ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Простые упражнения при опущении почек - нефроптозе. Йогатерапия.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2020
- Простые и эффективные упражнения из йогатерапии помогут вам укрепить мышцы, которые поддерживают почки и не допустить их опущения - нефроптоза. Эти упражнения рекомендуется делать не только в целях профилактики, но и если уже есть проявление нефроптоза. Будьте здоровы!
Актуальное расписание занятий, ретритов и семинаров по йоге и саморазвитию:
👉www.yogabelovi...
Связаться с преподавателем на видео:
👉Instagram: / yogabelovidov
✔️Подписывайтесь на наш канал: www.youtube.co...
👉🏻Наш Instagram: / yogavgrodno
👉Самое полезное в группе ВК: yogavgr...
❤️Если вам хочется сказать нам "спасибо" это можно сделать тут :
Для жителей Беларуси, перевод без комиссии на карту 5299 2281 1113 6269 по ссылке: p2p.bgpb.by/p2...
Яндекс: yoomoney.ru/to...
Paypal: www.paypal.me/...
#нефроптоз #почки #йогатерапия
✔️Весь плейлист здесь:
• Полезные упражнения дл...
![Exclusive! น้องลิกก้า&น้องโรร่า มาแล้ว!! [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.48 |](http://i.ytimg.com/vi/UmlpJhRekyY/mqdefault.jpg)
Если у вас опущены почки, следует сначала проконсультироваться с вашим лечащим врачем. И выполнять все асаны очень аккуратно!
Эм, нет, спасибо. Не доверяю врачам. Они мне сказали просто набрать вес🤦♀️🤦♀️🤦♀️. Не хочу.
@ Стас: Ты в начале видео говоришь о том, что ты сильно похудел за короткое время с 100кг. Как ты обнаружил у себя нефроптоз? Были какие то боли? У меня такая же ситуация, резко похудел (10кг за месяц) и довольно сильные боли в боку образовались - что интересно боли появляются практически только стоя и при обильном питье. Надеюсь что курс поможет :)
@@loveveng6882 Говорят ещё что не плохо бы опять набрать вес, я стал ещё отжиматься и подтягиваться и чувствую улучшение, но пока тянущие и ноющие боли в боку иногда ещё и отдающие в нижнюю часть живота практически каждый день присутствуют и исключительно в положении стоя. Я просто был удивлён, что это меня коснулось так как обычно это касается как я понял сравнительно худых женщин, а я хоть и скинул быстро 10 кг, но вешу сейчас 95 кг при росте 188 см.
@@jokes8155 УЗИ сделайте чтоб узнать, как ещё. почка опускается именно в положении стоя. Когда мы лежим она на месте. На УЗИ просят живот надуть, чтоб посмотреть на опущение почки
Вы супер, сделала с том году пару раз, боль с почкой прошла, потом на год забыла, сейчас опять делаю) и уже захотелось больше упражнений делать!!! Спасибо вам огромное!!!!! Вы просто целитель 🌹❤️
С детства эта проблема. Частые поносы, худоба, поднятие тяжестей. В возрасте 48лет попала к мануальному терапевту, в 90е новые массажисты так назывались. Так вот она владела кинезиотерапией. Определила руками сильное опущение правой почки. Делала массаж живота, упражнения. 1.Лёжа на спине, руки вытягиваем за голову, и ноги вытянуты. 2.леч на живот, поднять верхнюю часть туловища и ноги прямые. Да, а вначале дыхание диафрагмой, потом поднимание таза.
Сейчас 67 лет. В апреле сделали лапароскопию по поводу паховой грыжи, похудела, и сильно опустилась почка. Написали патологическое опущение правой почки.
Потихоньку буду делать ваш комплекс. Спасибо!
спасибо и вам за упражнения 1, 2.
Очень крутые асаны! Из-за погоды и скудного питания бывает обостряется нефроптоз. В юности занимался атлетикой, поэтому мышцы торса были крепкими. Но, перестал, и спустя пять лет появились боли. Сейчас начал опять заниматься, для пресса и поясницы делаю в том числе представленный вами набор асан! Помогает :) Очень здорово, что был упомянут прогиб поясницы (posterior pelvic tilt). Современный образ жизни, в котором мы сидим 70-90% времени, способствует развитию этого неприятного анатомического изменения. В общем, спасибо большое! 😆
Блиин, чел, сделай полное видео со всеми повторами, плиз! 🙏🙏🙏
Сильный методист.
Непроизвольно подтягиваешь ребра и начинаешь дышать синхронно с тренером, даже лёжа на диване.
Плюс такое живое море 🌊 ... мои почки уже мне благодарны, кайф 🤗
Особенно правая, которой надоело болтаться на уровне аппендикса. После УЗИ просто была паника. Ан нет, проблему можно закрыть, оказывается 🧘
Как дела?Почка вернулась на место?Я только сегодня начинаю упражнения
@@mamkin_aitishnik добрый день, как у вас дела с почками? Помогли упражнения?
@@user-gj3jk5nu1w , не могу сказать точно, УЗИ не делал. Но болеть перестала. Очень хорошие упражнения
Первое упражнение это для кого. Для спортсменов. Вряд ли обычный человек так сможет
Намасте(благодарю)!вы напомнили мне почти всё,что я знала,но подзабыла.а сейчас вот понадобилось!
Согласен со многими комментаторами, что видео действительно информативное и полезное. Отличные упражнения, даже для тех кто никогда не занимался йогой, но опущение почки требует свои коррективы.
Спасибо огромное
Благодарим вас за отзыв, будем выпускать больше таких видео 🙏😊
Добрый день. Очень полезная информация. После 3х дневной сухой голодовки поняла, что почки опустились со всеми вытекающими.... Один раз за Вами сделала и сразу ощутила как мышцы начали удерживать почки и намного легче стало ходить. Спасибо большое и крепкого Вам здоровья.
А как Вы поняли, что почки опустились? Я тоже насухо голодаю, но ничего такого не произходит.
Добрый день. На этот раз начал уходить именно висцеральный жир ( внутрибрюшной). Больв почках пошла после выхода из голодовки. Исключила воспаление, соответственно остается только опущение При ходьбе это слышно. Сначала интуитивно подвязала корсет и боль ушла. Дальше уже сомнений не возникало . Тем более что мышцы не трееированы. После тркеировки боль в тоже уходит.
@@user-hi1db6mx4kСпасибо, что ответили. Вот у меня нефроптоз из-за поднятия тяжести, а голодовки никак на опущение почек не влияют. Я регулярно делаю УЗИ, диагностика так себе, но всё же лучше, чем ничего. Обязательно делайте упражнения, это пока лучшее, что можно придумать, и что я могу посоветовать.
@@user-hi1db6mx4k добрый день.Вы сказали что при ходьбе слышно.Что именно ?Можно чуть по подробнее,у меня тоже есть опущение.
@@user-hi1db6mx4k вы не могли понять это самостоятельно вот так. Пожалуйста, ходите к врачу и консультируйтесь с ним, не ставьте себе диагнозы и тем более не лечите себя
СПАСИБО,за такую практику.Теперь я понимаю почему после резкого похудения за 1,5 месяца на 18 кг у меня с одной почкой произошла неприятность.Сейчас уже три года я занимаюсь йогой.Изучаю практикую.Получаю удовольствие.Жаль ,что не было такой информации раньше.Вам , СПАСИБО 🙏🙏🙏
Доброй ночи! Вы вылечились от этого недуга?
Наконец-то удалось увидеть грамотную позу Кобры с ценными обьяснениями.
Спасибо вам за четкость и ясность! Супер!
Спасибо Вам Огромное за такое информативное и полезное видео! Это именно то, что я искала!
Буду практиковать и надеюсь, что мои почки вернутся на место🧘🏻♀️
Мне уролог сказал, что почка на место не встанет самостоятельно, только оперативным путем.Если опущение незначительное, то с этим можно спокойно жить.А любая гимнастика для укрепления мышц только после консультации с врачом.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как Ваше здоровье спустя время после данных упражнений? Вам помогло? Нефроптоз дальше не развивался?
@@fildeariadne здравствуйте. Периодически посещаю остеопата. Который мне поставил почки на место)) Правая еще шалит и иногда опускается, особенно если поднимать тяжелое.левая пока нормально. Посоветовали в дополнение к остеопрактикам работать на укреплением эластичности связок органов. Пью биотин, холин и коллаген.
@@tatyanazinchenko1603 Благодарю Вас за такой развёрнутый ответ! Вы подарили мне надежду на выздоровление🙏🌹
@@fildeariadne обязательно обратитесь к хорошему остеопату , у кого есть опыт висцеральных практик и работы с опущенными органами. И посоветуйтесь можно ли Вам выполнять данные упражнения. Чтобы все было в комплексе. Будьте здоровы💐
❤❤❤Прекрасное видео!
Четко и по существу. Благодарю!❤❤❤
Благодарю ❤
Буду использовать Ваши упражнения. ❤️
Актуальное видео🤗 Благодарю🙏
Всегда пожалуйста 😊🙏
Спасибо! Попробовала, пресс просто горит😊
Должны гореть внутренние приводящие мышцы, большая поясничная еще. Втягивайте пупок сильнее 🙏😊
Очень полезные упражнения, спасибо!
Очень рады, что полезно 🙂🙏
Благо дарю за полезные упражнения.
Спасибо большущее!!! Единственное полезное видео 👍все по сути. Очень благодарен, ❤️
Во благо, так и старались, чтобы все по сути было ))
Доброй ночи! Вы вылечились от этого недуга?
Супер, мне очень нравится, спасибочки
Не за что🙏 Занимайтесь, пожалуйста 🙂
Спасибо большое,здоровья вам❤
Огромное вам спасибо...!
И вам спасибо
Спасибо! Хорошие упражнения.
Благодарю🙏
О, спасибо!))) Отличный комплекс! Абсолютно все по существу!) Вы меня спасли !!! Дай Бог Вам здоровья!)
Доброй ночи! Вы вылечились от этого недуга?
Информативно! Прекрасно , спасибо
Благодарим
@@YogaAndTravel цигун такие упражнения тоже есть
Спасибо! Надеюсь мне поможет
Девять лет занимаюсь йогой,перечисленные асаны
СПАСИБО ОГРОМНОЕ - ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ ВИДЕО!
Не за что🙂🙏
Хорошей вам практики!
Благодарю! Конечно полезно.
Главное теперь ввести регулярную практику 😂
Спасибо,попробую делать упражнения,
Помогает. Спасибо!
Супер ❤❤❤
Спасибо. Буду пробовать.....
Практикуйте и все прийдет!
Отлично, спасибо 🙏
Девять лет практикую йогу.Перечисленные асаны использую в своих комплексах.И вот выписалась два дня назад из больницы с диагнозом двусторонний нефроптоз третьей степени!!! Я в шоке!!
Вы наверное очень худая
Какие выводы чделали в данной ситуации?
Интересно, как это? Может йогу в гамаках попробовать?
спасибо за видео
Не за что! Рады, что было полезно 🙂🙏
Круть. Благодарю!
Рады, что было полезно🙂🙏
Скажите, пожалуйста. Во всех упражнениях делаем горловой замок или только в тех , в который Вы об этом говорите? Спасибо
Я пенсионерка.Делаю ваши упражнения ежедневно.Надеюсь на улучшение.СПАСИБО.
Пенсионерка и делаешь такие упражнения ,? Не верю. Молодые и то не все смогут. Врать не надо
Спасибо!
Не за что!
Занимайтесь 🙂🙏
@@YogaAndTravel нельзя отвечать не за что. Нельзя обесценивать свою помощь и слова благодарности другого. Нужно сказать пожалуйста, на здоровье. ) Спасибо за видео!
Благодарю 👏👍😅
Не за что🙂🙏
У меня опущение почек после приема миорелаксанта сирдалуд. Хирург назначилаа я поверила.
Хотелось бы этот комплекс сделать с вами.
Здравствуйте! Покажите пожалуйста упражнения при паховой грыже?
Здравствуйте, как считаете, при опущении можно делать вакуум живота? По идее, наоборот органы все вверх подтягиваются🤔 натощак, конечно
Братан, классные упражнения для йогов. Можешь дать комплекс упражнений для новичков,?я не понимаю в ассанах ничего, эти названия мне ни о чем не говорят...
Сейчас поробую этот комплекс, отпишусь по результатам.
Сделал комплекс, все получилось, но я трудом. Доступно для новичка. Позанимаюсь пару недель по данной методике, посмотрю на результат
Уже как 2 недели сильная вибрация со стороны Лёвой почки, особенно лёжа. Сегодня начну 2 раза в день делать эти упражнения. Спасибо вам, надеюсь поможет. Отпишу через пару недель, были ли результаты какие))
Ну как результаты?
@@hateeveryone8876 Всё прошло спустя 1 месяц упражнений где то. Пока проблем с этим больше не было.
Благодарю за упражнения, как делать упражнения, если болит поясница из за почки? (Опущение правой почки(()спасибо за ответ
Пока ожидаем ответ от Стаса, вставлю свои 5 копеек 🧐... Там внизу в комментариях есть несколько простых упражнений, корректирующих нагрузку на поясницу.
У меня тоже боли в пояснице связаны с опущением правой почки. Очень помогают элементарные упражнения, мягко прорабатывающие связочки вокруг тазовых позвонков:
~ выталкивание таза при полусогнутых коленях;
~ сжимание-расслабление ягодиц;
~
@@user-yl1lk1lm9jДякую за Ваши 5 копеек!
Подъем ног 30-60-90 чтоб облегчить подъем можно положить ладошки под ягодицы( подвздошные кости)… ведь так?
Боковая планка на вытянутой руке, для людей далеких от спорта есть альтернативное упражнение?
Как научиться дыханию, о котором вы говорите в 2:06????? Сразу на этом застопорилась и все!!
Здравствуйте можно 3 степени? Каждый день надо делать?
Да, мне тоже очень понравилось. Почки перестали ныть, у меня именно опущение
Это очень позитивно слышать!
@@YogaAndTravel zdrastvuite. a na skolko sm bila opusheni vashi pochki? mozhnoli delat takie uprazhneniya esli u menya pravaya pochka opushena do 6 sm? mozhnoli vostanovit takuyu opushennuyu pochku? spasibo.
@@gorggorgino6757 намаскарам, вам в любом случае следует проконсультироваться с врачем, и потом попробовать поделать эти упражнения. Всегда стоит попробовать, лучше чем не пробовать 😊🙏
@@YogaAndTravel Спасибо
Здравствуйте, скажите пожалуйста как я поняла у вас было опущение почек и эти упражнения вам помогли? Если регулярно заниматься , правда что почка встанет на место?
Огромное спасибо за видео, очень информативно!!! Но простите за замечание. Не "мышцА", а "мЫшца")
Это профессиональные акценты, типа:
• сантИметры у строителей;
• дОбыча у шахтёров;
• "откушать" вместо "поесть" у маститых гурманов и т.п.
Вроде неграмотно, но весьма характерно и практически неистребимо.
Так и с мышцей - пока видишь её на картинке, или вдруг обнаружишь у себя, - да, вроде бы мЫшца. Но когда она работает на максимуме и буквально вопит: "ААА 😫!!!" - это реально мышцА 💪.
скажите пожалуйста а как вы узнали что у вас почки отпустились или упали ниже?
я тоже очень быстро похудел где то 15 кг бросил, у меня появилась темнота под глазами это и есть признак отпущения почки ?
Здравствуйте! Похудела на 10кг и тоже опустилась почка. Удалось ли Вам восстановить ее расположение ?
Ещё вниз головой стоять на руках надо (а ещё лучше подпрыгивать в таком положении), чтобы почки вернулись обратно на место. Совместно с этими упражнениями.
Подпрыгивать невозможно при опущенных почках....боль жуткая
Здравствуйте!Подскажите пожалуйста можно делать эти упражнения если желудок тоже опущен вместе с почкой?
🙏
Вы можете при упражнений показывать когда делать вдох и выдох.
Спасибо!Подскажите пожалуйста,можно ли при нефрозе 1степени выполнять следующие упражнения:подтягивание на турнике,выход силой на турнике,отжимания от пола,приседания?
Здравствуйте,а почему нельзя?
Я женщина 45 лет.Тоже первая степень опущения правой почки.Приседаю.Отжимаюсь. и подтягиваюсь с помощью резиновой петли.На УЗИ ничего не поменялось
Это простые??????!!!!!!!! Я увидел в конце тоннеля, на четвёртом упражнении. А для самых начинающих есть комплекс? Чтобы мышцы чуток развить, там растяжки и прочее?
Спасибо, очень интересно! Можно ли делать это все, если еще есть и диастаз 1 степени?
Если не приносит никаких болевых ощущений, то да 🙏😊
@@YogaAndTravel Большое спасибо за ответ!
Доброго дня ) В минулому році на узі показало одна опущена,в цьому що вже права теж. Хочу зайнятися вправами,з вашого відео щоб підняти,в мене мала дитина, треба бути в русі,а з проблемами почок то важко.Але в мене ще є каміння(5-7мл)в жовчному, скажіть будь ласка 🙏,чи можна ці вправи робити?
Скажите только они от опущения почек или от всех органов малого таза, матки и т. д?
Беременным можно?при опущены почки.
Можно мне делать пресс живота при нефропотозе
👍👍👍❤
здравствуйте в какое время суток лучше делать эти упражнения?
Когда вам удобно, главное чтобы после еды прошло 2-3 часа и желудок был пуст 🙏😊
@@YogaAndTravel спасибо)
МЫШЦа 😀😄😁
Скажите а если вес нормальный а случилось опущение почки одной
,поможет ли ?
Мы не можем сказать на 100%, очень много влияет факторов 🙏
Лучше всегда конечно консультироваться со специалистом в данной области
Если 3 стадия опущение почки, - можно делать эти упражнения?
Здравствуйте, вы делали эти упражнения и вообще есть ли у вас улучшения от упражнений в 3 стадии? Может есть какой-то опыт, буду благодарна.
@@Natali7GREEN я разработала для себя комплекс и делала. Боли ушли, чувствую себя лучше, но узи не делала ещё. И питание поменяла - набор массы.
@@rimrlife3955 Мне тоже массы нехватает, нужно набирать. А вы в период лечения параллельно носили корсет или какую-то утяжку?
@@Natali7GREEN нет. Я укрепляла мышцы ( бёдра, ягодицы)
@@rimrlife3955 Спасибо за информацию. И скорейшего вам выздоровления!
Норм!
Здравствуйте я хотела спросить можно ли похудеть если у тебя опущение почек?
При похудении почки как раз и могут опускаться так как одно из того что держит почку это жир.
@@alemaslambek9106 мне нефролог казала, что худеть не более 1% массы за 14 дней. То есть если вес 67 кг, то не более 670 г за 2 недели. Я трижды сильно худела и дважды набирала вес, и в 2 случаях из 3 было опущение правой почки. В третьем случае я укрепляла мышцы торса, опущения не было. А в 2 других я больше времени занималась длительной ходьбой, и вот результат.
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Благодарю за упражнение У меня обе почки опущены, в данное время болят от физ нагрузок (подн. Тяжести) Мне продолжать заним. упражнением?
У вас варикоцеле есть?
Умеренная физнагрузка разрешена, а вот поднятие больших весов в тренажерном зале, велотренажер противопоказаны. Я в интернете нашла инфу, что при нефроптозе больше 3 кг не рекомендуется поднимать. Но в быту мне приходится 10-л ведра поднимать, чтоб полы дома вымыть. Какая-то трудновыполнимая рекомендация.
Уролог мне сказал, что посещение бассейна дважды в неделю - это умеренная физнагрузка.
Спасибо! А подскажите, через сколько времени регулярных тренировок будет результат?
Однозначный ответ дать трудно, много факторов влияет на результат🤔
Лучший совет, который мы можем вам дать, это постараться заниматься регулярно по этому комплексу и что важно направлять своё внимание в сторону выздоровления. Куда мы направим своё внимание в ту сторону и будет идти наш результат🙂🙏
Вы конечно же можете и любой другой комплекс для себя найти, главное формируйте ваше намерение и не ставьте каких-то временных рамок. Как бы странно это не звучало, но это ускорит результат😌
Всего хорошего вам!
1.20
У меня дыхательные практики обострили опущение почек ,теперь вообще не могу ходить болят почки .иду к врачу ...
Что то вы делали значит не так, не может такого быть. Возможно практики поспособствовали выведению песка и камней из почек.
@@YogaAndTravel как видите может и такое быть ,я видимо, переусердствовал с дыхательными практиками ,и животом и грудью дышал по переменно 4 дня при каждом удобном случае ,боль в почках как-то нарастала,но потом я отдыхал от практик все восстанавливалось ,я продолжил дышать и вот результат ,ходить спокойно без болей в почках не могу
Не нужно перегибать с практиками 🙏😊
@@YogaAndTravel да,но никто не предупреждает об этом
@@nikolainikolaiev4289 Как вы себя чувствуете.? Скорее всего это был песок и мелкие камешки.Такое бывает.Все нужно делать по ощущениям.Прислушивайтесь к себе.Здоровья вам 🙏🙏🙏
Ну это с тех пор как жена по старела не можетткакать без клизмы я потерял сон.
Нефроптоз 2 степень,можно делать упр.? Спасибо!
Да, если не возникает дискомфорт
Мне 2-3 степени поставили. Можно заниматься?
У меня другая проблема я не хочу спать не когда не хочу спать.
аналогично резко похудел, правая почка опустилась при прыжке
+!!!
Капец у вас локтевые суставы подвижнв
Походу не только локтевые ))) это гипер вывих ))
@@YogaAndTravel 😁😁😁
У Бубновского намного лучше
Бубновский молодец, благодарю что потратили время 🙏😊
Крутые упражнения это слабо сказано. Они не выполнимы обычными людьми. Так что не нервируй людей больных
Ты всё врёшь. Ты ничего не понимаешь. Конечно всегда можно обьяснить почему человек умер. Даже можно обьяснить почему распался СССР. Продукты кончились, но как распался сразу всё появилось. Не работает.
Скажите пожалуйста сколько по времени делать эти упражнения?всю жизнь?
ВСЕ УПРАЖНЕНИЕ ПЕРЕПРОБОВАЛ НИ ЧТО НЕ ПОМОГАЕТ 12 ЛЕТ СТРАДАЮ ОПУШЕНИЕ ПОЧЕК