25นาที | โยคะที่ควรฝึกทุกวัน ถ้าไม่อยากปวดหลัง, ปวดสะโพก ร้าวลงขา | Daily Yoga for Sciatica Relief

[@ดวงสมร-ฌ3ย]

ขอบคุณค่ะครู ผ่อนคลายมากเลยค่ะ🎉

[@emisaki5354]

อธิบายละเอียด เล่นง่าย สบายผ่อนคลายมากๆค่ะ(แมวครูนาน่ารักจัง)

[@krunayoga]

ขอบคุณมากค่า🥳😻

[@ทวีขุนคนบุรี]

ขอบคุณค่ะคุณครู ดิฉันกำลังจะเป็นเส้นทับประสาทอยู่พอดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@artinjourneywithkrutookta7681]

ขอบคุณมากค่ะครู ฝึกหลังตื่นนอน มันก็ตึงมาก เลยเผลอยกไหล่ เกร็งตาม ผ่อนตามครูแทบไม่ทัน 😅 ฝึกเสร็จดีมากๆเลย มักจะปวดเอวล่างกับตึงข้างขาค่ะ

[@krunayoga]

Take care ka❤️🥰🙏

[@grootphone5573]

ขอบคุณค่ะครูนาสุดยอดเลย

[@sherepaistudio4295]

หายร้าวลงขาเลยครับครูนา ไม่เล่นเวท3อาทิตย์ มาทำตามครูหายปวดหลังเลยแถมแกนกลางลำตัวตรงขึ้นครับ

[@krunayoga]

ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ ฝากแชร์ด้วยนะคะ

[@kittawitthaveetham2455]

ขอบคุณมากครับ

[@YaowaphaHu]

ขอบคุณค่ะ❤❤😊

[@suttidamarewski6207]

ขอบคุณมากคะ เพิ่งเข้ามาดูเป็นครั้งแรก😍🙏

[@อัมพวัลย์พึ่งกิจ-ฅ7ฑ]

ขอบคุณมากค่ะครูนา🙏❤️

[@krunayoga]

🙏😊🥰

[@nittayanittaya387]

ขอบคุณค่ะ ทำตามทุกวันค่ะ

[@krunayoga]

😊🙏👍❤️

[@benjawanchoonu8440]

ตื่นมาทำตอนเช้าคะ ตึงน่องนิดหน่อยพอเสร็จก็สบายมากคะ❤

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ชอบมากค่ะ..ขอบคุณครูนาค่ะ🙏❤️

[@krunayoga]

🥰❤️🙏

[@musiqfromsky]

Thank you so much Kru'Na😊❤

[@krunayoga]

Welcome ka 😁

[@KoongKea]

สวัสดีครับ คุณครู

[@krunayoga]

😊🙏

[@ธนศรทศพลพิทักษ์]

สวัสดีครับ

[@krunayoga]

🙏😊

[@khotameechannel6273]

❤❤❤❤

[@krunayoga]

🥰🙏❤️

[@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ]

❤❤❤❤🙏🏼

[@นารีนารี-ซ8ฏ]

ขอถ้าคลายอาการชาเท้าค่ะ

[@ลัดดาวัลย์อินทรลุน-ฮ8ฟ]

ทำท่ายกขาขวาขึ้นกระดกปลายเท้าขาตึงไปยังสะโพกตึงมากๆค่ะ

[@Phianphen333]

ขอบคุณนะคะ

[@สุปรียาสุนทรา]

❤❤❤

[@วลัยภรณ์รุ่งเรือง]

ขอบคุณมากค่ะครู❤❤❤❤❤❤❤