යටි පතුලේ වේදනාවට ව්‍යායාම

#exercises#physiotherapy_treatments#heel_pain#plantar_fasciitis#ව්‍යායාම

[@DamiyaVlogs]

very useful 🤟 will start from tomorrow onwards and update you. Thank you very much for sharing 🤟😊

[@StoriesbyTharani]

👍 🙏

[@-kangaroodeshayen8033]

Very useful video. Thanks for sharing. Best wishes from Australia. ❤

[@kelanithissa7334]

❤❤❤ බොහොම පිං දිරිය දියණිය ...සතර වරිගයක නායිකාවක් වේවා ..නිදුක් නීරෝගි වේවා තෙරුවන් සරණයි

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏🙏

[@user-md1un2ih2j]

Thanks doctor budusarani madam

[@anuanuruddika2624]

ගොඩක් වටිනවා විඩියොව මම මාස 5ක් තිස්සේ මෙ වෙදනිවෙන් විදවනවා ගොඩක් පිං ඔබ තුමියට

[@karunapalajayasundara6630]

මගේ දකුණු කකුලේ යටිපතුලේ පොඩි ඇඟිල්ල ආසන්නයේ පුදුම වේදනාවක් එන්න පටන් ගත්තා.හරියට ගල්තැලුම් කියන්නේ ඒ විදිහට වෙන්නැති.අතේ ඇඟිලි වලින් මිරික මිරිකා බැලුවා ඒත් අහුවෙන්නෑ.පසුවයි ඔබ තුමියගේ මේ උපදෙස් මාලාව දැක ගන්න ලැබුනේ.දින දෙකෙන් තුනෙන් දැනෙන්න පටන් ගත්තා සුව අතට හැරෙන්න ඇරගෙන කියලා.ඒත් සතියම හරියටම ව්‍යායාම ටික කලා.රෝගය කොහෙන් ගියාද කියලාවත් හිතාගන්න බැරිව ගියා.ඔබ තුමියට අනේක වාරයක් පිං.තෙරුවන් සරණයි!

[@naminipanditha3245]

This is very useful ... thank you for sharing the knowledge with us ❤️❤️

[@midee-rb6pg]

යටි පතුල හිරිවැටිල්ල ගැන කියාදෙන්න

[@SehaVlogs]

Thank u very much

[@sepalikaperera8924]

මමත් විදේශගත වෙලා ඉන්නේ මගෙත් හරියට විලුඹ රිදෙනවා හිතට හරි සහනයක් ඔබතුමී මේ කියල දෙන එක උදේට නැගිට්ටහම අඩිය තියන්න ම අමාරුයි ගොඩක් ස්තූතියි ඔබතුමියට

[@nelkapriyanthi460]

මමත් කුවේට් ඉන්නේ. මටත් ඕකම තියෙනවා

[@sepalikaperera8924]

@@nelkapriyanthi460 මං ඔය වීඩියෝ එක බලල තියෙන්නෙ මාස පහකට ඉස්සර මං ඔය වෛද්‍යතුමිය කියපු විදිහටම ඒ ව්‍යායාම කළා මං ගොඩක් දවසක් කළේ නැහැ සතියක් දෙකක් වගේ බොහොම සුළු කාලයක් තමයි කලේ හැබැයි මගේ විළුඹ වේදනාව නැතුව ගියා ඇත්තම කියනවනම් මට දැන් ගොඩක් සැනසීමයි

[@naminipanditha3245]

Thank you 😊

[@irarathnayake8693]

ඔබ තුමියට බොහොම පින්. දැනුවත් කිරීම ගැන.තෙරුවන් සරණයි. 🙏🏼

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@anushageekiyanage98]

Godak sthuthi godak pin obathumiyata. Mamath me asaneepen pelena kenek . Wasanawakata oba thumiyage video eka dakke. Me exercises karala balannm. Theruwan saranai niduk niroogi suwaya labewa obathumiyata.

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@upalipannila3398]

Thank you for the video. Very helpful.

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@nilanthakumara6099]

Thank you Mis.. Godok pin.
Budusaranai.

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@menikep2172]

බොහොම ස්තුත්යි වටිනා විඩියොවක් තෙරැවන් සරණයි 🙏

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@lsgunasekara]

Thank you very much for sharing

[@StoriesbyTharani]

❤️

[@patricksamaraweera6920]

Thank you very much .
🙏❤️💐🙏🙏

[@StoriesbyTharani]

🙏

[@gehdhjdhdvdhshus714]

godak pahadelei thanks oba tumeyata

[@StoriesbyTharani]

ස්තුතියි

[@hemanthasirikumara1506]

ගොඩක් පිං ඔබ තුමියට .තෙරැවන් සරණි නිදුක් නිරෝගී සූවය ලැබේවා

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏🙏

[@DharmekkhaDharmeekha-fg6qx]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමියට. දීර්ගායු ලැබේවා. තෙරුවන් සරණයි 🙏🙏🙏👍

[@StoriesbyTharani]

❤️❤️

[@thushanmanjulai6667]

Ammo oya kiyana vidiyatama mata thiyanawa thank miss ❤

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@fahadraj4177]

Godak isthuthi madam budu saranai devipihitai oyata

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@Samantha22973]

Thank you very much madame ...

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@padminijayasinghe257]

Thank u so much. Budu saranai !!!

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@maneljayakanthi808]

harima watinawa Thank you

[@StoriesbyTharani]

❤️❤️

[@ajithsilva3222]

Thank you for teaching home remedy.

[@StoriesbyTharani]

Most welcome 😊

[@amithamal]

Meka nam niyamai thank you.

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@tharindupramod4284]

බොහෝම ස්තූති ඔබතුමියට 🙏🙏🙏

[@StoriesbyTharani]

❤️❤️

[@dayanidipani447]

Duwata godak sthuthi godak pin aniwaryenma mama me de karnna one duwata theruwan saranin niduk neerogi bawayath deergaushath labewa Dubak walin mama

[@StoriesbyTharani]

ස්තුතියි 🙏🙏

[@user-px9ru3uv3c]

හරිම වටිනවා ඩොක්ට, මගේ යටිපතුල වගේම උඩත් රිදෙනවා හරි මැද ගැටයක් වගෙත් දන් ඇවිල්ලා තියනව.එත්නින් දැවිල්ලක් එනවා.ඔබේ ව්‍යායාම අද සිට කරනවා.

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@lalanadamayanthiwedisinghe6335]

Thank you madam for your kindness

[@StoriesbyTharani]

❤️❤️

[@pavithramadubashiya2536]

Really work❤

[@StoriesbyTharani]

❤️❤️

[@dedox6680]

Thanks miss theruwan sarani

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@user-hr1hq1ki3t]

Doctor thank youfor this lessons

[@StoriesbyTharani]

❤️

[@sunethrajayathilake9923]

Thank,u mis.තෙරුවන් සරණයි.

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@sumithramalani2760]

ඔබ තුමියට බොහොම පින් බොහොම ස්තුතියි ❤

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@sakunthalakumari3045]

oyata godak pin.mamath harima a maruwen inne me lede hinda.

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@madrikswelikanna3395]

Miss yatipathule hiri walatath excersise kiyala denna

[@wasanthis7835]

Teruwan saranai ❤❤❤ bohome stutiy.

[@StoriesbyTharani]

❤️❤️

[@Nethmikawshalya235]

Budusaranai

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@brijectfernando1570]

ගොඩාක් පින් ජේසු පිහිටයි

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@adhikarimudiyanse2743]

බොහොම පිං ඔබ තුමියට

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@padmawickrema4597]

දුවට ගොඩාක් පින්. මම කරලා බලන්නම්. මගේ තද බල ලෙසට විලුඹේ අමාරුවක් තිබෙනවා.දුවට තෙරුවන් සරණයි!!!

[@StoriesbyTharani]

හැමදාම ව්‍යායාම කරන්න. නවත්තන්නෙපා.

[@priya328]

මේ කියන බයිලා කරහම ඔයාට හරි ගියාද? එහෙම නැත්තං හරියටම හරියන ක්‍රමයක් දැනගන්න කැමතිද

[@Funnycomplex1112]

Ane kiyannko ape ammatath thiyrnwa

[@sulochanaadikri3497]

​@@Funnycomplex1112a kiyla dunna de hari ai tharhin comment karnna a krhmaya hari

[@rosemarymendis4230]

Thank you so much 🙏

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@wimalasri7065]

Thanks. U

[@osmandsiyabalapitiyage7813]

Great.

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@sirimaliyanage2679]

බොහොම ස්තුතියි ඔබට

[@StoriesbyTharani]

❤️❤️

[@samarabanduwickramasinghe5215]

Thank you miss .

[@StoriesbyTharani]

🙏

[@prasaddisanayaka1445]

Thank you👍

[@prasaddisanayaka1445]

Back pain ekata video ekak karanna puluwanda.

[@dadahahs5984]

Ok.good 👌👍

[@StoriesbyTharani]

🙏

[@dcthirimanne7657]

Thanks miss very useful video
Please let me know a useful video for leg cramps

[@StoriesbyTharani]

Leg cramps are mainly due to ion imbalance. Please get a medical opinion

[@econneconn289]

ගොඩක් පින් 🙏🙏🙏

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@lasanthalasantha4374]

Thank you madam💖

[@StoriesbyTharani]

.❤️❤️

[@kumarirathnathilaka939]

Thank you so much mam

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@shiamwickram3424]

බොහොම පිං ඔබට තෙරැවන් සරනයි

[@StoriesbyTharani]

🙏😭

[@nethumdamsara2013]

Thanks Madam.

[@StoriesbyTharani]

❤️❤️

[@indikaperera9315]

Thanks for your guidance.. very useful.. can you advice exercises for flat foot...

[@StoriesbyTharani]

I will do a video about it.

[@aasssha7635]

Thank you 🙏

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@nirmlifrnndua6177]

බුදුසරණයි

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@athulaj4632]

Thanks very good

[@StoriesbyTharani]

Most welcome

[@laxmanherath3219]

ගොඩක් පින්

[@StoriesbyTharani]

🙏

[@k.g.c.karunathilaka9781]

Thank you madam

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@malkanthiekapugama1615]

Bhoma pin duwa budusaranai

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@user-jv3yv6zz9j]

Thank you ...🙏🙏🙏🙏

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@sadusadusaduchandrarathnay2615]

Thanks madam .

[@StoriesbyTharani]

❤️❤️❤️

[@geethaaponsu1954]

I suffer a lot from the heel paining and the tightness of the toes.. Thanks a lot for your kind instructions. From now itself I start to do them.

[@StoriesbyTharani]

❤️ tell me how it goes

[@prithikaranchagodage626]

ඔබතුම්ය , ගොඩක් ,ගොඩක් ස්තුතිය 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏🙏

[@ashokahettiarachi7589]

තෙරුවන් සරනයි මිස් ස්තූති

[@StoriesbyTharani]

❤️

[@sriyaniepaliyana3408]

Thanks❤️❤️❤️

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@samankumari318]

Mama me video Eka baluwe 2023 July Wala aththatama Dan poddak wath ridenne thank you soo much....❤pin

[@StoriesbyTharani]

❤️❤️ හරිම සතුටුයි මට. දිගටම ව්‍යායාම කරන්න

[@dammikadammika2724]

ගොඩක් ස්තුතියි

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@damayanthiteacher8462]

වටිනා.විඩියෝවකි

[@StoriesbyTharani]

❤️❤️

[@mangalikaweerasinghe4863]

බොහොම පිං ඔබතූම්යට මං දින තූනක් මෙම ව්‍යයාම කලා යටිපතූල් වේදනාව අඩූවුනා කියන්න බැරි අමාරුවක් තිබුනේ ගොඩාක් පිං ❤❤❤

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏🙏

[@nilusarojini847]

Thank you ❤️

[@StoriesbyTharani]

You’re welcome 😊

[@irongirlinjapan8382]

Thanks miss

[@StoriesbyTharani]

You are welcome 🤗

[@priya328]

මම මේ අසනීපයෙන් අවුරුදු 7-8 පීඩා විදිනවා. සෑම ආකාරයකම බෙහෙත් වර්ග කලා. සිංහල වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර වලින් මාසයක් දෙකක් වගේ සුවයක් ලැබුණා.
මම ඔබතුමිය පැහැදිලි කරන මේ ව්‍යායාමත් කරන්න පටන් ගත්තා. මුල් දවසෙම සුවයක් ලැබුණා. දිගටම කරලා ප්‍රතිඵල කියන්නං.
බොහොම පින්.

[@StoriesbyTharani]

ස්තුතියි ❤️ ඔව් ප්‍රතිපල කියන්න

[@renukadamayanthi4230]

Lot of thanks

[@StoriesbyTharani]

❤️

[@adithaanuththara3873]

Thnks 🙏

[@StoriesbyTharani]

❤️❤️

[@lakshmichandrani9002]

ඔබ තුමියට නිරෝගී සුවය ප්‍රාර්තනා කරමි.
එක පාදයකට වියායාමය කරනවිට අනෙක් පාදය තබාගන්නා අයුරු විස්තර කරනවනම් ඉතාමත් වටිනවා

[@StoriesbyTharani]

Video එකේ විදිය තියාගන්න. මතක ඇතුව ව්‍යායාම කකුල් දෙකටම කරන්න .

[@leticiasubasinghe6486]

Thanks!

[@StoriesbyTharani]

❤️❤️

[@dushanthimalika3368]

ඔබතුමියට ගොඩක් පිං, මගේ වම් පාදයේ වෙිදනාව ව්‍යායාම කළ විට අඩු වුණා. මම දැනට සති 3ක් පමණ මෙම ව්‍යායාම කරනවා. තෙරුවන් සරණයි!

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏🙏

[@menikep2172]

බොහොම ස්තුත්යි 🙏

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@jayanthiperera9111]

ස්තූති යි මිස් ඔයාට

[@StoriesbyTharani]

🥰

[@nerosha2310]

Thank you

[@StoriesbyTharani]

❤️❤️

[@deviikaratnayake2662]

Thankyou ❤️

[@StoriesbyTharani]

❤️❤️

[@mercyfernando8302]

Thank. You. so. much.

[@StoriesbyTharani]

❤️❤️

[@w.mnandhani5601]

ගොඩක් පිං ඔබට

[@StoriesbyTharani]

❤️

[@priyanidemel2493]

Thanks 🙏

[@StoriesbyTharani]

You’re welcome 😊

[@dkmgpkarunaratne]

මම යටිපතුලේ වේදනාව ඉන්න බැරිව හිටියේ.ඇවිදගන්න බැහැ නොන්ඩිගැහෙනවා.මම එකදවසක් දැක්කා ඔබතුමියගේ මේ ව්‍යායාම ටික.මම දැන් සති දෙකක් උදේ හවස මේ ව්‍යායාම ටික කරනවා.ඔබතුමියට පින්සිද්ද වෙන්න මට දැන් ගොඩාක් හොදයි. .නැවතවතාවක් මම ඔබතුමියට කියන්න කැමතියි ඔබතුමියට ගොඩාක් පින්සිද්ද වෙනවා

[@StoriesbyTharani]

ස්තූතියි. හරිම සතුටුයි මට

[@nirmalawijesinghe1996]

Matath me asaneepaya dan madayska pamana kalayak wenawa hadila .karala balnnam.mama godak me wage asaneepa physiotherapy ealin suwa karagens thiyanawa.me ganath hoyamin hitiye.obata godak sthuthi duwa. Vishwasayk thiyanawa.❤❤❤❤

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@malamangala-fo9iy]

මම දවස් තුනක් කලා තරමක් සුවය දැනෙනවා.ඔබතුමියට ගොඩාක් පින් 🙏

[@StoriesbyTharani]

ස්තුතියි . දිගටම කරන්න

[@nihathanirannulu3481]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼theruwan saranai. Bohoma pin

[@StoriesbyTharani]

🙏🙏

[@sudu6841]

ස්තුතියි. මැඩම්.
මට ටික කාලෙක ඉදල දකුනු කකුල පමණයි විලුඹ රිදුනෙ.දැන් දෙකම අඩිය තියන්න බෑ රිදෙනව.මම අනිවාර්යෙන් මේ දේ කරල බලල කියන්නම් ගුන අගූන ගැන.❤️🙏

[@StoriesbyTharani]

❤️👍👍

[@manolikumari8506]

🙏 🙏 thanks

[@StoriesbyTharani]

❤️

[@ranjaniranjani7112]

Thanks oyata

[@StoriesbyTharani]

❤️❤️

[@artofdesh2455]

ස්තුති වේවා 😮😮

[@StoriesbyTharani]

❤️❤️

[@user-dg9bc9up3m]

Thank u

[@StoriesbyTharani]

Welcome

[@NilminiFernando-pf4xm]

Tank you
.matam

[@StoriesbyTharani]

😍😍

[@jayamalijayamali3246]

Thak.you

[@StoriesbyTharani]

❤️❤️

[@user-vl2je7fc2k]

Obata godak pin doctor mata den hodai.

[@user-vl2je7fc2k]

Made yatipathul devillai mokada karanna one.

[@StoriesbyTharani]

ස්තූතියි මට කිව්වට

[@chahdrakahthi2148]

Thanks

[@StoriesbyTharani]

🙏