දියවැඩියාව පාලනය කරන්නේ කෙසේද? | Beat your Diabetes | ඔබේ නිරාහාර රුධිර සීනි අඩු කරන්නේ කෙසේද?

#BeatYourDiabete
#අපේකමටදෙයක්යටතේ👉 දියවැඩියාව පරාජය කිරීමට එකතු වන්න!
#Ape_Kamata_Deyak දැන්ම➽ SUBSCRIBE කරන්න : / @apekamatadeyak1985
#වැඩි විස්තර කියවන්න! |read more information!
#හායි, මට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව තිබේ(TYPE 2). අද මම පිළිතුරු දීමට යන්නේ දියවැඩියාව පාලනය කරන්නේ කෙසේද? / ඔබේ නිරාහාර රුධිර සීනි අඩු කරන්නේ කෙසේද? යන්නයි!
#ඔබට ප්රධාන වශයෙන් හේතු 04 ක සාරාංශයක් දැක ගත හැකිය.
1) ආහාර පාලනය
ඔබගේ රාත්රී ආහාර වේල තේරීම ඔබගේ උදෑසන රුධිරයේ සීනි මට්ටමට බලපාන බව දැන සිටීම වැදගත්ය. නිදසුනක් වශයෙන්, අධික කාබ් ආහාර ගැනීම හෝ ඇඳට පෙර රසකැවිලි ආහාරයට ගැනීම උදෑසන රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නැංවීමට හේතු වේ.
රාත්රිය පුරාම ඔබේ රුධිරයේ සීනි ස්ථාවරව තබා ගැනීම සඳහා, ප්රෝටීන්, සෞඛ්ය සම්පන්න මේද හා තන්තු අඩංගු රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් සහ සංකීර්ණ කාබන් වල මධ්යස්ථව සිටින්න.
2) ව්යායාම සහ බර අඩු කර ගැනීම
ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඇවිදීමට යාමෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකි අතර එමඟින් සමස්ත රුධිරයේ සීනි පාලනය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, පර්යේෂණයන් පෙන්වා දෙන්නේ ආහාර ගැනීමෙන් පසු මිනිත්තු 15 ත් 20 ත් අතර කාලයක් ඇවිදීමෙන් සහ දිනකට පැයක් පමණ ඔබ ඇවිදිනවා නම් පූර්ව දියවැඩියාව හා දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ගේ පැය 24 ක කාලය තුළ රුධිරයේ සීනි මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකි බව සහ HbA1c නම් පරීක්ෂණයෙ රුධිරයේ සීනි මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකි බවයි.
3) මානසික ආතතිය හඳුනාගැනීම සහ පාලනය කර ගැනීම.
පසුදා උදෑසන ඔබේ රුධිර පරීක්ෂාවට යාමට පෙර විවේකීව හා හොඳ නින්දක් ලබා ගන්න.
4) නියමිත බෙහෙත්
ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට දියවැඩියාවට බෙහෙත් නියම කර ඇත්නම්, ඔබ මාත්රාව සහ කාල නියමයන් අනුගමනය කරන බවට සහතික වන්න.
වැරදි මාත්රාවක් ගැනීම හෝ නියමිත වේලාවට බෙහෙත් නොගැනීම සහ බෙහෙත් නොගැනීම රුධිරයේ සීනි උච්චාවචනය වීමට හේතු විය හැකි අතර උදෑසන රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකිය.
#මෙම වෙනස්කම් සිදු කිරීමෙන් පසු ඔබ තවමත් උදේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්, උපදෙස් සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.
#Ape Kamata Deyak | Reference videos :
#What is The Glycemic Index #What Is Glycemic Load
#Diabetes Basics
Is Pumpkin Good For Diabetics
#Is Beetroot Good For Diabetes
#Potato good for diabetics
#Blood Sugar Test : Pepsi vs diet Pepsi
#Best way to control for Diabetics # You Can beat your Diabetic!
#Is Oatmeal Good for Diabetes
#Are Sugar Free Foods Really Sugar Free for Diabetics
#Is Banana Safe for Diabetics
#Pears and Diabetes#are pears good for diabetes
Is Watermelon Good for Diabetes
#Are Grapes Good for Type 2 Diabetes
#Are Carrots Good For Diabetes
#Are Oranges Good For Diabetes
#Are Mangoes Good For Diabetes
#Is Guava good for diabetics
#Are Dates Good For Diabetes
#Are eggs Good For Diabetes#Are eggs good for Cholesterol
#Rice Good for Diabetes
#Are pomegranates Good for Diabetes
#Benefits of Almonds
#Is Chicken Good For Diabetes
#Type 2 Diabetes
#Is Manioc good for Diabetes
#Are Rambutans good for Diabetes
#Why are my Morning Fasting Blood Sugar Levels high?
#Are Raw Dates Good For Diabetes
#Is Honey good for Diabetes
ස්තූතියි ! |Thank you for watching !

[@tharufdo3470]

මන් දැන් බලන්නේ ඔබ තුමා කරන වීඩියෝ විතරයි වෙලාවක් ලැබුණු හැම විටම ඔබට බොහොම පින් ❤❤

[@kkww4218]

ගොඩක් වටිනා වීඩියෝවක් සම්පූර්ණම බැලුවා අපව දැනුවත් කිරීම පිළිබඳව ඔබතුමාට ගොඩක් ස්තුතියි

[@upulprasanna368]

Thanks. Mama email 1 ewannam

[@kusumagamage328]

Harima wedagath obata pin

[@risandirivipaba]

​@@upulprasanna368h6n❤

[@sasuwarna2422]

බුදු සරනයි ඔබ තුමාට

[@merilwarnakulasuriya2764]

ඉතාමත් වැදගත් , බොහෝම ස්තුතියි .

[@pushpakumari2194]

බොහොම ස්තූතියි සර් තෙරුවන් සරණයි දීර්ඝායු වේවා

[@diliniayesha7997]

ඔබට ගොඩාක් පින් ..ඩනුවත් කිරිම ගන

[@sonitadelani2619]

හරි වැදගත් වීඩියෝ එකක් ස්තූතියි

[@malijayaraj7130]

ඔබතුමාට ගොඩක් ස්තුතියි දැනුවත් කරාට

[@leelanandabandaraherath2909]

ගොඩක් ස්තුතියි ❤❤❤

[@nalindapradeep3242]

❤❤❤❤ape adarai doctor oba tumata

[@2024-u5o]

ඉතාමත්ම වැදගත් දැනුවත් කිරීමක්.
Suger free තියන බොහෝ ආහාරවල කාබෝහයිඩ්රේට් තියනවා.

[@sajeevith5655]

Great advice. Thank you very much.

[@SDN89503]

ඇත්තටම දියවැඩියාව සම්බන්ධයෙන් අපේ හිත්වල තියෙන ප්‍රස්න ඔබතුමා මැනවින් අවබෝධ කරගෙන වගේ පිලිතුරු දෙන්නෙ .බොහොම ස්තූතිවන්ත වෙනවා ඔබතුමාට.සර් විටමින් ඩී 3 වලින් දියවැඩියාව ට බලපෑමක් කරන්න පුලුවන්ද .

[@apekamatadeyak1985]

විටමින් ඩී 3 අස්ථි සහ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට, බර අඩු කර ගැනීමට සහ හෘද ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි එම නිසා, දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා විටමින් ඩී 3 උනතාවයේන් දියවැඩියාව ට බලපෑමක් කරන්න පුලුවන්. ස්තුතියි

[@mahendrawijesekera6942]

@@apekamatadeyak1985 lkkoooooooooooooooooooolllllliilllllllllllllllllllllll

[@mahendrawijesekera6942]

@@apekamatadeyak1985 lkkoooooooooooooooooooolllllliilllllllllllllllllllllll

[@sriyanicooray1449]

@@apekamatadeyak1985 එතකොට විටමින් ඩී3 දියවැඩියාව රෝගින්ට අහිතකරයිද ඩොක්ට

[@swarnathilaka7972]

@@mahendrawijesekera6942 p

[@pushpakumari2194]

බොහොම ස්තූතියි සර්

[@PrabathSenadheera-fu7tr]

ඉතාමත් හොද වැඩසටහනකි.ස්තුතියි .

[@WasanthiDammalage]

බොහෝ ම ස්තූතියි ඔබ තුමාට🙏

[@reginadesilva8152]

බොහෝ පින්

[@harischandrahemakumara]

ගොඩක් වැදගත් ඔබ තුමාගේ උපදෙස් ස්තූතියි

[@princyfernando8681]

Dr.denuwath kalata thank you

[@priyanipriyani6862]

ගොඩාක් ගොඩාක් පිං ඔබතුමා ට...

[@NadeemaNilmini-h5c]

ගොඩක් වටිනවා ..බොහොම ස්තූතියි .

[@renukagunawardana8335]

Thanks man godak eganagahta me video balala 🙏❤

[@kukw4706]

Obathumaage video hema akakma balanawa hemadenaatama wedagath videowak meewagen denuwath wii ahaara paalanayen diyawediyaawa paalana karageniimata obathumaata sthuuthi👍👍👍👍👍👍

[@Realeye66]

Thank you , your informations helped me to reshape my eating habit ,

[@indraniindrani3305]

තෙරැවන් සරනයි පැැහැදිලි කිරිම බෙහෛාම වැදගත්

[@padminikyriakou6359]

හරිම වැදගත් වීඩියෝව ඔබ තුමාට බොහොම පින් තෙරුවන් සරණයි දෙවි පිහිටයි .💕🙏🙏🙏💕

[@r.sulochana1532]

මට fasting 180 වගේ දිගටම තිබුනා .. මම දවසක් හැර දවසක් පීනන්න පටන් ගත්තා 1 hr/ day .. ඒකෙන් මගේ fasting 110 වලට බැස්සා දැන්..

[@nimalgallage6158]

🎉

[@sasikaniroshani6536]

Fish oil Omega 3 ganna Eka hodaidha prediabetic thiye nam

[@nuwanpiyasena7724]

Diya wediyawa nisa agea kettui. Aga mahath karaganna upadesak dennko mahathmaya

[@apekamatadeyak1985]

th-cam.com/video/LFQCQV4k6Uw/w-d-xo.htmlsi=etwxiXo8c5GFT6ck

[@apekamatadeyak1985]

th-cam.com/video/95GYRKx2qfc/w-d-xo.htmlsi=3HZB1udN5o9MXVR6

[@sreemathilka9633]

Obatumata godak pin danuwat kalata ishtuti budu saranai siyaludavi rakawaranai 🙏🙏🙏🙏

[@ranjaniranjani7112]

Thanks obatumata yayawewa

[@matuldaqwickramasinghe1699]

වෛද්‍යතුමනි ඔබතුමාට බොහොම ස්තූතියි

[@sunilamarasinghe1225]

Dr ,thank you so much . its very useful advice .

[@Mar-mf8oo]

Good advice thank you doctor

[@chandrakumari5063]

Oba thumata pin me danuma dunnata budu saranai oyata

[@saduniimalka9931]

Oba thuma kiya dena vidiyata man asai

[@AsithaRanasingha-x3i]

Thank you so much❤❤

[@ruhanifonseka2054]

Thank you❤️ 🙏🙏🙏

[@nalindapradeep3242]

Ada tami may vidyo aka. Aka baluway harema wadagath doctor

[@SomaSiri-ce3gb]

❤ wery goud

[@mudithaliyanage3873]

Godak hoda wadak… 🙏🙏

[@kalyanigangapanwaththa8081]

Thanks sir teruwan saranai

[@malanieindra123]

ස්තුතියි 🌹 තෙරුවන් සරණයි

[@Menikgenaigenagamu]

තෙරැවන් සරණයි.

[@jayakadumudiyanse1896]

බොහොම වටිනවා

[@princyfernando8681]

Dr nitharama apawa denuwath karanawata godak pin🙏♥️

[@kusumawathiedelameda3936]

Thankssir.godblessyou

[@sandyreimer6152]

🙏thanks,thanks,thanks,🌻🌻🌻

[@priyankamanodari6793]

Godak hodai danne nahathi dewal godak danagann puluwan thawath mewage dee kiya denna

[@dilukshiabeykoon234]

Thank U very much Dr.

[@srimaleerajapaksha3177]

Thank you so much

[@හිරුනිඅකාර්ශා]

මන් ඉන්නෙ කුවෙට් එකේ ගිය මාසේ 6:4යි මගේ ග්ලොකොස් මට්ටම..එත් අපිට මෙහෙ කන්න තියෙන්නේ පිටි කෑමමයි...නොකා උන්නොත් වැඩ කරන්න පන නැ ඉතින් කොහොමද මෙය පාලනය කරන්නෙ...හැමදාමත් විඩියෝ බලනවා මන් ..ගොඩාක් ස්තුතියි පිලිතුර ක් දෙන්න

[@apekamatadeyak1985]

නිරාහාරව රුධිරයේ සීනි මට්ටම 100 mg/dL (5.6 mmol/L) ට වඩා අඩු මට්ටම සාමාන්‍යයි.
ඔබේ දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම පිටි ආහාර සීමා හෝ නැවැත්විය යුතුයි.
ඔබට කන්න පුළුවන් බිත්තර, කඩලා, පළතුරු, රතු බෝංචි ඇට, බෝංචි ඇට,කෞපි, මූං ඇට,එළවළු. මස්, මාළු,..... මේ කෑම වගේ ආහාර .ස්තුතියි!

[@හිරුනිඅකාර්ශා]

@@apekamatadeyak1985 ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@indumininirmanialuthgamagu3231]

@@apekamatadeyak1985 ඛ

[@indikaguruge8295]

Thank you sir 💛

[@priyankap4051]

Ok thanku

[@pasindudilmith6218]

1st comment👍👍 .thanks sir.

[@niroshini.ignatius]

Please do a meal plan for Diabetics Doctor 🙏

[@apekamatadeyak1985]

th-cam.com/video/HI_sKPJRvdA/w-d-xo.html

[@nuwanpiyasena7724]

Oba thuma beheth gannawada

[@chandrikawickramasinghe8653]

Eka ඇත්ත mama malu pan banish kewama mata 148t awa .😱😱😱😱

[@NamaleeDayarathna]

Mage mahattayage 382 sini tibuna.sini peti 500g ude ratry biuva a atara vel 2k kema keve.protin vedi karala kabohaydret adukara.venivel geta vatura ,tebu.tuba karavila.sini atayakvath davas 14k keve ne.ude 10 keve.reta 7ta kalin keve.arakku biuve ne.davas 14n passe 122sini mattama.mudavapu kiri.pittukekiri,niyan vetakolu,kohila dalu,kohila ala,kekiri,patola alipera ,mas,malu,bittara vedipura kanna dunne.

[@hewagama2524]

Thanks sir

[@saduniimalka9931]

Mama godak noodles kana kenek ewa hoda nadda.sini mattama105 mata thiyenne kala paya deken

[@apekamatadeyak1985]

oyata puluwan noodlies aka carbs% check karanna. eya wadinam diywadiyawata hoda na. Thanks!

[@shiromiathapaththu7039]

Rathri gathauthu ahara monawada?.

[@anomakhan4436]

Doctor pastin idala 121 wediyida hebei mn colestrol balana gaman le dunne peya 13 k vitra kewe ne akada wedi ane karunakarala mata kiyanna

[@apekamatadeyak1985]

diywadiyawa thiynawanam FBS aka tikak wadi wena aka normal

[@arunalife4194]

සුක්‍රානූ අඩු ඇයි.පාලනය කරාම එක හරියනවද ඒ ග්ංන විඩිඕ ජරන්න.සෙක්ස් ගැන

[@jayasinghearachchigepiyase3411]

Good

[@nishanipradeepa5002]

Paya kiyyak නිරාහාරව inna oneda ???? Fasting blood suger balanna

[@hdn2702]

Paya 10, ho 12k

[@apekamatadeyak1985]

FBS test akata paya 8- 10 atara fasting enna one. Thanks

[@mohdsalman103]

ඔබ tuma apiwa danuwath kalata stuti seni mattama point 6 හොඳද point 6 kiyenne seyatA wadeda

[@apekamatadeyak1985]

6 kiyanne monawa walida kiyanna

[@shyamikachathurani1388]

Doctor, hakuru gana video ekak dannako ikmanata a please

[@apekamatadeyak1985]

ikmanta karannam

[@nimalchandrasiri8867]

mahansiwela weda karana ayatath piti ahara ganna honda nedda,

[@apekamatadeyak1985]

diyawadiyawa nathem . mahanisi wela wada karana kenaknam kama walin godak parasne enna na. Thanks

[@geethikasinghabahu1750]

I am doing yoga

[@simkeyathukorala3521]

Pin obathumata

[@sasikalakumar6117]

ඔබතුමාගේ ව්ඩ්යො මං හැමදාම බලනවා මං ඉන්නෙ රට මට දියවැඩියාව තියෙනවා කැම පාලනය තමයි කුස්සියේ තියෙන කුලු බඩුවලි දියවැඩියාව පාලනය කරන්න දෙයක් කියන්න පුළුවන්ද

[@apekamatadeyak1985]

ulu hal sulu wasayak rata watura viduruwakata dala udeta his bada wathura tika bonna. Thank!

[@sasikalakumar6117]

බොහොම ස්තුතියි ඔබට

[@shalinisilva4185]

Dr mn ada mage random. Sugar ekk bluwama 173mg thibba mn plweni wathwata check kle mn tharabaru kenek mata behth ganimat awashayaida nttn diet exercise krla me mattama adu krgnna puluwanda

[@apekamatadeyak1985]

HBA1C test karagnna one behth oneda nathta kiyala balanna.

[@nuwangunasinghe1846]

Doctor mata diyawadiyawa thiyenawa.mama daruwek sadima sudusuda.daruwatath diyawadiyawa hadeida?

[@apekamatadeyak1985]

aya 100% daruwanta enawa kiyala koyewath kiyanna na namuth yam awanam thiyanawa . aka nisa diyawadiya palanaya kirimata uthasaha karanna. Thanks

[@mrsing5685]

Mona upades dunnat kanna tiyenne bat rote witarai rata inna apata

[@naddikadamayanthi7914]

Mage fasting idala check karama 107 tiyanawa wadida kiyala danaganna puluwan da oba tumagan

[@apekamatadeyak1985]

sini nathem 100 aduwen thiyanne one. aka nisa. kama kala paya deakakin balanna 140 aduda kiyala

[@naddikadamayanthi7914]

Thank you sir❤

[@priyanthinirmala4398]

Welasanin reta kevama udeta seeni aduvenavada? Theruwan Saranai

[@apekamatadeyak1985]

ou rata nidaganna awama paya 2kwath kalin kawoth sini FBS adu karaganna puluwan. Thanks

[@priyanthinirmala4398]

@@apekamatadeyak1985 ikman pilithurata godak pin

[@siyanabegum5000]

නිරාහාරව idala test කරා 60 62.. agayan thiyenne.. ආහාර ගත්ත pasu 149 මට්ටමට.. mata adahasak denna

[@apekamatadeyak1985]

oyage result akaen danata sini gana awabdayak ganna baha, oyata a gana tawaduratha hodai HBAIC TEST aka karagannawanam.

[@Isonnimthaka]

Mage wayasa aurudu 36 i hba1c agaya 8.2k wela me tathwe adu karaganna man monawada karanna one doctor..🙏🙏

[@apekamatadeyak1985]

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම. නිතිපතා ව්යායාම් සහ ඖෂධ.
අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබට තවත් වීඩියෝ නැරඹිය හැකිය- th-cam.com/video/x0Yb5fq1BzA/w-d-xo.html
ස්තුතියි

[@dayanhamine7533]

දවසට අලිගැට. පේර ගෙඩියක් කනවා. . . පැය එක හමාරක් දෙකක් දවසට ඇවිදිනවා . ඒත් මට නරක පුරැද්දක් තියෙනවා දවසට කිරිදමා . තේ 3-4ක්. බොනවා.. රෑට නිදාගන්න කලින් උලුහාල් කුඩු තේ එකක් බොනවා. .. ඒ උනත්. දියවැඩියාව හැදෙයි කියල බයයි.. අයියා නැති උනේ දියවැයාවෙන් නිසා.. .. ඔබතුමාට වෙලාවක් තියෙන වෙලාවක.. යමක් කියන්න.. තෙරැවන් සරණයි ඔබතුමාට.

[@apekamatadeyak1985]

සීනි සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහිත ආහාර ගැනීම සීමා කරලා, පෝටින් වැඩි ආහාර සමග ඔබට කොළ පැහැති පලතුරු සහ කොළ පැහැති එලවළු වැඩිපුර ආහාරයට ගත හැකිය, කිරිපිටි වෙනුවෙට මේදය රහිත නැවුම් කිරි පානය කිරීම වඩා හොඳය සීනි නොමැතිව. ස්තුතියි!

[@dayanhamine7533]

Ape Kamata Deyak බොහොම පිං.. . නිරෝගි සුවයම අත්වෙවා ඔබතුමාට

[@NalaniWevita]

​@@apekamatadeyak19857:34

[@roshanarathnayake4803]

Godak wadagath

[@prasangikalakmini9649]

Doctar man niraharawa parishanak kara sini matatama 8.2 a kiyanne sini thiyenawada

[@apekamatadeyak1985]

8.2 kiyanna mmol/L? da

[@prasangikalakmini9649]

@@apekamatadeyak1985 ow doctar

[@movies985]

එය තේරැමි ගැනමට පහසුයි

[@renukadamayanthi4171]

Thank you sir. 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@Padminithilakawathi2654]

❤❤❤🙏🙏🙏🧡🧡🧡

[@nelkaperera1093]

Ishuhi_obahumata_👌👌👌👍👍👍

[@movies985]

කන කැම වර්ග කියන්න

[@zx7639]

thank you for reminding important facts again and again

[@ChandanaKumara-q7b]

මගේ අම්මටත් සීනී,හොද ඩොක්ටර් කෙනෙක් කියන්නකෝ එයාගෙන් උපදෙස් අරබ් බෙහෙත් ගන්න😢

[@asheenrulz2545]

Doctor හයිලයිඩ් kiri paket eka thinna කාබෝහයිඩ්‍රේට් pramaya prasnayak nadda 180ml

[@apekamatadeyak1985]

oyata sini thiynawanam kiri paket bonna hoda na කාබෝහයිඩ්‍රේට් wadii . awa walin itha ikmanin sini wadi wenawa.
oneamanm 45ml wage pramanyakata wage aduwen bonna puluwan. thanks.

[@agitb9266]

Theruwan saranai...

[@mevansooriyaarachchi4652]

Oyata diyavadiyavada

[@apekamatadeyak1985]

ou

[@dimuthumanjula6864]

Doctar. Mata 41 Awurudu Dawas Wala godak. Keewa den muthra godak pita wenawa Ee Wageema.....es peneema Bodai meekata piliyamak nedda Kawadawath....seeni Chak karala nee...ithama hodata hitiya mama pilithural dakwannnna.......

[@apekamatadeyak1985]

obata aniwaraiynama doctor kenek wetha gihin awasaya test karaganna wenawa. puluwan taram ikmanata yanna kiyala kiynawa.

[@priyankachandramali6179]

මම ගොඩාක් දුරට රෑට කන්නේ නෑ,හවස හයට විතර හැම කෑමක්ම නවත්තනවා .ඒත් උදේට 112ක් වගේ තියෙනවා..
ඇයි එහෙම..හවසට පැයකට වඩා ඇවිදිනවා...මම liber 2සෙන්සර් එ පාවිච්චි කරා ඒ දවස්වල මගේ රැදිරය හොදම තත්වයක තියාගත්තා..ඒත් මට මෙච්චර පරිස්සමෙන් ඉදලත් වැඩිවෙනකොට හරියට එපාවෙනවා...මට මේ ගැන පැහැදිලි කීරීමක් කරනවද?

[@apekamatadeyak1985]

th-cam.com/video/FYB2UbVqRHs/w-d-xo.html

[@apekamatadeyak1985]

th-cam.com/video/enzikeKW3aw/w-d-xo.htmlsi=C4b_q01yE04o8AMg

[@lakshaniranawakaarachchi660]

මගෙ පුතාට වයස 7y එයට type 1 දියවැඩියාව තියනව.ඉන්සියුලින් 4dos දෙනව. එයගෙ pasting blood sugar එක හැමදාම 150 ට වැඩි වෙනව.පුතාට රාත්‍රී ආහර දෙන්න ඔන විදිය ගැන උපදෙස ක් ලබා දෙන්න .

[@apekamatadeyak1985]

Oba danata puthata dena ra kama monawada?

[@niranjalakumari8371]

Thank you doctor 🙏

[@kumarapradeep656]

මට දවසට වෙල් දෙකයි කන්නේ viyYama කරන්වා දැන් සිනි 209 තව මොනවද කරන්න ඕන පිටි කෑම kannema නැ

[@apekamatadeyak1985]

godak hodai. 209 kiyanna wadi agayak, oya labaganna kama monwada saha time aka danna

[@dayanandagamage2094]

I will

[@srinirajapaksha9492]

පොල් වතුර බීම දියවැඩියා රෝගීන්ට අගුණයි ද. කරුණාකර පැහැදිලි කර දෙන්න

[@sadunsadun2629]

දවසේ ඕනම වේලාවක viyayama කරන්න පුළුවන්da

[@apekamatadeyak1985]

ou oyata puluwan welawakata karanna

[@fatminedomalika416]

🙏🙏🙏