Why are my Morning Fasting Blood Sugar Levels high?|උදෑසන නිරාහාරව රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යන්නේ ඇයි?

#BeatYourDiabete
#අපේකමටදෙයක්යටතේ👉 දියවැඩියාව පරාජය කිරීමට එකතු වන්න!
#Ape_Kamata_Deyak දැන්ම➽ SUBSCRIBE කරන්න : / @apekamatadeyak1985
#වැඩි විස්තර කියවන්න! |read more information!
#හායි, මට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව තිබේ(TYPE 2).අද මම පිළිතුරු දීමට යන්නේ දියවැඩියා රෝගීන්ගේ උදෑසන නිරාහාරව රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යන්නේ ඇයි?
පූර්ව දියවැඩියා රෝගියෙකු තුළ, හෝමෝන අසමතුලිතතාවය හේතුවෙන් නිරාහාරව සිටින විට රාත්රියේදී ශරීරයේ වෙනස්කම් කිහිපයක් සිදු වේ.
ඔබ නිදා සිටියදී සහ අක්රියව සිටියදී අක්මාව අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා ග්ලූකෝස් රුධිරයට මුදා හරියි. ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය වර්ධනය කර ඇති අය තුළ ග්ලූකොජන් අක්මාව ග්ලයිකෝජන් එකවර බිඳ දමමින් ශරීරය විවේක ගන්නා විට ග්ලූකෝස් වැඩි ප්රමාණයක් නිපදවයි, මෙහි ප්රතිපලය වන්නේ රුධිර ග්ලූකෝස් සාමාන්ය ප්රවාහයට වඩා වැඩි වීමයි.
##ඔබේ රුධිරයේ සීනි ප්රමාණය උදෑසන වැඩි කිරීමට හේතු කිහිපයක් තිබේ.
#උදාවන සංසිද්ධිය
උදාවන සංසිද්ධිය යනු ඔබේ ශරීරය ශක්තිය සඳහා ග්ලූකෝස් (සීනි) භාවිතා කරන අතර උදේ අවදි වීමට තරම් අමතර ශක්තියක් තිබීම වැදගත්ය. ඒ නිසා උදේ පාන්දර 3 සිට උදේ 8 දක්වා කාලය තුළ ඔබේ ශරීරය එළඹෙන දවසට සූදානම් වීම සඳහා ගබඩා කර ඇති ග්ලූකෝස් ඉවත් කිරීමට පටන් ගනී.
දියවැඩියාව නොමැති පුද්ගලයින් තුළ, රුධිරයේ සීනි නියාමනය කරන හෝමෝනය වන ඉන්සියුලින් ද රුධිරයේ සීනි ස්ථාවරව තබා ගැනීමට ඉහළ යයි.
කෙසේ වෙතත්, දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් ඉන්සියුලින් වල බලපෑමට ප්රතිරෝධී හෝ ප්රමාණවත් තරම් ඉන්සියුලින් නිපදවන්නේ නැතිනම්, උදේ වරුවේ රුධිරයේ සීනි නාටකාකාර ලෙස ඉහළ යා හැකිය.
උදෑසන සංසිද්ධිය දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් තුළ බහුලව දක්නට ලැබුණද, එය පූර්ව දියවැඩියාව ඇති අය තුළද සිදුවිය හැකිය.
#සොමෝගි ආචරණය
1930 ගණන් වලදී ප්රථම වරට විස්තර කළ රසායනයෙකු වන පීඑච්ඩී මයිකල් සොමෝගිගේ නමින් නම් කරන ලද සොමෝගි ආචරණය යනු රාත්රියේදී අඩු රුධිර සීනි (හයිපොග්ලිසිමියා) සඳහා ශරීරයේ ප්රතිචාරයයි. ඔබගේ රාත්රී ආහාරයෙන් පසු ඔබට රාත්රී ආහාරය මග හැරී ඇති බව හෝ ඉන්සියුලින් වැඩිපුර ගන්නැයි කියන්න. ඔබේ රුධිරයේ සීනි එක රැයකින් අඩු විය හැක. වන්දි ගෙවීම සඳහා ඔබේ ශරීරය වැඩි ග්ලූකෝස් ප්රමාණයක් නිපදවන අතර ඔබ අධික රුධිර සීනි සමඟ අවදි වේ.
#ජීවන රටාව-
*ආහාර
ඔබගේ රාත්රී ආහාර වේල තේරීම ඔබගේ උදෑසන රුධිරයේ සීනි මට්ටමට බලපාන බව දැන සිටීම වැදගත්ය. නිදසුනක් වශයෙන්, අධික කාබ් ආහාර ගැනීම හෝ ඇඳට පෙර රසකැවිලි ආහාරයට ගැනීම උදෑසන රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නැංවීමට හේතු වේ.
#රාත්රියේ කාර්යබහුලත්වය නිසා මානසික ආතතිය, ව්යායාම නොකිරීම සහ ඒවාගේම රාත්රියේ හොඳ නින්දක් නොලැබීම මගිනුත් උදේට සීනි මට්ටමට යම්කිසි ආකාරයක බලපෑමක් කරනවා.
කෙසේ වෙතත්, දැන් බොහෝ වෛද්යවරු HbA1c නම් පරීක්ෂණයෙන් යැපෙති. එමඟින් සති කිහිපයක සාමාන්ය රුධිරයේ සීනි මට්ටම කුමක් වීද යන්න පිළිබඳ සමස්ත චිත්රයක් ලබා දේ.
#Ape Kamata Deyak | Reference videos :
#What is The Glycemic Index #What Is Glycemic Load
#Diabetes Basics
Is Pumpkin Good For Diabetics
#Is Beetroot Good For Diabetes
#Potato good for diabetics
#Blood Sugar Test : Pepsi vs diet Pepsi
#Best way to control for Diabetics # You Can beat your Diabetic!
#Is Oatmeal Good for Diabetes
#Are Sugar Free Foods Really Sugar Free for Diabetics
#Is Banana Safe for Diabetics
#Pears and Diabetes#are pears good for diabetes
Is Watermelon Good for Diabetes
#Are Grapes Good for Type 2 Diabetes
#Are Carrots Good For Diabetes
#Are Oranges Good For Diabetes
#Are Mangoes Good For Diabetes
#Is Guava good for diabetics
#Are Dates Good For Diabetes
#Are eggs Good For Diabetes#Are eggs good for Cholesterol
#Rice Good for Diabetes
#Are pomegranates Good for Diabetes
#Benefits of Almonds
#Is Chicken Good For Diabetes
#Type 2 Diabetes
#Is Manioc good for Diabetes
#Are Rambutans good for Diabetes
ස්තූතියි ! |Thank you for watching !

[@NilminiHiddage]

ඔබ තුමාට ගොඩාක් පින් නොදැන හිටිය ගොඩාක් දෙ දැන ගත්තා

[@ChamiKulatunga]

මමත් ඔය ගැන හොය හොය හිටියෙ .ඔබතුමාගෙ පැහැදිලි කිරීම ඉතා හොදින් තේරුම් ගත්තා .බොහොම ස්තුතියි 🙏

[@SiriyalathaVithanage]

නොදන්නා දෙයක් දැනගන්න ලැබීම ගැන ඔබතුමාට ගොඩාක් ස්තූතියි,

[@sirisadahamdaharatv]

ඉතාමත් හොද ක්‍රමාණුකූල පැහැදිලි කිරීමක් ..බොහොම ස්තූතියි පින්වත් වෛද්‍ය තුමනි .. පින්වත් ඔබතුමාටත්.. . තුණුරුවනේ ආශීර්වාදයෙන් නිරෝගී සුවය පිරි දීර්ඝායු සම්පත්තියම ලැබේවා යි ප්‍රාර්ථනා කරනවා

[@thusharinilmini3738]

ඇත්තටම හොද පැහැදිලි කිරීමක් ,බොහෝම පින් වෛද්‍යතුමණී,,🙏

[@RohiniJayasundara-tk3gz]

බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ටර් ....ඔබතුමාගේ ගොඩක් වීඩියෝ මන් බලලා තියෙනවා ..ඒවායින් මට ලැබුන දැනුම ගැන කියල වැඩක් නෑ..ඒ තරම් මන් දේවල් දැනගත්තා...ඔබට බොහොම පින්..

[@marieperera1709]

ඉතාමත් පැහැදිලියි ඔබ තුමාට තෙරැවන් සරනයි .

[@ramyarandunna9885]

ඉතා වටිනා පැහැදිලි කිරිම තුලින්ම ඹබතුමාටත් නිරෝගි සමිපත්තිය

[@hirusadu205]

තෙරුවන් සරණයි !! ඔබතුමන්ලාගෙන් තමයි මම දියවැඩියාව ගැන හරියටම දැන ගත්තේ .බොහොම පිං

[@saliyarangajeewa5674]

හොද පැහැදිලි කිරීමක් ඔබ තුමාට ස්තුතියී

[@maryfernanda7295]

Thanks

[@malijayaraj7130]

ඔබතුමාට ගොඩක් ස්තුතියි දන්නේ නැති දේ කියා පහදා දීම ගැන බෙහෙවියෙන්ම ස්තුතියි 🙏

[@SmilingGreatDane-ku7vi]

බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ට ඔබ තුමාට තෙරුවන් සරනයි

[@nilminidevika3877]

වැදගත් පැහැදිලි කිරීමක් .බොහොමත්ම ස්තුතියි ඔබතුමාට .

[@chandralatharohini7750]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමාගේ වීඩියෝ හැමදාම බලනව මං දියවැඩියාව තියන කෙනෙක් ඔබ ගෙ පැහැදිලි කිරීම ගැන ගොඩක් ස්තුතියි

[@SDN89503]

පැහැදිලියි .සර්. ගොඩාක් පින්

[@Hasthi-un7px]

ගොඩක් හොද දැනුවත් කිරිමක් ස්තුතිය

[@duhbalasuriya8746]

8

[@UpulKaluarachchi]

බොහොම ස්තුතියි සර් ගොඩක් පින්

[@malikaliyange9587]

අනේ ඩොක්ටර් මට අලුත් විදියෝ එන්නේම නෑ ඇයිද මන්දා මම දියවැඩියාව තියන කෙනෙක් මම ඔබ තූමා ගේ විදියෝ අනිවාර්යෙන්ම බලනවා ඒ අනුව කෑම පාලනය කරනවා . හරිම වටිනා වැදගත් දැනුවත් කිරීම තෙරුවන් සරණයි 🙏

[@apekamatadeyak1985]

Chanel aka subscrib karala tawa sinuwak wage akak thiynawa akath click karanna one

[@malikaliyange9587]

@@apekamatadeyak1985 එහෙම කියලා තියෙන්නේ මහත්තයා ඒත් එන්නේ නෑ

[@peterpeter9347]

සෞඛ්‍ය පණිවිඩ ලබා දී දැනුවත් කිරීම මහා පුන්‍යකර්මයක්...........

[@gaminisarathchandra6008]

බොහොම ස්තූතියි හොඳ පැහැදිලි කිරීම. ඔබතුමා කියනදේ තවත් විශ්වාසනීය වන්නට සිංහලෙන්ම පැහැදිලි කරන්න. මේ පිළිබඳව තව විස්තර කියන්නට ඔබතුමාගේ ටෙලිෆෝන් අංකය ලබා දෙන්න. ස්තුතියි.

[@chalodyathisarani5103]

අංකය අවශ්‍ය යි සර්

[@indraamarasingha]

Budusaranai obathumata

[@thamarabasnayake8950]

නිරෝගී වෙත්වා සුවපත් වෙත්වා ❤❤❤❤❤

[@dinushalasanthi9440]

වෛද්‍යතුමනි ඔබටත් දිර්ඝායු නිරෝ්ගී ජිවිතයක්ම වෙත්වා! අපිව දැනුවත් කලාට බොහොම ස්තුතියි !

[@chandrawathihm9893]

ඔබ තුමාට බොහොම පින් මම කොරෝනා රෝගියෙක් ඒ සදහා ගන්න බෙහෙත් වර්ග මම ගන්නවා පැය 6 8න් දිගටම ගන්නවා රියේ උදේ 89යි අද189 කැම වැඩියෙන් කන්න කියා වෛද්‍යවරුන් කියනවා. රැට ඉදිආප්ප කැවෙ සුවසරනි පැනියත් බොනවා මොකද එකට කරන්න ඹන පහදා දෙන්න ඔබ තුමාට බොහොම පින්

[@apekamatadeyak1985]

Obata hodata kanna kiyala kiyanna piti kama saha bath wage kama kanna kiyana aka nema indiyapan kiyanna carbs wadii awa sini walata wagema prethisakthi karnaya adu karanna balapnawa oba korana rogiyek nisa aniwarayema hodata kanna one. habai prethisakthi karnawa wadi karana kama. kola pata elewalu saha kola pata palathuru wadi purama kanna saha portin bahula kama ganna. piti kamanam kanna epa. Ikman suwaya patanawa.!

[@violetrooks576]

මේ ගෘෆ් එකට එකතු වෙන්න

[@dushyanthilamahewa7383]

17:09 ​@@apekamatadeyak1985

[@dushyanthilamahewa7383]

❤

[@jayanthiudupitiya3279]

ගොඩක් වටිනා විඩියෝවක් ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමණී 🌹🌹

[@kutkur2518]

ඔබ තුමාට බොහොමත්ම ස්තුති තෙරුවන් සරණයි

[@kutkur2518]

ඔබ තුමාට බොහොමත්ම ස්තුති

[@kumariwickramarachchi8205]

හොඳ පැහැදිලි කිරීමක්...

[@chandrikapriyadarshani5947]

හොද පැහැදිලි කිරීමක් මට අවශ්‍ය ම කරුණු ටිකක් 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌺🌺🌺🌺🌺

[@padmaherath6763]

Thanks thanks you God bless 🙏

[@LiyaraWeerawardhana]

හරි පුදුමයි..මුදල් පසු පස හමායන වෛද්‍ය වරුන් අතර මෙවැනි වෛද්‍ය වරුන් දෙවිවරු ලෙසයි අප දකින්නේ❤❤❤

[@Mar-mf8oo]

Eta hoda pahadeli kirimak bohoma stuthi oba thumata taruwan saranai ❤❤

[@WimalLiyanarachchi]

This is very true.I have experienced.Thanks

[@سوجيالسبيعي-ع9ف]

බොහොම ස්තුතියි දැනුවත් කලාට

[@ramanigamage8001]

සීනි බෙහෙත් බීව මත් සීනි කෑම කන්න බැරි ද

[@hdeepikapriyanthi]

බොහෝම ස්තුතියි බොහෝම පිං ඔබතුමාට❤🙏

[@merilwarnakulasuriya2764]

ඔබට බොහොම ස්තුතියි !

[@AranaLanka]

ගොඩක් වැදගත් වීඩියෝවක් ..ස්තූතියි ඔබට ..

[@geetharanjani333]

ඉස්තුතියි

[@mallikamallika4445]

Danuwath karata sthuthi.

[@kumariwickramarachchi8205]

ස්තූතියි ඔබ තුමා ට..

[@vasanthikumarisea1286]

Thank you sir❤

[@seethamalanimuthukuda6437]

තෙරුවන් සරනයි දෙව්පිහිටයි

[@Srilanka2023-h7p]

Wy vjyu v dgghhuh

[@judevictoria1625]

Great ❤ post ...God bless you Dr.

[@ramyarandunna9885]

Kanna hoda ahara genath kiyanna doktar

[@pgunathilaka8149]

සර් හොද පැහැදිලි කිරීමක් බුදුසරනයි

[@usausa13]

ඔබට ගොඩ පිං මෙ දැනුවත් කිරියිමට

[@sobanayani2971]

Dr godak pin pahadelewa kiyadena nisa

[@anushaprasanthi2147]

ගොඩක් ස්තුතියි ..හොද දැනුවත් කිරිමක්

[@maximaxi1428]

බුදු සරණයි ජෙසු පිහිටයි

[@kukw4706]

Sthuuthi srr hemadama obee video mama balanawa

[@GaminiKannangara-bv3hr]

Doctor obata deergausa lebewa

[@malanieindra123]

ස්තුතියි 🌹 තෙරුවන් සරණයි

[@janakagunasekera]

godak patalanava.....akama de dikgassanava...patlanava...good work thank u

[@nandawathiearachchige7424]

Tharuwan saranai good advice thank you so much 👍❤️

[@evelynfernando3660]

ගොඩක්. ඉස්තුතිය් 🙏❤️

[@saras-zl6qq]

Very good definition. Thanks very much

[@abdulgafoor9632]

Wery good advise sir

[@sugathwijewickrama8772]

,ගොඩාක් ස්තුති

[@swarnarubasinghe6471]

Thanks 🙏

[@dinumahinsa9541]

Kopamana beheth bewath sini wadi sir thankas

[@apekamatadeyak1985]

oba bath. piti kama kana kenekada?

[@NonameBillionyearsago]

Dr pl more focus on main tropic .Thanks.

[@kanaedirisinghe682]

Tnx hodatama pahadilie

[@kolithamendis2780]

🙏 ☘️ ස්තූතියි වෛද්‍යතුමනි.

[@ranisomalatha7174]

Budusaranai sir

[@Realeye66]

Thank you sir , very important informations

[@liyanaliyana5411]

Thanks obatumata

[@agitb9266]

Theruwan saranai .....

[@wijethunghe..479]

බොහොම ස්තුති...ඩොක්ටර් ...ඉතිරි විඩියො එක තියෙනවද...ඩොක්ටර් ..

[@apekamatadeyak1985]

th-cam.com/video/HgGijDqsmNY/w-d-xo.htmlsi=PYeKJVY6PxPW-Jfs

[@mbcchannel1025]

good knowledge you have given. thank you so much.

[@M.LekaPriyadarshaniPriya-lf5dm]

බුදුසරණයි ඩොක්ටර් දියවැඩියාව සම්බන්ද පැහැදිලි කිරීම් හරිම පිළිවෙලයි.. පැහැදිලියි

[@twinsalmaskari1227]

Godak wadagath

[@samerakarabita6273]

Budu sarnay doktar

[@koekloeren1707]

Thanks Sir

[@princesspiane4461]

Obatumata godaak pin

[@ppcpushpakumara2862]

tnx sir.

[@kudumagsmage2502]

ස්තුතියි 👍👍👍

[@inokasanjiwani881]

Obahtumage hama vidiyo ekakma harima watinawa

[@samarasingh3065]

Godak pin ser budusaranai🙏

[@slmobile3873]

Good vidiyo

[@sjcreations7496]

Obathumata dirga ayusha labewa...

[@lalrohanakumaradom-ij6nf]

Pehedili karanawa hodai namuth apita kiyana wachana peehedili nehe

[@lalithakumari889]

Thank you sir

[@kusumawathiedelameda3936]

Thanks.sir

[@nalindapradeep3242]

Oba tuma David kaynak. Hamotama. Adarsayak wawa

[@shumitrajgshumitra4294]

Thanks

[@kumarishanthima879]

Thank doctor

[@chandrikanishnthi4676]

Oba thumata godak pin

[@landaniatugala1699]

Teruwan saranai

[@dilukshiabeykoon234]

Api nodanna de hodata danuwath kala obathumata godak pinn .

[@fatimafa710]

Thanks dr

[@sarojapeiris249]

Doctor inculin ganiman pasu ganana oni kama wala monawage akkada pradana ahara walakda

[@barcodesystemslanka3670]

supiri , හොද පැහැදිලි කිරීමක් , Swimming karala nawathuwama sugara wadi wanawa

[@sunetrakarunarathna8629]

Thank you dr...

[@ranthikumari4200]

Sthuthi 💚

[@sanjeewa9853]

Very good, thank you very much!

[@damithindika8796]

සර් මි් පැණි තේ හැන්දක් පමන දිනපතා ආහාරයට ගැනිම දියවැඩියා රොගියෙකුට සුදුසු නැද්ද

[@apekamatadeyak1985]

Mee pani itha sulu wasayn diywadiya roginta kanna puluwan. namuth aya diywadiyata control karanna yodaganna baha. a wagema hamadama ganinmath sudusu na adika sini thiyana nisa. Thanks

[@vijithamendis2471]

👍❤️🙏

[@VioletSodis]

​@@apekamatadeyak1985😊🙏

[@madumadawaasanka3327]

meke next video eka ko sir,,parayogka test video eka

[@wsugac]

Nice video

[@sisirachandrasena4692]

Night meal eka 8:00 kala pandara 3:00 pamana seeni balala hungak aduwegana yanawa nam bisket 2 k kanawa. Me Hana one adahasa. Kumakda?

[@apekamatadeyak1985]

meya tama: සොමෝගි ආචරණය kiyanna රාත්රියේදී අඩු රුධිර සීනි (හයිපොග්ලිසිමියා) සඳහා ශරීරයේ ප්රතිචාරයයි. me wenuwen oba අක්මාව sini sarirayata mudaharinawa. aka nisa oba me wenuwen rata amatara kamata awasaya na. panadara 3ta kisiwak noka balala udeta ayeth balanna. THANKS

[@chamindadisanayaka516]

Ane docta Mata den ganna puluwanda mata mita kalin sini tibila a mama beluwe dawalta Kala ay mokuthma noka ude 109ta tibuna noka beluwama wedi wenawada mama kema palanaya katana kenek

[@rukshancooper3099]

Dr. Mata sugar thiyenawa. Mn bheth bonawa. Eth mawa enna ennama kettu wenawa Dr. E ai kiyala danagnna puluwanda? Ekata wisadumak thiyenawda Dr.? Thanks.

[@apekamatadeyak1985]

Mekata ada dan video aka balanna.

[@sheronraveedhashyamsilva3234]

මට fasting blood sugar වැඩියි කෑවම පස්සේ අඩුවෙනවා

[@apekamatadeyak1985]

Ou aka sini thiyana ayata normal tathtwayak. PPBS test aka wadagath

[@ppcpushpakumara2862]

sir request kotmale fresh milk vala balapama kohomada. podi avabodayak please reply.

[@apekamatadeyak1985]

Diyawdaiya roginta fresh milk tama kiri piti walata wada hoda, puluwannam non- fat aka bonawanam tma hoda sini noda sini thiyanawanam. FRSEH MILK WALA vitemin A, D & Calcium thiyna nisa hodai. Thanks

[@lankapathirana1861]

Thanks Sir, This is something I didn't know at all