişti hemen videonuzu önerdim beraber bu seriye başladık, bugün 4.günümüz ve nefes al demeyi asla unutmayacağını söylüyor ahahah. Ben de başlayıp başlayıp bıraktım yıllarca bu sefer tüm seriyi bitireceğime eminim, çokk teşekkürler böyle kaliteli videolar için, bunun öncesinde italyanca ingilizce bir sürü kanala baktık ama yakınınıza yaklaşamadı hiçbiri❤️
Ah sevgili öğretmenim yine harika bir akış... buna da niyet ettim bakalım yol nereye giderse... seninle ve bu yolda yürüyen herkesle bu yolda olmak çok güzel...
Yaklaşık 1,5 senedir yoga yapıyorum hep korktuğum bir poz oldu🤭 bu ders sonunda bacaklarım inanılmaz açıldı, 4 cm kadar yukardayım hala umarım seri sonunda ben de yapabilirim. Harika anlatım için teşekkürler🥰 🧡
Videoyu ilk yayınladığınızda imkanı yok yapamam diyordum. Bacak kasımdaki sakatlığa iyi gelir demiştiniz ama korktum yapamadım. Bir hafta önce niyetlendim ve başladım. Zor değil tatlı, su gibi aktım matta sizinle beraber. Teşekkür ederim güler yüzlü öğretmenim 💖 💖
Çok sevindim! Bir yerimiz ağrıdığında daha kötü bir şey olacak diye hareket etmekten imtina ediyor insan ama aslında sakatlıklar hareket ettikçe iyileşiyor. Serinin her dersini 7 gün uygulamanı öneriyorum.. Bakalım neler olacak.. Gelişmelerden haberdar etmeyi unutman! 😊🙏💛
4 ปีที่แล้ว +1
Ve ilk haftam bitti :) Yarın Hanuman'a Giden Yol 2'nin ilk dersini çok merak ediyorum :) Ceyda'cım harikasın :) Harikayımmmmm :)
Offff of of of Ceyda'cım ders boyunca 'İnşallah 1 haftadır' diye istedim hep. Harika bir dersti harika hissediyorum. Ve ders sonunda 'Hadi 1 hafta de 1 hafta de' diye içim kıpır kıpırdı :) Çok çok çok teşekkür ederim :) Emeklerine sağlık :) Hanuman'a giden yol serim hayırlı olsun :) Harika bir 1 ay var şimdi önümde :)
Hava dönemi için tam 100 günlük bir serüvene çıkmaya karar verdim. Her dersi 25 gün uygulayacağım ve bu dersin 23. günündeyim. Bedenimde kendime açtığım alanım yaşamıma da sirayet etmesine niyetle başladım🌼🌼🌼
Woww harikasın Vedat! Gelişmelerden bizi de haberdar et mutlaka olur mu? Hiç bu kadar uzun süre düzenli bu seriyi pratik edenin olduğunu düşünüyorum 😍
4 ปีที่แล้ว +1
3. günkü dersimi de yaptım şimdi ve çıkıp koşasım var bu karda kışta :) Oysa ormandan bisikletle geleli henüz 2 saat oldu :) Harika hissediyorum Ceyda'cım yoga hayatıma olumlu anlamda çok etki etmeye başladı :) Her şey için çok teşekkür ederim :)
Merhaba Ceyda Hocam 🤗 bugün (17 Mayıs) Mahabhuta toprak elementi ile hanumana başladım bakalım neler olacak bu serüven beni çok heyecanlandırıyor🥳ateşe ilave seninle bakasana çalıştım ve imkansız görünen asla olmaz dediğim mucizem gerçekleşti 🥰bu sefer aklıma bile gelmeyen mucizeler beni bizi bulacak ilk günden hissediyorum ☺️ Her şey için çook teşekkür ederim ❤️
Yoga 102 ve 103 bitti, hanumana geldim ♥️ haftada 3-4 gün bu videoyu, kalan günlerde ise daha hafif tüm vücut esneme videoları yaptım. Sadece bu video ile bile aşağı bakan köpekte topuklarım rahatça yere değiyor, arka bacak esnekliğim inanılmaz arttı. Heyecanla bekliyorum önümüzdeki haftaları. Çok teşekkürler bu güzel seri için. 🥰
Elif Nur harika haberler bunlar.. Demek ki hakkıyla ilerliyorsun pratiğinde 😎🙏🥰 Lütfen aynen devam et.. Soru olursa buradayım..
4 ปีที่แล้ว +1
Artık o kadar alıştım ve zevk alıyorum ki, derse başlamamla bitmesi bir oldu. Hissiyat olarak şu anda o kadar huzurluyum ki :) 6. günüm bitti Hanuman 1. dersinde... Her şey için çok teşekkür ederim Ceyda'cım :)
Sevgili Ceyda hocam😊 108 günlük element serüvenimde 7. gündeyim. Aynı anda hanuman serisine de başladım. Her elementte 1 seri yaparak ilerleyecegim anca açılırım😂 Şimdiden katettiğim yol gözle görülür, çok teşekkür ederim 💖
Bazen üzerimizden kamyon geçmiş gibi hissettirse de pratik inan bana aslında ihtiyacımız olan şey bu olduğundan.. Nasıl hisettirirse hissettirsin matta görüşürüz 🤍
Çok şükür. Bü gün beşinci günüm olucak öğretmenim. Nihayet daha hareketli yoga pratiklerini, günüme ekledim. İkiye bölmek suretiyle hepsini istikrarlı bir şekilde uyguluyorum ve çok mutluyum. Ne kadar hızla kısa bir sürede geldi mutluluk sadece pratiklerimi bedenimin ve beynimin kaldırabiliceği kadar hareketli olanlara çevirdim ve biraz bedensel acı çeksem dahi seve seve pratiklerime devamettim o kadar. Çetin öğretmenin dediği gibi senenin hava elementine geçmesiyle ilgili olabilir.Gerçi hâla öylemi bilmiyorum. Zamanımı gaspeden olay ve kişiler bir bir etrafımdan dağalıyor şükür. İhtiyacım olan kendimimki. Zaten geçmiş tramvalar kendimi kaybetmeme neden olmuştu. Nihayet kendimi geri kazanıyorum ve ihtiyaç duyduklarım karşıma çıkıyor. Bu seri ne kadar bedenim için öncelik niteliğinde bilmiyorum ama duygusal olarak öncelik niteliğinde. Zira hedeflerim kendime göre yahut evrene göre büyük yada çok değil ama çevremdeki insanlara göre öyleymiş. Sanırım o yüzden dinlemiş olduğum satsangda ilk çok şaşırmış olduğum gibi. Yoga beni hapsetti ve ne yapmak istiyorsun diye soruyor 👩🏻🚀Hayatta kemana yöneliceğim aklımın ucundan geçmezdi ama yöneldim ve beni buna yoga yolculuğum yöneltti dahası . Kısaca buradaki çoğu şeye beni yoga yöneltti bana giydirilmiş olan sivri yanlarımı törpüleyip içimden asil bir kelebek çıkarıyor sanki . Hâla şaşırıyorum.Çok ama çok teşekkür ediyorum, sevgiyle kucaklıyorum. Canım öğretmenim Namaste 🙏🏻🧡💎🌸🎈
Ayrıcada sevdiğim ve tutkusunu sahip olduğum şeylerle yaşamanın keyfini sürüyorum. Hiç biri için bir deadline ım yok. Sevdiği şeylere deadline koyma zorunluluğunuda anlamıyorum. Hoş anlamasam ne olucak. Öğretmenim olduğunuz için çok teşekkür ediyorum. Namaste. 🌸🌹💐🌺⚘️🍀🌷🌻🌼🏵
Merhabalar, ben bu seriyi yeni gördüm maalesef. Başka içeriklerle hanuman çalışmıştım ve tek blokla rahatça oturuyorum çok az kaldı tam oturmama. Ancak sizin serinizin videolarını inceledim ve birçok güzel poz olduğu için yolculuğu sizinle tamamlamak istiyorum. Üslubunuzu çok çok sevdim çünkü. Teşekkür ediyorum paylaşımınız için. Tam oturduğumda dördüncü videonun altına yorumumu bırakacağım. Harika hissettiren bu yolculukta bize rehberlik ettiğiniz için teşekkürler 🙏
@@ceydaileyoga Öğretmenim bu gün saat 4 te kalkıp yoga yaptım,- sanırım bende dharmamı bilmemden güç alıyor olabilirim - mütiş oluyormuş. Sabah saat 10 ne zaman olucak diye bekledim ve bu hayatımda bir ilk. Hemde capcanlıyım birazdanda hanuman a giden yol un 2. Gününe başliğcam. Matta buluşmak üzere. Namaste 🧡🎈
Neşe lütfen sadece elinden geleni yap ve bir kez olsun sonuç beklemeden pratik et bu seriyi. Lütfen sınırlarını zorla. Acıyor diye bırakıp çıkma pozdan. Öncesi sonrası fotoğraf isteriz 😍
2.gün: öğretmenim bugun derste kahkalarla güldüm.Hala gülüyorum ama beni bi gülme aldı durduramadım.Bacaklarım titredikçe ben kahkata attım😂 Halbu ki hep ağlanır yoga pratikleri sırasında sanardım.Ay ne iyi geldi şifa olsun hepimize.Ayrıca aşağı bakan köpekte ilerleme kaydetmişim.Öne bükülmelerim de daha iyi daha ikinci günden.Seri bittiğinde ne olacak bakalım.Çokkkkk sevgiler canımsınız🤍🙏🏻
Hep söylediğimiz şey.. bazen kahkaha bazen gözyaşı.. fark yok aslında arada. İçeride sıkışmış duyguların çeşitli şekilde dışarıya çıkması. Şifa olsun 🙏🏻🤍
Hocam merhaba, bugün 5.günüm ve ben hayatımda ilk defa kertenkelede tamamen dirseklerimi bıraktım iki tarafımda da. Aşağı bakan köpekte bacağımızı yukarı kaldırdığımızda tamamen düz olabiliyor artık kaldırdığım bacağım ve geçen gün hanuman denediğimde yerden sadece 3 parmak yukarıda olduğumu fark ettim. Bugün hiç yapasım yoktu yoga ama yin&yang serisi 4.gün ve hanuman serisi 5.günü iyi ki aksatmamışım. Sağlıkla kalın iyi günler
Ceyda Hocam merhabalar yogada en zorlandığım poz. Ne zaman yapiyor olsam degisik rüyalar görüyorum ve vazgeçiyorum. Cetin Hocanin bedenim ve ben serisinde cok yakinlastim derken ruyada hanumana oturdugumu ve oturunca dişlerimin döküldüğünü gördüm çok etkilendim ve yapmayi biraktim. Uzun bir ara yapmadim ve 1 hafta önce yine calismaya basladim yine degisik rüyalar gormeye basladim. Devam etsemmi etmesemmi derken sizin seri önüme cıkti .Simdi sizin seriye basliyorum. Sizce bu rüyalara ragmen pozun üstüne gitmelimiyim yoksa vazgecip zamanı gelmesini mi beklesem. ❤
@@ceydaileyoga bugün 5.dersimi yapacağım ama başlamak da bitirmek de çok zor oluyor. Ayrıca duygusal olarak da gelgitli hissetmeye başladım böyle bir etkisi olmuş olabilir mi? Bakasana serisinde enerji doluydum ama Hanuman çok zor ilerliyor. Yine de pes etmeyeceğim, sadece paylaşmak istedim🧡
Gözüm çok korkuyo hanumandan her denediğimde canım acıyo ama ne olursa olsun artık ben bu seriye başlıyorum.İster oturayım ister oturmayayım hanumana.Ben çabamı göstereyim de olması gereken olması gerektiği zamanda olur zaten önemli olan şu korkumu yenmek 🐒🐢🦋🦄
Tuğçe şahanesin! Aynen, sen elinden geleni yap gerisini bırak sistemin hayrına. İnan bana zamanla yumuşayacak hislerin 🙏🏻🥰 ne zaman sorun olursa buradayım 🤍
@@ceydaileyoga ceyda öğretmenim ilk günümü tamamladımmm 🥳🥳🥳🎉🎉🎉 bir hafta durmadan devam edicem inşallahhh.Sadece bazen bacaklarım hiç açılmayacak gibi geliyo pratik sırasında moralim bozuluyo ama kendime sonuca değil sürece odaklanmayı öğretmeye çalışıyorum.Umarım kendime sizin bana olduğunuz bir öğretmen gibi olurum.Çok sevgiler 🤍🤍
@@tugceergul4685 Aynen öyle Tuğçe.. Açılması gerektiği zaman açılacak merak etme sen yeter ki doğru çabayı göster. Kararlı bir şekilde pratiğe devam et 🙏🏻🤍
Merabalar,handstandi cok severek yapmıştım,hanuman da öyle olur sandım ama 3 gündür hiçbir şekilde bitiremiyorum her şey çok hızlı geldi ve hareketlerini pek sevemedim. O yüzden üzgünüm belki de başka bir serinizle devam etmeliyim
@@ceydaileyoga bugün hanumani artik bıraktığımda geldi bu mesajınız🙏haklısınız biraz daha zorlamalıyım,inşallah bu seriyi bitirdim artık diyerek mesaj atarım🌹
Dün ilk günümü yaptım bacak arkalarım biraz acısa da iyi hissediyorum.Bugün 2. Dersimi yapıcam her şey daha güzel olucak hissediyorum.(İlk defa yoga yaptım)
Azerbaycan Bakü şehrinden selam hocam ben toprakin hem cakra serisini hem element serisini 80 gün yapib bitirmek izreyim yanında devenide yapdim şimdi suya gecicem suyun cakrasinida yapicam kalça açma yapmak istiyom tüm bularin yanında yani şu elementi yanında kertenkele kalça açma 2 cakra çalışmasına basdiycam yanında bu hanumanani yapsam olurmu etkisi nasıl olur
21 gün bedenim ve ben serisinden sonra hemen buraya koştum 1. Günüm tamam ✅ ders bana kolay geldi ama her ders sonu hanuman denemesi yapacağım 💫 bakalım benim hanumanım ne zaman gelecek 😅
Ders bir harika Ceyda Hocam, şükran güzel varlığınıza ❤ Bir süre yoga pratiğimi sürdürememişken YogaKioo Festivali'nin yaklaşmasıyla açalım pergelleri dedim ve bu derse geldim. Doğal olarak bacak arkası ağrısı yaşıyorum. Ağrıları azaltmak için soğuk su ile duş mu önerilir sıcak mı acaba? Ya da ne önerilir 😅
Yogada esneme pozlarını yaparken kalça bacak bölgemde hissettiğim o acıdan mıdır nedir bilmiyorum içimde anlam veremediğim bacaklarımı açıp bir rahatlama isteğim var yani poz havalı filan diye de değil çok garip.Sadece Aç şu bacakları da rahatlayalım diyor iç sesim sanki bir yükü bırakmak istiyorum. Ben de sanırım bu sesle ilk defa sizinle düzenli olarak bu ders serinize başlayacağım.Namaste🙏🏻
öğretmenim merhaba :) çetin hocanın kanalında yayınlamış olduğu yeniden başlat serisinin yaşam gücü dersinin 5.günündeyim başlangıç seviyesindeyim .yaşam gücü dersiyle hanuman dersini birlikte yapabilirmiyim
Ceyda hocam öncelikle size sormak istediğim bir şey var. Bir yildir ufak ufak yoga egzersizleri yapıyorum. Dizlerim ağirmaya başladı. Kart kurt sesler geliyor kireçlenme var sanırım. Modern tıp iyileşmez gözüyle bakıyor diz kireçlenmesine sizce yoga pratikleri iyi gelir mi yani bu yüzden yogayi bırakmak istemiyorum 😔
Bence bırakma zaten. Kesinlikle iyi gelir fakat nasıl yaptığın önemli olan. Acı duyduğunda o pozdan çık ya da kendine göre modifiye et. Acıyla kalma. Bitkisel beslenmeye geç bence ve bütüncül tıp öneriyorum.
@@ceydaileyoga Tamam Ceyda hocam ilginiz için çok teşekkür ederim. Ne kadar özverilisiniz ❤️ Doktordan randevu aldım. Ve buz falan koyuyorum. Önce ne olduğunu anlayayim 😔🙏
@@ceydaileyoga hocam harika hissediyorum. Sadece yatmadan önce yaptım yedi gün biraz uykuda sıkıntı oldu bacaklarım ağrıdı.oyızden yol/2 ye sabah işe gitmeden yapmaya başladım bugün. Namaste 🧡
@@ceydaileyoga ceyda hocam bazen pratikte sıkıştığım zamanlarda dikkatimi başka bir şeye verip pozun bitmesini bekliyorum.sıkışan yerime odaklandıkça sanki acı artıyormuş gibi.Başka bir şey düşünüyorum ve düşüncede kalıyorum.Yanlış yapıyor gibi geldi bana.Görünmesi gereken şeyleri görmeyi reddedip kafamı çevirmek olarak yorumladım kendimce.Ama sanki bu pratiğimim gelişmesini yavaşlatır gibi de geldi.Kafam karıştı yardımcı olur musunuz bana bu konuda.Pozdan çıkmayıp derinleşmeye çalışıp limitleri zorluyorum ama odağım bacağımda acıda olmuyor her zaman.Yanlış mı yapıyorum?
@@tugceergul4685 tam da dediğin gibi görülmesi gerekenden kaçıp başka yere bakıyorsun. Onun yerine bir minik pozu yumuşatıp içinde nefesinde kalabileceğin yerde kal. Bacağında olmak zorunda değilsin zaten ama nefesinden başka bir yere gidiyorsa zihnin nefesine dön lütfen 🙏🏻🤍
@@ceydaileyoga evet . Üst govdemi ayaklarima yaklastiramiyorum. Esneyemiyorum. Koltuk altlarimdab esnemeyihissedemiyorum ve bacaklarimi tam geremiyorum olmuyor yani sizlerdeki omurilik görüntüsünü elde edemiyorum
@@Karanlikpresnses Tamamdır her aşağı bakan köpekte dizlerini bük ve koltukaltlarını üst bacaklarına doğru ittir. Zamanla çok daha yaklaştırabileceksin.. Her gün en az 10 derin nefes kal orada.. Her nefes verişinde it üst gövdeyi üst bacaklara doğru.
@@ceydaileyoga Ceyda hanım belki kanalla alakasız bir soru olacak ama çifte kurtuluş belgeselinde cody lundin i seslendiren sanatçıyı bi bulamadım gitti acaba siz biliyor musunuz😄uğur Taşdemir e sormuştum (diğer yarışmaciyi o seslendiriyordu)oda iki isim söyledi ama onlar çıkmadı 😄siz bi bakın lütfen teşekkür ederim 💕🌼
selamlar bu pratiği yaptıktan sonra ağlama isteği oluştu :) sanırım hava dönemine giriş yaptık. Çetin hoca bazı pratikleri yapmayın diyordu. Hanumanı bu dönemde uygulamak doğru mudur? teşekkürler
Gözde merhabalar, ağlama isteği çok normal, görülmeyi bekleyen deneyimler diyoruz ya hep işte bu şekilde görülüyorlar yani görüldüklerinde bir duygu çıkıyor ortaya. Bazen gözyaşı bazen kahkaha bazen de sinir bozukluğu ya da öfke olarak çıkabilir. Lütfen bırakmadan devam et pratiğine. Ağlamak da gülmek de üzülmek de çok normal. Hanuman ı her gün uygulamak doğru. Hatta uygulamamak doğru değil. 3 yıldır günlük pratiğimin bir parçası diyebilirim. Hatta bir dönem sabah meditasyonu sonrası ilk poz olarak Hanuman yapıyordum. 🙏🏻
@@ceydaileyoga bugün 7. yani son günümdü ve hanuman 2'ye geçiyorum :) Hayatımda çok farklı etkileri oldu gerçekten. Ağlama hissi olarak tam ifade edemeyeceğim, bir his her yaptığımda ortaya çıktı. Pratiğe başladığımdan beri her şeyden sadeleşmek istedim. Hanuman benim yapmam gereken bir pratikmiş meğerse toprak ve ateş elementlerini bitirmiş biri olarak söylüyorum. Teşekkürler gerçekten.
@@serinn.gozdee Hanuman o kadar etkili bir poz ki.. O poza giderken yolda yaşadıklarımız ise oldukça dönüştürücü. Zamanla hayatında nasıl farklar olduğunu göreceksin. Lütfen bırakma, devam et! 💛
Hocam ben gizliden hanumanada başladım😍😂 bugün bu ilk dersteki son günümdü. o kadar keyif alarak yaptığım bi akıştı ki her gün nasıl geçtiğini anlamadan bitiverdi. Ayrıca uttanasanada eli ayak altına koyup eğilmek esnekliğime level atlattı!!!! Bi açayım dedim bacakları, yerle buluşmaya ~6-7 cm kalmış. 3.derste oturur muyum dersinizzz??😂🥲 (hocam birde sorum olcak, kertenkele duruşunda 90 derecedeki dizimin içinde ağrı oluyor bunun sebebi kalçalarımın yeterince açık olmamasından mı kaynaklı acaba? )
Merve harikasın!! Dizdeki ağrının sebebi o da olabilir olmayabilir de.. Sağ ayağını biraz sağa al dene yine geçmezse dizini minicik omzundan uzaklaştırıp dene ama ayak bileğin yamulmasın dikkat et ayak parmaklarını dizine doğru çek, flex olsun yani ayak.. Haber ver nasıl oldu. 🙏🏻
Merve zaten yoga pratiğin varken hamile kaldıysan bir çok pozu yapabilirsin ancak hamile kalıp yogaya başladıysan yalnızca hamile yogası yapmanı öneririm. Mutlaka doktoruna sor, onayını al başlamadan. 🙏🏻
Herkese merhaba
Dün Hanumana Giden Yol 4. Serinin son dersini uyguladım. 28 gündür bu yoldayım ve 26. Güne kadar gayet güzel devam ederken 26. Gün sol kalçam sağ kalçama göre daha rahat açılıyorken birden taş kesildi sanki. Canım acısa da pozları hafifleterek 27. Ve 28. Günü de tamamladım ve 2 gün öncesine kadar tam oturmama ramak kalmışken malesef seriyi poza oturamadan tamamladım. Burada muhakkak kendim için bir anlam olduğunu ve bunu keşfetmek üzere hafiften de olsa tekrar başlamak istedim ve bugün ilk serinin ilk gününü tamamladım. Her ne kadar hanumana oturamamış olsam da seriye ilk başladığım andan farklı olarak bu defa hareketleri çok daha rahat bir şekilde ve nasıl başlayıp bittiğini anlayamadan tamamladım. Şunu anladım ki hiçbir emek boşa değil. Canım Ceyda hocam size ve emeklerinize güzel kadife sesinize ne kadar teşekkür etsem az, minnettarım 🙏Sol kalçam hala kendi kendine acıyor ama olsun orada çok daha derin bir şeyler olacak, hissediyorum. Benim gibi olan hisseden varsa asla bırakmasın pes etmesin diye yazmak istedim. Hepinizi sevgiyle kucaklıyorum 🥰 namaste 🙏
hocam uzun süredir yogayı aksatıyordum, bu ders ne kadar iyi geldi anlatamam. Sizin şefkatli ses tonunuzla akıp gitti ders. Çok teşekkürler! 💛
Yaren çok sevindim tekrar matta buluştuğumuza! 🙏🏻🥰 haftanın 3-4 günü olsa da yapmaya çalış olur mu? 🤍 ihtiyaç duyarsan, sorun olursa buradayım! 😎
4. gün dersimi de şevkle yaptım. Gece işe gideceğim, sabah çıkacağım. İşe gitmeden önce ne güzel uyuyorum bu derslerden sonra :) Ceyda'cım çok teşekkür ederim :)
Ohh şifa olsun canım benim 🙏💛
@@ceydaileyoga Canım yaa çok teşekkür ederim😊 Birazdan 5.gün dersime geçiyorum. Bu hafta gece çalışıyorum ya, anca kalktım yayıla yayıla kahvaltı, kısa bir yürüyüş, bir hava aldım, dersi yapıp biraz dinlenip işe gideceğim🤗
@ Kolaylıklar canım benim 🥰🙏💛
@@ceydaileyoga Çok teşekkür ederim Ceyda'cım🤗
Her dersten sonra harika olduğumu yazıyorum. Hep aynı yorumları yapıyorum ama n'aapayım :) Harikayım işte :) 5. günüm de tamam. Çok teşekkür ederim Ceyda'cım iyi ki varsın :)
Yaz canım benim! Çok sevindim ama inan yoga böyle yapıyor işte insanı. Pratiğini matının dışına da taşımanı öneririm. Herhangi bir işi yaparken gerçekten anda kalmaya çalışabilirsin mesela, zihnin nereye gidiyor fark edip gittiğinde hemen tekrar yaptığın işe ve nefesine dönebilirsin. Ya da yolda yürürken düşüncelerde kayıp mı oluyorsun yoksa dikkatin attığın adımlarda mı?
Böylece pratiğin bir adım daha ilerler. 🥰🙏💛
@@ceydaileyoga Ayyy canım yaa valla ara ara böyle yaptığım oluyor ama bundan sonra buna özellikle dikkat edeceğim😊 Çok teşekkür ederim🤗
@ 🥰🙏💛
Bugün başladım ve Çetin hocanın kök çakra serisi ile aynı anda başladım. Orada da senin olman ne güzel mutluluk oldu :) ikisinin iyi gidecegini düşündüm :)
Harikasın Duygu! Tam bir kök show olur ikisi, şahane! Nasıl gidiyor süreç bizi mutlaka bilgilendir. 🙏🏻 💕
Owwww bu gün 5. Günümü de tamamladım. Ara sıra tamam bu son yapışın diye kendimi kandirsam da bırakamıyorum seriyi. İlk haftanın tamamlanmasina soooon 2 gün. Bacakarda inanilmaz açılmalar... Güzel sesiniz, güzel yoga hareketleriniz, güzel anlatımınız ve güzel motivasyonunuz için çooook teşekkür ederim Ceyda hocam😍🤩
Çok sevindim harika haberler bunlar! Hiç bırakma olur mu? Bırakmak istediğinde dersin sana ne kadar iyi geldiğini hatırla🙏🏻🤍🥰
Italyan bir arkadaşım hanuman için çalışmak istediğini ama güzel bir kaynak bulamadığını söylemişti hemen videonuzu önerdim beraber bu seriye başladık, bugün 4.günümüz ve nefes al demeyi asla unutmayacağını söylüyor ahahah. Ben de başlayıp başlayıp bıraktım yıllarca bu sefer tüm seriyi bitireceğime eminim, çokk teşekkürler böyle kaliteli videolar için, bunun öncesinde italyanca ingilizce bir sürü kanala baktık ama yakınınıza yaklaşamadı hiçbiri❤️
Ah sevgili öğretmenim yine harika bir akış... buna da niyet ettim bakalım yol nereye giderse... seninle ve bu yolda yürüyen herkesle bu yolda olmak çok güzel...
Aynen öyle Esma 🥰
Çok çok çok çok güzeldi dopdolu bir yarım saat geçti yaparken terledim bile. Ama sonrasındaki hisler ve kendin için bir şey yaptığını bilmek
Şifa olsun Seyir Defteri 🥰🙏🏻
Yaklaşık 1,5 senedir yoga yapıyorum hep korktuğum bir poz oldu🤭 bu ders sonunda bacaklarım inanılmaz açıldı, 4 cm kadar yukardayım hala umarım seri sonunda ben de yapabilirim. Harika anlatım için teşekkürler🥰 🧡
Süper Gonca! Aynen devam et. Yolda karşılaştıkların, deneyimlerin çok değerli. 🙏🏻🥰
Videoyu ilk yayınladığınızda imkanı yok yapamam diyordum. Bacak kasımdaki sakatlığa iyi gelir demiştiniz ama korktum yapamadım. Bir hafta önce niyetlendim ve başladım. Zor değil tatlı, su gibi aktım matta sizinle beraber. Teşekkür ederim güler yüzlü öğretmenim 💖 💖
Çok sevindim! Bir yerimiz ağrıdığında daha kötü bir şey olacak diye hareket etmekten imtina ediyor insan ama aslında sakatlıklar hareket ettikçe iyileşiyor. Serinin her dersini 7 gün uygulamanı öneriyorum.. Bakalım neler olacak.. Gelişmelerden haberdar etmeyi unutman! 😊🙏💛
Ve ilk haftam bitti :) Yarın Hanuman'a Giden Yol 2'nin ilk dersini çok merak ediyorum :) Ceyda'cım harikasın :) Harikayımmmmm :)
Hayırlı olsun canım Onur! 🥰🙏
@@ceydaileyoga Sağol canım Ceyda'cım🤗🤗🤗
O kadar özlenişimki bu sesi🥲 dersin akışı öyle zor öyle de rahatlatıcıki içimden taşıyor adeta sana olan sevgim öğretmenim ❤❤❤❤
Canım Burcu 🙏kocaman sarılıyorum..
Offff of of of Ceyda'cım ders boyunca 'İnşallah 1 haftadır' diye istedim hep. Harika bir dersti harika hissediyorum. Ve ders sonunda 'Hadi 1 hafta de 1 hafta de' diye içim kıpır kıpırdı :) Çok çok çok teşekkür ederim :) Emeklerine sağlık :) Hanuman'a giden yol serim hayırlı olsun :) Harika bir 1 ay var şimdi önümde :)
Ayy Onur cum gerçekten hayırlı olsun!!! Hanuman çok önemli bir pozdur! Çok sevindim bu yolculuğa çıkmaya karar vermene 🥰🙏💛
@@ceydaileyoga Ahhhh canım ya sen ne yaparsan yapmaz mıyım artık😊🤗 Tamamdır artık hayatım yogalı bundan sonra😊 Çok teşekkür ederim. Çok öpüyorum🤗🤗🤗
@ Ne mutlu sana 🥰🙏💛
@@ceydaileyoga Sağol canım benim ya :)
Sağol canım ya🤗🤗🤗
Hava dönemi için tam 100 günlük bir serüvene çıkmaya karar verdim. Her dersi 25 gün uygulayacağım ve bu dersin 23. günündeyim. Bedenimde kendime açtığım alanım yaşamıma da sirayet etmesine niyetle başladım🌼🌼🌼
Woww harikasın Vedat! Gelişmelerden bizi de haberdar et mutlaka olur mu? Hiç bu kadar uzun süre düzenli bu seriyi pratik edenin olduğunu düşünüyorum 😍
3. günkü dersimi de yaptım şimdi ve çıkıp koşasım var bu karda kışta :) Oysa ormandan bisikletle geleli henüz 2 saat oldu :) Harika hissediyorum Ceyda'cım yoga hayatıma olumlu anlamda çok etki etmeye başladı :) Her şey için çok teşekkür ederim :)
Nasıl da yoganın etkilerini görüyor insan hayatında değil mi? Çok şükür bu yolda olmaya... 🥰🙏💛
@@ceydaileyoga Evet Ceyda'cım :) Çok şükür :) Ve birazdan derse başlıyorum :)
@ 🥰🙏💛
Ve şimdi can ata ata 2. günkü dersimi yaptım :) Harika Ceyda'cım harika :) Çok çok çok öpüyorum. Çok teşekkür ederim :)
Hanuman heyecanııııı 😍😍😍😍
@@ceydaileyoga Bayıldım Hanuman'a :) :) :)
@ Değil miiii 🥰🙏💛
Merhaba Ceyda Hocam 🤗 bugün (17 Mayıs) Mahabhuta toprak elementi ile hanumana başladım bakalım neler olacak bu serüven beni çok heyecanlandırıyor🥳ateşe ilave seninle bakasana çalıştım ve imkansız görünen asla olmaz dediğim mucizem gerçekleşti 🥰bu sefer aklıma bile gelmeyen mucizeler beni bizi bulacak ilk günden hissediyorum ☺️
Her şey için çook teşekkür ederim ❤️
Fatma harikasın.. Aynen devam et, göreceksin ki pratik hiç bilmediğin kapılar açacak, sana gerçek seni deneyimletecek.. 🙏🏻🥰💛
Yoga 102 ve 103 bitti, hanumana geldim ♥️ haftada 3-4 gün bu videoyu, kalan günlerde ise daha hafif tüm vücut esneme videoları yaptım. Sadece bu video ile bile aşağı bakan köpekte topuklarım rahatça yere değiyor, arka bacak esnekliğim inanılmaz arttı. Heyecanla bekliyorum önümüzdeki haftaları. Çok teşekkürler bu güzel seri için. 🥰
Elif Nur harika haberler bunlar.. Demek ki hakkıyla ilerliyorsun pratiğinde 😎🙏🥰 Lütfen aynen devam et.. Soru olursa buradayım..
Artık o kadar alıştım ve zevk alıyorum ki, derse başlamamla bitmesi bir oldu. Hissiyat olarak şu anda o kadar huzurluyum ki :) 6. günüm bitti Hanuman 1. dersinde... Her şey için çok teşekkür ederim Ceyda'cım :)
Harikasın canım Onur! Yoluna şahitlik etmek çok keyifli... 🥰🙏💛
@@ceydaileyoga Canım ya sayende bu yola çıktım. Her şey için çok teşekkür ederim🤗
@ her zaman buradayım!
@@ceydaileyoga Ceyda'cım canım ya çok teşekkür ederim🤗🤗🤗
@ 🥰🙏💛
Canımınİçi 🧡 Öyle iyi geliyor ki... 🙏🏻🧡🧡🧡
Canım Özlem 🙏🏻🧡 Şifa olsun...
Sevgili Ceyda hocam😊 108 günlük element serüvenimde 7. gündeyim. Aynı anda hanuman serisine de başladım. Her elementte 1 seri yaparak ilerleyecegim anca açılırım😂 Şimdiden katettiğim yol gözle görülür, çok teşekkür ederim 💖
Gerçek bir adanmışlık! 😎🚀 Yolun açık olsun! Bir soru, ihtiyaç olursa buradayım! You’ve got this! 💪🏻🤍
dersin ilk günü ve harikaydı bakalım son derste neler olacak :) namaste hocam
Canım Songül cüm heyecanla bekliyoruz gelişmeleri 🥰🤍🙏
Hava elementinden önce harika bir pratik. Harikasınız hocam. 😍
O senin harikalığın Tuğçe 🙏🏻🥰💛
HOCAM SEN BIR EFSANESIN (mattan yeni inmiş biri) çok seviyorum siziii cook 🤩🤩
Denizzz kocaman sarılıyorum!!! 🙏🏻🥰💛
çok iyiydi kaslarım mıncır mıncır yine yeniden bir çok şey keşfettim sayenizde umarım daha iyi olacak sevgiyle namaste
Harikasın aynen devam 🤩🤩🤩
Mahabhuta son bir, Hanuman serisi birinci gün. Harikulade bir ilk dersti. Çok iyi hissettirdi. Umarım diğerleri de bu şekilde geçicek💃
Bazen üzerimizden kamyon geçmiş gibi hissettirse de pratik inan bana aslında ihtiyacımız olan şey bu olduğundan.. Nasıl hisettirirse hissettirsin matta görüşürüz 🤍
harika bir pratik sesiniz de huzur verici :)
Çok teşekkür ederim 💛🥰🙏
Bu dersin adı rüzgâr gibi geçti olsun 😀 bu seriye başladım, sonunda hanumanı bulacağım umarım. Çok teşekkürler ❤
Gelişmelerden bizi de haberdar et mutlaka Çiğdem 🙏🏻🥰
Ve 3. Günümü de tamamladım. Tir tir titredim son dakikalarda ahqhaajckak. Ve bu pratik icin sonsuz teşekkürleeer🙏
Harikasın! Aynen devam.. Gelişmelerden bizi de haberdar et mutlaka 🙏🏻🤍
@@ceydaileyoga siz isteyin yeterki😎
@@Ibrahim-wj4mr 🙏🏻🤍
canım hocamın instagramının tesiriyle hanuman yolcusu oldum şimdi de 🤩 Bekle beni hanuman gibi sıçramak 🧡🧡🧡
2.gün'de pratik yapmak çok zor oldu. İçimden hep "bırak yapma" düşünceleri geçti ama yaptım :) durmak yok devammm 🧡🧡🧡
3.günnnn tamamlandı 🧡🧡🧡 Bugün daha da esnek bir ben buldum. Daha çok gülümsedim :)
@@anesrun98 Güzel yolculuklar! Her gün hisler değişebilir yeter ki sonuç odaklı olmadan, bugün buymuş deyip pratiğine devam et.. 🙏🏻🥰💛
4.günümde güçlü ve esnek bir ben vardı, kendimi zorladım, terledim bile 🧡🧡🧡
@@anesrun98 Harika, dengelensin su elementi 🙏🏻🥰💛
Namaste 💖🌸🙏🏻🧡💎
Çok şükür. Bü gün beşinci günüm olucak öğretmenim. Nihayet daha hareketli yoga pratiklerini, günüme ekledim. İkiye bölmek suretiyle hepsini istikrarlı bir şekilde uyguluyorum ve çok mutluyum. Ne kadar hızla kısa bir sürede geldi mutluluk sadece pratiklerimi bedenimin ve beynimin kaldırabiliceği kadar hareketli olanlara çevirdim ve biraz bedensel acı çeksem dahi seve seve pratiklerime devamettim o kadar. Çetin öğretmenin dediği gibi senenin hava elementine geçmesiyle ilgili olabilir.Gerçi hâla öylemi bilmiyorum. Zamanımı gaspeden olay ve kişiler bir bir etrafımdan dağalıyor şükür. İhtiyacım olan kendimimki. Zaten geçmiş tramvalar kendimi kaybetmeme neden olmuştu. Nihayet kendimi geri kazanıyorum ve ihtiyaç duyduklarım karşıma çıkıyor. Bu seri ne kadar bedenim için öncelik niteliğinde bilmiyorum ama duygusal olarak öncelik niteliğinde. Zira hedeflerim kendime göre yahut evrene göre büyük yada çok değil ama çevremdeki insanlara göre öyleymiş. Sanırım o yüzden dinlemiş olduğum satsangda ilk çok şaşırmış olduğum gibi. Yoga beni hapsetti ve ne yapmak istiyorsun diye soruyor 👩🏻🚀Hayatta kemana yöneliceğim aklımın ucundan geçmezdi ama yöneldim ve beni buna yoga yolculuğum yöneltti dahası . Kısaca buradaki çoğu şeye beni yoga yöneltti bana giydirilmiş olan sivri yanlarımı törpüleyip içimden asil bir kelebek çıkarıyor sanki . Hâla şaşırıyorum.Çok ama çok teşekkür ediyorum, sevgiyle kucaklıyorum. Canım öğretmenim Namaste 🙏🏻🧡💎🌸🎈
Ayrıcada sevdiğim ve tutkusunu sahip olduğum şeylerle yaşamanın keyfini sürüyorum. Hiç biri için bir deadline ım yok. Sevdiği şeylere deadline koyma zorunluluğunuda anlamıyorum. Hoş anlamasam ne olucak. Öğretmenim olduğunuz için çok teşekkür ediyorum. Namaste. 🌸🌹💐🌺⚘️🍀🌷🌻🌼🏵
Bak niteliklerini farkediyorsun. Ne mutlu 🥰
@@ceydaileyoga 🥰
Seviy 2 ders1 pratiğinden sonra bu dersi yapacağım 🥰 2 ders peşpeşe olsun 🧡🧡
Şifa olsun şimdiden 🙏🏻🥰💛
Merhabalar, ben bu seriyi yeni gördüm maalesef. Başka içeriklerle hanuman çalışmıştım ve tek blokla rahatça oturuyorum çok az kaldı tam oturmama. Ancak sizin serinizin videolarını inceledim ve birçok güzel poz olduğu için yolculuğu sizinle tamamlamak istiyorum. Üslubunuzu çok çok sevdim çünkü. Teşekkür ediyorum paylaşımınız için. Tam oturduğumda dördüncü videonun altına yorumumu bırakacağım. Harika hissettiren bu yolculukta bize rehberlik ettiğiniz için teşekkürler 🙏
Aysun hoş geldin 🙏 Ne güzel anlatmışsın... Herhangi bir sorun olursa buradayım.. Hanuman'a Yolculuğun keyifli geçsin.. 🥰🙏
uzun zamandır başlamaya niyet ediyordum. bugüne kısmet oldu. zorlasa da çok zevk alarak yaptım. teşekkürler @ceyda saltadal :)
🙏🏻🥰 zorlasa da devam! İnan bana değişecek zamanla ☺️
Hocam 💜 öyle güzel bir akis, öyle keyfli bir ders ki 🙏 Namaste
Teşekkürler
Canım Özlem, ne iyi ettin başladın maceraya... Gelişmelerden haberdar et bizi de 💜 🙏
🧡Namaste 💖🌸
🤍
Muhteşem bir seri olmuş. Bayıldık :) Çok teşekkürler.
Harika!! Devam edin inanın hem bedeninizde hem de hayatınızda inanılmaz etkileri olacak! 🥰😎🔥🙏💛
İşte beklediğim video, oleeey !!!
😍 ne mutlu!!! 2. ders gelene kadar buna devam!🌈
Vee 7 gün biter💪🏻 yarın gelsin 2. Video 🙏🏻❤️😁
Harikasın! Gelişmelerden bizi haberdar etmeyi ihmal etme! 🙏🏻🤍
Nasıl iyi geldi 🙏🏻😍💜🌈💫 namaste
Çok sevindim!! 🙏 Namaste!
Namaste, harika bir dersti:)
Namaste 🙏🥰💛
Namaste 🎈🧡
🥰
@@ceydaileyoga
Öğretmenim bu gün saat 4 te kalkıp yoga yaptım,- sanırım bende dharmamı bilmemden güç alıyor olabilirim - mütiş oluyormuş. Sabah saat 10 ne zaman olucak diye bekledim ve bu hayatımda bir ilk. Hemde capcanlıyım birazdanda hanuman a giden yol un 2. Gününe başliğcam. Matta buluşmak üzere. Namaste 🧡🎈
7/2 😂 gece yoga pratiği müthiş bı his 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Harika bir ders oldu çok teşekkürler 💛💛💛🙏🙏
😎🙏🏻🥰
Yeni favorim sizsiniz 😂😂😂
🙏🏻🥰
7/7 ile ilk haftayı tamamladım hocam 🐒 Yarın yeni derste buluşmak üzere 💛
Wuhuuu harikasın özlem!!! 💛 🐒💛 🐒💛
Ceyda saltadal ile yoga yapıyorsan çayır çayır yanıyorsun demek yine canım çıktı 🥰🥰🥰🥰
😬Min. zamanda max. verim diyelim 😅
Yandı bacaklar diyor yaa tatlı tatlı gülerek valla yandı deyip gülmeye başlıyorum bide üstüne ohhh çekiyoruz enerji tavan 💖 😂😂
@@ilkayavcioglu545 Kih kih 😅 enerjimiz hep tavan olsun inşallah 😍🙏💛
İyi ki varsınız öğretmenim
Sen de..
Ablacım kanalını yeni gördüm hayırlı olsun öncelikle.
Fizik olarak baktığınızda sesinizi kime yakışırdınız en çok yerli dizilerden
Çok teşekkür ederim 🙏🏻🌈 Zor bir soru ama Küçük Kadınlar dizisinde Hande Soral ve Hatırla Sevgili dizisinde Belçim Bilgin olabilir cevabım..
Seslendirme sanatçısı 🧚♀️
Ahhh hanuman 1 yıldır deniyorum…bakalım sizde neler bekliyor,benı teşekkürler😁🥰🌀🔥🙏
Neşe lütfen sadece elinden geleni yap ve bir kez olsun sonuç beklemeden pratik et bu seriyi. Lütfen sınırlarını zorla. Acıyor diye bırakıp çıkma pozdan. Öncesi sonrası fotoğraf isteriz 😍
@@ceydaileyoga ne kadar naziksiniz sevgili ceyda yanıt verdiginiz için teşekkür ederim. Canım çok Yansa da vazgeçmiyorum😥😍🙏foto söz 😱
@@neseaydogan7258 Harikasın! Merakla bekliyorum 😎👍🏻
Ne muhteşem bi dersti💚
🙏🏻🥰💛
Eğer hanumanı başarirsam her şeyi başarabilirmişim gibi geliyor :)
😅 değil mi..
hocam harika bir dersti çok teşekkürler :3
Simge şifa olsun 🙏💛
2.gün: öğretmenim bugun derste kahkalarla güldüm.Hala gülüyorum ama beni bi gülme aldı durduramadım.Bacaklarım titredikçe ben kahkata attım😂 Halbu ki hep ağlanır yoga pratikleri sırasında sanardım.Ay ne iyi geldi şifa olsun hepimize.Ayrıca aşağı bakan köpekte ilerleme kaydetmişim.Öne bükülmelerim de daha iyi daha ikinci günden.Seri bittiğinde ne olacak bakalım.Çokkkkk sevgiler canımsınız🤍🙏🏻
Hep söylediğimiz şey.. bazen kahkaha bazen gözyaşı.. fark yok aslında arada. İçeride sıkışmış duyguların çeşitli şekilde dışarıya çıkması. Şifa olsun 🙏🏻🤍
Minettarım hocam❤
Tskler cok iyi geldi iyi ki varsinizzzz
Ne mutlu! Sen de iyi ki varsın! 💛
Hocam merhaba, bugün 5.günüm ve ben hayatımda ilk defa kertenkelede tamamen dirseklerimi bıraktım iki tarafımda da. Aşağı bakan köpekte bacağımızı yukarı kaldırdığımızda tamamen düz olabiliyor artık kaldırdığım bacağım ve geçen gün hanuman denediğimde yerden sadece 3 parmak yukarıda olduğumu fark ettim. Bugün hiç yapasım yoktu yoga ama yin&yang serisi 4.gün ve hanuman serisi 5.günü iyi ki aksatmamışım. Sağlıkla kalın iyi günler
Harika haberler bunlar! Aynen devam et göreceksin yakında Hanuman seninle! 😎🙏🏻🤍
1/7 ile başladıım ve harika harika harika
🙏🏻🥰💛
@@ceydaileyoga kendime motivasyon 7. güne kadar bu yorumun altındayıım
@@isikozsoy Yaşasın motivasyon.. 🙏🏻🥰💛
@@ceydaileyoga 3/7 ile devaamm
@@isikozsoy 🙏🏻🥰💛
Finallerim bitsin başlıcam çok niyetliyim çok 🥺🤍
Bence bekleme Almina.. Finallerine de yardımı dokunur hem 🙏🏻🥰
@@ceydaileyoga öyle diyorsanız 💜 hem şimdi hocanın dediğini yapmamak olmaz bugün bu seriye başlıyorum 🥰🥳
@@alminatuncel6415 Bence şahane karar! İhtiyacın olursa Sınav stresi için olan derse de bak mutlaka..
@@ceydaileyoga tamam bakıcam çok teşekkür ederim 🙏🏻💚
@@alminatuncel6415 🙏🏻🥰💛
Enerjinize bayılıyorumm 💕
Çok teşekkür ederim 💛
😍💐🙏çoook 🧡
Benden de 🥰🙏🏻
Ceyda Hocam merhabalar yogada en zorlandığım poz. Ne zaman yapiyor olsam degisik rüyalar görüyorum ve vazgeçiyorum. Cetin Hocanin bedenim ve ben serisinde cok yakinlastim derken ruyada hanumana oturdugumu ve oturunca dişlerimin döküldüğünü gördüm çok etkilendim ve yapmayi biraktim. Uzun bir ara yapmadim ve 1 hafta önce yine calismaya basladim yine degisik rüyalar gormeye basladim. Devam etsemmi etmesemmi derken sizin seri önüme cıkti .Simdi sizin seriye basliyorum. Sizce bu rüyalara ragmen pozun üstüne gitmelimiyim yoksa vazgecip zamanı gelmesini mi beklesem. ❤
25.03 ders 1 şimdi doğru Çetin hocamla çakra çalışmaya gidiyorum ...
Cansu harikasın! 🙏🥰💛
Şirşasana tamam 👍 Hanuman için doğru adresteyim 🙏
Ceyda Hocam ilham kaynağımsınız. Minnettarım
Bugün başladım 1🧡
Harika haber! Gelişmelerden bizi de haberdar et mutlaka 🙏🏻🤩
@@ceydaileyoga bugün 5.dersimi yapacağım ama başlamak da bitirmek de çok zor oluyor. Ayrıca duygusal olarak da gelgitli hissetmeye başladım böyle bir etkisi olmuş olabilir mi? Bakasana serisinde enerji doluydum ama Hanuman çok zor ilerliyor. Yine de pes etmeyeceğim, sadece paylaşmak istedim🧡
@@c.b4130 tabii ki böyle bir etkisi var. O hislerin içinden geç, çıkan duyguları serbest bırak ki konular görülsün ve görevleri tamamlansın 🙏🏻🤍
Gözüm çok korkuyo hanumandan her denediğimde canım acıyo ama ne olursa olsun artık ben bu seriye başlıyorum.İster oturayım ister oturmayayım hanumana.Ben çabamı göstereyim de olması gereken olması gerektiği zamanda olur zaten önemli olan şu korkumu yenmek 🐒🐢🦋🦄
Tuğçe şahanesin! Aynen, sen elinden geleni yap gerisini bırak sistemin hayrına. İnan bana zamanla yumuşayacak hislerin 🙏🏻🥰 ne zaman sorun olursa buradayım 🤍
@@ceydaileyoga ceyda öğretmenim ilk günümü tamamladımmm 🥳🥳🥳🎉🎉🎉 bir hafta durmadan devam edicem inşallahhh.Sadece bazen bacaklarım hiç açılmayacak gibi geliyo pratik sırasında moralim bozuluyo ama kendime sonuca değil sürece odaklanmayı öğretmeye çalışıyorum.Umarım kendime sizin bana olduğunuz bir öğretmen gibi olurum.Çok sevgiler 🤍🤍
@@tugceergul4685 Aynen öyle Tuğçe.. Açılması gerektiği zaman açılacak merak etme sen yeter ki doğru çabayı göster. Kararlı bir şekilde pratiğe devam et 🙏🏻🤍
Normalde çok terleyen bir insan değilimdir. Şu an matı yıkamak zorunda kaldım sayende =)
😅 Ne çalışmışsın demek ki!!! Off çok iyi 😬
Merabalar,handstandi cok severek yapmıştım,hanuman da öyle olur sandım ama 3 gündür hiçbir şekilde bitiremiyorum her şey çok hızlı geldi ve hareketlerini pek sevemedim. O yüzden üzgünüm belki de başka bir serinizle devam etmeliyim
Aleyna tam tersi devam et.. Belli ki zorluyor ve kaçma isteği uyandırıyor.. Devam et kolaylaştığını göreceksin 🙏🏻🥰💛
@@ceydaileyoga bugün hanumani artik bıraktığımda geldi bu mesajınız🙏haklısınız biraz daha zorlamalıyım,inşallah bu seriyi bitirdim artık diyerek mesaj atarım🌹
@@aleynapancar2280 Dört gözle bekliyorum! 🙏🏻🥰💛
21.11.2022 bugün ilk kez yaptım. Devam ettikçe düzenleme yaparım :) Diğer videoya geçmek için vücudumu dinleyeceğim.
1.gün:✔️
🥳🤩 2023 e Hanuman ın gücüyle girdim diyorsun 😎
Dün ilk günümü yaptım bacak arkalarım biraz acısa da iyi hissediyorum.Bugün 2. Dersimi yapıcam her şey daha güzel olucak hissediyorum.(İlk defa yoga yaptım)
Ayşe Nur yeni başladıysan yogaya mutlaka yoga103 serisini uygula ardından Başlangıç Seviye Güç Serisi ni.
Azerbaycan Bakü şehrinden selam hocam ben toprakin hem cakra serisini hem element serisini 80 gün yapib bitirmek izreyim yanında devenide yapdim şimdi suya gecicem suyun cakrasinida yapicam kalça açma yapmak istiyom tüm bularin yanında yani şu elementi yanında kertenkele kalça açma 2 cakra çalışmasına basdiycam yanında bu hanumanani yapsam olurmu etkisi nasıl olur
Olur tabii çok güzel olur 👍🏻🥰
Teşekkürler...
Ben teşekkür ederim 🙏🏻
21 gün bedenim ve ben serisinden sonra hemen buraya koştum 1. Günüm tamam ✅ ders bana kolay geldi ama her ders sonu hanuman denemesi yapacağım 💫 bakalım benim hanumanım ne zaman gelecek 😅
Kendine göre zorlaştırabilirsin Zeynep aklında olsun. 🙏🏻
@@ceydaileyoga Ceydoş hocammm ara vermek zorunda kaldım ama tekrar başlayacağım bakalım neler mümkün? 💛🙏🏻💫
@@zeynepsenabakrc3927 neler mümkün 🙏🏻🥰
Namaste
Namaste! 🙏🌼
Ders bir harika Ceyda Hocam, şükran güzel varlığınıza ❤
Bir süre yoga pratiğimi sürdürememişken YogaKioo Festivali'nin yaklaşmasıyla açalım pergelleri dedim ve bu derse geldim. Doğal olarak bacak arkası ağrısı yaşıyorum. Ağrıları azaltmak için soğuk su ile duş mu önerilir sıcak mı acaba? Ya da ne önerilir 😅
Kesinlikle sıcak Ebru. Foam roller edinmeni ve o dersi yapmanı öneriyorum.
Yogada esneme pozlarını yaparken kalça bacak bölgemde hissettiğim o acıdan mıdır nedir bilmiyorum içimde anlam veremediğim bacaklarımı açıp bir rahatlama isteğim var yani poz havalı filan diye de değil çok garip.Sadece Aç şu bacakları da rahatlayalım diyor iç sesim sanki bir yükü bırakmak istiyorum. Ben de sanırım bu sesle ilk defa sizinle düzenli olarak bu ders serinize başlayacağım.Namaste🙏🏻
Aynı şey mi bilmiyorum gün içinde sürekli bacaklarımı kalçalarımı esnetip rahatlamaya çalışırken buluyorum kendimi
@@Necaticanli bazen bedeni dinlemek gerekiyor belki de.İlla ki bir ihtiyacı karşılamaya çalışıyor olabilir beden.
Her bir yolu kaçar gün yapıyoruz öğretmenim
7 harika olur Tülin 🥰
öğretmenim merhaba :) çetin hocanın kanalında yayınlamış olduğu yeniden başlat serisinin yaşam gücü dersinin 5.günündeyim başlangıç seviyesindeyim .yaşam gücü dersiyle hanuman dersini birlikte yapabilirmiyim
Tabii ki yapabilirsin 👍🏻
Hanuman'a başladım bugün. Sol bacak barışacak o kadar! 😅🧡🙏
Naga Pranayama devam ediyorum. Başka bir öneriniz varsa onu yapayım.
Sen elinden geleni yap, zamanla farkı göreceksin zaten 🥰🙏💛
@@cemilekaracayl2179 Meditasyon öneririm aslında. Meditasyon oynatma listesinde basit yogi meditasyonu var.. Onu öneririm..
@@ceydaileyoga teşekkür ederim
Meditasyonda 5 dk. kalabildim. Her gün süreyi uzatabildiğim kadar uzatmalı mıyım, yoksa ne olursa olsun 10 dk. mı kalmalıyım
Ceyda Hocam merhaba bu seriyi toprak elementiyle birlikte pratik edebilir miyiz acaba?
Tabii ki çok da destekler birbirini hatta 🙏🏻🥰
7/1 👍🙏🏻💕 ben de çok merak ediyorum sonucu 🙏🏻 mutlaka paylasicam sizinle eğer oturabilirsem hanumana☘️☘️☘️
Tamamdır sonucu fotoğraflı olarak paylaş. Yandan bi fotoğraf çekip instagram dan atarsın. Haydi güzel pratikler. 😍
Hocam sizin gibi güzel ve huzur verici bi sese nasıl sahip olabilirim 😍🕺
Aslında çirkin ses yoktur sadece kullanmayı bilmiyordur kişi. 🙏🏻
@@ceydaileyoga o zaman siz kullanmayı çok iyi biliyorsunuz hocam🌸
@@Ibrahim-wj4mr Eh 21 yıllık seslendirme geçmişim var olsun o kadar 🙏🏻🥰 ama bak size daha iyi ders anlatabilmek içinmiş hepsi 🤍
Azerbeycandan selam hocam her ders icin 1 hafta az degilmi hocam her dersi 10 gun uygulasam olurmu?
Harika olur 🤩
Ceyda hocam öncelikle size sormak istediğim bir şey var. Bir yildir ufak ufak yoga egzersizleri yapıyorum. Dizlerim ağirmaya başladı. Kart kurt sesler geliyor kireçlenme var sanırım. Modern tıp iyileşmez gözüyle bakıyor diz kireçlenmesine sizce yoga pratikleri iyi gelir mi yani bu yüzden yogayi bırakmak istemiyorum 😔
Bence bırakma zaten. Kesinlikle iyi gelir fakat nasıl yaptığın önemli olan. Acı duyduğunda o pozdan çık ya da kendine göre modifiye et. Acıyla kalma. Bitkisel beslenmeye geç bence ve bütüncül tıp öneriyorum.
@@ceydaileyoga çok teşekkür ederim ❤️☺️ dizlerimin hassasiyeti yüzünden bırakmak beni çok uzerdi. Elimden geleni yapacağım beslenme tarzımi değiştirmeliyim. 🙏🙏
@@sevcansanane499 geçmezse mutlaka yaz bana instagram dan.
@@ceydaileyoga Tamam Ceyda hocam ilginiz için çok teşekkür ederim. Ne kadar özverilisiniz ❤️ Doktordan randevu aldım. Ve buz falan koyuyorum. Önce ne olduğunu anlayayim 😔🙏
@@sevcansanane499 tamam ne dedi bir bak bakalım. Dediğim gibi bütüncül tıp yolunda ilerlemek istersen instagram dan yaz bana 🙏🏻 şifa olsun
Hocam 7.günüm bitti. Şükür🧡
Aslınur harikasın!! Nasıl hissediyorsun? 🙏🥰
@@ceydaileyoga hocam harika hissediyorum. Sadece yatmadan önce yaptım yedi gün biraz uykuda sıkıntı oldu bacaklarım ağrıdı.oyızden yol/2 ye sabah işe gitmeden yapmaya başladım bugün. Namaste 🧡
@@aslnurtezen2415 Harika Aslınur.. Sabah daha iyi olur haklısın.. Hem bütün gün etkisi devam eder 🙏🥰💛
🧡
7/4 ☺️ bu gece kemer kullanmayı akıl edebildim 🙏🏻💕
Geç olsun güç olmasın diyelim 😂💕
@@ceydaileyoga 😂😂
Ceyda hocam dersi mutlaka her gün mü uygulamak zorundayız.Dördüncü kez yapıyorum ama ard arda değil.Baştan başlayayım mı?
Yoo devam et bence. Daha önce bir tur döndüysen seriyi her gün bir dersi yapabilirsin de 🙏🏻🥰
@@ceydaileyoga ceyda hocam bazen pratikte sıkıştığım zamanlarda dikkatimi başka bir şeye verip pozun bitmesini bekliyorum.sıkışan yerime odaklandıkça sanki acı artıyormuş gibi.Başka bir şey düşünüyorum ve düşüncede kalıyorum.Yanlış yapıyor gibi geldi bana.Görünmesi gereken şeyleri görmeyi reddedip kafamı çevirmek olarak yorumladım kendimce.Ama sanki bu pratiğimim gelişmesini yavaşlatır gibi de geldi.Kafam karıştı yardımcı olur musunuz bana bu konuda.Pozdan çıkmayıp derinleşmeye çalışıp limitleri zorluyorum ama odağım bacağımda acıda olmuyor her zaman.Yanlış mı yapıyorum?
@@tugceergul4685 tam da dediğin gibi görülmesi gerekenden kaçıp başka yere bakıyorsun. Onun yerine bir minik pozu yumuşatıp içinde nefesinde kalabileceğin yerde kal. Bacağında olmak zorunda değilsin zaten ama nefesinden başka bir yere gidiyorsa zihnin nefesine dön lütfen 🙏🏻🤍
@@ceydaileyoga 🙏🏻♥️♥️
@@tugceergul4685 🙏🏻🤍
Hocam su aşağı bakan kopekte ben çok zorlanıyorum 😢 onun icin ayri bir video çekebilir misiniz ?
Aşağı bakan köpeği yaparken mi zorlanıyorsun?
@@ceydaileyoga evet . Üst govdemi ayaklarima yaklastiramiyorum. Esneyemiyorum. Koltuk altlarimdab esnemeyihissedemiyorum ve bacaklarimi tam geremiyorum olmuyor yani sizlerdeki omurilik görüntüsünü elde edemiyorum
@@Karanlikpresnses Tamamdır her aşağı bakan köpekte dizlerini bük ve koltukaltlarını üst bacaklarına doğru ittir. Zamanla çok daha yaklaştırabileceksin.. Her gün en az 10 derin nefes kal orada.. Her nefes verişinde it üst gövdeyi üst bacaklara doğru.
İlk defa sizinle ders yaptım yetişemedim çok hızlı geldi yada ben çok ağır mışım oda olabilir yapamadım 😰
Ferda videonun hızını düşürüp tekrar deneyebilir misin? 🙏💛
@@ceydaileyoga tamam 🙏🙏🙏🙏
@@fbottan34 🙏💛
Böyle ilgilenip cevap vermeniz insanı mutlu ediyor onun için siz kendiniz lokumdan daha da lokumsunuz
@@fbottan34 Hehe çok teşekkür ederim Ferda ama inan bana görsen gerçekten Lokum gibi :D
Ceyda Öğretmenim, her seriyi 1hafta mı yapmamız gerekiyor?
Her dersi 7 gün uygulamanı tavsiye ediyorum. Ya da her gün 1 dersi uygulayarak 1 ay boyunca devam edebilirsin 🙏🏻🥰
@@ceydaileyoga Teşekkürler tatliş hocam 🙏🧡✨
@@aylinbilginkaraman_yoga7167 🙏🏻🤍
7/7 devaaam video 2
Wuhuuu harikasın! Devam! 💛
🙏💕🌼
🙏💕
@@ceydaileyoga Ceyda hanım belki kanalla alakasız bir soru olacak ama çifte kurtuluş belgeselinde cody lundin i seslendiren sanatçıyı bi bulamadım gitti acaba siz biliyor musunuz😄uğur Taşdemir e sormuştum (diğer yarışmaciyi o seslendiriyordu)oda iki isim söyledi ama onlar çıkmadı 😄siz bi bakın lütfen teşekkür ederim 💕🌼
7/5 💕🙏🏻
selamlar bu pratiği yaptıktan sonra ağlama isteği oluştu :) sanırım hava dönemine giriş yaptık. Çetin hoca bazı pratikleri yapmayın diyordu. Hanumanı bu dönemde uygulamak doğru mudur? teşekkürler
Gözde merhabalar, ağlama isteği çok normal, görülmeyi bekleyen deneyimler diyoruz ya hep işte bu şekilde görülüyorlar yani görüldüklerinde bir duygu çıkıyor ortaya. Bazen gözyaşı bazen kahkaha bazen de sinir bozukluğu ya da öfke olarak çıkabilir. Lütfen bırakmadan devam et pratiğine. Ağlamak da gülmek de üzülmek de çok normal. Hanuman ı her gün uygulamak doğru. Hatta uygulamamak doğru değil. 3 yıldır günlük pratiğimin bir parçası diyebilirim. Hatta bir dönem sabah meditasyonu sonrası ilk poz olarak Hanuman yapıyordum. 🙏🏻
@@ceydaileyoga teşekkürler henüz 2. günümü bitirdim sonuçları sizinle paylaşıcam :)) Yeni yıla hanuman gibi sıçrayarak girmeyi planlıyorummmmm
@@serinn.gozdee Harikasın Gözde!! Haberlerini bekliyoruz! 🙏🏻💛 Ayrıca Dağ Serisi'ni de uygulamanı kesinlikle öneriyorum! ⛰️
@@ceydaileyoga bugün 7. yani son günümdü ve hanuman 2'ye geçiyorum :) Hayatımda çok farklı etkileri oldu gerçekten. Ağlama hissi olarak tam ifade edemeyeceğim, bir his her yaptığımda ortaya çıktı. Pratiğe başladığımdan beri her şeyden sadeleşmek istedim. Hanuman benim yapmam gereken bir pratikmiş meğerse toprak ve ateş elementlerini bitirmiş biri olarak söylüyorum. Teşekkürler gerçekten.
@@serinn.gozdee Hanuman o kadar etkili bir poz ki.. O poza giderken yolda yaşadıklarımız ise oldukça dönüştürücü. Zamanla hayatında nasıl farklar olduğunu göreceksin. Lütfen bırakma, devam et! 💛
Hocam ben gizliden hanumanada başladım😍😂 bugün bu ilk dersteki son günümdü. o kadar keyif alarak yaptığım bi akıştı ki her gün nasıl geçtiğini anlamadan bitiverdi. Ayrıca uttanasanada eli ayak altına koyup eğilmek esnekliğime level atlattı!!!! Bi açayım dedim bacakları, yerle buluşmaya ~6-7 cm kalmış. 3.derste oturur muyum dersinizzz??😂🥲 (hocam birde sorum olcak, kertenkele duruşunda 90 derecedeki dizimin içinde ağrı oluyor bunun sebebi kalçalarımın yeterince açık olmamasından mı kaynaklı acaba? )
Merve harikasın!! Dizdeki ağrının sebebi o da olabilir olmayabilir de.. Sağ ayağını biraz sağa al dene yine geçmezse dizini minicik omzundan uzaklaştırıp dene ama ayak bileğin yamulmasın dikkat et ayak parmaklarını dizine doğru çek, flex olsun yani ayak.. Haber ver nasıl oldu. 🙏🏻
Merhabalar hamileler yapabilir mi acaba
Merve zaten yoga pratiğin varken hamile kaldıysan bir çok pozu yapabilirsin ancak hamile kalıp yogaya başladıysan yalnızca hamile yogası yapmanı öneririm. Mutlaka doktoruna sor, onayını al başlamadan. 🙏🏻
7/6 💕
3/30 💜
Harikasın!!! 💜