身體掃描 MBSR guided Body Scan in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習｜mindfulness, purest practice｜胡君梅

平常就練習，需要的時候，才派得上用場。
如果哪天身體不舒服了，
日積月累的 正念練習 力量，
就會發揮作用。
與身體約會 身心合一。
👇【完整介紹】好文閱讀👇
身體掃描：身心放鬆又覺察的練習
reurl.cc/vmW1al
▼影音畫面版 練習帶領 引導▼ 4大練習一次擁有！
mbsr.space/courses/parc2023
＊專業正念練習的音檔有2大特色：
❶帶領老師「不會」用特別溫柔或緩慢的語氣，而是用「真實自然」的語調和聲音帶領。
❷音檔中「不會」刻意加入背景音樂或音效，讓練習盡量回歸單純與自然。
----------
身體掃描 MBSR guided Body Scan in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習｜mindfulness, purest practice｜胡君梅｜by JinMei Hu｜Founder of Chinese MBSR Service
Body dating & body acceptance, oneness of mind and body, purest practice.
The latest practice sound file, international 45 mins standard.
body scan 45 minutes,身體 掃描,身体扫描,身體 掃描 練習,正念 身體 掃描,身體 掃描 指導 語,身心 合 一,body scan,body scan中文,body awareness中文,身心 合 一 的 奇蹟 力量,身心 合 一 探索 肢體 心靈 的 奧妙 互動,身體 覺察,身体 觉察,肢体 课程,肢体 开发,助 眠 方法,照顧 自己,每 一天 練習 照顧 自己,照顧 好 自己 才能 照顧 別人,助 眠 方式,照顧 身體,與 身體 約會,好好 睡,如何 好好 睡覺,dating body, body acceptance,靜態 覺察,靜 中 覺察,自 療 的 科學
👉 一鍵訂閱本頻道：reurl.cc/7elo5D
📚 享受正念好文：reurl.cc/oZ08av
▶正念課程/講座/工作坊：reurl.cc/zrAqma
💜 IG看圖文：reurl.cc/qZkGXp
💙 最新消息追蹤FB粉專：reurl.cc/NGqY7e
合作洽詢 or 想了解更多？🔥reurl.cc/aa1e3l
【 正念好給力Podcast 】
🎧 reurl.cc/X5LAz3
#身體掃描 #身體掃描練習 #bodyscan #bodyscanmeditation #放鬆 #relaxation #mindfulness #正念 #自療的科學 #身心醫學 #助眠 #純粹的身體掃描 #正念減壓

[@aligone]

這個練習夠深 很有感覺 謝謝😊果然時間要夠長

[@MBSR]

短時間的練習，的確只有短時間、應急的效果唷！👍長時間的練習，走得更深～

[@user-zm4ru5vm1g]

非常喜欢你的视频，没有配音更加喜欢😊希望听到你更多的视频❤

[@MBSR]

謝謝你❤️ 最喜歡哪個引導練習呢？

[@user-zm4ru5vm1g]

@@MBSR 静坐、身体扫描，只要有你细声慢语讲话不要配音的都喜欢。你们那里我喜欢的真很少，那些类似谈话采访之类的声音听起来怪怪的，起不到让人静心和观照的效果

[@user-sr1em5ee1z]

2:30

[@MBSR]

小編暗自猜測，您這裡標註的時間點是可以馬上開始做練習的地方對不對！！😂
感謝您的收聽，還有給我們的靈感，我們來慢慢把其他音檔加上❤

[@user-zm4ru5vm1g]

我把你的视频都保存了❤

[@MBSR]

哇！！看來你真的很喜歡欸❤️ 好想知道你都如何保存的？🤔

[@user-zm4ru5vm1g]

@@MBSR 在你的视频下有保存二个字，保存起来想听时不用找😀

[@athenaathena4025]

聽著就睡著了好嗎